Ортопедические матрасы польза для здоровья
.jpg "Ортопедические матрасы польза для здоровья")
От четверти до трети жизненного срока человеку природой отведено на сон. Расслабляется, отдыхает тело, перерабатывает полученную информацию мозг. Качество отдыха зависит от удобства положения.
Об ортопедических матрасах
Классический ортопедический матрас – это специальное сертифицированное медицинское изделие, применяемое по назначению врача, предназначенное для лечения в стационаре или дома.
Но в обиходе так называют изделие, обладающее «ортопедическим эффектом». Особых нормативных требований к такому матрасу в России не установлено. Он считается таковым, если обладает следующими свойствами:
- обеспечивает комфортный сон;
- предупреждает проблемы со спиной, суставами;
- поддерживает позвоночник в необходимом физиологическом положении;
- не приводит к пережатию сосудов кровеносной системы.
Быстрое распространение такой продукции породило немало мифов.
Миф: ортопедический матрас необходим только людям с больной спиной.
Это ошибочное мнение. Не являясь специальным медицинским изделием, он представляет собой средство для предотвращения деформаций позвоночного столба, опорно-двигательного аппарата. Позволяет сохранять здоровье, не прилагая усилий. В течение дня мы мало заботимся о своей осанке, ночью матрас помогает телу принять оптимальное положение.
Важно! При наличии заболеваний костно-мышечной системы, выбирая матрас, желательно узнать мнение врача ортопеда.
Миф: жёсткий матрас – предпочтительнее.
Неверно. Главный параметр изделия – упругость, она определяет положение тела. Детям полезны умеренно жёсткие, упругие модели, обеспечивающие нужное расположение формирующемуся позвоночнику. На мягкой поверхности неправильные изгибы могут закрепиться, стать привычкой, привести к сутулости.
Матрасы по степени жёсткости подразделяются на 5 категорий:
- Пожилым людям рекомендуются более мягкие, эластичные модели с несколькими зонами жёсткости.
- Мягкие или средней упругости – подойдут потребителям весом менее 60 кг.
- Средняя упругость рекомендуется для людей массой до 90 кг.
- При большем весе тела предпочтительна жёсткая конструкция.
Важно! Для сохранения характеристик матраса его желательно переворачивать каждые три месяца.
Основная польза и вред
Проблемы опорно-двигательного аппарата у людей возникают по причине высокой активности. Неудобная поза во сне закрепляет эти аномалии.
Миф: жёсткий матрас – предпочтительнее.
Ортопедические свойства заключаются в способности изделия обеспечить телу правильное положение. Хороший ортопедический матрас имеет несколько зон жёсткости. Зона под бёдрами должна быть менее жёсткой, прогибаться от их веса. А шея, поясница – поддерживаться – располагаться на более упругих зонах.
Польза
- Подстраивается под изгибы тела, что даёт лечебный результат: расслабляются мышцы, снимаются защемления, головная боль, проходит бессонница.
- Предупреждает заболевания позвоночника.
- Специальная пропитка способствует бактериальной безопасности.
- Изготавливается из безопасных материалов, не вызывающих аллергических реакций.
- Применяется для излечения приобретённых травм.
Вред
- Важен правильный выбор, иначе возможны последствия сна на плохом матрасе: недосыпание, головная боль, аллергия.
- Излишне мягкое или жёсткое спальное место приводит к ненужной нагрузке на позвоночник.
- Некоторые дешёвые изделия плохо справляются с вентиляцией, влагой – накапливаются запахи, могут размножаться бактерии.
Пружинные матрасы
Для изготовления матраса пружины используются довольно давно. Ортопедические свойства изделия определяются их числом и способом установки. Когда на спальной площади величиной 1 квадратный метр их количество достигает 250 штук, она приобретает достаточное удобство. Самые совершенные модели имеют на такой площади 1000 – 2000 пружин малого диаметра. При установке они могут соединяться связками или располагаться независимо.
Зависимый пружинный блок
Когда-то широко распространённая конструкция, в которой пружины связаны между собой, именуемая «боннель». Применяется в изделиях невысокой стоимости.
Польза
- Способность выдерживать нагрузку до 180 кг/м².
- Доступная цена.
- модель для людей, неимеющих проблем с позвоночником.
Вред
- Такое упругое поле работает как единое, реагируя на местную нагрузку обширной впадиной.
- Изделию свойственны колебания по типу волны, беспокоящие спящего рядом человека.
- Некоторые пружины постоянно нагружены. Они постепенно теряют упругость – изделие проседает, начинает скрипеть.
- Малое число пружин, их значительный размер не обеспечивают данным моделям должные ортопедические свойства. Матрас имеет малую местную податливость, плохо подстраивается к неровностям тела, обеспечивает недостаточный комфорт.
С блоком независимых пружин
Этих недостатков лишены конструкции, выполненные из свободно расположенных пружин. Каждая устанавливается в чехле из ткани, воспринимает индивидуальную нагрузку. В целом – изделие идеально подстраивается под контуры любого тела, имеет переменную жёсткость по длине (до 9 зон), как более сложное относится к средней ценовой категории.
Польза
- Большое количество пружин, их различная упругость придают модели лучшие лечебные свойства, эргономичное прилегание к человеческому телу, удобные изгибы. Позвоночнику обеспечивается анатомически правильное положение.
- Высокое качество обеспечивает комфортный сон, отдых.
- Равномерное распределение давления по соприкасающейся с матрасом поверхности тела – не происходит «затекания» тела.
- Полноценное функционирование кровеносной системы конечностей, органов.
- Полное расслабление всех групп мышц, связок – снятие нагрузок с позвоночника.
Вред
- Появление и накопление со временем пыли внутри в результате износа наполнителя и ткани. Вероятность развития клещей, вызывающих аллергию.
- Ржавление пружин при попадании влаги, их скрип, поломки.
- Возникновение статического заряда при использовании металлических пружин, негативно действующего на человека.
Со всевозможными добавками и наполнителями
В основу безпружинных изделий закладывают природные или синтезированные материалы – добавки и наполнители. Их укладывают послойно, что позволяет создавать изделия различных уровней жёсткости, с различной упругостью по длине и сторонам. Существуют модели в виде моноблока из одного компонента.
Производятся в значительном ценовом диапазоне – от бюджетных изделий с применением пенополиуретана до моделей высокой стоимости с использованием дорогих наполнителей.
Одним из таких является латекс натуральный — эластичный упругий материал. Способен выдерживать нагрузки до 140 кг, быстро восстанавливается, может быть как мягким, так и жёстким (до 7 уровней). Матрас из латекса имеет высокие ортопедические свойства, рекомендуется для людей с избыточной массой тела, заболеваниями отделов позвоночника.
- Койра кокосовая. Придаёт повышенную жёсткость, долговечность, помогает сформировать правильную осанку у детей, предупреждает боли в спине взрослых. Один из самых дорогих наполнителей.
Читайте подробнее о пользе и вреде кокосовой койры здесь. - Волос конский — долговечный упругий, не впитывающий влагу природный материал. Применяется для жёстких моделей, имеющих высокую ценовую категорию.
- Материал Memory Form – один из лучших наполнителей, обладающий «эффектом памяти» формы тела. Изготавливается по новейшим технологиям из пенополиуретана. Снимает нагрузку со спины, обеспечивает комфортный отдых, рекомендуется для лиц с проблемами позвоночника.
В качестве наполнителей используются также: шерсть, пальмовая койра, кокосовая пружина, морская трава, бамбуковое волокно, другие материалы, обладающие собственными преимуществами, имеющие различные ценовые характеристики.
Польза
- бесшумность – благодаря отсутствию металлических деталей;
- высокая воздухопроницаемость большинства изделий;
- компактность упаковки моделей с малой жёсткостью;
- ортопедическая способность принимать форму тела;
- длительный срок эксплуатации.
Вред
- изделия, выполненные из некоторых искусственных материалов, обладают недостаточной бактериологической устойчивостью;
- утрата со временем формы отдельными наполнителями типа поролона. На продавленных спальных местах позвоночник подвержен деформации;
- трудности перемещения изделий высокой жёсткости вследствие значительного веса;
- возможность выделения формальдегида. При покупке необходимо требовать сертификаты на материалы.
И в заключении
Матрас не выбирают по совету друзей или знакомых. Наилучшим вариантом при выборе матраса станет консультация с остеопатом. Наличие сертификата у матраса даст вам дополнительную уверенность в качестве изделия. Но все же лучший тот матрас, на котором комфортно телу. Нужно прилечь в нескольких возможных положениях на различных изделиях, прочувствовать особенности каждой модели и сделать выбор.
Проснулись, не отдохнув, с чувством разбитости и усталости?
Значит, во время сна ваш позвоночник пребывал в неправильном положении. Избежать такого состояния и получить комфортный сон поможет ортопедический матрас, который, по мнению специалистов, является исключительным профилактическим средством для многих патологий опорно-двигательной системы.
Показания к применению
Именно такой неотъемлемый постельный атрибут может обеспечить позвоночному столбу наиболее правильное положение во время сна, давая возможность хорошо отдохнуть также мышцам и суставам. И чем качественнее и грамотнее подобранный матрас, тем лучшим будет его расслабляющее воздействие. К примеру, слишком мягкий вариант его заставит позвоночник провисать, а жесткий – ощущать лишнее давление. Таким образом, дискомфорт для позвоночного столба будет обеспечен.
Исходя из степени твердости, ортопедические матрасы разделяются на несколько категорий, основные из которых:
- мягкой, эластической модификации с несколькими зонами жесткости, предназначены, для людей пожилого возраста;
- с мягкой или средней упругостью для тех, у кого вес ниже 60 кг;
- средней жесткости – для людей с массой до 90 кг;
- твердой конструкции – подойдут для имеющих вес, превышающий 90 кг.
Соответственно предназначению, ортопедические матрасы производятся разных моделей. Поэтому важно выбрать правильный спальный атрибут, оказывающий положительное воздействие на организм.
ВАЖНО! Чтобы выбрать наиболее приемлемую для себя модель матраса, специалисты рекомендуют не только изучить их технические характеристики, но полежать на них. Покупать надо ту, которая вызвала у вас наиболее положительные ощущения.
Хороший, правильно подобранный ортопедический матрас буквально “принимает в свои объятия” того, кто на нем отдыхает. У человека, лежащего на нем, никогда не появятся даже малейшие дискомфортные ощущения. Ему будет уютно и удобно всегда.
Но цель ортопедических матрасов не ограничивается лишь созданием комфортных условий для сна. Главное их предназначение – фиксация опорно-двигательного аппарата в удобном положении, способствующая его расслаблению и распрямлению в естественном положении. Потому врачи рекомендуют спать на ортопедических матрасах в случае:
- спинных и шейных мышечных и суставных болей, возникающих во время отдыха;
- непрерывных поисков удобного положения в постели;
- возникновения ощущения усталости, разбитости после ночного отдыха, как во всем теле, так и отдельных его участках.
ВАЖНО! Ортопедические матрасы не оказывают лечебного действия. Они предназначены только для создания комфортных условий, благотворно воздействующих на физическое состояние и психику. Так как комфорт, безусловно, важная составляющая часть человеческого здоровья.
Основная польза и вред
Вполне понятно, существенно навредить вашему здоровью ортопедический матрас не может. Но, чтобы обеспечить вашему телу, а именно его позвоночному столбу, правильное положение, важно приобретать ту модель, которая соответствует потребностям организма. Людям с крупным телосложением подходят жесткие варианты матрасов. Пружинные ортопедические модели их, всегда сохраняя необходимую форму, позволяют человеку, как бы он не лег, чувствовать себя комфортно. Если вам приглянулся бюджетный вариант этого спального аксессуара, то не забудьте о его безопасности.
Полезность любого ортопедического матраса определяется тем, что он может:
- подстраиваться под любой, даже неестественный, изгиб тела отдыхающего на нем, что позволяет полностью расслабиться, избавиться от ущемлений, от головных болей и бессонницы;
- выступать в качестве дополнительной терапии при позвоночных патологиях;
- обеспечить бактериальную и противомикробную защиту за счет специальной пропитки;
- противодействовать аллергическим проявлениям, так как изготовляется только из экологически чистых материалов;
- быть полезным при проведении лечения травм приобретенной этиологии.
Но, несмотря на свою безвредность, ортопедические матрасы подходят далеко не всем, а поэтому имеют ряд противопоказаний:
- не соответствующий потребностям организма этот спальный аксессуар может проявить себя такими отклонениями в здоровье, как недосыпание, аллергии, головные боли;
- неправильно определенный по жесткости матрас создаст нежелательную нагрузку на позвоночник, что не лучшим образом отобразиться на здоровье спящего на нем;
- покупая дешевое изделие, можно сэкономить средства, но нанести вред организму, ведь бюджетные модели преимущественно плохо справляются с такими важными функциями, как вентиляция и влагостойкость, что способствует накоплению запахов и размножению бактерий.
ВАЖНО! Покупая ортопедический матрас, следует оценить ту пользу и вред, которые могут принести определенные разновидности этой продукции.
Пружинные матрасы
.jpg "Польза и вред пружинных матрасов")
Они производятся двух видов в зависимости от способа распределения пружин:
- с зависимым пружинным блоком, одновременно реагирующим на любое давление. Такое снаряжение обычно применяют в продукции эконом-класса, естественно не являющейся ортопедическим вариантом, но довольно востребованной;
- с независимым блоком (боннель), предполагающим отдельную изоляцию каждой пружины. Такое сооружение создает приятное распределение давления вокруг поясницы и позвоночника, что позволяет отнести такой вид этих спальных аксессуаров к ортопедическим вариантам.
Беспружинные с наполнителями
Именно такие матрасные модели сейчас самые востребованные. Разнообразие их значительное, основные виды наполнителей такие:
- натуральный латекс – позволяет создать среднюю жесткость, но придать матрасу мягкость или упругость. Такие изделия подходят практически всем;
.jpg "Латекс в матрасе, польза или вред?")
- искусственный латекс – обеспечивает ортопедической модели повышенную жесткость. Матрасы с таким наполнителем никогда не вызывают дискомфорта и способствуют правильному развитию позвоночного столба. Они преимущественно подходят детям дошкольного и школьного возраста, взрослым с патологией грудного и шейного отделов позвоночника, а также имеющим большой вес;
- кокосовая койра – также способствует повышенной жесткости и упругости матрасов, что рекомендовано детям при проблемах с позвоночником или осанкой;
- многослойные (латекс с кокосовым волокном) – производятся разной жесткости, что дает возможность подобрать необходимый вариант их;
- пенополиуретан, придающий изделию мягкость, отличающийся долговечностью и нетоксичностью.
Наполнителями в ортопедических матрасах также могут быть использованы: кокосовая пружина, конский волос, морские водоросли, сизаль, абака и другие материалы синтетического и натурального происхождения, отличающиеся определенными преимуществами и различными ценовыми характеристиками.
По слухам и авторитетно
Возросшая востребованность ортопедических матрасов, порождает немало слухов об их пользе. Давайте развеем некоторые из них:
- Такой матрас является специальным предназначением лишь для людей с заболеваниями спины – утверждение ошибочное, ведь такой спальный аксессуар не является медицинским изделием специального терапевтического назначения. Он просто обладает свойствами предотвращения деформации позвоночника и опорно-двигательной системы, позволяющими заботиться о здоровье, не прилагая для этого особых усилий.
- Жесткий матрас по своему воздействию лучший за остальные модели – такое мнение неправильное, так как главным параметром ортопедического матраса является не жесткость, а упругость его, определяющая положение тела. Это особенно важно для детей, которым подойдут умеренно жесткие, но упругие варианты матрасов. На мягкой поверхности неправильные изгибы позвонка могут закрепиться и, что еще хуже, привести к сутулости.
Заключение
Ортопедические матрасы полезны любому человеку, если они правильно подобраны. В таком случае они гарантировано обеспечат взрослым комфортный сон и отдых, станут идеальным решением для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и поясницей, а детям – предотвратят развитие такой неприятной патологии, как сколиоз.
Бесплатно проконсультируем! Поможем с выбором! Звоните ☎ +7 937-849-8199 Ежедневно с 09:00 до 21:00
Матрас. Что может быть проще? Это ведь не кровать, к выбору которой надо подойти с чувством, толком, расстановкой. Лежит себе мягкая штука, на которой удобно или не очень удобно спать, так пусть и дальше лежит! Однако не всё так просто и иногда выбор матраса становится большей проблемой, чем выбор кровати.
Как матрас влияет на здоровье и сон человека?
Одной из страшных пыток, придуманных человеком, является невозможность выспаться. Современный ритм жизни всё время толкает человека вперёд, заставляет его постоянно спешить, делать одновременно 2-3 дела, отбирает свободное время и лишает полноценного отдыха. Сон 5-6 часов в сутки стал для многих россиян нормальным явлением. Поэтому эти часы должны быть максимально полезны для здоровья.
Усталость, раздражительность, разбитость, постоянный не проходящий стресс – во многом эти проблемы связаны с качеством сна.
Качество сна, в свою очередь, напрямую связан с качеством того, на чём мы спим. Неправильно подобранный матрас – источник разбитости и болей в спине. И дело вовсе не в цене, как полагают многие. Достаточно просто подобрать неправильную жёсткость.
Неподходящий матрас может стать источником растяжений и перенапряжений мышц, привести к хронической усталости и депрессии.
Он плохо влияет на позвоночник, заставляет его либо сильно искривляться (слишком мягкая поверхность), либо быть всегда в напряжении (чересчур жёсткая). Не отдохнувший позвоночник может привести к проблемам со здоровьем всего организма, ведь именно отсюда отходят спинномозговые нервы, соединённые со всеми органами.
На таком ложе чаще снятся кошмары, а качество отдыха уменьшается. Мозг недополучает питание, не может расслабиться. Как следствие – стресс и раздражительность.
К последствиям плохого сна также можно отнести:
замедление метаболизма и выработки гормона сытости. Организм в этой ситуации считает, что это признаки голода и заставляет своего хозяина переедать. Итог – возможное ожирение и повышенная нагрузка на органы пищеварения;
выработка гормона стресса. Таким образом организм стимулирует себя на деятельность. Постоянная готовность «рвануться в бой» приводит к эмоциональному выгоранию и депрессии. Постепенно снижается работоспособность и концентрация внимания.
Характеристики матраса, который убережёт здоровье и прослужит долго
Жёсткость
До сих пор считалось, что чем жёстче спальное место, тем оно полезнее для здоровья. Последние исследования доказывают, что это совсем не так. Жёсткий матрас также вреден для организма, как и чересчур мягкий. В этом случае плечи и бёдра не могут погрузиться в матрас достаточно глубоко, чтобы снять напряжение с поясницы. Жёсткая поверхность может сдавить кровеносные сосуды, лишая конечностей притока крови. Лёгкие также не могут свободно дышать на слишком твёрдой плоскости.
Пружинные блоки
- Зависимые. Блоки соединены между собой и сжатие одного из них приведёт к сжатию соседних.
- Независимые. Каждая пружина сжимается независимо от соседней. Благодаря этому все части тела «проваливается» именно на то расстояние, которое им необходимо для расслабления. Матрас будто подстраивается индивидуально под человека.
- Беспружинные. Пружины заменены на блоки из материалов-наполнителей. Они несколько жёстче, чем пружинные, но отлично подходят для пары спящих.
Наполнители
Они могут быть натуральные или искусственные.
До сих пор большим спросом пользуются натуральные материалы (кокосовая койра, сизаль, конский волос, латекс), но всё чаще стали покупать матрасы с искусственным наполнением (Ормафом, Меморикс, Холлкон). Они гипоаллергенны и обладают большим эффектом памяти.
При выборе матраса необходимо руководствоваться личными предпочтениями, ведь то, что отлично подходит для одного человека, может стать пыткой для другого.
- Матрас должен превышать рост человека на 15-20 сантиметров.
- Полным людям лучше купить матрас с повышенной жёсткостью, худым – выбрать более мягкую модель.
- Пожилым людям лучше не покупать чересчур жёсткие матрасы, а детям, наоборот, не подойдёт слишком мягкий.
- Проблемы с поясницей потребуют мягких моделей, с грудным отделом – средних, с верхним отделом спины и остеохондрозом – жёстких.
- Аллергикам следует отдать предпочтение искусственным наполнителям.
Как подобрать матрас для проблемного позвоночника
Для проблемного позвоночника лучше выбрать специализированный ортопедический матрас. Подобные изделия пригодятся и для детей, у которых идёт формирование позвоночника. Такое изделие максимально подстраивается под тело лежащего человека и позволяет ему снять нагрузку с позвоночника.
Ортопедические матрасы также делятся на пружинные и беспружинные. Подобные матрасы рекомендуется покупать после консультации со специалистом, который в зависимости от заболевания посоветует наиболее правильное изделие.
Топ 5 производителей качественных матрасов
Составить подобный список довольно трудно, так как одни производители делают отличные пружинные матрасы, но проигрывают в беспружинных, у других лучше наполнитель, но не совсем хорошие блоки. Так что, скорее всего, подобный топ может выглядеть следующим образом:
- Орматек уже более 15 лет выпускает ортопедические и анатомические матрасы из гипоаллергенных материалов.
- Аскона работает более 20 лет и выпускает как обычные, так и специализированные матрасы для лечения проблем опорно-двигательного аппарата.
- DreamLine существует около 10 лет и зарекомендовала себя как производителя разнообразных моделей на любой вкус и кошелёк.
- Sleepeezee – англо-французская фирма занимается выпуском качественных матрасов любого строения.
- Sealy – элитные матрасы американского производства.