Подошва качели эффект и польза
Новая необычная обувь — «качалка»
Есть немало профессий, при которых приходится подолгу находиться на ногах, что дает нелегкую нагрузку на позвоночник и сами ноги. Но профзаболеваний можно избежать, если носить удобную для стопы обувь. Но даже при удобной обуви при длительном пребывании на ногах они устают и начинают болеть.
Вот здесь спасением может послужить интересная и очень необычная обувь, о которой знают еще не все. Это обувь на круглой подошве, называемая также «обувь-качалка».
Эта новинка может не только служить для профилактики заболеваний, но и способствовать их лечению.
Надев такую обувь, словно теряешь опору под ногами, чуть-чуть покачиваясь, даже когда стоишь на месте. Благодаря необычной подошве и мягкой полиуретановой вставке между подошвой ботинка и стопой с полом соприкасаются лишь середины ступней, а при ходьбе стопы слегка перекатываются вверх- вниз, создавая ощущение ходьбы босиком по рыхлому песку.
Новая обувь-качалка на круглой подошве сначала была примерена американскими звездами. Папарацци заметили на ногах Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Мадонны какие-то смешные кроссовки. Примеру женщин последовали мужчины. Персональные тренеры по фитнесу порекомендовали Аль Пачино и Антонио Бандерасу носить обувь на выпуклой подошве, например, во время шопинга.
Если верить официальной версии, создателей «обуви- качалки» заинтересовала походка африканских масаев. Это племя, несмотря на кочевую жизнь, никогда не страдает болезнями ног. И не только ног.
У этого народа идеальная осанка. Антропологи, медики, специалисты по биомеханике выяснили, что их прямые спины — следствие ходьбы босиком по мягкой почве. В результате человек находится в состоянии «естественной нестабильности». При такой ходьбе тренируются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса, снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
Благодаря особой конструкции, разработанной с учетом анатомии и физиологии, обувь-качалка на круглой подошве возвращает в естественное, природное положение стопы, колени, позвоночник и даже шею, сохраняя их здоровыми. Обувь превращается в своего рода тренажер, помогающий избавиться от болей в спине и даже, как утверждают, от стресса и целлюлита.
Специальные вставки в подошве обуви заставляют человека слегка покачиваться и балансировать, даже когда он стоит. Чтобы удержать равновесие, тело рефлекторно реагирует на неустойчивость подошвы, вовлекая в работу чуть ли не все мышцы, чего не происходит при ходьбе в обычной обуви.
Обувь на выпуклой подошве противопоказана только очень полным людям и беременным женщинам. С непривычки далеко в ней не уйдешь, ноги устают. Это сравнимо с ощущениями космонавта, который возвращается из состояния невесомости в естественную среду.
Поэтому в течение месяца лучше ходить в обуви на округлой подошве по пятнадцать минут, потом полчаса в день и только после этого можно гулять подолгу. Зато потом исчезает лишний вес, худеют бедра.
Обувь-качалка на круглой подошве — цены
Обувь-качалка на круглой подошве пока доступна не каждому. Фирменная пара стоит довольно дорого. Но спрос порождает предложение, и сегодня рынок уже предлагает более дешевые китайские аналоги обуви-качалки.
Производители известных марок спортивной обуви предлагают потребителям специальные кроссовки, где тоже используется принцип «естественной нестабильности». Подошва здесь выглядит обычно, не округло, но в нее вмонтированы выпуклые подушечки, наполненные воздухом, что обеспечивает тот же самый эффект хождения по песку. Нагрузка на ягодичные мышцы увеличится на 28%, а на икроножные и бедренные мышцы — на 11%.
ЧУДО-ТАПКИ
Сегодня появляется все больше обуви, где принцип естественной нестабильности получает более широкое развитие. Например, тапочки-тренажеры. Низ подошвы у них полукруглый, и удержать равновесие в них чрезвычайно сложно — с непривычки можно просто упасть или подвернуть щиколотку.
Но если привыкнуть, то ноги в них меньше устают и не отекают, особенно если приходится подолгу стоять. Именно поэтому они станут хорошими помощниками в борьбе с лишним весом, сутулостью, варикозом, отеками ног, целлюлитом, общей усталостью. К тому же в подошве есть стерженьки разной длины, которые массируют стопу.
Еще одно изобретение — тапки Потапкина, или тапки-поккури, похожие на одноименную японскую обувь. Их выпуклая деревянная подошва заканчивается где-то в середине ступни, не доходя до пятки, и пятка остается без опоры. Ходить в ней сложно, нужно иметь определенные способности к акробатике, но зато уж точно не располнеешь.
Появилось еще одно ноу-хау — «перчатки для ступни», созданные для имитации «босоногой» ходьбы. Выглядят они как гимнастические чешки, но с пятью пальцами. Как утверждают производители, такая обувь улучшает состояние ног, осанку, помогает избавиться от болей в пояснице. Лечебный эффект происходит благодаря тому, что нагрузка на стопу распределяется в соответствии с тем, как задумано природой.
Если надеть кроссовки, сандалии или сапоги на округлой подошве даже на пару минут, тут же корректируется осанка.
Мускулатура тренируется не только во время ходьбы, но даже когда человек стоит. Стимулируются мелкие мышцы, расположенные вокруг суставов.
Если носить эту обувь в течение месяца, улучшается координация движений и наблюдается прирост мышечной силы и выносливости. После года и более наступает адаптация соединительной ткани к длительным нагрузкам, как это было у наших далеких предков.
Изобрели новую обувь,у которой круглая подошва. Ходить на ней неудобно, но является как бы своего рода тренажером. Может кто то слышал о такой и где ее можно купить? Обувь-качалка очень полезна: -профилактика плоскостопия -улучшение осанки -профилактика варикозного расширения вен -лечение целлюлита -укрепляют ягодицы,бедра -Купить можно в магазинах спортивных товарах “Спортмастер”. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Natusy 2238 7 лет назад Люди, у которых профессия подразумевает большие нагрузки на ноги, часто страдают от различных заболеваний опорно двигательного аппарата. Даже в очень удобной обуви ноги устают и “горят” к вечеру. Настоящей палочкой-выручалочкой стала обувь-качалка, у которой круглая подошва. В начале ходить в такой обуви очень неудобно, теряешь опору и покачиваешься. Но в этом то весь смысл.Постоянно балансируя, в ногах не происходит застоя так как вовлекаются все мышцы. Даже те, до тренировки которых дело вообще никогда не доходило.В результате теряем лишние килограммы и укрепляем мышцы. Есть противопоказания – беременным и очень полным людям. Такую обувь уже облюбовали Деми Мур, Мадонна,Гвинет Пэлтроу. К сожалению у нас в России лично я в продаже пока не видела. Но думаю скоро китайцы среагируют на новинку и мы впервые можем погулять на круглой подошве себе на радость окружающим в удивление. Tanyetta 6 лет назад Обувь-качалка обладает полезными свойствами:
При ходьбе в обуви-качалка, возникает ощущение, что ты идешь по рыхлому песку. Юлия Александровна89 6 лет назад Это считается обувью при возникновении каких либо заболеваний с ногами. Плоскостопие, варикоз. Когда в этой обуви ходишь ощущение покачивания при ходьбе. Нажатие происходит на середину подошвы, что способствует работе определенной группе мышц. Стрымбрым 6 лет назад Считается, что эта обувь способствует выработке правильной осанки и служит профилактикой от возникновения и развития некоторых болезней (плоскостопие, варикоз, целлюлит). Благодаря форме подошвы, опирание происходит на середину подошвы и возникает ощущение ходьбы по рыхлому песку, что способствует работе определённой группы мышц. Эффект от этой обуви такой. Можно ходить долго и много и не чувствовать усталости. Но когда вечером снимешь их, то почувствуешь легкую крепатуру в мышцах ног, как после тренировки. Такая обувь незаменима во время шопинга, экскурсий. Ходить в них очень удобно. После такой обуви не хочется возвращаться в обычную. Не знаю, почему многие пишут обратное. Irina r 6 лет назад Обувь – качалка, хоть и неудобная, зато очень полезна. При ходьбе в ней происходит тренировка многих групп мышц, улучшается кровообращение, за счет чего можно избавиться от многих болезней ног, таких, например, как варикоз, плоскостопие. Знаете ответ? |
Мы поняли, что вам понравились кроссовки, чья подошва сильно отличается от привычной и поэтому решили познакомить вас с ещё одним десятком моделей, которые удивят вас. Ссылка на прошлую часть будет в конце этой статьи.
1. Versace Chain Reaction
Вышли эти кроссовки уже довольно давно, а зацепили они всех именно своей необычной подошвой. Слово “chain”, то есть “цепь” на русском, не случайно есть в названии, ведь именно звенья цепи вы видите когда смотрите на подошву этих кроссовок бренда Versace.
2. Li-Ning Arc Ace
Китайцы из Li-Ning продолжают потихоньку захватывать этот мир своими необычными моделями кроссовок, которые сразу притягивают взгляд. Одной из самых популярных и узнаваемых моделей стала Arc Ace. Всё это благодаря необычной подошве, которая выглядит как переплетение нескольких линий. В общем, если любите что-то диковинное, то эти кроссовки для вас.
3. Adidas Futurecraft 4D
Можно сказать, что adidas только в этом году начали очень сильно развивать свои модели с подошвой, напечатанной на 3D-принтере. Технология Futurecraft 4D применяется уже в немалом количестве моделей немецкого бренда, но она привлекает не только тем, что создана таким способом, но и тем как она выглядит сама по себе. Только посмотрите на разные примеры технологии.
4. Nike Free
Раньше Nike много экспериментировали с подошвой не для вида, а больше для комфорта. Так и появилась беговая линейка Free, где подошва выглядит так как будто её специально порезали ножом. Линейка обновляется до сих пор, а самая необычная подошва была у модели Free Run 2.0, которая в коллекции с Doernbecher ещё и светилась в темноте.
5. adidas Springblade
adidas тоже в прошлом не боялись экспериментировать с подошвой для беговых кроссовок, но не все эксперименты оказывались удачными. Провалом можно считать подошву модели Springblade, которая сделана в виде лезвий, создающих эффект пружины. Вышло несколько расцветок, но позже модель быстро сняли с продажи, потому что не все были готовы к подобным экспериментам.
Лучше посмотрите видео, чтобы понять как работает подошва
6. Z-Coil Sneakers
В прошлой подборке мы упомянули линейку Nike Shox, подошва которой похожа на амортизаторы. Кроссовки бренда Z-Coil решили сделать что-то похожее, но немного в других масштабах. Их флагманская модель выделяется огромной пружиной каблучком на пятке. На удивление, положительных отзывов у кроссовок довольно много.
7. Moschino Teddy Bear Sneakers
Повторить успех вышеупомянутых Versace Chain Reaction попрбовал бренд Moschino со своими необычными кроссовками. Они так же сделали акцент на том, что изображено на самой лицевой стороне подошвы и разместили там классического мишку Teddy Bear. Такая идея понравилась многим и модель легко попала на полки девушек, для которых её и создавали.
8. Asics Gel Kayano 5 360
В этом году бренд вернул модель Asics Gel Kayano 5 в магазины, а позже обновил её. Это обновление затронуло только подошву, которая выставила на показ весь амортизационный гель, заключённый в прямоугольные фигуры. Такая подошва точно заинтересует многих прохожих.
9. Mizuno Wave Tenjin 3
Бренд Mizuno из Японии прежде всего занимается беговыми моделями кроссовок, но и он старается экспериментировать со своими дизайнами. Любая модель линейки Wave Tenjin сразу цепляет взгляд именно к подошве, потому что она здесь сквозная. На основе модели Wave Tenjin 4 у бренда выходила и коллаборация с Lamborgini, которая стоит довольно дорого.
10. Reebok Zigtech
Технология Reebok ZigTech была придумана компанией Reebok в 2007 году, а первые модели поступили в продажу в 2010 году. ZigTech это активная система амортизации по всей длине стопы. Она создана из зигзагообразной пены, верхние выступы которой подпирают свод стопы, а нижние сцепляются с поверхностью. Помимо амортизации, зигтэк придаёт больше гибкости зоне подошвы.
ПРОШЛУЮ ПОДБОРКУ КРОССОВОК С НЕОБЫЧНОЙ ПОДОШВОЙ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Спасибо, что дочитали этот материал до конца! Если хотите видеть больше подобного, то обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Полезная обувь. Зачем и почем?
Обувь принято расценивать с позиций эстетических: “красиво-не красиво, идет- не идет, круто!” Вопрос эргономики и сохранения правильности стопы, а вместе с ней осанки – второстепенен, пока проблемы остеопатического характера не дают о себе знать. Мы решили выбрать марки полезной обуви. Практически все они оказались чертовски дорогими!
Обувь принято расценивать с позиций эстетических: “красиво- не красиво, идет- не идет, круто!” Вопрос эргономики и сохранения правильности стопы, а вместе с ней осанки – второстепенен, пока проблемы остеопатического характера не дают о себе знать. Мы решили выбрать марки полезной обуви. Практически все они оказались чертовски дорогими!
Самые модные «здоровые» ботинки – это MBT. Не стесняясь неуклюжего вида их носят Шер, Гвинет Пелтроу, Хайди Клум и даже Мадонна. Это кроссовки, помогающие улучшить осанку, и даже похудеть, и даже натренировать мышцы. Название расшифровывается так Masai Barefoot Technology. Причем здесь масаи?
У представителей этого народа идеальная осанка, у всех, без исключения! Данный вопрос исследовали антропологи, медики, специалисты по биомеханике. Выяснилось, что прямые спины масаев – следствие их манеры ходить босиком. Но дело не только в этом, но и в том, что почва местности, где они живут – мягкая. Прогуливаясь по ней босым, человек находится в состоянии так называемой “естественной нестабильности”. Проще говоря, когда у вас под ногами песок, мох, рыхлая земля, вам поневоле приходится балансировать. При такой ходьбе тренируются мышцы – ног, ягодиц, брюшного пресса. Кроме того, ступая на мягкое (а не на твердое, как, например, асфальт), человек дает гораздо меньшую нагрузку суставам и позвоночнику.
Марина Александрова: “У меня MBT уже год. Покупала заграницей. Там прямо в магазине MBT работают тренеры, которые учат покупателей, как ходить в них. У меня ушло 2 дня на то, чтобы как следует разобраться с этим вопросом. Впервые надев MBT, далеко не уйдете: ноги устают. В течение месяца я ходила в них по пятнадцать минут – полчаса в день и только после этого уже смогла гулять подолгу. Вес,действительно, уменьшается. Худеют, в основном, бедра”.
Корреспондент «Фонтанки» надела обувь с выпуклой, округлой подошвой, имитирующей «естественную нестабильность». Ходьба в МВТ выглядела примерно так: шаг, перекатывание, шаг, перекатывание – с пятки на носок. Совсем не похоже на обычные кроссовки. В буквальном смысле все время приходилось удерживать равновесие. Выяснилось, что MBT однозначно требует серьезных вложений: пара стоит от 9000 до 15000 рублей!
Подобную обувь с вышеуказанными характеристиками в сегменте «чуть дешевле» найти удалось. Ею оказались корейские кроссовки RYN, стоимостью 6000-7000 рублей. Есть и подражания в еще более скромной ценовой категории: модель Shape-ups, выпущенная спортивной обувной маркой Skechers, стоит около 3000 рублей. Эта марка устраивает сезонные распродажи, и, например, прямо сейчас в Питере купить кроссовки можно за 1300 рублей.
Reebok тоже изобретает свою эргономику. В арсенале этой спортивной марки кроссовки EasyTone, которые, в отличие от всех предыдущих, по-своему интерпретируют идею естественной нестабильности. Подошва EasyTone выглядит довольно обычно, но в нее вмонтированы выпуклые подушечки, наполненные воздухом. Так что, несмотря на свой довольно-таки стандартный для кроссовок вид и отсутствие выпуклой подошвы, EasyTone все же, также как и другие, заставляют ноги при ходьбе балансировать. Конструкцию этих кроссовок разработал Билл МакИннис, бывший инженер НАСА, а сейчас глава отдела инновационных разработок Reebok. Марка обещает, что если ходить на прогулки в EasyTone, нагрузка на ягодичные мышцы увеличится на 28%, а на икроножные и бедренные мышцы — на 11%.
Еще одна марка Vibram FiveFingers никакой закругленной подошвы не имеет. Идея Vibram проста до невозможности – имитировать босоногую ходьбу. Эту обувь и обувью-то назвать сложно. По сути дела Vibram FiveFingers – это чехол для ступни, спасающий ногу от прямого контакта со всем тем, что встречается на пути: острыми камушками, неровностям, например. Выглядят Vibram, как чешки с пятью пальцами. Пока автор материала натягивала «кармашки» на каждый палец (выглядит это, как перчатки), ей наговорили следующее: «Обувь улучшают состояние ног, помогают избавиться от болей в пояснице, улучшить осанку. Все это происходит благодаря тому, что нагрузка на стопу распределяется не тем образом, который задает ей форма обуви, а тем, как это было бы, если бы вы ходили вовсе без обуви, как, вероятно, это и задумывала природа». Поклонниками Vibram FiveFingers, как выяснилось, являются, с одной стороны, фанаты так называемого «натурального бега» (то есть, бега босиком) и скалолазы, ведь «перчатки для ног» сохраняют для стопы возможность быть подвижной, гнуться. Словом, дают полную свободу. Стоит такая «а-ля» свобода среднем 5000 рублей.
Сделано в России
Российский бренд под говорящим названием «Здравообувь» представляет собой тапочки-тренажеры. Их вид несколько обескураживет, так как похожи они на китайские пластиковые тапки, которые продаются обычно на вещевых рынках. Идея же «Здравообуви» вполне достойна внимания. Это не только тренажер, но и массажер: стелька покрыта множеством шипиков, расположенных так, чтобы они непрерывно массировали разные важные точки стопы. Все вкупе позволяет производителям рекомендовать чудо-тапки в качестве средства борьбы со всем на свете: лишним весом, сутулостью, варикозом, отеками ног, целлюлитом, общей усталостью. Конечно, полукруглая подошва применена и здесь. Более того, в «Здравообуви» принцип «естественной нестабильности» доведен до максимального своего воплощения. Разные модели – в разной степени нестабильны. Градация такая: обувь, входящая в линию для похудания, она же «диетобувь» – раскачивается во все стороны! Другая же, которую «Здравообувь» классифицирует как «оздоровительную», раскачивается только вперед-назад. Есть еще «массажная» линия: такая обувь не раскачивается вовсе, а только покалывает ногу шипиками, которые, надо сказать, расположены на стельке вовсе не в произвольном порядке, а в соответствии с акупунктурными принципами. Более того, шипики имеют разную длину – для правильного воздействия на каждую точку. Стоят тапки здоровья от 1500 до 2000 рублей.
Настя: «У меня Здравотапки оказались случайно – купила их на выставке товаров красоты, потому что стояла там же сама, представляя собственный косметический салон. Ноги к третьему дню выставки у меня отекли, от отчаяния купила эти тапки. Сперва только чертыхалась: надев их, почти сразу упала. Но потом освоилась. Балансировать в них сложно. Но эффект, если приходится долго стоять – ноги устают меньше и не отекают. Похудательного эффекта не обнаружила, но я и хожу в них не каждый день».
Еще одно российское изобретение, исследованное в контексте подготовки публикации – «ПоТапки». Название расшифровывается как похудательные тапки Потапкина.Больше всего «ПоТапки» похожи на традиционную японскую обувь поккури. Подошва у обуви Потапкина деревянная, и вовсе не продолговатая, как можно было бы предположить, а круглая. Основная странность «ПоТапок» в том, что подошва заканчивается где-то в середине ступни, пятка остается без опоры – навесу. К ноге эта конструкция крепится двумя ремешками. Сказать, что ходить в этой обуви сложно – ничего не сказать. Для начала и вовсе производитель рекомендует научиться ходить, опираясь на пятку, но в результате вы должны научиться двигаться так, чтобы удерживать пятку навесу. Но и если бы этой сложности не было, «ПоТапки» освоить было бы непросто уже потому, что подошва скруглена и неустойчива. Чтобы их носить, воистину нужно иметь способности к акробатике! Не удивительно, что, выполняя все эти трюки, худеешь стремительно. Стоит российское изобретение, кстати говоря, запатентованное в 2006 году, 3260 рублей.
Врач – остеопат, эксперт по эргономике Дмитрий Симкин дал свой совет относительно выбора обуви: «По детской обуви наиболее интересна с позиций эргономики турецкая обувь «Minimen» и Таши Орто, ее я покупаю для своих детей. Среди российских производителей врачи рекомендуют «Скороход», хотя с моей позиции, эта обувь очень жесткая. Полезную для стоп обувь с супинаторами я встречаю часто в «Призме», единственный минус, что она, как правило, не кожаная. В модельном ряду Ecco – растиражированном с точки зрения эргономики – далеко не все модели эргономичны, а лишь только те, что с высоким супинатором. Хотя там несомненно можно найти хорошие и для детей, и для взрослых с позиций здоровья модели. Из спортивной обуви для взрослых мог бы рекомендовать «Меррелл» и «Скетчерс».
Основной рекомендацией при выборе обуви может быть следующая: «Если существует проблема выбора между дизайном и эргономикой (что характерно для женщин) – можно выбрать обувь, понравившуюся дизайнерски, но обязательно купить к ней ортопедическую стельку. Конечно, лучше носить эргономическую обувь. В любом случае, женщинам следует учитывать, что, допустим, при использовании обуви на каблуке, недопустимо давление на пальцы, колотка должна быть перегибистой и исключать соскальзывание стопы вперед.
И еще универсальный совет. При покупке обуви, чтобы оценить ее эргономические свойства, необходимо походить по магазину хотя бы 10 минут, или же забрать пару домой, оценив все плюсы и минусы в течение 2-х недель. Если обувь неудобна – лучше ее вернуть».
Лиза Горлова, Валерия Звенигородская
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Рассылка “Фонтанки”: главное за день в вашей почте. По будним дням получайте дайджест самых интересных материалов и читайте в удобное время.
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter