О пользе мяты для женщин

Мята – удивительное и абсолютно неприхотливое растение из семейства Яснотковые, нашедшее широкое применения в разных сферах деятельности человека. В народной и официальной медицине она используется как лекарственное растение, эффективное для лечения многих болезней. Надземные части растения обладают прекрасным ментоловым запахом, что позволяет использовать его экстракты в ароматерапии, изготовлении парфюмерной продукции и средств по уходу за телом. Мята активно применяется и в кулинарии. Ее листья добавляют в салаты, используют как пряность при приготовлении выпечки, кондитерских изделий, мясных блюд, освежающих и слабоалкогольных напитков. Интересно, что издавна это растение считали в большей степени женским, чем мужским. Даже сейчас многие мужчины опасаются употреблять его в связи с возможным негативным влиянием на половую функцию. А чем полезна мята для женщин?

Лечебные свойства мяты

Лечебные свойства мяты для женщин и также ее противопоказания обусловлены наличием в ее составе определенных биологически активных соединений. Особую ценность среди них представляет ментол, из которого наполовину состоит выделяемое из мяты эфирное масло. Мята богата дубильными веществами, минералами, витаминами, фитонцидами, горечами и другими полезными компонентами.

Растение на протяжении очень длительного времени используется в народной медицине для лечения патологий пищеварительного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем, респираторных инфекционных заболеваний. Оно оказывает выраженное седативное действие, помогает при бессоннице, депрессии, нормализует сон, улучшает настроение, устраняет головные боли, обладает гипотензивным действием и может применяться при лечении артериальной гипертензии.

Благотворное влияние настои и отвары травы оказывают на работу печени и пищеварительного тракта, они эффективны при метеоризме, кишечных расстройствах, стимулируют процесс переваривания пищи, повышают аппетит и улучшают обмен веществ. При простуде и ОРВИ полезно употреблять мятный чай с медом и лимоном. Это средство оказывает жаропонижающее действие, уменьшает боли в горле, облегчает кашель.

Интересно: Экстракт мяты входит в состав многих фармацевтических средств, назначаемых для лечения заболеваний сердца, нервной системы и облегчения симптомов ОРВИ.

Применение мяты для женщин в лечебных целях

Польза мяты для женщин состоит в том, что она способна решить ряд типично женских проблем, среди которых:

болезненные менструации;
неприятные симптомы климакса;
воспалительные процессы в органах малого таза;
лишний вес;
избыточный рост волос на теле, вызванный большим количеством мужских гормонов.

Прием внутрь отваров или настоев мяты способствует снижению лишнего веса, возникновение которого обусловлено нарушением обменных процессов. Растение оказывает на организм очищающее действие, ускоряет выведение шлаков и токсинов, нормализует пищеварение и усвоение питательных веществ. Если соблюдение диеты, здорового образа жизни и увеличение двигательной активности дополнить ежедневным употреблением чашечки мятного чая, то можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

Трава растения оказывает хорошее влияние на нервную систему, позволяет расслабиться, нормализовать сон, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола, склонных переживать по любому поводу.

При разумном применении полезна будет мята для беременных. Благодаря освежающим и тонизирующим свойствам напитки на ее основе помогут легче пережить токсикоз, избавят от характерных приступов тошноты, запоров и вздутия живота. Однако дозировка мятного чая не должна превышать двух чашек в день. В отличие от средств из сухой или свежей травы, пользоваться при беременности эфирным маслом растения для косметических или каких-либо других целей недопустимо. Применение мяты для женщин в период грудного вскармливания нежелательно, так как она может снижать выработку грудного молока. Зато на этапе его планового завершения растение помогает постепенному снижению лактации.

Интересно: В древней Руси существовал обычай, согласно которому, чтобы встретить во сне своего суженого, девушки клали перед сном под подушку несколько веточек мяты.

Настой при проблемах женской половой системы

Сушеную (1 ст. л.) или свежую (2 ст. л.) траву мяты заливают ¼ л кипятка, настаивают 30 минут. Процеживают и выпивают в теплом состоянии как чай. За счет спазмолитического действия это средство эффективно при менструальных болях, предменструальном синдроме, климаксе, а также при воспалительных процессах в органах женской половой системы.

Успокаивающий чай

Смешать в равных частях цветки ромашки, траву мяты, зверобоя, душицы и половину части шишек хмеля. Приготовленный травяной сбор в количестве 1 ст. л. заваривают 200 мл кипятка, настаивают 15 минут, а затем употребляют в теплом виде.

Напиток для похудения

Смешивают свежевыжатый сок одного лимона, очищенный от кожуры натертый огурец, кусочек измельченного корня имбиря и 10 истолченных листиков мяты. Приготовленный состав заливают 2 л воды и настаивают. Пьют небольшими порциями в течения дня. Напиток активизирует расщепление жиров в организмы, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

Применение мяты для женщин в косметических целях

Мята оказывает положительное влияние не только на состояние здоровья женщины, но и на ее внешний вид при наружном использовании. На ее основе готовят маски, тоники, лосьоны. Такие средства очень полезны для кожи, так как они:

помогают избавиться от угревой сыпи и дерматита;
устраняют раздражение;
освежают и тонизируют;
сужают поры;
нормализуют функции сальных желез;
устраняют жирный блеск;
разглаживают морщинки и препятствуют возрастному увяданию кожи.

Из мятного настоя готовят ледяные кубики, которыми протирают кожу лица. Такое воздействие эффективно тонизирует, подтягивает и освежает кожу.

Мята применяется и для ухода за волосами. Ополаскивания настоем мяты после мытья головы укрепляет слабые волосы, придает им натуральный блеск и здоровый вид, нормализуют функции сальных желез волосистой части головы, препятствует ломкости и расслаиванию кончиков.

Интересно: Существует легенда, согласно которой свое название растение мята получило от имени богини-покровительницы лугов и полей Менты.

Меры осторожности

Применение мяты для женщин, несмотря на множество ее полезных свойств, имеет некоторые ограничения. Употреблять средства на ее основе противопоказано при аллергической реакции на растение, пониженном артериальном давлении, язве желудка. Растение снижает тонус стенок сосудов, поэтому может быть опасно при варикозной болезни вен и других патологиях крупных сосудов.

Видео о применении мяты в лечебных и косметических целях:

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 05-11-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru

Загрузка…

Источник

Когда стоит начать пить чай, отвар или настой из мяты и чем может быть вредна лечебная трава? Давайте разберемся в полезных свойствах растения, узнаем, кому не рекомендуется пить подобный чай. Ведь свойства мяты все-таки лечебные, хоть и не такие ярко выраженные, как у таблеток, поэтому злоупотреблять ею не стоит. В некоторых обстоятельствах пить напитки из перечной мяты и вовсе нельзя.

Чай с мятой: польза и вред напитка

Неоценимая польза мяты для организма

В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:

эфирное масло;
ментол;
аскорбиновая кислота;
витамины группы В, РР, Е;
калий, кальций, натрий, фосфор;
железо, медь, цинк, марганец;
пищевые волокна;
насыщенные жирные кислоты.

Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:

успокаивающим (вечером) эффектом;
бодрящим – утром;
противовоспалительным;
отхаркивающим;
обезболивающим;
дезинфицирующим;
снимающим спазмы;
легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.

Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.

Польза и вред мяты для мужчин

К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.

Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.

Польза мяты для женщин

Перечную мяту в народе не зря называют “женской травой”, ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:

снижает негативные симптомы при климаксе;
помогает бороться с токсикозом;
снимает “женские” воспаления;
облегчает состояние во время критических дней;
кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.

Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.

Вред мяты для организма

Несмотря на широкий круг полезных свойств, обладает перечная мята и отрицательными качествами. Во-первых, важно не злоупотреблять напитком. Безопасная норма мятного чая – 1-2 чашки в день с обязательным перерывом на 2 недели после 30 дневного курса. Но лучше все же придерживаться графика – 2 недели с мятой / 2 недели без.

Во-вторых, пить какие-либо напитки из растения можно лишь с 5-летнего возраста. детям младше мятные чаи противопоказаны. В-третьих, мята вредна при наличии следующих проблем со здоровьем:

гипотония – пониженное давление;
лактация;
сложная беременность;
проблемы с продлением рода (понижает способность яйцеклетки к зачатию);
варикоз;
низкая кислотность желудка.

Главное правило таково – во всем важно знать меру и не стоит увлекаться самолечением. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. прежде чем начинать курс лечения с мятой. Это касается ежедневного приема напитка продолжительный период времени. Конечно, несколько чашей мятного чая в неделю не навредят.

Будьте здоровы и счастливы!

Источник

Мята — одно из самых популярных лекарственных растений. Многие заваривают ее и пьют вместо чая в неограниченных объемах, даже не догадываясь, что мята способна не только на пользу, но и на вред. В некоторых случаях ее плюсы превращаются в минусы. Что же надо знать о свойствах мяты?

Трава с «холодком»: изучаем пользу мяты

Семейство таких растений насчитывает до 20 видов (сюда же входит и мелисса). Но самой большой популярностью пользуется перечная мята. Ее польза и вред обусловлены особенностями химического состава.

Один из наиболее важных компонентов мяты — эфирное масло. Его количество в листьях достигает 2,5%, а в цветочках оно еще выше – до 6%. В мяте находится ментол, что и придает ей своеобразный свежий аромат и холодящий вкус.

Кроме аскорбиновой кислоты, содержание которой в мяте составляет не менее 0,01%, в ней содержится много других витаминов – ретинол, РР, Е, шесть представителей группы В. Она богата ценными макроэлементами — от фосфора, натрия, магния до кальция и калия.

Не менее широко представлены в мяте и микроэлементы, причем главные из них — железо, цинк, марганец, медь. В ее листочках, стебельках, соцветиях много пищевых волокон, фитонцидов, насыщенных жирных кислот.

Такое разнообразие целебных веществ позволяет мяте оказывать комплексное воздействие на организм. Она обладает противовоспалительным, антисептическим, релаксирующим, анестезирующим, противомикробным, отхаркивающим, антиспазматическим, умеренным слабительным действием.

Леченые способности мяты:

· ускоряет выздоровление при простуде;

· оказывает мочегонное воздействие;

· стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;

· тормозит старение, так как является мощным природным антиоксидантом;

· купирует очаги воспаления;

· положительно влияет на пищеварение: подавляет активность Хеликобактера (бактерии, которая провоцирует язву), золотистого стафилококка, кишечной палочки;

· устраняет диарею;

· укрепляет нервы;

· тонизирует с утра, успокаивает вечером;

· снимает судорогу;

· снижает рвотный рефлекс;

· лечит горло;

· активизирует кишечную моторику, убирает гнилостные процессы в кишечнике;

· устраняет вздутие;

· демонстрирует противомикробную активность;

· улучшает аппетит;

· производит желчегонное действие;

· облегчает состояние при мигрени;

· избавляет от бессонницы;

· помогает устранить кожный зуд;

· обладает низкой калорийностью: в 100 г заключено всего 65-75 Ккал, поэтому мята может служить компонентом диеты для похудения;

· уменьшает болевой синдром при ревматизме, способствует рассасыванию гематом (в виде компрессов);

· приводит в порядок обмен веществ.

Мятный чай мужскому роду портит «летную погоду»? За что мяту называют «женской»?

Мята – растение, польза и вред которого не одинаковы для представителей разного пола. Женщинам она оказывает большую поддержку в деле здоровья и красоты.

Качества мяты, которые пригодятся девушкам и женщинам:

· лечит застой молока у кормящей женщины: чтобы избавиться от уплотнений в груди, следует прикладывать к «шишкам» кашицу из мятных листьев;

· помогает облегчить состояние при болезненных и обильных месячных;

· снимает симптомы токсикоза при беременности;

· уменьшает проявления климакса;

· может служить вспомогательным средством для лечения воспалений «по-женски»;

· улучшает состояние сухих окрашенных волос;

· в виде тоника и масок приносит пользу «уставшей» коже — освежает, разглаживает мелкие морщинки, а также устраняет сальный блеск, сужает поры;

· замедляет рост волос в «ненужных» местах (усики, растительность в области подмышек).

Важно! Пить мяту будущей маме разрешено только после консультации с доктором!

Хотя мятный настой считается эффективным средством от похмелья, мужчинам лучше не частить с таким «снадобьем». Освежающий чаек при регулярном употреблении негативно влияет на потенцию и возбудимость, так как снижает уровень тестостерона.

Никакой мяты! Кто должен от нее отказаться?

Как не любить такую траву? Приятный вкус и свежий аромат — для здоровья польза! Жаль, мята хороша не для всех, и противопоказаний у нее предостаточно.

Ограничения и запреты к употреблению мяты:

· индивидуальная непереносимость: мята может вызвать сильную аллергию;

· гипотония: она понижает давление;

· низкая кислотность желудочного сока;

· варикоз;

· лактация: уменьшится образование грудного молока;

· бесплодие: если у женщины есть проблемы с зачатием, регулярное употребление мяты только усугубит ситуацию – яйцеклетка утратит способность к оплодотворению;

· детский возраст младше 5 лет: в составе этого растения содержится много активных биокомпонентов, что может создать слишком большую нагрузку на организм малыша;

· беременность с осложнениями, а также если женщина ожидает ребенка мужского пола.

Секреты заваривания чая с ароматом ментола

Стандартный способ заваривания мятного чая — на 250 мл кипятка добавляют 1 ст. л. сухой измельченной мяты. Настаивают чай 15 мин. Необычайно вкусной будет мятная вода – 1-2 пучка свежей травы нужно залить 500 мл чистой воды. А можно просто добавить 1 ч. л. мяты в черный чай.

Для приготовления лечебного напитка подойдут другие рецепты. Чтобы получить настой, который поможет снять боль в сердце, следует взять 2 ч. л. измельченных листьев, заварить 1 ст. только что закипевшей воды. Оставить на 20 мин. Процедить, пить по 150 мл 1-3 р. в день.Чтобы сделать отвар, понадобится 15 г высушенной травы. Ее заливают 1 ст. воды. Кипятят 10 мин. Настаивают в течение получаса. Принимают по 1 ст. л. от 3 до 4 р. в сутки, предваряя прием пищи.

Источник

Мяту считают неприхотливым растением – она приживется на участке даже не у самых внимательных садоводов. Если же участка нет, а наслаждаться ароматной травой хочется, мяту купить можно в магазине, у фермеров и т.д. А то, что купить следует, не вызывает сомнений: в особенности для женщин. Они дадут заслуженную оценку растению, которое спасает от бессонницы, восстанавливает после стресса и омолаживает. Мята, полезные свойства для женщин, рецепты и применение во время беременности, а также особенности заготовки и другие важные моменты – в этом тексте.

Ботаническое описание

Мята – растение с ползучим корневищем, многочисленными наземными побегами, прямостоячим стеблем и супротивно-расположенными листьями. Цветки мяты перечной (если говорить именно об этом виде) розовато-красные, они располагаются на колосовидных плотных соцветиях. Плодом мяты является ценобий, состоящий из четырех орешков. Но плоды образуются в редких случаях. Цветение длится с конца июня по сентябрь.

Видов мяты, на самом деле, несколько десятков. Относится растение к семейству Яснотковых. Сорта принято делить на дикие и садовые.

Другая важная информация о мяте:

способов посадки мяты два – семенной и черенковый;
дома выращивать мяту можно на балконе и подоконнике;
при регулярном поливе мята вырастает пышной и красивой;
на участке мята предпочитает чернозем, не очень любит глинистые места;
на одном месте мята растет 5 лет, после чего ее следует выкопать, пересадить, засадив это место бобовыми;
растение очень быстро разрастается, потому угрожает слишком близким соседям.

Лечебный продукт выгодно выращивать на своем участке, употреблять в свежем виде, а потом сушить или хранить в морозилке. Для женского организма эта трава особенно полезна. Это и косметология в домашних условиях, и лечение, и кулинарный ингредиент.

Химический состав

Самыми важными, наверное, составляющими мяты являются эфирные масла. В листьях их содержание может доходить до 2,5%, а в цветочках – до 6%. Есть в мяте и ментол, тот самый, что отвечает за освежающий вкус с холодком. Из витаминов в растении присутствует аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В, Е, PP, а также такие макроэлементы как магний, кальций, калий, фосфор. Железа, марганца, меди, цинка тоже достаточно в мяте. В листиках и соцветиях много фитонцидов, пищевых волокон и насыщенных жирных кислот.

Этот состав помогает мяте воздействовать на организм комплексно, работая сразу в нескольких направлениях. Мята – это еще и удобный «сосед» во многих лечебных народных средствах, чаях и отварах.

Лечебные свойства перечной мяты для женщин

Есть как минимум 5 причин, чтобы каждой женщине подумать о внесении этой травки в свой рацион. Мяту захочется засушить, ферментировать ее, подвергать заморозке в холодильнике – ведь, оказывается, растение эффективное.

5 причин полюбить мяту:

При болезненных менструациях эта трава может действовать как натуральное обезболивающие. Многим помогает!
Климакс – время непростое для каждой женщины, хоть протекать может по-разному. Среди важных свойств мяты именно снижение негативной симптоматики при климаксе, смягчение многих климактерических симптомов.
Если в органах малого таза отмечаются воспалительные процессы, мята может стать фитопродуктам, который будет способствовать их устранению.
Лишний вес – враг здоровью. И, оказывается, мята может бороться и с ним. Фактически она является «отпугивателем» аппетита, способствует быстрейшему насыщению.
Страдают женщины и от избыточного роста волос на теле, и это следствие избытка мужских половых гормонов. Скорректировать гормональный баланс в организме тоже помогает мята.

И это только главные свойства, показаний к употреблению мяты еще больше.

Что еще может мята:

справиться с диареей и вздутием живота;
помочь вылечить горло;
облегчить мигренозное состояние;
помочь при бессоннице;
устранить кожный зуд;
уменьшить боль при ревматизме;
нормализовать обменные процессы.

Но применение травы должно быть грамотным, обдуманным и направленным.

Противопоказания

Конечно, всем подряд мяту применять нельзя – как и другие растительные продукты она может стать причиной аллергии.

В период грудного кормления от мяты лучше отказаться

Перечная мята – противопоказания:

индивидуальная непереносимость (мята – сильнейший аллерген);
гипотония – растение снизит давление еще больше;
лактация – выработка грудного молока уменьшится;
бесплодие – в этом случае регулярное употребление мяты исключается;
детский возраст – ребенку до 5 лет не стоит давать мяту внутрь, она для него слишком активный продукт;
беременность осложненная – обязательно нужна консультация врача-гинеколога.

Мята несет и пользу для здоровья женщин, и вред – при неразумном употреблении. Будьте внимательны к себе.

Польза мятного чая

Мятный чай – особенный напиток, с незабываемым ароматом и освежающим вкусом. И готовить его просто:1 столовая ложка сушеной травы на 250 мл кипятка. Достаточно 15 минут для настаивания чая. Можно подсластить его для вкуса, можно добавить немного меда.

Но летом вкуснее чая может быть только мятная вода: 1 большой или 2 маленьких пучка травы надо залить 0,5 л чистой воды. А еще можно просто добавить чайную ложку сушеной мяты в обычный черный чай.

Чем полезен мятный чай:

устранит недомогания во время менструации;
успокоит после стресса;
поможет быстрее заснуть, способствует глубокому сну;
сгладит симптоматику климакса;
укрепит организм в сезон простуд.

Впрочем, рецептов чая очень много, каждый по-своему хорош.

Рецепты чая с мятой

Есть рецепты, сложность которых отталкивает. А есть простые и доступные рекомендации по приготовлению вкусного, не вредного совсем чая.

С медом

Рецепт № 1. Свежие листья мяты на несколько секунд заливаются кипятком. Воду нужно слить, потом снова залить листочки кипятком. Настаиваться они будут 15 минут. Когда чай подостынет, можно добавить мед.

Рецепт № 2. Зеленый чай насыпается в стеклянную или керамическую емкость. Туда добавляются листья мяты (можно брать и свежую, и сушеную). Сырье заливается кипятком. Настаивается напиток на 10 минут. В остывший чай добавляет мед и лимонный сок.

Одной чашки в день достаточно. Если мучает бессонница, можно одну чашку, но большую, и только вечером. Мятный чай с медом можно пить в холодном виде – добавляя в стаканы лед. Для летнего меню это лучший вариант.

С цитрусовыми

Рецепт чуть сложнее обычного, но справится каждый. В керамической емкости заливаются 600 мл воды 10-15 г обычного чая (черного). Заварка должна получиться крепкой. В готовую заварку добавляется цедра лимона и апельсина (но белую кожуру срезать, горчит именно она). Добавляем дальше 3 веточки свежей мяты, 5 г имбиря – можно порошкового, ставим все на плиту. Варим 5 минут.

Далее в бокал выжимаем сок одного апельсина и половинки лимона. При выжимке сока останется кожура, которую частично тоже можно отправить к заварке. Заварку минут 15 надо остудить. Переливаем напиток в красивый кувшин или графин, заварка должна быть процеженной. Туда же отправляем выжатый сок. Добавляем мед по вкусу. Наконец, нарезанные фрукты забрасываем в мятный чай, и листочки мяты тоже – для украшения.

Такой напиток всей семье скрасит жаркий день. Но и зимой, уютными вечерами он тоже уместен. По большой чашке на человека – норма. Женщинам имеет смысл пить такой чай в переходный сезон, после длительных стрессов, в дни восстановления после болезни.

С пряностями

Любимый многими вариант – мятно-коричный чай. В хорошо прогретый чайник нужно засыпать зеленый чай в количестве 2 столовых ложек, 2-3 веточки свежей мяты, 1 не очень большую палочку корицы. Все это заливается кипяченой водой, градусов в 80-90. Настаивается напиток всего 3 минуты, разливается по чашкам.

Чем дольше чай настаивается, тем ярче будет вкус корицы. Если хочется достичь именно этого эффекта, можно продлить настаивание. Но обычно напиток процеживают сразу и отправляют его в термос. Полезно употреблять чай с корицей при простуде, начинающемся насморке, во время интеллектуальных перегрузок.

С сухофруктами

И еще один рецепт очень вкусного чая, который впечатлит гостей. Да и для себя любимой – удачный рецептик.

Нужно взять 80 г любимых сухофруктов, например, изюма, чернослива, кураги. Сухофрукты надо залить минеральной водой, доведенной до кипения. Туда же добавляются чайные листья в количестве одной столовой ложки, немного коричневого сахара. Все это нужно закрыть и 10 минут настаивать. Добавить пучок мяты. Остудить. Процедить напиток, разлить по бокалам, добавить льда.

Напиток способен облегчить головную боль напряжения, зарядить новыми силами, снизить симптоматику болезненных месячных. Также он полезен при синдроме хронической усталости. Дозировка – 1 стандартная чашка в день.

Мята при беременности

Частый вопрос – а можно ли мяту беременным? На ранних сроках можно: мята успокаивает, действует как мягкое слабительное. В то же время она добавляет сил организму, борется с вялостью. На поздних сроках мята также не запрещена. При симптомах простуды можно пить мятный чай с лимоном и медом, успокоить головные и мышечные боли также можно таким напитком.

А еще мята помогает наладить работу ЖКТ. Но есть случаи, когда продукт вызывает аллергию – все индивидуально, консультируйтесь с врачом.

Для похудения

Во-первых, это низкокалорийный продукт, во-вторых, он обладает небольшим слабительным эффектом. Мята является активатором метаболизма. Она успокаивает, выравнивания уровень кортизола (стресс не заставит себя «заедать»). Все это говорит в пользу продукта при похудении. Но есть и минус – мята может и возбудить аппетит. Если у вас именно так, это не ваш продукт на диете.

Пользе мяты для похудения посвящен данный видео-ролик:

Применение в косметологии

Можно ли заморозить мяту в кубиках льда? Нужно, ведь это будет лучший натуральный утренний тоник. И на страже женской красоты эта трава тоже стоит.

Для лица

Отвар мяты или легкий настой можно перелить в формочки и заготовить кубики, которыми каждое утро удобно протирать лицо. Отечность уходит, появляется приятный румянец, кожа тонизируется.

Мята входит в состав многих косметических средств, и заслуженно. Можно добавлять ее и в самодельные маски, перемешивая с лимоном и медом, например. Ароматерапия будет прекрасным бонусом к такой косметологической процедуре.

Для волос

Летом хочется освежиться в целом: и волосы тоже, особенно кожу головы. Помогает в этом ополаскивание мятной водичкой (рецепт есть выше). Можно мыть голову привычными средствами, а ополаскивать отваром мяты или прохладным настоем. Кожа меньше жирнится, волосы блестят, приятный аромат только в пользу прическе.

Заготовка мяты

По этому вопросу также будет несколько простых советов.

Как правильно заготовить мяту:

Собирать сырье только во время цветения.
Не срывать растение в экологически неблагополучных районах.
Срезать веточки вместе с цветками.
Прятать от ультрафиолета срезанные стебли.
Рыхлый пучок подвесить цветками вниз.
Не мыть перед сушкой!
Развешивать там, где организовано достаточное проветривание.
Не сушить мяту в духовке – аромата не будет.
Хранить в коробках из картона или холщовых мешочках.

А еще можно заняться ферментацией мяты. Листочки нужно сложить в полиэтиленовый мешок, отправить его в морозилку. Можно на ночь. Потом достать из пакета листья, которые заметно увлажнились. Их надо измельчить ножом. Эту массу нужно выложить в тарелку, поставить сверху миску, а в нее банку с водой – принцип пресса. И так выдерживаем 4 часа.

Когда запах станет более насыщенным, банку нужно убрать. Вот и все! Продукт можно сушить обычным образом. Раскладывать сырье лучше на фанерном листе, не на ткани (она впитывает запахи).

Отзывы

Светлана: Мята моя любимая трава. Обожаю ее аромат, свежесть и быстрый результат. Когда у меня болит голова после напряженного дня, чашка чая с мятой и медом – и через полчаса я снова человек. Моя мама тяжело переживала климакс, приливы, и ей сама врач сказала пить чай с мятой, в холодном виде. И было заметно легче. Даже по УЗИ эндометриоз будто сам уменьшился.

Вероника: Без мятной воды не мыслю лета. Причем и пью ее, и разбавляю косметические маски, и даже парю ноги в мятной водичке. А еще я слышала, что при гормональных расстройствах, когда у женщины много мужских гормонов, мята первый помощник. Читала, что даже оволосение перестает быть таким активным.

Мария: Просто очень люблю мятный чай, особенно с сухофруктами. Устраиваю себе и подружкам чайную церемонию. Никаких сладостей не надо, максимум – по одной зефирке. Я много бегаю и после тренировки пью мятную воду с лимоном. Стараюсь косметику брать с мятой в составе, особенно для волос.

В фитотерапии много секретов, которые, на самом деле, ни от кого и не скрываются. Стоит только захотеть, и они будут подспорьем в решении главных женских вопросов – здоровья, красоты и даже психологического комфорта

Может, заварим чайку?

Автор статьи

Уже 15 лет тема ЗОЖ интересует меня и как исследователя, и как сторонника здорового образа жизни. Фитотерапия, правильное питание, физические нагрузки (ЛФК, кардио-тренировки, фитнес), забота о психологическом здоровье, йога, активный отдых – это то, что есть в моей жизни. Пишу о своем опыте.

Статью прочитали: 4

Источник