О пользе голодания для омоложения
Одним из наиболее удачных и эффективных методов очищения организма является голодание. Именно «естественное» и «природное» состояние, потому что порой наши внутренние органы самостоятельно посылают нам сигналы о необходимости оздоровления и отдыха.
Жизнедеятельность всех организмов поддерживается только благодаря питанию. Для большинства из нас питание — не что иное, как пища, продукты, позволяющие не испытывать голод. Продукты питания становятся главными загрязнителями организма. Получается, что человек добровольно засоряет свои органы вместо того, чтобы дать им возможность питаться правильно. А между тем питание может быть «внутренним», восстанавливающим организм, не засоряющим его шлаками и токсичными отходами.
Голодание на воде – прекрасный источник молодости и здоровья
Одним из наиболее удачных и эффективных методов очищения организма является голодание. Прожить без пищи не только реально, но и полезно. Что такое голодание? Откуда оно пришло? Как правильно голодать и подобрать индивидуальную методику? Об этом мы сейчас и поговорим.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Одним из наиболее удачных и эффективных методов очищения организма является голодание. Именно «естественное» и «природное» состояние, потому что порой наши внутренние органы самостоятельно посылают нам сигналы о необходимости оздоровления и отдыха.
Вспомните: во время болезни аппетит резко падает, а мы упорно пытаемся протолкнуть в него хотя бы маленькую порцию еды. Это в корне неправильно. Отсутствием аппетита организм сигнализирует о том, что пришла пора перейти на иную форму «питания» — внутреннюю, когда питательные вещества не поступают извне, а образуются на клеточном уровне.
При отсутствии пищи организм использует все возможные резервы, вырабатывая запасную энергию. В результате все залежи шлаков, токсинов и другой «нечисти» работают на обновление органов, а не на их угнетение. Можно сказать, что органы начинают работать по-другому, так как старые механизмы поступления энергии уже не действуют.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Откуда же берется энергия? Существует несколько механизмов образования необходимых питательных элементов во время голодания.
Во-первых, активное расщепление жировых запасов организма — а их, поверьте, немало.
Во-вторых, организм получает энергию от видоизмененных тканей, которые с удовольствием избавляются от ненужных отравляющих элементов.
В-третьих, кислород все так же поступает в организм, оставаясь единственным и неизменным источником питания органов.
И четвертое, при голодании разрешено употреблять только чистую воду. Она-то и становится единственным продуктом, привнесенным извне. Все. Никакого пищевого вмешательства в процесс питания нет. Организм пытается израсходовать все доступные резервы, проводя самовосстановление всех органов и систем.
Судите сами: раньше активные вещества поступали от пищеварительного тракта (из кишечника) в кровь, а далее к клеткам. Что, несомненно, загрязняло организм. Во время голодания активные вещества вырабатываются в самих клетках, затем поступают в кровь и только потом ко всем органам.
Безусловно, такой механизм получения энергии наиболее разумный и полезный. Клетки самостоятельно синтезируют требуемые элементы: белки, аминокислоты, гормоны, — качество которых выше, чем пищевых. Значит, организм не просто избавляется от шлаков, токсинов и ядов, но и формирует за счет этого необходимую энергию.
Механизм действия голодания несложный, просто нужно понять, насколько это важно для обновления организма. Прекратить кормить себя чем попало — значит продлить свою молодость и здоровье. Для получения необходимых элементов жизнедеятельности требуются всего-то три составляющие: кислород, углерод и азот. Получается, что дыхание — одна из главных потребностей человека, и именно на ней основывается механизм голодания.
Голодать можно по-разному: полностью исключая пищу или оставляя в недельном рационе питания день для какой-либо диеты. Начинать практику голодания с длительного курса не стоит. Переводите организм на внутреннее питание постепенно. Сначала примените суточное голодание (от завтрака до завтрака или от ужина до ужина), потом голодайте от 3 до 5 суток и лишь затем переходите на десятидневный отказ от пищи.
В медицине широко применяют практику голодания, называя ее разгрузочно-диетической терапией. Назначают голодание как в терапевтических целях, так и для подготовки к предстоящей операции.
Примерный курс суточного голодания
Если вы твердо уверены в том, что голодание вам необходимо, предлагаю начать с практики суточного голодания по П. Брэггу. Это отличный способ адаптировать организм к жизни без пищи и очистить органы от шлаков и токсинов. Многие используют суточное голодание как экспресс-метод похудения.
Итак, подготовительный период — вечер перед днем голодания — стоит провести без особых пищевых излишков.
Не стоит думать, что, если завтра не суждено поесть, то нужно сделать это сегодня. Совершенно неверная логика. Этим вы только навредите вашему организму и замедлите процесс обновления.
Ужин должен быть легким и непоздним. Исключите из рациона животный белок и жир, а также бобовые. Зато фрукты, тушеные и сырые овощи, соки и даже сладкое можно употреблять смело. Не забывайте о травяных чаях, особенно основанных на мочегонных сборах. После последнего приема пищи выпейте малую дозу слабительного (лучше природного). Некоторые предпочтут поставить клизму, что тоже не запрещено.
Утро следующего, главного, дня стоит начать с очищающих процедур. Хотя Брэгг говорил о противоестественности клизм, я все-таки рекомендую провести данную процедуру непосредственно перед голоданием. Чистый кишечник — залог успешного голодания.
Весь день проводим без еды, употребляя одну воду и поддерживая активный образ жизни. Случается, что голод вызывает головокружение и слабость, особенно с непривычки. Не пугайтесь, это нормальная реакция организма. Если есть возможность, прилягте и поспите часок-другой.
Когда чувство голода станет невозможным, пейте воду маленькими глотками. За день голодания вы можете выпить от 3 до 4 л воды. Научитесь переключать внимание на другие занятия, кроме «пробежки» к холодильнику. Исключите кухню и заведения, связанные с едой, из вашего маршрута на ближайшие сутки.
Если вы предпочли влажное голодание, можете принять контрастный душ или искупаться в бассейне (реке, водоеме). Проводя сухое голодание, от этих процедур необходимо будет отказаться.
Забудьте о сигаретах на период голодания, иначе вам не избежать обморочных состояний, головокружения и рвоты. В худшем случае — госпитализация, в лучшем — неправильно проведенное голодание.
Так проходит день без пищи. Вечером примите теплую ванну и усните с мыслью о том, насколько чище стал теперь ваш организм. Если вы применяете клизму, можно повторять ее на протяжении дня в зависимости от самочувствия.
Утро дня после голодания — сутки. Поздравляю вас, теперь вы смело можете сказать, что сила воли у вас есть. Однако это не значит, что, лишь открыв глаза, вы должны бежать на кухню и «сметать» в желудок все, что видите. Не перегружайте его — наевшись, вы только его растянете.
Начните новый день с осознания вашего подвига. Представьте, сколько негатива вышло из вашего организма за вчерашний день, после чего подумайте, какую пищу стоит употреблять для минимального засорения организма. И только тогда отправляйтесь на кухню, предварительно очистив язык от налета.
Выпейте чашечку травяного чая, отличный выбор — смесь ромашки и мяты (или мелиссы). Через 20–30 минут выпейте стакан сока, к примеру морковного или капустного. В обед рекомендую съесть подходящий для выхода из голодания салат. Часто его называют «веник» или «метла», так как он способствует окончательному выводу всех шлаков и токсинов из организма. Рецепт вы можете скорректировать самостоятельно, главное, чтобы в состав этого салата входили жесткие овощи и зелень, без употребления масла. Что это может быть? Тертая морковь в чистом виде или с добавлением капусты и, конечно, мелкорубленая зелень (петрушка, укроп, базилик и т. д.). Заправкой может служить сок лимона или ложечка меда. При желании подобным салатом можно питаться целый день, меняя составляющие.
Вообще, желательно придерживаться именно такой диеты в день выхода из голодания. Это постепенно восстановит организм, не навредив ему. Вечером выпейте стакан воды или морковного сока и ложитесь спать пораньше.
На следующий день формируйте прежний рацион питания, однако помните, что мясо должно присутствовать на вашем столе 2–3 раза в неделю, а не в день. Вот и весь курс суточного голодания.
Если вы выбираете сухое суточное голодание, вода и водные процедуры исключаются. Но эта методика сложнее, поэтому начинать стоит с более легкого типа.
Проводить такое голодание можно до 2 раз в неделю. Желательный срок освоения методики — 3–4 месяца. Только после этого можно переходить к более длительному голоданию.
Ничего сложного в проведении суточного голодания нет. Зато обновляющий эффект сравним с эффектом любой системы поэтапного очищения организма. Главное — придерживаться основных правил: регулярность и последовательность. При соблюдении таких условий регулярное очищение организма вам гарантировано.опубликовано econet.ru.
Елена Жукова “Чистки организма. Лучшие методики”
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Приветствую вас на сайте Молодость лица, тела и души. Сегодня в рубрике Методы омоложения начинаем цикл статей посвященный лечебному голоданию, из которого Вы узнаете какие во время голодания в организме включаются физиологические процессы и к чему это ведет. Каким образом происходит удаление шлаков из организма, оказывает ли голодание влияние на умственные способности и психику человека, а так же сможете ознакомится с особыми рекомендациями для проведения голодания для различных телосложений человека. Сейчас же мы рассмотрим как в организме происходит омоложение через лечебное голодание, и как на омоложение влияет гормон роста.
«Вершина целительства заключается в том, чтобы создать
для организма такие условия, в которых бы он сам активизировал
свою работу и восстанавливал органы. Всё что лишь временно
стимулирует организм извне (лекарства, гормоны, витамины)
есть медицинское шарлотанство. Стремись к первому и бойся второго.
Из наставлений Генеши
Благодаря тому, что в человеческом головном мозге есть Чудо Природы — гипоталамус, правильное лечебное голодание делает из человека Чудо! Гипоталамус — это гибрид нервной и эндокринной систем. Являясь нервной тканью, он одновременно является эндокринной железой, регулируя активность всех биологических процессов в организме. Его так же называют «пультом» управления нервной и эндокринной систем. В составе гипоталамуса есть железа внутренней секреции — гипофиз, который под влиянием центров голода начинает активно продуцировать гормон роста. Увеличение в организме количества гормона роста приводит к:
- включению антитоксической функции организма под влиянием гормонов роста щитовидной железы
- торможению выработке инсулина поджелудочной железой, так ка гормон роста оказывает на неё регулирующее воздействие
- глюкоза начинает вырабатываться не за счет поджелудочной железы, а за счет ферментов, зарождающихся в икроножных мышцах (при возобновлении питания — эти ферменты тут же исчезают)
- улучшению биосинтеза во всем организме за счет того, что гормон роста активирует синтез нуклеиновых кислот. Они поглощают аллергические реакции в организме и активизируют качественное усвоение жира. Усиленное расщепление собственных жировых клеток ведет к образованию ненасыщенных жирных кислот, которые являются основой множества витаминов. И организм на голоде активно их использует. То есть, были в человеке отдельно жиры на боках и витамины, которые не могли усвоится, так как качество жира их не устраивало. Благодаря лечебному голоданию жирорастворимые витамины приобретают способность усвоится организмом!
- уменьшению нагрузки на иммунную систему. Как ни странно, во время голодания, иммунная система восстанавливает свои функции и отдыхает
- производству в организме большого количества алкоголя и наркотических веществ (эндорфинов). Это гормон роста влияет на опиатные рецепторы. И совершенно не нужен Шоколад против депрессии и растительные антидепрессанты! Человек чувствует себя комфортно, тяга к этим веществам у него пропадает. Лечебное голодание хорошо справляется с алкогольной, никотиновой и другими зависимостями.
Для того, чтобы прочувствовать комфортность описанного механизма, лечебное голодание должно длиться не менее 5-7 дней.
Не буду далее утомлять Вас описанием сложных механизмов включения физиологических и биохимических процессов в организме на период голодания. Но… На 5-8 день голодания (а если Вы уже не раз практикуете, то гораздо раньше) биосинтез клеток человека полностью разблокируется и подобно клеткам растений способен усваивать углекислый газ и азот из воздуха! При этом включается механизм, при котором исчезает проблема условно незаменимых аминокислот. Организм начинает вырабатывать их сам в том количестве, котором он не может это делать в режиме питания! По факту организм переходит на полноценное внутреннее питание во время голодания!
По ходу лечебного голодания происходит:
- ремонт наследственного аппарата
- восстановление ферментативных систем организма. Роль ферментов важна во всём организме: начиная с пищеварения и заканчивая заживлением ран и рассасыванием тромбов в сосудах головного мозга
- улучшение биосинтеза, влияющего на взаимосвязь мыслей, действий и чувств человека
- улучшение пищеварения
- улучшение иммунитета
- восстановление мембран клеток — они возвращают форму молодых клеток
- восстанавливаются клеточные барьеры, усиливая защиту от инфекций, вирусов, паразитов…
- в желудочно-кишечном тракте увеличивается количество клеток и изменяется их качество
- уничтожаются лишние жировые клетки
- уничтожаются лишние патогенные клетки. Зафиксированы факты излечения рака при помощи лечебного голодания
- происходит омоложение на многих уровнях функционирования организма и его систем
- возвращается юношеская гибкость и здоровье
Результаты массовых экспериментов, в которых участвовали животные: мыши, куры, коровы, говорят о том, что после пребывания уже престарелых животных в семидневном голодании, приводили к чудесным метаморфозам. К примеру, куры вскоре обзавелись новым шелковистым оперением (вместо облезлых, старых перьев). Они стали энергичнее и даже их голоса подверглись изменению — они стали более молодые с высокими нотами, а самое главное, что омоложение через голодание привело к тому, что они снова начали откладывать яйца! У коров после месяца голода, повысились надои молока, а продолжительность их жизни возросла в три раза.
Голодание — это процесс обновления всех клеток человека, омоложение происходит на молекулярном и химическом уровнях. Включая в себя две фазы: разрушения и восстановления, голодание является механизмом, обеспечивающим омоложение тканей всего организма.
О правильной процедуре самого голодания, правилах подготовки к нему, выхода из голодания читайте в следующих статьях. Пока могу только сказать, что самый сложный день голодания — это первый. Второй, а особенно последующие дни голодания проходят уже совершенно незаметно. А самое большое препятствие к проведению голодания — это привычка есть! Да, да именно привычка, которая тянет нас в холодильник, даже если мы не голодны. Привычка поболтать за чашечкой кофе. Привычка посидеть за компьютером с чашкой чая или посмотреть телевизор с бутербродом в руках! А сколько времени уходит на приготовление пищи!? А время на «помыть посуду»! А время на сам процесс «поесть»! Особенно у одинокоживущих людей высвобождается масса времени в период проведения голодания. Не сложно голодание и тому, кто вынужден готовить пищу для семьи — просто процесс приготовления разных вкусностей для ближних входит в какой-то ритуал заботы о родных. Желание поесть заменяется стаканом воды. Готовишь, но не ешь — это возвышенно и круто! Выбирайте, что для Вас ближе! Вы ещё не захотели поголодать? Описание гормона роста было утомительным? Тогда перечитайте то место в статье, где написано про омоложение, новые перья, яйца и увеличение продолжительности жизни в три раза! Это Вы ещё не читали про процессы тотального очищения организма, улучшения памяти и обретения психического равновесия человеком после голодания.
До новых встреч! Здоровья Вам и молодости!
Да … И ещё немного о голоде, но из уст М.Задорнова
Поделиться в соц. сетях:
Источник
Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!
Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.
Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».
Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.
При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.
Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.
Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.
Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.
В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!
На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).
Источник