Мочевина для ног польза и вред
Одна из главных причин, почему люди пользуются средствами по уходу за кожей, – желание избавиться от чувства сухости. В этом деле действенно помогает такой компонент косметики, как мочевина (карбамид). Что она собой представляет, как работает? Давайте разбираться
Что это такое?
Многих смущает название: кажется, что данный ингредиент должен как-то неприятно пахнуть. На самом деле, он не имеет никакого запаха, а свое название получил просто потому, что впервые его выделили из мочи. Да, это вещество органического происхождения, и оно играет важную роль: помогает сохранять водный баланс в организме, удерживая влагу в клетках тканей.
Как работает мочевина в косметике?
Карбамид используют для улучшения состояния сухой кожи. Попадая на ее поверхность в составе крема для лица, рук или ног, мочевина вытягивает воду из глубоких слоев и «запирает» ее в верхнем ороговевшем слое. В результате исчезает шелушение и чувство стянутости, на лице и руках разглаживается рельеф, уменьшаются морщинки. А ступни избавляются от грубой «корки» и натоптышей.
Также этот компонент служит проводником других ингредиентов вглубь тканей – он помогает усвоению увлажняющих, питающих и регенерирующих веществ.
Какие еще компоненты входят в кремы с мочевиной для лица и прочих частей тела?
- Для решения проблемы сухости добавляют гиалуроновую кислоту, глицерин, аллантоин, экстракт ириса.
- Для улучшения эластичности кожного покрова включают коллаген, масло ши, оливковое масло, витамины А (ретинол) и Е (токоферол).
- Для размягчения ороговевших клеток применяют фруктовые и салициловую кислоты.
- Для омоложения используют:
- лецитин – способствует ускорению регенерации клеток;
- экстракт водорослей, который подтягивает кожу;
- муцин улитки – стимулирует выработку собственного коллагена и эластина.
- Для снятия воспалительных процессов добавляют экстракты ромашки и календулы, лавандовое масло.
Как пользоваться кремом с мочевиной?
Уходовую продукцию с этим веществом применяют 1-2 раза в день. Наносить ее лучше всего на влажную теплую кожу – это обеспечивает более легкое проникновение других ингредиентов в глубинные слои.
Мнение о том, что крем для ног и прочих частей тела, содержащий мочевину, надо использовать каким-то особенным образом, возникло из-за следующей ситуации. Существует продукция с высоким (40-50 %) содержанием этого компонента. Она предназначена для лечебных целей – избавления от грибка, воздействия на пятна и сыпь при псориазе, экземе, нейродермите. Подобные мази прописывает врач, их наносят исключительно на поврежденные участки, время пользования ограничено 2-4 неделями.
А те кремы с мочевиной, которые можно купить не в аптеке, а в магазине косметики, содержат гораздо меньше этого ингредиента. В отшелушивающую продукцию для ступней и кистей добавляют до 25 % данного вещества. В увлажняющие кремы для лица – до 10 процентов мочевины (для борьбы с серьезными возрастными проблемами), но чаще всего – от 1 до 5 %. Поэтому и применять их можно самым обычным образом.
Что найдется в «Фитомаркете Эвалар»?
В нашем интернет-магазине представлено множество товаров с этим полезным ингредиентом. Рекомендуем обратить внимание на увлажняющие кремы для лица с мочевиной и гиалуроновой кислотой под брендами Elishacoy и Doliva, а также на средства от компании LIBREDERM – крем «Ночной гидробаланс» и лифтинг-сыворотку «Коллаген». Эта продукция не только увлажняет кожу, но и эффективно борется с возрастными проявлениями.
В КАТАЛОГ – ВСЯ КОСМЕТИКА С МОЧЕВИНОЙ
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Еще у нас можно купить прекрасные кремы для ног с мочевиной, заслужившие немало положительных отзывов от тех, кто ими пользовался:
- крем для потрескавшейся кожи пяток Heels Repair от Footprim – быстро заживляет трещины и заметно смягчает эпидермис, препятствует появлению воспаления;
- размягчающий бальзам с 12 % мочевины от Novosvit – успешно борется с сухостью, помогает убрать огрубевшую кожу;
- охлаждающий и успокаивающий гель от Maternea – предназначен для беременных, содержит экстракт конского каштана, который благотворно влияет на капилляры и вены;
- увлажняющий крем с экстрактом слизи улитки от Jigott – эффективно заживляет трещины и снимает воспаление, способствует обновлению кожных покровов.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Есть у нас средство с мочевиной для удаления сухих мозолей и натоптышей, а также жесткой кутикулы. Оно предназначено для ухода за кожей рук и стоп – это «Эплан».
Если мучает сухость рук, пригодятся такие кремы для рук с мочевиной:
- бальзам для рук с мочевиной «Ши и макадамия» от Novosvit – он обеспечивает мощное увлажнение и улучшение эластичности кожи;
- концентрированный крем-уход ANTI AGE RETINOL FORTE от бренда COMPLIMENT – его используют, чтобы убрать признаки старения.
Все средства с мочевиной для лица, рук и ног произведены из высококачественного природного сырья и не содержат вредных искусственных добавок. Их применение идет только на пользу и здоровью, и красоте.
Кремы с мочевиной уверенно завоевали признание у тех, кто ценит в косметике быстрое и эффективное действие. Продукция с этим естественным компонентом моментально смягчает и увлажняет кожу, делает ее гладкой и ухоженной. Поэтому мы расширили ассортимент косметики для лица с мочевиной и представляем вам полезное пополнение в коллекции ARAVIA Professional.
Зачем нужна мочевина в косметике?
Мочевина содержится в нашем организме и отвечает за мягкость и увлажнение кожи. Но с возрастом ее концентрация неизбежно снижается. Именно это и вызывает шелушение, сухость, стянутость и даже раздражения и микротрещины на коже.
Почему уменьшается естественный запас мочевины?
- воспаления;
- возраст;
- травмы кожного покрова (агрессивные пилинги);
- загрязненная окружающая среда;
- нарушение липидного слоя кожи.
Чтобы нормализовать количество мочевины, а заодно и вернуть коже молодость и здоровый вид, в косметику стали добавлять этот природный и безопасный элемент.
>> О применении мочевины в косметике мы рассказывали в статье «Та самая мочевина»
Серия средств ARAVIA Professional с мочевиной
Мочевину для косметики синтезируют в лаборатории из двуокиси углерода и аммиака. Ее содержание в продукции может быть разным. Но больше – не значит лучше. При концентрации выше 15% мочевина оказывает кератолитическое действие – вызывает отшелушивание. А это совсем не подходит для нуждающейся в увлажнении кожи лица. Есть средства и с 30-50% содержанием мочевины – это уже медицинская продукция, которая назначается дерматологом для лечения серьезных кожных заболеваний.
Самое оптимальное количество мочевины в косметических средствах для кожи лица – 10%. В такой концентрации мочевина выполняет сразу два действия – интенсивно увлажняет и оказывает кератолитический эффект.
Для кожи это означает:
- увлажнение и надежное удержание влаги в роговом слое длительное время;
- улучшение барьерных функций;
- восстановление и обновление;
- устранение воспалений и раздражений;
- увеличение количества аминокислот для поддержания липидного баланса;
- лучший доступ для других активных компонентов продукции.
Последний пункт особенно важен. Ведь помимо увлажнения кожа нуждается в защите от воздействия окружающей среды, регенерации, сокращении морщин и замедлении процессов старения, придании упругости и эластичности.
Елена Малышева в программе «Жить здорово» о пользе мочевины в уходе
Обзор новинок для лица с мочевиной ARAVIA Professional
Косметика для лица с мочевиной ARAVIA Professional – это целый комплекс средств, которые решают множество проблем. Мы добавили разные полезные компоненты, которым мочевина помогает усилить их действие.
>> Как работает мочевина и другие элементы в хите серии ARAVIA Professional для домашнего ухода – в статье «Между нами химия»
Восстановление и мегаувлажнение: крем с мочевиной и пребиотиками Balance Moisture Cream
Главный увлажняющий компонент крема – мочевина в концентрации 10%. Она связывает молекулы воды и удерживает их в эпидермисе, не допуская потери влаги. В результате кожа становится мягкой и гладкой, а шелушение и стягивание уходят.
Растительный пребиотик Биолин усиливает защитную функцию кожи, тем самым минимизируя воздействие внешней среды. Благодаря укреплению естественного кожного иммунитета снижается проницаемость кожного покрова. Это помогает коже бороться со стрессом и вредными болезнетворными микроорганизмами.
Крем упакован в круглую банку объемом 150 мл с откручивающейся крышкой и защищен металлической мембраной. Как и все продукты серии с мочевиной упаковка имеет свой отличительный цвет – у крема Balance Moisture Cream он зеленый.
Текстура напоминает воздушное суфле, достаточно плотное, но это первое впечатление. При нанесении средство хорошо и быстро впитывается кожей любого типа, даже жирной и комбинированной. Достаточно нанести немного крема с мочевиной на предварительно очищенную кожу, чтобы напитать ее влагой надолго.
Крем с мочевиной подходит и для использования в качестве базы под макияж – это очень удобно. С ним кожа будет увлажнена весь день, а значит, и макияж будет ложиться и смотреться намного лучше.
Попробовать мегаувлажнение >>
Регенерация и суперувлажнение: крем c мочевиной 10% и муцином улитки Vital Moisture Сream
Средство разработано для сухой, обезвоженной кожи с признаками возрастных изменений. Мочевина в этом креме действует по такому же принципу, что и во всех средствах. Она «поднимает» влагу из глубоких слоев кожи, чтобы насытить ей верхние слои. Кожа словно сияет изнутри.
Для борьбы с возрастными изменениями в крем добавлен муцин улитки. Он ускоряет синтез коллагена и эластина. Коже возвращается эластичность и упругость, морщины разглаживаются, тон лица выравнивается, уменьшаются воспаления.
Упаковка крема отличается от крема Balance Moisture Cream только цветом – на ней вы увидете золото. Объем крема – 150 мл. Круглую баночку с крышкой удобно держать в руке, несмотря на достаточно внушительный объем она очень легкая.
Текстура крема такая же нежная, как и у крема с пребиотиками. Она мягко ложится на кожу и мгновенно проникает внутрь, интенсивно увлажняя и избавляя кожу от шелушений. Вы можете использовать это средство как завершающее в ежедневном вечернем уходе, так и утром. Что приятно, на него можно наносить макияж, ведь ждать высыхания крема с мочевиной нужно совсем недолго. Вы заметите, как внешний вид и состояние кожи мгновенно улучшатся.
Заказать крем с мочевиной >>
Экспресс-увлажнение и свежесть: мист с мочевиной 10% Moisture Mist
За увлажнение кожи в мисте отвечает, конечно же, мочевина. Ее действие усиливают растительный аналог натурального увлажняющего фактора и Д-пантенол. Их сочетание быстро возвращает коже чувство комфорта, снимает стянутость и придают коже эластичность.
Мист выпускается в пластиковой упаковке. Дозатор защищен несколькими колпачками: большим матовым и маленьким прозрачным. При нажатии на дозатор появляется мелкодисперсное облако из влаги. Средство быстро впитывается, не оставляет липкой пленки.
Мист подходит для кожи всех типов. Наносите его на лицо после умывания или в течение дня, когда чувствуете, что кожу нужно освежить – просто распылите средство на лицо на расстоянии 10-15 сантиметров.
Моей коже нужно срочно освежиться >>
Отзывы на средства с мочевиной ARAVIA Professional
@en_ki_11: «Мелкодисперсное распыление, создаёт на коже увлажняющую вуаль. Можно использовать как тоник на ватный диск, или как спрей-мист в течение дня. Я использую мист несколько раз в день, так как воздух в квартире достаточно сухой. Спрей прекрасно увлажняет и освежает кожу».
@dn.glv: «Мист быстро освежает и увлажняет кожу. Использовала его после умывания и в течение дня. Осталась очень довольна. Теперь это мой маст хэв в арсенале средств по уходу».
Елена, отзыв на крем с мочевиной и пребиотиками Balance Moisture Cream на wildberries.ru:
«Крем подошел мне отлично. Кожа комби, в т-зоне постоянно жирная, на щеках нормальная. За целый день жирного блеска на лице так и не было. Очень довольна этим кремом, сам на вид как жирноват, но оказался легким, впитывается быстро, наносится легко, кожа увлажненная, чуть матовая. Запах очень приятный, свежий. Наносила мало и тонким слоем. Покупкой очень довольна».
_Misty_, отзыв на крем c мочевиной и муцином улитки Vital Moisture Сream на i.ru:
«Использую ARAVIA и в качестве дневного варианта, и в вечернем уходе. Крем одинаково хорош в любое время суток. Перед сном продукт успокаивает кожу, при этом лицо не будет прилипать к подушке. Утром ARAVIA служит отличной базой под макияж и увлажняет кожу на весь день. Полностью впитывается за пару минут.
Наношу крем с муцином и под глаза, так как средство не раздражает мне слизистую и не вызывает слезотечение».
Виктория, отзыв на мист с мочевиной Moisture Mist на wildberries.ru:
«Кожа прямо расцвела. Увлажненная, напитанная. Мне посоветовала косметолог. Очень нужная вещь».
Выбрать средство с мочевиной
Признаки повышенного холестерина
Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.
Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.
Причины повышенного холестерина
Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.
Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:
- избыточная масса тела и ожирение, причем особое значение играет объем талии, т.к. косвенно отражает количество абдоминального жира в организме (норма этого показателя для женщин до 88 см, а для мужчин – до 102 см);
- питание жирной пищей – речь идет преимущественно о животных жирах, которые богаты насыщенными жирными кислотами (в суточном рационе должно быть до 15% жиров, но большая часть из них должна приходиться на ненасыщенную фракцию – растительные масла, морепродукты и рыба);
- малоподвижный образ жизни – чем меньше человек двигается, тем выше вероятность прикрепления «плохого» холестерина к стенкам сосудов и повышенного риска атеросклероза;
- возраст 50+ – особенно рискуют женщины, вступившие в менопаузу, т.к. в репродуктивном возрасте эстрогены оказывали дополнительное защитное воздействие на сосуды, но и мужчины уязвимы, поэтому профилактика важна для обоих полов;
- отягощенная наследственность – если ближайшие родственники страдали атеросклерозом или ранними инсультами/инфарктами, следует регулярно проверять уровень холестерина в крови и при повышенной концентрации даже в отсутствие клинических признаков соблюдать диету и не только;
- курение (пассивное и активное) – сосудистую стенку повреждают как никотин, так и продукты горения.
Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя – это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.
Что повышает холестерин в крови
Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:
- жирные сорта мяса, куриная кожа, субпродукты, колбасы и полуфабрикаты;
- трансжиры – это химически измененные растительные масла, которым придают вид сливочного масла (маргарин). Особенно много трансжиров в кондитерских изделиях;
- жирные виды молочной продукции – отказываться от такой еды не стоит, важно соблюдать рекомендованные нормы;
- жареная пища – разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов;
- легкоусваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и т.д. – они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосуды, повышая тем самым атерогенность плазмы;
- кокосовое масло – является лидером по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина.
Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.
Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:
- дисфункция печени;
- гепатит;
- жировая дистрофия печени;
- злоупотребление алкоголем;
- работа в химически вредном производстве;
- вдыхание паров бытовой химии и т.д.
По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.
Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.
БАД от повышенного холестерина
Нутрицевтики – новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины – пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.
Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.
Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз – эндо- и экзоцитоза.
- Кишечнорастворимые таблетки всасываются в слизистой тонкой кишки. Мембрана эпителиоцита прогибается внутрь клетки с образованием пузырька, который содержит активные компоненты поступившего цитамина. В этом заключается этап эндоцитоза.
- Затем пузырек в неизменном виде транспортируется к противоположному полюсу клетки и сливается с ее мембраной. Активные компоненты выделяются в окружающее (внеклеточное) пространство. Таким образом реализуется экзоцитоз.
Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели – клеток, выстилающих сосудов.
Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.
Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки – организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.
Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.
Диета при повышенном холестерине
Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми особенно богаты жирная морская рыба, авокадо, растительные натуральные (нежареные) масла.
- Гикозиды – их можно найти в грейпфруте.
- Флавоноиды, содержащиеся в яблоках.
А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.
Авокадо
В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред – со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.
К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).
Жирная морская рыба
Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.
Брокколи
Брокколи – это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.
Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.
Грейпфрут
В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.
Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины – особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.
Яблоки
Яблоки – это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.