О пользе ухода за ногтями
Из-за чего ухудшается состояние ногтей, как улучшить и поддержать их красоту и здоровье?
Как ухаживать за ногтями, должны знать все девушки и не только они – мужским рукам уход нужен не меньше. Причем вовсе не обязательно ходить в салон и покупать дорогую уходовую косметику. Необходимые процедуры несложно делать самостоятельно, а большинство средств можно найти в аптеке.
Внимание! Главное правило: красивые ногти – это здоровые ногти.
Факторы, которые влияют на состояние и здоровье ногтей
Внешние воздействия провоцируют пересушивание ногтевой пластины, в результате она слабеет, становится хрупкой и уязвимой к механическим повреждениям. Внутренние – ухудшают питание тканей, что проявляется точно так же: ногти слоятся, ломаются, выглядят тусклыми, на них могут появиться пятна, неровности, борозды.
Причины снаружи | Проблемы внутри |
1. Слишком долгий и частый контакт рук с водой | 1. Нарушения питания – строгая ограничительная диета, скудный рацион |
2. Высокие и низкие температуры – сухой летний воздух, горячая ванна, мороз | 2. Авитаминоз, в первую очередь, дефицит минералов и витаминов А, С, Е, В, D |
3. Агрессивная химия, в том числе бытовая | 3. Стрессы, переутомление |
4. Некачественный маникюр, неправильное наращивание | 4. Пагубные привычки – курение, алкоголизм, наркомания |
5. Механические воздействия, травмы | 5. Грибок (онихомикозы) |
6. Отсутствие ухода вообще либо неправильный уход за руками | 6. Нарушение функций почек, щитовидной железы и эндокринные заболевания |
7. Неправильно подобранная пилочка | 7. Активный рост (у детей и подростков) |
5 условий для возвращения красоты и здоровья ногтей
В обоих случаях «замазать» проблему лаком не получится – нужно действовать комплексно. То есть устранять причины:
- регулярно ухаживать за руками;
- привести в порядок питание;
- вылечить основную болезнь;
- отказаться от вредных привычек.
1. Маникюр
Домашний или салонный гигиенический маникюр включает чистку и полировку ногтевой пластины, уход за ногтями, кутикулой и кожей рук, поддержание ногтей в пределах «критической» длины – той, после которой они начинают ломаться. Ногти бережно подрезают маникюрными ножницами, подпиливают острые края и полируют. При необходимости и по желанию, можно обрезать кутикулу либо увлажнить ее маслами.
Настоящим удовольствием для души и оздоровлением для ногтей считается SPA-маникюр. Эта процедура требует времени, так как включает ванночку для рук, пилинг, нанесение маски, массаж. Устроить SPA можно дома, выбрав для ванночки ингредиенты по типу проблемы:
- оливковое, репейное, другое растительное масло снабдит витаминами и минералами, увлажнит, смягчит ногти;
- желатин обогатит белком, вернет ногтям гибкость и упругость;
- лимонный сок устранит желтые пятна, ускорит рост ногтей, напитает их и прилегающие участки кожи.
Внимание! Ванночки можно чередовать с парафинотерапией. Косметический парафин, обогащенный целебными маслами и витаминами, выводит токсины, удаляет ороговевшие частички, укрепляет ногтевую пластину.
2. Кремы, масла для ухода за руками и ногтями
Солнце, мороз, очищающие средства, вода негативно воздействуют на кожу рук и на ногти, поэтому:
- зимой наносите защитный крем, надевайте перчатки;
- летом пользуйтесь солнцезащитным и увлажняющим кремом;
Мойте посуду и стирайте только в перчатках. Периодически делайте масляный массаж – это приятно и полезно для ногтей.
3. Витаминная поддержка во время ухода
Самые ценные витамины для ногтевой пластины – A, D, Е, С, группы B. Они нужны для активного питания и смягчения кожи, защиты от утраты влаги и эластичности. Так, токоферол (витамин Е) работает как антиоксидант, а ретинол (витамин А) ускоряет регенерацию.
Внимание! Масляный раствор витаминов можно добавлять в любимый крем для рук и наносить в виде аппликаций.
4. Минералы, которые ухаживают за ногтями
Обязательные элементы для здоровых ногтей – цинк, кремний, железо, магний, селен, сера, кальций. От них зависит прочность, гибкость, гладкость ногтевой пластины. Например, тонкие и вогнутые ногти – признак дефицита железа, а недостаток серы проявляется деформацией ногтевой пластины.
Внимание! Проконсультируйтесь с врачом и пропейте курс препаратов, содержащих нужные минералы.
5. Питание
Нехватка нутриентов в пище чревата истончением и ломкостью ногтей. Следите за рационом, старайтесь сделать его разнообразным и сбалансированным. Отличными поставщиками всего, в чем нуждаются здоровые ногти, являются:
- молоко, молочные продукты;
- морепродукты, жирная холодноводная рыба, моллюски;
- яйца;
- зелень;
- бобовые;
- злаки;
- орехи, семечки;
- болгарский перец;
- шпинат;
- томаты.
Помните: при нехватке жидкости в организме проблем с ногтями не избежать даже при самом тщательном уходе. Постоянно пейте воду – особенно если на улице жара, или если вы работаете в помещении с кондиционером.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Самое главное правило – это бережное отношение. Обязательно защищайте руки от негативного внешнего воздействия. В холодное время года носите удобные перчатки или варежки, так вы избежите обветривания кожи рук и истончения ногтевой пластины.
Жара, ветер, работа отопительных приборов, частое мытье рук и другие факторы приводят к сухости кожи. Наносите несколько раз в день увлажняющий крем для рук и ногтей. Крем смягчит кожу, увлажнит кутикулу и создаст защитную пленку на вашей ногтевой пластине. Хорошо, если запасной тюбик крема будет лежать у вас в сумочке.
Быстро привести руки в норму после нахождения на морозе можно сделав питательную маску на ночь. Для этого перед сном хорошо намажьте руки жирным питательным кремом, наденьте сверху тканевые (хлопковые) перчатки и ложитесь отдыхать. С утра руки будут выглядеть гораздо лучше, уйдет покраснение, раздражение и сухость, ручки приобретут более здоровый вид.
Красивые ногти = регулярный и бережный уход
Важный момент – домашние и садовые работы. Когда вы занимаетесь домашними делами, особенно с применением бытовой химии, обязательно надевайте хозяйственные перчатки. Из-за прямого контакта с агрессивным химическим составом чистящих средств ногтевая пластина истончается, а ногти становятся хрупкими и ломкими.
От работы в саду (огороде) страдает в первую очередь кожа рук, земля забивается в поры и приходится прикладывать немало усилий, чтобы отмыть руки начисто. Согласитесь, даже самый шикарный маникюр не украсит грязные руки, поэтому за ними нужно ухаживать.
2-3 раза в неделю делайте укрепляющие ванночки для ногтей. В зависимости от добавок ванночки бывают «морскими», травяными, фруктовыми и масляными.
В «морские» ванночки обычно добавляется йод или морская соль. Для приготовления такой ванночки потребуется: 400 мл теплой воды, 2 столовых ложки (с горкой) морской непарфюмированной соли, 100 мл касторового, льняного или оливкового масла. Ингредиенты смешать и погрузить руки в солевой раствор на 15-20 минут.
Для лечения грибка и восстановления ломких и слоящихся ногтей можно сделать ванночку с йодом. Рецепт: 400 мл теплой воды, 2 столовых ложки поваренной или морской соли и 5-6 капель йода. Такая ванночка лечит пластину и благотворно влияет на кровообращение у основания ногтя.
Если в воду добавить травяной отвар, отбеливающий, лечебный и косметический эффекты увеличатся в несколько раз. Для таких процедур подойдут отвары ромашки, шалфея, перечной мяты, полевого хвоща.
Одними из самых простых в исполнении являются фруктовые ванночки. Достаточно разрезать цитрус (лимон, грейпфрут, апельсин) пополам и погрузить в мякоть ногти. Процедура занимает 7-10 минут. Происходит отбеливание, укрепление и насыщение ногтевой пластины витаминами.
Очень хорошо на общее состояние и внешний вид влияют масляные ванночки. Для укрепления ногтей отлично подходят репейное, оливковое, подсолнечное, касторовое, персиковое и льняное масла, а также масло жожоба. В столовую ложку базового (растительного) масла добавьте по 2 капли эфирных масел лимона, чайного дерева и розмарина. В полученную смесь можно опустить кончики пальцев или просто втереть масляный состав в каждый ноготь.
Масляная смесь должна быть теплой, для этого ее нужно слегка нагреть на водяной бане. При приготовлении масляных составов нельзя пользоваться металлической посудой.
Также используют ванночки против расслаивания и для укрепления ногтей с добавлением яблочного уксуса, марганцовки, соды и перца. В этом случае необходимо точно соблюдать пропорции, иначе есть риск получить неприятные ощущения.
Ванночки укрепляют и лечат ногтевую пластину, придают блеск и здоровый вид ногтю, а также приводят в порядок кутикулу и кожу пальцев. После принятия ванночек кожу нужно промокнуть салфеткой и нанести питательный крем для рук и ногтей.
Кроме ванночек нужно хотя бы 2-3 раза в месяц делать питательные маски для ногтей. Для них нужна кремовая база: сметана, мед, картофельное пюре, глицерин. Базу стоит усилить маслами, добавив столовую ложку растительного и 2-3 капли эфирного масла или витамин А. В полученную смесь опустите кончики пальцев на 10-12 минут. Такие маски улучшают цвет ногтей, укоряют их рост и обогащают полезными микроэлементами.
Все эти процедуры необходимо проводить и для ногтей на ногах. Также несколько раз в неделю мажьте ноги жирным кремом, делая активные массажные движения, затем надевайте хлопчатобумажные или льняные носки и ложитесь спать. Такая маска увлажнит и напитает кожу ног.
Для усиления эффекта чередуйте маски с ванночками. Делая 2-3 раза в неделю подобные процедуры, вы обеспечите своим ноготкам достойный уход в домашних условиях.
Красота и здоровье ногтей зависит не только от ухода, но и от вашего рациона питания. Существуют «продукты красоты», употребление которых делает ногти, зубы и волосы крепкими и красивыми.
Во-первых, употребляйте продукты, богатые кальцием. К ним относятся молочные и кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт). Полезный кальций содержат зелень, печень, рыба, яйца и орехи.
В вашем меню должно быть достаточно свежих фруктов, ягод и овощей. Они являются источником необходимых витаминов и микроэлементов. В частности для здоровья ногтей важен витамин С, он есть в цитрусовых, черной смородине, отваре или сиропе шиповника.
Дважды в год пропивайте курс витаминов. В продаже представлено огромное количество различных поливитаминных комплексов, перед применением желательно посоветоваться со своим врачом.
Если вы делаете маникюр самостоятельно, обратите внимание на некоторые важные моменты:
- Дезинфицируйте инструменты для маникюра
- Кутикулу лучше отодвигать специальной деревянной палочкой, а обрезной маникюр отложить до посещения салона
- Избавьтесь от железных пилочек, они весьма агрессивно воздействуют на ногтевую пластину
- Подпиливайте ногти в одном направлении
- Не приобретайте дешевую косметику для ногтей, ее состав часто небезопасен и отрицательно влияет на ногтевую пластину
- Пользуйтесь лечебными лаками, базой и покрытием. Это позволит дольше сохранить маникюр, а лак, нанесенный поверх базы, ложится более ровно и аккуратно.
Ножные ванночки – отличная релакс-процедура
Все эти правила также касаются и домашнего педикюра. Но даже при хорошем самостоятельном уходе рекомендуется несколько раз в год посещать специалиста, тем более для выполнения таких сложных процедур как шеллак, покрытие гель-лаком или наращивание.
Следуйте этим несложным рекомендациям и ваши ногти будут крепкими, красивыми и здоровыми.
Источник
1. Питание для ваших ногтей
Нарушение водного баланса в организме отрицательно сказывается на коже рук и ногтях. Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется использовать средства для увлажнения и питания ногтей и кожи рук, что также улучшает состояние ногтевой пластины, и предотвращает признаки внешнего старения.
Подходящими продуктами для ежедневного домашнего ухода с аналогичной проблемой являются продукты, содержащие натуральные легкие масла и витамин Е. Эти ингредиенты глубоко проникают в кожу и защищают ногти и кожу.
Витамин Е помогает предотвратить разрушение клеток, а масла сохраняют кожу мягкой и нежной.
https://pixabay.com/photos/red-nails-manicure-girl-967995/
2. Пилка вместо ножниц
Используйте правильные инструменты для ухода за ногтями. Используйте пилку вместо ножниц. Это предотвращает расслоение ногтей. Мягкую пилку водить только в одну сторону, ни в коем случае “туда-сюда”.
3. Уменьшение избытка кутикулы вокруг ногтей
Регулярный уход за натуральными ногтями и кутикулой обеспечивает их здоровый вид. Помимо ногтей, кутикула также нуждается в особом уходе.
Резать кутикулу в домашних условиях не рекомендуется. Если процедура выполнена неправильно, целостность и прочность ногтя могут быть легко повреждены у основания.
Подходящими домашними средствами для ухода за кожей являются кремы для кутикулы, которые питают кожу и предотвращают образование боковых кутикул в ногтевом канале.
Содержание альфа-гидроксикислот в продуктах способствует микроотшелушиванию кутикулы, питанию ногтевой пластины и уменьшению образования избыточных кутикул вокруг ногтей.
4. Как ухаживать за кутикулой?
Необходимо регулярно удалять кутикулу, которая прилипает к ногтю по мере его роста. Утолщение кутикулы в отсутствие правильного ухода, затрудняет применение лака, и ногти выглядят не эстетично.
Регулярный уход с соответствующими продуктами и посещение мастера маникюра ограничивают образование избыточной кутикулы.
https://pixabay.com/photos/people-hands-manicure-cuticle-2583493/
В салоне мастер маникюра сдвигает размягченную кутикулу или режет ее. Часто образуются легкие выступающие боковые кутикулы, которые удаляются плоскогубцами.
Домашний уход связан с ежедневным увлажнением рук и ногтей с помощью крема для кожи и масла для ногтей, которые помогают питать ногтевую пластину и уменьшают образование избыточных тканей.
5. Укрепление ногтей
Вы можете использовать основу для укрепления ногтей. Помогает с тонкими и ломкими ногтями. Основа укрепляет натуральные ногти. Процедура проводится перед нанесением лака.
6. Ежедневное увлажнение кожи рук лосьоном для рук
Постоянное мытье рук обезвоживает кожу, делая ее сухой и потрескавшейся. Поэтому рекомендуется использовать увлажняющий лосьон после каждого мытья рук. Он должен содержать витамины и питательные вещества для защиты и увлажнения кожи.
7. Уход за ногтями круглый год
Красивые руки и маникюр требуют постоянного ухода вне зависимости от времени года. Но в летние месяцы кожа рук и ногтей подвергается агрессивному воздействию неблагоприятных факторов, таких как солнце, соленая вода, пыль. Поэтому важно, чтобы кожа рук и тела увлажнялась ежедневно после каждого контакта с водой.
https://pixabay.com/photos/girl-sea-beach-young-summer-429380/
8. Солнце вредит нашим ногтям?
Солнце повышает выработку витамина D, который необходим для ногтей, волос и кожи. Но чрезмерное воздействие солнечного света может привести к высыханию не только волос и кожи, но и ногтей. Для этого мастер маникюра может порекомендовать подходящие средства для ухода за ногтями и кожей рук в жаркие месяцы.
9. Какие витамины помогают?
Витамины Е, А, D, минералы, такие как цинк, магний, кальций и т.д. важны для правильного роста ногтей и здорового внешнего вида. Необходима сбалансированная диета, поскольку она обеспечивает необходимые витамины и минералы.
10. Что не рекомендуется делать дома?
Будьте осторожны с чрезмерным использованием агрессивных бытовых моющих средств и избегайте длительного контакта с ними. При необходимости используйте хозяйственные перчатки.
Источник
Часто можно услышать, что нам необходим отдых. Отдыхать нужно и душой и телом, поэтому мы стараемся отвлечься от рабочих будней и сменить род деятельности. Мы ходим в театр или в парк недалеко от дома, приглашаем домой гостей или ездим на ужин к родителям. В общем, мы, так или иначе, пытаемся помочь себе и своей семье приобрести новый заряд бодрости, которого должно хватить на предстоящие будни.
В наше время — время бурной жизни и бешеных скоростей стоит уделять особое внимание здоровью, состояние которого напрямую зависит от того умеете ли вы отдыхать, и делаете ли вы это регулярно и правильно. Даже банальный «недосып» может сильно сказаться на состоянии вашей кожи, волос и ногтей. Поэтому важно следить как за своими действиями, так и за тем как именно вы будете «бездействовать», то есть отдыхать.
Сегодня мы выясним нужен ли отдых нашим ногтям? И речь пойдет не о том, что когда вы отдыхаете, например, спите, то и ваши ногти тоже отдыхают. Речь пойдет об отдыхе непосредственно самих ногтей. Под ногтевым отдыхом мы имеем в виду тот период времени, когда ваши ногти свободны от лака, шеллака, геля, акрила и других маникюрных средств. Когда они чисты и способны беспрепятственно «дышать».
Безусловно, нашим ногтям иногда нужен небольшой «перекур», поэтому важно периодически освобождать их от непомерной ноши в виде многочисленных слоев баз, топов, лаков и так далее, чтобы ногти могли получить свою дозу света и кислорода. Хотя бы один раз в две недели нужно очищать ногтевую пластину от всего инородного и оставлять их оголенными на денек другой.
Устраивая регулярные выходные для ногтевой пластины, вы добьетесь больших побед в области здоровья и красоты ваших рук. А чтобы результаты были видимыми и быстрыми важно организовывать маникюрный отдых правильно. Поэтому мы дадим вам четкую инструкцию какой именно отдых полезен для ваших ногтей.
Процедура восстановительного отдыха для ваших ногтей такова:
- полностью очистите ногти от лака, шеллака или геля;
- вымойте руки с натуральным мылом и высушите их;
- обильно смажьте ногти персиковым или миндальным маслом. Питание и увлажнение им очень нужно;
- в идеале сделайте парафинотерапию рук и ногтей. Тогда не только ногти будут максимально увлажнены, но и кожа ваших рук станет нежной и бархатистой как в детстве;
- смажьте руки питательным кремом.
Теперь можете заниматься любыми домашними делами. А если затеетесь с уборкой, то не забудьте надеть перчатки, ведь сейчас ваши ногти чисты и беззащитны, и им так просто навредить! Весь день ходите с не накрашенными ногтями. А если позволит время, то и на следующий день тоже. В конце выходных можете сделать полноценный маникюр. Если вы пользуетесь обычными лаками для ногтей, то в качестве основы под лак обязательно используйте базу с лечебным свойством. Так и лак будет держаться дольше и польза для здоровья ногтей. А если вы пользуетесь Шеллаками, то вместо обычной базы нанесите каучуковую базу. Она более бережная и подходит для хрупких и слабых ногтей.
На первый взгляд может показаться, что «голые» ногти — это хорошо и даже желательно, но это только на первый взгляд. На самом деле подобные разгрузочные дни некоторым из нас полезны лишь в ограниченном количестве. Да, ходить с «голыми» незащищенными ногтями постоянно или долго нельзя. Особенно это опасно для обладательниц слабой, тонкой и безжизненной ногтевой пластины. Когда ногти тонкие, да еще и не покрыты хотя бы лечебным прозрачным лаком, то они особенно подвержены тому, чтобы взять на себя весь удар вредной окружающей среды в виде: пыли, грязи, табачного дыма, выхлопных газов, воды, моющих средств, клавиш клавиатуры и многого другого. А отсюда излишняя ломкость, расположенность к слоению и медленному росту.
У некоторых из нас ногти настолько не здоровы, что без помощи защитных лаков и биогелей, они просто не растут. Поэтому обладательницам именно таких ногтей крайне важно не допускать того, чтобы ногти были в состоянии полной незащищенности. В таких случаях отдых для ногтей нужен краткий и обильно насыщенный такими процедурами как:
- ванночки с укрепляющей морской солью;
- воскование ногтя (обработка ногтя с помощью специального воска для ногтей);
- парафинотерапия рук и ногтей.
Помните, что состояние любых ногтей можно улучшить, если вы будете знать, как правильно за ними ухаживать и чем. Что нужно делать и как организовать правильный ногтевой отдых вы теперь знаете, осталось дело за малым — приобрести полезные и профессиональные средства для ногтей и маникюра. Лечебные лаки для ногтей, питательное масло для ногтей и кутикулы, косметический парафин и все остальные маникюрные средства и принадлежности вы найдете в каталоге нашего интернет-магазина. Купить все для ногтей высочайшего качества по доступным ценам вы можете круглосуточно на сайте или по телефону в рабочее время, а мы доставим ваш заказ к вам домой или на работу.
Мы желаем вам хороших покупок и здоровых ногтей! Устройте отдых вашим ногтям уже на этих выходных!
Источник