Отдохнуть с пользой для здоровья на новогодних каникулах
Что приготовить ребенку к новогоднему столу, как одеваться, отправляясь на прогулку, и сколько времени можно провести на улице зимой, расскажет главный врач детской городской поликлиники № 105.
В новогодние праздники можно не только отдохнуть, но и провести время с семьей. О том, как сделать это с пользой для здоровья ребенка, рассказала Галина Учелькина, обладатель статуса «московский врач», главный врач детской городской поликлиники № 105.
«Безусловно, встречу Нового года ждут с нетерпением и дети, и взрослые, но новые впечатления и формы времяпрепровождения не должны сказываться на здоровье и самочувствии ребенка. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил», — говорит врач.
Соблюдать режим
Важно придерживаться привычного для ребенка будничного графика. Режим следует соблюдать даже в выходные и праздники. Это облегчит жизнь как во время каникул, так и после них — не придется перестраиваться.
Исключением может стать новогодняя ночь, поскольку Новый год — семейный праздник и дети ждут от него чудес и подарков.
Гулять на свежем воздухе
Во время каникул нельзя забывать про прогулки на свежем воздухе. Морозный свежий воздух и физические нагрузки вызывают море положительных эмоций.
Одеваться следует по погоде, причем, если ребенок будет активно двигаться, не нужно его сильно укутывать. Так, шарф не должен служить маской, рот и нос должны быть открыты. Из одежды лучше всего подойдет хлопчатобумажное белье, шерстяной свитер и непродуваемая и непромокаемая верхняя одежда. Стоит позаботиться и о комфортной теплой обуви.
Гулять на улице в зимний период лучше не более четырех часов, независимо от возраста ребенка. К тому же важно организовать интересный досуг. Это могут быть мини-походы, поездки за город, пикники, катание на коньках, лыжах.
Правильно питаться
Нужно помнить о правильном и здоровом питании. Конечно, на новогоднем столе много вкусностей, но не все из них полезны для растущего организма.
Непривычные продукты, деликатесы или переедание могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, аллергическим реакциям. А незначительные ограничения в питании помогут избежать таких проблем.
Лучше всего исключить из рациона ребенка жирные, острые, соленые блюда, а также копчености и маринады. Пусть новогодний стол будет легким. В меню можно включить салаты, фрукты, овощи, свежие ягоды и одно сладкое блюдо, которое больше всего любит ребенок.
.jpg)
В течение всех остальных дней каникул стоит придерживаться четырехразового питания. Ежедневный рацион должен включать в себя нежирное мясо (говядина, телятина) и птицу (индейка, курица). Также в нем должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, свежие овощи, фрукты и ягоды. Кроме того, два-три раза в неделю следует есть рыбу и яйца. Сладкое допустимо в разумных количествах.
Обязательно пить воду независимо от выпитого сока, компота, чая или других напитков.
«И самый главный совет для родителей. Будьте рядом со своими детьми, общайтесь, гуляйте, ходите в парки, кинотеатры, уделяйте им как можно больше времени. Дети будут довольны своими каникулами и пойдут на учебу отдохнувшими и с хорошим настроением!» — уверена Галина Учелькина.
Источник
Казалось бы, работаешь, учишься, бегаешь как белка в колесе, и все это время ждешь одного единственного – каникул. И неважно, сколько нам лет и чьи это каникулы: наши или наших детей, главное это провести выходные весело, безопасно и запоминающиеся.
Так как у любого человека из нас в жизни минимум свободного времени, тратить его надо разумно. Поэтому обязательно продумайте заранее, чем будете заниматься на долгожданных каникулах. Это позволит вам провести их хорошо, а не сидя и скучая дома перед телевизором, монотонно переключая каналы.
Чем заняться на зимних, новогодних и рождественских каникулах? Пройдет совсем немного времени и всех нас с головой накроет беззаботное время под названием «каникулы».
Что делать взрослому человеку?
Когда мы начинаем работать, в нашей жизни исчезает такое понятие как каникулы. Однако праздничные выходные дни (если повезет, их может собираться неделька) вполне можно принимать за полноценные каникулы.
Каникулы взрослого человека и ребенка кардинально отличаются. Во-первых, людям постарше не надо читать заданные учителем книги, а во-вторых, это возможность делать без разрешения все, на что способна фантазия. Естественно для этого необходимо иметь стабильную финансовую базу. Без достаточного количества финансов каникулы взрослого человека могут пройти хуже, чем у ребенка.
Из выше сказанного можно сделать вывод о том, что для удачного проведения новогодних выходных необходимо за пару месяцев начать копить деньги. Перед каникулами разбейте свою копилку и посчитайте свои возможности. Опираясь на свой бюджет, начните планировать развлекательные мероприятия.
Итак, мы вам предлагаем несколько вариантов для проведения праздничного досуга.
Идеи
Наиболее приятным видом отдыха является путешествие. Согласитесь, весьма необычно отправиться в теплую страну, посреди морозной погоды. Такой контраст вам запомниться надолго. Кстати, большой процент людей стараются отдыхать на мировых курортах именно зимой. Потому что так можно получить больше ярких эмоций, к тому же ослабленному организму зимой просто необходима хорошая порция солнца. Ну и ваш загар после новогодних каникул «убьет» всех завистников.
Если вы тяжело переносите столь резкие погодные изменения, тогда вы смело можете отправиться покорять горные вершины. Отдых на снегу не менее потрясающий, чем на песке. В море вы, конечно, не покупаетесь, но зато сможете вдоволь накататься на лыжах. К тому же горный воздух безумно полезен.
Как вы понимаете, эти два варианта отдыха на каникулах смогут себе позволить только люди со стабильным финансовым положением. Остальным отчаиваться не следует. Если нет денег, это еще не означает что все каникулы надо просидеть в четырех стенах. Существуют более бюджетные варианты для отдыха на новогодних каникулах.
Например, отправьтесь с друзьями на каток. Это вам обойдется совсем недорого, зато удовольствия целый океан. Обязательно после катка отправьтесь в уютное кафе и насладитесь там ароматным глинтвейном.
Если у вас много друзей и крепкий организм можно устроить своеобразный марафон. Его смысл заключается в том, чтобы каждый день встречаться с кем-то из своих друзей или родственников. Таким образом, вы порадуете всех своим вниманием и получите море позитивных эмоций.
Также на рождественских каникулах взрослые люди могут сходить на вечеринку, в боулинг – клуб, кинотеатр или суши – бар. А можно просто дома почитать книгу с бокалом вина в руке.
Развлечения для детей
Для детей зимние каникулы являются самым желаемым событием за полгода обучения в школе. Ведь именно во время каникул происходит столько праздников и связанных с ними подарков. Для ребят новогодние каникулы – это сказочное время, которого они ждут с нетерпением.
За праздничной суматохой родителям важно не забыть о своих детях. Для малышей не подходит вариант с постоянными застольями и ночными гуляньями. Им нужна насыщенная программа.
Учителя любят нагружать детей заданиями на каникулы (читать книги, писать рефераты), однако для этого будет еще учебный семестр. Поэтому пойдите ребенку на встречу, пусть он посвящает занятиям не более 40 минут в день.
Не позволяйте своему ребенку все новогодние каникулы провести за компьютером, играя в бродилки и стрелялки. Во время каникул ребенок должен получить массу позитивных эмоций, а их может дать только активный отдых.
Если погода снежная обязательно возьмите лыжи и санки и отправьтесь на прогулку в парк. Дети любят резвиться в снегу, к тому же такой отдых очень полезен после интенсивного праздничного застолья.
Обязательно сходите с ребенком в музей, выставку или планетарий. Там постоянно обновляются программы, и ваш ребенок сможет почерпнуть новые знания.Также предложите своим детям сходить в кинотеатр. Только выбирайте добрый и сказочный фильм, а не ужастики.На новогодние праздники подарите ребенку полезный подарок, например интересную книгу или пазлы. И взрослому и ребенку легко можно найти занятия на зимних каникулах. Главное, это никакой лени и апатии, а только позитивное настроение.
Счастливого Нового Года Дорогие Друзья!!!
Источник
Зимних каникул ждут не только дети. Их ждут все, от мала до велика. Череда новогодних праздников располагает к семейным путешествиям, прогулкам, интересным разговорам и подвижным играм. Как провести весёлые зимние праздничные дни с максимальным удовольствием и пользой?
Планируем каникулы
Порой даже продолжительных, долгожданных зимних каникул не хватает, чтобы выполнить все пункты намеченной заранее программы и насладиться семейным общением. Но бывает и так, что перед праздниками некоторые родители (особенно родители дошкольников) начинают размышлять, чем занять детей долгими зимними вечерами? Особенно актуально это для семей, живущих в северных широтах: трескучие морозы, которые стоят и на новогодних, и на рождественских каникулах,
могут нарушить все планы.
Чтобы не сожалеть о бесполезно проведённом времени, потратьте несколько часов в декабрьский выходной день на составление плана. Придумайте свою «зимнюю сказку», и не забудьте привлечь к её созданию всех домочадцев, насколько позволяет их возраст.
Отдыхаем дома – весело и с пользой
Домашний отдых необходим всем, так как обычно мы мало времени проводим вместе в родных стенах. Но провести несколько дней перед телевизором будет самым скучным и неправильным выбором, особенно для детей. В пункт «домашний отдых» впишем несколько интересных вариантов домашнего досуга:
Новогодний бал. Придумайте и сделайте костюмы всем, даже домашним животным. На время превратите квартиру в «волшебное ателье». Для костюмов подойдут старые предметы гардероба и различные новогодние атрибуты – мишура, блёстки, серпантин. Как только ателье закончит работу, включайте любимую музыку и приступайте к танцам. Таким образом, ваши малыши учатся образному мышлению, генерировать идеи, воплощать задуманное и танцевать!
Мастерская подарков. Перед Рождеством заняться изготовлением интересных подарков будет правильным решением: дошкольники получат огромную пользу от творчества, развивая фантазию и мелкую моторику, а вся родня – приятные сюрпризы в новогодней обертке. Заранее позаботьтесь о поделочных материалах, красках, массе для лепки, цветной бумаге и картоне.
Новогодняя кухня. Один из дней каникул можно посвятить совместному приготовлению вкусных простых блюд. Заранее подберите в интернете несколько рецептов, с которыми смогут справиться дети 5-7 лет. Если у вас двое и более детей, то можете объявить конкурс – например, на лучшее пирожное. А может, это будет совместный торт? Неплохо в этот день готовить с папой, оставив маме роль благодарного зрителя.
Праздничный квест. В пределах квартиры придумать «лабиринт подарков» совсем несложно. Заранее подготовленный презент прячем в шкаф или холодильник. Дети в 5-6 лет не обязаны уметь читать, но могут ориентироваться по стрелкам и находить записки, которые им прочитают взрослые. В записке – загадка, указывающая на следующую подсказку.
А первоклассники к новогодним каникулам уже умеют и читать, и писать. В таком случае квест можно разнообразить пазлами, из которых составляется слово, указывающее на место, где спрятался подарок. Сделайте задания в соответствии с возрастом – не слишком лёгкими, но и не трудными.
Домашний спектакль станет отличным вариантом семейного развлечения в один из вечеров. Дети обожают играть в театр, исполнять роли из знакомых сказок или стихотворений. Устройте семейный спектакль – выберите сказку, которую ребёнок знает почти наизусть. Можете сами превратиться в актёров, а можете устроить кукольное представление. Найти в магазине набор кукол, надевающихся на руку, не так уж сложно, но можно сделать их и самим из старых варежек и перчаток. Сколько радости будет в процессе репетиций и самого представления! Поверьте, в каждом ребёнке есть актерский талант и желание удивить взрослых. А в качестве благодарных зрителей пригласите бабушек и дедушек, получится отличный подарок от внуков.
Культурный отдых – просто и со вкусом
Очень многие учреждения проводят новогодние представления, тематические выставки, спектакли, мастер-классы для детей и взрослых. Интересных вариантов множество, осталось заглянуть в городскую афишу и выбрать, куда пойти.
- На новогоднее представление в городском культурном центре: новогодняя ёлка, Дед Мороз и Снегурочка, хороводы, конкурсы и сладкий подарок – какой ребёнок откажется?
- В театр всей семьей, и вы точно не пожалеете! Качество представлений на порядок выше, чем в обычные дни, и посмотреть интересный спектакль с отличной игрой актёров детям будет не только интересно, но и полезно.
- В музей. Идеальным вариантом будет краеведческий музей, который есть практически в любом городе.
- Новогодние концерты – замечательный отдых. Как правило, в дни новогодних каникул проводят и новогодние, и рождественские концерты, и репертуар обычно доступный и для взрослых, и для детей.
Зимние забавы на свежем воздухе
Если день – солнечный, отправляйтесь всей семьёй на прогулку. Совет: не укутывайте малыша, а также не забудьте украсить вашу верхнюю одежду новогодними атрибутами.
Чем заняться на прогулке?
- Лепим снеговика. Это очень полезное развивающее занятие на свежем воздухе. Возьмите из дома пуговицы, цветные ленты, рукавицы – ваши снежные скульптуры получатся яркими и запоминающимися.
- Раскрашиваем снеговика или снежную крепость. Для этого возьмем пластиковые бутылки с разбавленной гуашью разных цветов. Проделываем отверстие в крышке: осторожно, разноцветные брызги!
- Делаем ледяную горку. Позаботьтесь о том, чтобы лопаты были у всех членов семьи – работа будет спориться быстрее.
- Играем в снежки. Здесь никого уговаривать не придётся – весело будет всем!
- Катаемся с горок, прокладываем таинственную тропу на лыжах, пытаемся сделать на льду узоры коньках – все эти занятия на свежем воздухе дарят заряд бодрости и хорошего настроения. А заодно тренируют не только силу и выносливость, но и пространственные представления
- Изображаем ангела на снегу. Если ваш непоседа любит поваляться в чистом снегу, то не отказывайте ему в этом удовольствии! Найдите ровную площадку чистого снега, пусть ребёнок ляжет на спину и подвигает руками и ногами. Аккуратно поднимите малыша: на снегу окажется силуэт ангела.
Новогодние каникулы – это сказочные зимние дни, и значит, любая прогулка может превратиться в волшебный праздник.
Еще больше идей для развлечений на свежем воздухе вы найдете в статье “Зимние игры для детей” на нашем сайте.
Источник
Список для тех, кто не хочет просто объедаться салатами и смотреть сериалы.
1. Начните вести личный дневник
Многие из нас обещают себе в новом году начать жизнь с чистого листа. Так почему бы не исполнить это обещание? Неважно, каким будет ваш дневник — бумажным или электронным. Важно не забрасывать его и делать заметки регулярно. А если вы уже ведёте записи, то попробуйте что-нибудь новенькое: фотодневник, голосовой дневник или дневник тренировок.
2. Прочитайте несколько книг
Все мы говорим, что хотим и будем читать больше, но перманентная отговорка «У меня не хватает времени на чтение» сводит всё на нет. В новогодние праздники же оно у нас наконец появляется, а долгие зимние вечера просто созданы для того, чтобы забраться в кресло с пледом и чаем и погрузиться в чтение. Наверняка у вас есть свой список must read, но если нет, то загляните сюда.
3. Соберите весёлую компанию и поиграйте в снежки
Фото: Helena Lopes / Unsplash
Конечно, если у вас есть дети, то этой забавы вам и так не избежать. А если нет, то это не повод отказываться от любимого с детства новогоднего занятия. Соберите компанию друзей и отправьтесь играть. Причём необязательно даже планировать это развлечение — просто киньте снежком в одного из приятелей, а дальше пойдёт цепная реакция. И через пять минут все вокруг будут участвовать в снежном бою.
4. Отправьтесь в путешествие, о котором давно мечтали
Почти у каждого человека есть город или страна, где он давно хотел побывать. Побудьте Дедушкой Морозом и исполните свою мечту — подарите себе путешествие. И пусть оно будет незабываем.
5. Помогите тем, кто нуждается
Один из лучших способов подарить себе праздник — это устроить его кому-то другому. Да, мало кто из нас в состоянии жертвовать большие суммы нуждающимся. Но собрать книги и вещи, которыми вы уже не пользуетесь, купить мешок леденцов и отправиться в ближайший детский дом — это то, что под силу почти каждому из нас. А если вы волонтёр или активный студент, у которого есть компания единомышленников, то можете устроить для ребят новогодний концерт или представление.
6. Проведите новогодние праздники на турбазе
Что делать на турбазе летом, всем понятно: купаться, загорать, гулять, собирать грибы и ягоды — одним словом, отдыхать активно. Однако зимой время можно провести не менее подвижно и интересно: кататься на лыжах, санках, коньках, париться в бане и гулять не меньше, а то и больше, чем летом.
7. Каждое утро устраивайте себе пробежки в новогоднем стиле
Пусть ощущение праздника будет с вами всегда. А создать себе новогоднее настроение очень просто: бегайте в колпаке Санты или в прикольном шарфе с оленями, закачайте в плеер любимые новогодние треки или выберите маршрут, который будет пролегать через празднично украшенный сквер.
8. Побудьте туристом в собственном городе
Наверняка в родном городе есть сотни мест, которые вы ещё не успели посетить: музеи, галереи, а может быть, даже театры и кинотеатры. Составьте список и наверстайте упущенное за новогодние праздники.
9. Порадуйте себя и близких новогодними лакомствами
Фото: Jill Wellington / Pixabay
Да, после новогоднего застолья всем нам кажется, что мы ещё как минимум неделю не сможем ничего есть — настолько сытыми мы себя чувствуем. Но, как показывает практика, уже 3–4 января нам вновь хочется чего-нибудь вкусненького. Не стоит себе отказывать в этом удовольствии, так что поэкспериментируйте и приготовьте какой-нибудь классный десерт.
10. Закатите новогоднюю вечеринку
Новогодние каникулы — это замечательное время для вечеринки. Не отказывайтесь от возможности провести время с друзьями и организуйте праздник, который с улыбкой будете вспоминать весь год.
11. Фотографируйте
Во время зимних каникул просто грех не взять в руки фотоаппарат, ведь вокруг столько всего, что стоит запечатлеть: прекрасные зимние пейзажи, улыбающиеся лица родных и близких, да и просто милые мелочи, которые привлекут ваше внимание.
12. Устройте генеральную уборку и избавьтесь от ненужных вещей
Новый год — новая жизнь, в которую не стоит тащить старый хлам. Устройте дома генеральную уборку, выкиньте ненужное и не вздумайте жалеть: вы освобождаете место для новых вещей, которые обязательно приобретёте в наступившем году.
13. Займитесь любимым хобби
Кто-то любит готовить, кто-то — вышивать, а кто-то днями напролёт пропадает в гараже, совершенствуя любимый автомобиль. Новогодние каникулы — замечательное время, которое можно потратить исключительно на любимые занятия, так что не отказывайте себе в этом.
14. Радуйте себя и друзей вкусными коктейлями
Так как в новогодние каникулы можно немного расслабиться, то это отличный повод порадовать себя и друзей хорошими коктейлями — например, безумно ароматным праздничным пуншем или обожаемой многими «Кровавой Мэри».
15. Побудьте Дедом Морозом в своём доме
Положите соседям в ящики открытки с пожеланиями или маленькие приятные новогодние сувениры — магнитики, брелоки или сладости. Если есть желание, можете даже поставить в подъезде ёлку или как-либо ещё придать ему праздничный вид. Это будет весело и подарит положительные эмоции как вам, так и всем вашим соседям.
16. Составьте список дел на год и начните их выполнять
Все мы любим составлять списки, но очень часто они так и остаются лишь у нас в голове или на бумаге. Попробуйте изменить это: запишите задачи на год и приступите к их выполнению уже сегодня или завтра. Благодаря такому перечню вы не только обеспечите себе нескучные каникулы, но и научитесь быть более организованным.
17. Отправьтесь на пикник
Весна ещё нескоро, а лето и того дальше, но это вовсе не означает, что песни у костра и еда на свежем воздухе отменяются. Одевайтесь теплее, берите гитару, продуктовые припасы, термос с горячим чаем и вперёд!
18. Навестите родственников
Если по каким-либо причинам не получилось встретить праздник с родными, то не отчаивайтесь: у вас целые новогодние каникулы на то, чтобы навестить близких.
19. Посетите новогодние ярмарки
Фото: Smileus / Depositphotos.com
Такие ярмарки проходят во многих городах, и это прекрасное событие, которое дарит всем новогоднее настроение, яркие эмоции и совершенно новые впечатления. Найдите информацию о них в своём населённом пункте и обязательно посетите хотя бы одну.
20. Взгляните в прошлое с помощью своих социальных аккаунтов
«ВКонтакте», Facebook, Twitter… Мы ежедневно пишем посты, твиты, статусы, в которых делимся своими мыслями, рассказываем о любимых фильмах и книгах, упоминаем важные и интересные для нас события.
Выделите пару вечеров на то, чтобы перечитать свои записи двух-, трёх- и даже четырёхгодичной давности: это позволит вам вспомнить об успехах и приятных событиях в вашей жизни. А может быть, вы просто улыбнётесь, когда осознаете, насколько изменились ваши интересы за несколько лет.
21. Проведите день в аквапарке
Ещё одно из любимых летних развлечений, о котором не стоит забывать зимой.
22. Посмотрите новогодние фильмы
Если вы заядлый киноман, то, конечно же, не сможете отказать себе в этом удовольствии. Для тех, кто не хочет сидеть дома, лучший вариант — посетить кинотеатры, которые порадуют новогодними новинками. А для всех остальных каникулы — это отличное время для того, чтобы пересмотреть любимые с детства кинокартины.
23. Найдите страну для зимовки
Если вы устали от холодов и вам ничто не в радость, найдите себе страну, в которой сможете переждать зиму. А мы поможем вам провести два оставшихся зимних месяца в тепле и уюте и подскажем 10 райских местечек.
24. Приготовьте кофе по рецептам из различных стран мира
Фото: Sabrina Ripke / Pixabay
Если укатить куда-то пока не получается, не беда — научитесь готовить кофе по рецептам самых разных стран мира, и вам и без путешествий станет намного теплее.
25. Уделите время себе
Сходите в бассейн, тренажёрный зал, салон красоты, порадуйте себя обновками. В вихре повседневных дел и забот нам так часто не хватает на это времени, поэтому постарайтесь это исправить в новогодние праздники.
26. Не забывайте о братьях наших меньших
Сделайте кормушку для птиц и не забудьте покормить щенков и котят, которые мёрзнут около вашего подъезда.
27. Устройте новогодний флешмоб
В новогодние праздники на улицах больше всего людей, а значит, это самое подходящее время для флешмоба. Соберите друзей, отправляйтесь на городскую площадь и начинайте танцевать или водить хоровод вокруг ёлки — через пару минут к вам присоединятся другие отдыхающие, а об этом забавном и весёлом времяпрепровождении вы будете вспоминать ещё долго.
28. Напишите письма от руки
Помните, как в детстве мы любили писать письма и с нетерпением ждали ответа? Повторите этот опыт и отправьте послания своим родственникам, друзьям и знакомым, которые живут в другом городе. Так вы не только вспомните беззаботное детство, но и приятно удивите своих близких.
29. Научитесь чему-то новому
Выучить новый иностранный язык, научиться профессионально фотографировать, кодить, решать проблемы творчески… Новогодние каникулы — лучшее время, чтобы начать всесторонне развиваться, а помогут вам в этом самые разные онлайн-курсы.
30. Сделайте скучные занятия интересными
Увы, даже в новогодние праздники никто не отменял очереди и пробки. Но даже в этих ситуациях можно провести время интересно и с пользой. О том, как это сделать, расскажем здесь.
31. Устройте вечер воспоминаний
Неважно с кем — с семьёй, друзьями или любимым человеком. Просто соберитесь за чашкой чая и поделитесь друг с другом тёплыми воспоминаниями, которые для вас важны. Подобные посиделки очень сближают и учат ценить даже самые незначительные моменты.
32. Поиграйте в настольные игры или соберите огромный пазл
Фото: MKucova / Depositphotos.com
Эти два занятия помогут вам ненадолго вернуться в детство, а полученные эмоции — оставаться весёлым на протяжении всего дня. Вам в помощь — список крутых настолок.
33. Заведите новые знакомства
Отправьтесь в ближайшее антикафе. Царящая там атмосфера всегда располагает к новым знакомствам, и уже через полчаса-час вы будете петь под гитару или играть в настольные игры с новыми друзьями.
34. Сделайте фотоколлаж
Наверняка прошедший год был богат на события, которые вам хочется оставить в памяти. Сделайте фотоколлаж, который будет напоминать вам о самых ярких днях, и повесьте его у себя в комнате. Если есть возможность, то сделайте подобное и для своих друзей.
35. Отправьтесь в караоке-клуб
Любимое развлечение, которое всегда актуально и о котором следует вспомнить в новогодние праздники.
36. Прогуляйтесь по городу с плеером
Уверены, что в новогодние каникулы соблюдаете дневную норму в 10 тысяч шагов? Нет? Тогда быстрее отправляйтесь на прогулку и прихватите с собой плеер с любимыми треками, чтобы шагать было веселее.
37. Встретьте рассвет хотя бы один раз за новогодние праздники
В зимние будни мы обычно встречаем рассвет по пути на работу, сожалея о том, что приходится подниматься так рано. В новогодние каникулы же мы, наоборот, можем порадоваться ему. Для этого даже нет необходимости выходить на улицу — просто наблюдайте за этим чудом природы с балкона.
38. Поработайте или поучитесь
Занятие для неисправимых трудоголиков: фрилансеры могут продолжать выполнять рабочие задачи даже в праздники, а студенты — начать готовиться к экзаменам, которые начнутся в середине января.
39. Проведите новогодние каникулы в деревне
Бюджетный вариант для тех, у кого в деревне есть родственники. Там вы не только отдохнёте, но и займётесь полезным делом — поможете им по хозяйству.
40. Не забывайте о зимних видах спорта
Фото: sunny_baby / Depositphotos.com
Массовые катания на коньках или лыжная прогулка с друзьями — что может быть лучше в зимний выходной день?
41. Займитесь шопингом
Вам вовсе не обязательно отправляться в торговые центры, где вы и так бываете чуть ли не каждые выходные. Если есть возможность съездить в соседний город, то прогуляйтесь по магазинам и сделайте покупки там.
42. Сыграйте в игру «Что мы будем делать сегодня»
Смысл таков: каждый из присутствующих пишет на бумажке одно занятие, например «Пойдём в кино», «Поужинаем в ресторане», «Слепим снеговика» и так далее. Листочки необходимо положить в шляпу, а затем не глядя вытащить один из них — написанное на нём и будет планом на день.
43. Не забывайте о бесплатных новогодних мероприятиях
Концерты, дискотеки, выставки… В вашем городе наверняка есть что-то подобное и, что приятно, совершенно бесплатно. Просто выберите тот вариант, что вам по душе.
44. Научите кого-то тому, что умеете
Друга, подругу, однокурсника, ребёнка… Поделитесь своим опытом — научите их играть на гитаре, печь пироги или ещё чему-то, что сами хорошо умеете.
45. Совершенствуйтесь
Дружите со скейтбордом или коньками? Отлично! Новогодние каникулы — самое время, чтобы выучить пару новых трюков, которыми можно будет удивить друзей.
46. Снимите свой новогодний видеоролик
Для этого вам не нужна профессиональное оборудование — подойдёт и камера телефона. Ведь вы не собираетесь отправлять свою работу на престижный конкурс, а просто хотите приятно провести время и поделиться с близкими собственным творением. Хотя, кто знает, может, в вас дремлет способный видеооператор и эта простая забава позволит выявить скрытый талант.
47. Обновите своё резюме
Особенно актуально это для тех, кто собирается сменить в новом году место работы. А мы подскажем, на какие моменты стоит обратить внимание в первую очередь.
48. Начните вести свой блог
Новогодние праздники — самое время для того, чтобы начать вести свой блог и понять, сможете ли вы регулярно пополнять его контентом. Если есть чем поделиться с миром — действуйте! А для начала узнайте, с чего начать и к чему быть готовым.
49. Займитесь чем-то неожиданным для себя
Уверены, что совершенно не умеете рисовать или вкусно готовить? А может, вы просто недостаточно старались? Пройдитесь по своим «я не умею» и попробуйте ещё раз. Помните, что терпение и труд помогут свернуть горы, а у вас появится лишний повод собой гордиться.
50. Отправляйтесь в незапланированную поездку
Если вы уже сделали всё, что хотели, а сидеть дома скучно, то садитесь на первую попавшуюся маршрутку, а перед этим загадайте какую-нибудь цифру. Например, если вы выбрали цифру 8, то выходите на восьмой остановке и отправляйтесь изучать близлежащие окрестности. Не забудьте запастись фотоаппаратом и не забредайте слишком далеко — все приключения хороши в меру.
А чем вы будете заниматься в новогодние праздники?
Источник