Отвар овса польза от курения

Влияние курения на организм несет негативную окраску. В одной сигарете содержится около 14 наркотических веществ, поэтому процесс отказа является сильным стрессом для организма. Овес от курения помогает уменьшить желание курить. Читайте, о полезных свойствах овса, рецепты и отзывы о способе.

Читайте в этой статье:

• Рецепт отвара из овса против курения
• Положительные качества
• Рецепт овсяного отвара
• Отвар из овса для бросающих курить
• Отзывы
• Противопоказания

Положительные качества

Овес считается ценным продуктом. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в злаковых культурах, несут пользу для организма. К полезным свойствам относят:

• Содержание магния улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет нервную систему.
• Растительная клетчатка выводит токсины из организма, улучшает пищеварение;
• Витамин B6 способствует смягчению интоксикации после длительного курения;
• Предотвращает развитие анемии;
• Способствует выведению лишней жидкости из организма;
• Обладает противовоспалительным действием;
• Укрепляет иммунитет;
• Помогает снизить вес и не поправиться во время отказа от курения.

Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал

Так отвар овса против курения может помочь вылечить никотиновую зависимость.

Рецепт овсяного отвара

Существует множество различных вариантов отваров овса при отказе от курения. Рассмотрим простой в приготовлении рецепт отвара из овса для курильщиков, который можно сделать в домашних условиях:

1. Возьмите 2-3 ложки измельченных семян овса.
2. Залейте кипяченной горячей водой.
3. Поставьте на медленный огонь и варите 5-10 минут.
4. Процедите и оставьте остыть.
5. Принимайте перед приемом пищи.
6. Пить напиток необходимо один раз в день примерно месяц.
7. Дозировка не более одной трети стакана.

Отвар из овса для бросающих курить

Подробно рассмотрим, как приготовить отвар овса от курения:

1. Необходимо взять 100 грамм овса, 3 литра воды и 3 столовые ложки календулы. Поставьте воду и доведите до закипания.
2. Залейте овес и поставьте вариться на медленный огонь. Ждите час.
3. Добавьте календулу и проварите еще 5-7 минут.
4. Оставьте отвар овса для курильщиков на 1 час для настойки.
5. Процедите полученный отвар.
6. Принимать необходимо по столовой ложке, тогда когда хочется курить или возникает сильный кашель.

Отзывы

Узнать об эффективности настоя овса от курения можно прочитав отзывы:

Евгений, 47 лет

Курил с 17 лет, привычка уже давно стала частью меня. Но в последнее время стал буквально задыхаться от приступов кашля. Понял, что если хочу прожить десяток другой, то пора завязывать. Решил бросить курить. Друг, который полгода назад бросал курить посоветовал заваривать отвар из овса. В начале было тяжело постоянно тянуло к сигарете. Заваривал отвар и пил, как написано. На третий день стало меньше тянуть. Постепенно желание сошло на нет. Отказаться от привычки оказалось сложным, много средств попробовал, но отвар лучше всего помог. Сейчас больше месяца не курю, да и не хочется.

Ирина, 25 лет

Решила бросить курить, потому что молодой человек категорически против моей вредной привычки. Искала разные способы в интернете, чтобы как можно быстрее отказаться от сигарет, и не поправиться. Доступным оказался отвар из овса. Более того прочитала, что злак способствует выведению токсинов и помогает похудеть. Этот продукт у меня всегда есть. Отвар очень бодрит. После того, как попьешь его чувствуешь себя гораздо лучше. Один раз была очень близка к тому, чтобы сорваться и закурить. Но вовремя остановилась.

Сергей, 34 года

Бросаю курить, жена нашла рецепт злачного настоя. Вкус у него, конечно, на любителя. Первый раз, когда выпил было противно как-то, но потом привык. Сейчас пока бросаю курить каждое утро начинаю не с сигареты, а с настойки. Всем, кто бросает привычку, хочу сказать, что главное перетерпеть первые несколько дней, а потом отпускает. Даже дышать легче стало.

Противопоказания

Злак считается нейтральным продуктом. Это не исключает противопоказания. Перед применением напитка ознакомтесь с данной информацией. Так употребление сможет принести организму только пользу:

• Наличие камней в желчном пузыре;
• Сердечно-сосудистая недостаточность;
• Повышенная кислотность желудка;
• Остеопороз;
• Серьёзные заболевания, связанные с работой печени;
• Почечная недостаточность;
• Опухолевые образования в зоне ЖКТ;
• Дефицит кальция в организме;
• Целиакия или непереносимость глютена;
• Дефицит витамин D;
• Отсутствие одной почки или желчного пузыря.

Возможна также индивидуальная непереносимость, но она встречается довольно редко. При беременности или в период лактации разрешается употребление напитка, но в малых дозах. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением. Подобный подход поможет избежать негативных побочных эффектов.

Овес от курения помогает избавиться от зависимости. Целебные свойства злачной культуры избавляют от желания покурить, а также восстанавливают ткани дыхательной системы. Перед применением народного средства необходимо проконсультироваться со специалистом.

Когда курение стало частью жизни, отказ от него влечет за собой большую нагрузку на организм. Чтобы уменьшить стресс и облегчить процесс, следует употреблять большое количество полезных витаминов и элементов. Каким образом в этом поможет овес и как правильно его применять, читайте в нашей статье.

Как овес помогает в борьбе с курением

Разумеется, овес не заставит вас бросить курить и не способен полностью устранить тягу к курению. Необходимы мотивация, силы и желание. Овес способен поддержать в этом деле витаминами, полезными элементами и лечебными свойствами. Помощь растения заключается еще и в том, что он частично заменяет производимый никотином эффект.

Немного о действии никотина

Одно из свойств никотина – подавлять ферменты, отвечающие за расщепление дофамина, который способствует появлению чувства комфорта и спокойствия. Поступивший в организм никотин сохраняет дофамин, поэтому курение и вызывает удовлетворение.

Организм курящего реагирует на подавление ферментов, отвечающих за расщепление дофамина. Он начинает производить этих ферментов больше, чтобы уравновесить никотиновое воздействие извне.

Так формируется химическая привязка человека к никотину. У организма курящего вырабатывается привычка требовать курение, аналогично требованию пищи.

При отказе от курения организм не способен сразу перестроиться на отсутствие никотинового воздействия. Он продолжает в избыточном количестве производить ферменты, отвечающие за расщепление дофамина. В мозг поступает недостаточно дофамина от привычных удовольствий, поэтому люди испытывают раздражительность и впадают в депрессивные состояния.

При синдроме отмены следует поддержать организм в его физиологической перестройке и найти способы перебороть психологическую зависимость.

Свойства овса, которые помогают избавиться от никотиновой зависимости

Овес служит источником большого количества витаминов, макро- и микроэлементов. Состав злака (на 100 г):

• белки – 10,1 г;
• жиры – 4,7 г;
• углеводы – 57,8 г;
• клетчатка – 10,7 г;
• витамин А – 0,02 мг;
• витамин В1 — 0,5 мг;
• витамин В2 – 0,1 мг;
• витамин В3 – 1 мг;
• витамин В6 – 0,3 мг;
• витамин В9 – 0,03 мг;
• витамин Е – 2,8 мг;
• витамин Н – 0,015 мг;
• витамин PP – 1,5 мг;
• железо – 11 мг;
• калий – 421 мг;
• кальций – 117 мг;
• магний – 135 мг;
• натрий – 75 мг;
• фосфор – 361 мг;
• фтор – 0,17 мг;
• цинк – 3,6 мг;
• сера – 96 мг;
• хром – 0,012 мг;
• кремний – 1000 мг;
• холин – 110 мг;
• йод – 0,007 мг;
• марганец – 5,25 мг.

При отказе от курения особое значение имеют содержащиеся в овсе витамины группы В. Они относятся к водорастворимым и играют значимую роль в обмене веществ. Основные функции витаминов этой группы:

1. Важны для нормального функционирования нервной системы, способствуют выработке гормона сна и уменьшению стресса. Во время борьбы организма с никотиновой зависимостью они помогают сохранять спокойствие и устраняют лишнее нервное возбуждение.
2. Участвуют в укреплении сердечно-сосудистой системы. Синдром отмены влечет учащенное сердцебиение, слабость и головокружение. Витамины уменьшают эти симптомы за счет поддержки правильной работы сердца.
3. Регулируют обмен веществ. После отказа от курения никотиновой стимуляции не хватает, поэтому обмен веществ замедляется. В свою очередь, замедленный обмен веществ влечет ухудшение самочувствия и способен привести к набору веса. Витамины группы В устраняют этот симптом.

Не менее важны и другие витамины и вещества, содержащиеся в овсе:

1. Витамин А помогает восстановиться бронхам и легким, защищает иммунитет.
2. Витамин Е улучшает качество крови, насыщает ее кислородом и регулирует давление.
3. Омега-3 и омега-6 помогают сердечно-сосудистой системе прийти в норму.
4. Остальные макро- и микроэлементы способствуют нормализации обмена веществ и участвуют в создании организмом новых клеток.

Это интересно:

Вкусное и полезное лекарство с собственного огорода: лечение тыквой от ряда болезней.

Правильная обработка чеснока перед посадкой.

Народные рецепты из овса

Для достижения эффекта при отказе от курения овес употребляют в виде питья. Ниже приведены рецепты средств из этого злака.

Отвар

Для приготовления напитка требуется овес и вода в соотношении 1:2.

Порядок приготовления:

1. Измельчите семена овса с помощью блендера или кофемолки и поместите получившийся порошок в кастрюлю.
2. Залейте его стаканом кипящей воды.
3. Поместите кастрюлю на плиту и варите на медленном огне в течение 5 минут.
4. Процедите.

Справка. Для усиления седативного эффекта в напиток добавляют лепестки или соцветия календулы.

Курс длится месяц-полтора, но если желание курить не ослабло, его следует продолжить. Отвар употребляют по полчашки за прием.

Чай

Для приготовления берут 2 ч. л. овса и 250 мл воды.

Порядок приготовления:

1. Измельчите овес в кофемолке или блендере.
2. Залейте его кипящей водой.
3. Настаивайте чай в течение 6–8 часов.
4. Процедите.

Важно! Если хотите пить чай горячим, заваривайте его в термосе.

Употребляют напиток по одной чашке за прием. Курс длится месяц, при необходимости дольше.

Настойка

Для получения напитка требуется зеленый овес и спирт.

Порядок приготовления:

1. Залейте овес спиртом в соотношении 1:10.
2. Поместите емкость с овсом в темное место и выждите неделю.

Настойку употребляют по 20 капель за прием. Курс рассчитан на 5 дней, но при сохранении тяги к курению его следует продолжать.

Овес, заваренный на молоке

Для приготовления берут 500 г овса и 2 л молока.

Порядок приготовления:

1. Переберите и промойте овес.
2. Засыпьте его в емкость и залейте молоком.
3. Пропарьте получившуюся смесь на водяной бане около трех часов до появления у напитка желтоватого оттенка.
4. Остудите овес с молоком до комнатной температуры.
5. Процедите напиток.

За один прием выпивают полкружки, курс – один месяц. Необходимо употреблять заваренный на молоке овес и дальше, если тяга к курению не ослабла.

Важно! Напиток хранится в холодильнике в течение трех суток, после истечения срока использовать его не рекомендуется.

Сочетание овса и молока лечит кашель курильщика, прочищает бронхи и легкие. При хронической обструктивной болезни легких или хроническом бронхите отказ от курения приводит к временному усугублению симптомов болезни. Овес, заваренный на молоке, способствует их облегчению.

Как с помощью овса бросить курить: полезные рекомендации

Основной принцип лечения – замещение одной привычки другой, основанное на схожести эффектов. Полезные свойства овса благотворно повлияют на общее самочувствие и помогут организму восстановиться.

Важно! Если имеются противопоказания к употреблению овса, следует выбрать иной способ, помогающий бросить курить.

Прием овса противопоказан при наличии:

• аллергии на овес;
• сердечной или почечной недостаточности;
• повышенной кислотности желудка;
• желчекаменной болезни или воспалении желчного пузыря.

Если вы решили избавиться от пагубной привычки, важно понимать, что процесс отвыкания требует много эмоциональных сил. Будьте к этому готовы.

Общие указания:

1. Пейте овсяный отвар тогда, когда вам нестерпимо захочется курить.
2. Желательно иметь отвар с собой всегда, так же, как до этого сигареты.
3. Употребляйте его маленькими глотками, желательно в спокойной обстановке.
4. Постарайтесь растянуть дозу на привычные для курения сигареты 3–5 минут.
5. Во время употребления отвара необходимо расслабиться. Возможно, вам помогут простые психологические приемы: зачитывать про себя мантру или послушать тишину. Вспомните, ради чего вы решили бросить курить, и сконцентрируйтесь на этом.
6. Не забывайте, что отказ от курения благотворно повлияет на ваше самочувствие и финансовое состояние. Возможно, мысли об этом помогут не сорваться в нужный момент.

Отзывы

Люди, столкнувшиеся со сложностями во время отказа от курения, опробовали на себе лечебные свойства овса.

Игорь, 33 года: «Работает! Покупал овес в зоомагазине и заваривал в термосе. Выяснилось, что главное – выстоять первую неделю. Еще применял чеснок с лимоном для очищения организма. Пробуйте, не сомневайтесь!»

Артем, 47 лет: «Затянуться сигаретой не хочется уже через неделю после употребления овса. Запах дыма чувствовать неприятно через месяц. Главное, продержаться две недели, не сорваться. Не курю теперь сам и никому не советую».

Елена, 27 лет: «Как помощь при бросании курения работает очень хорошо. Пришлось сложно, но заметно улучшалось состояние легких и кожи, это было стимулом, поэтому продолжала дальше. Не курю уже два месяца, но овес продолжаю заваривать. Вкус так себе, зато сколько пользы!»

Читайте также:

Как правильно применять овес при панкреатите и чем он полезен.

Как правильно применять овес от кашля: лучшие рецепты.

Как прорастить овес в домашних условиях для еды.

Заключение

Перед тем как начать борьбу против зависимости, следует запастись силами и мотивацией. Резкий отказ от курения – это как психологический, так и физиологический стресс. Применяя овес от курения, вы поможете себе быстрее восстановиться и перебороть привыкание.

Отказ от пагубной привычки не только улучшит состояние здоровья, но и позволит сэкономить деньги. Посчитайте экономическую выгоду, возможно, это и станет хорошим стимулом для отказа от курения. Существует много рецептов напитков из овса; выберите из них тот, который подойдет именно вам.