О пользе здорового образа жизни стихи
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
Железнов Кирилл
***
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
Островский С.
***
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал –
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед –
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на “дорожку”:
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
Отдыхать – не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
Латышева Т.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
Матыцина О.
***
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***
Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.
Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки… Сердца приступ первый…
В общем, вредоносна дружба со спиртным!
А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!
Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик – это не жилец!
Лучше вместо “кайфа” правильно обедать –
Вот залог здоровья! Дури же конец!
Кстати, о продуктах… К ним бы спортнагрузки…
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!
***
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
***
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
Никулина Аня
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.
Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы…
Я и Вам желаю тех же милых черт!
Миролеева Елена
***
Чтобы быть здоровым…
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.
2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, –
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома
Болюбаш Настя
***
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей “битье баклуш” –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, “Ох!” и “Ах!”
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
Матыцина О.
***
Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.
***
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
***
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!
Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.
– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.
Болтачева Н.
***
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
***
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
***
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
***
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
***
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь — это клёво!
Жаброва Агния
Источник
О роли поэзии в развитии детей говорили и продолжают говорить многие учёные, психологи и педагоги. Поэзия является прекрасным средством формирования у ребёнка тяги к прекрасному, развития речи, чувства ритма, мелодии, памяти, она закладывает глубинные программы и нормы поведения, развивает эмоциональное восприятие, учит анализировать и делать выводы. Несомненно, не всякое поэтическое произведение способствует обретению перечисленных качеств, поэтому родители должны тщательно и внимательно относиться к их отбору.
Мало того, чтобы стихи были рифмованными, ритмичными, важен посыл автора, смысл, заложенный в стихотворении, мораль. Помимо этого не стоит упускать из вида эмоциональный окрас используемых фраз и слов, чтобы они не были грубыми, резкими и негативными. Например, слова «драный» или «мерзкий» уже несут в себе определённый отрицательный заряд, разрушительно влияющий на детское восприятие и воспитание, поэтому их лучше избегать.
В младшем возрасте лучше подбирать короткие и более эмоционально окрашенные произведения, они способствуют развитию речи, пополнению словарного запаса, могут рассказать о повадках животных, устройстве тех или иных вещей, о природных явлениях. Стихи для этой аудитории по звуковому наполнению не должны вызывать трудностей в распознавании, допустим, большое количество подряд стоящих согласных трудно и произнести и расслышать, поэтому детские потешки, куплеты, рифмованные строки отличаются довольно чётким чередованием гласных и согласных букв.
Деткам постарше можно читать уже более смысловые, поучительные стихи, где они могут увидеть пример для подражания или, наоборот, того, на кого быть похожим не хочется. Что отличает детей от взрослых, так это неспособность понимать двойные смыслы, поэтому произведения, предназначенные для детей особенного младшего дошкольного возраста, должны быть понятны ребёнку и однозначны, т.е. в них должно ясно прослеживаться, что хорошо, что плохо, кто прав, кто виноват, кого поругать и наказать, а кого пожалеть и похвалить.
Особенность стихотворных произведений заключается в лёгкости их запоминания и воспроизведения зачастую даже при отсутствии понимания значения слов. Однако любое слово, погружённое в наше сознание, а если мы говорим о детском возрасте до трёх-четырёх лет, то в ПОДсознание, входит в наш внутренний мир, формируя его и обуславливая наше отношение к окружающей нас действительности. Казалось бы, детский стишок, но какая ответственность, какое огромное значение он имеет в развитии и воспитании малыша.
Автор статьи — Варвара Гагарина, стихотворения — Алексей Гагарин
На столе!
На моём столе сегодня
Нет ни чипсов, ни конфет,
Да и вредной газировки
На моём столе уж нет.
Не увидишь пышных булок,
Не найдёшь там шоколад.
Ведь здоровье и фигура
Для меня важней в сто крат.
У врача давно я не был…
У врача давно я не был,
А зачем туда идти?
Лучше с папой на природе
Хоть денёчек провести.
Покупаться в тихой речке,
В баньку с веником сходить,
На костре сготовить гречку,
К ней грибов в лесу найти.
Спать в палатке тихой ночью,
Умывать лицо в росе.
Мне вот это, между прочим,
Куда больше по душе.
Так что, только выходные —
С папой мы идём в поход!
Кто-то скажет, мы больные,
Я скажу: «Наоборот!»
Мода!
В наше время модно думать,
Но не виться в облаках,
А серьёзно, что же будет —
Если я скажу вот так?
Если съем вот эту гадость?
Если с этими пойду?
Если, вместо слова «радость»,
Слово «зависть» напишу?
Если буду год за годом
У экрана проводить?
Если буду пустословом,
Будут ли меня любить?
Что важнее, что дороже —
Сто рублей иль сто друзей?
В общем, думать каждый должен,
Это модно ведь теперь.
Чудеса!
А у нас сегодня Чудо!
Отключили свет повсюду.
И на смену фонарям
Звезды выглянули к нам.
Я, конечно, раньше слышал,
Что есть место выше крыши,
Но скажите, как я мог
Звёзд представить потолок?
Ведь такое не представить,
Им числа и счёту нет!
Тем, кто выключил весь свет,
Я безмерно благодарен
И сердешный шлю привет!
Отдых
Вместо отдыха на Кипре,
Пальм зелёных и песка
Я был сослан на каникулы
К деду с бабкой – вот тоска.
Первый день грустил, конечно,
Справедливости искал,
На другой пилил скворечник,
В бане «жару подливал»,
Слушал деда с мужиками,
Не поверите, потом
Прямиком из самой бани
Прыгал в речку нагишом.
Бил ногами под гармошку
И с девчонкою плясал,
А затем, глядя в окошко,
Звёзд движенье наблюдал.
Как заснул, уже не помню,
Но проснувшись по утру,
Я залез на подоконник
И сижу, стихи пишу!
Зарядка!
Папа мой, что кот усатый,
Пробудившись по утру,
Спрыгнул быстренько с кровати
И отжался на полу,
Потянулся, выгнул спину,
Пару раз присел и встал,
И таким он стал красивым
Словно вовсе и не спал!
Я с природою дружу
Мне не страшен холод зимний
И осенний ветерок,
Летний зной и мощный ливень
Не собьёт меня уж с ног.
Что мне ваша непогода,
Я с природою дружу,
Ведь уже чуть больше года
Закаляюсь по утру!
Разум
Ешьте больше спелых фруктов,
Ягод, свежих овощей,
Лучше тратить на продукты,
Чем на всяких там врачей!
Лучше пять минут зарядки
Каждый день, с кровати встав,
Чем, споткнувшись на площадке,
Целый год лечить сустав.
Лучше душ контрастный утром,
Чем таблетки и укол.
Со здоровьем плохи шутки —
Потерял и не нашёл!
Мыслить надо позитивно
Мыслить надо позитивно,
Дождь — отлично, град — ура,
Холод лютый, всюду иней —
Да и это не беда.
Из сосулек сделай бивни,
Только два, а не один,
Пред моржом мороз бессилен,
Потому что позитивен
Обитатель снежных льдин.
Если двигаться всё время
Если двигаться всё время
И понять, куда идёшь,
Не дружить с противной ленью
И не лить горючих слёз,
Не искать всегда виновных,
А работать над собой,
Думать больше о весомом,
Чем над всякой ерундой,
Окружить себя друзьями,
Кто не тянет камнем вниз,
Очень может, что не зря ты
Проживёшь всю эту жизнь!
Живу одним днём
Мне на все «по барабану»,
Одним днём ведь я живу.
Точно хряк, я на диване
Ем, плююсь и там же сплю.
Я хочу всего и много,
Только что-то не пойму,
Почему же я в народе
Уваженья не иму?
Разговор
Как-то сын спросил у мамы:
— А вода откуда в кране?
Мама сыну отвечала:
— Та в реке берёт начало!
— А откуда же река?
— А река из родника!
— А родник тогда откуда?
— Он течёт из-под земли!
— Это что вода по кругу,
То наверх, то вниз бежит?!
Отвечала мама: «Верно!»
И решил с тех самых пор
Не плеваться сын на землю —
Самому же пить потом!
Спор на площадке!
— А у нас в семье не курят!
— А у нас в семье не пьют!
— А у нас не сквернословят!
— А у нас детей не бьют!
— А у нас планету любят!
— А у нас живут на ней!
Эх, побольше бы на свете
Было бы таких семей!
Жизненный путь
Путешествуй, развивайся,
Изучай и постигай,
Новым людям открывайся,
Но и старых не теряй.
Трать с умом свои ресурсы,
Время вспять не повернуть.
Цель найдёшь — не сбейся с курса,
Как бы ни был труден путь.
Будь решительным и смелым,
Честным в мыслях и словах,
И за правду стой на деле,
Побеждая лень и страх.
Помогай тем, кто слабее,
Кто постарше — уважай,
Добрым будь, а не злодеем,
И таких же воспитай!
Берегите, дети, воду (Варвара Гагарина)
Берегите, дети, воду,
Она — жизнь самой природы.
Пьёт водицу бегемот,
Крокодил и кашалот,
Зайка, волк, лиса, медведь,
Нам тут всех не перечесть.
Жить не могут без воды
Все деревья и цветы,
Травы, ягоды, коренья —
Все природы нашей звенья.
Счастье, радость, чистота,
Когда в реках есть вода,
В море, озере, ручье,
Просто в матушке-земле.
Чистишь зубы — кран закрой,
Экономней будь с водой.
Даже капелька важна
Для жука и муравья.
Помни, каждая вещица
Требует воды крупицу.
Будь скромнее, милый друг,
Чтоб жило и всё вокруг.
Источник
Как-то выпил мишка пива И живот его скрутило Лучше б выпил молока Чтобы лапа зажила * * * Однажды волк по кличке «Моня» курить попробовать решил Он сигаретку взял и мирно закурил… И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит И кашляет наш «Моня» гулко и слёзы сыплются из глаз И понял он курить не нужно, а то останешься без лап * * * Ёжик маленький удаленький не сидит без дела тихонько Он на воздухе на чистеньком утром делает зарядочку Поднимает он свои лапоньки кверху – к небушку и солнышку, А потом отпускает их – и становиться он здоровеньким Бегает он быстренько, прыгает прыгучисто И становятся иголочки у него сильны и остреньки Ёжик колючками «бжик-бжик», – все его враги «прыг-прыг»… | Как-то слон по кличке «Гриша» выпил водки 3 графина Думал, что большой животик выдержит такой наркотик Невдомёк было ушастому, Что такая доза каки и слона убьёт без драки! * * * Кит одинокий плывёт в океане Ест отрешено он много планктона Сердце его как мотор от «Феррари» Бесперебойно работает складно Кит понимает, что морепродукты Есть всем нам нужно и даже полезно! |
Автор: Иван Антонович Бунчех
Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Автор: Аня Никулина.
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Автор: Лена Одинцова
1998—2012 © Правительство Кировской области
2008—2012 © Департамент здравоохранения Кировской области
610019, г.Киров, ул.К.Либкнехта, 69.
Тел: (8332) 64-56-54, Факс: (8332) 38-18-08
За здоровый образ жизни надо браться
Елена Панчёха
За здоровый образ жизни надо браться,
Исключить все вечеринки и гулянки,
Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”,
“Алкоголь” и “Алка-зельцер” вкупе с “пьянкой”.
Нужно спать по восемь часов в сутки,
Не употреблять всё то, что вредно,
Не вставать с больной башкой после побудки
И не тратить кучу денег – кризис ж бедный!
Нужно заниматься только спортом,
А не так, что утром – тренер, после – дилер.
Не ходить зимой без шапки с голым горлом,
Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер.
Под дневным, а не ночным покровом
За здоровый образ жизни браться нужно.
Чтобы умереть совсем здоровым,
Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно.
***
Автор: welwy
Ты воду пьешь родниковую,
Что водки любой вкусней,
Но не знаешь, башка бестолковая,
ЧТО РЕАКТОР СТОИТ ПОД НЕЙ.И ты пьешь её с наслаждением,
Но не знаешь совсем, балда,
Что из контура охлаждения
Херачит эта вода…А я с остальною нацией
Пью водочку и коньяк,
Потому что, мой друг, радиация,
Для меня – самый страшный враг!
***
Диалог о курении
Батурина Екатерина, школа №193
Знает каждый человек,
Что куренье – это вред!
Почему же люди курят ?
Кто-нибудь мне даст ответ ?
Вот история такая :
Родились второго мая
Два младенца, два мальчишки,
Два прекрасных шалунишки.
В школу вместе они ходят,
Учатся на “пятаки”.
Жизнь прекрасная проходит,
Но не тут-то, погоди:
Стал один курить – беда !
Разошлись друзей пути,
Сорятся они всегда,
Раскололись их мечты:Двадцать лет уже прошло,
Встретились тогда друзья,
Все, что было, все ушло :
Горе, счастье и беда.
Посмотрели друг на друга,
Обомлели от испуга.
Вроде, вместе родились,
Выросли:
А приглядись!
– Что сейчас с тобою стало?-
Говорит, кто не курил.
– Печен, сердце захромало,
Стал худым:
– Ты, что запил?
– Нет.
– Ты куришь?
Да, курю,
И отвыкнуть не могу!
– Ну, а я здоровый образ
Жизни каждый день веду :
И в бассейн, и на прогулки,
Плаваю, в спортзал хожу.
Сигарета нашей жизни
Отнимает пять минут.
Выкурил ты их полтыщи –
Проживешь поменьше, друг!В чем же смысл?
А не курить!
Надо жизнью дорожить!
И здоровье – это важно-
Может каждый сохранить!
Чтоб здоровье раздобыть,
Не надо далеко ходить.
Нужно нам самим стараться,
И всё будет получаться.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
Что за грохот, что за шум?
Стены все качаются.
Это наши второклашки
Зарядкой занимаются.
Физминутки помогают
На уроках отдыхать.
Чтобы дальше нам трудиться
И учиться лишь на «5»!
Мы в походе отдыхали.
В игры разные играли –
Бегали, соревновались.
Так здоровья набирались
Чтоб всегда здоровыми быть,
Нужно нам в поход ходить.
На природе отдыхать.
Свежим воздухом дышать.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
Делай ты всегда зарядку
И морковки больше ешь
И тогда тебя в здоровье
Ожидает лишь успех.
Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!
Если хочешь быть здоровым,
Обойтись без докторов –
Закаляйся, умывайся,
Спортом разным занимайся.
.
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
Если хочешь быть здоровым,
Ешь чеснок и лук.
В них есть много витаминов,
Они помогут от всех недуг.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и играть.
Больше плавать и резвиться,
И, конечно, не скучать.
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт
Буду я зарядку делать,
Буду крепок я всегда.
И сибирского здоровья
Будет много у меня.
Занимайся ты зарядкой
По утрам и вечерам.
Будешь сильным, смелым, ловким,
Болеть не будешь никогда.
Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить –
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Взрослые, при детях не курите.
Вы нам с детства помогите.
Чтобы мы здоровыми росли,
Как цветы в саду, всегда цвели.
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
Футболисты, футболисты,
Футболисты – мальчики,
Лишь бы вместо головы
Не появились мячики.
Ты расчёску уважай,
А другим её не давай.
Без неё, друзья мои,
Будем мы, как дикари!
Я здоровье укрепляю,
Спортом занимаюсь,
И холодною водой
Утром обливаюсь!
На кобыле по полям
В детстве я скакала.
Не успела оглянуться
В конный спорт попала!
Если будешь улыбаться,
Добрым будешь ты всегда,
Тебе нечего бояться –
Жить ты будешь лет до ста!
Каждый раз после прогулки
Руки мы спешим помыть.
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить!
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
Бегаю и прыгаю,
Спортом занимаюсь.
Чтоб здоровой быть всегда,
Я и закаляюсь.
Чтобы быть всегда в порядке,
Делай по утрам зарядку.
Чтобы вам дружить с фигурой,
Занимайтесь физкультурой.
Когда утром ты встаёшь,
Сразу умывайся.
Зубы чисти, улыбайся,
Спортом занимайся.
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь –
Моя первая любовь.
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
Чтоб здоровой жизнью жить,
Надо овощи любить.
Фрукты тоже хорошо.
И зарядочка ещё.
Я спортивная девчонка
И на шейпинг я хожу.
Буду я стройна и ловка.
Всех здоровьем удивлю.
Прыгала я, бегала,
Резвилась и скакала.
А немного подросла,
Чемпионкой стала.
Много ела и спала,
Вдруг на шейпинг я пошла.
И теперь я поняла,
Что здоровье обрела.
Любит музыку мой папа.
От него не отстаю.
Он играет на гармошке,
Я гантели подниму.
Чтоб у вас здоровье было,
Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.
Я скакала на скакалке,
Чтобы быть спортсменкой.
А когда я подросла,
Стала инженеркой
Если хочешь долго жить,
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
.Зарядкой занимайся.
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
Для тела – физкультура,
А для души – оптимизм,
Здоровье ты получишь.
А это лучший приз.
Ты осанку береги –
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока –
Кальций нужен нам всегда.
Физкультурой занимаюсь,
Чтобы быть красивой.
И всегда всем улыбаюсь,
Чтобы быть счастливой.
Верь в свои силы,
Настойчивым будь.
Ждёт тебя в жизни
Счастливейший путь.
Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.
Я здоровье берегу –
Тело в чистоте держу.
Чтоб душа была здоровой,
С физкультурой я дружу.
Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.
Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.
Танцами мы увлеклись
Для здоровья, для души.
А потом нам все сказали,
Что во всем мы хороши.
Удивить я всех хочу –
Спортом занимаюсь.
А ещё я каждый день
Спортом занимаюсь.
Ем я много витаминов,
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Если хочешь быть здоров,
Правильно питайся.
И от всей души всегда
Всем ты улыбайся.
Соблюдай режим дня –
Это важно для тебя.
Вовремя ложись спать,
Чтобы утром бодрым встать.
На экскурсии мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Познаём мы мир вокруг,
Чтоб не получить недуг.
Спорт и физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут.
о витаминах
Что такое витамины
И зачем они нужны?
Мы вам всем сейчас расскажем,
Витамины ведь важны!
Чтобы зренье сохранить,
Витамин «А» нужно пить.
Он нам роста добавляет,
Волосы и ногти укрепляет!
Если быстро ты устал,
На уроках засыпал,
Витамины «В» попей –
Жизнь будет веселей!
А иммунную систему
Будем все мы укреплять,
И для этого всегда
Витамин «С» принимать!
От простуды помогает
Витамин нам «С» всегда.
Он в капусте и в моркови,
В ягодах он и в лимоне!
Кости тоже укрепляй,
Витамин «Д» принимай.
Есть он в солнечных лучах,
В рыбе, яйцах, овощах!
Витаминный алфавит
Изучи ты с детства.
Чтоб ангину и рахит,
Не получить в наследство.
Витаминов очень много,
Как в них разобраться?
К доктору всегда, друзья,
Нужно обращаться!
Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
Пословицы
Без болезни и здоровью не рад
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Бог дал живот, бог даст и здоровье.
Больной лечится, здоровый бесится (дурит с жиру).
Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Деньги – медь, одежа – тлен, а здоровье – всего дороже.
Жив – здоров, ни горелый, ни больной. На нем хоть воду вози.
Здоров буду – и денег добуду.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Здоров, как бык, как боров. Силен, как лесник.
Здоровому все здорово.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровый урока не боится. Здорового и призор не берет.
Здоровье – всему голова, всего дороже.
Здоровье всего дороже, да и деньги – тоже.
Здоровье всего дороже. Здоровье дороже богатства.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье дороже денег.
Здоровье лучше (краше, дороже) богатства (богатырства).
Здоровью цены нет. Здоровья не купишь. Дал бы бог здоровья, а дней впереди много (а счастье найдем).
Как здорова земля, так чтобы голова моя была здорова (достав из него горсть песку, который прикладывать к голове, промывая глаза этой водой).
Не дал бог здоровья – не даст и лекарь.
Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Что русскому здорово, то немцу смерть.
Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.
Яндекс.ДиректВсе объявленияСмотрите Жить здорово онлайн! Узнайте секреты здоровой жизни онлайн. Живите здорово. Теперь и на YouTube!youtube.com Кредит «Новогодний». Успей взять! Подбор кредитов онлайн. До 700 000 рублей. Кредит на неотложные нужды.
Над смыслом жизни тысячелетиями думают ученые, философы, поэты. А мне кажется, что я понимаю смысл жизни. Конечно же, понимаю я по-своему. И не умом,