Обертывания на всю ночь польза

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

29 янв. 2018 г.

Одной из самых эффективных процедур для устранения «апельсиновой корки» и сокращения объема бедер, живота считается обертывание пищевой пленкой. В домашних условиях его проводить очень легко, используя при этом натуральные смеси с глиной, медом, уксусом, кофе, эфирными маслами, пр. Похудеть с помощью обертываний удается благодаря удалению лишней межтканевой жидкости, содержащейся в клетках кожи.

Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть

Суть салонной процедуры заключается в обматывании пленкой проблемных зон тела в несколько слоев. За счет создания воздухонепроницаемого барьера и термоэффекта организм начинает терять влагу. При сочетании обертываний с физическими нагрузками за неделю можно избавиться от лишних 1,5-2,5 килограммов. Во время теплового эффекта кровообращение в локальных зонах усиливается, потовые и сальные железы начинают работать активнее, благодаря чему происходит выведение токсинов, шлаков и отложившихся солей.

В результате процедур кожа становится упругой, подтянутой, гладкой. Обертывания на ночь для похудения используются для коррекции формы и объема живота, бедер, ягодиц, рук. С помощью нескольких процедур уменьшается целлюлит и активизируется кровообращение. Эффект становится заметным уже после первой процедуры, тем не менее, чтобы добиться стойкого результата, важно проводить их регулярно и правильно. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:

кожа очищается от продуктов распада;
она становится упругой, гладкой, ровной (без «апельсиновой корки»);
ткани в проблемных зонах омолаживаются, избавляются от застойной жидкости.

Преимущества обертываний на ночь для похудения

Опытные косметологи отмечают целый ряд положительных свойств, которые дают обертывания для похудения. Проведение процедуры в ночное время суток дает следующие плюсы:

питание, увлажнение кожи;
улучшение кровообращения;
выведение токсинов, шлаков, солей, других вредных веществ из тканей;
приведение в тонус организма;
улучшение цвета, текстуры кожи.

При обертываниях на ночь для похудения снижение веса происходит за счет потери жидкости из подкожного слоя благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. При четком соблюдении инструкции и регулярном проведении сеансов, за неделю можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Чтобы увеличить эффективность данного метода борьбы с ожирением, дополняйте его физическими упражнениями и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Противопоказания к проведению обертывания на ночь для похудения

Эта косметологическая процедуры имеет определенные противопоказания. Запрещается делать обертывания на ночь или днем людям со следующими заболеваниями:

варикоз;
гипертония;
сахарный диабет;
дерматологические патологии;
нарушение обмена веществ;
почечные болезни;
онкология;
аллергия, ранки, воспаления на коже;
проблемы с сердцем, сосудами;
нарушение метаболизма;
грибковые поражения кожи;
вирусные патологии тканей.

Не рекомендуется применять такой метод для похудения во время беременности, менструации (а также в течение 3 суток до и после нее). Кроме того, даже при отличном состоянии здоровья врачи рекомендуют ограничить длительность обертывания до 30-40 минут. В ином случае, при длительном использовании пленки нарушается работа поджелудочной железы, почек. Следует помнить, что обертывание приводит к гипертермии места нанесения полиэтилена, что негативно отражается на женской половой системе: частое и длительное использование материала приводит к воспалению придатков, циститу.

Общие правила процедур обертываний на ночь для похудения

Чтобы значительно сэкономить средства, можно проводить процедуры в домашних условиях, а не в СПА-салонах. Обертывание для похудения на ночь подразумевает использование специальной смеси, которую можно купить в косметических магазинах либо приготовить самостоятельно. Косметологи рекомендуют совмещать методику для коррекции целлюлита с массажем, занятиями спортом и диетой. По правилам, обертывание на ночь включает такие обязательные этапы:

очищение кожи с помощью скраба;
легкий непродолжительный массаж проблемных зон для разогрева;
нанесение на тело массы (толстым слоем, на проблемные места);
оборачивание отдельных частей тела пленкой;
укутывание сначала бинтом (чтобы не запачкать вещи), потом теплой одеждой или одеялом;
смывание массы мылом спустя 30-40 минут;
увлажнение кожи густым кремом или питательным жидким маслом.

Тело запрещается перегружать перед процедурой. Кроме того, специалисты советуют закончить прием пищи как минимум за час до обертывания для похудения, причем тяжелую пищу вроде мяса, бобовых и сладостей лучше не употреблять, предпочтя легкий перекус. Пить спиртное перед процедурой тоже запрещается. При плохом самочувствии лучше отложить сеанс на другой день. Накануне запрещается проведение депиляции, эпиляции как минимум за сутки до начала процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания на ночь:

общий курс должен включать 15 процедур, при этом первые 5 желательно проводить ежедневно, а остальные – с интервалом в 1-2 суток;
перед началом сеанса распарьте кожу в ванной или под горячим душем – это усилит эффект обертываний на ночь для похудения;
не стоит затягивать пленкой проблемные места очень туго, поскольку это вредно для кожи и подкожной клетчатки (есть риск добиться обратного эффекта – усугубления целлюлита);
готовую смесь допускается хранить в холодильнике не дольше 1-2 суток.

Нюансы ночных обертываний

Пищевая пленка для похудения на ночь обеспечивает более заметный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом на бедрах, животе, в других местах. Важное условие процедур – обеспечение неподвижности тела, чтобы нанесенная смесь не растекалась. При этом, специалисты не советуют оставлять массу на коже на всю ночь: минусом таких сеансов является отсутствие у кожи возможности «дышать» спустя 2-3 часа после покрытия тканей пленкой. Кроме того, повышенная температура отдельных участков тела приводит к развитию воспалительных процессов внутренних органов.

Нарушение правил проведения обертываний превращает изначально полезную методику во вредную парниковую баню. Большинство специалистов рекомендуют ограничивать время нахождения пленки на теле 30-40 минутами, вне зависимости от состава рецепта и длительности курса. Важно перед сеансом воздержаться от приема калорийной пищи, не проводить депиляцию проблемных зон за пару суток. Кроме того, не стягивайте пленкой кожу, иначе будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.

Рецепты средств для ночных обертываний

Ключевым преимуществом процедуры, проведенной дома, является ее минимальная стоимость. В аптеке можно приобрести разные эфирные масла, водоросли (ламинарию), глину и другие компоненты для обертываний, заплатив в десяток раз меньше, чем за 1 сеанс в кабинете косметолога. Важно перед первой процедурой провести тест на аллергическую реакцию, для чего небольшое количество приготовленной смеси наносят на сгиб локтя и наблюдают за изменения состояния кожи. Кроме того, следует соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать аллергии, ожогов, других более серьезных проблем.

С медом

Натуральный продукт богат витаминами, микроэлементами, ферментами, которые в комплексе благоприятно воздействуют на подкожную клетчатку, увлажняют и питают кожный покров. Медовое обертывание на ночь помогает удалить лишнюю влагу, снять отечность тканей, вывести шлаки и токсины. Благодаря нескольким сеансам кожа приобретет упругость, подтянутый вид и красивый ровный цвет. Для эффективного похудения, следует смешивать гречишный, липовый или другой мед с дополнительными ингредиентами – горчичным порошком, тертым имбирем, зеленым чаем, пр. Вариант обертывания:

смешайте 4 ст. л. меда с таким же количеством горчицы;
тщательно перемешайте массу: если консистенция слишком густая, прогрейте ее пару минут на водяной бане;
нанесите смесь на проблемные участки тела тонким слоем;
оберните эти зоны несколькими слоями пленки и оставьте на 30-40 минут;
смойте массу теплой водой с мылом, увлажните кожу питательным лосьоном;
повторяйте сеансы 15 раз через день.

С уксусом

Лучше использовать натуральный качественный яблочный или винный продукт. Поскольку уксус способен вызвать раздражение и пересушить кожный покров, его стоит разбавлять водой 1:1. Снизить активность компонента, кроме того, поможет пара капель крепкого зеленого чая. Запрещено использовать предложенный ниже рецепт людям с дерматологическим проблемами и механическими повреждениями эпидермиса. Рецепт обертываний с уксусом:

соедините уксус и воду, подержите состав несколько часов под крышкой в теплом месте;
смочите в жидкости отрез хлопковой ткани, обмотайте ею проблемные места;
сверху обернитесь пищевой пленкой и теплым шарфом/одеялом;
спустя 1-2 часа примите контрастный душ с мылом, увлажните кожу.

С маслами

Допускается использовать один вид масла или сочетать несколько разных в одной смеси для обертываний с целью похудения. Самыми эффективными для борьбы с целлюлитом признаны оливковое, масла лимона, лаванды, лемонграсса, мирры, можжевельника. Рецепт масляного обертывания:

в равном количестве смешайте лимонное, лавандовое, можжевельниковое масла;
вымочите марлевый срез в слегка прогретой смеси;
приложите его к проблемному участку, накройте 2-3 слоями пищевой пленки;
укутайтесь теплым одеялом, а спустя максимум час смойте средство с тела;
сеансы повторяйте 2-3 раза в неделю (запрещается проводить процедуры на ночь для похудения при болезнях кожи, раздражениях, аллергических проявлениях).

С шоколадом

При помощи шоколадных обертываний можно эффективно бороться с целлюлитом, улучить метаболизм, восстановить тонус кожи. Для похудения порошок какао смешивают с другими ингредиентами – оливковым маслом, молоком, эфирным маслом мяты, пр. Один из эффективных вариантов приготовления смеси:

соедините какао (100 г) с теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны;
смешайте массу с кашицей из ½ банана и 2 ч. л. меда;
полученную массу распределите по бедрам, животу с помощью кисточки (предварительно примите горячий душ);
обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и отдыхайте 40-60 минут;
смойте состав, увлажните кожу кремом;
проводите процедуры каждые 3 дня на протяжение 1-2 месяцев.

С корицей

Для обертывания понадобится специя в виде порошка. Поскольку корица способна вызывать аллергические реакции, перед сеансом важно провести тест на сгибе локтя, проверив индивидуальную переносимость продукта. Рецепт обертывания на ночь для похудения:

растворите 50 г порошка в 20 мл теплой воды, тщательно перемешайте состав;
добавьте 2 ч. л. натурального кофе и 1 ст. л. меда;
нанесите смесь на проблемные зоны тела, обмотайте их пленкой и наденьте теплую пижаму;
по прошествии 1-2 часов искупайтесь и увлажните кожу привычным способом;
для борьбы с лишним весом и устранения «апельсиновой корки» повторяйте описанные действия 2-3 раза в неделю.

Видео

ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ? Худеем быстро. Обертывание дома.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Салоны предлагают своим клиенткам множество процедур, которые помогут избавиться от лишнего веса и улучшит внешний вид. Процедура обертывания в этом списке является одной из самых популярных, так как она помогает не только похудеть, но и уменьшить целлюлит. Но для этой процедуры не обязательно посещать салон! Сайт hudeem-bez-problem.ru расскажет о самом эффективном виде — обертывание на ночь для похудения в домашних условиях.

Почему именно на ночь

Суть обертываний заключается в том, что на тело наносится какое-либо полезное средство, а затем этот участок обматывается пищевой пленкой в несколько слоев. Таким образом вы создаете на коже воздухонепроницаемый слой, начинается повышенная потливость и утрата влаги организмом.

Делать обертывания можно и днем. При физических нагрузках тело будет потеть интенсивнее. Но днем у большинства женщин не так много свободного времени, чтобы полноценно повести процедуру обертывания. А вот вечером вполне можно выделить несколько минут, чтобы нанести средство и обмотать живот или ляшки.

Во время сна подкожный жир будет терять влагу, и за счет этого будет происходить похудение и улучшение фигуры.

Обертывания на всю ночь польза Перед сном получится лучше расслабиться, а значит, эффект обертывания будет сильнее

Насколько эффективно

Обертывание пищевой пленкой на ночь для похудения поможет вам:

сделать кожу более гладкой и здоровой на вид,
избавиться от целлюлита или уменьшить его количество,
вывести из организма лишнюю воду,
ускорить вывод токсинов и других вредных веществ,
сбросить лишний вес.

Насколько эффективны обертывания для сброса веса и от целлюлита? Можно встретить информацию, что заметный результат появится уже после первой процедуры, но это не так.

Для получения заметного и стойкого результата необходимо систематически проводить процедуру, совместив ее с нормализацией питания и физическими упражнениями, напоминает худеем-без-проблем ру.

После первого раза вы заметите только изменения кожи: она станет гладкой, упругой и ровной.

Для потери веса и устранения целлюлита потребуется минимум неделю делать обертывания. В этом случае за 7 дней вы сбросите приблизительно от 1 до 2 килограмм.

Особенности для похудения различных частей тела

Различные части нашего теля имеют разное количество подкожного жира, поэтому и процедуры для них могут различаться.

Живот

На животе тоже может появиться целлюлит, поэтому ночное обертывания для похудения должны делаться с учетом избавления и от подкожного жира. К тому же, живот быстрее всего из всех частей тела покрывается лишними жировыми отложениями и труднее всего худеет. И мало какие физические упражнения способствуют похудению живота. А вот обертывания обладают жиросжигающим воздействием и в комплексе с другими процедурами помогают вернуть эту часть тела в норму.

Самая главная особенность проведения процедуры на животе – необходимо воздержаться от еды какое-то время перед началом. То есть обматываться пленкой вы должны на голодный желудок. И не стоит употреблять алкогольные напитки в этот день.

При проведении процедуры учтите, что эпидермис на животе более нежный оп сравнению с ногами, поэтому средства на этой зоне следует держать меньше по времени.

Обертывания на всю ночь польза Глиняное обертывание на живот и ноги просто делать дома

Бедра

Зона ягодиц и бедер обычно больше всего подвержена целлюлиту, поэтому в этих областях чаще всего применяются антицеллюлитные рецепты. Но можно использовать и любые другие, если вашей основной целью является подтянутое тело.

Перед началом процедуры нанесите на эту зону скраб, чтобы средство лучше впитывалось. А перед самым нанесением или в процессе него помассируйте бедра для разогрева.

Кожные покровы на внутренней поверхности бедра не грубее, чем на животе. Поэтому держать средство первое время лучше всего недолго, а затем уже подстраиваться под свои ощущения.

Ноги

Обертывание ног помогает расширить поры в этой зоне, ускорить вывод токсинов и шлаков, разрушить жировые отложения и насытить организм полезными микроэлементами. Эта зона хороша тем, что можно проводить процедуру даже во время месячных, в то время как для других зон этот период является противопоказанием.

На голенях наиболее грубая кожа из всех зон, где делается обертывание. Новые рецепты hudeem-bez-problem.ru рекомендует тестировать именно на этой зоне.

Рецепты жиросжигающих обертываний

Существует большое количество таких полезных рецептов, которые при регулярном применении помогают убрать лишний жир. Какое средство из перечисленных выбрать, решайте самостоятельно в зависимости от предпочтений.

Уксусное

Уксусное обертывание на ночь для похудения нельзя проводить тем, у кого проблемы с кожными покровами. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом при любых кожных заболеваниях. В этом рецепте желательно использовать яблочный уксус, так как другие разновидности могут вызвать сухость эпидермиса.

Смешайте уксус и воду в одинаковых пропорциях. Можете добавить к этой смеси немного зеленого чая, так как в нем содержатся антиоксиданты. На несколько часов оставьте этот состав в теплом месте. Возьмите старую ненужную, желательно хлопковую ткань, смочите ее в составе и обмотайте то место, которое требуется. Затем сразу же обмотайте это место пищевой пленкой.

Примите удобное положение. Можно дополнительно укутаться одеялом, чтобы проблемное место быстрее и сильнее прогрелось. Оставлять такую смесь нужно не больше, чем на час. Дальше все следует хорошо смыть, а кожные покровы обработать детским кремом или любым другим с похожим составом.

Медовое

Медовое обертывание на ночь для похудения поможет существенно уменьшить отечность, вывести шлаки и токсины из организма. К тому же внешний вид кожи заметно улучшиться уже после нескольких процедур. Для усиления эффекта от такого обертывания вы можете смешивать различные разновидности меда между собой.

Обертывания на всю ночь польза Мед — одно из самых популярных натуральных косметических средств

Мед, который вы используете для нанесения, должен иметь консистенцию густой сметаны. Наносите его в таком количестве, чтобы он сильно не растекался. Обмотайте место пленкой и оставьте. Чистый мед можно оставлять дольше, чем другие варианты масок. Но смотрите на свои ощущения, если начинает печь – смывайте. После смывания зону, куда наносилась маска, лучше обработать питательным кремом.

Рецепты медово-горчичного обертывания для похудения >>

Мед и уксус

Сочетание этих продуктов позволит насытить кожу полезными компонентами и при этом повысить ее тонус. Из меда и уксуса hudeem-bez-problem.ru рекомендует делать горячее обертывание, чтобы получить максимум пользы. Для приготовления средства мед ставится на водную баню и доводится до жидкой консистенции. Но следите, чтобы он не перегрелся, так как может потеряться часть полезных веществ. Затем в мед добавляется яблочный уксус, причем его должно быть в 2 раза меньше, чем меда.

В некоторых рецептах добавляют такое же количество уксуса, но при этом добавляют еще столько же воды. Можно добавить 5 капель цитрусовых масел для усиления эффекта.

Готовую смесь в теплом виде втираете круговыми движениями в тот участок тела, где будет проводиться обертывание. Затем аккуратно обматываете пленкой и оставляете на некоторое время. Длительность зависит от части тела (обычно – не более часа). Затем помойтесь и обработайте это место кремом.

Содовое

Пищевая сода, которая есть практически на каждой кухне, хороша не только в кулинарии. Обертывания с содой помогут очистить поры, вывести лишнюю жидкость, токсины и шлаки, ускорить регенерацию тканей и уменьшить целлюлит.

Растворите столовую ложку соды в литре теплой воды. Смочите в этом растворе ткань и оберните ею проблемное место. Сверху обмотайте пищевой пленкой. Залезьте под одеяло или наденьте теплый халат.

Держать такую маску следует не дольше 30 минут, иначе сода может повредить эпидермис. После того как снимете пленку, хорошо сполоснитесь под душем и намажьте кожу успокаивающим кремом.

С глиной

Для этого рецепта глину нужно купить в аптеке или косметическом магазине. Подойдет красная, черная и голубая. Разведите ее, как написано в инструкции, по желанию можете добавить в глину горчицу или мед. Наносите глину на кожу и оставляете на 30 минут. Пленкой оборачивать не надо, так как глина при засыхании сама создаст необходимый эффект.

Кофейное

Для приготовления средства редко берется чистый кофе. Чаще всего к нему добавляются другие ингредиенты. Например, хорошо помогает сжечь лишний жир сочетание молотого кофе и красного перца. На 30 г кофе необходимо взять по 15 г перца и мелкой поваренной соли. Все смешать, немного разбавить водой, чтобы получилась кашица, нанести, обмотать пленкой и оставить на 40 минут. После смыть и обработать кожу кремом.

Обертывания на всю ночь польза Для усиления эффекта бедра обматывают пищевой пленкой

Еще один вариант с корицей и медом. На 2 чайные ложки кофе необходимо взять ложку меда и 50 г порошка корицы. Все тщательно перемешивается, наносится на тело и оставляется. С такой маской вполне можно спать всю ночь, так как она не повредит кожные покровы.

Когда делать нельзя: противопоказания

Процедура обертывания имеет множество преимуществ, но, к сожалению, она подходит не всем людям. В каких же случаях стоит отказаться от проведения процедуры?

Варикозное расширение вен (но в этом случае можно после консультации с врачом обработать область живота).
Гипертония.
Болезни почек.
Нарушение обмена веществ.
Кожные заболевания.
Раковые опухоли.
Грибок кожи.
Аллергические реакции на используемые средства.

В последнем случае можно попытаться подобрать такое средство, на которое не будет аллергии. Но делать это следует крайне осторожно, так как может появиться неожиданная реакция на привычные вроде бы продукты.

Также не стоит делать обертывания во время беременности, менструации и в течение трех дней после ее окончания.

Можно ли оставлять обертывание на всю ночь?

Те, кто только начинаю делать обертывания для похудения, часто спрашивают, можно ли спать с обертыванием всю ночь? Ответ на этот вопрос зависит от того, какой именно рецепт вы будете использовать для процедуры. Большинство применяемых ингредиентов довольно агрессивно воздействуют на кожу человека. И если вы оставите, допустим, уксусную маску, то просто сожжете себе эпидермис. Поэтому во многих рецептах есть ограничения по времени. И старайтесь не превышать это время, чтобы потом не лечить обожженную кожу. А во время первых процедур прислушивайтесь к своим ощущениям. Ведь у вас может быть нежная кожа, которой требуется гораздо меньше времени провести под пленкой.

Но в то же время есть щадящие маски, с которыми вы вполне можете спать всю ночь. Однако учите, что спать с завернутыми в пленку ногами или животом не очень удобно. Поэтому даже щадящие средства лучше смывать перед сном и наносить на кожу увлажняющие или питательные кремы.

При таком варианте процедуры ваша кожа получит больше пользы, чем если бы она не дышала всю ночь, напоминает hudeem-bez-problem.ru.

Для проведения обертывания в домашних условиях можно воспользоваться не только перечисленными выше народными средствами, но и купить специальные препараты, которыми пользуются в салонах. Однако чаще всего нет необходимости переплачивать, так как и привычные нам продукты обладают необходимыми свойствами и при правильном применении дадут ожидаемый результат.

Автор — Мосалова Юлия, проверила — практикующий семейный врач Крижановская Елизавета Анатольевна. Подробнее об экспертах — см. авторы сайта

Загрузка…

Источник