Овсяная каша польза для волос и кожи
12 невероятных фактов об овсянке: овсянка для кожи, овсянка для волос
Горячая свежеприготовленная порция овсянки, пожалуй, лучшее начало дня для здорового и активного человека! Сегодня предлагаю поговорить вот о чем:
Факты об овсянке
Овсянка для кожи
Овсянка для волос
Как выбрать качественную овсяную крупу?
Как хранить овсянку?
Факты об овсянке
Овес ( лат. Avena sativa) известен как съедобный злак, семена которого имеют одноименное название.
- В овсянке, как и в большинстве зерновых, содержится клейковина (авенин), однако она отличается от пшеничного глютена и может не провоцировать аллергических реакций.
- Этот злак был культивирован в Шотландии и являлся основным продуктом питания шотландцев.
- Помимо продукта питания для людей, овсянка также используется в качестве корма для животных.
- По статистике наибольший процент потребления овса приходится на январь, который за границей даже получил название Национального Месяца Овсянки.
Польза овса
Овес обладает рядом преимуществ и полезных свойств. Давайте разберем все по-порядку.
Овсянка для кожи
Овес — прекрасное средство по уходу за кожей! Его использовали еще 4000 лет назад арабы и египтяне. Овсяные ванны широко использовались римлянами и греками для лечения кожных заболеваний.
Итак, польза овса для кожи заключается в следующем:
1. Лечение акне
Готовая овсянка является отличным средством для лечения кожи от акне и воспалений. Залейте овсяные хлопья горячей водой, дайте каше остыть 15 минут. Нанесите на кожу лица на 10 минут и смойте все теплой водой. Таким способом вы удалите бактерии и излишки масла с кожи, также обеспечите легкий скрабирующий эффект, который также предотвращает появление акне.
2. Увлажнение
Овсянка для кожи действует как естественный увлажнитель, удаляя мертвые клетки кожи. Она содержит бета-глюкан, который образует тонкую пленку, а также способен оказывать глубокое увлажнение, так необходимое нашей коже!
Этот чудо-продукт способствует заживлению ран и мелких ссадин, а также улучшает выработку коллагена и активизирует имунные клетки кожи.
Добавьте в емкость 1 стакан теплого молока, 2 стакана овсяных хлопьев и ложку меда. Такая маска будет полезна как для кожи лица, так и всего тела.
3. Устранение сухости
Овсянка прекрасно справляется с сухостью кожи, смягчает огрубевшие участки. А все благодаря полисахаридам, которые приобретают желеобразную консистенцию в воде. Именно они образуют на коже тонкую защитную пленку.
Эта зерновая культура также эффективно борется с такими симптомами как зуд, шелушение и сыпь.
Можно приготовить такую маску для лица из овсянки: смешайте в равных пропорциях овсяные хлопья, теплое молоко и банановое пюре; маску нанесите на кожу лица и зоны декольте, избегая область вокруг глаз, на 10-15 минут. Смойте маску теплой водой. Ваша кожа сохранит естественные запасы влаги, станет мягкой и здоровой.
4. Снимает зуд
Злак имеет противовоспалительное действие и подходит для всех типов кожи.
Так смесь из овсяной муки и воды (нужно получить консистенцию густой пасты) способна быстро избавить от зуда и сухости.
Овсянку для кожи можно использовать в качестве ванн. Овсяные ванны эффективно лечат ряд кожных заболеваний, характеризующихся зудом и сухостью кожи.
5. Осветление кожи
Овес известен своими осветляющими, улучшающими тонус и текстуру кожи способностями. Он все чаще используется в косметологии в качестве скраба для тела,мыла, отшелушивающих кремов и лосьонов.
6. Натуральное очищение
Овсянка для кожи действует как «липучка», удаляя грязь и весь лишний жир. А всё благодаря сапонинам, которые способны бережно очищать не травмируя кожу. Лицо становится бархатным и сияющим, а поры очищаются и сужаются.
Пользу овса сложно переоценить. Смело включайте овсянку в ваш повседневный уход: она избавит вас от мертвых клеток кожи, которые накопились в порах.
Овсянку можно замочить в воде для приготовления овсяного молочка, которое послужит естественным тонизирующим средством. Вы можете хранить молочко в холодильнике и применять его после умывания. Молочко разгладит и смягчит кожу.
7. Лечение кожных заболеваний
Овсянка для кожи служит эффективным профилактическим средством для борьбы с экземой, укусами насекомых, кожными инфекциями благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и предотвращающим зуд свойствам.
Для устранения зуда от солнечных ожогов, ядовитого плюща или даже ветрянки необходимо муку или хлопья поместить в марлю, привязать к крану в ванной и пропустить через мешочек с овсянкой теплую воду. Принимать такую ванну 5-10 минут. Также вы можете приложить такой мешочек к зудящему месту.
Однако не забывайте, что эти процедуры все же являются вспомогательными и перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
8. Защита кожи
Белки в овсянке способствуют поддержанию естественного барьера кожи и защищают ее от вредного воздействия окружающей среды.
Она также защищает от многих заболеваний, таких как: сыпь, экзема, розацеа. Благодаря жирам, овсянка для кожи служит увлажняющим компонентом для кремов известных брендов, а также обеспечивает защитный слой, который служит протекцией от ультрафиолетового воздействия.
Овсянка для волос
При местном применении овес может сделать ваши локоны здоровыми, мягкими и шелковистыми! Нужно учитывать, что при нанесении овсяных хлопьев на кожу головы, из довольно трудно смывать, поэтому лучше для подобных процедур использоватьовсяное молочко.
9. Лечение перхоти
Нанесите овсяное молочко на кожу головы перед ее мытьем. Это поможет избавиться от перхоти.
10. Лечение сухости и зуда кожи головы
Как естественный увлажнитель, овсянка может наноситься на кожу головы. Она сделает волосы мягкими и блестящими. Компоненты, полученные из овса часто используются для шампуня.
11. Удаление излишков грязи и жира
Очищает голову, удаляет излишки кожного сала и грязи.
12. Предотвращение выпадения волос
Выпадение волос может вызвать целый рая причин. В частности основной причиной является недостаточное поступление в организм необходимых витаминов и минералов.Овес содержит большое количество цинка, железа, магния и калия, которые способствуют росту волос. Рацион, богатый овсянкой, ягодами, а также тыквой богат витамином С, А и др. Витамин С предотвращает цингу, которая может спровоцировать выпадение волос. Витамин А в свою очередь способствует развития и поддержанию силы волос.
Как выбрать качественную овсяную крупу?
Для получения максимальной пользы необходимо убедиться в качестве купленного продукта. Вот несколько правил, которые помогут вам в выборе:
- покупайте крупу в небольших количествах, поскольку в ней содержится относительно много жиров, а значит она подвержена более быстрому прогорканию
- при покупке обращайте внимание на ингредиенты: в составе должен быть только овес (без добавок, сахара или соли)
- в магазинах есть возможность покупки овсяной крупы или хлопьев в расфасованном виде и насыпью. Лучше покупать продукт в расфасованном виде, так он меньше подвержен негативным внешним воздействиям
Как хранить овсянку?
- в герметичном контейнере
- в прохладном темном шкафу до 3 месяцев, в холодильнике — до 6-ти месяцев.
А вы знали, что овсянка для кожи и овсянка для волос обладает такими невероятными свойствами? Была ли вам полезна статья? Если да, автору будет очень приятно, если вы поделитесь статьей со своими друзьями с помощью кнопок соцсетей.
Я желаю Вам оставаться здоровыми и красивыми!
И помните, что каждый из нас рожден быть счастливым!
Овсянка для кожи, Овсянка для волос
Серия сообщений “разное”:
разное
Часть 1 – СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Часть 2 – Глицерин для лица и рук
…
Часть 11 – УХОД ЗА СОБОЙ ЗА 30 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 12 – ГЛИЦЕРИНОВАЯ БОЛТУШКА ДЛЯ РУК И ТОНИЗИРУЮЩИЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ЛИЦА
Часть 13 – 12 невероятных фактов об овсянке: овсянка для кожи и волос
Часть 14 – Бесцветная хна – для чего и как применять
Часть 15 – КУРС ПО УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, РАССЧИТАННЫЙ НА 30 ДНЕЙ
Источник
Подробности
Опубликовано 12.10.2015 08:34
Овсянка содержит огромное количество витаминов, минералов и ценных аминокислот. Поэтому ее употребление позволяет укрепить и наладить работы всех систем организма. Однако использовать ее можно не только в качестве вкусного гарнира или десерта.
Овсянку можно применять для оздоровления, укрепления и восстановления локонов. Ее можно использовать для мытья волос, а также для приготовления целебных отваров, масок и настоев. Рассмотрим полезные свойства этого продукта, его влияние на здоровье и состояние локонов, а также рецепты домашних масок и настоев.
Польза овсянки для волос
- Блеск и сила. При регулярном использовании овсянки волосы становятся блестящими, укрепляется и восстанавливается их структура.
- Решение проблем дефицита витаминов. Неправильное питание, стресс и вредные привычки создают дефицит полезных веществ в организме. В таком случае первыми страдают волосы, начиная сечься и становясь тусклыми. Использование овсянки позволяет вернуть локонам красоту и здоровье.
- Защита локонов от неблагоприятного влияния. Регулярное применение овсянки в виде масок или ополаскивающих смесей создает на волосах тонкую пленку, которая защищает их от солнца, термических укладок или ветра.
- Лечение кожи головы. Овсянка бережно очищает кожу головы, предотвращая ее воспаление и возникновение перхоти.
- Увлажнение и питание. Для сухих волос использование этого средства является обязательным этапом ухода. Овсянка глубоко увлажняет пряди, предотвращая сечение кончиков и нарушение их структуры.
- Нормализация сальности. Овсянку можно использовать и для жирных волос. Регулярное применение нормализует выработку жира, а также предотвращает образование жирной пленки на локонах и коже головы.
Применение овсянки для волос
Применять овсянку для восстановления и придания красоту прядям можно без проблем и в домашних условиях. Овсяные хлопья можно приобрести в любом магазине по доступной стоимости. На основе хлопьев можно приготовить не только питательные маски, но и смесь для мытья локонов, целебные отвары и настои. Правильное использование данного средства позволит быстро привести локоны в порядок. А выбирать рецепт следует исходя из типа волос, а также их состояния. Рассмотрим самые действенные и популярные средства из овсяных хлопьев.
Овсянка для мытья волос
В косметологии много препаратов для мытья волос, однако большинство из них сушат кожу, истончают волос и могут вызвать аллергические реакции. Безусловно, отказаться от мытья волос невозможно. Но можно использовать и натуральные препараты, чтобы очистить локоны, а также оздоровить их.
Одним из таких рецептов является использовать овсяной муки. Для ее приготовления следует измельчить овсянку в кофемолки или блендере. Полученную муку следует залить теплой водой. Не используйте слишком горячую воду, иначе вместо средства для очищения локонов получится тесто.
Нанесите полученную массу на локоны, помассируйте и смойте теплой водой. Дополнительно можно добавить в воду немного лимонного сока, который эффективно борется с повышенной сальностью локонов, а также придает им невероятный блеск.
Настой овсянки для волос
Правильный уход за волосами должен включать не только нанесение овсянки на локоны, но и употребление ее внутрь. Таким образом, вы восстановите локоны снаружи и наполните организм необходимыми витаминами и минералами, чтобы предотвратить их повреждения в дальнейшем.
Можно приготовить целебный настой на основе овсянки, который используется для ополаскивания локонов, а также для приема внутрь. Для его приготовления необходимо перемолотить в кофемолки или блендере две столовые ложки неочищенного овса. Полученную муку пересыпать в термос и залить двумя стаканами кипятка. Чтобы смесь настоялась, потребуется не меньше 10 часов. После чего полученный настой процедить, и использовать один стакан, чтобы ополаскивать волосы, а один для приема утром натощак. Ежедневно готовьте новую порцию настоя, и уже через месяц вы заметите, что локоны стали намного сильнее и здоровее.
Отвар овсяных хлопьев для волос
Чтобы приготовить полезный отвар для волос на основе овсянки, следует залить 50 грамм зерен горячей водой и оставить на несколько часов для набухания. После чего залить двумя стаканами воды и варить на протяжении 2–3 часов. Использовать при этом небольшой огонь, чтобы жидкость не испарялась.
Готовый отвар следует процедить и использовать для ополаскивания локонов. Рецепт отвар чрезвычайно прост, поэтому его можно применять для ежедневного ухода за локонами. А с его помощью происходит укрепления волос и восстановление их структуры. Полученный отвар следует хранить в прохладном темном месте не более недели.
Маски для волос с овсянкой
Овсянка полезна для организма. При постоянном употреблении в пищу, вы сможете решить большинство проблем с волосами. Чтобы усилить эффект, дополнительно можно приготовить маски на ее основе своими руками, используя овсяную крупу или хлопья, а также другие натуральные компоненты.
Маска из овсянки для роста волос
Если вы заметили, что локоны стали медленно расти, вам поможет овсянка для роста волос. Регулярное применение такой маски способствует активизации спящих фолликул, а также оказывает противовоспалительное действие на кожу головы.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 50 гр.
- Миндальное масло – 20 мл.
- Молоко – 100 мл.
- Масляный раствор витаминов.
Чтобы приготовить маску из овсянки, следует измельчить хлопья при помощи блендера и залить их теплым молоком. Оставьте полученную смесь на полчаса, чтобы хлопья набухли. После чего добавьте в смесь витамины и растительное масло. Для этой маски рекомендуется использовать миндальное, но если его нет, то можно взять льняное или оливковое.
Овсяная маска для волос с медом
Для возвращения локонам густоты, блеска и силы, можно использовать всего два продукта, которые содержат полный спектр необходимых витаминов и минералов. Речь идет об овсянке и меде.
Ингредиенты:
- Овсяная крупа – 50 гр.
- Мед – 30 мл.
- Эфирные масла.
Овсяную крупу следует измельчить при помощи кофемолки и залить теплой водой. Через полчаса добавить в смесь мед и любые эфирные масла. Чтобы маска получилась ароматной, лучше всего использовать масло лимона или апельсина. Помогают мед и овсянка от выпадения волос, восстановления их структуры и повышения блеска.
Маска для жирных волос на основе овсянки
Жирные волосы нуждаются в особом уходе. На основе овсянки можно приготовить замечательную маску, которая не только восстановит здоровье локонов, но и сделает их менее сальными.
Ингредиенты:
- Овсяная мука – 30 гр.
- Сода – 10 гр.
- Кефир – 100 мл.
Залить муку кефиром и оставить на час. После чего добавить немного соды и использовать для регулярного нанесения на локоны и кожу головы.
Видео – рецепт: Маска для сухих волос из овсянки
Овсянка для волос: отзывы о применении
Галина, 33 года
Пользуюсь овсянкой уже долгое время. Единственным недостатком считаю сложность смыть с волос, а в остальном довольна.
Тамила, 40 лет
После завивки локоны стали тусклыми и поврежденными. Нашла рецепт овсянки для мытья волос, чтобы не пользоваться химическими шампунями. Результат понравился, волосы стали даже лучше, чем до химии.
На десерт, видео: Мой уход за волосами – делюсь секретами
Недостаточно прав для комментирования
Источник
В последнее время все больше людей начинают новый день с тарелочки ароматной овсяной каши с различными добавками (как правило, кисло-сладкие фрукты и ягоды) и причиной этому, является польза овсяной каши для здоровья человека. Овсянка действительно очень полезна для нашего организма но, как и любой продукт в ней есть свои плюсы и минусы. Действительно, многие медицинские исследования подтверждают, что овсянка может наносить пользу и вред. Что же давайте рассмотрим всевозможные плюсы и минусы.
Какие витамины в овсянке
В овсянке содержится большое количество антиоксидантов, которые улучшают сопротивляемость организма к различным инфекциям и негативным воздействиям окружающей среды. Овсянка богата на метионин и магний, которые улучшают деятельность центральной нервной системы. Благодаря витаминам, которые содержатся в овсяной крупе, улучшаются обменные процессы.
В овсяная каша в большом количестве содержит фосфор и кальций, которые необходимы костной системе. При регулярном употреблении овсяной каши уменьшается риск возникновения анемии. Также ее рекомендуют употреблять при заболевании желудочно-кишечного тракта, так как она обладает обволакивающим и противовоспалительным действием. И в то же время является хорошим профилактическим средством против гастрита и язвы.
В чем заключается польза овсянки?
Овес – это незаменимый продукт, который содержит большое количество углеводов а, как известно углеводы – это полезные вещества для человеческого организма. В этом и заключается польза овсянки по утрам, ведь она может обеспечить организм энергией и бодростью на целый день.
Ученые пришли к такому выводы, если регулярно употреблять овсянку по утрам, то можно не только стать спокойнее, но и умнее. Она улучшает работу головного мозга, придает бодрости и хорошего настроения. Она улучшает умственную способность и хорошую память до самой старости. Еще один плюс овсянки заключается в том, что если у Вас хороший аппетит Вы можете скушать полноценный завтрак из яичницы, бутербродов или колбасы, но перед тем скушать немного овсянки, чтобы она не дала холестерину попасть в кровь или не отложилась на стенках сосудов.
Чем же полезна овсянка?
Если Вы страдаете на дерматит или аллергию, то овсянку нужно употреблять как одно из основных блюд. Она содержит достаточное количество витамина В для нормализации процесса пищеварения пищи. Ее также рекомендуют людям, страдающим на диарею или вздутие живота.
В ней также содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют хороший обмен веществ. Это незаменимо для тех, кто страдает от лишнего веса или проблемами желудочно-кишечного тракта.
Всем известно, что продукты, содержащие низкий гликемический индекс нормализируют уровень сахара в крови. Поэтому овсянка из-за низкого гликемического индекса рекомендуется как самый полезный продукт питания для людей с повышенным уровнем сахара в крови.
Существует огромный ряд болезней, при которых овсянку рекомендуют в первую очередь. Из-за фосфора и кальция она помогает бороться с проблемами опорно-двигательного аппарата, из-за большого количества железа в ней ее используют для профилактики заболевании крови, вегето-сосудистой дистонии и крови.
Вред овсянки заключается в том, что ее нельзя кушать людям, страдающим на целиакию (непереносимость злаков).
Польза и вред овсянки исследовалась на протяжении долгих лет и медики пришли к выводу, что этот продукт практически не имеет противопоказаний. Так что Вы можете кушать овсянку в любом количестве, не нанося вред Вашему здоровью.
Овсянка вред
Вред овсянки в первую очередь очевиден тем, кто страдает целиакией, то есть непереносимостью злаков. Всем известно, что употребление любого продукта должно быть в меру, это правило касается и овсянки. При употреблении неумеренного количества овсянки, вредя овсянки, может превысить все ее полезные свойства. В овсяной каши содержится фитиновая кислота, которая при накоплении в организме способствует вымыванию кальция из костей ткани.
Овсянка является безобидным продуктом, после долгих исследований медики настаивают, чтобы она присутствовала в рационе питания каждого человека. Только обязательно чтобы это были овсяные хлопья, а не овсянка быстрого приготовления. Так как вред овсянки быстрого приготовления заключается в том, что она поддается специальной обработке, после которой уменьшаются витамины. Также она теряет свойство регулировать обмен веществ и не способна обеспечивать организм нужным количеством энергии.
Аллергия на овсянку
Эта проблема может коснуться всех, как детей, так и взрослых. Всему виной является глютен, который присутствует в овсяной каше. Многие пытаются вести здоровый образ жизни, ставя на стол овсяную кашу, не подозревая, что может произойти аллергия на овсянку. Глютен содержится в пшенице и ржи, если добавить в них воду, то при взаимодействии глютена с водой, крупы становятся клейкими, и из них можно приготовить тесто.
Умывание овсянкой отзывы
Несомненно, у каждой женщины на туалетном столике находится огромное количество косметических средств. Так как каждый участок тела нуждается в определенном уходе. Но если задуматься, всегда ли вам помогали все эти средства и не является это всего лишь рекламой? Иногда бывает лучше прибегнуть к народным средствам, которые действительно помогут устранить проблему.
Речь пойдет об овсянке, с помощью которой вы сможете придать своей кожи гладкости и шелковистости, устранить раздражение на коде, также овсянка хорошо помогает при жирной коже, прыщах и угрях. Отзывы об умывании овсянкой можно встретить совершенно разные, но в большинстве случаев они позитивные. Но чтобы вы были из того числа людей, которым это помогло, стоит применять самые обычные овсяные хлопья, а не овсянку быстрого приготовления.
Рецепт умывания овсянкой
Перед тем как начать процедуру, рекомендуется в раковину положить небольшую сеточку, чтобы не забилась канализация.
Возьмите в руки горстку хлопьев, крепко зажмите в руках и на пару секунд поднесите к струе теплой воды. После чего размоченными хлопьями начинаем аккуратно массировать лицо, такая процедура должна длиться недолго, так как через несколько секунд овсянка начнет мылиться, тем самым очищая кожу лица.
Не стоит пугаться, если после умывания овсянкой появится покраснение или маленькие прыщики – это значит, что кожа очищается. Уже через неделю умывания этим народным средством, вы забудете о прыщах и угрях, приобретя ровную, нежную и бархатную кожу.
Польза овсянки Видео
Видео о том, как можно избавиться от многих болезней, употребляя овсянку. Какие витамины содержатся в ней и как правильно ее готовить.
Источник