Облепиховое масло польза и вред детям

Облепиховое масло польза и вред детям thumbnail

В статье рассматриваем облепиховое масло для детей. Вы узнаете, как правильно давать его ребенку при различных проблемах со здоровьем, существуют ли противопоказания, и что говорят родители о применении масла облепихи.

Полезные свойства облепихового масла

Полезные свойства облепихового масла помогают многим родителям вырастить ребенка здоровым. Какие вещества вывели «царскую ягоду» в рекордсмены, и для чего они нужны детскому организму?

  • Каротиноиды и витамин А необходимы для правильного роста и развития, и предотвращения дегенеративно-дистрофических нарушений.
  • Фитостерин – для снижения холестерина в крови.
  • Ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6, 7 и 9 – для поддержания жизнедеятельности клеток и снижения риска развития многочисленных заболеваний.
  • Аскорбиновая кислота – для улучшения защитных функций организма.
  • Витамины группы В – для активности ребенка, стабильной работы пищеварения и нервной системы.
  • Железо – для насыщения клеток кислородом, их правильного роста и развития.
  • Калий – для формирования костных тканей.
  • Магний – для стабильной работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Как давать облепиховое масло ребенку

В зависимости от проблемы и после консультации с врачом выбирают способ употребления облепихового масла.

  • Масло наносят на кожу при раздражениях, дерматите, потницах у младенцев, ссадинах, порезах, ожогах кипятком у детей от года.
  • Смазывают полость рта при стоматите, миндалины при воспалении аденоидов, и гортань – при ангине.
  • Закапывают в нос при простудах и в уши при отите.
  • Дают внутрь при слабом иммунитете, частых запорах, болезнях желудка.
  • Ставят ректальные свечи при проблемах с кишечником.

Облепиховое масло производители включают в витаминные комплексы и детские средства по уходу, поэтому при покупке обращайте внимание, есть ли в составе облепиха.

Облепиховое масло польза и вред детям

Как применять облепиховое масло у детей

Полезные свойства облепихового масла помогут решить многие проблемы, возникающие на разных этапах жизни ребенка.

При насморке

При заложенности носа детям старше года закапывают по 1-2 капли в каждую ноздрю. Предварительно нужно тщательно очистить носоглотку. Процедуру повторяйте не чаще 3 раз в сутки, а прибегать к помощи натурального средства можно не дольше 10 дней.

При травмах кожи

При термических ожогах, порезах, ссадинах делайте масляные компрессы. Бумажную салфетку смачивайте в облепиховом масле и прикладывайте 7-8 раз в день на травмированную кожу. При сильных ожогах и глубоких ранах не используйте масло, а обратитесь в травмпункт.

При аденоидах

Маслом смазывают воспаленные миндалины, чтобы обезболить и снять отечность. Процедуру проводят 3-4 раза в день. Врачи рекомендуют облепиху и после удаления миндалин в качестве профилактического средства, улучшающего регенерацию тканей.

При болях в горле

Добавляйте натуральное средство в теплые напитки, смешивая с медом.

При отите

Для лечения отита закапывают по несколько капель теплого масла в уши, а чтобы оно не вытекало, используют ватные тампоны. Облегчение наступает уже на следующие сутки, а полностью прострелы и боли уходят на 5-6 день.

При язве и гастрите

Врачи рекомендуют при заболеваниях желудка давать масло детям старше 10 лет за 15 минут до еды. Дозировка – пол чайной ложки.

При стоматите

При стоматите и при кровоточивости десен смоченной в масле ватной палочкой дважды в день обрабатывают язвы и полость рта.

После процедуры не дают ребенку 30 минут пить и кушать.

При болезнях носоглотки и органов дыхания

При бронхите, гайморите и других болезнях носоглотки и органов дыхания с облепиховым маслом делают ингаляции. Несколько капель добавляют в воду, нагревают на водяной бане. Чтобы пойти на поправку, ребенку достаточно подышать над паром 10-15 минут.

При аллергии

Снизить зуд и улучшить состояние кожи при аллергии помогают ванны с облепиховым маслом, а также компрессы, например, из охлажденного творога с маслом облепихи.

При кашле

Смягчить сильный кашель и улучшить отхаркивание помогает прием масла внутрь, но дозировка зависит от характера кашля и его силы.

При запорах

При нарушениях работы кишечника младенцам после консультации с врачом ставят свечи, детям от года для улучшения дефекации масло дают в чистом виде или вводят в пищу.

При запорах облепиховое масло добавляют в теплую воду для клизм в соотношении 1:5.

Ставят клизму на ночь, ее безопасность позволяет проводить процедуру и детям до года.

При ангине и рините

При ангине масло используют в качестве антисептика, который помогает снять боль. Им смазывают горло ребенка старше года.

Доктор Комаровский рекомендует добавлять облепиховое масло в раствор, которым чистят нос при рините. Эта процедура смягчает слизистую и не допускает ее пересыхания от антибиотиков и капель.

При этом, известный педиатр предупреждает об опасности самолечения – за увлеченностью народными средствами многие родители забывают о профессиональной медицинской помощи и позволяют недугу перерасти в хроническую форму.

Для укрепления иммунитета

С трех лет облепиховое масло добавляют в пищу для поддержания защитных сил организма – дети перестают часто болеть и лучше переносят высокие школьные нагрузки.

Каждое утро рисуйте на каше масляную мордашку – такую улыбчивую овсянку ребенок съест с удовольствием.

В аптеках также продаются витаминные комплексы, в состав которых входит облепиховое масло. Они разработаны для детей от 3 лет, но перед употреблением изучите инструкцию.

Облепиховое масло польза и вред детям

Как применять облепиховое масло для грудничков

Решая, использовать ли облепиховое масла ребенку до года, запомните, что натуральный продукт подходит только для наружного применения. С его помощью лечат дерматит и кожные высыпания, нанося на проблемные участки, а также делают общеукрепляющий оздоровительный массаж.

Ректальные свечи на основе облепихового масла использовать при запорах можно, но только после консультации с педиатром. Процедура улучшает работу кишечника и увлажняет анальное отверстие, предотвращая его травмы твердым калом. При запорах хорошо сочетать свечи с массажем живота младенца.

Читайте также:  Сыр с плесенью польза для беременных

А вот вводить масло в прикорм или давать в чистом виде грудничку нельзя – большое количество каротиноидов вызовет аллергию или приведет к развитию заболеваний печени.

  • При появлении опрелостей смазывайте покраснения чистым облепиховым маслом раз в день. Можно также купить крем с облепиховым маслом, например, «Заживай-ка!».
  • При кожном кандидозе (молочнице) на пораженные области регулярно наносите облепиховое масло или купайте малыша в воде с добавлением натурального средства.
  • Масло облепихи лечит прыщи и дерматит, если регулярно наносить его небольшими порциями и легко втирать в кожу не больше минуты.

При насморке облепиховое масло рекомендовано только после года и при полной уверенности, что ягоды не вызывают аллергию, поэтому для новорожденных и детей первого года жизни подбирают другой вариант лечения.

Свечи с облепиховым маслом для детей

Ректальные свечи с облепихой, предназначенные для устранения проблем в работе кишечника, начинают ставить детям старше 2 лет. Для применения в более раннем возрасте требуется консультация врача.

Противопоказания

Использовать облепиховое масло для лечения и профилактики детских заболеваний могут не позволить имеющиеся противопоказания:

  • Болезни почек или печени, особенно при обострениях, а также заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Нарушения работы пищеварения, понос, рвота (нельзя употреблять внутрь).
  • Индивидуальная непереносимость ягод облепихи.

Отзывы

Ангелина, 32 года

Практически с рождения с облепиховым маслом мы не расстаемся. Сначала делали с ним массаж и купания, потом стали кушать с пюре, а теперь каждое утро выпиваем по неполной ложечке. По сравнению со сверстниками ребенок меньше болеет, и даже если в школе очередная эпидемия, моему сынуле почти всегда удается выстоять. Отличное средство – эффективное, экологически чистое и недорогое.

Светлана, 24 года

Измучились мы одно время с опрелостями из-за слишком высокой влажности в квартире. Врач посоветовал облепиховое масло. Я поначалу сомневалась, но когда увидела результат от его применения, сомнения испарились. Теперь каждый раз при смене памперса смазываю «опасные места» маслом – профилактика не помешает.

Сергей, 36 лет

Облепиховое масло начали использовать в ингаляциях при лечении правостороннего гайморита у младшей дочери. Конечно, и в больнице она лежала, и врачи провели все необходимые мероприятия, – болезнь удалось победить. А дома для закрепления результата каждую неделю дышала над водой с облепиховым маслом. Дочь каждый раз говорила, что болеть нос перестает и «ломота проходит». Гайморит вылечили без операции, однако от масла не отказываемся и теперь, особенно если ребенок долго дышал холодным воздухом во время прогулки или простудился.

Татьяна, 46 лет

Облепиховое масло всегда стоит в холодильнике. Закапываю его детям в нос при малейших подозрениях на насморк. Уверена, что оно помогает. И даже если соплей избежать не удается, то болезнь проходит легче и быстрее отступает.

Ольга Станиславовна, 56 лет

На облепиховом масле вырастила и детей, и внуков. Везде оно у меня шло – и в нос закапывала, и примочки делала, и диатез лечила. Сначала делали его сами, а теперь можно в любой аптеке купить. Рекомендую всем мамам и бабушкам, которые хотят вырастить детей здоровыми и сильными.

Что запомнить

  1. Облепиховое масло используют с первых месяцев жизни ребенка.
  2. Детям до года разрешено только наружное применение облепихового масла. Детям после 10-12 лет использовать натуральный продукт можно по любому взрослому рецепту с учетом уменьшенной дозировки.
  3. Масло облепихи наносят на кожу при лечении дерматита и для устранения аллергии. С ним делают компрессы при порезах и ожогах, закапывают в нос при насморке и в уши при отите, добавляют в пищу для укрепления иммунитета.
  4. Во всех случаях нужно убедиться, что у ребенка нет аллергии. Если речь идет о лечении болезни, то обязательна медицинская консультация.

Источник

Натуральные средства возвращаются в моду. Люди хотят иметь в доме универсальный препарат, который и помог бы в уходе за собой, и поддержал бы организм в период болезни.

Масло из облепихи, благодаря комплексному лечебному эффекту, давно появилось на полках любителей народной медицины. Но стоить помнить, что, несмотря на неопровержимую пользу и безопасность (в сравнении с лекарственными препаратами), экстракту присущи противопоказания и правила применения в лечебных целях.

Состав

Свойства и применение масла облепихи вытекают из химического состава, который сбалансирован и содержит важные для человеческого организма вещества.

Среди них:

  • Ненасыщенные жирные кислоты — Омега-3, Омега-6, Омега-9 — стимулируют выработку эйкозаноидов, которые участвуют в каждом процессе в организме, ускоряют проведение нервной реакции и ответственны за нормальный клеточный обмен.
  • Пальмитиновая, стеариновая, пальмитолеиновая кислоты — помогают в заживлении ран, усвоении кальция и синтезе коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
  • Витамин А — жирорастворимый элемент, который играет роль в формировании иммунитета, защитной функции кожи, прочности и эластичности мышц.
  • Витамин С — участвует в процесс транспорта кислорода, делает стенки сосудов проницаемыми, усиливает иммунную функцию.
  • Витамин К — отвечает за процесс свертываемости крови, укрепляет сосуды, нормализует обмен веществ.
  • Витамин Е — участник окислительно-восстановительных реакций в организме, способствует правильному усвоению белков, жиров и углеводов.
  • Витамин В1 — стимулирует нормальное развитие и рост, улучшает работу желудка, кровообращение.
  • Витамин В2 — ответственен за продуцирование гемоглобина в организме, клеточное и тканевое дыхание, нормализует аппетит, функцию слизистых оболочек и органов чувств.
  • Флавоноиды — химические элементы, необходимые организму для укрепления тканей и погашения очагов воспалений.
  • Фолиевая кислота — стимулирует кроветворную функцию костного мозга, отвечает за баланс составляющих сыворотки крови, способствует синтезу аминокислот, которые образуются только в организме человека.

В облепиховом масле также содержатся органические кислоты — яблочная, салициловая, винная — и важные химические элементы — кремний, феррум, магний, никель. Это обуславливает полярность средства для наружного применения в качестве масок, лосьонов, аппликаций.

Читайте также:  Польза сельди в томатном соусе

В облепиховом масле в 3 раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире, поэтому при необходимости восстановить баланс веществ в организме, растительный препарат — фаворит.

В чем польза облепихового масла

Польза и вред облепихового масла — производные из сочетания вышеперечисленных компонентов, которые по-разному действуют в разных ситуациях. Здоровому человеку средство поможет укрепить организм, улучшить состояние кожи, волос, внутренних органов.

Определенные заболевания требуют использование экстракта в качестве поддерживающего, другие — исключают. Возраст играет не менее важную роль — на детский организм воздействие не такое, как на взрослый.

Поэтому важно быть осведомленным в свойствах препарата, которые перечислены ниже.

Для детей

Детский организм требует осторожности с любым препаратом, поэтому перед применением экстракта облепихи необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Наружное практически не имеет противопоказаний, но прием внутрь требует достижения 2-летнего возраста.

Но, в общем, облепиховое масло благотворно влияет на здоровье ребенка:

  • Способствует устранению раздражений, опрелостей.
  • Заживляет мелкие царапины, порезы, ранки.
  • Помогает при легких стоматологических заболеваниях у детей — глоссите, молочнице, воспалении языка или при прорезывании зубов.
  • Начинающийся насморк у ребенка легко устранить при помощи тампонов с облепиховым маслом.

Не стоит использовать препарат, если малыш склонен к аллергии.

Для взрослых

Целебные свойства облепихи обнаружены еще в давние времена, поэтому вещество хорошо изучено и применяется в различных сферах: в медицине, косметологии, для массажа. Широкое применение — следствие позитивного эффекта, который оказывает средство на организм человека:

  • Антисептический.
  • Противовоспалительный.
  • Антиоксидантный.
  • Регенеративный.
  • Иммуностимулирующий.
  • Желчегонный.
  • Радиопротекторный, онкопротекторный.

Если подробнее разобрать воздействие на организм, то, после продолжительного применения, можно заметить такой результат:

  • Быстрое избавление от свободных радикалов и токсинов.
  • Успокоение внутренних и внешних воспалений.
  • Устранение раздражение, особенно эффективно использование средства для слизистых оболочек (рта, желудка).
  • Заживление ран, порезов, ожогов.
  • Ускорение обмена веществ, правильное усвоение жиров и углеводов, что помогает при похудении.
  • Защита от негативного воздействия солнечных лучей.
  • Улучшение работы мозга, скорости реакции, улучшение состояния при депрессии или истощении.
  • Снижение уровня плохого холестерина в организме.
  • Профилактика и лечение грибковых, бактериальных болезней.
  • Положительное влияние на органы дыхание: помощь во время приступов астмы, отхаркивающее действие.
  • Подтягивание, повышение эластичности кожи — применение в качестве омолаживающего средства.

Но не стоит воспринимать средство как абсолютно полезное — всегда имеются противопоказания, которые важно учесть.

Противопоказания и вред

Польза облепихового масла для организма может нивелироваться противопоказаниями, которые не были учтены перед началом приема.

Обилие компонентов — кислот, витаминов и минералов — может спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому не следует использовать облепиховое масло аллергикам. Этот же аргумент применим для вопроса, можно ли беременным, кормящим грудью пользоваться натуральным препаратом, — он способен спровоцировать аллергическую реакцию у матери или ребенка.

Перед применением важно сделать тест: смазать каплей масла внутреннюю сторону локтя или запястья и подождать 5-6 часов. При проявлениях аллергии — покраснении, зуде, сыпи — не использовать средство. Если негативной реакции не возникло, применять, но в правильных дозах и пропорциях.

Другой случай — заболевания ЖКТ и печени. Нельзя принимать препараты с облепиховым маслом при панкреатите, гепатите, холецистите, холангите. Суппозитории с облепиховым маслом противопоказаны при диарее.

Применение

Зная, что лечит облепиховый экстракт, можно получить в домашнюю аптечку незаменимое средство, которое самостоятельно избавит или поддержит организм во время болезней.

В таблице ниже описаны основные нарушения, которые устраняются средством со способами применения и правильной дозировкой.

Для желудка  
При гастрите, язве желудка, при колите, при эзофагитеПринимать по 1/4 ч. л. 3 раза в день: утром — натощак, остальные два приема — за полчаса до еды. Добавлять в 1 ст. тыквенного или морковного сока. Длительность — до 1 месяца.

Прием облепихового масла при гастродуодените (хроническая форма гастрита с осложнением на кишечник) рекомендуется дополнять ректальными суппозиториями на основе вещества

При изжогеОблепиховое масло при рефлюкс-эзофагите используется в составе настойки из ягод облепихи: плоды залить спиртом в пропорции 1:10, оставить на 2 недели в темном месте
Для печени
При отравлении токсинами (например, алкоголем) или химическими веществамиПо 1 ч. л. перед завтраком, обедом, ужином. Курс — до 1 месяца
Для системы дыхания
При бронхиальной астмеЧетверть ч. л. трижды в день
При застое мокроты и насморкеПолоскание для горла: 1 ст. теплой воды + 20 капель экстракта. Раствор эффективен и для промывания носа
При аденоидахПроводят комплексную терапию — закапывание в нос 5 капель масла облепихи, 3 капель — туи, 1 каплю — чайного дерева. Предварительно рекомендуется промыть нос солевым раствором
Для решения гинекологических проблем
Облепиховое масло при молочницеВатно-марлевые тампоны, пропитанные маслом, вставляют на ночь
При эрозии шейки маткиАналогичным образом тампоны пропитывают экстрактом облепихи, медом и соком лопуха в равных пропорциях, ставят на 12 часов, предварительно сделав спринцевание ромашкой
При воспалении яичниковВ качестве пропитки: сок алоэ (1 ст. л.), настойка тысячелистника (8 капель), масляный экстракт облепихи (3 ст. л.). Средство вводят во влагалище на 2 часа трижды в день
Инфекционные болезниГлубина — не более 1 см, длительность процедуры — полчаса, в это время необходимо быть в лежачем положении, интервалы — каждые 4-5 часов
Для избавления от стоматологических проблем
При стоматите, пульпите, пародонтозеСмазывать язвы и воспаленные участки на 5-10 минут, не есть в течение получаса после процедуры
Для глаз и ушей
При трахоме, конъюнктивите, розацеа-кератите, ожогах глазного яблокаГлаза закапывают экстрактом с интервалом в 3 часа, слизистую смазывают заживляющей мазью
При отите, физических повреждениях барабанной перепонкиКапать по 1 капле средства в ухо до полного восстановления
Для здоровой кожи
Облепиховое масло при экземе, нейродермите, чешуйчатом лишае, язвенной волчанкеМазь на основе экстракта: смешать крем с активным компонентом оранжевых ягод (не более 5%), смазывать поражённые участки 2 раза в день
При ранах, порезах, ожогах, обмороженииОбработать поврежденный кусочек кожи фурацилином, наложить компресс на основе облепихового экстракта, делать процедуру ежедневно до полного выздоровления
Облепиховое масло при псориазеКроме наружного использования, применяется жидкий экстракт или препарат в капсулах (по 2 мл в день)
Облепиховое масло при герпесеВнешне обрабатывать пузырьки, сочетая с иммуномодулирующими препаратами
Читайте также:  Чай пуэр и его польза

С большим успехом средство применяется в косметических целях. Ниже описаны способы использования экстракта для улучшения внешнего вида.

Облепиховое масло от прыщей и для жирной кожи1-2 раза в неделю делать масляные маски: покрывать лицо средством, держать 20-30 минут, смывать теплой водой или ватным диском с натуральным тоником, можно дополнить маслом чайного дерева или лаванды
От старения кожиСтандартные маски, комбинировать при желании с эфиром нероли, миндаля
Облепиховое масло для загараДобавлять 4-5 капель средства в крем для/от загара
Для волосНаносить на волосы, держать 30-40 минут, для эффективности — под целлофановым пакетом и полотенцем, смыть шампунем
Для похуденияДелать массаж мест, где скопился жир

Принимать облепиховое масло внутрь (по 1 ст. л. в качестве пищевой добавки или по 1-2 капсулы), готовить морс из облепихи: растереть ягоды (300 г) с сахаром, залить 1 л воды, нагреть, но не доводить до кипения, процедить

Облепиховое масло от растяжекДелать легкий массаж проблемных участков в течение 5-10 минут, используя экстракт из ягод облепихи
Облепиховое масло для ногтейВтирать в ногти и кутикулу на ночь или держать 20-30 минут. Можно комбинировать с другими маслами — персика, оливы, жожоба

Полезные свойства листьев облепихи позволяют готовить и пить отвар на их основе, который окажется дополнительный эффект для кожи и волос, остановит процесс старения, сделает загар более стойким, укрепит волосы.

Стоит быть осторожным при добавлении средства в крем или лосьон (например, для загара) — яркий цвет масла может оставлять пятна на одежде. Как отстирать облепиховое масло — несложно, если пятно свежее:

  • Залить вещь кипятком и постирать хозяйственным мылом.
  • Засыпать содой или крахмалом, замочить в жировыводящем средстве (например, «Фейри»), постирать.
  • Скипидар + нашатырный спирт, замочить на 15 минут, потереть с моющим средством.

Старое пятно выводят раствором стирального порошка, растительного масла и отбеливателя.

Топ 5 лучших облепиховых масел

Позитивный результат достижим только при регулярном применении и знании, как выбрать качественный продукт.

Первое, на что стоит обратить внимание, — методика создания масла. Самое полезное — нерафинированное холодного отжима, что производитель обязан указать на упаковке.

Второе — наличие метки сертификации. Сертифицированное средство гарантировано будет безопасно, так как было доказано, что куст облепихи произрастал в экологически чистом месте и не подвергался агрессивной обработке.

Важный параметр — содержание каротиноидов — не менее 180 мг, но такую информацию не всегда находят на упаковке.

Необходимо выбирать проверенные марки:

  • SeabuckWonders — американская фирма, которая предлагает органическое масло гималайской облепихи в виде БАДа (биологически активной добавки) — высокое, как и цена.
  • Sibu Beauty — другая иностранная марка, производит органический экстракт, но для косметических процедур, высокое качество продукта.
  • Weleda — немецкий производитель, который представляет облепиховое в смеси с оливковым маслом, качество — высокое, подходит для использования в косметических целях.
  • Масло облепихи «Солнат» — известная отечественная марка, предлагает качественный БАД — облепиховый + подсолнечный экстракт.
  • Средство собственного производства — зная, как сделать облепиховое масло, можно получить полностью натуральное средство.

Каждый производитель предлагает препарат с разной концентрацией активных компонентов, поэтому необходимо учитывать указанные показания к применению и следовать предложенной инструкции.

Условия хранения

Чтобы средство приносило пользу длительное время, необходимо учитывать все правила того, как хранить продукт:

  • Тара — из темного стекла, с плотной крышкой, чтобы минимизировать контакт с воздухом.
  • Место — темное и прохладное, например, холодильник.
  • Длительность — не больше 2 лет.

Производители указывают другие цифры, но срок годности после открытия значительно ниже, чем закрытой бутылки.

Ни в коем случае не использовать просроченное облепиховое масло, разве что в технических целях.

Цена

Стоимость масла зависит от страны-производителя, формы выпуска, объема. Ниже приведена таблица со средними ценами для каждого препарата.

Форма выпуска, объемЦена, руб.
Жидкое, 30 мл35 
Жидкое, 50 мл155
Жидкое, 100 мл400
Жидкое, 250 мл600
Капсулы, 100 мг150
Капсулы, 200 мг170

Предварительно рекомендуется изучить предложения на рынке и выбрать желаемую марку, а не ориентироваться на цену.

Видео

Чтобы получить на 100% натуральное средство, рекомендуется видео, как приготовить масло облепихи.

Следующий ролик охватывает более широкую тему — полезные свойства, применение и рецепт облепихового масла и сока. Рекомендуется для людей, которые самостоятельно желают выращивать и заготавливать плоды, создавая на основе натуральные препараты.

Облепиховое масло — известное народное средство, которое позволит решить многие проблемы со здоровьем, поможет в уходе за лицом и волосами, укрепит и поддержит организм. Но важно понимать, что это не панацея, — существуют противопоказания, которые нужно учесть, при серьезных болезнях — согласовать с лечащим врачом.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Источник