Персиковое масло для тела польза
Содержание:
- Свойства персикового масла для кожи
- Персиковое масло для кожи тела
- Персиковое масло от целлюлита
- Персиковое масло от растяжек
- Персиковое масло от растяжек при беременности
- Персиковое масло для рук
- Персиковое масло для ногтей и кутикулы
Состав масла из персиковых косточек богат ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами и другими полезными веществами, необходимыми нашей коже. Средство успешно применяется в косметической и медицинской промышленностях, а его доступность позволяет использовать масло в домашних условиях без вреда здоровью (подробнее о том, что представляет из себя масло из косточек персика).
Свойства персикового масла для кожи
100 % натуральный продукт:
- увлажняет и питает кожу;
- разглаживает морщинки;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- улучшает цвет лица (другие полезные свойства персикового масла для лица);
- оказывает регенерирующее действие, обновляя клетки эпидермиса;
- борется с воспалениями;
- тонизирует;
- показан при дерматитах, экземе и других кожных заболеваниях.
При использовании персикового масла для тела оно быстро впитывается, не оставляя после себя ощущения липкости. Не пачкает одежду и бельё. Подходит для ежедневного применения.
Масло персика умеренно комедогенно. Забьет оно поры или нет — зависит от свойств кожи. Если она склонна к образованию черных точек, то наносить средство на «опасные» зоны (лицо, спина, грудь, задняя поверхность бедер) не рекомендуется.
Персиковое масло для кожи тела
Масляный эликсир способен заменить лосьон или молочко для тела. Он прекрасно увлажняет, устраняет сухость и стянутость кожи. Достаточно растереть немного средства в ладонях и нанести на влажное после душа тело.
Дряблость кожи, сеточка морщин на груди и руках больше не будут проблемой, если регулярно использовать масло из косточек персика. Здесь будут полезны и использование продукта в чистом виде, и различные смеси с другими маслами на его основе. Так, добавив в одну столовую ложку персикового эликсира по паре капель эфиров герани и сандала и одну каплю эфира лимона, можно получить натуральный омолаживающий лосьон для тела, эффективность которого ничем не уступает люксовым средствам.
С помощью масла можно снять раздражение и зуд после бритья. Оно и самостоятельно способно справиться с этими проблемами, но продуктивнее будет смешать его с творогом и добавить сюда ещё 2 капли эфирного масла ромашки. Персиковое масло восстановит верхний слой эпидермиса, поврежденный станком, устранит покраснения, творог окажет охлаждающий эффект, дополнительно напитает и увлажнит кожу, эфир ромашки успокоит зуд.
Массаж маслом из персиковых косточек с добавлением эфирного масла лаванды (2 капли на 1 ст. л. базы) снимет усталость и напряжение после тяжёлого дня. Вернуть коже упругость поможет массаж с добавлением эфира розы или сандала (2-3 капли на 1 ст. л. масла персика).
Персиковое масло от целлюлита
Персиковое масло – одно из лучших средств против целлюлита. Смешав его с эфирными маслами апельсина (2 капли), грейпфрута (3 капли) и герани (1 капля), можно получить очень эффективную смесь для антицеллюлитного массажа. Главное – не жалеть себя и заменить легкие поглаживания на усиленные растирания, похлопывания и пощипывания, чтобы «разбить» жировые отложения, вызвавшие целлюлит.
Для быстрого результата рекомендуется проводить процедуру через день (при желании даже чаще), не забывая о спорте и правильном питании.
Персиковое масло от растяжек
Растяжки (стрии) – это рубцы кожи, образующиеся при ее длительном растяжении и, как следствие, разрывах. Чаще всего причина их появления кроется в резком наборе веса, быстром, ускоренном росте (у подростков). Кроме того, они могут возникнуть при нарушении функций надпочечников, гормональном сбое, беременности и даже при интенсивных занятиях спортом.
Удалить растяжки полностью косметическими средствами не получится – на это способна лишь лазерная шлифовка кожи. Но сделать их менее заметными и улучшить общее состояние кожи можно с помощью массажа персиковым маслом. Добиться этого позволяют в первую очередь регенерирующие свойства эликсира.
Массаж эффективнее делать на распаренной коже. Как и в случае с антицеллюлитным массажем, простых поглаживаний здесь будет недостаточно. Важно интенсивно и сильно воздействовать на пораженные участки кожи.
Использовать персиковое масло против растяжек можно и комбинируя его с другими маслами (облепиховым, миндальным, кунжутным и др.). Вот, например, один из рецептов: 30 мл персикового масла смешать с таким же количеством косметического миндального масла, туда же добавить по 2 капли эфирных масел нероли и лаванды и 1 каплю масла апельсина. Наносить смесь каждое утро после душа. Она оказывает укрепляющее и тонизирующее воздействие на кожу.
Обёртывания на основе натуральных масел помогают успешно бороться с растяжками. Для проведения процедуры нужно смешать в равных пропорциях персиковое и амарантовое масла, добавить еще пару капель витамина Е. Готовую смесь нанести на участки кожи со стриями, обернуться пищевой плёнкой, а поверх неё надеть что-нибудь тёплое или укрыться пледом на 30 минут.
Персиковое масло от растяжек при беременности
Появление растяжек при беременности обусловлено рядом факторов. Одной из причин является наследственность. В таком случае, даже при наличии небольшого живота стрии всё равно появятся.
Другая причина — это гормоны. В организме беременной женщины происходят значительные изменения. Эти процессы влекут за собой увеличение уровня гормонов эстрогена и прогестерона. В итоге из-за их высокого уровня снижается выработка коллагена и эластина, то есть, другими словами, кожа утрачивает плотность и растяжимость.
Для того чтобы избежать появления растяжек во время беременности, необходим комплексный подход. Следует взять под контроль питание, вес. Ввести в ежедневный рацион приём витаминов, особенно витамина Е. Умеренные физические нагрузки также не исключены (с разрешения врача). Ну и, конечно же, не стоит забывать про уход за кожей.
Так что же применять от растяжек во время беременности, чтобы не навредить малышу? Одним из безопасных и эффективных средств является все то же персиковое масло. Оно не окажет никакого негативного воздействия на здоровье плода. Поэтому его смело можно наносить и на область живота и груди. Однако перед применением кожу следует проверить на аллергическую реакцию.
Начинать борьбу с растяжками надо тогда, когда их, по сути, ещё нет, т.е. с первого триместра беременности. Ежедневное натирание кожи персиковым маслом увлажнит ее, повысит эластичность и упругость, подготовив её к дальнейшему растяжению.
Персиковое масло для рук
Давно известно, что возраст женщины можно узнать по ее рукам. Для того чтобы руки долго оставались красивыми и молодыми, нужно за ними ухаживать. Персиковое масло отлично подойдёт для этой цели. Его можно использовать как в чистом виде, так и с любимым кремом для рук.
Ежедневное применение этого уникального продукта устранит проблему сухости и шелушения кожи рук и локтей, заживит ранки и царапины, разгладит морщины.
Персиковое масло для кутикулы и ногтей
Нередко внешний вид рук портит не только сухая кожа, но и ломкие и тусклые ногти, а также потрескавшаяся кутикула вокруг ногтей. Если за кожей кистей женщины ещё как-то ухаживают, то кутикулу и ногти очень часто они обходят вниманием. Однако не стоит пренебрегать уходом за ними. Тем более это довольно просто.
Достаточно втирать в кутикулу и ногти всё то же персиковое масло. Благодаря своему полезному составу масло смягчит кожу вокруг ногтя, предотвратит появление заусенцев. От такой процедуры улучшится состояние и самих ногтевых пластин. Польза персикового масла для ногтей заключается в том, что они станут крепкими, блестящими, ускорится их рост. Кроме того, масло из косточек персика оказывает бактерицидное действие, устраняя грибок и предотвращая его появление вновь.
Безопасно и эффективно при лечении заусенцев персиковое масло для детей. Такие витамины, как А и Е, оказывают смягчающее и заживляющее действие на поражённую детскую кутикулу.
Итак, персиковое масло – одно из лучших средств для борьбы с различными проблемами кожи. А его цена и возможность купить практически в любой аптеке делают его доступным для любого кошелька.
Источник
Среди всего многообразия косметических средств особое место занимает персиковое масло. Это уникальный продукт с широкими возможностями. В отличие от дорогостоящих масел амлы, арганы, кактуса опунции, он вполне доступен по стоимости, продается во многих аптеках, оффлайн и онлайн магазинах
Полезные свойства и простое применение позволяют одной бутылочкой заменить несколько косметических продуктов, сэкономить не только место на полочке, но и деньги в кошельке. Осталось только научиться использовать масло правильно и узнать про все его особенности.
Из чего состоит персиковое масло
В масле много витамина A, C, B15, P, E, но продукт больше ценят за высокую концентрацию насыщенный, мононенасыщенных и полиненасыщенных кислот. Именно они дарят коже нежность и красоту, тормозят старение клеток, повышают тургор.
Какие кислоты содержатся (на 100 г):
- линолевая (22,2);
- олеиновая (63,1);
- пальминтиновая (6,6);
- стеариновая (1,7);
- пальмитолеиновая (1,4).
Также в составе присутствует железо, калий, фосфор и кальций. Все эти элементы повышают косметические свойства продукта. Калорийность 899 ккал на 100 г.
Чем полезно персиковое масло
Уникальные свойства продукта объясняются составом. Высокая концентрация жирных кислот помогает бороться с различными дефектами кожи. Витамины E и A способствуют восстановлению покровов, устраняют мелкие трещинки, шелушения, ускоряют регенерацию. Натуральное органическое масло можно принимать внутрь, но в кулинарии оно используется редко.
Основные полезные свойства:
- стимулирует кроветворение;
- является натуральным антиоксидантом;
- улучшает пищеварение;
- восполняет дефицит полезных жиров.
При употреблении в пищу нежелательно масло нагревать. Разумнее добавлять его в готовые блюда, использовать для заправки салатов, каш, смузи.
Больше статей для
Применение персикового масла
Натуральное масло персиковых косточек активно используется в косметической и фармацевтической промышленности. Его добавляют в кремы, мази, бальзамы и другие средства для ухода и лечения кожи, волос, ногтей. Но большую ценность несет чистый натуральный продукт, его легко использовать в домашних условиях.
Применение персиковое масла для кожи
Для ухода за кожей лица можно использовать чистое масло, но чаще готовят на его основе маски либо добавляют несколько капель в крем. Перед применением продукт нужно подогреть. При нанесении в чистом виде можно просто растереть несколько капель в ладонях. Судя по отзывам косметологов, основная цель – продление молодости. Именно поэтому масло часто дополняют другими ингредиентами. На губы можно наносить в чистом виде. Прекрасное средство заменит бальзам, поможет справиться с трещинками и шелушением.
Что добавляют в домашние маски из масла для лица:
- мед;
- сок или экстракт алоэ;
- сливки, творог;
- яичный желток.
Важно! Косметическое персиковое масло имеет средний бал комедогенности (2). Оно может спровоцировать появление черных точек. Следует с аккуратностью использовать при жирном типе кожи.
Незаменимо персиковое масло для тела в период беременности. Это средство поможет избежать растяжек, повысит упругость кожи. Достаточно наносить его ежедневно после душа, втирать до полного впитывания в проблемные зоны.
Другие способы применения для тела:
- Обогащение лосьонов и кремов. Несколько капель органического масла усилит действие готового продукта, наполнит его витаминами и минералами.
- Домашний скраб. Для глубокого очищения кожи в масло добавляют молотый кофе, рис или сахар для жирной нормальной и сухой кожи соответственно.
Персиковое масло можно использовать для ухода за ногтями и в особенности кутикулой. Регулярное втирание и нанесение на ночь придаст рукам аккуратный и ухоженный вид.
Использование персикового масла для волос
Косметические свойства продукта для лица и волос очень похожи. Масло увлажняет, питает, помогает справиться с перхотью и секущимися кончиками. Его используют в качестве защиты от солнца, основы для масок или в виде вспомогательного ингредиента.
Продукт можно добавлять в смесь для шайнинга. Это популярная домашняя процедура, которая вернет блеск и здоровый вид даже самым тусклым и поврежденным волосам.
Состав для шайнинга:
- 2-3 ложки бальзама или маски для волос;
- 2 ч. л. персикового масла.
Ингредиенты соединить, подогреть на водяной бане, распределить по чистым влажным волосам, втереть в корни. Самый важный этап – надеть шапочку и прогреть через нее голову феном. Через полчаса можно состав смыть и насладиться шелковистым блеском.
Помимо ухода за волосами на голове, масло можно втирать в брови и смазывать ресницы. Это ускорит их рост, подарит густоту и опрятный вид.
Как применять персиковое масло для лечения в статье на Women planet
Понравилась статья? Лайк и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе интересного.
Источник
Персиковое масло — уникальный продукт, который без лишних трат позволит заполучить в домашнюю косметичку эффективное средство для ухода за кожей, волосами. Кроме того, продукт до сих пор используется в народной медицине. Но предварительно следует разобраться со свойствами и применением экстракта.
Характеристики и полезные свойства
Масло персика — вытяжка из косточек известного сладкого фрукта. В свежем экстракте содержится множество полезных компонентов, среди которых:
- жирные кислоты — линоленовая, олеиновая, пальмитиновая, линолевая и др.;
- биофлавоноиды;
- дубильные вещества;
- каратиноиды;
- витамины групп А, В, С, Е, РР;
- микроэлементы — калий, железо, кальций и др.
Химические свойства перечисленных веществ обуславливают лечебное воздействие на организм человека, которое проявляется в следующем:
- Ускоряет регенерацию кожных покровов.
- Выводит шлаки, токсины, излишки воды, что помогает бороться с отечностью.
- Обновляет ткани, защищает от пагубного воздействия свободных радикалов.
- Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к сезонным болезням благодаря мягкому антимикробному эффекту.
- Уменьшает болезненные ощущения.
- Борется с воспалительным процессом.
- Нормализует работу сердца и сосудов.
Также продукт положительно воздействует на внешний вид:
- улучшает тон лица, выравнивает текстуру;
- увлажняет;
- разглаживает мелкие морщины;
- укрепляет волосы, ресницы, брови;
- успокаивает воспаления, что важно при борьбе с прыщами, кожными поражениями;
- избавляет от секущихся кончиков, ломкости волос, сухости;
- улучшает состояние ногтевой пластины.
Среди важных преимуществ масла косточек персика — гипоаллергенность, что позволяет использовать экстракт для ухода за кожей детей или людей, чувствительных к активным компонентам.
Сферы применения
Богатый состав персикового масла позволяет использовать экстракт практически в каждой сфере повседневной жизни.
Применение персикового масла в народной медицине, косметологии и кулинарии, где оно наиболее востребовано.
Стоит помнить, что существует пищевое (для внутреннего применения) и косметическое масло (для внешнего). Потому важно изучить инструкцию по применению продукта перед тем, как приступать к приготовлению препаратов.
Персиковое масло подходит для лечения как обычной простуды, так и других нарушений, с которым относят:
· ринит;
· синусит;
· тонзиллит;
· фарингит;
· ларингит;
· отит.
Для лечения детей до 3 лет не рекомендуется капать экстракт в нос, но можно смазывать полость средством при помощи ватных палочек. Стоит аккуратно повторять процедуру 2-3 раза в сутки.
Капать масло в нос детям 3-6 лет можно по 1 капле в той же частотой, что и для взрослых.
Не рекомендуется экспериментировать с составами, отдав предпочтение чистому средству. Также следует посоветоваться с педиатром или отоларингологом перед началом терапии.
Противопоказания
Аллергия на персиковое масло — редкое явление, но и оно встречается. Предварительно рекомендуется все же сделать тест: нанести каплю средства на сгиб запястья или локтя, подождать 2-3 часа. Если нет покраснений, зуда, то продукт подойдет для использования.
С осторожностью экстракт стоит применять в таких случаях:
- при беременности и лактации;
- в возрасте до 3 лет;
- при нервных расстройствах.
Наличие острых болезней предполагает обязательную консультацию с лечащим врачом, чтобы предотвратить возможный вред.
Как выбрать и хранить
Натуральный экстракт персиковых косточек имеет следующие характеристики:
· светло-желтый оттенок;
· густая, тягучая текстура;
· легкий персиковый аромат.
Стоит отдать предпочтение маслу холодного отжима — оно не подверглось термической обработке и сохранило полезные свойства.
Стандартно производитель поставляет продукт в бутылке необходимого объема из темного стекла. Такая тара считается наиболее подходящей. Не стоит покупать средство в пластике или жестяной банке.
Приобрести экстракт сегодня можно повсеместно: в аптеках, специализированных магазинах, на полках супермаркетов, в косметических отделах или в интернете. Подделывают продукт редко — методика производства простая, а выход масла большой.
Хранить средство стоит в темном месте. Важно не подвергать тару даже минимальному воздействию солнечных лучей и влаги.
Цена
Как уже говорилось, производить продукт достаточно просто, потому и цена невысокая — 250-300 рублей за бутылочку на 50 мл. Если страна-производитель — Италия, Испания, то цена может быть выше, как и качество.
Если на полке встречается продукт за 100 рублей и меньше, вероятно, персиковое масло было разбавлено дешевым растительным экстрактом.
Итак:
Вытяжка из косточек персика давно полюбилась в мире — простой и бюджетный вариант универсального косметического средства. Многие отмечают положительный эффект для волос — они укрепляются, приобретают здоровый вид, прекращают выпадать и ломаться.
Обладательницы сухой кожи используют средство вместо ночного крема или наносят тонким слоем при выходе на улицу в морозную погоду.
Положительные отзывы замечены и при применении экстракта при простуде, воспалениях горла, сильном насморке — продукт быстро облегчает симптомы.
Польза персикового масла издавна известна, еще красавицы Древнего Китая делали омолаживающие массажи для лица на основе средства и лечили им несложные болезни. Сейчас это средство доступно каждому, но стоит детально изучить, как использовать персиковое масло, чтобы получить максимальную пользу и не навредить здоровью.
Источник
Персиковое масло — уникальный продукт, который без лишних трат позволит заполучить в домашнюю косметичку эффективное средство для ухода за кожей, волосами. Кроме того, продукт до сих пор используется в народной медицине. Но предварительно следует разобраться со свойствами и применением экстракта.
Характеристики и полезные свойства персикового масла
Масло персика — вытяжка из косточек известного сладкого фрукта. В свежем экстракте содержится множество полезных компонентов, среди которых:
- жирные кислоты — линоленовая, олеиновая, пальмитиновая, линолевая и др.;
- биофлавоноиды;
- дубильные вещества;
- каротиноиды;
- витамины групп А, В, С, Е, РР;
- микроэлементы — калий, железо, кальций и др.
Химические свойства перечисленных веществ обуславливают лечебное воздействие на организм человека, которое проявляется в следующем:
- ускоряет регенерацию кожных покровов;
- выводит шлаки, токсины, излишки воды, что помогает бороться с отечностью;
- обновляет ткани, защищает от пагубного воздействия свободных радикалов;
- укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к сезонным болезням благодаря мягкому антимикробному эффекту;
- уменьшает болезненные ощущения;
- борется с воспалительным процессом;
- нормализует работу сердца и сосудов.
Также продукт положительно воздействует на внешний вид:
- улучшает тон лица, выравнивает текстуру;
- увлажняет;
- разглаживает мелкие морщины;
- укрепляет волосы, ресницы, брови;
- успокаивает воспаления, что важно при борьбе с прыщами, кожными поражениями;
- избавляет от секущихся кончиков, ломкости волос, сухости;
- улучшает состояние ногтевой пластины.
Среди важных преимуществ масла косточек персика — гипоаллергенность, что позволяет использовать экстракт для ухода за кожей детей или людей, чувствительных к активным компонентам.
Сферы применения
Богатый состав персикового масла позволяет использовать экстракт практически в каждой сфере повседневной жизни.
В таблице ниже описано применение персикового масла в народной медицине, косметологии и кулинарии, где оно наиболее востребовано.
| Народная медицина | При фарингите, тонзиллите, рините, отите можно закапывать масло в нос или ухо — средство снимает отек, раздражение слизистых. При боли в горле, поражении голосовых связок рекомендуются ингаляции на основе продукта, при конъюнктивите — примочки. Аппликации на основе экстракта помогут избавиться от сухости и боли при ожогах, обморожениях, экземе или дерматите. Прием персикового масла внутрь ускорит регенерацию стенок желудка и кишечника, улучшит аппетит, избавит от тошноты, запора. Противовоспалительные свойства экстракта применяются в гинекологии. Спринцевания, тампоны, смоченные в экстракте из персиковых косточек — полезные процедуры при воспалении яичников, кольпите, эндометриозе, эрозии шейки матки. |
| Косметологии | Подходит для обогащения кремов, лосьонов, тоников. Ночные маски на основе продукта избавят от сухости, раздражений и мелких повреждений. В качестве точечного средства можно использовать персиковое масло от прыщей или следов постакне (смешать с лимонным соком). Ватные диски, смоченные в экстракте, помогут избавиться от мешков под глазами, потемнений и мимических морщин. Персиковая маска для волос сделает локоны ровными, послушными, блестящими, предотвратит сухость и рассечение кончиков. Нанесение масла на ресницы и брови на ночь поможет остановить их выпадение. Персиковое масло для ногтей можно использовать в качестве ванночек или просто втирать в ногтевую пластину. Средство заменяет питательный крем для рук при сухости. |
| Ароматерапия | Персиковое эфирное масло расслабляет, успокаивает. Отлично сочетается с эфирами из мандарина, сандала, грейпфрута, кипариса, розы, апельсина, можжевельника. |
| Кулинария | Употребляется без термической обработки. Добавляется в салаты, сыры, выпечку, сочетается с соленой и запеченной красной рыбой, дичью, мясными нарезками-ассорти. |
Стоит помнить, что существует пищевое (для внутреннего применения) и косметическое масло (для внешнего). Потому важно изучить инструкцию по применению продукта перед тем, как приступать к использованию.
Противопоказания к использованию персикового масла
Аллергия на персиковое масло — редкое явление, но и оно встречается. Предварительно рекомендуется все же сделать тест: нанести каплю средства на сгиб запястья или локтя, подождать 2-3 часа. Если нет покраснений, зуда, то продукт подойдет для использования.
С осторожностью экстракт стоит применять в таких случаях:
- при беременности и лактации;
- в возрасте до 3 лет;
- при нервных расстройствах.
Наличие острых болезней предполагает обязательную консультацию с лечащим врачом, чтобы предотвратить возможный вред.
Как выбрать и хранить персиковое масло
Натуральный экстракт персиковых косточек имеет следующие характеристики:
- светло-желтый оттенок;
- густая, тягучая текстура;
- легкий персиковый аромат.
Стоит отдать предпочтение маслу холодного отжима — оно не подверглось термической обработке и сохранило полезные свойства.
Стандартно производитель поставляет продукт в бутылке необходимого объема из темного стекла. Такая тара считается наиболее подходящей. Не стоит покупать средство в пластике или жестяной банке.
Приобрести персиковый экстракт сегодня можно повсеместно: в аптеках, специализированных магазинах, на полках супермаркетов, в косметических отделах или в интернете. Подделывают продукт редко — методика производства простая, а выход масла большой.
Хранить средство стоит в темном месте. Важно не подвергать тару даже минимальному воздействию солнечных лучей и влаги.
Цена
Как уже говорилось, производить продукт достаточно просто, потому и цена невысокая — 250-300 рублей за бутылочку на 50 мл. Если страна-производитель — Италия, Испания, то цена может быть выше, как и качество.
Если на полке встречается продукт за 100 рублей и меньше, вероятно, персиковое масло было разбавлено дешевым растительным экстрактом.
Отзывы
Вытяжка из косточек персика давно полюбилась в мире — простой и бюджетный вариант универсального косметического средства. Многие отмечают положительный эффект для волос — они укрепляются, приобретают здоровый вид, прекращают выпадать и ломаться.
Обладательницы сухой кожи используют средство вместо ночного крема или наносят тонким слоем при выходе на улицу в морозную погоду.
Положительные отзывы замечены и при применении экстракта при простуде, воспалениях горла, сильном насморке — продукт быстро облегчает симптомы.
Для наглядности ниже представлено полезное видео, раскрывающее нюансы того, чем полезно персиковое масло.
Польза персикового масла издавна известна: еще красавицы Древнего Китая делали омолаживающие массажи для лица на основе средства и лечили им несложные болезни. Сейчас это средство доступно каждому, но стоит детально изучить, как использовать персиковое масло, чтобы получить максимальную пользу и не навредить здоровью.
Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!
Источник