О пользе спорта и физкультуры сочинение

В современном мире огромное количество людей, и с каждым днём их становится всё больше, предпочитают заниматься спортом не только ради красивой и стройной фигуры и накаченных мышц, но и для собственного здоровья. Быть здоровым – это значит вести полноценную и долгую жизнь. А спорт играет, в данном случае, очень значимую роль. И не важно профессионально человек выполняет физические упражнения или любительски. Здоровый образ жизни – это, в первую очередь спортивные занятия!

Если на регулярной основе заниматься спортом, то хорошее настроение и, а самое главное, крепкое здоровье обеспечены. Особенно важны упражнения по физическому труду для детей. Именно в юном возрасте, они способны оказать благотворное влияние на весь организм, обеспечить полноценное развитие и рост ребёнка. Учёные доказали, что если выполнять несложные физические упражнения на постоянной основе, такие как пешие прогулки, гимнастика, катание на велосипеде, на лыжах и коньках, плавание, то иммунная система будет крепнуть с каждым днём. А риск заболеваний, особенно простудного характера, снизиться более чем на 30%. Спорту стоит уделять всего лишь 30-40 минут в день, этого вполне достаточно.

Спортивные, физические нагрузки нужны для полноценного развития человека и крепкого здоровья. Ещё в древности об этом утверждали греки. Великие и мудрые люди тех времён считали спорт таким же важным занятием, как наука или искусство. Про то, что спорт играет важную роль в жизни человека написано множество афоризмов и цитат. Как сказал когда-то великий Платон: «Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой». Если оглянуться назад, то можно обнаружить, что наши предки постоянно находились в движении, так или иначе выполняли физические упражнения и имели крепкое здоровье, жили дольше.

При спортивных занятиях все органы начинают работать в усиленном режиме. Тем самым организм становится выносливее и здоровее. Иммунитет укрепляется. Спортивные занятия должны стать для каждого человека неотделимой составляющей его жизни. Спорт способен обеспечить организм мощным зарядом энергии и бодрости, повысить настроение и жизненный тонус, подарить внешнюю и внутреннюю красоту, а главное здоровье на долгие годы. Ещё в древние времена, великий Гиппократ сказал, что гимнастические и физические упражнения, в том числе ходьба, обязаны прочно войти в повседневную жизнь каждого человека, кто хочет сохранить надолго работоспособность, крепкое здоровье, полноценно и радостно жить».

Как показывает практика, при помощи незаурядных спортивных занятий, множество людей смогли справиться с заболеваниями, при которых медицина оказалась бессильна. Кроме того, занятия спортом – это замечательный способ весело и увлекательно провести свободное время. Ведь можно заниматься вместе с друзьями. И польза, и приятный досуг обеспечен. А ещё спортивные занятия помогают расслабиться после напряжённого трудового дня. А тем, кто страдает бессонницей, обязательно нужны физические упражнения.

Видов спортивных занятий бесчисленное множество. Каждый человек может подобрать себе именно то, что будет ему по душе. Например, кому-то нравятся пробежка на лыжах и велосипедные прогулки, а кто-то любит побоксировать. Надо только настроить себя на нужный лад. Между прочим, в настоящее время спорт становится очень популярным и модным занятием.

Спорт – это здоровье! Спорт – это жизнь! Занятия спортом необходимы каждому человеку, который хочет быть красивым, успешным и, что самое важное, здоровым.

​Мини-сочинение на тему “Спорт – это здоровье” (вариант-1)​​​

Источник

Sport in My Life

There are some things I can not imagine my life without. They are my family, my phone and computer, music, books and sport. These things and hobbies have been coming to me during all my life. I liked music since forever. My family is my biggest treasure and support. Books help me to grow and develop. My phone and computer help me to keep in touch with my friends and relatives. And sport plays a very important role in my life.

My family is not very crazy sport. Yes, we know Russian sportsmen, watch the games some but we never did sport regularly.

I started with morning exercises when I was 12. I was doing this to wake up, to take care my health and I was really curious. Later on I started to go to the swimming-pool and dancing classes. At school I like physical education and went there regularly. Here I had a choice to play football, volleyball, do stretching, to run and so on. I am happy our teacher gives us choice what to do and all pupils enjoy the lessons.

As I said I started dancing classes. It’s not only art and my hobby, it is also physical exercises. Dancing helps me to keep my body strong and fit. There at this school I have many good friends and we always have something to talk .

Besides dancing I do jogging in the morning. Of course it’s difficult to do every morning, but twice a week I can do. But still every morning I continue with morning exercises. It’s important for me because I feel energy during the whole day.

As you can see I am not so much crazy sport, but it’s a part of my life. Sport helps me to stay positive, to keep my energy, to keep fit and healthy. It’s only my opinion but today sport becomes popular. I am sure we have to think our future health already now.

Вариант 2

Каждый человек в своей жизни ищет свой путь. Ту жизненную дорогу, которая ведёт к цели всей его жизни. У кого то – она ровная, без серьёзных жизненных лабиринтов, а у кого-то – закручена в такой сложный узел, что иногда не хватает сил его распутать. Для того чтоб преодолеть этот путь с наименьшими потерями, человек должен выработать в себе стойкость и мужество продолжать идти к цели, чего бы это ему не стоило. Но для этого необходимо тренировка этих самых качеств, потому что они так просто не появятся. И лучший способ выработать в себе эти качества – это занятие, каким либо видом спорта.

Спорт как нельзя лучше подходит для этих целей. Начиная с малого, постепенно достигая небольших результатов, перешагивая через лень, и жёстко меняя свои привычки, человек начинает формировать спортивный характер. Это особый характер, который благодаря упорной работе над собой, изнуряющим тренировкам и самодисциплине, занимает ведущее место в личности человека. Постепенно начинает появляться уверенность в себе, повышается самооценка, и вместо неуверенности приходит устойчивое чувство контроля своей жизни.

В спорте мы находим новых друзей. Спорт повышает нашу активность, выводя нас за рамки привычного мира, и порой настолько изменяет качество нашей жизни, что многие знакомые поражаются произошедшими переменами. И самое приятное – это то, что постепенно начинаешь втягиваться в это новое жизненное пространство, и тебе это нравится. Жизнь приобретает упорядоченные черты, но это не обременяет, а помогает систематизировать деятельность, заменяя бесполезное времяпровождение активностью, которая ведёт к цели.

Каждый человек видит в спорте что-то своё. Кто-то приходит в спорт ради славы, что бы доказать всем что он чего-то в этой жизни стоит, кто просто так, для разнообразия. Мотивов много, но в любом случае спорт делает нашу жизнь насыщеннее и богаче. Он развивает нас, закаляет наш характер, и именно спорт формирует лучше любого другого вида деятельности мужество и жизненную стойкость на пути к нашим целям и мечтам!

Спорт в моей жизни

Есть несколько вещей, без которых я не могу представить свою жизнь. Это моя семья, мой телефон и компьютер, музыка, книги и спорт. Эти вещи и хобби появлялись постепенно в моей жизни и стали моими любимыми. Я люблю музыку уже очень давно. Моя семья – это моя самая большая поддержка и награда. Книги помогают мне расти и развиваться. Телефон и компьютер помогают мне постоянно оставаться на связи с моими друзьями и родственниками. А также спорт играет очень важную роль в моей жизни.

Моя семья никогда не являлась большими поклонниками спорта. Да, мы, конечно, знаем российских спортсменов, смотрим игры иногда, но никогда не занимались спортом регулярно.

Я начала делать утреннюю зарядку, когда мне было 12 лет. Я делала ее, чтобы проснуться, заботиться о своём здоровье и мне было просто любопытно, что будет дальше. Потом я начала ходить в бассейн и записалась на уроки танцев. В школе мне нравится ходить на уроки физкультуры и делаю это регулярно. Тут у меня есть выбор: играть в футбол, волейбол, делать растяжки, бегать и так далее. Я очень рада, что наш учитель даёт нам выбор, что делать, а мы просто кайфуем от этого.

Как я уже сказала, я также занимаюсь уроками танцев. Это не просто искусство и мое хобби, но также и физические упражнения. Танцы помогают мне держать мое тело в форме и быть сильной. На этих занятиях у меня много друзей, с которыми мне всегда есть о чем поговорить.

Кроме танцев я занимаюсь бегом по утрам. Конечно, это трудно делать каждое утро, а только дважды в неделю. Но все же каждое утро я делаю зарядку. Для меня это важно, потому что я чувствую энергию в течение всего дня.

Как видите, я не большой фанат спорта, но он является частью моей жизни. Спорт помогает мне оставаться позитивной, поддерживать энергию, фигуру и здоровье. Это только мое мнение, но сегодня спорт становится очень популярным. Я уверена, что мы должны подумать о своём будущем уже сейчас.

Основная часть

Несмотря на то, что вступление и заключение очень важны, самой большой и информативной является именно основная часть. Сочинение «Спорт в моей жизни» может включать в себя факты, связанные с этой деятельностью в целом, например:

«Есть много различных видов спорта в настоящее время. Каждый может выбрать то, что хочет. Если вы полны энергии, то можете пойти поиграть в футбол, баскетбол, теннис и другие игры».

«Что касается меня, я люблю плавание. Я обожаю воду и не представляю свою жизнь без плавания. Я не профессионал, но два дня в неделю посещаю бассейн. Летом я предпочитаю плавать в море. К сожалению, проводить все летние каникулы в Испании или Египте слишком дорого. Но есть еще озера и реки, где можно также увлекательно проводить свое время.

Мои друзья говорят, что я очень спортивный. Но я с этим не согласен. Я хотел бы быть более стройным и подтянутым. А для этого было бы неплохо ездить на велосипеде. И я тоже считаю, что мы должны есть полезную и питательную еду, чтобы выглядеть привлекательно и свежо. Я выпиваю стакан сока и иду на пробежку.

Во время бега я люблю слушать музыку. Спорт и музыка – это мои хобби! Жить без них мне довольно трудно. Они все время поднимают мое настроение. Спорт заставляет меня улыбаться! Большим удовольствием также является просмотр различных спортивных программ. Особенно захватывающими я считаю гонки».

В основной части сочинения «Спорт в моей жизни» также стоит упомянуть мнения других людей по этому поводу:

«Многие мальчишки без ума от просмотра футбола. Большинство девушек не понимают их футбольной одержимости. Они если и смотрят игру, то наблюдают скорее не за техникой, а за самими игроками. Ведь футболисты все такие сильные и красивые. Мы должны понимать, что каждый человек выбирает то, что лучше для него самого».

Почему нужно заниматься спортом (сочинение) | Свободный обмен школьными сочинениями 5-11 класс

Грустно признавать тот факт, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счёт собственных сил, а за счёт лекарств и биотехнологий. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Это научно признанный факт.

Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять своё здоровье. Многие, к сожалению, не хотят признавать, что занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы.

Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А это легко доказать.

Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки.

Совет

К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором).

В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.

Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок.

Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма.

Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.

В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.

В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать.

Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил. Ещё Л.Н.

Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически для того, чтобы быть здоровым нравственно.

В-пятых, спорт – это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач.

Успехи в спорте помогут приобрести в отдельных случаях желанное признание.

Обратите внимание

Более того, спортивные занятия вырабатывают разные химические вещества, к примеру, эндорфин («гормон радости») или адреналин («гормон стресса»), дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.

В-шестых, важную роль имеет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта – красивое тело. Если будете заниматься спортом, будете стройными, без лишнего веса, который «портит немало крови» в школьные годы.

Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят жизнь. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к лучшему!

Источник: https://resoch.ru/pochemu-nuzhno-zanimatsya-sportom-sochinenie/

Несколько интересных сочинений

• Наверно такое бывало с каждым. В твоей жизни появляется человек, который как – то по особенному отпечатывается в твоём сознании. А может вы были знакомы уже много лет
• Образ и характеристика Ивана Денисовича Шухова (Один день Ивана Денисовича Солженицына)

  Основным персонажем произведения является Шухов Иван Денисович, представленный писателем в образе жертвы сталинских репрессий.

• Литературная эпоха начала XX века, названная «Серебряным веком», была создана как антипод другой эпохи, созданной Пушкином, под названием «Золотой век». Она характеризуется наличием большого количество философских течений

• Сочинение рассуждение по рассказу Радуга Бахмутова

  У каждого человека есть воспоминания из детства. Одни события расплываются мутным пятном, другие оставляют яркие впечатления, запоминаясь с мельчайшими подробностями и деталями. А вместе и с событием запоминается каждая эмоция, испытанная в тот момент

• Сочинение по картине Мясоедова Страдная пора. Косцы 5, 6 класс (описание)

  Мне нравится эта картина, так как она очень солнечная. Солнце здесь такое жаркое, как в августе, «зрелое». Может быть, мне так кажется из-за того, что на картине люди собирают урожай. Они косят пшеницу или рожь.

Сочинение про Спорт

Спорт существует с самых древних времен и, по моему мнению, изначально являлся своеобразной частью религиозных ритуалов. По сути, традиция представляла собой спортивное мероприятие, но также была и частью верований. Более того, мне кажется, именно благодаря этой традиции появилась и легенда о минотавре.

Как отличаются битвы гладиаторов и современные турниры по боевым единоборствам? Они практически не отличаются. Спорт возрастом практически не отличается от самой человеческой цивилизации.

Меняется только антураж и то не много, но спорт существует как часть цивилизации и есть практически в каждом обществе. К примеру, мне также известно о племенах из Южной Америки, которые ежегодно бегают многодневные марафоны и в течении этого бега даже как-то изящно перекидывают ногами небольшие специальные мячики. Эта традиция снова связана с верованиями племени, но во многом также является и спортом и похожа на простые марафонские забеги, которые популярны в более развитой части цивилизации.

Хотелось бы отметить не только этот аспект, но и спорт как форму самовыражения и саморазвития. Мне кажется, если рассматривать спорт как занятие не только для заработка денег или получения для себя какого-то положения (как нередко бывает в современном мире, ведь спортивная карьера открывает многие двери) но и для совершенствования человека, то он имеет огромное значение в человеческом обществе. Ведь, если разобраться, то спортсмен в итоге учится не только превосходить других (превосходить соперников) самого себя, то есть увеличивать собственные возможности.

В этом свойстве заключается позитивный потенциал спорта, ведь, когда человек становится лучше, то может приносить больше пользы себе и другим. Безусловно, более полезные люди, более нужны этому миру. Поэтому спорт всегда остается его частью.

Источник