О пользе туризма для детей
Знакомство с природой для жителей мегаполисов все чаще ограничивается прогулкой по ближайшему парку, пикником на даче или посещением зоопарка. Причина тому кроется не только в нехватке времени, но и в чувстве страха перед живой природой, основанной чаще на незнании ее законов. Дети, как правило, берут пример со своих родителей, и все реже хотят выезжать за город. Но понять и полюбить природу можно только наедине с ней. Для этого существует занимательное мероприятие для детей и взрослых — поход. В чем его преимущества для ребенка и его родителей?
1. Отдых на свежем воздухе
В условиях постоянно задымленного города это преимущество похода следует назвать в первую очередь. В атмосфере мегаполисов скапливается масса вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье человека. В лесу в мозг поступает много чистого кислорода, что хорошо сказывается на его работе. Свежий воздух помогает стабилизировать артериальное давление, снизить стресс, решить проблемы с пищеварением и укрепить иммунную систему. Находясь в лесу, желательно практиковать глубокое медленное дыхание.
2. Получение витамина D
Солнечный свет приносит много пользы организму. Благодаря ему вырабатывается витамин D, помогающий в усвоении фосфора и кальция. Маленькие дети особенно в нем нуждаются. Он помогает укрепить кости и зубы, предотвратить рахит, онкологические заболевания, улучшить иммунную систему. Именно поэтому врачи рекомендуют детям как можно больше времени проводить на свежем воздухе. При этом не стоит забывать о солнцезащитных средствах, которые уберегут кожные покровы от ожогов.
3. Уменьшение стресса
Отдых на природе помогает отвлечься от будничных проблем и уменьшить чувство тревожности. Дети, пережившие серьезный психологический стресс, намного быстрее приходят в форму, общаясь с живой природой, наблюдая за растениями и животными. В это время мозг отдыхает, увеличивается уровень серотонина, и постепенно уходит психологическое напряжение. Уменьшить стресс помогает и высокий уровень кислорода.
4. Спокойный сон
Согласно исследованиям, отдых на природе и обилие свежего воздуха помогают решить многие проблемы со сном. После насыщенного мероприятиями дня на свежем воздухе дети и взрослые засыпают гораздо легче. Хороший, крепкий сон положительно влияет на детское развитие и функции всего организма ребенка. К тому же желтый свет от костра способствует повышению уровню мелатонина — химического вещества, регулирующего сон.
5. Экологически чистые продукты
Если во время кэмпинга заниматься охотой и рыбалкой, то можно разнообразить свой рацион здоровыми и экологически чистыми продуктами. В них не будет промышленных добавок и консервантов, которые негативно влияют на пищеварительную систему. Конечно, стоит выбирать для этого незагрязненные места, подальше от городских предприятий и жилищ. В лесу появляется возможность собрать свежие ягоды и грибы. Даже каша, приготовленная на костре, будет полезнее и вкуснее, чем сваренная на кухонной плите.
6. Улучшение настроения
Отдых в лесу помогает улучшить настроение. Многие исследования показали, что солнечный свет стимулирует производство серотонина, ответственного за позитивный настрой и стабильное эмоциональное состояние человека. Мероприятия на свежем воздухе уменьшают депрессию и негативное мышление, приводящие к психическим расстройствам.
7. Повышение уверенности в себе
Во время похода дети многому учатся: ставить палатку, находить хворост, ловить рыбу, разжигать костер и пр. Осваивая новые навыки, ребенок становится более уверенным в себе, у него укрепляется чувство собственного достоинства и сила духа. Это очень важные свойства характера, помогающие человеку добиваться успехов.
8. Физическая нагрузка
Пребывание на лоне природы и свежий воздух хорошо поддерживают физическое состояние детей. Поход сам по себе подразумевает определенную нагрузку. Для лучшего эффекта можно добавить несколько фитнес упражнений или спортивные игры на свежем воздухе с участием всех членов семьи. Дети с удовольствием поиграют на природе в футбол, баскетбол, бадминтон, волейбол, догонялки или просто побегают на поляне.
9. Улучшение отношений в семье
Совместное времяпрепровождение на природе способствует укреплению отношений между родителями и детьми. В условиях похода многие задачи необходимо решать сообща и делить приятные моменты отдыха. Это хорошо объединяет и улучшает отношения. Для укрепления связи между детьми и родителями полезно поиграть в командные игры и выполнять все задачи по организации отдыха вместе.
10. Отвлечение ребенка от гаджетов
Желательно во время похода отвлекаться на мобильные телефоны лишь в крайнем случае, а планшеты и ноутбуки лучше и вовсе оставить дома. На несколько дней стоит полностью отказаться от различных современных гаджетов, отвлечься от суеты цивилизации и наслаждаться девственной природой. Это позволит как следует отдохнуть и снять стресс. По словам психологов, поход рекомендуется детям, страдающим от игромании и зависимостью от Интернета. Новая обстановка и общение с природой поможет им отвлечься и избавиться от их вредных привычек.
11. Навыки выживания
Еще одно немаловажное преимущество похода с детьми — возможность познакомить детей с основными навыками выживания. Нужно заранее спланировать мероприятия, участвуя в которых, ребенок смог бы получить необходимые знания для выживания в экстремальных условиях. Детям нравится чувствовать себя взрослыми и сильными. Это позволит им преодолеть многие их страхи, раскрыть внутренний потенциал и лучше ориентироваться во время чрезвычайных ситуаций.
12. Уроки биологии для детей
Во время лесного похода малыши больше узнают о жизни растений, наблюдая за животными и насекомыми в их естественной среде обитания. Дети могут обогатить свои познания в астрологии, рассматривая ночное звездное небо. Важно, чтобы родители поддерживали интерес своих детей и доносили до них как можно больше полезной информации.
13. Эстетическое удовольствие
По наблюдениям психологов, люди часто чувствуют себя счастливыми, глядя на закат или звездное небо. Отдых в лесу открывает такие возможности, и наслаждаться видами природы можно без лишней суеты, приобщая к этому детей. Эстетическое удовольствие, полученное от наблюдений за природными явлениями, их звуками и красками, помогает людям стать более счастливыми, почувствовать умиротворение и внутреннюю гармонию.
14. Воссоединение с природой
Отправляясь в поход, человек получает возможность воссоединиться с природой и почувствовать себя ее частью. Это необходимо для полноценной жизни людей, ведь изначально они жили в окружении диких лесов и пещер. По словам экспертов, в мире все чаще наблюдается дефицит общения с природой, что ухудшает физическое и психическое здоровье как детей, так и взрослых. Особенно это актуально для тех, кто живет в «каменных джунглях» огромных мегаполисов.
15. Новые эмоции
Даже если отправляться в поход на одно и то же место, все равно каждый раз можно испытать от этого мероприятия новые эмоции, узнать что-то совершенно неожиданное и интересное. Положительный эмоциональный фон помогает сохранить здоровье мозга. Новые виды деятельности благотворно сказываются на самочувствии детей. В лесу всегда для них найдутся приключения и возможности проверить свои силы.
Источник
Большинство как взрослых, так и детей любят путешествовать. Этому можно найти множество объяснений. Одни видят в поездке прекрасную возможность кардинально сменить обстановку, а также устроить полноценный отдых от надоевшей повседневности. Другие целенаправленно выбирают определенную территорию в своей стране или даже в другом государстве, потому что их интересует история данного места, необычные устои и традиции.
Для гармоничного развития ребенка такие новые впечатления важны особенно. Даже взрослые по возвращению из дальней поездки с огромным удовольствием рассказывают об увиденном, показывают сделанные фотографии, размещают их в соцсетях, дарят знакомым привезенные сувениры.
А ребенок испытывает даже более сильные чувства. Ведь до этого его мир был ограничен домом, детским садом, окрестными дворами. Родители должны помнить о том, что до окончательного формирования детского сознания у малыша преобладает именно эмоциональное восприятие. Именно таким способом он познает окружающий мир — следовательно, путешествия ему просто необходимы.
Какую пользу приносят путешествия детям
Внезапно открывшийся перед детьми огромный новый мир может напугать их, подавить, вызвать комплексы. Именно поэтому первые детские путешествия должны быть в компании тех взрослых, которые им особенно близки, то есть в компании мамы и папы. И начинать желательно с коротких поездок, чтобы ребенок не испытал усталости от переизбытка впечатлений, пусть даже и хороших.
Совместные семейные путешествия очень важны для развития ребенка.
- Они способствуют укреплению отношений внутри семьи. У родителей появляется возможность в течение определенного времени побыть в узком семейном кругу со своим ребенком. В повседневной жизни взрослые обычно слишком поглощены работой и домашними хлопотами. На малыша часто не остается времени, он испытывает дефицит родительской любви и внимания. В поездке же члены семьи могут все внимание уделить друг другу, максимально проявить любовь, привязанность, и элементарно пообщаться.
- Поездки сопряжены не только с изменением окружающего мира, но и с некоторым преодолением трудностей. Дети в этих условиях получают как положительные эмоции, так и первые навыки самостоятельности. Возникающие в процессе путешествия ограничения приучают ребенка к ответственности — например, он на личном опыте познает, что в поезде можно выходить в туалет только в сопровождении взрослых, а на верхней полке в купе надо соблюдать определенные правила безопасности и т. д.
- Когда происходит такая радикальная смена обстановки, малыши осознают, что можно получать удовольствие даже от малого. Скажем, дома на обед мама готовила первое, второе и десерт, а в поезде можно с не меньшим удовольствием пообедать холодной курицей и свежим хлебом, запив все это чаем.
- Любое расширение окружающего пространства эффективно стимулирует развитие ребенка, даже если вы всего лишь решили отправиться на электричке к родственникам в соседний город. Если это первая поездка в жизни малыша, то он узнает много нового и получит особые навыки — например, научится собирать свои вещи для поездки. То, что для взрослых уже давно стало скучной рутиной, для малыша превратиться в особый и очень интересный процесс.
Однако надо помнить и о том, что совместные путешествия — это тот период, когда ответственность взрослых возрастает многократно. Следует настроиться на то, чтобы быть терпеливым и очень внимательным. Только так поездка принесет пользу и будет безопасной для малыша.
Что дают семейные поездки для развития ребенка
Семейные путешествия открывают перед ребенком огромный непознанный мир. Вполне возможно, что до этого момента он знал только свое ближайшее окружение и тот виртуальный мир, который открывался перед ним в современных гаджетах. Не секрет, что многие родители предпочитают сунуть ребенку в руки планшет с игрушками, чтобы он не мешал им заниматься своими делами.
Если это обычная картина для вашей семьи, можно попробовать совместить уже привычный для ребенка виртуальный мир с реальным. Например, дети могу увидеть в лесу или в саду настоящих бабочек, жучков, ящерок, цветы или грибы, которые раньше присутствовали в их жизни только в виде картинок в книжке или мультиков в планшете.
На детей, живущих в средней полосе, огромное впечатление произведут море или горы, которые они раньше видели, возможно, только по телевизору. Для городского ребенка в новинку будут условия деревенской жизни — работающий в поле комбайн, коровка на лугу, лошадь на улице, яблоко, сорванное прямо с дерева. А для маленького жителя сельской глубинки настоящим открытием станут небоскребы мегаполисов, скоростные поезда и даже лифты в домах.
Все это для любознательной детской натуры становится мощным толчком для внутреннего развития. Изобилие новой информации и новых впечатлений стимулирует жажду познания, подталкивает развитие ребенка в нужном направлении.
Еще один важный урок таких поездок заключается в том, что дети учатся взаимодействовать с другими людьми. Их прежний мир — это родители, бабушка с дедушкой, братья и сестры, соседи по дому, воспитатели и одногруппники в детском саду. В новой действительности ребенок увидит огромное количество людей. И поймет, что они могут носить необычную одежду, иметь другой цвет кожи, разговаривать на непонятных языках.
Все это расширяет кругозор, пробуждает интерес ко всему новому, развивает фантазию и творческое мышление. По оценке детских психологов, ребенок-путешественник имеет более развитую память, яркое мышление, творческий подход к решению проблем, повышенную коммуникабельность.
Какие ошибки не должны совершать родители
Но родителям придется приложить немало усилий для того, чтобы путешествие стало приятным и полезным для ребенка. Если пустить подготовку поездки на самотек и рассчитывать, что она сложится как-нибудь сама собой, то от смены обстановки за окном можно получить обратный эффект.
Ребенка следует подготовить к предстоящему маршруту. В частности, ему надо объяснить, что на некоторое время придется пожертвовать привычным комфортом, поскольку довольно длительное время семья проведет в поезде или автомобиле. К тому же во всех средствах передвижения — поезде, самолете, автобусе — есть специальные правила, которые необходимо соблюдать. Это касается всех: и взрослых, и совсем маленьких детей.
Если ребенок не будет готов к такому порядку, то дорога, да и в целом поездка могут превратиться в настоящее испытание на прочность. Ребенок будет капризничать, а взрослые — сердиться и раздражаться из-за его поведения. Заранее надо продумать, чем занять ребенка в долгой дороге, какую взять еду для быстрого и безопасного перекуса, а также какие вещи смогут обеспечить малышу необходимый в походных условиях комфорт.
Пройдите тестУмеешь ли ты использовать отпуск?Определитесь, к какой группе отпускников Вы относитесь…
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Раздумывая, чем занять своего ребенка в свободное от учебы время, родители, как правило, рассматривают традиционные варианты: танцы, футбол, бассейн, какое-либо боевое искусство. Все эти увлечения и интересны, и полезны для детского здоровья. Но ни одно из них не даст такого разностороннего развития, как туризм.
Туризм – это искусство путешествовать. А значит, познавать мир, разглядывать его в разных ракурсах, открывать для себя новые горизонты и питаться теплой, жизненной энергией от всего, что нас окружает. Опытный инструктор открывает ребенку мир не через очередную интернет-ссылку с красивым пейзажем, а помогает пережить неповторимые мгновения, соприкасаясь с чудесами природы вживую. И это особенно ценно в наше время повсеместного господства электронных гаджетов и технологий.
Есть масса причин, почему подростку будут полезны занятия туризмом. Мы выделили 8 основных.
1. Познание окружающего мира, соприкосновение с настоящим, живым, неповторимым. Каждый туристический маршрут дает возможность зарядиться живительной энергией от земли, деревьев, скал. Узнать и прочувствовать природу, и свою тесную связь с ней.
Вы знаете, как объяснить ребенку, почему в этом лесу растут именно такие деревья, почему река течет именно в этом направлении, почему одна вершина имеет крутые склоны, а на другой бесконечные россыпи камней? В объединении туризма он сможет понять причину и суть множества окружающих его явлений.
2. Умение правильно ориентироваться в пространстве и времени. Сейчас, когда без GPS-навигатора большинство людей не найдут даже улицу в собственном городе, умение безо всяких электронных приспособлений сориентироваться в незнакомой местности и проложить кратчайший безопасный маршрут кажется почти шаманством. А в туристической практике этот навык используется постоянно.
Да и в городской жизни он выручит в самый ответственный момент. Ведь неловко чувствовать себя потерявшимся в городе только потому, что в мобильном телефоне не вовремя села батарея.
3. Настоящая дружба, рожденная в совместных приключениях. Общие интересы и увлечения всегда рождают среди подростков чувство единства. А если эти интересы подкрепляются совместными приключениями и победами, испытаниями и преодолениями препятствий, они перерастают в крепкую дружбу.
Даже вымотавшись на маршруте, юные туристы с горящими глазами обсуждают впечатления дня, строят совместные планы, принимают коллективные решения. В этой атмосфере даже замкнутые подростки раскрываются, находят понимание среди новых друзей, ощущают свою ценность для окружающих, для команды. Здесь происходит живое общение, а не обмен смайликами в соцсетях.
4. Чувство победы, радость преодоления. Вы помните глаза своего ребенка в момент победы? Помните, сколько в них огня и гордости в этот момент? Дети умеют живо реагировать и искренне радоваться любым своим достижениям. Но в повседневной жизни, к сожалению, у них мало поводов для такой радости.
В момент, когда подростки преодолевают очередной сложный маршрут или взбираются на новую вершину, они настолько горды собой, что энергия от их восторга могла бы освещать улицы мегаполиса.
5. Навыки организованности и рационального мышления. Протестируйте себя: насколько рационально вы умеете уложить свою дорожную сумку? Сколько времени уходит на сборы всего необходимого, и на то, чтобы уложить вещи компактно и удобно?
А дети уже после полугода занятия в объединениях туризма четко формируют список вещей, которые понадобятся, в зависимости от маршрута. И размещают все это в огромных рюкзаках настолько грамотно, что даже в темноте смогут найти необходимую вещь.
Разумеется, привычка к организованности служит не только для поддержания порядка в сумке или в комнате – она бесценна в любой сфере жизни.
6. Нестандартные выходы из сложных бытовых ситуаций. Разжечь костер при минимуме спичек, открыть консервную банку без ножа, приготовить ужин из минимума продуктов, связать прочный узел – нельзя утверждать, что все эти умения нужны в повседневной жизни современного подростка. Но они, однозначно, станут поводом для гордости в первом же школьном походе или на пикнике. И очень выручат в экстремальных ситуациях, которые могут произойти в его взрослой жизни.
7. Готовность к преодолению препятствий. В путешествиях нам постоянно попадаются преграды: крутые склоны, россыпи камней, бурные горные речки. Неподготовленному человеку такие преграды покажутся непреодолимыми и заставят свернуть с пути. Но для учащегося объединение туризма это лишь очередная возможность на практике применить умение обращаться с туристическим снаряжением (карабины, веревки, жумары и т.п.). Завязать правильный узел, навести переправу – для него не проблема.
8. Психологический настрой, который вырабатывается в таких ситуациях, бесценен. Ребенок учится воспринимать препятствия не как проблемы и заведомый проигрыш, а как интересные головоломки, задачи, подстегивающие….
Источник