Ниацинамид что это такое вред и польза

Автор Елена Иванова На чтение 6 мин. Просмотров 2.1k.
Обновлено 19.12.2020

В этой статье вы узнаете, в чем отличие между никотиновой кислотой и ниацинамидом, какие существуют показания и противопоказания к применению БАДов с витамином РР. Также вы прочтете о лучших добавках, которые представлены на фармакологическом рынке.

В чем разница?

Никотинамид (nicotinamide) – амид никотиновой кислоты, который образуется путем замещения гидроксильной группы на аминогруппу в структурной формуле. Соединение принадлежит к нутриентам группы В и имеет порядковый номер 3 в таблице витаминов. Другая аббревиатура вещества – РР происходит от слова «пеллагра», которым обозначают тяжелую степень авитаминоза. В медицинской литературе можно встретить наименование ниацинамид, которое произошло от второго названия формулы (ниацин).

Now Foods, Ниацинамид, 500 мг, 100 капсул

499 ₽

По своим химическим свойствам вещество похоже на никотиновую кислоту, обе эти молекулы могут использоваться в медицине для лечения и профилактики многих заболеваний. Но ниацин и ниацинамид – не одно и то же. Для терапии гиповитаминозов лучше применять амид, поскольку при введении он не вызывает неприятных побочных эффектов со стороны кожи. Никотинамид в отличие от кислоты быстрее вступает в окислительно-восстановительные реакции.

Витамин в продуктах питания

Никотинамид содержится во многих пищевых продуктах: в растительной пище в виде никотиновой кислоты, в пище животного происхождения – в форме амида. ТОП-10 продуктов, богатых витамином В3 (таблица):

Наименование продукта	Количество РР, мг на 100 г продукта
Арахис	18,9
Печень говяжья	17,2
Тунец	15,5
Индейка	13,3
Фисташки	13,2
Куриное филе	12,5
Мясо кролика	11,6
Скумбрия	11,5
Кедровые орехи	8,3
Кальмар	7,6

Никотинамид как вещество довольно устойчиво: оно не разрушается при длительном хранении, замораживании, воздействии растворов с кислой или щелочной средой. Но кислота быстро теряет полезные свойства под действием высоких температур – при нагревании ее содержание снижается на 35-45%. Поэтому не всегда возможно получение суточной нормы с едой.

Детально о природных источниках амида ниацина (видео):

Применение никотинамида

Широкий спектр фармакологических воздействий витамина обусловлен его участием во всех реакциях обмена веществ в виде кофермента дегидрогеназы. Кислота нужна для процессов синтеза белков и аминокислот, тканевого дыхания, гликолиза. Вещество приносит пользу для снижения уровня вредных липидов в крови, улучшает микроциркуляцию, нормализует свертывающие свойства плазмы.

При проблемах с кожей

Ниацин является мощным антиоксидантом, он защищает кожу лица от воздействия ультрафиолетового излучения, вредных химических факторов. Средство эффективно устраняет шелушение и разглаживает морщины. Ниацин нужен для выравнивания тона лица, избавления от пигментных пятен и постакне.

Для красоты волос

Никотинамид содержится во многих шампунях и кондиционерах, помогает вернуть волосам красоту и блеск, улучшает кровоснабжение и трофику волосяных фолликулов. Кислота способствует быстрому восстановлению структуры волоса после воздействия повреждающих факторов – постоянных укладок плойкой, химических завивок.

Подробнее о воздействии никотиновой кислоты на волосы читайте здесь.

Против меланомы

Согласно результатам исследования израильских ученых, витамин никотинамид способен снижать риск злокачественной трансформации клеток эпидермиса и дермы. Скорость прогрессирования рака кожи у пациентов, длительно принимавших ниацин, уменьшилась на 23%. Витамин действует как природный антиоксидант, уничтожая свободные радикалы и мутантные клетки в организме.

При заболеваниях почек

Никотинамид недостаточно эффективен при острых формах болезней мочевыделительной системы, но он может применяться при хронической почечной недостаточности. Соединение нормализует реологические характеристики крови, улучшает кровоток в почках, стимулирует образования и фильтрацию мочи.

Nature's Way, Никотинамид, 500 мг, 100 капсул

Nature’s Way, Никотинамид, 500 мг, 100 капсул

406 ₽

При сахарном диабете

Сахарный диабет в большинстве случаев сопровождается нарушениями в липидном профиле крови и метаболическим синдромом. Ниацин относится к препаратам третьей линии лечения диабета благодаря его способности снижать уровень атерогенных липидов в плазме. Назначать никотинамид нужно только под строгим контролем показателей глюкозы крови. Показанием к использованию добавки является компенсированная форма диабета.

Кому противопоказан ниацинамид

Назначение нутриентов из группы никотинамида запрещено при таких заболеваниях и состояниях:

индивидуальная непереносимость никотиновой кислоты или других активных компонентов лекарства;
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения;
острые воспалительные заболевания печени;
острая и подострая стадия инфаркта миокарда;
резкое снижение общего периферического сопротивления сосудов.

С осторожностью лекарственные препараты используют у пациентов с глаукомой, артериальной гипотонией, нестабильной стенокардией. Беременным и кормящим женщинам применение никотинамида категорически не рекомендуется из-за возможного вреда для ребенка. Никотиновую кислоту нельзя назначать детям младше 12 лет.

Побочные эффекты никотинамида

Основное побочное действие препаратов никотинамида – покраснение и чувство жара в верхней половине туловища, которое сопровождается повышением ЧСС, потоотделением. Такой эффект связан со значительным расширением периферических сосудов и компенсаторной реакцией вегетативной нервной системы. Также при употреблении витамина могут возникать другие негативные проявления: головная боль, кожный зуд, высыпания, аллергические реакции. В случае приема высоких доз развивается диспепсический синдром – тошнота, рвота, диарея, боли в животе.

Инструкция по применению

При выраженном гиповитаминозе для получения возрастной нормы витамин РР назначают внутрь по 2 капсулы/таблетки 2-4 раза в сутки в зависимости от состояния пациента. При заболеваниях кожи, волос, дислипидемии достаточно пить по 1 капсуле 2 раза в сутки. При тяжелых формах атеросклероза и отсутствии у больного значительных негативных реакций на препарат дозировку можно повысить до 2 г активного вещества в сутки.

Согласно инструкции от производителя при пероральном применении витамина необходимо следовать таким правилам:

пить добавки во время еды, чтобы замедлить всасывание активной формы вещества и минимизировать побочные эффекты;
не запивать препарат горячими или кофеиносодержащими напитками;
не принимать ванну или горячий душ в течение 1 часа после употребления таблеток.

Иногда пациентам назначают инъекции никотинамида. Рекомендованные дозы – по 1 мл раствора 2-3 раза в день внутривенно, подкожно или внутримышечно. При внутривенных инъекциях препарат вводят медленно, чтобы не принести вред организму и не спровоцировать ортостатическую гипотензию.

Добавки с никотинамидом

Фармацевтические фирмы выпускают добавки преимущественно с амидом ниацина, который имеет меньше побочных реакций. Основные лекарственные формы – таблетки или капсулы для приема внутрь. Между этими двумя формами выпуска практически нет разницы – обе хорошо усваиваются в ЖКТ и обеспечивают быстрый эффект. Оболочка капсул может быть изготовлена из растительного сырья, чтобы сделать витамины доступными для вегетарианцев.

На основании анализа состава и отзывов покупателей мы подобрали лучшие БАДы, которые можно приобрести в интернете.

ТОП-3 добавок с витамином РР (В3):

Где купить Никотинамид

Медпрепараты с витамином продаются в стационарных аптеках и различных интернет-магазинах товаров для здоровья. Стоимость БАДов обычно завышена.

Рекомендуем заказывать никотинамид на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите никотинамид на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Ниацинамид и никотиновая кислота – не одно и то же. Эти вещества объединены в группу витамина В3 (РР), имеют сходные физико-химические свойства и пользу для организма, но отличаются по выраженности побочных реакций и быстроте наступления эффекта. Амид – активная форма кислоты, прием которого не доставляет пациентам неудобств. Добавки с ниацином применяются в дерматологии, кардиологии, эндокринологии, косметологии. Приобрести качественные препараты по выгодным ценам можно на сайте Айхерб.

А какие витамины принимаете вы? Делитесь в комментариях ???? Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Источник

Ниацинамид – максимально полная информация о полезном компоненте косметики.

Хотя витамин B3 не является чем-то новым, это питательное вещество недавно приобрело известность среди потребителей. Превратилось в модное слово в мире красоты из-за мощных преимуществ для ухода за кожей.

Что такое

формула ниацинамида

Ниацинамид, иногда называемый никотиновой кислотой (не имеющий отношения к вызывающему привыкание веществу, содержащемуся в табаке), является активной формой ниацина (витамин B-3). Представляет из себя кристаллический порошок белого цвета без запаха.

Представляет собой водорастворимую форму витамина B3 и важное питательное вещество, улучшающее здоровье кожи. Естественным образом обнаруживается в некоторых продуктах питания (дрожжи, мясо). Его рекомендуется использовать в качестве добавки или добавлять в качестве активатора в средства по уходу за кожей.

По мнению дерматологов, ниацинамид — нежный ингредиент, который любит чувствительная кожа. Это один из наиболее стабильных активных составляющих в косметике с нейтральным pH. В отличие от альфа- и бета-гидроксикислот, L-аскорбиновой ксл. (витамин С) и ретиноидов, он не является кислым и не вызывает раздражения.

Ниацинамид оказывает на кожу ряд положительных эффектов. Рассмотрим подробнее.

Польза для кожи

Антиоксидантная защита

Защищает клетки от повреждений, солнечных лучей. Он борется с вредными стрессорами.

Ультрафиолетовые лучи, загрязнение окружающей среды, стресс, недостаток сна и другие факторы могут создавать свободные радикалы (нестабильные молекулы), повреждающие здоровые клетки кожи. Это вызывает преждевременные признаки старения, обесцвечивание и появление морщин. Ниацинамид обладает антиоксидантными свойствами, способными защитить дерму от этого повреждения или даже частично исправить его.

Обнаружили, что компонент защищает от свободных радикалов и предотвращает окислительный стресс. Согласно Журналу клинической эстетической дерматологии, «увеличивает защитную способность кожи после местного применения».

Это предполагает возможность брать его вместо антиоксидантной сыворотки на основе витамина С. Он предпочтителен по сравнению с L-аскорбиновая кислота. Она нестабильна, кислая и часто жирная на коже. Обязательно подумайте о переходе, если вы предпочитаете что-то легкое и долговечное.

Антибактериальные свойства

Эксперименты на животных, проведенное в 2017 году, показало, что несмываемая композиция ниацинамида усиливает активность антимикробных пептидов (АМФ) на коже. Обеспечивает большую защиту от потенциально вредных бактерий.

Улучшает тон и уменьшает пигментацию

Осветляет темные пятна, веснушки. Предупреждает появление обесцвеченных пятен, при наличии сокращает.

Проводились исследования 2010 года с участием 101 женщины. У тех, кто пользовался увлажняющими кремами, обогащенными ниацинамидом в течение 10 недель, наблюдалось заметное уменьшение гиперпигментации. У другой группы с плацебо результатов не обнаружено.

Согласно исследованию 2011-го, способствует созданию ровного тона кожи. Происходит за счет небольшого снижения выработки меланина без ущерба для здоровья.

В 2016 г. рассматривался комплекс, содержащий смесь осветлителей, включая ретинол , антиоксидант ресвератрол и ниацинамид. Исследователи пришли к выводу, что использование крема в течение четырех недель снизило гиперпигментацию, улучшило прозрачность и выровняло тон эпидермиса.

Кожа некоторых людей с возрастом приобретает желтоватый оттенок. Это происходит из-за оксидативного стресса, усиливающегося с возрастом. Ниацинамид, как антиоксидант, способен подавлять его. Применение два раза в день значительно уменьшает желтизну.

Повышает целостность кожи

Применение в косметике увеличивает толщину внешнего рогового слоя. Насыщает белками.

Помогает коже лучше удерживать влагу. Улучшает защитную функцию.

Уменьшает прыщи

Наделен противовоспалительными свойствами. При нанесении на поверхность ниацинамид способен сократить количество прыщей на 40–60 процентов. Клинические испытания показывают, что никотинамидный гель для лечения прыщей эффективен, как и антибиотик местного действия.

Полезен при тяжелых формах угревой сыпи.

Уменьшает появление морщин

Анализ 2010 г. показал следующее. Кремы, включающие ниацинамид и ретинилпропионат, обладают эффектом сокращения морщин, сопоставимым с третиноиновми кремами, отпускаемымыми по рецепту. Имеют меньшее количество противопоказаний.

Улучшает текстуру кожи

Способствует снижению воспалительного процесса. Помогает уменьшить покраснение от прыщей, экземы и других кожных проблем.

Увлажняет

Удивительно, но пероральный прием ниацинамида защищает от потери воды через дерму, делая ее увлажненной, уменьшая сухость.

В этом эксперименте сравнивали результаты нанесения двухпроцентного ниацинамида и белого вазелина (он же минеральное масло). Заметили, что первый значительно снижает потерю жидкости, а вазелин — нет. Оказался эффективнее и в повышении гидратации внешнего слоя дермы.

По-научному: ниацинамид помогает эпидермису образовывать церамидный (липидный) барьер, удерживающий влагу, предотвращая попадание потенциальных раздражителей.

При использовании в сочетании с обычными увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин и гиалуроновая кислота, он усиливает увлажняющую способность.

Сужает поры и сглаживает текстуру

12-недельное наблюдение показало: ниацинамид и салициловая кислота значительно сокращает размер пор и неровную поверхность эпидермиса.

Это происходит из-за его способности снижать выработку кожного сала. Поры всегда выглядят расширенными, если заблокированы кожным салом, омертвевшими частицами. С меньшим количеством масла они не такие растянутые. А с уменьшенными порами текстура кожи выглядит мягче и глаже.

Защищает от УФ-излучения

Специалисты советуют рассмотреть возможность использования ниацинамида в качестве дополнения к солнцезащитному крему, если вы проводите достаточно времени на солнце.

Он обладает фотозащитными свойствами. Способствует восстановлению ДНК после повреждения ультрафиолетом. Изучение воздействия на эпидермис показало, что ниацинамид защищает от иммуносупрессии, вызванной UVA и UVB. Данный факт делает его «многообещающим для предотвращения рака кожи». Помогает предотвратить фотоканцерогенез.

Уменьшает раздражение

Одна из лучших особенностей ниацинамида заключается в поддерживании потенциально раздражающих средств против старения, ускоряющих обновление клеток. Включая ретинол и альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая кислота. Он готов успокоить кожу и облегчить раздражающий синдром, вызванный сильными отшелушивающими средствами. Снимает покраснения и воспаления, поэтому благоприятен чувствительной коже.

Есть ли побочные эффекты

Хорошая новость заключается в том, что ингредиент действительно мягкий, безопасный. Не раздражает даже чувствительный эпидермис. Борющиеся с розацеа могут «брать на вооружение». Часто добавляется в препараты от купероза из-за его противовоспалительных свойств.

Практически не имеет побочных эффектов! Применение в крупных дозах местно (по крайней мере, до пяти процентов) и обычно хорошо переносится. Факты подтверждают – это один из самых безопасных действующих ингредиентов. Отличная альтернатива ретиноидам или кислотам для беременных или кормящих грудью.

В клинических наблюдениях получены результаты практикования концентраций от двух до пяти процентов. Однако сейчас есть достигающие 10–12 процентов. (Поговорите с врачом о последнем, если есть заболевание. Может оказаться излишним).

Специалисты заявляют: Если вы испытываете раздражение от продукта, вероятно, это другой компонент формулы. Скорее всего, добавлен консервант в ниацинамидное средство.

В редких случаях высокие дозы ведут к покраснению чувствительной кожи. В этом случае попробуйте снизить концентрацию.

В каких продуктах питания присутствует

Содержащийся в пище, он обычно представляет собой простой ниацин, но быстро превращается в ниацинамид при переваривании. Тело преобразовывает в него триптофан (аминокислоту, создающую белки).

Ниацин в основном находится в продуктах животного происхождения: говядина, курица, рыба. Возможно получить его из орехов, семян, бобов, зеленых овощей, яиц, молока. Зерновые продукты обогащены ниацином. Едоки растительной пищи не должны беспокоиться!

Ешьте! Вы получите определенное количество ниацинамида, употребляя богатую питательными веществами пищу.

Взрослым необходимо минимум 14 миллиграммов В3 или его эквивалентов (NE), например, триптофана, ежедневно. Мужчины, женщины беременные, кормящие грудью имеют потребности выше.

Дефицит ниацина способен привести к заболеванию, называемому пеллагрой. В большинстве развитых стран практически полностью искоренено.

Рассмотрите возможность приема добавок. Обязательно проконсультируйтесь с доктором при повреждении печени или расстройстве работы пищевого тракта, нарушениях, связанных с употреблением алкоголя ранее или сейчас.

Использование в добавках

Преимущества перорального употребления ниацина, обнаруженного в исследованиях, основано на добавках ниацинамида, а не на приеме продуктов, содержащих ниацин. Прием применяемых заоблачных доз в отдельных изучениях готов привести к менее чем приятным побочным эффектам.

Слишком большая порция может вызвать то, что называется приливом ниацина. Включает в себя дискомфортное покраснение, раздражение кожи. Потенциально серьезные осложнения: повышение температуры тела, изменения артериального давления.

Ниацинамид безопасно принимать высокие дозы без этих надоедливых побочных эффектов. Это еще одна причина, по которой он является потрясающим (совершенно невероятным).

Лечащий врач поможет сориентироваться в употреблении высоких объемов ниацина. Например, принимается крупная доза при повышенном риске рака кожи. Необходимо посоветоваться со специалистом, прежде чем начинать принимать большие объемы.

Применение в косметике

Venzen сывортка с ниацинамидом

При нанесении на кожу, он дает множество преимуществ. Подобно использованию клетками тела витамина B3 для улучшения своих функций, кожа с его помощью оптимизирует различные процессы. Включает восстановление поврежденной ДНК, регенерацию клеточной энергии и уменьшение воздействия УФ-лучей от солнца. Короче говоря, когда дело касается цвета лица, считайте ниацинамид своим верным помощником.

Считается безопасной и эффективной составляющей заботы о внешности. Благотворно воздействует при решении различных кожных проблем, от признаков старения до обесцвечивания. Не комедогенен, не вызывает привыкания, практически гипоаллергенен, подходит для любого возраста.

Есть несколько способов воспользоваться преимуществами ниацинамида для ухаживания за кожей.

Значительная часть автономной ниацинамидной косметики имеет форму легких сывороток. Полезное вещество добавляют в другие изделия по уходу за кожей, такие как кремы. Они дополнительно включают другие влиятельные составляющие.

Актуальные продукты вначале могут привести к легкому раздражению. Не беспокойтесь — этот эффект со временем исчезнет.

На что обращать внимание при выборе сыворотки.

На этикетках обозначают как «ниацин» и «никотинамид».
Большинство составов составляют 5 процентов или меньше. Отчеты показывают, что 5% эффективны при лечении солнечных ожогов и гиперпигментации.
Чувствительная кожа требует начать с низкой концентрации, например, 2%.

Советы косметологов

Добавить ниацинамид для применения в повседневный уход несложно. Минимальный риск. Купите композицию и применяйте по указанию. Редко возникает легкое раздражение. При повторном использовании исчезнет. Если нет или есть вопросы о испытываемых вами дополнительных отрицательных эффектах, обязательно проверьте свою дерму, чтобы убедиться об отсутствии серьезного вреда.

Крупными экспериментами испытывались препараты местного применения, содержащие от 2 до 10 процентов ниацинамида. Поэтому по возможности ищите лечебную косметику в подобном диапазоне.

Косметологи советуют: после мытья кожи нанесите тоник без спирта. Затем свой «активный» антивозрастной препарат (ретинол, витамин С или альфа-гидроксикислоту) и завершите ниацинамидом. Применяйте сыворотку с ниацинамидом или смешайте ее с любимым увлажняющим кремом и наносите оба сразу, — предлагают они. Нанесите его на лицо, шею, вокруг глаз. Кожа станет спокойной, сияющей.

Ответы на популярные вопросы

Можно использовать ниацинамид каждый день?

Да, допускается ежедневно. Однако помните, что не следует превышать рекомендуемую суточную норму витамина B3.

Как долго действует?

Как и в других уходовых аспектах, нельзя ожидать резких результатов в одночасье. Как правило, чтобы увидеть значительное улучшение, требуется несколько недель. Но заметить признаки улучшения возможно уже через пять дней. Чтобы увидеть итоги воздействия ниацинамида при ежедневном применении, требуется около месяца.

Важно отметить — кожа у всех разная. Постоянное практикование основных звеньев для ухода за кожей, включая ниацинамид, имеет решающее значение для достижения реального улучшения цвета лица.

Совместим с другими ингредиентами ухаживания за кожей?

По большей части ниацинамид можно использовать в сочетании с ухаживающими ингредиентами. Следует проявлять осторожность обладателям повышенной чувствительности и практикующим продукты, содержащие витамин С. При совместном применении они готовы вызвать раздражение кожи. Для большинства людей этой активной формой В3 и витамином С можно без опасений пользоваться.

То же самое касается ниацинамида и цинка, или ретинола. Эти компоненты часто объединяются в формулы косметического ухода для повышения эффективности, обеспечения дополнительных преимуществ.

Всегда в начале употребления новинки нужно внимательно следить, как эпидермис реагирует на различные составляющие. Кожа у всех разная, поэтому начните с небольшого нанесения на запястье или шею, прежде чем наносить на все лицо, во избежание негативных реакций.

Как приготовить в домашних условиях

И напоследок хочу дать простенький рецепт тоника, который можно сделать дома:

Дистиллированная вода до 100% (некислый гидролат (ромашка, липа))
Ниацинамид — 2-5% (зависит от желаемого эффекта)
Д-пантенол — 2%
Консервант (допустим, феноксиэтанол) — 0.5%

По желанию и наличию можно добавить НУФ (натуральный увлажняющий фактор), лизаты, гиалуроновую кислоту, эфирное масло жасмина.

Ключевые моменты в заключении

Ниацинамид — это активная форма ниацина, витамина, необходимого вашему организму для выработки энергии.

Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными характеристиками. Наделен множеством преимуществ для кожи при пероральном приеме или нанесении непосредственно на кожные покровы.

Вы можете получать ниацин с пищей, принимать добавки ниацина или использовать мази, предназначенные для применения к отдельным участкам, включающие ниацинамид.

Поговорите со своим врачом о приеме высоких порций ниацина, поскольку он иногда вызывает покраснение.