Перерыв в отношениях на пользу

Некоторые пары, зайдя в тупиковую ситуацию в своих отношениях, решают взять тайм-аут, проще говоря, побыть какое-то время друг без друга. Одним это помогает, они отдыхают друг от друга, обдумывают возможность продолжения отношений. Другие же за время разлуки понимают, что отношения не вернуть, и пора поставить точку. Также стоит знать, что психологи считают перерыв в отношениях простым способом расстаться. То есть, один партнер не может набраться смелости, и сказать, что любви более не испытывает, и львиная доля пауз в отношениях имеют именно эту причину. Предлагаем разобраться в том, когда нужно взять тайм-аут, и как выйти из него, сохранив любовь.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Специалисты в один голос утверждают, что перерыв в отношениях не может быть выходом в трудных ситуациях. Нельзя просто поставить любовь на паузу, и ждать, что вопросы сами собой разрешатся. Если есть проблема в отношениях, то ее нужно решать, а не бежать с «тонущего корабля» в ожидании чуда.

Но есть ситуации, когда перерыв просто необходим. В исключительных случаях партнеры, находясь рядом друг с другом (со своим раздражителем), не могут трезво оценивать ситуацию, и им просто нужно побыть наедине с собой, чтобы собрать мысли в кучу, а потом разложить их по полочкам в правильном порядке.

Также психологи советуют перед тем, как взять тайм-аут, хорошо разобраться в себе. Честно признаться себе самому, а не повод ли перерыв для вас разрыва отношений. Хорошо поразмыслите над тем, готовы ли продолжать свой жизненный путь с тем человеком. Если же любви действительно больше нет, нужно брать не перерыв, а по-честному признаться в этом партнеру, так будет проще. Бывший возлюбленный не будет питаться ложной надеждой на скорое восстановление отношений, сразу начнет от вас отвыкать.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПЕРЕРЫВ В ОТНОШЕНИЯХ ПОЛЕЗЕН

Психологи составили список ситуаций, в которых пауза пойдет на пользу обоим партнерам. Предлагаем его рассмотреть:

Любовь есть, партнеры уверены, что хотят быть вместе, но их счастью мешает недопонимание. Возлюбленные постоянно ссорятся без причин, не могут долгое время находиться рядом, так как начинают друг друга «бесить». В данной ситуации нужно на время разбежаться, составить список того, что вас не устраивает в возлюбленном (и парню, и девушке). Выбрать из этого списка все, с чем можете мириться, и то, что вас выводит из себя. При следующей встрече обговорить составленные списки, и совместно работать над тем, чтобы каждый из вас избавился от привычек и черт характера, которые не устраивают любимого.

Когда пара вместе давно, наступает кризис отношений. В это время возлюбленные могут раздражать друг друга, уставать от постоянного нахождения рядом, случается даже так, что партнерам не о чем говорить, не хочется интимной близости. Психологи рекомендуют порознь съездить в отпуск, или просто на время разъехаться в разные части города. Каждый должен отдохнуть, развлечься отдельно от партнера.

Сложная ситуация. К этому пункту можно отнести измену, предательство, обман со стороны любимого. Люди в подобных ситуациях просто не могут трезво обдумывать решения, если находятся рядом с тем, из-за кого было пережито эмоциональное потрясение.
Кажется, что любви нет, но вместе удерживает привычка, общие интересы. В данном случае перерыв в отношениях поможет понять, возможно ли вам жить друг без друга. Некоторые пары в таких паузах находят свою истинную любовь, другие же понимают, что друг без друга очень сложно.
Боязнь ответственности. Есть такие люди, которые испытывают страх перед ответственностью, когда видят, что отношения переходят на новый уровень. Например, девушка готова выйти замуж, а парень — заядлый холостяк, который не представлял себя ранее в серьезных отношениях. Он ее любит, но боится связать себя узами брака, и в этом деле ему поможет разобраться именно временный перерыв.

ИМЕЮТСЯ ЛИ МИНУСЫ ВРЕМЕННОГО РАЗРЫВА

Конечно, не стоит забывать и о том, что перерыв в отношениях может стать действительно концом любви, даже если она есть. Бывает так, что за время разлуки люди знакомятся с другим человеком, с которым интересно, легко, хочется с ним быть. И тогда временный перерыв переходит в реальную разлуку.

А есть ситуации, когда за время паузы партнеры понимают, что дальнейшее продолжение отношений просто невозможно, какой бы сильной ни была любовь. Они решают, что проще «переболеть», забыть друг друга, чем снова и снова переживать из-за вечных ссор, недопонимания, измен.

КАК ВЗЯТЬ ТАЙМ-АУТ, СОХРАНИВ ЛЮБОВЬ

Некоторые боятся брать перерыв в отношениях, так как считают, что партнер не поймет, решит, что вы таким образом решили порвать отношения. Но если вы понимаете, что без паузы дальше никак, она вам просто необходима, следуйте следующим правилам:

Брать паузу нужно сообща, обговорив ее с партнером. Не стоит брать билет на поезд, оставив на столе записку о том, что вы поехали далеко, чтобы все обдумать, побыть наедине с собой.
Если возлюбленный/возлюбленная против паузы, объясните, почему она важна для вас.
Объясните партнеру, что это не конец отношений, просто небольшой перерыв, который пойдет на пользу обоим.
Во время перерыва не ходите «налево». Многие считают, что хоть разрыв и временный, но все же разрыв, а значит все можно. После загула сохранить любовь точно не выйдет.
Во время тайм-аута нужно не просто лежать на диване, а заниматься чем-то полезным для себя: спорт, развлечения, саморазвитие, обучение сему-то новому. Вы должны в это время получать только положительные эмоции.

И самое важное: перерыв не должен быть длительнее 20 дней. Психологи уверены, что за более долгий период люди начинают отвыкать друг от друга, и им может не захотеться возвращаться в былые отношения.

Онлайн журнал: ID Magazine

Сайт: https://intrigue.dating/

Телеграм канал: https://t.me/intrigue_dating

Источник

Многим известна фраза: «Давай сделаем перерыв, поживем отдельно, подумаем?». Не каждая пара проходит через это испытание. Да и встречается такой период далеко не в каждых отношениях. Давайте поговорим на эту тему и попробуем разобраться, перерыв в отношениях: спасение или пропасть?

Озвучить такое предложение может и мужчина, и женщина — это не важно. Этот первый звоночек говорит о разладе в паре. В некоторых случаях он может привести к разрыву, а в других — вдохнуть жизнь в угасающие чувства.

Причина паузы

Перед тем, как принять решение, нужно разобраться, зачем нужен перерыв в отношениях. Объяснить свою позицию должен инициатор временного расставания.

Эмоциональный накал. Постоянные споры, упреки, обиды и скандалы отношения не укрепляют. Бывает так, что люди зависят друг от друга на эмоциональном уровне. Они подпитывают таким способом энергетику. Однако крепким такой союз не назовешь. Перерыв в отношениях у таких пар может не закончиться. Они просто поймут, что чужие друг для друга.
Неумение говорить “нет”. Часто встречаются нерешительные люди, которые не могут сказать, что отношения закончились. Они не уверены в себе и в партнере, а остановить все не могут. Тут приходит на помощь перерыв в отношениях, а как себя вести дальше подскажет время. Если отношения себя изжили, будущего у них нет, решение принимать необходимо незамедлительно.
Пресыщение. Усталость, вызванная отсутствием свободы и личного пространства, появляется у тех, кто проводит слишком много свободного времени вместе. Перерывы в отношениях тут тоже могут сыграть злую шутку. Другое дело, если это командировка или недолгий визит к дальним родственникам. Тогда любовь может вспыхнуть с новой силой.
Неуверенность. В каждой паре возникают сомнения о правильности выбора. Каждый партнер задумывается о возможностях, которые он потерял и не реализовал. А что если наоборот? Если это тот самый человек, то нужно все взвесить и решить стоит ли делать перерыв в отношениях вообще? Затормозив развитие хоть на миг можно все потерять, а можно, наоборот, приобрести уверенность и отбросить все сомнения.
Вера в лучшее. Иногда может возникнуть чувство, что перерыв в отношениях «перезагрузит» чувства, вернет романтику и влюбленность. Безусловно, изменения будут, но незначительные. «Тайм-аут» немного освежит отношения, но не изменит партнера. Все его недостатки опять выйдут на первый план, вернутся разногласия. Люди редко меняются, если ужиться не получается, но очень хочется, можно обратиться к психологу. Специалист растолкует, какие последствия принесет перерыв в отношениях: спасение или пропасть.
Одеяло на себя. Тут человеком может управлять обида или желание добиться своих целей любым путем. Что значит перерыв в отношениях для того, кто не знает, в какую сторону развиваются события? Девушка не может дождаться предложения, а парень согласия. Здесь время только усугубит ситуацию. Нужно помочь принять решение действием, романтичным поступком. А думать тут не о чем, надо работать вдвоем или разрывать связь.

Плюсы и минусы перерыва

Приостанавливать отношения просто так никто не будет. Они развиваются, все идет своим чередом. В процессе притирания характерами появляются проблемы и разногласия, которые не так просто уладить. Вот и назревает вопрос: «Нужен ли перерыв в отношениях»? Какие возможности он дает? Возможно:

оценить со стороны происходящее взвесить прочность союза;
понять чего не хватает, ощутить эмоциональную связь и влюбленность;
понять, что нужно изменить в себе;
прийти к выводу, что своего партнера нужно воспринимать таким, какой он есть;

придумать нужный способ решения проблемы, разработать тактику примирения и совместной жизни;
найти объяснение действиям партнера, взглянуть на них с противоположной стороны;
сделать передышку и набраться сил, поразмышлять наедине с собой;
понять, что вызвало паузу, есть ли жизнь у отношений после нее;
взбодрить партнера, разбудить сексуальное желание.

Если перерывы в отношениях не приводят к расставанию, а их цель только подогреть чувства, необходимо построить рамки. Возможно, придется заранее обсудить как себя вести в перерыве в отношениях. Решение надо принять вдвоем, чтоб достичь желаемых целей.

Правила «тайм-аута»

Решать, конечно, предстоит мужчине и женщине, но психология перерыва в отношениях такова, что подходить к нему нужно с осторожностью. Очень легко можно перегнуть палку и поломать надежды на будущее.

Если настало время решать, как провести время раздельно, нужно определить четкие сроки. Считается, что оптимальная продолжительность – от недели до месяца. Если думать меньше, понимание может не прийти, а больший промежуток – и вовсе угроза разбежаться.

Свои условия нужно сказать сразу. Идеально будет, если согласие будет обоюдным, в этом деле компромисс – лучший друг. Если настало время паузы в отношениях, как себя вести должны знать оба. Обязательно сохранить верность, не флиртовать и не пускаться во все тяжкие. Отсутствие связей пойдет на пользу. За это время можно многое переосмыслить и возбудить интерес к своей половинке с новой силой.

Стоит ли делать перерыв в отношениях? Если расчет стоит на «нагуляться», то такой союз обречен на провал. А если людям нужно отдохнуть друг от друга, можно придумать свои интересы и на них отвлекаться. Так, сойдет на «нет» пресыщение, захочется больше времени проводить вдвоем.

Если уж игра в отдых зашла далеко, кто-то для себя решил вопрос расставания, то делать это надо не дожидаясь срока. Так будет лучше, не будет иллюзий и лишних надежд. Вдруг партнер надеется на положительный исход паузы в отношениях, а как себя вести не знает.

Последствия

Чтобы узнать к чему приведет перерыв в отношениях — к спасению или в пропасть, нужно только пробовать. В любом случае, есть три основных варианта развития событий:

Переоценка ценностей. Достоинства выйдут на первый план, а недостатки покажутся не такими уж и плохими.
Разлука. Причем, эта мысль может прийти сразу к обоим. Люди, которые решили расстаться по обоюдному согласию не испытывают страданий, а значит быстрее и легче вступают в новые отношения.
Те же грабли. Возможно, отношения себя изжили, возможно, пара не сошлась характерами и темпераментами. Ими может руководить чувство собственности, привычка или неразделенная любовь. Разобраться здесь поможет только психолог, иначе все повторится опять.

Если уж Вы видите, что вторая половинка не готова или не примет такой метод, а подумать надо, можно попробовать сделать перерыв только себе. Поможет поездка к родственникам или внеочередная командировка. Так, причину никто не узнает, договариваться не придется, но появится свободное время.

Если Вы хотите внести в свою жизнь коррективы и собираетесь сделать перерыв в отношениях, а как себя вести не знаете, обратитесь к специалисту. Возможно, он поможет найти компромисс и сохранить отношения без расставаний. Если поход откладывается, нужно попробовать сесть вдвоем и обсудить все «за и против» продолжения отношений.

Перерыв в отношениях – спасение или пропасть

Источник

«Делать перерыв бессмысленно!»

«Пауза может спасти наш брак!»

«Расставание на время убьет ваши отношения!»

И т.д. и т.п.

Так может ли перерыв спасти отношения? Давай проанализируем это. Вероятно, прямо сейчас тебе меньше всего нужен подобный анализ, и тем не менее… Это важно.

Отступить назад, чтобы прыгнуть = временно разойтись, чтобы лучше понять друг друга.

Иногда пауза необходима. Бывает, мы так втягиваемся в выяснение отношений и проблемы, что начинаем воспринимать отношения как страшный ураган, все предстает в черном свете. Ау, где твои розовые очки?

Вы все время ругаетесь, и тебе приходит мысль все прекратить. Ты не понимаешь, почему ты вообще с ней (с ним)?

В этот момент лучше отступить и вспомнить, кто ты вообще такой. И почему вы вместе, как так случилось, и что вас свело. Что тебе нравилось в этом человеке, что казалось неповторимым?

Тебе нужен перерыв, потому что ты всего лишь человек. Голова должна успокоиться, а сердце перестать страдать.

Возможно ты поймешь, что полностью погружаться в другого человека нежелательно, надо вспомнить и о себе, раз уж у вас столько проблем.

Может быть, ты заново почувствуешь, что именно тебя влечет в партнере, насколько быть вместе приятнее, чем одному.

Время врозь позволит осознать, насколько вы скучаете друг по другу, а также позволить увидеть других людей и накопить новые впечатления, чтобы вам было чем поделиться после.

Нет ничего плохого в перерыве в отношениях, наоборот. Но предлагать это надо очень осторожно, твоя девушка (парень) может решить, что ты хочешь расстаться.

Вот как это можно сделать вполне безболезненно:

Подумай, зачем тебе эта пауза. Если для того, чтобы смягчить новость о разрыве, то нет, это плохая идея. То есть, мысль о разрыве может посетить твою голову во время перерыва, но это уже другое. Паузу можно делать, если ты хочешь обдумать отношения. А если думаешь, что таким образом плавно и безболезненно подведешь ее к идее расстаться, даже не думай!
Предлагать расстаться на время надо осторожно. Если вы только и делаете, что ссоритесь, такое предложение вряд ли ее сильно удивит, но все-таки будет неприятным. Помни и пытайся объяснить, что ты не хочешь расстаться, а только побыть с собой наедине и попытаться вернуть ваши прежние отношения. Избегай местоимения «я», чаще говори «мы». Пусть она (он) понимает, что ты действуешь в общих интересах и решение должно быть совместным, ага?
Будь готов к сопротивлению с её стороны, ведь она думает, что ты её бросаешь. Расскажи, как ты её любишь и ценишь, но вы должны за время перерыва подумать, как существовать дальше вместе и что идет не так.
Определи срок перерыва. Скорее всего, это может быть промежуток от недели до месяца. Этого должно хватить. Лучше даже не превышать трех недель. Если вы долго будете врозь, вам будет сложно возобновить отношения.
Не проводи перерыв бездарно. Раз уж ты нашел в себе смелость сделать такой шаг, пусть он будет полезным. Найди время и запиши, что именно ты любишь в ней, над чем ваш надо вместе поработать, что ты хочешь изменить в отношениях. Тебе нужен конкретный план, которого ты будешь придерживаться после перерыва.
Оговорите условия четко. Договоритесь, что во время перерыва ни один из вас не будет знакомиться или спать с другими людьми. Если хотя бы один из вас заведет интрижку во время перерыва, значит вы можете смело расставаться.

Заключение

В общем, ты понял, расстаться на время можно только в том случае, если вы собираетесь работать над вашими отношениями в это время.

Ты должен быть уверен, что вы одинаково смотрите на эту паузу в отношениях. Если другая сторона чувствует себя преданной, то пользы от перерыва скорее всего не будет.

Перерыв – это не способ медленно и садистки разорвать отношения. Даже не пытайся!

Это способ сохранить любовь и уважение, посмотрев на отношения со стороны и с трезвой головой. Вот так и объясняй. Все ради любви, ты идешь на такую жертву. Тебе тоже тяжело принять это решение.

Ну вот… Примерно так ты и должен действовать.

Пиши, получилось ли у тебя или это глупая идея в принципе?

Марат

Ставь лайк и подписывайся, если хочешь получать статьи!

Источник

Бывает так, что отношения заходят в тупик, но расставаться вы не хотите. В таких случаях пары нередко берут паузу — но правда ли это работает и станут ли от этого отношения лучше?FoxTime рассказывает «правила игры».

Психологи считают, что в «молодых» отношениях решение взять таймаут — признак несовместимости, незрелости или неумения контролировать свои эмоции и импульсы. Здоровые отношения строятся на том, что оба партнера проходят через этапы сближения и решения проблем вместе — порой с помощью психотерапевта.

Почему и когда «перерыв» — плохая идея?

Фото / Daniel Cheung | unsplash.com

Почему люди не расстаются насовсем, а пытаются сделать это на время? Как правило, это средство манипуляции. Многие люди используют паузу в отношениях как ловушку или месть для партнера: они хотят причинить боль или напугать. Давайте честно: это жестоко и отношениям никак не поможет. Иногда люди не могут решиться на полноценный разрыв и предлагают временный вариант, однако это лишь удлинит страдания, потому что в такой ситуации расставание неизбежно.

Возможен и такой ход событий, что один из партнеров хочет выйти из отношений, но попросту боится остаться один — перерыв ему нужен для того, чтобы найти «замену», то есть нового партнера. Тогда он сможет просто перейти из одних отношений в другие, миновав одиночество. Это несправедливо и нечестно. Кроме того, волнение и новизну от встречи с новыми людьми можно ошибочно принять за чувства — особенно в сравнении с теми привычными эмоциями, испытываемые к человеку, с которым вы делите дом, ипотеку и собаку. Адреналин, эндорфины и серотонин, полученные во время новой встречи, могут затуманить разум, а ваши чувства к давнему партнеру показаться совсем угасшими.

Как пауза может помочь отношениям?

Фото / Pixabay / pexels.com

Долгосрочные отношения (особенно в семьях с детьми), достигшие критической точки, когда оба хотят исправить ситуацию, но накопленные гнев и обиды вынуждают их вести борьбу в собственном доме, создают стрессовый климат как для партнеров, так и для детей (что еще хуже). В таких случаях парам полезно временно разъехаться, сохранив при этом все семейные обязательства и продолжить работать над отношениями, чтобы потом сойтись и жить вместе в гармонии.

Тем не менее, перерыв в отношениях создает прецедент бегства от проблем. Другое дело уйти на несколько часов прогуляться, чтобы остыть, или переночевать у друга, чтобы выпустить пар — когда партнер в курсе, где вы находитесь, и всем очевидно, что вы скоро вернетесь, и это не расставание. Охлаждение от накопившихся эмоций нужно как раз за тем, чтобы сохранить отношения.

Как правильно взять паузу?

Фото / Rawpexel / pexels.com

1. Составьте четкие правила. Вы должны проговорить условия своего перерыва, чтобы потом не оказалось, что один думал, что можно сходить с кем-то на свидание, а другой — что вы по-прежнему полноценная пара. Обговорите временные рамки, формат и объем общения, возможность встреч.

2. Выявите цель, ради который вы берете паузу. Чтобы поработать над собой поодиночке? Или попробовать что-то новое? Или все взбесить и оценить, есть у вашей пары будущее? У вас должен быть конкретный вопрос и понятный результат, с которым вы придете на встречу друг с другом, когда время перерыва закончится.

3. Ограничьте общение. Решите как, в каком объеме и когда вы будете общаться. Звонить друг другу раз в день, не звонить и не писать вообще, встречаться раз в неделю на нейтральной территории или только на приеме у семейного психолога?

4. Не делайте вашу паузу достоянием общественности. В таком деле вопросы со стороны или обсуждения совершенно ни к чему. Ваши отношения должны оставаться вашими — а пауза служить цели (см. пункт 2).

5. Установите временные рамки. Как долго продлится этот перерыв? Если вы не можете установить точную дату окончания перерыва — будьте честны друг с другом и расстаньтесь совсем.

Перед тем, как решиться на такой непростой шаг, который может поставить все ваши отношения под угрозу, попробуйте поговорить с другом. Отключитесь от посторонних и домашних дел, выключите телефоны, сядьте лицом к лицу и спокойно обсудите, что изменилось за последнее время и стало «не так». Попробуйте вместе почитать статьи и книги о взаимоотношениях, послушать лекции психологов или пройти курс семейной терапии. И если вы все же не можете быть вместе — отпустите друг друга.

Текст / FoxTime Анастасия Дорогова

Фото превью / Pixabay / pexels.com

Источник