Отдых на азовском море польза
Степановка Первая является одним из самых экологически
чистых мест на побережье Азовского моря. Отличный климат, целебная морская
вода, насыщенная биогенными веществами,, отсутствие толп людей на пляже и
удобное расположение возле Приазовского Национального Парка. Всё это является
отличным набором факторов для отдыха и оздоровления.
На побережье
Азовского моря практически всё приносит пользу для человека: море, воздух, солнце,
песок, глина. Каждый из этих элементов может целебно действовать на наш
организм.
В мире очень
популярно лечение морем, которое имеет название Талассотерапия («таласса» от греческого языка – море). Вода Азовского моря содержит множество
полезных солей и микроэлементов. Она помогает организму не только избавляться
от вредных веществ, содержащихся в порах кожи, но и питает минералами.
Содержащийся в морской воде йод придаёт её антибактериальные свойства. Морская
вода обладает способность подсушивать кожу, чем способствует лечению различных
кожных заболеваний. Врачи часто рекомендуют своим пациентам заниматься
плаванием или делать в воде специальные упражнения, развивающие
сердечно-сосудистую систему. Купание в воде эффективно укрепляет сердечную
мышцу, улучшают ритм дыхания и позитивно действует на работу всей нервной
системы. Когда Вы покидаете разжаренный пляж и заходите в море, разница
температур закаляет Ваш организм, даже если море очень тёплое. Но не стоит
чересчур быстро нырять, лучше входить в воду постепенно. Не забудьте, что
завтрак перед купанием не должен быть плотным. Съев очень много перед плаванием
Вы создадите чрезмерную нагрузку на Ваше сердце. В идеале промежуток между
плотным обедом и купанием должен быть не менее двух часов.
Аэротеропия (регулярный приём воздушных ванны)
– является достаточно эффективным видом терапии. Людям необходимо как можно
больше свободного времени находится на свежем воздухе, тем самым закаляя свой
организм. В летнее время именно утренние занятия на свежем воздухе, прогулка
или небольшая пробежка вдоль берега принесут максимальную пользу. У Вас есть
уникальная возможность совместить прогулки на свежем воздухе с созерцанием
завораживающих рассветов или закатов солнца. Ведь оптимальная температура для
приёма воздушных ванн – 16-23 градуса Цельсия. Морской воздух позитивно
действует не слизистую бронхов (имеет подсушивающее действие) и может снять
воспаление. Кроме того, он обогащён озоном – газом, стерилизующим воздух и
убивающим вредные бактерии (особенно много озона в воздухе во время шторма).
Желающим заняться аэротерапией не нужно брать рецепт у своего врача, им
достаточно дышать морским воздухом.
А ещё существует
лечение солнцем (Гелиотерапия).
Важно помнить, что загорать на пляже в полдень очень вредно, Вы будете
подвергаться опасному солнечному излучению. Летом оптимальное время для
солнечных ванн с восьми утра до одиннадцати часов и с пяти часов до восьми
вечера. Весной и осенью можно без проблем загорать и в полдень. Именно в это
время солнечное излучение будет наиболее благотворно влиять на Ваш организм. Во
время загорания на пляже на Ваше тело попадают солнечные лучи и воздействуют на
него тепловым и ультрафиолетовым излучением. Солнечное тепло способствует излечению
хронических заболеваний суставов. Тепло прогревает ткани организма, улучшая
обмен веществ в суставах. Также вместе с лёгким загаром на коже в организме
человека начинает вырабатываться гормон счастья, помогающий бороться с депрессиями
и лёгкими нервными заболеваниями. Вот почему Вы так любите ездить отдыхать на
море.
Есть ещё и более нетрадиционные способы лечения как
Псаммотерапия (лечение песком). У нас на побережье Азовского моря отличный
мелкий песок, состоящий из измельчённой морем ракушки. Подобный песок способен
очень быстро прогреваться под первыми лучами солнца и хорошо подходит для
лечебных целей. Морской песок отлично сохраняет тепло и постепенно его отдаёт
человеческому организму. Теплый песок температурой 40-45 градусов способен уменьшить
боль, активировать кровообращение и усиливает способность избавляться от вредных
веществ. Злоупотреблять лечением тёплым песком тоже не стоит. Взрослым не
рекомендуется принимать песочные ванны более 40 минут, ну а детям 10-15 минут.
Очень популярно грязелечение и лечение глиной. Грязи
используют для лечения артритов, остеохондроза и многих других заболеваний. Побережье
Азовского моря знаменито своими лечебными грязями, способствующими лечению
различных болезней. Более подробную информацию Вы можете найти здесь.
Разумеется, у себя в городе Вы можете ходить в бассейн,
бегать по утрам и даже принимать солнечные ванные на лужайке перед домом. Но
именно разумное сочетание всех этих факторов, которые Вы сможете найти только
на берегу моря, способно максимизировать витальный эффект. А главное для
оздоровления на берегу моря- не нужно
напрягаться, просто купайтесь в море, загорайте на солнце, прогуливайтесь у
воды, а всё остальное за Вас сделает природа. Главное увеличивать нагрузку на
организм постепенно, не пытайтесь Всё сделать в один день.
Побережье Азовского моря всегда было популярным местом
семейного отдыха и оздоровления для большого количества Украинцев и жителей
СНГ. У нас здесь фантастическое место, и не обязательно ехать на дорогие
зарубежные курорты, чтоб получить удовольствие от моря.
Азовское море поистине уникальное. На Азовском побережье
количество солнечных дней не меньше чем в Крыму, и вода здесь прогревается значительно раньше (особенно в мелководных
лагунах). Климат на Азове комфортней, чем на Чёрном море, ведь здесь нет таких
явных температурных перепадов. Пляжный сезон здесь начинается уже в начале мая,
а заканчивается пляжный сезон в конце сентября.
Летом море тёплое благодаря своей небольшой глубине,
содержит большое количество полезных минералов и биологических веществ. Во
время рассвета и заката, во время полного
штиля и во время сильного шторма Азовское море обязательно пленит Вас своей
невероятной красотой.
Почему же Азовское море такое особенное? Воды Азовского моря
в себе содержат более девяноста микроэлементов и во время купания Вы не только
делаете своему организму лёгкий гидромассаж, но и получаете из воды полезные
минералы. А оптимальный солнечный режим позволяет регулярно применять солнечные
ванны и нежиться на теплом песочке. Вы имеете уникальную возможность оздоровить
дыхательную, эндокринную и сердечно-сосудистую систему. Воздух у побережья просто неповторим! Ваши
лёгкие насыщаются йодом, бромом и ароматами степных трав и растений, растущих
на илистых берегах Молочного лимана.
Все эти потрясающие факторы, позитивно влияющие на Ваше здоровье, Вы найдёте у нас на
побережье Азовского моря. Мелкое, тёплое море оптимально подходит для купания с
детьми. Пляжи с мелким, приятным песочком. Летом морская вода прогревается до
26-ти градусов Цельсия. Вот почему многие родители выбирают именно Азовское побережье
для отдыха со своими детьми.
Часто врачи даже
рекомендуют людям, по возможности, переехать жить на побережье Азовского моря
или построить/купить свой домик и проводить там несколько месяцев в году.
Источник
Вы помните, как пахнет море? Как шумит волна? Как ласкает босые ноги прибрежная морская пена? Как соленый ветер щекочет щеки и развевает волосы? Я эти ощущения не забываю никогда.
Мы семьей отдыхаем каждое лето на Азовском море, опыт отдыха – уже больше 10 лет. И я начала рассказывать недавно об этом здесь на своем канале. В предыдущих статьях я написала, за что мы так ценим Азовское море, что дает нам отдых здесь и почему мы не хотим ездить в другие места, внизу оставлю ссылки на эти статьи. Кому интересно – заходите почитать.
По комментариям под моими статьями я поняла, что Азовское море вызывает у людей неоднозначное мнение – кому-то нравится, кто-то категорически против и вообще не считает его за море. Есть даже резкий негатив и неприятие.
Полный релакс на Азовском море.
Я поняла, что многие люди просто не знают, насколько полезен отдых на Азовском море. Негативно относятся к нему те, кто не понимает, в чем его уникальная польза для здоровья и никогда не испытывал ее на себе. Попробую немного рассказать об этом.
- Самый главный фактор – профилактика и лечение болезней бронхо-легочной системы. Вода Азовского моря обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами благодаря содержанию хлора, натрия, кальция, серы и многих других элементов. Сухой воздух – а здесь он именно такой, нет повышенной влажности – позволяет отдыхать на Азовском море людям с аллергическими заболеваниями и даже астматикам. Особенно бесценна польза отдыха на Азовском море для часто болеющих детей. Если вы устали от бесконечного кашля, насморка, бронхитов и гайморитов – привезите ребенка на Азовское море. Всего после нескольких дней люди обнаруживают, что ушли хронические сопли и кашель, а самочувствие стало намного лучше.
Коса Долгая – песчано-ракушечная полоса, разделяющая Таганрогский залив и Азовское море.
- Второй фактор – это лечение заболеваний суставов и кожных болезней. Очень полезен отдых на Азовском море людям, страдающим диатезом, псориазом и экземой. Морская вода подсушивает кожу, снимает воспаление и регенерирует кожу, а лечебные грязи усиливают эффект. Ревматизмы и артрозы также лечатся с помощью грязевых аппликаций, а усиливает лечебный эффект плавание в морской воде с высоким содержание полезных взвесей многочисленных химических элементов. Мучаетесь от кожных болезней? Болят суставы у пожилых родителей? Отправьте их на отдых к Азовскому морю. И приезжайте сами.
- Третий фактор – лечение сердечно-сосудистых заболеваний и болезней нервной системы. Уставшие от быстрого темпа городов люди часто страдают бессонницей, депрессией. Морская вода насыщена бромом и йодом, которые способствуют снятию стресса. Наблюдение за морем и звуки прибоя в спокойной обстановке на малолюдных пляжах расслабляют, умиротворяют, избавляют от агрессивного состояния. Утренние прогулки по пустым пляжам вдоль кромки воды очень полезны для сердца.
Азовское море в Должанской.
Сложно переоценить пользу отдыха на Азовском море. Как бы парадоксально это ни звучало для отечественного туриста, но именно отдых на Азовском море считается самым полезным. Здесь происходит естественное укрепление иммунитета и восстановление сил.
Поэтому если ваша цель на отдыхе – не тусить до утра, не отрываться по-полной, не экскурсионный отдых, а именно – восстановить здоровье и подготовиться к будущему сезону гриппа и простуд, то отдых на Азовском море – идеальный вариант, особенно для семей с детьми.
О нашем опыте отдыха я написала здесь:
5 причин, почему мы отдыхаем именно здесь более 10 лет.
Почему Азовское море идеально подходит для отдыха этим летом.
Где находится самый полезный курорт Азовского моря.
Как недорого отдохнуть в этом году, на чем можно сэкономить?
А вы как считаете – полезно ли Азовское море?
Подписаться на мой канал можно здесь, добро пожаловать!
Источник
Лето – настоящий сезон отпусков. Длинные жаркие дни способствуют пляжному отдыху. Не хочется тратить их в душных офисах. Лучше любоваться морскими пейзажами, пробовать вкусную еду и наслаждаться хорошей компанией. Туристам с семьями лучше выбирать курорты у Азовского моря, тогда отдых будет полезен для здоровья.
Море
По сравнению с другими местными водоемами Азовское море наиболее мелководное. Оно теплое, вода может прогреваться до рекордным 26-30 градусов. Прекрасная зона отдыха, где будет комфортно даже маленьким детям. В этом море кислорода +30% чем у соседнего Черного моря, но летом там часто возникает недостаток кислорода, вследствие чего вода «цветет». Активно размножаются водоросли.
Специалисты советуют выбирать для купания ветреную и прохладную погоду. Температура воды остается комфортной, зато течение поднимут взвесь ила, покоящуюся на дне, богатую полезными микроэлементами. Заодно обогащают море кислородом. Вода при купании вытягивает слизь с организма (естественных отверстий и пор кожи). Водоросли отнесет течением, останутся лишь микроскопические разновидности растений, они полезны для кожи, могут лечить многие заболевания.
Местный климат
Регион Азовского моря славится мягким климатом, отлично подходящим всем. Лето долгое и жаркое (25-30 градусов), весна наступает рано, красивая и теплая осень, а зимой редко выдаются по-настоящему морозные дни. Поддерживается невысокий уровень влажности, там регулярно дуют свежие морские бризы, с ними жара переносится легче. Солнце ласковое, оно излучает куда меньше ультрафиолета, благодаря чему на воздухе можно проводить долгие часы.
Самым ценным в местной природе считается воздух, вернее, его состав. Эдакий коктейль из морского бриза и степного разнотравья. Из воды в воздух выделяются частички йода и чистого озона, травы – фитоциды способны уничтожать вредные бактерии. Человеку достаточно просто дышать, сам не заметит как легкие очищаются. Поэтому курорты у Азовского моря рекомендуют астматикам и страдающим другими легочными заболеваниями.
Грязи
На побережье много грязевых вулканов и небольших водоемов, наполненных странной массой. Это местная грязь, обладающая рядом полезных свойств из-за сульфидов и сульфатов в ее составе. Природные антибиотики способны обеззараживать организм, служат безопасными антисептиками. В грязи есть биогенные стимуляторы, работают как женские гормоны, помогая активизировать функции у половых желез. Активные минеральные и ряд органических веществ улучшают состояние кожи – очищают поры, активизируют работу желез.
Грязевые процедуры рекомендуют при:
- угревой сыпи;
- фурункулезе;
- хронической экземе;
- поражениях участков кожи (стимулирует внутреннюю регенерацию).
Часами обмазываться грязью нельзя, кислоты просто сожгут кожу. Рекомендованы короткие 10-15 минутные процедур, одобренных врачом. Забирать грязь домой незачем, ее лечебный эффект связан с местным воздухом и воздействием воды. Поэтому использовать ее необходимо сразу, без длительного хранения.
Кому противопоказаны процедуры:
- страдающим воспалительными заболеваниями;
- имеющим опухоли;
- кровотечения;
- больным туберкулезом;
- гипертоникам;
- диагностирован варикоз или ишемическое заболевания;
- беременным.
В местных грязевых лечебницах работают врачи. Они консультируют каждого отдыхающего, назначая ему лишь полезные процедуры с учетом состояния здоровья.
Песок
Местные пляжи покрыты ракушечником или приятным мелким песочком. Он содержит достаточно биоактивных веществ. Достаточно гулять на побережье несколько минут каждый день босиком. Микроэлементы проникают через поры кожи, мелкие частички песка или ракушки массируют пятки, убирая омертвевшие частицы.
Песочные ванны (лежание на пляже) способствует похудению. Песок впитывает излишки жидкости, выделяемые организмом. Так быстрее выводятся наружу шлаки. Чтобы ванна дала наибольший эффект, надо закопать «пациента» до плеч на пляже, оставив ему только голову. Открыть надо ним зонтик, защитив макушку от Солнца. Пусть лежит так 20 минут.
Песочные ванны нежелательны людям, имеющим диагноз:
- туберкулез легких;
- общее истощение;
- малышам 0-2 года;
- беременным девушкам.
Подобные процедуры лучше проводить после одобрения врача. И отслеживать время во избежание перегревания.
Термальные воды
В районе Азовского побережья существует множество небольших гейзеров – источников минеральных вод. Они подаются со скважин, рядом с которыми находятся санатории и местные здравницы.
Разновидности термальных вод:
- Хлоридно-натриевые (полуостров Чонгар, у Железного Порта, возле Бердянска). Полезны при гинекологических заболеваниях, проблемах с ЦНС, сердечно-сосудистых отклонениях, заболеваниях кожи или целлюлите. Ионы хлора с натрием проникают внутрь организма через поры кожи, образуя своеобразный «солевой плащ».
- Йодобромные (Арбатская стрелка) – служат успокоительным для ЦНС, улучшат системы кровообращения и пищеварения, холестериновый обмен.
Лечебные процедуры назначаются специалистами, проводятся в местных санаториях или здравницах.
Считается самым мелким из морей во всем мире. Рельеф Азовского моря под водой не отличается оригинальностью или цепью каких-то сложных узоров – глубина медленно и плавно нарастает, чем дальше отходить от береговой линии.
Похожие материалы:
Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом
Отправить сообщение
Защита от роботов, решите пример: 1 + 6 =
Источник
Отпуск для многих людей означает лето, солнце и, конечно, море. В нашей стране Азовское и Черное моря всегда были излюбленным местом для отпуска и отдыха с семьей и друзьями. Понежиться на пляже и поплавать в соленой воде – это не просто приятно, но и очень полезно! Хотите мгновенного оздоровления души и тела? Срочно отправляйтесь на Азовское море и вот почему.
Удивительная сила морской воды
Многие люди подтверждают, что пребывание на море необыкновенно заряжает энергией и здоровьем. Это и умиротворяющий шум волн, и полезный соленый воздух, и богатая минеральными веществами вода. В ее составе обнаруживается около сотни химических элементов, то есть почти вся таблица Менделеева. Минералы находятся в ионизированной форме: они легко проникают в клетки кожи, ощелачивая организм и устраняя дефицит.
Основные минералы, которые содержит вода большинства морей нашей планеты:
• калий – один из важнейших макроэлементов в теле человека, обеспечивает питание клеток;
• магний – также участвует в питании клеток, устраняет отечности, предупреждает аллергические реакции, помогает бороться с депрессивными состояниями;
• кальций – враг инфекций, плохого настроения и старения кожи;
• железо и медь в составе воды – гарантия улучшения самочувствия при анемии;
• цинк – противораковый элемент;
• йод – крайне важный микроэлемент, отвечает за омоложение клеток, поддерживает состояние крови и сосудов, оздоравливает щитовидную железу и многое другое;
• сера и хлор – им вода обязана антигрибковому свойству.
Помимо этого в составе морской воды есть серебро, золото, атмосферные газы, различные органические вещества.
Морскую воду часто сравнивают по составу с человеческой плазмой крови. Может, именно поэтому моря с древности привлекали людей и использовались для оздоровления.
Азовское море шумит
Что дает организму купание в морской воде:
1. Она заживляет мелкие ранки и ушибы на коже. Во время купания можно почувствовать легкое покалывание и жжение в местах порезов и трещинок. Кожа мгновенно обновляется, подтягивается.
2. Морская вода уничтожает грибок и решает некоторые проблемы с высыпаниями на коже.
3. Женщины высоко ценят отдых на море из-за антицеллюлитного действия воды.
4. Омоложение – это приятный бонус купания в море: оно разгладит мелкие морщинки, вернет коже тонус, очистит ее от шлаков, а также укрепит ногти и волосы. Вода подсушивает кожу головы, устраняя жирность, и обволакивает каждый волос защитной пленкой.
5. Плавание в море – это быстрый способ избавиться от лишнего веса. Во время процедуры энергия расходуется гораздо активнее, а плотность воды снижает чувство усталости.
6. Вода нормализует биение сердца, стабилизирует артериальное и внутричерепное давление.
7. Море рекомендовано для облегчения таких болезней, как подагра, остеохондроз, артрит.
8. Море является мощным имунностимулирующим средством.
9. Воспалительные процессы сходят на нет. Это касается лор-заболеваний, гинекологии, проблем с кишечником.
10. Вода обладает еще и массажным эффектом: легкое покачивание волн расслабляет зажатые мышцы, а также стабилизирует кровоток, направляя питательные вещества ко всем частям организма.
11. Морской воздух прочищает дыхательные пути, лечит горло, голосовые связки.
Морская вода – это релаксирующий комплекс, который легко заменяет поход в дорогой спа-салон. Лечение морем имеет название – талассотерапия.
пляж в Кучугурах в мае
Азовское море, его особенности и сравнение с Черным морем
Воды разных морей Земли отличаются температурой, соленостью, содержанием редких веществ, флорой и фауной. Одними из самых полезных считаются Черное, Мертвое, Красное, Средиземное и Азовское моря.
Воды Азовского моря богаты солями. Активными действующими веществами являются бром, сероводород и йод (благодаря йодосодержащим водорослям).
Азовское море расположено на материковом шельфе, это самое мелководное море на Земле. На дне моря действуют грязевые вулканы. Площадь моря – 38,8 тыс. км2; средняя глубина – 8 м; максимальная – 14 м.
Вода Азова значительно отличается по своему составу от вод Черного моря в связи с микроклиматическими условиями. Состав воды Азовского моря во многом зависит от речных стоков.
Фактически, вода Азовского моря — это черноморская вода, смешанная с водой впадающих рек. В среднем соленость морской воды низкая – в центральной части Азовского моря около 13 промилле. В Таганрогском заливе вода более пресная, так как именно в этот залив впадает большая река Дон.
Черное море характеризуется более высоким уровнем содержания солей – 18 промилле, и 22 промилле на глубине – против 10 – 13 в Азовском море.
Польза от нахождения на побережье Азовского моря объясняется еще и широкими степными пространствами вокруг. Там очень легко и свободно дышится. Мелководье позволяет без опасения привозить на курорт маленьких детей.
Согласно теории эволюции наши далекие предки вышли из моря. Тягу к соленым глубинам так или иначе чувствует каждый человек. Купание в море таит в себе большой смысл: это не просто оздоровление, но и единение с природой, созерцание спокойствия и мощи, познание самой сути жизни.
песчаные пляжи в Кучугурах
Как применять морскую воду для здоровья
Важно понимать, что чистая морская вода намного полезнее, чем загрязненная вредными веществами. Не плавайте вблизи промышленных предприятий. Также купание на заполненном пляже будет менее эффективным, чем процедуры в одиночестве.
Чтобы получить максимальную пользу от купания в море, следуйте этим рекомендациям:
1. Полезные вещества поступают в организм через кожу. Именно поэтому не стоит сразу же принимать душ. Лучше дать впитаться остаткам влаги в течение нескольких часов.
2. Желательно не купаться сразу после еды, а подождать 1,5-2 часа. На голодный желудок купание не рекомендуется.
3. Заходите в воду в спокойном состоянии, остудите разгоряченное тело в тени.
4. Подготовьтесь к заходу в море, ополосните тело водой, чтобы сосуды привыкли.
5. Увеличивайте время и количество купаний постепенно.
6. Делайте получасовые перерывы между процедурами.
Не забывайте о противопоказаниях: высокая температура, обширные повреждения кожных покровов, нарушения слуховой трубы, острые формы воспалительных заболеваний, в том числе проблемы с почками. Людям с гипертонией и проблемами опорно-двигательного аппарата следует купаться аккуратно, не совершая резких движений. Также возможна аллергическая реакция на состав воды. Она проявляется как сыпь, зуд, посинение. Обладателям чувствительной и сухой кожи рекомендуется смазывать тело кремом перед каждым заходом в воду.
Морскую воду можно применять для полоскания горла и промывания носа. Полоскания полезны и для укрепления десен и отбеливания зубов.
Вдалеке от морского побережья тоже можно применять соленую воду для лечения. Для этого понадобится морская соль из аптеки – без красителей, неочищенная, сероватого оттенка. Для приготовления домашнего моря понадобится вода из колодца или родника (в крайнем случае из-под крана, но не бутилированная – она подвергалась множествам этапов очистки и уже потеряла полезные свойства). Воду нужно вскипятить, остудить, затем развести в ней соль в расчете 1 г на 100 мл. Раствор вымешивается и применяется по назначению.
Поселок Кучугуры на Азовском море
Можно ли пить морскую воду
Пить морскую воду нельзя. Это чревато огромной нагрузкой на почки. Только представьте: 1 л морской воды содержит дневную норму соли для человека. Для выведения избытка этой воды не хватит, организм начнет затрачивать собственные запасы, и обезвоживание наступит через несколько дней. Концентрация соли слишком высока, выделительная система просто не справится, возможен даже летальный исход. К тому же, морская вода неприятная на вкус.
А морская соль продается в супермаркетах и рекомендуется для приготовления пищи, как более полезная альтернатива обычной поваренной.
Вход на пляж перед отелем Лаванда Азов
Источник