Массажная подушка польза и вред

Массаж является отличным способом снять боли в шейном отделе позвоночника и плечах. Это особенно актуально для тех пациентов, которые работают на сидячей работе и вынуждены длительное время держать голову в одном положении. Такая гиподинамия приводит к застою крови, нарушению трофики тканей. Чтобы снять болезненные ощущения, применяется массажная подушка для шеи и плеч – универсальный массажер для этой зоны, который не хуже профессионала разомнет затекшие мышцы.

Популярность массажных подушек особенно возросла в последнее время. Это связано и с преимущественным выполнением офисной работы, и с возрастанием гиподинамии как среди женщин, так и среди мужчин. Технический прогресс не остался в стороне от проблем человека, поэтому появились массажные приспособления – специальные устройства для шейной зоны и района плеч.

При помощи массажных аппаратов можно поддерживать активность кровообращения в области шеи, разминать уставшие мышцы, снимать чувство затекания шеи, когда любое движение отзывается неприятной болью в шее. Они помогают делать самомассаж и обойтись без походов к специалисту, но для этого применять их нужно регулярно и правильно.

Показания, противопоказания, уход

Показания для использования массажной подушки – это неврозы, остеохондроз, патологии кровообращения в шейно-воротниковой зоне, мышечные боли, необходимость реабилитации после длительного пребывания в лежачем положении. Прибор будет эффективным для лечения мигрени, тревожных расстройств, синдрома хронической усталости, хронического радикулита.

Несмотря на такие обширные показания, массажная подушка имеет и ограничения по использованию. Ее нельзя применять в таких случаях:

• у детей до двенадцати лет;
• во время беременности;
• при наличии гипотензии;
• если есть сердечно-сосудистые заболевания, угроза тромбоза;
• при остеопорозе;
• если есть воспалительные процессы;
• при заболевании онкологическими патологиями.

Прибор не требует особого ухода. Не стоит его держать под прямыми солнечными лучами, а при необходимости чистки не стоит применять химические вещества, чтобы потом не было кожной аллергической реакции. Лучше всего применять слабый мыльный раствор, вода – не более сорока градусов.

Роликовые подушки

Массажные подушки, оснащенные исключительно роликами для массажирования, – это самый простой, а значит, и самый бюджетный вариант. Это так называемое первое поколение массажных приборов с минимальным набором функций. Тем не менее это не означает, что такие подушки делают массаж плохо или быстро выходят из строя.

Сегодня можно приобрести уникальные роликовые аппараты, которые делают массаж по типу всемирно известного массажа Шиацу. В реальности Шиацу делает массажист, который разминает все тело, но основное внимание уделяет именно шейно-воротниковой зоне. Конечно, посетить специалиста по японскому массажу Шиацу удается не всегда, поэтому можно воспользоваться подушкой с роликами, действия которых имитируют движения массажиста. При этом такое разминание будет даже более полезно, чем применение вибромассажеров.

ВАЖНО! Массажная подушка, имитирующая движения Шиацу, полезна тем, что оказывает общеукрепляющее действие, имеет профилактический и лечебный эффект.

Она оказывает положительное влияние на нервную систему, что помогает устранить проявления стресса, бессонницу. Если человек устал на работе, то несколько минут с массажером Шиацу помогут восстановить утраченные силы. А постоянное вращение роликов в процессе массажа поспособствует выведению молочной кислоты из мышц.

При работе с пациентами ролики воздействуют на биологически активные точки, которые отвечают за функционирование различных систем и органов. Роликовое вращение осуществляется в двух направлениях: по часовой стрелке и против. Это дает возможность активизировать кровообращение, снять усталость, улучшить трофику тканей.

Подушки с вибромассажем

Функция вибромассажа – одна из самых любимых функций у пациентов, пользующихся подушками-массажерами для шеи и плеч. А весь секрет в том, что слабые вибрации передают колебания на кожу и все процессы проходят максимально мягко и непринужденно. При воздействии вибромассажа лечебное воздействие передается на все нервные окончания, которыми богата зона шеи и плеч. Расслабляющий эффект настолько сильный, что многие пациенты еле сдерживаются, чтобы не заснуть на таком массажере.

На фоне максимального мышечного расслабления активизируется кровообращение в мягких тканях, приток крови питает нервные стволы, хорошо поставляет кровь к головному мозгу. В то же время активное кровообращение помогает выводить токсины, молочную кислоту, которые накапливаются в мышцах при гиподинамии.

Действие вибромассажера более мягкое по сравнению с роликами. Поэтому такую подушку рекомендуют людям, которые не любят агрессивного воздействия на зону шеи и плеч. Подойдет она пожилым пациентам и людям с проявлениями шейного остеохондроза. На аппарате можно регулировать режим вибрации – частоту и амплитуду. Производители отмечают, что такие массажеры не всегда полезны, поскольку длительная частая вибрация негативно воздействует на сосуды и нервные окончания. Если же использовать прибор в меру, то побочные действия не проявятся.

Массажер для плеч

Одной из модификаций подушки-массажера является лямочный аппарат. Он предназначен также для массажа шеи и плеч, однако выглядит не в форме подушки, а существует в виде широкой лямки, которая в определенных местах снабжена массажными роликами.

Такой массаж делается в виде постукиваний и поколачиваний по спине и плечам. Постукивания массажными роликами с выраженным рельефом на поверхности довольно легкие, похожие на удар ладонями. Это стимулирует защитные силы организма, способствует расслаблению мышц в зоне применения.

Поколачивающий массаж проводится ударами, которые происходят по очереди и больше напоминают подушечки пальцев массажиста. Поколачивания непринужденные, легкие, не приносят дискомфорта, а вызывают чувство расслабления в зоне массажа. Чем же еще полезен лямочный массажер?

• За 15 минут использования снимает даже значительную мышечную усталость.
• Способен уменьшать подкожно-жировую прослойку, чем способствует похудению в зоне плечей и боков.
• Массажер можно использовать для различных частей тела.
• Снимает боль и мышечный спазм при патологиях шейного отдела позвоночника.
• Улучшает осанку, выравнивает позвоночник, благодаря снятию мышечной напряженности и активизации кровообращения.
• Имеет от 8 до 11 уровней интенсивности массажа.
• Есть возможность выставлять интенсивность воздействия в зависимости от индивидуальных ощущений.

Подушка с инфракрасным излучением

Обычным девайсом сейчас мало кого удивишь, поэтому производители подушек тоже стремятся внести в свои изделия изюминку не только для повышения имиджа, но и с лечебной целью. Сейчас стали выпускаться массажные подушки с инфракрасным излучением. Такая подушка оснащена не только роликами, но и излучателем инфракрасного света, которые создает дополнительное тепло в зоне шеи и позволяет прогреть мышцы, активизировать кровообращение. От этого подушки не стали более тяжелыми или громоздкими.

Как же работает такая подушка и в чем ее польза? Внешне подушка с возможностью массажа представляет собой небольшой комфортный предмет, внешне, действительно, похожий на подушку. С тыльной стороны находится отсек для батареек, а в комплекте некоторые модели массажных подушек имеют пульт. Сторона, которая прилегает к шее и плечам, изготовлена из приятного на ощупь гипоаллергенного материала.

Внутри подушки находятся ролики для массажа, которые постоянно вращаются. Они могут быть пластиковыми, но в более дорогих моделях установлены нефритовые ролики. Это значительно увеличивает цену изделия.

СПРАВКА. На стоимость изделия влияет и страна-производитель продукта, например, китайские подушки стоят почти в три раза дешевле, но по отзывам многих пациентов, пользовавшихся такими подушками, эффект ничуть не хуже.

Преимущества и польза

Массажные подушки в использовании обладают неоспоримыми преимуществами:

• форма изделия обеспечивает полное анатомические совмещение зоны шеи и плеч с самой подушкой. Лежать на ней очень удобно, а делать массаж еще и приятно. Применение такой подушки – это отличная и равноценная замена громоздким приспособлениям, которые выпускались ранее;
• небольшие габариты подушки – одно из ключевых преимуществ, особенно если в квартире немного места для подручных средств. Подушка не занимает много места, ее можно брать с собой на дачу, использовать в автомобиле;
• удобство при использовании – подушки изначально создаются таким образом, чтобы человеку было максимально удобно ею пользоваться. Нет необходимости отвлекаться на изменение режима или подлаживание подушки под головой – достаточно выбрать желаемый режим, положить ее под голову и заняться любимым делом, хоть вязанием;
• цена – один из определяющих факторов такой продукции. Несмотря на распространенное высказывание, что на здоровье нельзя экономить, все же большинство клиентов желает приобрести товар с адекватной ценой. Массажные подушки – отличный выбор с большой амплитудой цен, приобрести можно как дешевую, так и более дорогостоящую продукцию.

Это основные преимущества массажных подушек, но при использовании их в быту пациенты находят и другие приятные бонусы для себя.

Особенности выбора

Люди, никогда не сталкивавшиеся с подушками-массажерами, не знают, как правильно выбрать продукцию, чтобы она максимально удовлетворяла желаниям заказчика. На самом деле выбор таких подушек прост, если знать основные параметры и моменты, на которые следует обратить внимание при покупке.

Самыми простыми массажерами являются Релакс 7, Максивелл и Максивелл Нью. Здесь особых отличий у подушек нет и их можно смело брать, если, кроме массажа, нет желания воспользоваться дополнительными функциями. При выборе более современного аппарата нужно обратить внимание на следующие параметры:

• форма и эргономичность – подушка должна быть максимально удобной по форме, поэтому перед покупкой рекомендовано приложить ее к голове – неприятные ощущения сразу дадут о себе знать, если продукт не подходит. Также важно представлять, какой вес выдерживает подушка, ведь иногда за покупкой приходят люди с избыточным весом – для них необходимо подбирать более выносливую модель;
• функциональность – основное, на что нужно обратить внимание, ведь подушка-массажер – это не предмет интерьера, а лечебный прибор. Перед покупкой убедитесь, есть ли функция вибромассажа, инфракрасного излучения, регулировка скорости вращения роликов и т.д.;
• технические моменты – обратите внимание на то, сколько роликов входит в подушку (от 4 до 8), каковы размеры головок, материал, из которого изготовлены ролики;
• гарантия – не стоит думать о том, что подушка может сломаться, но гарантия на ремонт или замену аппарата станет приятным бонусом при покупке. Самыми качественными считаются немецкие массажеры, к ним всегда идет гарантийный талон. При покупке китайского девайса не стоит расстраиваться – большинство таких массажеров успешно работают;
• дополнительные элементы – массажеры могут быть укомплектованы сменными чехлами, сумкой для транспортировки и другими полезными предметами.

Отзывы

Чтобы иметь представление о массажных подушках, стоит почитать отзывы пациентов, уже применявших такие устройства:

Алена, 37 лет: «Я работаю бухгалтером, постоянно за компьютером и очень устаю к вечеру. Муж подарил мне массажную подушку с роликами. Это удивительное приспособление, которое помогает мне расслабиться после трудового дня»

Екатерина Ивановна, 66 лет: «Массажной подушкой никогда не пользовалась, все как-то не доверяла таким изобретениям. Но соседка дала мне попользоваться своим чудом техники. У нее шейный остеохондроз, и она постоянно пользуется подушкой. Мне очень понравилось. Перестала болеть шея, стала лучше спать, теперь буду и себе такую приобретать»

Евгений, 45 лет: «Я водитель-дальнобойщик, постоянно в рейсах, поэтому спать получается с перебоями. Для лучшего сна я приобрел подушку, когда проезжал по Германии. Мне посоветовали друзья. С подушкой я отлично высыпаюсь, поскольку она налаживает кровообращение, снимает мышечную боль. Работать стало намного легче и комфортнее, потому что есть качественный отдых, благодаря массажеру»