Польза адреналина для организма человека

Эмоции человека не появляются ниоткуда. Грусть и радость, страх и гнев – все они имеют биохимическую составляющую. Главными действующими лицами в театре человеческих эмоций становятся гормоны, и самый важный из них – адреналин. Каковы характерные особенности этого вещества, а также как гормон воздействует на человеческий организм – далее в статье.

Гормоны стресса: воздействие адреналина на человеческий организм

Даже самым настоящим храбрецам иногда приходится чувствовать сильный страх либо испытывать шок. Подобным образом организм реагирует на появление опасности. Причиной состояния становится резкое увеличение содержания адреналина в крови – одного из главных гормонов, которые вырабатывают надпочечники. Адреналин – это нейромедиатор, который относят к катехоламинам.

Гормоны страха необходимы людям, потому как именно они становятся причиной появления правильных реакций, которые помогают сохранить жизнь и здоровье в экстренных ситуациях. Уровень гормонов резко повышается при возникновении стрессовых, а также пограничных ситуаций. Например, увеличению выработки адреналина предшествуют тревожность, чувство страха, физическая боль.

Активное действие адреналина приводит к резкому уменьшению просвета кровеносных сосудов большего числа органов, которые расположены в полости брюшины. Меньше гормоны страха провоцируют сужение кровеносных сосудов, питающих скелетно-мышечную систему. А вот сосуды, доставляющие кровь в область мозга, при увеличении уровня гормонов стресса, наоборот, становятся шире.

Адреналин считается сильнейшим катаболическим гормоном, воздействующим на обменные процессы. Он помогает повысить уровень глюкозы, а также активизирует обмен веществ в тканях. Оказывая воздействие на адренорецепторы, которыми снабжены ткани внутренних органов, в частности, печени, этот гормон помогает усилить глюконеогенез, а еще способствует активизации липолиза (расщепления жиров). А вот производство жиров благодаря влиянию адреналина замедляется. Помимо того, действие адреналина почти всегда влечет за собой повышение кровяного давления.

Увеличение в крови уровня гормонов страха

Практически у каждого бывают ситуации, в которых мы пусть даже в продолжение нескольких мгновений, но ощущаем сильный страх. Например, возвращаясь домой затемно, нам иногда может показаться, что сзади кто-то крадется. Сильный страх некоторые испытывают в экстремальных ситуациях, например, во время прыжка с тарзанкой. Ощущение сильного страха трудно сравнить с остальными чувствами. При этом происходит значительный скачок адреналина, что в ответ провоцирует довольно сложную реакцию со стороны нервной, а также сердечно-сосудистой систем. В большей степени это обусловлено сужением периферических кровеносных сосудов с одновременным расширением сосудов, питающих мозг. Иными словами, происходит перераспределение кровотока в область мозга, потому что в это время последний нуждается в лучшем питании.

Выброс адреналина, как правило, сопровождается увеличением кровяного давления, что дает возможность увеличить приток крови к отделам мозга, что существенно усиливает его активность. Подобные изменения помогают человеку быстро концентрироваться на проблеме и находить пути ее решения. Помимо того, увеличившийся уровень гормонов стресса способствует учащению сердцебиения и поступлению в кровь из гликогена печени дополнительного объема глюкозы.

Изменения в организме, которые происходят по причине выброса адреналина, обеспечивают его дополнительной энергией. Поэтому даже уставший человек под влиянием «стрессового» гормона чувствует прилив сил и бодрости.

Казалось бы, выброс адреналина оказывает благотворное воздействие на организм, потому что помогает повысить физическую активность и стимулирует мозговую деятельность. Под воздействием гормонов стресса человек может совершать такие действия, на которые до этого не был способен. Однако слишком продолжительное воздействие адреналина может привести к истощению организма по причине расходования слишком большого количества энергии на выполнение «экстремальных» задач. Поэтому повышение его уровня в крови можно считать полезным для организма только в том случае, когда это случается нечасто.

Польза адреналина

Главное полезное свойство адреналина в том, что он дает возможность человеку в определенный момент стать смелее, сильнее, быстрее и выносливее. Таким образом этот гормон помогает человеку найти выход из трудной ситуации. Иными словами, адреналин можно назвать скорой помощью организму, которая появляется при грозящей ему опасности. А еще небольшие выбросы адреналина стимулируют производство эндорфинов и дофамина, которые нужны человеку для хорошего настроения. Еще он помогает справиться с кортизолом – другим гормоном стресса. Можно сказать, адреналин – гормон, который, выделяясь в умеренных объемах, помогает нам пережить стресс, спровоцированный действием кортизола, выработки которого, в отличие от первого, человек практически не замечает.

Болезни сердца и адреналин

Как мы уже говорили, после выброса в кровь внушительной дозы адреналина может наблюдаться скачок кровяного давления, что не самым лучшим образом отражается на здоровье сердца и сосудов. В результате учащения случаев высокого давления на фоне увеличения содержания гормонов стресса возрастает риск развития аритмии – болезни, характеризующейся нарушением сердечного ритма. Хуже того, регулярные перепады давления в некоторых случаях становятся причиной образования аневризм, способных спровоцировать инсульт.

Людям, страдающим болезнями сердца, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций. Это связано как раз с воздействием адреналина. Его выброс дает слишком большую нагрузку, которую больное сердце не всегда может выдержать.

После скачка адреналина начинает вырабатываться другой гормон – норадреналин, действие которого помогает снизить перегрузку организма. Этим объясняется то, что уже спустя короткое время после возбужденного состояния наблюдается существенное замедление функций организма. Именно поэтому человек вскоре после возбужденного состояния чувствует слабость во всем теле.

В случае слишком частого воздействия «адреналиновых бурь» может произойти истощение мозгового вещества надпочечников, что, в свою очередь, способно стать причиной развития такой патологии, как острая надпочечниковая недостаточность – опасного для жизни состоянию. Теперь понятно, почему затяжные стрессы и тревоги опасны для здоровья и жизни человека и очень часто становятся причиной развития той или иной болезни, не правда ли?

Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов – по десятибалльной шкале – можно оценить состояние вашего здоровья.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

В сознании большинства людей адреналин ассоциируется с экстремальными видами спорта. Но не следует недооценивать роль этого гормона в обычной, повседневной жизни. Адреналин обладает массой полезных свойств для нашего организма, он в ответе не только за эмоциональность и импульсивность, но также и за защиту.

Почему происходит выброс адреналина

Адреналин поступает в кровь в большом количестве под воздействием различных неординарных, можно даже сказать, экстремальных факторов, к которым относятся:

Стрессовые ситуации в жизни.
Ссоры или агрессия со стороны окружающих.
Споры.
Различные критические ситуации, которые требуют быстрого принятия решения и реакции.

Таким образом, любые ситуации, которые тем или иным образом угрожают здоровью или жизни, сопровождаются выбросом адреналина.

Симптомы выброса адреналина

Когда происходит выброс адреналина в кровь, у человека наблюдаются следующие признаки:

Учащенное дыхание.
Желание действовать.
Ускоряется сокращение сердца.
Появляется непоседливость.
Возможна раздражительность.
Импульсивность.

Очень важно, чтобы адреналин, который поступи в кровь был реализован, то есть расходован. Если этого не происходит, человек не совершает каких-то физических действий, начинает проявляться раздражительность и потребность выплеснуть эмоции.

Польза адреналина

Все гормоны, которые вырабатываются человеческим организмом, приносят определенную пользу. Адреналин не является исключением, поскольку он способен активировать внутренние скрытые резервы человека в экстремальных ситуациях. Таким образом, в случае стресса, адреналин:

Улучшает и повышает реакцию человека.
Улучшает в несколько раз тонус мышц. Это происходит за счет сужения кровеносных сосудов, в результате которого, происходит перенаправление кровеносного потока к мышцам, легким и сердцу. У человека появляется сила и выносливость.
Улучшает ментальные способности, так как происходит интенсивное снабжение кислородом головного мозга.
Расширяют дыхательные пути и кислород лучше поступает во все органы и ткани.
Увеличивает болевой порог, человек становится в несколько раз менее чувствительным к боли .

Таким образом, адреналин является тем гормоном, который дает людям шанс на победу, активирует резервные силы организма, дает больше силы и энергии.

Вред адреналина

Не смотря на все положительные свойства этого гормона, существует и «вторая сторона медали». К примеру, переизбыток адреналина, когда не происходит его реализация, может приводить в ряду патологических нарушений в организме. Искусственное провоцирование организма на выброс адреналина, когда надпочечники работают в интенсивном режиме слишком часто, может приводить к развитию, почечной недостаточности, депрессии, язвенной болезни или болезням сердца и сосудов.

Как контролировать адреналин

У некоторых людей иногда бывают выбросы адреналина в кровь, которые не зависят от ситуации, и не поддаются контролю. В результате могут возникать такие состояния, которые специалисты называют, «панической атакой». Чтобы избежать такого состояния, необходимо научиться слышать свое тело и своевременно реагировать на появление симптомов неконтролируемого выброса адреналина в кровь. При возникновении первых симптомов, необходимо совершить следующие действия:

Принять горизонтальное положение или присесть.
Начинать дышать глубоко и размеренно, чтобы стабилизировать пульс.
В это время необходимо думать о приятном и удерживать в сознании мысль, что ничего плохого или страшного не происходит.

Через некоторое время (пять минут приблизительно), адреналин растворится в крови и прекратит свое активное воздействие.

Источник

Адреналин – гормон страха

Немного из истории

Само понятие адреналин восходит к латинскому слову adrenal и значит «находящийся в поджелудочной железе», указывая на место образования данного гормона. Впервые об адреналине заговорил французский психолог Альфред Вульпиан. Это был 1856 год. В 1886 году Уильям Бейтс написал в New York Medical Journal об открытии нового вещества, образующегося в поджелудочной железе. То, что оно обладает ярко выраженными фармакологическими свойствами, было установлено в 1893 году физиологами Джорджем Оливером и Эдвардом Шефером. В 1895 году это же подтвердил польский физиолог Наполеон Цыбульский. В 1897 году Джон Якоб Абель попытался получить адреналин в чистом виде и дал ему имя эпинефрин, которое используется по настоящее время. И хотя полученное им вещество не обладало свойствами субстанции, которую описывали до него другие ученые, придуманное им название осталось в обиходе. Синтез адреналина был проведен и описан в 1904 году Фридрихом Штольцем, причем адреналин стал первым гормоном, который был получен в чистом виде.

Как же адреналин вырабатывается в организме?

Наши предки вынуждены были бороться за выживание изо дня в день. Организм, конечно же, адаптировался и сформировал механизм реагирования в состоянии опасности. Ведущую роль в данном процессе играл и играет до сих пор адреналин.

Что происходит в момент опасности? Нервные импульсы посылают сигнал из мозга в гипофиз и гипоталамус, которые, в свою очередь, передают его в надпочечные железы, при этом длится данный процесс считанные секунды. В центре надпочечной железы находится мозговое вещество надпочечника, где располагаются клетки, в которых впоследствии и образуется адреналин. Как только данные клетки получают сигнал из гипофиза и гипоталамуса, стартует производство и последующий выброс адреналина в кровь, откуда он разносится во все клетки нашего тела. Молекулы адреналина ищут особые клетки-мишени, обладающие необходимыми рецепторами, к которым он и присоединяется. Данные рецепторы находятся не только на поверхности клетки, но и внутри ее. После того как гормон соединяется с одним из рецепторов, активируются процессы, следствием которых становится соответствующая реакция нашего тела. Так организм переходит в состояние полной боевой готовности и встает вопрос: «Бороться или бежать?», при этом наше тело оказывается оптимально подготовленным как к первому, так и ко второму варианту развития событий.

Адреналин называют гормоном стресса. В стрессовых ситуациях потребность организма в энергии возрастает, а основная функция данного гормона состоит в подготовке организма для адекватного реагирования в опасной или стрессовой ситуации. Для этого адреналин запускает процесс сжигания углеводов и жиров в качестве источника энергии. Он переносит сигнал в клетки печени о том, что организм нуждается в глюкозе, в результате чего увеличивается уровень сахара. Кроме того, он активирует фермент, который способствует преобразованию жира, находящегося в жировых депо, в жирные кислоты. Попадая в кровоток, они разносятся ко всем тканям, обеспечивая их энергией. Таким образом, адреналин активирует процессы, которые служат производству энергии за счет увеличения уровня сахара в организме и сжигания жирных кислот.

Кроме того, адреналин улучшает обеспечение организма кислородом и имеет большое значение для сердечно-сосудистой системы. Он увеличивает объемы циркулирующей в сосудах крови, повышает давление, способствуя учащению сердечных сокращений. Адреналин вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек, а также в меньшей степени сосудов скелетной мышечной массы, но при этом расширяет сосуды головного мозга. Выброс адреналина замедляет также процессы пищеварения, провоцирует обильное потоотделение, появление гусиной кожи, расширение зрачков и сухость во рту.

Выброс адреналина могут спровоцировать также следующие состояния: физический и эмоциональный стресс, волнение, холод, шок, истощение, гипогликемия.

Таким образом, за считанные секунды организм мобилизует все свои силы для борьбы с опасностью или поиска выхода из сложившейся ситуации.

Однако все хорошо в меру, поскольку продолжительное нахождение адреналина в крови может привести к появлению различных заболеваний: гипертонии, атеросклероза, слишком активного обмена веществ, излишней потливости, тахикардии, головной боли, беспокойства, стенокардии, нарушению сердечного ритма.

Адреналин является, с одной стороны, нашим другом, поскольку помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями. С другой стороны, при пребывании в состоянии страха или беспокойства продолжительное время он может спровоцировать развитие ряда нежелательных состояний и заболеваний. Поэтому старайтесь не подвергать свой организм излишнему беспокойству, чтобы адреналин из друга не превратился во врага.

Протеин

Купить

Аминокислоты

Купить

Спортивные батончики

Купить

Спортивные батончики

Купить

FIT KIT

Купить

BombBar

Купить

Chikalab

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

SAN

Купить

LiquidLiquid

Купить

Nutrex

Купить

Источник

Если Вы слышите слово «адреналин», то, скорее всего, воображение рисует какую-нибудь опасную ситуацию, например, прыжок с парашютом или спуск на горных лыжах. Часто мы говорим: «Хочется адреналина», имея в виду потребность в острых ощущениях. Но зачем они нужны? Неужели нам не хочется пожить спокойно? Оказывается, нет. Давайте разберемся!

Физиология

С точки зрения физиологии адреналин – это биологически активное вещество, которое «выбрасывается» в кровь в состоянии стресса. Этот гормон вырабатывается в коре надпочечников, однако, адреналиновые рецепторы расположены практически во всех тканях организма.

Читайте также: Желтый лук польза и вред

Стресс присутствует в нашей жизни в той или иной степени практически всё время, ведь это нейрогормональная реакция организма на воздействие каких-либо экстремальных факторов, причем как физических (боль, холод), так и психологических (радость или опасность). Ребенок получил двойку в школе, и учитель отругал его у доски, – в этой ситуации Ваш малыш также получил определенную дозу адреналина. Получается, что адреналин как физиологическая реакция на стресс присутствует в нашем организме постоянно, однако, его количество в зависимости от степени Ваших переживаний различается.

Почему адреналин?

Откуда же появилось название этого гормона? Всё очень просто! Как уже было сказано, адреналин – это гормон надпочечников, а по-английски слово «надпочечник» звучит как «adrenal», что и дало название этому гормону.

Как и все процессы в нашем организме, адреналин играет определенную роль, его главная функция – мобилизационная. В стрессовых ситуациях адреналин мобилизует все силы организма на самозащиту. Особенно необходимо подобное явление при травмах, когда, находясь в шоковом состоянии, человек не чувствует боли в полную силу, в то время как сильный болевой шок способен привести к летальному исходу. Гормоны блокируют боль, притупляя её в течение некоторого времени после получения травмы.

«У страха глаза велики»

Вряд ли Вы когда-нибудь всерьез задумывались над происхождением этой пословицы, а ведь она также связана с адреналином. В состоянии страха наши зрачки расширяются именно благодаря воздействию этого гормона, также в стрессовых ситуациях учащается сердцебиение, сужаются кровеносные сосуды, органы пищеварения замедляют свою работу. Выработка адреналина способствует увеличению количества сахара в крови, также под его воздействием органам и системам необходимо большее количество кислорода. Однако, эффект адреналина непродолжителен, спустя 5 минут его действие заканчивается, это объясняется тем, что в ответ на выделение адреналина в организме включаются системы его инактивации.

Адреналин и настроение

«Кажется, я встал сегодня не с той ноги», «На улице плохая погода – вот и депрессия», – так мы часто стараемся объяснить свое плохое настроение. Но ведь в жизни всё не случайно, и корень хорошего или плохого настроения кроется, прежде всего, в нашем организме, а точнее в гормонах. Одним из регуляторов наших эмоций выступает именно адреналин.

У каждого человека существует своя определенная шкала эмоций, то есть, каждый чувствует, когда и сколько адреналина ему нужно, в зависимости от этого он и ведет себя определенным образом.

Имейте в виду, что длительное отсутствие выброса адреналина может спровоцировать развитие депрессии. Поэтому, если Вы чувствуете, что который день подряд Вам ничего не хочется делать, срочно возьмите себя в руки и отправляйтесь… куда? – каждый должен решить сам. Лучшее лекарство – это, пожалуй, спорт. Кому-то хватит часовой тренировки в бассейне, чтобы поднять себе настроение, а кому-то потребуется поехать за 1000 километров от города и прыгнуть с парашютом, да еще и не один раз! В любом случае Вы сразу почувствуете, как улучшилось настроение, и появился прилив жизненных сил и энергии; возможно, Вы устанете физически, но точно не эмоционально.

Существует особый сорт людей, которых называют «эмоциональные наркоманы», так как им необходим адреналин в больших количествах, поэтому, они постоянно ищут приключения на свою голову. Гнать автомобиль на бешеной скорости, совершать восхождения на вершины, риск и еще раз риск – это как раз в их стиле!

Адреналиновая диета

Существует такой тип адренорецепторов, «включение» которых способствует распаду жировой ткани. Именно поэтому слишком эмоциональные люди, как правило, худощавые, а вот если подобных структур не хватает, в таком случае жировая ткань начинает накапливаться. В настоящее время ученые ведут разработку лекарственных препаратов, в основе которых лежит именно этот принцип взаимодействия с адренорецепторами.

Источники адреналина

Очень сильные ощущения, которым сопутствует выработка больших доз адреналина, всегда сохраняются в нашей памяти. Выработке этого гормона, прежде всего, способствует спорт, особенно опасные виды спорта, а также путешествия, азартные игры (карты, рулетка и т.п.). Бизнесмены также очень часто испытывают подобное эмоциональное состояние, так как их профессиональная деятельность сопряжена с постоянным риском. В данном случае это финансовые риски, они не несут угрозы здоровью и жизни, но подобные стрессовые ситуации способствуют выбросу больших доз адреналина. Ряд профессий также можно назвать «адреналиновыми»: пожарные, хирурги, журналисты и т.п. Эмоциональные наркоманы, о которых уже шла речь, часто выбирают для себя именно эти профессии, так как постоянное присутствие адреналина им жизненно необходимо.

Адреналин – очень важный и очень нужный гормон. Это своеобразный допинг и источник энергии. Без него наша жизнь была бы скучной и неинтересной!

Источник