Подводный душ массаж его польза

Подводный душ-массаж – эффективная процедура в медицине и косметологии, имеющая большое количество показаний к ее проведению. Но также есть и противопоказания, о которых необходимо знать.

Первое и современное оборудование

Для проведения лечебного массажа душем под водой требуется большая ванна (объем может достигать до 600 л). Размер ее объясняется тем, что во время сеанса пациент должен быть полностью погружен в воду, за исключением шеи и головы. Главная особенность гидромассажа заключается в том, что тело человека во время массажа максимально расслаблено.

Поэтому ванна оснащена для большего комфорта:

• поручнями;
• упорами для ног;
• подголовником;
• шлангом, из которого выходит струя воды под разным давлением.

Во время массажа необходимо постоянно поддерживать определенный температурный режим, поэтому в стенку ванны вмонтирован термометр. Специалист во время массажа использует разные техники. Для этого имеется несколько насадок на шланг, отличающихся диаметром и размером отверстий.

Некоторые производители предлагают приобрести ванны, в стенках которых имеются форсунки. Из них под давлением выходят водные струи. Сила их напора регулируется встроенным электронным блоком, что позволяет подобрать программу гидромассажа для каждого пациента индивидуально.

Подвиды душа-массажа под водой

Процедура подразделяется на 2 вида:

• Общий душ-массаж – осуществляется воздействие струей на все тело кроме запрещенных зон (сердце, пах, молочные железы).
• Местный душ-массаж – обрабатывается определенная область тела, нуждающаяся в лечении.

Длительность сеанса общего массажа проводится до 50 мин., а местного – не свыше 25 мин. Подвид процедуры выбирает врач, опираясь на диагноз пациента. Например, местный душ-массаж назначается чаще всего при запорах или травмах опорно-двигательного аппарата. В последнем случае воздействие струи направлено на руки и ноги.

Различают 2 вида массажа по температурным режимам:

• Изотермический – температура воды приблизительно равняется температуре тела (способствует расслаблению).
• Гипотермический – температура воды несколько ниже по сравнению с температурой тела (тонизирует и бодрит).

Горячая вода не допустима при подводном душе-массаже.

Польза для организма

Подводный душ-массаж, показания и противопоказания которого обязательно нужно учитывать, схож с ручным массажем, но более эффективен за счет того, что в воде пациент максимально расслаблен.

Лечебный эффект от данной процедуры достигается не только путем воздействия струи на тело, но и влиянием различной температуры. Например, теплая вода уменьшает боль, прохладная – понижает давление. Контрастность же воды в ванне и из душа ускоряет кровообращение, повышает насыщение клеток кислородом.

Подводный душ-массаж используют в медицине и в косметологии, так как он благотворно сказывается не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде.

Польза процедуры:

• улучшает кровообращение;
• нормализует давление;
• ускоряет обмен веществ;
• выводит токсины из организма;
• повышает иммунитет;
• снижает уровень холестерина в крови;
• улучшает работу эндокринной системы;
• укрепляет мышцы;
• снимает спазмы, нервную возбудимость;
• тонизирует кожу;
• уменьшает отеки.

Вода для гидромассажа не обязательно должна быть пресной. Очень хорошо зарекомендовали себя минеральные ванны. Также в косметологии для усиления положительного эффекта в борьбе с целлюлитом часто в воду добавляют морскую соль или эфирные масла.

Показания и противопоказания

Подводный душ-массаж назначают в следующих случаях:

• депрессия;
• хроническая усталость;
• артериальная гипертония 1 стадии;
• варикозное расширение вен;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушение функций центральной нервной системы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• детский церебральный паралич;
• артрит;
• остеохондроз;
• снижение мышечного тонуса;
• когда необходимо восстановление после тяжелых физических нагрузок;
• после пластических операций;
• после снятия гипса с травмированных конечностей;
• нарушение половой функции;
• избыток веса;
• снижение тонуса кожи;
• целлюлит.

Это далеко не полный список заболеваний, при которых в качестве лечения назначают данную процедуру. Подводный душ-массаж, показания и противопоказания для которого многочисленны, может также навредить при некоторых сопутствующих заболеваниях. Поэтому очень важно сообщить врачу обо всех проблемах со своим здоровьем.

Подводный душ-массаж запрещен при:

• аритмии;
• стенокардии;
• гипертонии 2 степени и выше;
• эпилепсии;
• инсульте;
• инфаркте;
• туберкулезе;
• сахарном диабете;
• циррозе печени;
• мочекаменной болезни;
• онкологии;
• повышенном риске образования тромбов;
• инфекционных заболеваниях;
• кожных высыпаниях;
• повышенной температуры тела;
• миоме матки;
• менструации;
• беременности.

К противопоказаниям для душа-массажа не относится возраст пациента, но обязательно учитывается. Если ребенку не исполнилось 5 лет, то напор струи должен быть максимально легким. Также с особой осторожностью такая процедура назначается взрослым после 70 лет.

Продолжительность сеанса и курса процедур

Максимальная длительность курса подводного душа-массажа составляет не более 20 процедур. Проходят его раз в 6 месяцев.

Первый сеанс не должен превышать 15 мин. Постепенно, когда организм привыкнет к нагрузке, процедуру можно продлить, но не более чем до 45 мин. Время сеанса душа-массажа определяет терапевт, исходя из возраста пациента, его диагноза и сопутствующих заболеваний.

Подготовка к сеансу, что нужно брать с собой

Подводный душ-массаж – это достаточно сильная нагрузка на организм, особенно если проводится он впервые. Поэтому последний прием пищи перед процедурой должен быть не позднее, чем за 2 часа.

Но и на голодный желудок водные процедуры не рекомендуют. Если перекусить удается почти перед самым сеансом, то это должна быть маленькая порция легкой пищи, а не полноценный обед.

Самое важное, что нужно взять с собой на гидротерапию – это направление от врача, в котором указан диагноз, требующий лечения, рекомендованная продолжительность сеанса и максимальная интенсивность давления струи во время массажа.

Из вещей потребуются тапки, халат и купальник или плавки.

Техника выполнения душевого массажа под водой

При манипуляциях струей воды используются те же приемы, что и при массаже руками.

Подводный душ-массаж, показания и противопоказания к которому основываются не только на особенностях здоровья пациента, проводится с учетом допустимой силы давления струи на разные участки тела.

Например, направленная на область живота и внутреннюю поверхность бедра струя не должна превышать 0,15 Мпа. Благодаря большому скоплению нервов и сосудов, эта область обладает высокой чувствительностью.

При гидромассаже задней поверхности туловища и конечностей давление струи может достигать 0,3 Мпа. В терапии это максимальный предел.

Повышение напора воды до 0,4 Мпа возможно при массаже спортсменов. Благодаря натренированным мышцам, они не испытают дискомфорта.

Поэтапная схема лечебного сеанса

Пациент погружается в воду примерно на 7 мин., привыкает к температуре и ждет, пока все его мышцы расслабятся. Затем специалист приступает к процедуре, периодически меняя во время сеанса насадки.

Массажу подвергаются поочередно следующие участки тела:

• спина;
• плечи;
• задняя поверхность ног;
• передняя поверхность ног;
• живот;
• руки.

Начинается массаж с поглаживания всего тела. Затем специалист переходит к растиранию и разминанию, уделяя внимание спине и ногам наибольшую часть времени. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Вибрация используется на спине, руках и ногах. Все приемы чередуются поглаживанием, которым и заканчивается сеанс.

Ощущения во время сеанса

Во время массажа душем происходит полное расслабление всего тела.  Проходит раздражительность, настроение улучшается.

Первые сеансы, возможно, будут болезненны. А усталость после сравнима с состоянием от интенсивной тренировки в тренажерном зале.  Но вскоре тело привыкнет, и все неприятные ощущения исчезнут. Если перед началом процедуры пациента мучили спазмы, то после погружения в воду, они уменьшаются, а к концу процедуры – уходят полностью.

После сеанса

После окончания сеанса пациент примерно 10 мин. остается в ванной. Затем рекомендуется переместиться на кушетку и отдохнуть в течение того же времени. Тело после душа-массажа слишком расслаблено, чтобы совершать активные движения.

Из-за того, что кровоток активизировался, в большинстве случаев наблюдается покраснение кожи. Данное явление не опасно и не требует оказания какой-либо медицинской помощи.

После процедуры необходимо хорошенько просохнуть, чтобы выйдя на улицу, не простудиться. Обычно, к этому моменту пациенты ощущают легкость и прилив сил.

Проведение процедуры в домашних условиях

Подводный душ-массаж возможен и в домашних условиях. Если врач видит необходимость в прохождении данного лечения и говорит о том, что риск навредить организму отсутствует, можно смело устанавливать оборудование.

Принцип функционирования ванны точно такой же, как и в специализированных учреждениях. Стоит она достаточно дорого, так что, выбирая подводный душ-массаж в домашних условиях, необходимо учитывать этот момент.

Проводить процедуру можно самостоятельно, совершая все те же действия. Правда, расслабиться полностью не получится, как и дотянуться до труднодоступных участков тела. Поэтому лучше будет, чтоб шлангом управлял другой человек. Один из вариантов – пригласить профессионального массажиста.

Назначают ли детям подводный душ-массаж?

Подводный массаж душем назначают и новорожденным.

Показаниями для его проведения наиболее часто являются:

• неврологические отклонения;
• родовые травмы;
• кишечные колики;
• повышенный или пониженный мышечный тонус.

Сеанс массажа должен продолжаться не более 15 мин.

Наилучшее время для процедуры – индивидуально в каждом случае. Если ребенок после душа-массажа сразу засыпает, то проводить его можно как альтернативу вечернему купанию. Для детей, которых процедура бодрит, идеальным временем станут утренние часы.

Необходимо учитывать, что температура воды 36° в большинстве случаев поможет ребенку расслабиться, а снижение ее на 2° приведет к стимуляции активности мышц.

Польза от проведения массажа душем для детей от 5 до 14 лет такая же, как и для взрослого. Помимо этого, процедура помогает разгрузить позвоночник от нагрузки и не допустить его искривления. Такая проблема, по словам ортопедов, очень характерна для этого возраста.

Длительность первой процедуры должна быть не выше 15 мин., последующие можно увеличить до 30 мин.

Подводный душ-массаж, показания и противопоказания в детском возрасте для которого не менее важны, чем во взрослом, проводится только после консультации с педиатром.

Результаты гидротерапии

Пройдя курс гидротерапии, к которой относится массаж душем под водой, большинство пациентов отмечает следующие положительные изменения в самочувствии:

• нормализуется давление;
• умственный труд и физические нагрузки переносятся легче;
• организм не так подвержен инфекционным заболеваниям;
• сон становится более продолжительным и спокойным;
• исчезает тяжесть в ногах;
• становится более гибким позвоночник;
• боли в суставах уменьшаются;
• нормализуется работа кишечника;
• проходят мышечные спазмы, вызванные интенсивными тренировками.

Не менее выражен и косметический эффект от процедуры:

• улучшается цвет лица;
• кожа становится более упругой;
• бледнеют рубцы на коже;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• снижается вес.

Душ-массаж сам по себе не является способом похудения. Эффективен он в данном случае только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Струя воды, ударяясь о тело, со временем разбивает отложения подкожного жира. Так как весит он мало, лишние килограммы практически не уходят. Зато уходят объемы, визуально фигура выглядит стройнее. Главный же плюс процедуры заключается в том, что при похудении кожа не провисает, а остается упругой и подтянутой.

Антицеллюлитный эффект тоже не долговечен. Примерно через 2 месяца на коже опять начинают появляться ямки и бугорки. Чтобы этого не произошло, после окончания курса гидротерапии необходимо поддерживать тело в тонусе иными способами.

Душ-массаж в домашних условиях не столь эффективен. Производя манипуляции со шлангом самостоятельно, расслабиться полностью не получится. За лечением лучше обратиться в учреждения, где работают профессиональные массажисты. Домашний душ-массаж подойдет только в качестве профилактики заболеваний.

Совмещение с другими процедурами

Врачи обычно сочетают лечение душем-массажем с другими процедурами. Делается это для скорейшего выздоровления пациента.

Ни в коем случае нельзя составлять курс терапии самостоятельно или по рекомендациям людей, не считающих нужным перед лечением пройти полное обследование организма.

Например, некоторые салоны красоты предлагают пройти комплекс из нескольких видов терапии одновременно, чтобы увеличить свою прибыль. При этом, забывая сказать, что в сочетании с душем-массажем некоторые процедуры не только бесполезны, но и могут навредить.

С подводным душем-массажем совместимы:

• Электротерапия (ионная мезотерапия, электрофорез, гальванизация). Душ-массаж проводится после электро процедур, иначе организм подвергнется слишком сильной нагрузке.
• Хромотерапия (светотерапия). Ванны для проведения гидропроцедур часто оснащают хромо лампами. Цвет влияет на эмоциональное состояние пациента. С помощью освещения одного цвета можно добиться расслабляющего эффекта, с помощью другого – стимулировать активность.
• Ультразвуковая терапия. Прохождение обеих процедур в один день только увеличит эффективность лечения.
• Магнитотерапия.
• Лазерная терапия.
• Инфракрасное и ультрафиолетовое облучение. Эти процедуры совместимы с душем-массажем при одном условии – они должны идти исключительно после гидротерапии.

Подводный душ-массаж категорически не совместим с такими процедурами:

• Душ Шарко, различные ванны. Переизбыток водной терапии может негативно сказаться на самочувствии.
• Ручной массаж. В паре с душем-массажем получается двойное воздействие на одни и те же зоны.
• Инъекции. После подводного массажа, который активирует кровоток и ускоряет обмен веществ, крайне опасно вводить какие-либо препараты. Инъекции возможны, когда организм придет в обычное состояние.

Желание как можно быстрее избавиться, например, от целлюлита, понятно. К сожалению, большое количество процедур в данном случае не поможет. А виды терапии, назначенные себе самостоятельно без консультации врача, могут навредить организму.

Цена подводного душа-массажа

Стоимость одной процедуры зависит от учреждения, в котором ее будут выполнять. Например, процедурный кабинет местной поликлиники или в санатории обойдется куда дешевле, чем популярный СПА-салон. В данном случае, наибольшее значение имеет квалификация специалиста.

Также цена зависит от города, в котором находится лечебное учреждение. Так, в мегаполисе сеанс гидротерапии обойдется примерно в 1200 руб., а в соседнем провинциальном городе можно воспользоваться той же услугой за 800 руб.

Подводный душ-массаж давно используют как в медицине, так и в косметологии. Показаний к его проведению много. Но также необходимо помнить, что этот вид гидротерапии многим противопоказан.

Видео про душ-массаж

Как проводять подводный душ-массаж: