О вреде и пользе подмывания

Интимная гигиена – это очень тонкий и деликатный вопрос, от которого зависит здоровье женщины. Любые погрешности могут привести к тяжелым последствиям. Многие сейчас удивятся. Что может быть сложного в регулярном и тщательном мытье? Однако некоторые женщины даже не подозревают, какие грубые ошибки в интимной гигиене они совершают.

Важность вопроса

Половые органы женщины постоянно соприкасаются с внешней средой. Такое «взаимодействие» чревато инфицированием различными вирусами, бактериями. Противостоять натиску патогенных микроорганизмов способна микрофлора влагалища. Она практически на 90% состоит из лактобактерий. Дополняют ее иные микроорганизмы, среди которых есть условно-патогенные. К последним относят вредные микроорганизмы, способные сдерживаться правильной флорой.

Здоровый организм самостоятельно поддерживает правильную микрофлору. Молочные бактерии, населяющие женскую репродуктивную систему, создают кислую среду. В этих условиях вирусы и патогенные бактерии выжить просто не могут. Но если такая идиллия нарушается и численность лактобактерий стремительно падает, то создаются все предпосылки для прогрессирования условно-патогенных или проникших извне бактерий.

Почему страдает репродуктивная система: 9 основных ошибок

Согласно статистике, почти 75% всех женщин хоть раз в жизни сталкивались с вагинальной инфекцией. Яркий представитель такой патологии – кандидоз. В народе его называют молочницей. При этом немногие представительницы прекрасного пола знают, что заполучить такую патологию можно даже без полового контакта.

Итак, 9 вещей в интимной гигиене, которые делать нельзя. И чем опасно игнорирование запрета.

Нельзя усиленно мыть органы

Слишком тщательное и активное мытье половых органов может привести к большим неприятностям. В процессе усиленной гигиены вымывается естественная микрофлора. Патогенные бактерии могут с легкостью проникнуть во влагалище. Некоторые женщины в стремлении к чистоте идут дальше. Они умудряются тщательно вымывать не только наружные органы, но и «чистить» влагалище.

Такие активные действия приводят к уменьшению полезных бактерий. Резко возрастает численность условно-патогенных микроорганизмов. Также снижается защитная функция влагалища. Инфекция с легкостью проникает в репродуктивную систему и начинает активно прогрессировать.

Нельзя игнорировать подмывания

Гинекологи рекомендуют проводить гигиену интимной зоны в следующих случаях:

утром, сразу после пробуждения;
до полового акта и обязательно после него;
после туалета;
по завершении активных занятий спортом, физического труда.

Вне дома провести подмывание затруднительно. Поэтому женщинам рекомендуется пользоваться салфетками, созданными для интимной гигиены.

Нельзя нарушать основные правила подмывания

Чтобы процедура принесла пользу, а не причинила вред организму, необходимо придерживаться следующих правил:

Теплая вода. Для подмывания используется только теплая вода. Оптимальная температура составляет 30°С. Женщины, применяющие холодную воду, рискуют спровоцировать воспаление. А те, кто предпочитает слишком горячую, могут столкнуться с ожогами слизистой.
Правильные движения. С детских лет необходимо приучать девочек правильно подмываться. Все движения должны начинаться спереди (от влагалища) и идти назад (к анусу). Ни в коем случае нельзя менять направление. В прямой кишке находится множество бактерий, которые при неправильных подмываниях могут проникнуть во влагалище и спровоцировать развитие серьезных патологий.
Направление воды. Мытью подлежат только наружные органы. Поэтому вода должна поступать сверху. Запрещено направлять струю во влагалище. Это приведет к вымыванию естественной микрофлоры.
Мягкое полотенце. После подмывания рекомендуется промокнуть органы мягким полотенцем. Не используйте жесткие ткани. Они вызовут повреждение слизистых. Перед использованием полотенце рекомендуется прокипятить либо прогладить горячим утюгом.

Нельзя применять обычное мыло

Для гигиены интимной зоны совершенно не подходит банное мыло. Не спасет ситуацию гель для тела. Не рекомендуется применять детское мыло. Все эти средства способны серьезно нарушить микрофлору. Тем самым они спровоцируют быстрое распространение инфекции в половой системе.

Во влагалище здоровой женщины рН приблизительно 4-5. Интимные средства имеют именно такой же показатель. рН детского мыла – около 7, а обычного – достигает 9. Поэтому после применения таких агрессивных препаратов кислая среда начинает стремительно ощелачиваться.

Нельзя злоупотреблять дезодорантами

Специальные интимные дезодоранты, кремы обладают таким же уровнем рН, как и естественная микрофлора влагалища. Они практически не имеют запаха (или отличаются легкими фруктовыми, цветочными оттенками), но способны отлично маскировать естественный «аромат» женщины. А крем поможет снизить раздражение слизистых, как утверждает производитель.

Однако гинекологи очень настороженно относятся к подобным новикам. Врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять дезодорантами. А лучше и вовсе отказаться от такой «косметики». Ведь особой необходимости в применении интимных дезодорантов и кремов специалисты не видят.

Объясняют свои рекомендации гинекологи следующим образом:

Отсутствие неприятных запахов. Здоровая женщина, ежедневно принимающая душ утром и вечером, не обладает никакими «ароматами». Поэтому применять дезодорант ей не нужно.
Маскировка запаха. Если же, несмотря на регулярные водные процедуры, представительница слабого пола ощущает неприятные запахи, то забивать их дезодорантом не стоит. Это сигнал о развитии патологий в репродуктивной системе. В таких ситуациях нужно не медля отправляться на прием к гинекологу.
Дополнительные компоненты. В состав геля либо дезодоранта для интимной гигиены входит множество разных ингредиентов. Среди них есть химические вещества. Интимная «косметика» при частом применении может повысить чувствительность микрофлоры к атакам инфекции. Иногда в ответ на воздействие химических компонентов появляются жжение, зуд. Средства, улучшающие аромат, способны спровоцировать развитие контактного дерматита.

Однако совершенно не запрещено редкое применение таких средств. Например, перед романтическим свиданием или во время длительной поездки, когда поддержание чистоты весьма проблематично.

Нельзя «лечить» болезни средствами гигиены

Все интимная «косметика» предназначена для здоровой женщины. И даже те средства, которые, по заявлению производителей, обеспечивают противовоспалительное, антибактериальное воздействие, не могут соперничать с медикаментозными препаратами. Ведь в лекарствах концентрация необходимых веществ значительно выше.

Существует еще один важный момент, о котором многие женщины, практикующие самолечение, забывают. Инфекционно-воспалительный процесс в репродуктивной системе могут спровоцировать самые различные бактерии. Без тщательного лабораторного исследования микрофлоры выявить возбудителей заболевания невозможно. Следовательно, подобрать адекватное лечение, направленное на уничтожение патогенных бактерий, не получится.

Нельзя регулярно применять ежедневные прокладки

Многие женщины с удовольствием используют ежедневные прокладки. Последние действительно способны выручить во многих ситуациях. Однако применять их постоянно врачи не советуют.

Прокладки способны причинить серьезный вред организму:

Кожная сыпь. Спровоцировать такую симптоматику может отсутствие вентиляции. Любые прокладки, даже «супердышащие», обладают клейким слоем. Он не пропускает влагу и воздух. Именно этот слой вызывает парниковый эффект. У некоторых женщин в таких условиях появляется сыпь.
Развитие инфекций. В «парниковых» условиях создается благоприятная среда для размножения патогенных бактерий. Поэтому у женщин, длительно применяющих ежедневные прокладки, часто развиваются различные инфекционно-воспалительные болезни.
Аллергические проявления. Прокладки изготавливают из синтетики. Длительное соприкосновение таких материалов с кожей весьма нежелательно. Оно может спровоцировать развитие аллергии. Чаще всего возникают жалобы на зуд, жжение, раздражение.

Нельзя носить синтетическое или тесное белье

Еще одна распространенная ошибка в интимной гигиене – это ношение «неправильного» белья. К такой категории гинекологи относят синтетику, стринги. Чем опасны такие трусики и почему врачи настоятельно рекомендуют отказаться от них?

Вред «неправильного» белья заключен в следующем:

Синтетика «не дышит». Красивые трусики, украшенные кружевами, могут быть очень опасны. синтетическая ткань плохо пропускает воздух и часто вызывает аллергические реакции. Поэтому врачи советуют предпочесть белье из хлопка.
Нет защиты. Стринги выглядят весьма соблазнительно. Но такое белье совершенно не выполняет основную функцию. Оно не защищает от случайного инфицирования половые органы. Напротив, в стрингах значительно возрастает риск «подхватить» чужие вирусы.
Перенос бактерий. Трусики, обладающие тонкой полоской, весьма опасны для женского здоровья. Во-первых, они постоянно натирают анус, во- вторых, с легкостью переносят бактерии из анального отверстия во влагалище.

Нельзя неправильно питаться

В организме все взаимосвязано. Так, употребление некоторых продуктов может нарушить микрофлору влагалища или спровоцировать весьма неприятный запах. Женщины, придерживающиеся правильного питания, значительно реже сталкиваются с проблемами в интимной зоне.

Медики советуют:

Не злоупотреблять соленой рыбой, пивом. Эти блюда способны спровоцировать серьезный дискомфорт и вызвать неприятный запах из половой системы.
Не увлекаться сладостями. Женщины-сладкоежки значительно чаще страдают от кандидоза.
Вводить в рацион клюквенный сок, йогурты. Они помогают бороться с молочницей.
Есть чеснок. Продукт с очень специфическим запахом способен встать на защиту женского организма от грибка.

5 эффективных средств

Итак, какое средство выбрать для интимной гигиены? Прежде чем отправиться в аптеку или магазин, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом. Выбор подходящего препарата всегда проводится индивидуально, с учетом особенностей пациентки.

Следующие средства заслужили признание обычных женщин и гинекологов:

Lactacyd Femina. Это средство порадует нежной текстурой. Гель содержит молочную кислоту, необходимую организму, и полезную сыворотку «лактосерум». Именно сыворотка способствует поддержанию нормальной микрофлоры.
Intimate Natural. Продукт от Nivea. Он снижает воспаление, устраняет раздражение. Средство не содержит вредных красителей, мыла, но обладает незначительным количеством отдушки
Carefree Sensitive. Препарат предназначен для чувствительной кожи. Он обладает незначительным дезодорирующим эффектом.
Эпиген Интим. Это средство не используется для ежедневного ухода. Оно не обладает молочной кислотой. Эпиген Интим содержит глицирризиновую кислоту. Такой компонент способен активно уничтожать патогенные бактерии. Поэтому препарат часто советуют для интимной гигиены при молочнице.
SebaMed. Этот гель отличается сниженным рН – 3,8. Поэтому он подходит для юных девушек. В препарат включены натуральные компоненты и еле уловимая отдушка.

Не стоит игнорировать вышеприведенные правила. Их соблюдение поможет сохранить женское здоровье и позволит чувствовать себя в любой ситуации уверенно.

Источник

О том, как устроена женская интимная зона и каким образом поддерживать ее здоровье, – в простых советах.

Фото: Tanalee Youngblood / Unsplash

Рассказывает Аня Белоусова, биолог, автор телеграм-канала о женском здоровье OVOSTI.

Организм женщины устроен удивительно стройно: он поддерживает состояние здоровья самостоятельно, и порой главное – не мешать ему. Аптечные полки же пестрят тюбиками и баночками с пометкой «для интимной гигиены», а паблики ежедневно выпускают статьи о всевозможных техниках и средствах ухода за собой. На этом фоне легко забыть главный принцип: чем проще, тем лучше. Особенно когда речь идет об интимной гигиене.

Для того чтобы не путаться в словах, нужно сразу определиться с терминами и понять, о каких частях тела идет речь.

1. Вульва

Это наружная часть женских половых органов. Она состоит из лобка – треугольника внизу живота – и больших половых губ. В ней открывается выход мочеточника и вход во влагалище, который называется преддверием влагалища. Под вульвой скрывается своеобразный перекресток половой и выделительной систем.

После полового созревания половые губы вместе с лобком покрываются волосами, кожа темнеет. Все, что прикрыто половыми губами, покрыто слизистой оболочкой. Плотные складки слизистой оболочки под большими половыми губами – это малые половые губы. Между малыми и большими губами расположены бартолиновы железы, которые отвечают за постоянное увлажнение слизистой оболочки и за выделение слизи при возбуждении (не путать с вагинальной смазкой). Спереди, где малые половые губы срастаются, находится клитор – специфический эрогенный орган.

То есть вульва – единственная часть мочеполовой системы женщины, которая контактирует с внешней средой.

2. Влагалище

Это мышечная трубка, которая соединяет шейку матки и преддверие влагалища. Слизистая оболочка влагалища богата «хорошими бактериями», которые образуют микрофлору влагалища и выполняют несколько функций.

Во-первых, поддерживают стабильно кислую среду (pH около 4–5,5), которая препятствует росту болезнетворных микробов. Во-вторых, «хорошие бактерии» защищают слизистую от «плохих», образуя плотную пленку и численно превосходя врага. Они также выделяют бактериоцины – «естественные антибиотики», которые помогают в борьбе.

Читайте также: Как правильно мыть руки: спорим, вы этого не знали

Во влагалище живет огромное количество микроорганизмов – бактерий (включая стафилококки, стрептококки и E. coli) и грибов (кандиды, родственники дрожжей). Главные защитники, доминирующие представители и регуляторы pH – это лактобактерии.

Из влагалища во внешнюю среду поступают прозрачные или беловатые выделения с привычным для женщин тонким запахом. Они состоят из клеток внутренней выстилки влагалища, слизи и бактерий. Выделения увлажняют влагалище и помогают справиться с патогенными бактериями, вымывая их наружу. В течение цикла выделения могут менять свой цвет и вязкость.

3. Промежность и анальное отверстие

Зона промежности (между нижней границей половых губ и анусом) и в особенности само анальное отверстие – место скопления бактерий, которые нельзя отнести к здоровой микрофлоре. Отсюда основное правило ухода: при подмывании – двигаться по направлению от лобка к анусу.

К слову, особенно важно подмывать спереди назад малышей – микрофлора влагалища у младенцев только учится бороться с патогенными микробами и не так устойчива к инфекциям.

Основные правила интимной гигиены:

подмываться в любом возрасте ежедневно один или два раза в день вне менструации, до трех раз во время менструации, а также перед сексом и после;
использовать мягкое гипоаллергенное средство без мыла с кислой средой (на упаковке будет указан уровень pH 4,2–5,6 – близкий к физиологическому значению кислотности вульвы). Идеально, если в составе есть молочная кислота, которая также помогает поддерживать кислую среду во влагалище;
мыться рукой, не используя щетки/губки/мочалки, которые могут повредить нежную кожу, по направлению от лобка к анусу;
вытираться после мытья лучше, аккуратно промакивая вульву полотенцем, не нужно тереть насухо и с нажимом, полотенце должно быть строго индивидуальное;
ежедневно менять нижнее белье;
во время менструации своевременно менять прокладки или тампоны, вовремя опорожнять менструальную чашу.

Читайте также: Цистит: как его распознать, вылечить и больше не заболеть

Старайтесь не навредить микрофлоре половых органов излишними стараниями. Никогда не стоит:

использовать для интимной гигиены кусковое мыло, гель для душа, пену для ванн – их агрессивный состав и щелочной pH могут вызвать раздражение и зуд, а также привести к нарушению равновесия в микрофлоре влагалища и повысить риск развития инфекции;
пользоваться дезодорантами и духами для вульвы или влагалища – они могут вызвать раздражение слизистой оболочки;
носить тесное, облегающее или неудобное белье из синтетического материала (выбирайте комфортное и свободное нижнее белье из натуральных тканей – хлопок, шелк).

Такие гигиенические практики, как спринцевание или мытье влагалища, могут нарушать микрофлору, вымывать бактерии и разрушать защитный барьер. Это грозит бактериальным вагинозом, когда вместо лактобактерий начинают доминировать другие микроорганизмы. Нормальное состояние микрофлоры и постоянный ток слизи влагалища прекрасно очищают орган, так что никакие дополнительные процедуры не требуются.

Соблюдать гигиену не значит усердно поддерживать стерильность. В погоне за совершенством велик соблазн использовать все возможные средства, но на деле лучше сохранять естественность: здоровая вульва и влагалище поддерживают свое состояние самостоятельно.

Читайте также: Почему талия больше 80 см – это тревожный сигнал

Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.

Источник

Не так давно в сознании женщин произошло четкое разделение косметических средств по уходу за различными зонами тела – многие уяснили для себя, насколько важно наносить разные по составу кремы на лицо, область глаз, руки. Только начинает прослеживаться положительная тенденция в уходе за самыми «укромными» уголками тела – все больше представительниц прекрасного пола выбирает для интимной гигиены не обычное мыло, а специальные гели и эмульсии. В связи с «молодостью» традиции, ее окутывает много мифов. Поговорим начистоту, узнав всю правду о гелях для интимной гигиены.

Интимная гигиена в истории и фактах

Несмотря на то, что уделять особое внимание деликатным зонам мы начали недавно, традиция интимной гигиены уходит корнями в далекое прошлое. Женщины инстинктивно всегда заботились о том, чтобы «там» было комфортно и свежо. Та же Клеопатра предпочитала не только ванны с молоком, но и травяные отвары, которые были призваны защитить от инфекций.

Позднее появилось мыло, долгое время считавшееся настоящей роскошью, доступной лишь богатым людям. А о процедуре интимного туалета, как таковой, заговорили только в середине XX века. Специалисты задумались, так ли безобидна мыльная пена для столь деликатных зон. Примерно в 60–70-е годы, вслед за сексуальной революцией, на прилавках начали появляться первые продукты с пометкой «для интимного ухода». По сути, это было обычное жидкое мыло с натуральными маслами и экстрактами трав, но и оно было встречено с восторгом.

Сегодня почти у каждой косметической фирмы есть хотя бы одно средство, предназначенное для интимной гигиены. И просто мылом уже никто не ограничивается, есть и салфетки, и пенки, и эмульсии, и гели. К слову, последний вид интимной косметики подходит для очень чувствительной кожи. Гели довольно жидкие по консистенции, не дают обильной пены, но содержат больше увлажняющих компонентов, чем любое, даже самое нежное «интимное» мыло.

Миф

В повседневной жизни специальные средства для интимной гигиены не нужны.

ПРАВДА

Среди женщин бытует мнение, что прокладки и гели для подмывания нужны только во время менструации, занятий спортом или секса. Мыться и применять спецсредства для интимного туалета нужно постоянно, а в перечисленных случаях – особенно. Этим можно сберечь здоровый баланс микрофлоры влагалища, не дать вредным микробам проникнуть на слизистую оболочку половых органов, да и просто считаться ухоженной женщиной, как и положено леди. Во всех жизненных ситуациях уверенной в себе и, конечно, в чистоте и свежести деликатных зон.

Миф

Для интимного туалета подойдет обычное мыло или гель для душа.

ПРАВДА

Это не так. Кислотно-щелочной баланс кожи – 5,5 единицы pH, а слизистой влагалища – от 3,3 до 5,2. Кислотность в пределах этих значений является залогом поддержания баланса здоровой микрофлоры. Во время использования обычного мыла или геля для душа интимная зона получает увеличенную дозу щелочи, ведь средства для душа рассчитаны на pH баланс 5,5. При изменении pH влагалища, «плохих» микроорганизмов станет больше, что может привести к дисбактериозу, неприятным ощущениям, запаху. Именно поэтому врачи-гинекологи рекомендуют использовать для интимного ухода специальные средства. Под определение «деликатное» подходит средство без содержания щелочного мыла, красителей и ароматизаторов.

Миф

Для интимного туалета подойдет обычное мыло или гель для душа.

ПРАВДА

Миф

Гели для интимной гигиены убивают все бактерии, в том числе и полезные.

ПРАВДА

Во-первых, нужно помнить, что все хорошо в меру. Слишком частое подмывание вредит микрофлоре, впрочем, как и игнорирование гигиенических процедур. Во-вторых, стоит обращать внимание на информацию на этикетке средства. Надпись «Уничтожит 99,9% вредных бактерий» должна настораживать. Либо производитель приукрасил возможности своего продукта, либо интимный гель обладает слишком сильным дезинфицирующим эффектом, убивая все живое на своем пути. Обычно в косметических средствах для деликатного ухода присутствуют природные антисептики: ромашка, календула, алоэ, масло чайного дерева.

Миф

Интимные гели должны обладать выраженным ароматом.

ПРАВДА

Парфюмированные средства гигиены – скорее маркетинговый ход, чем жизненная необходимость. Вопреки ошибочному мнению, они не должны маскировать неприятный запах из влагалища, который относится к разряду гинекологических проблем. Задача гелей для интимной гигиены сводится к тому, чтобы дарить ощущение чистоты, комфорта и свежести естественным путем. Ароматические отдушки в таких средствах могут только усугубить имеющиеся проблемы и спровоцировать аллергическую реакцию. В идеале косметический продукт для деликатного ухода должен либо не иметь запаха вообще, либо обладать едва заметным натуральным ароматом.

Миф

Гели для деликатного ухода не вызывают аллергии.

ПРАВДА

Безусловно, средства интимного ухода проходят строгий дерматологический контроль, считаясь максимально бережными и деликатными для кожи и слизистых оболочек половых органов. Но многие из них имеют в составе экстракты трав, придающие дополнительные противовоспалительные, антисептические, успокаивающие и заживляющие свойства. Поэтому осторожность в использовании тут не помешает, особенно людям с повышенной чувствительностью и склонностью к аллергии.

Что можно предложить покупателю:

Лактацид. Все средства линейки Лактацид не содержат мыла, которое разрушает кислую среду естественной интимной микрофлоры, из-за содержания щелочи, что приводит к ощущениям сухости и дискомфорта, появлению раздражений. Состав средств основан на натуральной молочной кислоте, которая является важной составляющей содержимого интимной зоны. Молочная кислота помогает поддерживать и восстанавливать естественную микрофлору, способствуя росту лактобактерий. Мягкий моющий компонент гарантирует бережное очищение без раздражения слизистой. Регулярное использование средств Лактацид препятствует появлению неприятного запаха, зуда, жжения, покраснений. Все продукты серии гипоаллергенны.

Гинокомфорт. Гель подходит для ежедневного применения, в частности, во время беременности, в дни менструаций и при посещении мест с риском инфицирования – бассейнов, спортзалов, сауны. В состав Гинокомфорта входит молочная кислота, поддерживающая естественную кислотную среду влагалища, антисептические, противовоспалительные, регенерирующие компоненты.

Carefree Sensitive. Продукт от компании, специализирующейся на производстве средств интимной гигиены. Это средство разработано специально для нежного очищения и тщательного ухода за чувствительными зонами в области бикини. Деликатность геля подчеркнута в названии словом sensitive, что в переводе с английского означает «чувствительный». Гель не содержит мыла, обладает легким приятным ароматом и подходит для регулярного применения. Средство проверено и одобрено гинекологами, а также дерматологами.

Гель Эпиген-интим. В рецептуру средства добавлен экстракт корня солодки голой, применяющейся в гинекологии и обладающей противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим, антиоксидантным эффектами. Гель Эпиген особенно рекомендуется в период беременности, а также в критические дни, когда его использование возможно даже по несколько раз в день. В этом средстве нет красителей и искусственных ароматизаторов.

Nivea Intimate. В геле применена защитная и смягчающая формула с молочной кислотой и экстрактом ромашки. Кроме того, он обладает антибактериальным, успокаивающим, болеутоляющим действиями для нежной кожи. У геля Nivea приятный женственный аромат и легкая, практически «невесомая» консистенция. Продукт разрабатывался при тесном сотрудничестве с дерматологами и гинекологами и прошел клинические исследования.

Источник