Меняйся всем назло себе на пользу

Иногда мы поступаем кому-то назло, доказывая, что достойны лучшего и можем больше. Мотивация «сделать наперекор», «назло» становится мощным стимулом нашего развития. Но так ли она безопасна и эффективна, как кажется на первый взгляд?

Почему мы поступаем наперекор?

Наверное, эта привычка досталась нам вместе с детской болезнью эмансипации, когда нам хотелось доказать, что мы уже большие и достойны сидеть за общим праздничным столом, а не понуро тащиться в постель. Мы часто хотели показать своим родителям, как они неправы, наказывая нас, заставляя делать что-то нудное и неинтересное, критикуя или запрещая то, что сами себе разрешали. Синдром самодостаточности и самостоятельности часто толкает людей на выбивающиеся из ряда вон поступки. Это своего рода протест против неправильного взгляда на нашу личность, стремление доказать, что мы не такие, мы лучше, сильнее, умнее, сообразительнее и т.д.

Доказывая кому-то свою правоту и ценность, люди порой сдвигают с места горы, вырастают так высоко, что сами пугаются собственных достижений. И все это «назло» врагам, завистникам, критиканам, диктаторам, равнодушным, жестоким, невнимательным и т.п. Но, в конечном итоге, эти действия «наперекор», которые порой превращаются в целую программу и жизненное кредо (обскакать соседского мальчика или девочку, который когда-то посмотрел свысока), являются всего лишь защитной реакцией нашей психики против унижения нашего достоинства, недоверия, насмешки и других негативных реакций в нашу сторону.

• Есть люди, которые назло выходят замуж или заводят любовников, рожают детей и бросаются с моста в реку, вместо того, чтобы мирно и логично завершить изжившие себя отношения.
• Некоторые двоечники назло не верящим в них родителям достигают карьерных высот, становятся депутатами, знаменитостями, «историческими» личностями в прямом и переносном смысле слова (вспомните Ноздрева).
• Некоторые некрасивые девочки, которых однажды обозвали толстушками или уродинами, из кожи вылезают, и так изменяют свою внешность, что все начинают им завидовать.
• Многие изначальные и хронические неудачники, которых в детстве гнобили и унижали, доказывают всем ценность своей личности и становятся знаменитыми певцами, актерами, учеными, писателями и т.д.
• Тем, кому не посчастливилось родиться в богатой и благополучной стране, вынуждены выживать и выкарабкиваться из болота на свет Божий и порой ценой нечеловеческих усилий они этого добиваются. Выезжают за границу или остаются, но поднимаются на более высокую ступень социальной лестницы (из грязи в князи, что называется).

Так, может быть, ничего плохого в этом нет? Ведь положительный результат налицо. Достигнуты высоты, ценность человеческой личности доказана, душевное равновесие восстановлено…

Какова цена вопроса?

Все вроде и неплохо в итоге. Но какова цена вопроса? Чем мы расплачиваемся за свои поступки, совершенные в пику кому-то, назло тем врагам, которых при более внимательном рассмотрении можно и друзьями назвать, ведь именно они способствовали нашему восхождению на личностный Олимп?

А расплачиваемся мы очень часто чужой историей, насильно внедренной в нашу жизнь. Ведь мы совершали героические поступки и переступали через себя не ради собственного удовольствия и удовлетворения своих внутренних потребностей, а зачастую вопреки им. Мы защищались, мы старались доказать кому-то свою ценность, мы хотели наказать того, кто обидел или унизил нас, то есть в конечном итоге, делали что-то не для себя, а для него. Мы играли в его игру. И если в результате этой чужой игры случайно нашли себя и поняли, что это наше призвание или это то, чего мы хотели сами в глубине души, то это великая удача, везение и счастье.

Если же в результате достигнуты чужие высоты, представлены все доказательства нашей ценности, а ценности эти не наши, то разочарования не избежать. Такой марафон становится похожим на гонку за миражами, бессмысленную и беспощадную по своей сути. Иногда побочными результатами всей этой гонки становятся утраченное здоровье, разрушенная личная жизнь (и не только своя собственная, а и того, кого мы невольно вовлекли в свой доказательный марафон). Достигая неких чужих высот, многие люди понимают, что хотели совсем иного. Осознание бессмысленности игры «назло» приводит их к отчаянию и унынию. Хорошо, если у них еще есть время все исправить и начать жить не вопреки, а в согласии с собой и миром. А если понимание тщетности пришло в конце жизни, когда ни сил, ни времени больше нет? Ужасно оказаться у разбитого корыта в финале жизненной истории. Тогда уж точно не имеет смысла кусать локти и посыпать голову пеплом. Раньше надо было думать!

Как избежать игры «назло»?

Во-первых, осознать, что ты в нее играешь. Иногда мы подсознательно пытаемся оправдать себя и уговариваем собственное внутреннее и безошибочное понимание того, что играем вопреки. Не стоит себя обманывать, тем более, что сделать это до конца просто невозможно. Мы всегда знаем, что поступили назло. А зло к добру не приводит.

Во-вторых, если уж так хочется утереть кому-то нос, что-то доказать и чего-то достичь, то нужно делать это только и исключительно ради себя. Ради собственного удовольствия, удовлетворения, радости, роста, счастья. Зачем совершать противный нашему естеству поступок, чтобы наказать другого, который может быть и не узнает о нем, не оценит, не изменит своего к нам отношения? Лучше сделать что-то вопреки себе: своей неуверенности, слабостям, страхам, негативным чертам характера, зависти и т.д. Преодолевая то, что мешает нам двигаться вперед.

В-третьих, не стоит ввязывать в ваше «назло» еще кого-то: детей, бабушек, родителей, соседей, случайных людей. Попадая в вашу игру, возможно, они помогут вам что-то кому-то доказать и достичь успеха, но утратят свой собственный шанс на счастье, развитие и спокойствие.

Наверное, было бы неразумно не использовать мощную энергию сопротивления обстоятельствам, которая возникает в результате желания поступать «назло». Но можно изменить вектор, знак и оценку происходящих событий. Ведь «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло». Поэтому, стоит, наверное, поблагодарить эту «невесту», а не злиться на нее, ведь она открыла путь к другой, самой настоящей нашей истории, где будет тот, кто, действительно, полюбит и оценит нас и никогда не заставит играть «вопреки».

А обидчик… Его и без нас жизнь накажет (наставит на путь истинный). Может он вовсе и не обидчик, а тоже так защищается от жизни. Кто знает…

Если хочешь наказать обидчика и до конца его победить, стань счастливым, но не для него, а для себя самого!

Каждый хочет знать секрет счастья. Главный секрет в том, что счастье в первую очередь зависит от самого человека. В его власти сделать так, чтобы жизнь была радостной и позитивной. Как же это сделать?

1. Не игнорируйте собственные чувства

Как часто людьми овладевают разные негативные чувства? Иногда они настолько захватывают разум человека, что ему становится трудно дышать. Порой тяжело признаться даже самому себе в том, что внутри бушуют страсти, кипит злость, возникает раздражительность. Гнев, обида, злость, ненависть – чувства, которые способны полностью поглотить человека и лишить его возможности рассуждать здраво. Некоторые годами держат обиды на других людей, не понимая, что таким образом они в первую очередь вредят себе. Помните одну истину: тот, кто вас злит, имеет над вами контроль.

Негатив, крепко сидящий внутри человека, разрушает его, не дает свободно дышать и жить счастливо. От него необходимо освобождаться. Почитайте психологические книги, в которых затрагивается аспект избавления от разрушающих мыслей. Учитесь избавляться от негативных эмоций и отпускать обиды.

Важнейший шаг на пути к избавлению – признание проблемы. Попрактикуйте осознанное дыхание, назовите чувство по “имени”, например, “гнев”, “раздражение”, “злость”, прочувствуйте сам факт того, что оно овладело вами. Затем начинайте применять выбранные вами методики избавления от негатива. В счастливой жизни нет места деструктивным эмоциям.

2. Развивайте в себе внимательность

Только внимательные люди способны чувствовать счастье без весомых и видимых причин. Мы счастливы, если собираемся в отпуск, счастливы, если выходим замуж или покупаем новые вещи. Один человек, у которого что-то сильно болит, понимает, что он будет счастлив, когда боль уйдет. Другой – совершенно уверен, что испытает счастье, если бросит ужасную работу. И когда это происходит: когда перестает болеть зуб, когда старая работа меняется на новую, человек чувствует большое счастье.

Как можно ощутить это чувство, если в жизни не происходит ничего особенного? Если вы просто живете, спокойно, без проблем и без больших перемен. Здесь и приходит на помощь внимательность. Именно с ее помощью человек способен понять, что он счастлив именно потому, что у него ничего не болит, потому, что у него хорошая работа и прекрасные дети. Только внимательный человек способен оценить все то, что он имеет.

3. Обращайте внимание на мелочи

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Важно быть счастливым не только в связи с грандиозными событиями, но и чувствуя мелочи. В мире столько всего прекрасного и интересного. Особенно это касается природы. Целый зеленый мир нам подарен совершенно бесплатно. Чтобы пообщаться с ним, почувствовать себя его частью, не нужны никакие деньги.

Вы можете просто сходить в лес, вдохнуть свежий воздух, полюбоваться цветами, “поймать” солнечного “зайчика”, прогуляться во время дождя и ощутить тёплые капли на губах, понаблюдать за звездами, что ярко светят ночью на небосклоне. Пройдитесь босиком по траве, выберетесь на пикник, погладьте кошку, купите новый цветок. Помните, что счастье можно найти в мелочах, нужно только научиться их замечать.

4. Сбавьте обороты

Темп современной жизни бывает слишком быстрым, в результате чего мы постоянно куда-то несемся по жизни, не останавливаясь ни на секунду. Если вы живете в таком ритме, очень сложно почувствовать счастье, поскольку у вас просто не остается времени на то, чтобы подумать о нем. Остановитесь, глубоко вдохните. Выделите день на то, чтобы оставить суету позади и просто остаться наедине со своими мыслями.

5. Думайте меньше

На первый взгляд кажется, что этот совет противоречит предыдущему. На самом деле все гармонично связано. В суете дней обязательно нужно находить время на осмысление происходящего. Однако постоянные воспоминания о прошлом, размышления о будущем не дают человеку наслаждаться настоящим. Многие живут в вечных тревогах, возникающих из-за чрезмерной работы мозга и не дающих ощутить состояние счастья. Попробуйте остановить поток своих мыслей и очистить сознание. Обратитесь к совету номер три и обратите внимание на мелочи. Насладитесь созерцанием окружающего мира.

6. Каждый день совершайте прогулку

Ежедневно выделяйте время на прогулку. Желательно выбирать для этого красивое место, например, лес или парк. Степенная пешая прогулка очень похожа на медитацию. Вы можете наслаждаться каждым шагом, поскольку вы гуляете, а не имеете перед собой поставленной цели куда-то дойти. Во время прогулки сбросьте с себя весь груз прошедшего дня или недели, если вы прогуливаетесь в выходной.

7. Ешьте осознанно

Попробуйте хотя бы некоторое время питаться осознанно, придерживаясь мудрой восточной поговорки “Когда ты ешь, думай только о еде”. В итоге вы сможете понять, что трапеза – не только способ насытиться, но и момент, когда человек может побыть с собой в гармонии и познать себя.

Приготовьте блюдо, которое вы еще никогда не ели. Полной грудью вдохните его аромат. Возьмите в руки вилку и нож, медленно разрежьте все на мелкие кусочки. Посмотрите на блюдо, восхититесь его красотой. Наколите один кусочек на вилку, внимательно рассмотрите его, вдохните аромат. Положите кусочек в рот и начните медленно его пережевывать, постепенно ощущая вкус. Прожуйте и проглотите. Не спешите отправлять в рот второй кусок – насладитесь послевкусием.

Не отвлекайтесь, но если ваше внимание все же переключится, запомните, какие это были мысли, чтобы вернутся к ним позже, и продолжайте “медитацию”.

8. Не оглядывайтесь на мнение других

Вы не должны обращать внимание на то, что о вас думают другие люди. Вы не сможете всем понравиться и угодить. Если вы сами считаете свое решение, которое делает вас счастливым, правильным, никто не должен пошатнуть эту уверенность. Каждый проживают свою жизнь так, как считает нужным. Чтобы избежать критики, нужно совсем ничего не делать, однако и в этом случае найдутся люди, которые покритикуют вас за безделье.

9. Отбросьте мечты об идеальной жизни и идеальном спутнике

Все люди имеют в голове образ своего идеального партнера, который должен быть наделен множеством положительных качеств. Есть шутливая картинка, где изображена девушка, ждущая прекрасного принца на белом коне. Девушка представлена в виде скелета, затянутого паутиной. Смешно, но на самом деле так и есть. Обычно поисками идеального партнера заняты женщины, и те представительницы, которые отметают кандидата за кандидатом, лелея надежду найти того самого принца, чаще всего остаются одни.

Идеальных людей не бывает – эту истину нужно запомнить. Если вы любите человека всем сердцем, а он относится к вам со всей душой, если рядом со спутником вы чувствуете себя комфортно и легко, – это определенно ваш человек.

То же самое касается идеальной жизни, которая может существовать только в голове человека. Жизнь – тяжелая вещь, которая состоит не только из приятных моментов, но из проблем и неприятностей. С этим нужно смириться.

10. Перестаньте смотреть на чужую жизнь через социальные сети

В современном мире, когда технологии развиваются со скоростью света, причиной развития серьезной депрессии может стать пользование социальными сетями. Человек видит чужую жизнь, рассматривает счастливые фотографии с отдыха или праздника, листает ленту, полную изображений успешных одноклассников и однокурсников. На фоне всего этого человек кажется самому себе ничтожеством.