Пять минут для пользы дела

Существует теория, что сила воли — это исчерпаемый ресурс. Можно ли считать данное мнение оправданием тому, что многие дела мы бросаем на полпути? Мы считаем, что нет. А в этой статье расскажем об основных способах, которые помогут вам достигать поставленных целей быстрее и доводить любое дело до конца.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 344
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Откуда берутся 5 минут?

5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса. Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.

Блок: 2/12 | Кол-во символов: 402
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

1. Метод 90/90/1

Суть метода состоит в том, что он убережет вас от трудностей в непростых делах. Нужно выбрать одно дело и на протяжении 90 дней первые 90 минут каждого дня посвящать только ему, не отвлекаясь ни на какие другие посторонние дела.

Такой метод эффективен и доступен совершенно каждому, ведь с утра мозг еще не устал и вы полны энергии. Вместо 90 дней и 90 минут можно брать и другие отрезки, например 45 дней и 45 минут, 70 дней и 70 минут и т. д.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 473
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Что можно успеть за 5 минут?

За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое переходное время, которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.

Блок: 3/12 | Кол-во символов: 570
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

2. Пирамида Франклина

Это готовая система планирования, которая помогает правильно распорядиться своим временем и достичь поставленных целей. Отличие пирамиды Франклина от других методик в том, что она планирует не только время, но и занятость, пути достижения глобальной цели. Пирамида состоит из 6 блоков.

• Главные жизненные ценности — основа пирамиды. Именно они определяют ваши планы и мечты.
• Глобальная цель —это основная цель, которой человекхочет добиться в жизни: стать преуспевающим бизнесменом, мудрым учителем, влиятельным политиком и т. д.
• Генеральный план достижения цели. Исходя из цели, вы должны определить основные промежуточные шаги на пути к ее достижению.
• Долгосрочные, годовые планы представляют собой более подробный план действий на 1 год, 3 года, 5 лет.
• Краткосрочный план — план на месяц и на неделю. И чем тщательнее он продуман, тем больше хочется его анализировать и корректировать. Работа в этом случае будет эффективнее.
• План на день. Последний пункт в плане достижения целей — это план на каждый день.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1106
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Как эффективно использовать 5-минутки?

Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.

Блок: 4/12 | Кол-во символов: 413
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

3. Используйте награды

Этот метод особенно подойдет тем людям, кто поставил перед собой цель, которую нельзя достичь за пару недель. Расписав свой план, разделите его, например, на 5 равных отрезков времени и каждый раз, когда очередной отрезок подходит к концу, вознаграждайте себя чем-то, что вы любите, хоть платьем, хоть прыжком с парашютом.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 350
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Список для офиса

Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:

• Убрать на столе.
• Сделать звонок.
• Сделать уточнение.
• Положить документы на место (в соответствующие папки).
• Распечатать документ и т.д.
• Сделать офисную зарядку.
• Сделать зарядку для глаз.
• Сделать зарядку для рук, плеч.

Блок: 5/12 | Кол-во символов: 323
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

4. Обзаведитесь ритуалом

Такой способ настроит на продуктивную работу. Ритуал может быть совершенно любым: к примеру, вы можете выпить кофе, послушать музыку, настраивающую вас на работу, помедитировать, побегать, погулять с собакой, да и вообще что угодно. Таким образом, выполняя этот ритуал каждый раз, вы будете настраиваться на эффективную деятельность.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 363
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Список дел по дому

• Пятиминутка по спасению комнаты
• Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
• Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
• Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
• Собрать мусор, хлам, вынести его.

Блок: 6/12 | Кол-во символов: 428
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

5. Обхитрите себя

Этот способ сделает достижение цели более простым. Допустим, ваша цель — прочесть 20 книг. Когда вы только начали читать, вы отмечаете, что прочли 1, 2, 3, 4 книги. А дальше нужно вести обратный счет: осталось прочесть 8, 7, 6, 5 книг. Так вы будете легче относиться к поставленной задаче и четче видеть ее финал.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 336
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Список дел в рамках занятий по иностранному языку

Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.

• Выучить пару новых слов
• Придумать пару предложений с новыми словами.
• Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
• Послушать диалог.
• Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).

Блок: 7/12 | Кол-во символов: 513
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

6. Матрица Эйзенхауэра

Тут необходимо распределить дела на день, неделю или месяц в соответствии с их важностью и срочностью. Сначала это кажется сложным, но со временем все станет проще, а пока ознакомьтесь с небольшими пояснениями.

• Важные и срочные дела — дела, которые нельзя отложить на следующий день.
• Важные, но не срочные дела — дела, которые очень скоро станут срочными, но вы не хотите выполнять их в спешке.
• Дела неважные, но срочные — дела, которые не имеют важной цели, но их все равно нужно выполнять.
• Неважные и несрочные дела — это самые «хитрые» дела, которые можно не делать, но обычно очень хочется. Именно их и можно оставить на потом.

А у вас есть какие-то действенные методы, которые помогают вам довести начатое до конца?

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 815
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/6-dejstvennyh-metodov-kotorye-pomogut-dovesti-lyuboe-delo-do-konca-1771465/

Список дел для красоты

• Сделать часть маникюра.
• Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
• Помыть расческу, кисточку для пудры.

Блок: 8/12 | Кол-во символов: 135
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

8. Погладь кота или собаку

Это несложное действие поможет тебе расслабиться и доставит животному удовольствие. Выиграете оба!

Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 701
Источник: https://www.cosmo.ru/lifestyle/lifehacks/tolko-pyat-minut-8-poleznyh-del-kotorye-mozhno-vypolnit-za-eto-vremya/

Список организационных дел

• Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
• Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
• Откорректировать план.
• Удалить с компьютера лишние файлы.
• Перебросить файлы на телефон.
• Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
• Проверить по КЖ, у какой косметики скоро заканчивается срок годности.

Блок: 9/12 | Кол-во символов: 406
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

Список дел для расслабления

• Самомассаж.
• Глубокое дыхание.
• Пить чай и смотреть в окно на парк.
• Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в отпуск.
• Почитать книгу.
• Послушать музыку.
• Прогуляться.
• Помедитировать.
• Проветрить комнату.

Блок: 10/12 | Кол-во символов: 259
Источник: https://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8

Нет времени, дела накапливаются, ничего не успеваешь, а в жизни бардак и хаос? Наш мозг часто принимает плохие решения, а по этой причине тысяча дел остаются незавершенными, висят над нами словно дамоклов меч и губят нашу жизнь. Правило пяти минут, которое наведет порядок в твоей жизни и не даст упустить хорошие шансы судьбы.

«Пришёл, увидел, победил» Юлий Цезарь

Мы любим откладывать все на потом, но когда наступает час Х, уже поздно пить Боржоми. Каждый человек сталкивался с тем, что небольшие дела так и не были выполнены вовремя. Но именно такие незначительные решения могут иметь долгосрочные последствия.

Большая часть дел, которая накапливается и требует нашего внимания, может быть решена быстро и немедленно. Хочешь навести порядок в жизни и преуспеть? Следуй следующем правилу, которое не позволит погрязнуть под тысячей невыполненных дел.

«Если важное дело займет 5 минут, то сделай его немедленно!»

Сделал дело — гуляй смело. Юлий Цезарь уведомил своего друга в Риме о быстрой победе: «Пришёл, увидел, победил». Часто успех в жизни дает именно скорость действий, а не только сам факт выполнения. Сделай важное дело сразу и забудь про него. Быстрое принятие решений позволит не только разгрести ворох дел, но и даст возможность использовать хорошие шансы которые предоставляет жизнь.

1. Гора немытой посуды исчезнет. Сколько раз в день нас раздражает немытая посуда на кухне, которую потом так тяжело отмыть? Но если помыть ее сразу после приема пищи, то такое понятие, как грязная посуда, исчезнет навсегда. Посуда даже больше является аллегорией любого небольшого дела.

2. Отвечай сразу. Отвечай на важные письма, сообщения, звонки и события немедленно. Часто мы откладываем свой ответ на потом, что становиться слишком поздно или неудобно. Отвечай на важные сообщения, письма и события сразу. Это избавит от завала переписки и упростит жизнь.

3. 1001 нужных дел. Приходя домой приучай себя складывать одежду, а не разбрасывать ее по комнате. Ставь вещи всегда на свое место, это потом сэкономит кучу времени на поиски в доме. Заправляй кровать утром, убирай грязь, выноси мусор, делай зарядку, чисти зубы, принимай душ, оплачивай счета, выполняй бытовые дела, иди в магазин. Таких дел в жизни обычного человека 1001. Но если затягивать с ними, то могут нарастать проблемы и сложности, которые никому не нужны.

4. Ком важных дел. Делай небольшие и важные дела немедленно. Если дело нужно сделать, то нужно его выполнить максимально быстро, а лучше сейчас. Если откладывать пятиминутные дела на потом, то его не сделаешь. Что может потом плохо сказаться на жизни в долгой перспективе. Не откладывай важные, но быстро выполнимые дела на потом. Иначе окажешься погребенным под комом дел.

5. Шансы, риски и возможности. Часто на принятие решения нам дается только пять минут. Проходит мимо красивая девушка на улице, предлагают другую хорошую работу, зовут гулять в город приятели, приглашают попробовать что-то новое и перспективное. Если отложить дело на потом, то предложение судьбы будет не актуально. Не упускай хорошие шансы и возможности. Действуй немедленно, чтобы потом не жалеть. Госпожа Удача дважды не предлагает.

Если важное дело займет 5 минут, то сделай его немедленно! Это наведет порядок и изменит жизнь к лучшему.