Морс из черноплодки польза и вред
Морс из черноплодной рябины – освежающий напиток, который прекрасно утолит жажду и подарит заряд энергии. Арония – очень полезная ягода, которая, к сожалению, не так часто делают напитки. Как правило, из нее готовят варенье, либо добавляют в компоты исключительно для цвета.
Польза морса из черноплодной рябины
Морс из черноплодки расширяет сосуды, делает их стенки эластичными, а также улучшает кровообращение. Регулярное употребление этого напитка позволит значительно снизить риск образования тромбов и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В черноплодной рябине содержится большое количество йода, который положительно влияет на работу щитовидной железы. Достаточно выпивать стакан морса в день, чтобы гормональный фон стабилизировался.
Напиток обладает способностью снижать артериальное давление. Морс рекомендуют регулярно пить при высоких умственных и психоэмоциональных нагрузках. Он позволит избавиться от бессонницы, тревожности и неврозов.
Морс из ягод черной рябины рекомендуют вводить в рацион людям, страдающим низкой желудочной кислотностью. Напиток ускоряет пищеварение, нормализует стул и устраняет ощущение тяжести в желудке.
Секреты приготовления морса из черной рябины
Для приготовления морса из черноплодки используют только спелые, целые ягоды. Их тщательно перебирают, моют и измельчают до состояния кашицы. Это можно сделать обычной толкушкой, либо с помощью мясорубки или блендера. Чтобы облегчить процесс, подливают понемногу воду.
Полученную кашицу перетирают через сито и дают стечь соку. Оставшийся жмых кладут в миску, доливают воду и хорошенько размешивают. Сливают на сито и перетирают. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не перестанет окрашиваться.
Оставшийся жмых используют для приготовления компота, киселя, либо в качестве начинки для выпечки. Сахар или мед в напиток добавляют по вкусу. Морс из черноплодной рябины на зиму – прекрасный способ заготовить витаминный напиток. Для этого его разливают по банкам и стерилизуют на водяной бане.
Для аромата в напиток кладут цедру или смешивают с соком цитрусовых. Рябиновый нектар приобретет приятную кислинку, если в него добавить ягоды смородины.
Зная о пользе и вреде морса из черноплодной рябины, можно укрепить здоровье и не навредить себе и своим близким. Напиток не рекомендуют давать детям до трехлетнего возраста и людям с повышенной кислотностью желудка.
Самый полезный морс получается тот, который готовят без термообработки.
Классический морс из черноплодки
Ингредиенты:
- 350 мл воды питьевой;
- 75 г сахара-песка;
- 300 г рябины черной.
Приготовление:
- Снять ягоды с грозди, перебрать и оборвать ветки. Хорошо промыть рябину и откинуть на сито.
- Как только стечет вся жидкость, переложить плоды в емкость блендера и перебить до состояния однородного пюре. Если масса получилась суховатой, добавить пару ложек воды.
- Ягодное пюре развести кипяченой или родниковой водой. Процедить через мелкое сито. Добавить по вкусу сахар и перемешать до полного растворения кристаллов. Отправить напиток в холодильник.
Морс из клюквы и черноплодной рябины
Ингредиенты:
- 200 г черной рябины;
- 200 г клюквы.
Приготовление:
- Перебрать черноплодку. Подпорченные, помятые ягоды и ветки удалить. Отобранные плоды тщательно помыть.
- Клюкву перебрать, удаляя веточки и подпорченные ягоды. Выложить в кастрюлю, залить литром родниковой воды, прикрыть крышкой и поставить на плиту, включив нагрев на средний уровень.
- Довести содержимое до вскипания, уменьшить огонь до слабого. Варить морс десять минут. Кастрюлю снять с плиты. Вынуть шумовкой ягоды и переложить их на сито.
- Размять клюкву и черноплодку ложкой в пюре и вернуть его в кастрюлю. Вновь поставить ее на умеренный огонь и дождаться вскипания. Спустя минуту снять кастрюлю с конфорки, добавить по вкусу сахара и размешать до полного его растворения.
Важно! Готовить морс можно не только из свежих ягод. Для этого подойдут замороженные или сушеные плоды.
Морс из черноплодки с клюквой и медом
Ингредиенты:
- 5 л родниковой воды;
- 300 г клюквы;
- 200 г черноплодки;
- по вкусу натурального меда.
Приготовление:
- Клюкву и рябину снимают с веток. Тщательно перебирают, удаляя подпорченные и мятые ягоды. Помещают отобранные плоды в дуршлаг и промывают под струей проточной воды.
- Перекладывают подготовленные ягоды в кастрюлю, заливают родниковой водой и ставят на конфорку. Включают нагрев на средний уровень и дожидаются вскипания. Затем огонь убавляют до минимального, и варят на протяжении 20 минут.
- Ягоды вынимают шумовкой и перекладывают в сито. Затем их перетирают в кашицу и возвращают в напиток. Варят морс еще минут десять. Готовый морс разливают по стаканам, охлаждают до теплого состояния и добавляют по вкусу мед.
Морс из черноплодной рябины и смородины
Ингредиенты:
- 1 л фильтрованной воды;
- 500 г смородины;
- 750 г сахара-песка;
- 1 кг черноплодки.
Приготовление:
- Черноплодку и смородину снять с гроздей. Перебрать ягоды, удаляя подпорченные и мятые плоды, ветки и мусор. Промыть смородину и черноплодку. Разложить на полотенце и обсушить.
- Выложить ягоды в кастрюлю, всыпать сахар и размешать. Влить воду. Поставить кастрюльку на огонь и варить с момента вскипания минут шесть.
- Снять с плиты напиток, вынуть шумовкой из жидкости ягоды и переложить их в сито. Растереть их ложкой до пюреобразного состояния. Вернуть полученную массу в напиток и прокипятить его еще пару минут. Летом напиток подают охлажденным, с кубиками льда, а в холодное время года – теплым.
Вкусный морс из черноплодки с лимоном
Ингредиенты:
- 2 кружка лимона;
- 200 мл кипятка;
- 50 г сахарного песка;
- 150 г ягод черноплодки.
Приготовление:
- Перебранные и зачищенные от веточек ягоды черноплодки промывают несколько раз в воде. Выкладывают их в стаканы или чашки, в которых будут готовить морс, заполнив их на треть.
- Всыпать в каждый стакан сахар. Перетереть ложкой, пока ягоды не пустят сок. Либо перебить все погружным блендером в отдельной емкости и уже готовое пюре разложить по кружкам.
- Воду вскипятить и слегка остудить. Залить содержимое стаканов и перемешать. Добавить в каждый ломтик лимона.
Важно! Из цитрусовых нужно предварительно удалить все косточки, иначе напиток будет горчить.
Рецепт полезного морса из черноплодной рябины с медом и лимоном
Ингредиенты:
- 2 ст. рябины черной;
- ½ ст. натурального меда;
- 1 ст. свекольного сахара;
- 1 лимон;
- 1 л бутилированной воды.
Пошаговый рецепт:
- Снять ягоды с веток. Тщательно перебрать, удалив подпорченные плоды. Вымыть рябину и оставить в сите, чтобы стекла вся жидкость.
- Переложить ягоды в кастрюльку, засыпать сахаром и хорошенько размять толкушкой. Оставить на час.
- Лимон вымыть, обтереть салфеткой и снять с него цедру. Разрезать пополам и выжать сок. Рябину выложить в сито, установленное над миской. Хорошенько обминая ложкой, отжать сок.
- Выжимки поместить в сотейник, залить их бутилированной водой. Добавить цедру лимона. Размешать и довести до вскипания на среднем огне. Варить пять минут. Снять с плиты, накрыть крышкой и настаивать 20 минут. Отвар соединить с соком, добавить мед и размешать. Морс подавать теплым или охлажденным.
Важно! Мед добавлять только в теплый напиток.
Морс из черной и красной рябины
Ингредиенты:
- ½ стакана меда натурального;
- 1 лимон;
- 1 ст. сахара-песка;
- ½ ст. красной рябины;
- 2,5 ст. черноплодной рябины.
Приготовление:
- Красную и черноплодную рябину снимают с грозди, перебирают, тщательно зачищая от мусора и подпорченных ягод. Плоды промывают и откидывают на дуршлаг.
- Ягоды перекладывают в емкость блендера и перебивают в однородное пюре. Помещают его в кастрюльку и засыпают сахаром. Тщательно размешивают и оставляют на два часа, чтобы рябина выделила как можно больше сока.
- Настоявшуюся ягодную смесь выкладывают в сито, установленное над миской. Хорошенько обминая ложкой, выдавливают сок. Выжимки перекладывают в кастрюльку, заливают водой и добавляют цедру лимона. Ставят на плиту и варят с момента вскипания минуты три. Снимают отвар с плиты, прикрывают крышкой и оставляют настаиваться на 20 минут.
- Остывший отвар соединяют со свежим соком и размешивают. Летом морс подают охлажденным, а зимой – теплым.
Правила хранения морсов из черной рябины
Свежеприготовленные морсы хранят в холодильнике не более двух суток. Если напиток заготавливают на зиму, его разливают в подготовленные стерильные банки и стерилизуют минут 20 на водяной бане. Затем закатывают их прокипяченными крышками и охлаждают, укутав в теплую ткань.
Заключение
Морс из черноплодной рябины – полезный напиток, который можно приготовить из свежей, замороженной или сушеной ягоды. Он получается очень ароматным, с приятным терпким вкусом. Сахара добавляют минимум, так как ягода сама по себе достаточно сладкая. Заготавливать морс из черноплодной рябины на зиму имеет смысл, ведь по сути это тот же сок, только слегка разбавленный водой. Это особенно актуально, если нет морозильной камеры, чтобы заготовить ягоды.
Черноплодная рябина – это плодовое дерево с официальным названием «арония черноплодная». Чёрноплодная рябина обладает уникальными целебными свойствами, немногие знают об этом плодовом кустарнике, способном устранять симптомы множества различных заболеваний. Польза и вред черноплодной рябины зависят от способов ее приготовления и прогнозируемого действия на организм человека.
Родиной аронии считают восток северной части Америки. Распространение в России началось благодаря И. Мичурину: он обнаружил кустарник и посоветовал его для выращивания на северных территориях России. В честь Мичурина назван один из сортов – «арония Мичурина». Специалисты Алтайского научно-исследовательского центра по внедрению плодовых культур вывели несколько сортов, которые подходят для выращивания на территории средней полосы. Крупноплодные сорта черноплодной рябины появились после скрещивания с черемухой, боярышником.
Химический состав и калорийность черноплодной рябины
Польза и вред черной рябины зависят от химического состава ее плодов. В них содержится до 80 г воды, около 11 г углеводов, по 1,5 г белков и органических кислот, менее половины грамма жиров, около 5 г пищевых волокон. Такое распределение имеет показатель калорийности, равный 55 ккал.
Среди витаминов наиболее высоко содержание:
- холина;
- бетакаротина;
- витамина A;
- витамина C.
Остальная группа витаминов представлена в равных пропорциях. Наличие всех витаминов делает ягоду одной из тех, что относят к мультивитаминным.
Среди микро- и макроэлементов присутствуют:
- калий;
- кальций;
- фосфор;
- железо;
- цинк;
- йод;
- ванадий.
Польза черноплодной рябины для организма человека определяется наличием жирных кислот.
Соединения элементов делают ягоду полезной для здоровья. По своим качествам она сравнима с природным антиоксидантом – облепихой и плодам цитрусовых, в которых повышено содержание витамина C.
Польза черной рябины для организма
Свойства ягод рябины черноплодной определяют их влияние на организм человека:
- высокое содержание калия, антиоксидантных элементов, витаминов группы B, A, и C помогают сосудам функционировать в естественном режиме, это особенно полезно при профилактике болезней сердечно-сосудистой системы;
- полезный напиток из ягод способствует улучшению показателей крови, делает кровь менее вязкой – благодаря содержанию целого перечня витаминов и их химических реакций;
- повышенное содержание воды способствует оказанию мочегонного действия;
- содержание йода делает рябину черноплодную особенно полезной для людей, которые страдают заболеваниями, связанными с нарушениями деятельности эндокринной железы;
- содержание витамина C способствует тому, что рябину используют как средство, укрепляющее иммунитет или как противопростудное средство при проявлении первых симптомов заболевания (особенную пользу оказывает морс из черноплодной рябины).
Для женщин
Йод в составе ягод черноплодной рябины становится причиной пользы для женского здоровья в тех случаях, когда наблюдаются нарушения:
- в выработке гормонов из-за сбоев эндокринной системы;
- периодичности менструальных циклов;
- показателей эмоционального фона.
Лечебные свойства черноплодной рябины при регулярном употреблении улучшают общее самочувствие женщин, способствуют профилактике нервных расстройств.
Для мужчин
Лечебные свойства черноплодной рябины находят применение в профилактике аденомы простаты у мужчин. Этот механизм объясняется наличием целого комплекса витаминов, полинасыщенных жирных кислот и антиоксидантов.
Для детей
Употребление черноплодной рябины противопоказано детям, которым не исполнилось 3 года. Прием ягод с повышенным содержанием дубильных веществ не рекомендован детям из-за несформированного кишечника. Ягоды способны вызвать запор у детей: в этом случае вред может быть нанесен детскому кишечнику.
Польза от ягод может быть оправданной после достижения 3 – 4 летнего возраста. Введение в рацион ребенка должно быть постепенным, чтобы иметь возможность своевременно оценить реакцию организма.
Можно ли черноплодную рябину беременным и кормящим
Несмотря на то что арония – это кладезь поливитаминов, ее польза может обернуться вредом для беременных женщин в некоторых случаях:
- при склонности к запорам;
- при обострении хронического гастрита, язвы.
Полезными свойствами для беременных считают:
- нормализацию уровня гемоглобина;
- очистку организма от вредных токсинов;
- регулировку психологического состояния;
- нормализацию артериального давления.
Одним из полезных преимуществ ягоды считают ее гипоаллергенность. Это особенно важно для женщин, вынашивающих ребенка.
Для кормящих мам арония оказывает пользу как средство, повышающее показатели материнского молока по степени насыщенности. Напитки на основе аронии обладают полезным для молодых мам свойством – они способствуют активизации процесса лактации.
Черноплодная рябина повышает или понижает давление
Полезные свойства ягод черноплодной рябины особенно ценны для гипертоников. Она способствует понижению давления. Это не значит, что люди с повышенным давлением должны потреблять соки и варенье на основе ягоды, не контролируя их объемы.
При появлении малейших сомнений в пользе необходимо узнать мнение специалиста, лечащего врача или консультанта с медицинским образованием.
При пониженном давлении также не следует полностью исключать полезную ягоду из рациона. Сок из аронии можно смешивать с другими соками в равных количествах.
Черная рябина оказывает несомненную пользу при нормализации давления при условии умеренного употребления.
Лечебные рецепты с черноплодной рябиной
Многовековой опыт народной медицины хранит множество полезных рецептов на основе уникальной ягоды. С ее помощью готовят настои, чаи, отвары, а также средства для наружного использования. Польза компота из черноплодной рябины особенно велика в диетическом и детском рационах.
Сок черноплодной рябины
Сок черноплодной рябины обладает полезными свойствами. Для приготовления подходят ягоды, собранные поздней осенью. К этому периоду ягоды становятся насыщенно-черного цвета с буроватым оттенком.
- Гроздья снимают в подходящую емкость, а перед приготовлением очищают от веточек.
- После их моют и дают стечь лишней влаге.
- Затем 1,8 кг сырья заливают 2 ст. воды, ставят на огонь и бланшируют 15 – 20 мин.
- Горячую ягоду перекладывают на сито, перетирают с помощью металлической ложки или толкушки.
- Получившуюся жидкость сливают в отдельную емкость – это концентрированный сок рябины.
- Жмых заливают небольшим количеством горячей воды, оставляют на 2 часа.
- Затем его процеживают и получившуюся жидкость смешивают с концентратом, добавляют сахар по вкусу и кипятят 15 мин.
- Горячий сок разливают по стеклянным бутылкам, закатывают крышками, убирают на хранение.
Чтобы ускорить процесс, можно воспользоваться:
- соковыжималкой;
- соковаркой;
- мясорубкой.
Отвар из черноплодной рябины
Для отвара обычно используют сухие ягоды.
2 ст. л. плодов заливают 200 мл кипятка, настаивают под крышкой 20 – 30 мин. Польза отвара рябины заключена в снятии симптомов простуды, при першении в горле, как профилактическое средство в сезон эпидемий.
Чай с черноплодной рябиной
Для заваривания берут 100 г листьев, к ним добавляют 2 ст. л. сухих плодов, заливают 0,5 л кипящей воды. Настаивают в термосе около часа. Напиток помогает:
- нормализовывать гормональный фон;
- справляться с депрессивными состояниями;
- способствовать профилактике простуды.
Вино из черноплодной рябины
Винный напиток, приготовленный в домашних условиях, является одним из лучших образцов домашнего виноделия.
- На 5 кг ягоды берут:
- 1 л воды;
- 1 кг сахара;
- 60 г изюма.
Шаги приготовления:
- Ягоды тщательно разминают, добавляют к ним сахар и изюм, убирают в теплое место на 3 – 7 дней.
- После того как ягоды поднимутся наверх, жидкость отфильтровывают, сок из ягод отжимают вручную.
- В оставшийся жмых засыпают 0,5 кг сахара и добавляют воду, снова оставляют для брожения.
- Через 3 – 7 дней получившийся сок сливают в единую тару, накрывают марлей и убирают в темное теплое место.
- Это заготовка будущего вина. Брожение вина занимает от 25 до 50 дней. О готовности судят по внешнему виду.
Качественный продукт становится:
- прозрачным;
- осветленным;
- без примесей и осадка.
По своим свойствам вино из черноплодной рябины сходно с многолетними выдержанными винами из винограда.
Полезный напиток хранят в прохладном помещении в плотно закупоренной бутылке. Открытая емкость может стать причиной выделения веществ, вино станет оказывать вред при употреблении, поэтому условиям хранения уделяют повышенное внимание.
Настойка черноплодной рябины
Самостоятельное приготовление настойки подразумевает использование водки или другого крепкого алкоголя.
- 1 кг ягод;
- 1 л водки;
- 300 – 400 г сахара.
Ингредиенты смешивают, убирают в темное место на 2 месяца. На протяжении этого периода банку периодически встряхивают. После настаивания напиток процеживают и разливают по подготовленным емкостям для хранения.
Польза черной рябины, настоянной на водке, заключена также в наружном применении в качестве разогревающего и тонизирующего средства.
Предупреждение! Чрезмерный прием напитков на основе крепкого алкоголя оказывает вред.
Наливка из черноплодной рябины
Для приготовления наливки используют приемы приготовления, сходные с приемами по методу настаивания. Особенность наливки заключена в добавлении дополнительных компонентов. Нередко ее готовят с добавлением меда по вкусу. Одним из вариантов считают добавление корицы и гвоздики.
Польза от такой настойки черноплодной рябины усиливается дополнительными свойствами добавленных компонентов.
Ликер из черноплодной рябины
Ликером называют настойку с добавлением дополнительных компонентов и сокращением срока настаивания:
- 1 кг ягод;
- 150 г вишневых листьев;
- 1 кг сахара;
- 1 л воды;
- 0,5 л водки;
- лимонная кислота, апельсин.
Приготовление:
- Плоды заливают водой, засыпают сахаром, добавляют сок и цедру апельсина.
- Смесь кипятят, настаивают в течение 2-3 дней, затем добавляют алкоголь, закрывают крышкой и убирают на хранение.
- К дегустации можно приступать через 20 – 30 дней.
При приеме домашнего ликера следует соблюдать умеренную дозировку, чтобы не спровоцировать нанесения вреда организму.
Сироп из черноплодной рябины
В процессе приготовления сиропа получают жидкость, а также жмых, из которого варят варенье.
- Ягоды заливают кипятком из расчета 4:1.
- Укутывают, оставляют на сутки.
- Затем жидкость процеживают.
- Оставшиеся ягоды используют для варенья или джема, а напиток разливают по бутылкам и закатывают или кипятят с добавлением сахара.
Варенье из черноплодной рябины
Для полезного варенья используют оставшиеся после переработки ягоды.
На 1 кг плодов берут 1,5 кг сахара и 250 мл воды. Кипятят сахарный сироп, затем добавляют к нему подготовленные ягоды. Смесь кипятят 12 мин., помешивая. Дают отдохнуть в течение 3 часов, затем снова подвергают кипячению. Процедуру повторяют 3 раза. После уваривания варенье разливают по банкам для дальнейшего хранения.
Польза от приема варенья из аронии связана с его вяжущими влияниями: это положительно сказывается на микрофлоре кишечника.
Применение черноплодной рябины в косметологии
Уникальные лекарственные свойства черноплодной рябины находят применение в косметологии. Антиоксиданты, дубильные вещества и полезные элементы положительно влияют на кожу лица. Они оказывают:
- тонизирующее действие;
- противовоспалительное влияние;
- антивозрастной эффект.
Маска от морщин
Предназначена для увядающей кожи для восполнения дефицита питательных веществ, активизации синтеза коллагена.
- сок рябины – 20 мл;
- крахмал – 10 г;
- масло зародышей риса – 20 капель.
Выжимают сок, добавляют его к кукурузному крахмалу и злаковому маслу. Все хорошо размешивают. Распределяют маску на распаренной коже лица косметической кистью. Оставляют на 35 мин., затем смывают прохладной водой.
Рябиновый скраб
Отшелушивающее средство готовят из сушёных ягод рябины, которые измельчают до порошкообразного состояния с помощью кофемолки и по массажным линиям распределяют на слегка увлажнённой коже лица, мягко массируя ее в течение 3 – 5 минут. Помимо очищения, польза скраба проявляется в подтягивающем и освежающем эффекте.
Лосьон из черноплодной рябины
Настаивают 10 г ягод рябины на 100 мл спирта, затем готовый состав разбавляют водой или отварами из трав в пропорции 1 ч. л. настойки на 300 мл жидкости-основы.
Лосьон обладает полезными лечебными свойствами сужать поры, отбеливать пигментацию и ускорять метаболизм в клетках кожи.
Отвары из молодых листьев рябины несут пользу для внешнего вида волос: они укрепляют структуру, активируют рост.
Вред черноплодной рябины и противопоказания
Несмотря на многочисленные полезные свойства, существует ряд противопоказаний для употребления аронии:
- Она может нанести вред здоровью в периоды обострения язвенной болезни, гастрита, заболеваний желудка с повышенной кислотностью.
- Плоды аронии могут стать причиной вреда при тромбофлебите, в этом случае возможна закупорка вен.
- Не принимают ягоды при наличии склонности к запорам, арония черноплодная способствует закрепляющему действию, что может стать причиной вреда для тех, кто испытывает сложности при переваривании пищи.
Как выбрать черноплодную рябину
При отсутствии возможности выращивать аронию на дачном участке ее можно приобрести в супермаркете или на рынке.
Выбор ягод осуществляют по нескольким критериям:
- ровный насыщенный цвет;
- отсутствие повреждений, помятости;
- характерный запах;
- при легком надавливании выделяется ярко бурый сок.
При выборе плодов в супермаркете необходимо обращать внимание на упаковку. Она должна быть прозрачной, чтобы была возможность оценить внешний вид плода.
Плоды можно купить в замороженном виде. Для покупки следует выбирать ровные и полностью черные ягоды, на которых нет корки льда. Если на ягодах образовалась изморозь, это значит, что ее подвергали разморозке и повторной заморозке. Такие плоды теряют свои полезные свойства, могут оказывать вред при приёме или добавлении в другие блюда.
Заключение
Польза и вред черноплодной рябины – это понятия, которые существуют одновременно. Чрезмерное употребление ягод или напитков на их основе может нанести вред организму. Но умеренный прием с анализом сигналов собственного организма поможет избавиться от симптомов разнообразных заболеваний и насытит питательными элементами. Мультивитаминный комплекс состава заменит аптечный препарат и будет во много раз полезнее.
Была ли Вам данная статья полезной?