Опти мен польза и вред
Opti-Men входит в число самых продаваемых мультивитаминов на большинстве российских онлайн-площадок (5lb.ru и пр.), хотя и стоит почти в 2 раза дороже, чем в Европе и Америке.
Витамины Opti-Men – флагманский продукт Optimum Nutrition. На протяжении нескольких лет биодобавка занимает высокие позиции в международных рейтингах спортивных витаминов, превосходя по популярности десятки аналогичных продуктов. Единственный серьезный конкурент «Опти-Мен» – витаминно-минеральный комплекс Animal Pak (Universal Nutrition).
витамины Opti-Men: для чего они нужны
Витамины и минералы отвечают за полноценную работу организма. Минералы регулируют водно-электролитный баланс, энергообмен, улучшают нервную проводимость. Витамины – участники белкового, жирового, углеводного обмена, катализаторы синтеза гормонов и прогормонов. Отсюда вытекает огромная значимость витаминно-минерального комплекса:
Повышает сопротивляемость инфекциям и негативным внешним факторам.
Поставляет полезные вещества.
Компенсирует дефицит нутриентов в пище.
Восполняет нехватку микро- и макроэлементов в период сушки, диеты.
Интенсифицирует метаболические процессы – от регенерации тканей до белкового синтеза.
Влияет на выносливость, сокращает период восстановления после нагрузок, дает возможность тренироваться дольше.
В спорте – помогает преодолеть плато при наращивании мышц, жиросжигании и т. п.
Opti-Men ON – не панацея, не стимулятор роста. У продукта другая задача – создавать условия, при которых наращивание мышц идет быстрее, а иммунитет, пищеварение, скорость восстановления достигают максимально возможной высоты. По сути, «Опти-Мен» является своеобразным топливом для иммунной, мышечной, сердечно-сосудистой, половой систем. Препарат запускает и нормализует биохимические реакции, что сказывается на самочувствии и приводит к массонабору.
Состав, действующие вещества
Витамины для мужчин Optiman содержат 5 комплексов:
Opti – комплекс витаминов и минералов, основа добавки.
Viri-Blend (от лат. virilis, «мужской») – смесь 8-ми растительных и морских концентратов для потенции.
Amino-Blend – 8 аминокислот, включая BCAA, для регенерации и прироста мышц.
Phyto-Blend – 20+ фруктово-овощных концентратов для профилактики инфекционных, воспалительных, онкологических заболеваний.
Enzy-Blend – 4 пищеварительных фермента (энзима) для правильной работы ЖКТ и лучшего усвоения спортивного питания.
Препарат продается в банках по 90, 150, 180, 240 таблеток или капсул. Чаще в продаже встречается таблетированные витамины «Опти-Мен» (USA). Таблетки в кишечно-растворимой оболочке и капсулы удобны для глотания, обе формы работают одинаково.
Кому подходят витамины OPTI-MEN
Бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг и другие спортивные дисциплины требуют дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае атлет может столкнуться с тренировочным плато как при сжигании жировой массы, так и при наборе мышечной.
Сбалансированное питание и спортпит не всегда восполняют потребность в минералах и витаминах на фоне систематических тренировок. Особенно часто с проблемами сталкиваются бодибилдеры. Причина проста: в высококалорийной пище мало витаминных и минеральных соединений, а введение в рацион большого количества фруктов и овощей приводит к расстройствам пищеварения. И в то же время атлетам нужно больше нутриентов. Получить их можно с такими добавками, как Opti-Men от Optimum Nutrition.
Нужны витамины Opti Man и мужчинам, работа которых сопровождается физическими и умственными нагрузками. Также стоит принимать витамины «Опти-Мен» подросткам, лицам старшего возраста, жителям больших городов и тем, кто соблюдает жесткую диету.
Аптечные препараты обычно не так действенны, как комплексные спортивные биодобавки, потому что некоторые минералы усваиваются только с конкретными витаминами. Выгоднее принимать минеральный комплекс, обогащенный соответствующими витаминами, чем витамины и минералы отдельно.
Интересный факт
«Оптимум Нутришн» производит 2 вида Opti-Men для реализации на определенных рынках. Это связано с разными требованиями по составу и допустимой концентрации компонентов. Чтобы определить изготовителя, нужно проверить штрих-код и маркировку:
• %DV – дневная норма по американскому стандарту, установленному Food and Drug Administration (FDA).
• %RDA – рекомендуемая дневная норма по международному европейскому стандарту.
В России встречаются обе разновидности.
Как действует
Согласно с исследованиями, у бодибилдеров потребность в минералах и витаминах в 1,5-2 раза выше, чем у обычных людей, потому что метаболизм спортсменов намного быстрее. Вот почему спортивные мультивитамины включают нутриенты в более высоких дозировках, нежели в аптечные средства. Именно большая концентрация активных веществ обеспечивает выраженность действия Opti-Men:
повышение иммунной защиты;
ускорение восстановления;
стимуляция роста мышечной массы;
повышение силы, выносливости, производительности;
активация метаболизма;
укрепление мужских и жизненных сил.
«Оптимен» – это сбалансированная формула и отличное дополнение для спортсменов-силовиков, худеющих людей и атлетов, принимающих однотипное питание. Употребление специальных витаминов Opti-Men позитивно сказывается не только на спортивных показателях, но и на качестве жизни в целом.
Польза витаминов opti-men
Opti-Men от Optimum Nutrition – это концентрированная смесь полезных веществ. Одна такая таблетка заменяет несколько разных, а заодно избавляет от необходимости следить за режимом приема и совместимостью каждой из них.
Среди преимуществ «Опти-мен»:
• Качество. Мужской витаминно-минеральный комплекс хорошо усваивается, дает ощутимый эффект, в нем есть все необходимые вещества.
• Обогащение рациона. Некоторые витамины не могут синтезироваться в организме, а бодибилдеру крайне важно соблюдать их ежедневную норму.
• Здоровье. Минералы влияют на синтез протеина, укрепляют костно-связочный аппарат, что снижает риск травм и повышает продуктивность тренинга.
Общеукрепляющее воздействие, разгон метаболизма, умственная активность и сексуальная энергия – вот лишь часть причин популярности Opti-Men от ON.
Вред и побочные эффекты
При целесообразном использовании витаминов риск нежелательных явлений минимален. Превышение дозировки может привести к аллергии и расстройствам пищеварения.
Изменение цвета мочи – самая частая жалоба после употребления добавки. Однако беспокоиться не о чем. Моча становится ярко-желтой на фоне гипервитаминоза (передозировки) по витамину В. По %DV и %RDA данная биодобавка соответствует допустимому (безопасному) уровню потребления минералов и витаминов.
витамины опти-мен: применение
Комбинированный препарат рекомендован для приема спортсменам, нуждающимся в увеличенных дозах витаминно-минеральных компонентов. Американский бренд позаботился, чтобы в формуле присутствовали вещества, не вступающие в конфликт друг с другом, обеспечивали синергетическое (взаимно усиливающее) действие.
Показания
Защита и поддержка органов и систем.
Тонизирование организма.
Облегчение состояния после тренировок.
Ускоренный рост мышц.
Блокировка катаболизма.
Высокая потенция.
Противопоказания
Возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость компонентов в составе.
Схемы приема, дозировка
По 1 капсулы (1 таблетке) 3 раза в день во время еды – для тех, кто тренируется интенсивно, по 1 капсуле в день при обычном ритме жизни.
Как правильно пить витамины: 3 капсулы (3 таблетки) в день в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 1 месяц.
Принимать добавку на постоянной основе не рекомендуется. В противном случае организму становится сложнее синтезировать или усваивать полезные вещества из пищевых источников. Курсовый прием поддерживает здоровье и предупреждает развитие толерантности к комплексу.
Сочетание с другими препаратами, спортивным питанием
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин хорошо сочетается со всеми видами спортивного питания – аминокислотами, протеинами, гейнерами и т.п.
Источник
На сегодняшний день, витаминный комплекс Opti-Men фирмы Optimum Nutrition считается самой продаваемой добавкой сегмента среди конкурирующих фирм. Витамины Опти Мен разработаны специально для спортсменов. Дозировки составляющих его веществ (более 70 активных ингредиентов) рассчитаны на потребности организма, испытывающего регулярные тяжелые физические нагрузки и стрессы.
Содержание
- Польза от применения витаминного комплекса
- Дозировка Opti-Men
- Состав Опти Мен
- Противопоказания и побочные эффекты
- Аналоги Opti-Men
- Заключение
- Витамины опти-мен — сравнение с аптечным препаратом
Польза от применения витаминного комплекса
Многим известно, что биологические вещества, содержащиеся в данном комплексе витаминов оптимен, выполняют важную роль, как в жизнедеятельности организма спортсмена, так и в росте мышечных волокон, учувствуют в процессах синтеза энергии и укреплении опорно-двигательного аппарата, нервной системы и способствуют улучшению обменных процессов организма (водного, липидного, белкового, углеводного, ферментарного). Некоторые минералы нормализуют эндокринную функцию желез, а также регулируют кислотно-щелочной баланс. Значимость составляющих витаминно-минерального комплекса не преувеличена, достаточно взглянуть на длинный перечень составляющих веществ и их полезные свойства.
Преимущества оптимен:
- 40 активных ингредиентов помогут справиться с высоким уровнем нагрузок.
- Поддерживает метаболическую и иммунную функцию.
- Уменьшает усталость.
- Цинк и витамин B5 служит для поддержки когнитивных функций и умственных способностей.
Дозировка Opti-Men
- Производитель рекомендует принимать Opti-Men во время еды по одной таблетке.
- Суточную дозу (три таблетки) следует разделить на три приема.
- Исходя из количества полезных веществ, Opti-Men следует запивать большим количеством воды.
О том, как правильно пить воду при тренировках, читайте тут →
Состав Опти Мен
Этот продукт предназначен для поддержки потребностей в питательных веществах мужчин, ведущих активный образ жизни. В его состав входит:
- 22 витамина;
- минералы;
- аминокислоты свободной формы;
- мгновенно обеспечивающие мышцы «строительным материалом»;
- ботанические экстракты и антиоксиданты;
- а также, все необходимые ферменты для полного переваривания и усвоения веществ.
Подробный перечень всех ингредиентов (источник — https://www.eurolab.ua/medicine/vitamins/3844/):
| Ингредиенты | Кол-во |
|---|---|
| Витамин А (CaroCare натуральная смесь каротиноидов) | 10000 МЕ |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 300 мг |
| Витамин D (холекальциферол) | 300 МЕ |
| Витамин Е (ди-альфа токоферил сукцинат) | 200 МЕ |
| Витамин К (фитонадион) | 75 мкг |
| Тиамин (тиамин гидрохлорид) | 75 мг |
| Рибофлавин | 75 мг |
| Ниацин (ниацинамид) | 75 мг |
| Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) | 50 мг |
| Фолиевая кислота | 600 мкг |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 100 мкг |
| Биотин | 300 мкг |
| Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) | 75 мг |
| Кальций (карбонат, цитрат кальция) | 200 мг |
| Йод (kelp) | 150 мкг |
| Магний (оксид, аспартат магния) | 100 мг |
| Цинк (цитрат цинка) | 30 мг |
| Селен (селенометионин) | 200 мкг |
| Медь (глюконат меди) | 2 мг |
| Марганец (глюконат марганца) | 5 мг |
| Хром (хром GTF) | 120 мкг |
| Молибден (молибден A.A. хелат) | 80 мкг |
ON разработали различные дозировки витаминов опти мен с минимальными количеством – 90 таблеток в упаковке. Так же для более выгодного и длительного приема – Opti-Men по 150 и 240 таблеток.
Противопоказания и побочные эффекты
Побочные эффекты крайне редки и выражены в виде аллергических реакций, изменения цвета мочи в ярко желтый цвет, который дает комплекс витаминов группы В. Крайне редки эффекты, связанные с расстройством желудочно-кишечного тракта.
Препарат не имеет противопоказаний.
Внимание нужно уделить некоторой группе людей, страдающей излишней возбудимостью, так как в составе комплекса присутствуют вещества тонизирующего действия, такие как корейский женьшень. А экстракт устриц может быть противопоказан аллергикам.
Аналоги Opti-Men
Самым серьезным конкурентом Opti-Men является Animal Pak от Universal. Это мощное средство, содержащее сильно завышенные дозы тех же веществ, однако, прием данной спортивной добавки крайне неудобен, так как суточная доза разбита на два приема по одиннадцать, разных по форме, цвету и размеру, таблеток, которые спортсмену приходится принимать в один прием. Данную добавку рекомендуют употреблять с утра и перед тренировкой. После приема горсти таблеток и выпитой воды нередко появляется дискомфорт во время тренировки. Что касается побочных эффектов, то они могут быть ярко выражены в виде изменения кожных покровов (сыпь), бессонницы, расстройств ЖКТ.
Также, из похожих продуктов спортивного питания можно отметить неплохой витаминный комплекс от Universal Nutrition — Daily Formula. Однако, согласно составу и отзывам спортсменов, является более слабым БАДом и его эффект незаметен.
Заключение
- Opti-Men идеально подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни, и обеспечивает организм спортсмена всеми необходимыми биологическими веществами, способствующими скорому восстановлению, росту мышечной массы, укреплению иммунитета и нормализации работы всех функций организма.
- В комплексе с правильным питанием, распорядком дня и интенсивными тренировками, эта биологическая добавка дает отличный результат.
- Не принимайте дополнительно витамины или минералы, которые находятся в составе комплекса, это может вызвать передозировку.
- При индивидуальной непереносимости или аллергии отмените прием добавки.
Помните, витаминно-минеральные комплексы не заменят спортсмену правильного питания, но и без них активная деятельность просто невозможна.
Витамины опти-мен — сравнение с аптечным препаратом
Интересное по теме: зачем нужны витамины мужчинам при тренировках.
Источник
Витамины Opti-men: отзывы и состав. Действие основных компонентов комплекса, правила приема
Краткое содержание статьи:
- Для чего нужен комплекс?
- Состав витаминного комплекса Opti-Men
- Побочные эффекты и противопоказания
- Прием добавок Opti-Men
- Отзывы о препарате
- Видео о витаминных добавках
Предназначен витаминно-минеральный комплекс Opti men для мужчин, которые занимаются силовыми видами спорта, как на любительском, так и профессиональном уровне. Сейчас на витамины Opti men отзывы, которые присутствуют в сети, как правило, являются положительными, однако есть и неоднозначные мнения о данном препарате.
Для чего нужен комплекс?
Добавка для спортсменов Opti-Men является уникальным продуктом, в который входит много витаминов и минералов, обеспечивающих нормальное состояние организма спортсмена. Данный комплекс особенно полезен мужчинам, которые занимаются силовыми видами спорта — пауэрлифтингом, бодибилдингом, фитнесом и др. Добавка хорошо укрепляет иммунитет, помогает организму адаптироваться к высоким нагрузкам и ускоряет восстановительные процессы. Мультивитаминный препарат Opti-Men предназначается не только лишь для спортсменов профессионалов, однако, также и для мужчин, ведущих активный образ жизни.
Мужчины, которые подвергаются нагрузкам или регулярно посещают спортзал, свой рацион дополняют различными спортивными препаратами. Комплекс витаминов Opti-Men как раз и дает возможность следить за количеством в организме спортсменов углеводов, жиров, белков, а также обеспечивать достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые после тяжелых тренировок быстро исчезают из организма. Благодаря активным добавкам opti men, в организм поступает достаточное количество полезных элементов, которые благоприятствуют выработке белковых гормонов, так необходимых организму.
Состав витаминного комплекса Opti-Men
Натуральные вещества, входящие в состав Opti-Men обеспечивают костям необходимый строительный материал, быстро восстанавливают силы после тяжелых тренировок, благоприятствуют нормализации сна и благоприятствуют выработке тестостерона. В состав препарата входят очень важные органические кислоты, которые обеспечивают поддержание в организме спортсмена нужного баланса азота, быстрый рост мускулатуры и восстановление после значительных нагрузок.
Основой комплекса являются элементы группы B, которые повышают тканевое дыхание, способны обеспечивать ускоренный метаболизм белков и осуществлять правильное регулирование работы ЦНС. Пищеварительные энзимы и натуральные концентраты, входящие в Opti-Men ускоряют абсорбцию нутриентов, производят вывод свободных радикалов, а также усиливают анаболизм. Ферменты обеспечивают хорошее усвоение и переваривание пищи. Основными преимуществами этого витаминного комплекса является:
- Нормализация обмена веществ;
- Повышение иммунитета;
- Улучшение качества сна и общего самочувствия;
- Повышение скорости выработки половых гормонов;
- Ускорение процессов восстановления;
- При регулярных тренировках и правильном питании ускоряется рост мускулатуры;
- Замедление катаболизма.
Побочные эффекты и противопоказания
Для того чтобы принимать витаминный комплекс opti men следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом либо специалистом. Данный препарат, как и другие БАДы имеет некоторые побочные эффекты. Это может быть расстройство желудка, изменение цвета мочи, различные аллергические реакции и др. Связано это обычно с тем, что в составе препарата содержится большое количество витаминов B. Однако из-за этого не следует переживать. Особенностью комплекса является его безопасность даже в случае передозировок.
Объем же остальных витаминов и микроэлементов в препарате составляет суточную дозу. Некоторые так называемые «специалисты» говорят, что данная добавка повреждает внутренние органы и является токсичной, однако такие заявления никакими фактами не подтверждаются и при сбалансированном питании и соблюдении дозировок являются полностью безосновательными. Витаминный комплекс opti men нельзя применять:
- Людям, у которых есть проблемы с мочевыделительной системой, а также печенью;
- Лицам, не нуждающимся в дополнительных минералах и витаминах;
- Людям, которым не исполнилось 18 лет.
В препарате Opti men содержатся лишь натуральные вещества, вследствие чего побочные эффекты практически никогда не встречаются.
Прием добавок Opti-Men
Витамины Opti-Men разработчики препарата рекомендуют принимать после еды три раза в сутки по 1 таблетке. Но можно употреблять, например две таблетки в обед и одну утром. Однако принимать витамины нельзя на голодный желудок. Также запрещается таблетки раскусывать либо разжевывать. Запивать таблетки необходимо лишь отфильтрованной водой.
Курс приема комплекса витаминов opti men, как правило, составляет один месяц. После этого организму необходимо дать отдохнуть. Капсулы препарата не рекомендуется запивать жидкостями, в которых содержится кофеин и сахар, поскольку усвоение необходимых организму минералов и веществ в этом случае будет сильно снижено. Рекомендуется, чтобы перерыв между курсами был примерно равен месяцу, что позволит мужскому организму самостоятельно вырабатывать нужные ему элементы.
Профессиональным бодибилдерам и атлетам, которые подвержены большим нагрузкам постоянно, за сутки нужно употреблять три таблетки, а любителям спорта в день достаточно будет принимать и две капсулы препарата. Ведь для спортсменов профессионалов необходимо больше витаминов. Препарат имеет следующие показания к применению:
- Для спортсменов, занимающихся единоборствами, бегом, атлетикой и бодибилдингом;
- В качестве дополнительного источника витаминов и полезных минералов;
- Для людей, которые постоянно занимаются бегом, ходят для тренировок в спортзал и подвергаются повышенным физическим нагрузкам;
- В случае низкой работоспособности, а также хронической усталости;
- Для профилактики заболеваний предстательной железы.
Отзывы о препарате
По потреблению спортивный витаминный комплекс Opti men сегодня является наиболее популярным и имеет большое количество положительных отзывов. Однако многие считают, что есть на витамины Opti-Men отзывы, в которых действие комплекса несколько преувеличено. Opti-Men являясь БАДом, не дает нескончаемую энергию и не может сразу увеличить мышечную массу. На этот препарат существуют отзывы и с негативными оттенками из-за некоторых его минусов: изменение цвета мочи и отсутствие некоторых витаминов.
Видео о витаминных добавках
В этом видео вы узнаете, для чего спортсменам нужны витамины:
Источник