Очищение кишечника польза для похудения
Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 10.5k. Обновлено 16.03.2021
Очищение кишечника для похудения
Для чего необходима чистка кишечника?
Ежедневно в складках кишечника скапливаются частицы непереваренной пищи, которые постепенно затвердевают и превращаются в каловую массу. Поэтому и приходится очищать организм, чтобы вывести их и накопленные токсины.
Чтобы кишечник оставался чистым, пища должна содержать достаточно клетчатки.
Клетчатка – компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
Источник Википедия
Для этого в меню надо включить больше овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, бобовых, цельных круп.
Очищению кишечника помогут:
- Свекла – как сырая, так и вареная, она обладает слабительным эффектом. Безопасно очистить кишечник поможет салат из свежих овощей – свеклы, капусты, моркови, яблок с добавлением растительного масла;
- Очистить кишечник полностью можно, выпивая в течение 2 – х недель по утрам на голодный желудок по стакану свежего свекольного сока;
- Растительное масло размягчает каловые массы и улучшает их продвижение по кишечнику. Растительное масло можно добавлять в салаты и выпивать 1 – 2 ст. л. натощак за 20 -30 минут до еды;
- Очистить кишечник можно с помощью отрубей. Кроме этого, они помогут снизить вес. Для этого надо 1 ст. л. отрубей залить теплым молоком или водой для разбухания и съедать 1 раз в день;
- Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. Для этого достаточно вечером вместо ужина съедать штук 8 чернослива, предварительно залитых кипятком.
Что указывает на необходимость чистки кишечника:
На то, что пора выводить токсины и шлаки, указывают следующие признаки:
- Быстрая утомляемость;
- Хроническая усталость;
- Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
- Проблемы с ЖКТ – периодические запоры, диарея, метеоризм, вздутие;
- Частые простуды;
- Расстройство сна;
- Темные круги под глазами;
- Частые головные боли.
В группе риска находятся люди, которые часто подвергаются стрессу, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие алкоголь, принимающие много лекарственных средств.
Как очистить кишечник и похудеть
Наверняка не найдется ни одного человека, который бы не мечтал быть стройным. Тот, у кого нет избыточного веса, более энергичный, жизнерадостный, ему легко двигаться.
Многие, кто испытал разные диеты, знают, что физические нагрузки и диеты не всегда приносят ожидаемый результат. Бывает, что сбросив 10 кг, вес останавливается на одном уровне.
Что делать в этом случае? Заняться очисткой организма.
Для начала надо избавиться от лишней воды. Для этого надо употреблять:
- Фрукты и овощи: огурцы, помидоры, свеклу, виноград, цитрусовые, клубнику;
- Зеленый чай;
- Лимонную воду. Приготовить ее несложно. Лимон порезать дольками, залить водой и поставить в холодильник на 2 часа. Пейте, когда захочется пить.
Для снижения веса можно приготовить имбирный чай. Имбирь очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жира. Для усиления этих свойств специалисты рекомендуют добавлять в него дополнительные компоненты:
- Красный и черный перец. К измельченному корню имбиря надо добавить по щепотке красного и черного перца, залить 0,5 л воды и довести до кипения. Затем варить на медленном огне в течение 20 минут. Остудить, принимать по 1 чашке 2 – 3 раза в день;
- Брусника. Ее основным качеством является стимулирование работы почек. Кроме этого, она является хорошим мочегонным средством. Возьмите 1 ч. л. измельченного корня имбиря. Добавьте 2 ч. л. брусничного листа и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут, после этого можно пить небольшими глотками.
Нормализовать работу кишечника помогут продукты с высоким содержанием клетчатки:
- Сухофрукты из кураги и чернослива. Добавлять их можно в утреннюю кашу, йогурт. Также можно есть в первой половине дня во время перекуса по 6 штук;
- Овсяные отруби. Принимать по 1 ст. л. утром натощак. Они заменят 1 прием пищи;
- Сырые овощи и фрукты;
- Бобовые и злаковые;
- Нежирный кефир.
Чистим кишечник и худеем
Чистка кишечника для похудения имеет важное значение.
В результате очищения:
- Улучшается пищеварение;
- Из кишечника в кровь прекращают поступать токсиканты;
- Появляется ощущение легкости;
- Энергии становится больше;
- Восстанавливается микрофлора, что способствует укреплению иммунитета.
При этом надо понимать, что чистка кишечника должна быть безопасной для здоровья. Система очищения обязательно должна включать сорбент, который непосредственно будет выводить содержимое кишечника.
Для улучшения пищеварения, нормализации микрофлоры, восполнения дефицита витаминно – минерального комплекса надо использовать растительные ферменты, легкие слабительные, противопаразитарные компоненты.
Чистка кишечника в домашних условиях для похудения
Для очистки кишечника в домашних условиях существует множество разных способов и натуральных компонентов.
К ним относятся:
- Отруби;
- Свежевыжатые соки;
- Кисломолочные продукты;
- Травяные настойки;
- Овощи;
- Касторовое масло;
- Семена льна.
При похудении хорошо помогает обычная вода, но она должна быть чистой и иметь сбалансированный минеральный состав. Обильное питье является первым шагом для профилактики загрязнения кишечника.
Чистку кишечника можно проводить содой, активированным углем, сульфатом магния.
Очищение организма водой
Суть очистки заключается в том, что в строго назначенное время надо выпивать определенное количество воды. В течение 10 минут очищается кишечник, за 30 – 40 минут очищаются почки, за 2 часа – очищается весь организм. И все это способствует разжижению крови.
При водном очищении 1 – 2 суток ничего нельзя есть или надо соблюдать строгую диету в течение всех разгрузочных дней. Необходимо это для того, чтобы организм вновь не был зашлакован.
Чем дольше делается очистка, тем больше пользы для организма.
Водная очистка имеет неоспоримые преимущества:
- Не нужны финансовые вложения;
- Процедуру легко подстроить под свой режим;
- После процедуры улучшается самочувствие.
Способов очистки организма водой несколько, я же расскажу о 3 – х самых популярных:
Питьевое очищение
Самый простой способ очищения организма. Воду надо пить в одно и то же время и желательно минеральную негазированную без каких – либо добавок. Последний раз выпить воду надо за 3 – 4 часа до сна.
Схема на 3 дня:
В течение дня надо выпить маленькими дозами 3 литра. Лучше в эти дни не есть совсем. Но если вам сложно обойтись без еды, то можно в небольших количествах есть гречку, яблоки или кефир.
Проводить такое очищение рекомендуется 2 раза в месяц.
Схема на неделю
Надо выпивать в день 2,5 литра воды, при этом соблюдать легкую вегетарианскую диету.
Проводить такое очищение рекомендуется 1 раз в 3 месяца.
Схема на месяц
Суточная дозировка берется из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Необходимо отказаться от вредной, жирной и жареной пищи. Порции должны быть небольшими.
Проводить такое очищение рекомендуется 1 раз в полгода.
Горячее очищение
Чистка организма горячей водой позволяет очистить сосуды, кровь, вывести шлаки. Для этой процедуры подойдет подогретая не кипяченая питьевая вода без разных добавок.
Повышенная температура расщепляет химические соединения на более мелкие частицы, которые быстрее и легче выводятся из организма.
Горячее очищение противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ, почечной и печеночной недостаточностью, с камнями в почках.
Минеральное очищение
Минеральная вода способна не только очистить организм, но и восполнить недостаток вымываемых веществ. Организм при этом получает необходимое количество магния, натрия, кальция, хлора, сульфатов.
Очистка в течение недели
За 30 минут до приема пищи надо выпить 200 мл воды. Через каждый час после приема пищи выпивать еще по 200 мл минеральной воды.
На 10 дней
В течение дня выпивать по 1 л минералки и 1 л обезжиренного кефира.
На завтрак есть овсянку, в обед – салат из свежих овощей, на ужин – зеленое яблоко.
На 2 недели
Выпивать по 200 мл воды 4 раза в день за 20 минут до еды.
На месяц
За полчаса до еды выпивать 3 раза в день по 250 мл воды.
При выборе минеральной воды необходимо внимательно изучить ее состав. Повышенное содержание углекислого газа может привести к проблемам с пищеварением, а переизбыток солей негативно отразится на суставах.
Очищение организма отрубями
Отруби рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом, страдающим ожирением, с кожными проблемами.
В отрубях содержатся:
- Витамины А, В. С. РР;
- Селен;
- Магний;
- Белок;
- Растительные жиры.
Отруби состоят из пищевых волокон. При попадании в организм они помогают вывести шлаки и токсины. Тем самым способствуют снижению сахара в крови, холестерина, уменьшению веса, улучшению работы предстательной железы.
Не рекомендуется употреблять отруби при болезнях ЖКТ. Суточная норма – 30 – 50 граммов.
Отруби бывают кукурузные, пшеничные и овсяные. Есть отруби лучше утром. Для этого на стакан кефира или кипятка надо добавить 1 ст. л. отрубей и подождать 15 – 20 минут, чтобы они настоялись.
Отруби можно использовать для перекуса. Для улучшения вкуса можно добавить фрукты или сухофрукты. И обязательно пить много воды.
Отруби можно добавлять в муку, суп, салаты, каши, выпечку.
Очищение кишечника натуральными соками
Очищение кишечника можно проводить с помощью свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Хорошо зарекомендовали себя соки из яблок и цитрусовых, свеклы, моркови. тыквы, топинамбура, сельдерея, капусты, картофеля.
Они обладают мочегонным действием, улучшают перистальтику, качество крови, насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Свежевыжатые соки очень полезны для организма. Это кладезь витаминов и минералов. Они легко усваиваются, не нагружая пищеварительную систему.
Кроме этого, они несут организму неоценимую пользу. Так, яблочный сок лечит гастрит и малокровие. Томатный – помогает при гипертонии и нормализует обмен веществ. Виноградный – очищает организм от вредных веществ. Капустный – употребляют при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, с заболеваниями печени и селезенки, при ожирении.
Сок из моркови и капусты лечит парадонтоз и воспаления десен. Сок петрушки используется при заболеваниях мочеполовой системы, при нефрите, водянке.
Свекольный сок стимулирует образование эритроцитов, расширяет кровеносные сосуды, улучшает память, помогает при гипертонии, малокровии, укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы. Томатный сок улучшает работу сердца, способствует похудению.
Свежевыжатый сок включается во многие лечебные диеты. Объясняется это тем, что он содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Пить его надо сразу же после приготовления.
Для приготовления сока надо хорошо помыть овощи или фрукты. очистить их от кожуры и семян и пропустить через соковыжималку. Выпивать сок надо не позднее 20 – 30 минут после его приготовления, т.к. при взаимодействии с воздухом он теряет свои полезные свойства.
В соки не рекомендуется добавлять сахар или соль. Принимать надо 3 – 4 раза в день, заменяя ими приемы пищи. Чистку кишечника продолжать 5 – 7 дней.
Действенный рецепт очищения кишечника:
Взять в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив и измельчить в блендере. Добавить немного меда и оливкового масла. Перед сном съесть 3 ст. л. смеси, и утром кишечник опорожнится. Смесь хранить в холодильнике. Курс – 2 – 3 недели.
Очищение кишечника травами
Хороший результат дают травяные отвары: из ромашки, сенны, подорожника, бессмертника, расторопши, крушины, полевого хвоща, лопуха, подорожника.
Подорожник
В семенах подорожника содержится большое количество слизи. Контактируя с жидкостью, находящейся в кишечнике, она разбухает и образуется каловая масса. Увеличивается перистальтика кишечника, и он опорожняется.
Для приготовления настойки надо взять 1 ст . л. семян. Залить стаканом воды и нагреть до 90 – 95 градусов. не доводя до кипения. Хранить такой настой надо в холодильнике не больше суток. Употреблять по полстакана утром и вечером перед сном.
Крушина
Оказывает мягкое раздражающее действие на кишечник. После 8 – 10 часов наступает слабительный эффект.
Для приготовления отвара надо взять 2 ст. л. травы, залить стаканом горячей воды и, постоянно помешивая, нагревать на водяной бане в течение получаса. После этого процедить. Принимать по полстакана утром и перед сном.
Сенна
Сильнодействующее слабительное средство. Раздражает кишечник, разжижает каловые массы и выводит жидкость.
Чтобы приготовить отвар, надо 2 ст. л. листьев залить 1 стаканом кипятка и нагревать на паровой бане полчаса. Затем процедить, остудить и пить утром и вечером по полстакана.
Семена льна
Обладают мягким очищающим действием. В кишечнике семена льна разбухают, впитывают в себя токсины и газы, нейтрализуют газообразование, уменьшают боли в животе.
Употреблять семена можно в чистом виде – 2 ст. л. в день. Можно добавлять в разные блюда. Но более эффективно употребление молотых семян. Принимать надо на голодный желудок утром по 1 – 2 столовых ложки, запивая большим количеством воды.
Чистка кишечника солевым раствором
В день проведения процедуры надо отказаться от еды и пить только воду с растворенной в ней солью – 0,5 ч. л. на стакан воды. Уже через час – два появится слабительный эффект.
Соленую воду надо пить 2 – 3 стакана в час до тех пор, пока при опорожнении кишечника не появится чистая вода.
Диета для очищения кишечника
Очистить кишечник можно разными способами. Но, чтобы в будущем не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, стоит обратить внимание на диету для очищения кишечника. Такая диета, помимо прочего, способствует похудению, что улучшает самочувствие за счет избавления от токсичных масс.
Однодневная диета
Наиболее популярна однодневная диета, т.к. виден скорый результат. Она состоит из сока, хлебного чая, фруктов и овощей. Проводить ее лучше в выходной день.
Хлебный чай надо приготовить с вечера. Для этого берем 200 г черного хлеба, мелко нарезаем. Заливаем 1 л кипятка и оставляем до утра. Через 12 часов процеживаем. Настой готов к употреблению.
Пить и есть надо строго по времени. В перерывах между едой можно пить простую воду.
10 – дневная рисовая диета
Рис является прекрасным сорбентом, выводящим из организма вредные вещества. Для диеты надо использовать коричневый, а не белый рис. На ночь его надо замочить, после этого промыть и варить. Добавлять соль при варке не надо.
Суть диеты состоит в том, что каждые 2 часа надо есть по 100 г вареного риса с продуктами, которые можно чередовать по своему усмотрению:
- Отварная куриная грудка, рыба, креветки, кальмары;
- По 100 г на порцию сыра, кефира, молока;
- Одну грушу, один банан, 2 киви, 2 ст. л. орехов.
Пить можно сколько угодно – травяной чай, негазированную минеральную воду.
Этот вариант не подходит больным сахарным диабетом, при гастрите и язве желудка.
Яблочная диета
Еще один вариант эффективного очищения кишечника – яблочные завтраки.
Утром на голодный желудок надо съедать 2 – 3 яблока, натертых на терке вместе с кожурой. Следующий прием пищи должен быть через 3 часа.
В первый месяц это делать надо ежедневно. На второй месяц достаточно съедать по одному натертому яблоку через день. Но если есть желание, норму можно не уменьшать. Рацион должен состоять из натуральных продуктов. Меню должно быть сбалансированным.
Такая диета позволит снизить вес на 4 – 7 кг, улучшить работу всех внутренних органов и улучшить внешний вид. Повторять такие курсы можно 2 – 3 раза в год.
Противопоказания для очистки кишечника для похудения
Для похудения надо выбирать тот способ, который подходит вам по состоянию здоровья.
Хотя быстрые процедуры оказывают быстрый эффект, все – таки надо предпочесть способ с мягким воздействием на организм, пусть даже это займет больше времени. Не надо забывать, что радикальные меры наносят удар организму, хотя в конечном итоге и приносят пользу.
Перед проведением любой процедуры надо ознакомиться с противопоказаниями к применению.
Проведение процедур для похудения противопоказано:
- При онкологических заболеваниях;
- Болезнях почек;
- При геморрое;
- Язвенном колите;
- Болезни Крона;
- Дивертикулите.
Видео Очищение кишечника
Я предлагаю посмотреть видео о том, как правильно чистить кишечник.
Я постаралась подробно рассказать о том, как можно чистить кишечник в домашних условиях.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
Источник
1. Причины лишнего веса
2. Как очищение кишечника влияет на похудение
3. Очищение кишечника клизмой. Плюсы и минусы
4. Наши рекомендации по безопасной очистке кишечника
Эту статью обычно читают женщины, перепробовавшие массу диет для похудения. Я и сама прошла этот мучительный путь поиска подходящей мне системы питания, чтобы получить долгосрочный результат. Не похудеть к празднику, к лету, к свадьбе… А один раз и навсегда обрести стройное и здоровое тело.
То есть найти такой подход, который позволит сохранить результат.
Оказалось недостаточно владеть информацией и получить специальное образование. Нужно еще найти «ключик» к своему мозгу.
Именно мозг управляет нашим телом, а не наоборот.
Поэтому жестких ограничений в питании невозможно придерживаться продолжительное время.
За ограничениями последует срыв.
Следующий важный момент – для достижения разных целей необходимы разные методы. Сушка к соревнованиям – это жесткий режим с подсчетом калорий. Взбрело в голову сбросить 10 кг за 2 месяца – это возможно, но тоже требует высокого уровня самоконтроля и дисциплины.
А вот чтобы стать просто стройной и здоровой, навсегда забыть про диеты – это совершенно другой путь. Путь очищения организма, выведения избытков жидкости из тканей (отечность), изменения пищевых привычек.
Если вы так же, как и я знаете 1001 способ похудеть, после которых вес возвращается снова, то пора уже подойти к вопросу системно. Разобраться в причинах лишнего веса и устранить их все последовательно.
Приглашаем Вас провести безопасное очищение кишечника вместе с нами, в закрытой группе. Никаких клизм – грамотный физиологичный детокс.
Применяем только натуральные компоненты, которые помогут вывести избыток жидкости из тканей, токсины, а также паразитов. Восстановим пищеварение, баланс микрофлоры кишечника.
Подробнее почитайте о программе Коло Вада Плюс и присоединяйтесь к нашему Марафону перезагрузки здоровья. Участие в нем для вас будет бесплатным.
ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Прежде чем подойти к главному вопросу этой статьи – «Как очищение кишечника влияет на похудение и как грамотно его проводить», нужно разобраться в причинах лишнего веса.
1. Самая распространенная причина накопления избыточной массы тела – пищевая зависимость.
Среди специалистов принято называть это расстройством пищевого поведения (РПП).
Большинству известны крайние стадии РПП – анорексия, булимия, психогенное переедание, психогенная рвота и тд. Это глубокая психологическая проблема, причины которой кроются в неудовлетворенности своей внешностью.
Я хочу обратить ваше внимание на симптомы, которые являются «первыми звоночками»:
► потеря чувства контроля во время еды, когда за праздничным столом вы не можете остановиться, ведь все так вкусно
► чувство вины, стыда из-за ваших «неправильных» предпочтений в еде
► мысли о том, что нужно использовать рвоту или слабительные, чтобы избавиться от калорий
► поощрение едой своих успехов: «Я же молодец, можно и пироженку съесть» или “Я же устала, можно и пару бокальчиков вина”
► неспособность отказаться от десерта, хотя уже сыта, и понимаете, что этот кусочек торта явно будет лишним
► не можете спокойно пройти мимо булочной, обязательно тянет купить хоть маленькую вкусняшку
► заедание стрессов, скуки, обид, любых негативных эмоций
Задумайтесь, насколько часто ваши мысли возвращаются к еде? Есть ли у вас навязчивые мысли о собственной полноте? Считаете ли вы, что она мешает вам продвигаться по карьере? А может вы стыдитесь своего тела и это сказывается на взаимоотношениях с противоположным полом?
Первый шаг к решению проблемы – это ее признание.
2. Нарушение обмена веществ
Современная еда все меньше натуральная и все больше синтетическая, консервированная. Любые НЕнатуральные субстанции наш организм усвоить не может. Консерванты, красители, трансжиры, усилители вкуса серьезным образом влияют метаболизм, нарушая нормальное течение биохимических процессов.
НЕнатуральная еда – ключевая причина замедления скорости обмена веществ.
Вторая причина вытекает из первой – загрязнение кишечника.
Дело в том, что все питательные компоненты, а также вода всасываются в кишечнике через его стенки. Когда он загрязнен – усвоение необходимых нам веществ нарушается, организм недополучает витамин, минералов, аминокислот. Вода всасывается вместе с частью токсикантов. Как следствие – головные боли, недосып, хроническая усталость. Все это длится годами и необратимо ведет к ухудшению общего состояния здоровья и набору избыточного веса.
Нарушение обмена веществ может быть вызвано РПП. Также может быть спровоцировано беспорядочным питанием. Это когда утром позавтракать не успела, на работе не до еды, а поздно вечером голодная, как стая собак. Мгновенно смела пол холодильника, опомнилась, когда уже в рот ничего не лезет, живот распирает и в который раз обещаешь себе больше так не делать.
Ну и кроме всего прочего метаболизм имеет свойство замедляться с возрастом. Особенно при низком уровне физической активности и отсутствии режима в питании.
3. Задержка жидкости в организме
Примерно в 50% случаев, когда женщины приходят к нам с проблемой избыточного веса, ключевая их проблема – отечность. Что это значит?
Токсическая нагрузка на современного человека увеличилась многократно. Загрязненный воздух, некачественная питьевая вода, полусинтетическая еда с консервантами, красителями, усилителями вкуса и тд. Это то, что поступает извне. Плюс метаболические токсины, образующиеся в процессе пищеварения естественным путем.
Да, организм способен самоочищаться. Но воды люди пьют мало, а она крайне необходима для регулярного очищения. И вот пока токсины не удалось вывести, организм их распределяет подальше от жизненно-важных органов. А чтобы снизить концентрацию вредных веществ в тканях, направляет тут дополнительное количество воды.
Разберетесь с темой выведения токсинов – избавитесь от проблемы отечности.
Здесь можете подробнее почитать о стадиях накопления токсинов и симптомах, которые этот процесс сопровождают. А самое главное – поймете, как решить эту проблему.
4. Низкая активность на бытовом уровне
Возможно для вас это станет открытием, но совершенно не обязательно ходить 3-4 раза в неделю в спортзал, чтобы быть похудеть и быть в хорошей форме.
Во время тренировок сжигается ничтожно малое количество калорий. Именно поэтому любимое многими «съела тортик – отработаю на тренировке» НЕ работает. Тренировки помогают сделать тело более функциональным, гибким, укрепить мышечный корсет. Но для похудения ГОРАЗДО важнее ваше питание.
А вот общая активность в течение дня очень важна и нужна!
«Жиры горят», когда вы двигаетесь, делаете уборку, стираете, наклоняетесь к ребенку сто раз на дню и тд.
Вот чему нужно уделить внимание – ходить пешком, подниматься по ступенькам, а не на лифте, любыми способами умышленно увеличивать бытовую активность.
5. Плохой сон, стрессы
Да, об этом много говорят. И вы наверняка понимаете, что стрессы женщины часто склонны заедать или запивать алкогольными напитками (нужно же удовольствие себе любимой доставить). А спать нам и вовсе некогда – дом, семья, работа.
На качество сна влияет недостаточное количество отдыха в течение недели, месяца, года. Слишком высокая ответственность на работе, когда мысли все о ней и о ней.
Но также это может быть спровоцировано общей интоксикацией и загрязнением организма, либо присутствием паразитов. И снова мы возвращаемся к необходимости очищения организма для похудения и здоровья.
КАК ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ
Если вы внимательно изучили причины, ведущие к набору лишнего веса, то уже должны наметить себе в голове, какие проблемы лично вам необходимо решить в первую очередь.
Первое, с чего я рекомендую начинать, это выведение водорастворимых и жирорастворимых токсинов.
Программа, которую мы используем в своей практике для этого, рассчитана на месяц.
За этот период происходит нормализация водно-солевого обмена, уходит избыток жидкости, а значит и объемы. Появляется больше энергии, улучшается сон и общее самочувствие. И что немаловажно – начинается постепенное изменение вкусовых предпочтений.
А вот далее занимаемся непосредственно очищением кишечника, выводим из него паразитов, гниющие остатки пищи, избыток слизей и тд.
Чистка кишечника для похудения действительно очень важна.
В результате очищения организма и кишечника:
► прекращается поступление токсикантов из кишечника в кровь, улучшается пищеварение, повышается усвояемость всех питательных компонентов
► появляется ощущение легкости, энергии становится больше. А значит теперь вы с удовольствием увеличите свою физическую активность
► меняются вкусовые привычки, обнуляются рецепторы, после программы очищения кишечника в домашних условиях вас уже не будет так сильно тянуть на сладкое и вредное
► мы избавляемся от паразитов, восстанавливаем микрофлору, а это укрепляет иммунитет и стимулирует выработку «гормона счастья» (90% его вырабатывается именно в кишечнике)
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА КЛИЗМОЙ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Первое, что важно понимать – очищение кишечника клизмой – это механическое удаление содержимого только лишь толстой кишки. А есть еще около 6 метров тонкого кишечника, в котором огромное количество извилин, и в «карманах» накапливаются непереваренные остатки пищи.
Очищение кишечника клизмой оправдано в таких ситуациях, когда не получается по-другому решить проблему с запором.
Или в процессе подготовки к полостной операции, колоноскопии или другому обследованию у врача. То есть это разовое вмешательство.
Но если речь идет о применении клизм для похудения, то есть регулярно, Я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТО ДЕЛАТЬ. И уж тем более клизмы с пищевой содой, которая с каждым применением будет буквально разъедать слизистую (сода – сильнейший растворитель жира, а оболочка клеток состоит из жиров).
Регулярные клизмы негативно скажутся на состоянии микрофлоры, дисбактериоз повлечет за собой нарушение пищеварения, ослабление иммунитета, в дальнейшем станет причиной более серьезных проблем.
Клизма для нашего организма явление противоестественное.
Даже колопроктолог не станет назначать клизму без предварительного изучения состояния толстой кишки, состава микрофлоры, внутрикишечного давления и тд.
Не рискуйте своим здоровьем! Оно у вас одно!
Очищение кишечника должно проводиться максимально естественным путем, для этого используются сорбенты, натуральные слабительные и противопаразитарные средства.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОЙ ОЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА
Мы будем говорить о целенаправленном очищении кишечника перед похудением (в домашних условиях).
Каким требованиям должна соответствовать такая программа:
► она должна быть безопасной для здоровья и предельно понятной, чтобы человек без особых знаний и навыков мог пройти программу самостоятельно, без наблюдения врачей. То есть «очищение кишечника в домашних условиях» не означает, что нужно сидеть 14 дней безвыходно дома. Это означает, что вы можете провести его сами, что оно не требует санаторных условий
► процесс очищения кишечника в домашних условиях не должен препятствовать реализации обычных обязанностей и дел, мешать работе. То есть вы продолжаете вести привычный образ жизни, меняя лишь режим питания и используя при этом необходимые добавки
► эффективная система очищения обязательно должна включать в себя сорбент, который будет непосредственно выводить содержимое кишечника. Также обязательно использование противопаразитарных компонентов, легких слабительных, желчегонных, растительных ферментов для улучшения пищеварения, пробиотических культур для нормализации состава микрофлоры, витаминно-минерального комплекса для восполнения дефицитов.
По нашему многолетнему опыту работы лучшей программой, которая полностью соответствует всем требованиям, является система «Коло Вада Плюс». Очень рекомендую изучить подробнее информацию о ней, а также отзывы об очищении кишечника для похудения и оздоровления с применением Коло Вада.
Вся программа занимает 14 дней и проходит в 3 этапа.
1 – подготовка – 7 дней
2 – непосредственно чистка кишечника – 4 дня
3 – восстановление – 3 дня
5 причин провести очищение кишечника, используя систему Коло Вада Плюс:
1. Это полноценная очистка кишечника по всей длине, безопасная для здоровья. Вы легко пройдете ее самостоятельно в домашних условиях. Если нужна помощь специалиста, мы дадим подробную консультацию.
2. Это удобно! Все, что необходимо для проведения очистки кишечника, собрано в одной коробке. Внутри найдете три упаковки с биодобавками, согласно этапам проведения программы. Все они расфасованы по пакетикам и подписаны. Есть четкая инструкция, что и как принимать.
3. Эффект лечебного голодания. Второй этап программы предполагает полный отказ от привычной пищи. Ее мы заменяем набором биодобавок, благодаря чему организм получает все необходимые микроэлементы. А также используем сорбент – порошок КолоВада Микс. Набухая в желудке, он заполняет его, появляется чувство сытости. Далее гелеобразная масса следует по ЖКТ, вбирая в себя недопереваренные остатки пищи, паразитов, избыточную слизь и различные накопления.
4. Восстановление баланса микрофлоры, нормализация процессов пищеварения. На протяжение всех 14 дней для этого используется высококачественный пробиотик, а также растительные ферменты.
5. Изменение вкусовых предпочтений. Соблюдая рекомендации по питанию, вы заметите, что после проведения очистки кишечника, не будет уже так сильно тянуть на сладкое и вредное. Это происходит потому, что пристрастия в еде во многом зависят от кишечных бактерий. Также появится легкость в организме, улучшится самочувствие, станет больше энергии.
Вы можете самостоятельно купить Коло Вада Плюс в официальном представительстве Coral Club
Чтобы получить скидку 20%, оставляйте заявку и через 2 минуты информация у вас на .
Если не уверены, что справитесь самостоятельно с очищением кишечника, выведением токсинов или просто хотите более подробно разобраться в концепции оздоровления и похудения раз и навсегда, напишите нам. Это бесплатно 😉
Онлайн-чат в правом углу или кнопки ватсап/вайбер
Источник