О пользе загара в солярии

О пользе загара в солярии thumbnail

Хотите золотой загар в течение всего года? Шоколадный загар зимой? В недавнем прошлом это было не просто невозможно, а даже немыслимо, но время, в которое мы живем, сделало возможной научную фантастику из недавнего прошлого.

Например, в течение всего года у вас может быть красивый, бархатистый цвет лица, хотя вы не покидали границ нашей страны (и вы не получили его на экзотических курортах).

Солярий является одним из любимых современных изобретений многих молодых девушек, поскольку он позволяет им относительно быстро получить желаемый загар.

Лечебные преимущества и риски солярия – широко обсуждаемая тема среди медицинских работников относительно противоречивого характера его эффективности.

Перевешивают ли долгосрочные риски краткосрочные выгоды? В конце концов, солярий полезен или скорее вреден? Как быстро он приобрел популярность и почему, несмотря на все всемирные кампании по профилактике рака кожи, солярии всегда полны постоянных клиентов?

Терапевтические преимущества, полезные эффекты и свойства.

Солярий предназначен для имитации воздействия солнца на кожу, с некоторыми незначительными особенностями и различиями. Из-за особенностей лучей, испускаемых солярием, наблюдаются полезные (но также вредные) эффекты этого типа загара.

Разные люди используют солярий для разных целей, и, к сожалению, лишь небольшое количество из них принимают искусственные солнечные ванны с идеей укрепления своего здоровья. Основным мотивом более чем двух третей пользователей солярия является улучшение типа кожи и цвета лица с помощью загара, то есть косметическая цель. Также присутствует широкая уверенность в том, что лица шоколадно-коричневого цвета более здоровы, выглядят лучше, а тела становятся стройнее и красивее (что фактически является визуальным эффектом).

И все же: помимо повышения самооценки и общей радиации в организме, какие другие лечебные преимущества, эффекты и свойства имеет солярий?

Наиболее часто упоминаемые полезные и лечебные эффекты, на которые ссылаются сторонники солярия.

  1. Дефицит витамина D: витамин D вырабатывается в основном под воздействием солнечных лучей, при этом дефицит жирорастворимых витаминов в организме особенно част в зимние месяцы. Этот жирорастворимый витамин является неоценимым союзником организма в борьбе с инфекциями, способствует поддержанию иммунитета, ряда эндокринных и обменных процессов, кальциево-фосфорного гомеостаза, настроения и многих других. С помощью солярия вы можете получить некоторые необходимые количества, хотя существует множество споров о влиянии солярия на снабжение витаминами. Дополнительное потребление рекомендуется людям с доказанным дефицитом, пожилым людям, а также при приеме некоторых лекарств, которые истощают запасы витаминов. Однако вряд ли кто-нибудь из врачей посоветует вам сходить в солярий, а скорее назначит добавки, содержащие легкоусвояемую форму витаминов в сочетании с небольшими изменениями в рационе (потребление продуктов, содержащих витамин D, таких как рыба и морепродукты, яйца).
  2. Сезонное аффективное расстройство: отсутствие достаточного количества солнечного света в холодные месяцы года заставляет многих людей страдать от сезонного аффективного расстройства, которое проявляется в плохом настроении, депрессивных эпизодах, беспокойстве, раздражительности, апатии и многом другом. Использование солярия является вариантом (редко первым выбором), частью комплексного лечения этого заболевания.
  3. Профилактика некоторых новообразований: ведутся дебаты о пользе солярия в профилактике некоторых новообразований (например, рака легких, рака простаты и других). Известно, что естественные солнечные лучи в низких дозах предотвращают возникновение некоторых видов рака, что позволяет предположить (но нет убедительных научных доказательств), что солярий излучает аналогичные эффекты.
  4. Некоторые проблемы с кожей: при многих формах прыщей, псориаза и экземы солярий может оказать благотворное влияние на состояние кожи и помочь комплексной терапии. Если у вас проблемы с кожей, желательно проконсультироваться со специалистом перед использованием солярия на вашем лице, так как некоторые болезни могут только ухудшиться.
  5. Приобретение основного загара: перед летними каникулами, если кожа белая и загар ложится долго, вы можете сделать несколько процедур в солярии для приобретения базового загара. Таким образом, после летнего перерыва ваш загар будет более здоровым, с одной стороны (меньше нужно использовать кремов и вероятность «спалиться» также мала), а с другой стороны, он станет более стойким.

Единственными неоспоримыми преимуществами солярия являются его положительное влияние на общее самочувствие пациента и ложная иллюзия, что после шоколадного загара он может легко пойти на конкурс красоты. Но имейте в виду, что для очень большого процента врачей и медицинских работников бронзовый загар является плохим состоянием кожи.

Риски, вред и побочные эффекты применения солярия.

Риск использования солярия во много раз выше и серьезнее, чем польза для здоровья. Чрезмерное использование создает риск не только для состояния кожи, но и для многих других структур, и в долгосрочной перспективе последствия могут быть чрезвычайно серьезными и необратимыми.

Основными, наиболее часто наблюдаемыми и зарегистрированными в клинической практике рисками, побочными эффектами и повреждениями, возникающими в результате частого использования солярия, являются следующие:

  1. Старение кожи: шоколадный загар вначале улучшает внешний вид кожи, но в конечном итоге активизирует и ускоряет процесс старения, что приводит к раннему появлению тонких линий и морщин, ухудшению эластичности кожи, уменьшению содержания коллагена;
  2. Ухудшение типа кожи: помимо преждевременного старения, злоупотребление солярием также приводит к заметному ухудшению типа кожи, которое заключается в повышенной видимости шрамов, растяжек, прыщей, пятен и других дефектов кожи. Кроме того, можно приобрести пятна от загара, которые впоследствии будет трудно скрыть, в том числе развитие лентиго;
  3. Ожоги: частое воздействие солнечного излучения, пренебрежение специализированными косметическими средствами и средствами защиты кожи, особенно при наличии бледной кожи, чрезвычайно увеличивает риск ожогов кожи с последующим отслаиванием и, возможно, рубцеванием;
  4. Злокачественные новообразования кожи: излучение солярия связано с некоторыми из наиболее злокачественных опухолей кожи, а именно с плоскоклеточным раком, базоцеллюлярным раком, меланомой (каждый из них характеризуется серьезным прогнозом и требует агрессивного и раннего лечения). Именно из-за выраженного риска новообразований и усиления онкологической заболеваемости (ранняя диагностика и профилактика рака рекомендуется, если это возможно) специалисты во всем мире предупреждают и предлагают своим пациентам отказаться от солнечных ожогов (будь то приобретенных искусственным или естественным излучением);
  5. Попадание в глаза: для достижения равномерного цвета лица многие люди, пользующиеся загаром, не носят очки, считая, что при нормальном закрытии глаз они будут защищены (это действие несет в себе серьезный риск развития фотокератита, фотоконъюнктивита, катаракты, птеригиума, опухолевых поражений, поражающих различные структуры глаза);
  6. Зависимость: частое использование солярия может привести к психической зависимости, которая объясняется специалистами двумя способами. Согласно одной из теорий, зависимость связана с выделением дофамина из-за ультрафиолетовой стимуляции, что улучшает настроение. Согласно другой теории, положительные отзывы разных людей об эффектах солярия побуждают пользователя использовать его чаще.
Читайте также:  Вред и польза от ягуара

В долгосрочной перспективе использование солярия имеет скорее отрицательный, чем положительный эффект, поэтому всегда рекомендуется сначала проконсультироваться со специалистом.

Существует ряд альтернативных методов получения безопасного золотистого загара, которые не ставят под угрозу ваше здоровье.

Полезные советы.

  1. Полагайтесь на качественные приборы и учитывайте восприимчивость вашей кожи к излучению.
  2. Используйте соответствующую косметику, чтобы уменьшить вредное воздействие на кожу.
  3. Проконсультируйтесь со специалистом (дерматологом) перед посещением солярия, если у вас есть заболевание кожи.
  4. Обязательно сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете (некоторые из них могут повысить чувствительность кожи и вызвать жжение).
  5. Не переусердствуйте с пребыванием в солярии (особенно в первый раз) и не переусердствуйте с частотой посещений солярия.
  6. Не используйте его чаще, чем один раз в 48 часов: дайте коже отдохнуть.
  7. Если вы плохо себя чувствуете, отложите посещение солярия на другое время.
  8. Не рекомендуется использовать солярий во время беременности, кормления грудью или во время менструального цикла.
  9. Всегда используйте специальные защитные очки, чтобы уменьшить риск повреждения глазных структур.
  10. Получите информацию о долгосрочных рисках, связанных с регулярным использованием солярия, и подумайте, не высока ли цена шоколадного загара.
  11. Проконсультируйтесь со специалистом в области эстетической косметологии и дерматологии по поводу безопасных альтернатив солярию (автозагар, специальные мази, фотолампа и т. д.).

В общем, посещение солярия рекомендуется в основном для кратковременного использования, по различным показаниям, обычно в зимние месяцы. Чрезмерное использование представляет серьезный риск для здоровья, но, к сожалению, наше желание хорошо выглядеть, как правило, сильнее, чем взвешенное рациональное решение.

Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы снизить риск возможных побочных эффектов.

Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, YuoTube.

Источник

Мода на загар появилась в европейских странах относительно недавно, приблизительно 40 лет назад. Но поскольку летний сезон почти везде ограничен, стали использовать различные искусственные способы его получения. В числе основных нужно назвать солярий. Он дает стойкий и красивый загар круглый год, что не может не привлечь внимания. В то же время польза и вред солярия до конца не изучены. Но уже появляются факты, которые говорят сами за себя.

О пользе загара в солярии

Что такое солярий

Это специально оборудованная кабинка для получения искусственного загара. Чаще всего она оснащена ультрафиолетовыми лампами низкого давления, покрытыми люминофором. Это позволяет обеспечить загар, близкий к естественному. Принцип действия основан на воздействии лучей на разные слои кожи, под влиянием которых начинает вырабатываться пигмент меланин. Он и придает нашей коже бронзовый оттенок.

Бывают 2 разновидностей:

  • вертикальные;
  • горизонтальные.

Вторые больше похожи на большие капсулы, куда человек ложится. Каждый вид имеет свои плюсы и минусы, что и определяет степень предпочтения.

О пользе загара в солярии

Загорать в вертикальном солярии нравится тому, кто не любит соприкосновения тела с поверхностью, где уже кто-то лежал до него. Современные вертикальные кабинки оснащены системами охлаждения, что предотвращает перегрев тела. Во многих салонах красоты в солярии есть музыкальные центры и аромакомплексы.

Предпочтение вертикальным вариантам отдают те, кто любит равномерный загар. Здесь можно поднять руки и одинаково загореть со всех сторон. К тому же дверцу можно держать чуть приоткрытой. Это подойдет тем, кто не любит находиться в замкнутом пространстве.

Читайте также:  Свернувшееся молоко польза и вред

Загорать в горизонтальном солярии нравится тому, кто хочет получить порцию ультрафиолета и полежать. В этом — главное преимущество такой модификации. Можно расслабиться и забыть о своих проблемах, а заодно — загореть. Тот, кто сомневается в чистоте капсулы, может пользоваться вертикальным вариантом.

О пользе загара в солярии

Чем полезен солярий

Не нужно забывать, что поначалу лампы, которые используются в современных кабинках, стали выпускаться для оздоровительных процедур. Такие лампы были показаны при некоторых заболеваниях костей или кожи, например, псориазе. Если правила посещения солярия выполняются, то от процедуры можно получить только пользу. Можно перечислить следующие плюсы:

  1. Многие отмечают психологический подъем после сеансов. Некоторыми это используется в качестве средства против сезонной депрессии. Благодаря распространившемуся утверждению, что ультрафиолет способствует повышению уровня серотонина, в странах низкой инсоляции стало популярным получение искусственного загара.
  2. Известно, что под влиянием ультрафиолетовых лучей быстрее синтезируется витамин D, длительный дефицит которого может сказаться на здоровье и даже спровоцировать рак.
  3. Польза солярия для кожи доказана давно. Такие проблемы, как псориаз, грибковые поражения кожи и угревая сыпь успешно лечатся комплексными способами. В их число входит также воздействие ультрафиолета.
  4. Иммунная система укрепляется при условии грамотного получения загара. Если не злоупотреблять процедурой, то человек меньше болеет. Особенно это заметно в периоды вспышек гриппа и простудных заболеваний.
  5. Полезен при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей: бронхите, рините, гайморите. Ультрафиолетовые лучи оздоровят и укрепят организм, помогут ему бороться с воспалительными процессами.
  6. Небольшие дозы ультрафиолета способствуют улучшению усвоения кислорода клетками.
  7. Перед поездкой в солнечные страны и активным периодом загара рекомендуется пройти несколько процедур, чтобы подготовить организм к стрессу.

На вопрос, есть ли польза от солярия, каждый должен ответить самостоятельно. Мнение врачей о пользе солярия складывается из различных факторов. Если нет противопоказаний, и количество и продолжительность сеансов будет умеренным, то его можно расценивать как оздоровительную процедуру.

Польза солярия для женщин

Солярий для девушек и женщин полезен, но в меру, как и все косметические или оздоровительные процедуры. Он помогает почувствовать себя уверенно благодаря красивому и ровному загару.

Внимание! Выработка витамина D способствует замедлению процессов старения, кожа разглаживается и становится матовой. Особенно это важно для тех, у кого жирная кожа.

Вред солярия для женщин заключается в опасности возникновения танорексии. Это болезненная зависимость человека от ультрафиолетовых лучей. Из-за нее количество процедур не регламентируется. Все делается для того, чтобы поднять настроение.

Но излишнее воздействие ультрафиолета вредит коже. В последнее время врачи бьют тревогу из-за распространившегося рака кожи — меланомы. От него с каждым годом умирает все больше людей. Ежегодный прирост заболевших — около 40%. Из-за моды на загар женщины зачастую не слушают рекомендаций специалистов, которые рекомендуют проводить процедуры с определенной частотой.

Польза солярия для мужчин

О пользе загара в солярии

Загар в солярии полезен не только женщинам. Общеоздоровительные процедуры полезны также мужчинам. Для получения пользы от ультрафиолетовых лучей достаточно посещать солярий хотя бы 2 сеанса. Ровный загар украсит мужское тело, что для некоторых представителей сильной половины не менее важно, чем для женщин.

Можно ли детям ходить в солярий

В 2005 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) выступила с заявлением, где подчеркивалась особая опасность использования искусственного загара для детей младше 18 лет. Во многих северных странах солярий приобрел большую популярность среди подростков. А между тем, за последние 40 лет резко выросло заболевание меланомой.

Например, в Швеции — в 3 раза. Такой скачок связывают с бесконтрольным посещением молодежи мест получения искусственного загара. Считается, что особенно опасно влияние ультрафиолета на формирующийся детский организм. Хотя, скорее всего, дело в том, что детей труднее убедить в том, что полезны только кратковременные процедуры.

Во многих странах Европы и некоторых американских штатах введен запрет на посещение несовершеннолетними солярия. В Германии за нарушение запрета введен штраф в 50 тысяч евро. В России пока таких ограничений нет.

Можно ли беременным посещать солярий

О пользе загара в солярии

Загорать в солярии беременной можно только по рекомендации врача. Ожидание ребенка накладывает свой отпечаток на организм будущей мамы. Многие процессы еще не до конца изучены. По поводу посещения солярия при беременности на ранних сроках есть разные мнения, часто противоположные. Лучше довериться совету специалиста, который сопровождает беременность.

Солярий при грудном вскармливании

Солярий кормящей маме рекомендуется с большим количеством «но». Они касаются защиты груди и области матки фольгой и кремами с высокой степенью эффективности. Польза от процедуры, несомненно, есть, но она не превышает риск для процесса лактации. Поэтому во время ГВ от процедуры лучше временно отказаться.

О пользе загара в солярии

Солярий во время месячных

В критические дни солярий посещать не рекомендуется. Температура в капсуле может подниматься до +40 ОС. Это сказывается на кровообращении и может повлечь усиление выделений. К тому же часто в такие периоды женщина чувствует недомогание, а получение такой процедуры может усилить неприятные ощущения.

Читайте также:  Твердая пища польза и вред

Польза и вред солярия при псориазе

В период обострения псориаза полезны ультрафиолетовые лучи. В зависимости от степени заболевания врач назначает ограничение по времени. Не нужно забывать, что лампы, применяемые в настоящее время, впервые были созданы для лечения кожных заболеваний. Чтобы не нанести организму вред, нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Как правильно загорать в солярии

О пользе загара в солярии

Для того чтобы загорать без ущерба для здоровья, нужно соблюдать следующие правила:

  • непосредственно до процедуры не следует мыться со щелочными средствами;
  • перед сеансом смывают всю декоративную косметику;
  • глаза защищают специальными очками;
  • волосы покрывают шапочкой или косынкой, чтобы они не стали сухими и ломкими;
  • чувствительные зоны покрывают слоем солнцезащитного крема;
  • для груди используют стикини, а для татуировок и губ — специальную помаду;
  • после сеанса не рекомендуется холодный душ.

Внимание! Соблюдать правила или нет, решать каждому индивидуально. Но не стоит забывать, что 10 минут пребывания в кабинке или капсуле соответствуют 2,5 часам на солнце.

Что взять с собой в солярий

Перед посещением нужно подготовиться и приобрести:

  • легкую шапочку для защиты волос;
  • сланцы для загара стоя;
  • крем для загара;
  • солнцезащитное средство;
  • помаду;
  • стикини (приобретаются в солярии);
  • полотенце для удаления остатков крема.

О пользе загара в солярии

Остальное к списку можно добавить самостоятельно. Например, некоторые предпочитают протирать горизонтальную колбу перед процедурой.

Сколько можно загорать в солярии

Рекомендуется проводить не более 2 курсов в год, каждый — максимум по 20 процедур. Больше 50 сеансов в год проводить категорически нельзя. В первый раз можно загорать не более 3 минут.

Ежедневно можно увеличивать продолжительность на 1 минуту, доведя время максимум до 10-11 минут. 10-15 сеансов будет достаточно, чтобы кожа приобрела шоколадно-бронзовый загар. Это средний показатель, посмотрим, что рекомендуется для каждого типа кожи.

Кельтский тип

К нему относят обладательниц самого светлого оттенка кожи. У них чаще всего светлые глаза и рыжие или светлые волосы. Представители такого типа кожи сгорают даже на самом неярком солнце. Им противопоказано загорать или использовать самые сильные солнцезащитные кремы в сочетании с ограничением по времени. Максимум — 3-4 минуты 1 раз в неделю.

Нордический тип

Это светлокожие светловолосые европейцы. Они также не подвержены сильному загару, но могут сгореть. Поэтому время подбирается индивидуально, примерно по 4-5 минут 2 раза в неделю.

Среднеевропейский тип

Наиболее распространенный тип. Кожа немного смуглая, загар ложится легко, иногда обгорает. Цвет волос русый, каштановый или темно-русый. При таком типе продолжительность процедур искусственного загара начинается с 3-4 минут и постепенно доводится до 10-11.

Средиземноморский тип

У людей с таким типом кожи чаще всего темные волосы и темные глаза. Опасность ожогов сведена к минимуму, поэтому они могут загорать в солярии до 15 минут за 1 сеанс. К этому времени нужно подготовить организм. Начать лучше всего с 4-5 минут.

О пользе загара в солярии

Вред солярия

Вред от посещения солярия чаще всего наблюдается, если человек действует по принципу «чем больше, тем лучше». Например, при небольших дозах ультрафиолета улучшается работа надпочечников, усиливается усваивание клетками кислорода. При избыточном посещении солярия — все наоборот.

Вредит организму использование старых ламп в соляриях, которые отработали свое. Прежде чем «клюнуть» на акцию в неизвестном солярии, стоит поинтересоваться, чем вызван такой шаг и когда приобреталось оборудование.

Совет! Экономить на такой процедуре не стоит, лучше выбирать солидные, зарекомендовавшие себя кабинеты.

О пользе загара в солярии

Противопоказания к посещению солярия

Посещать солярий не рекомендуется:

  • детям до 18 лет;
  • беременным женщинам;
  • кормящим мамам;
  • гипертоникам;
  • людям с излишней пигментацией на коже, а также с обилием родинок и папиллом;
  • больным туберкулезом;
  • людям с болезнями сердечно-сосудистой системы;
  • страдающим болезнями печени и почек;
  • во время приема сильнодействующих лекарств и антибиотиков.

В остальных сложных случаях решать, посещать солярий или нет, нужно с врачом, специалистом в этой области.

Заключение

Ученые выяснили, что польза и вред солярия — следствие ограниченного или слишком частого посещения. Чтобы получить красивый загар и не нанести вреда здоровью, необходимо прислушиваться к советам специалистов и не нарушать основные правила.

Отзывы о загаре в солярии

Инга Соловьева, 34 года, г. Санкт-Петербург

Я много работаю, и времени полежать на пляже практически нет. Ходить же летом бледной и незагорелой неприлично. Я выбрала солярий, который находится недалеко от места работы, и теперь имею возможность раз в год, обычно в мае, получить красивый загар.

Ольга Московцева, 39 лет, г. Нижний Новгород

Я 10 лет посещаю солярий, еще с тех пор как сеансы стоили баснословных денег, и у меня только один совет к тем, кто только туда собрался: соблюдайте все-все правила, загорайте постепенно, понемногу и вы получите только пользу!

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник