Польза арбузных корок для лица маски
Косметические свойства арбуза открылись не так давно, но уже сейчас те, кто попробовал арбузные тоники и маски, оставляют восторженные отзывы об этом сладком способе ухаживать за кожей лица. Чтобы лучше понимать, почему арбуз считается настолько полезным, нужно знать, что скрывается под его полосатой оболочкой.
«Аскорбинка», ретинол и другие усилители красоты в составе
Арбуз часто называют ягодой или фруктом, но не все так просто. Этот плод не случайно обладает столь внушительным размером. Арбуз имеет бахчевое происхождение и принадлежит семейству тыквенных. Ягодой его прозвали за схожее строение с этим лакомством.
Арбуз используется не только в качестве пищи, но и в медицинских целях. Он считается одним из лучших натуральных мочегонных, помогает успокоить воспалительные процессы, применяется как жаропонижающее и общеукрепляющее средство.
Немалое значение плодовая мякоть имеет и для восстановления кожи. Арбузная маска для лица эффективно освежает и увлажняет эпидермис, служит антиоксидантом, помогает восполнить дефицит некоторых питательных веществ. В чем же «сила» этого сахарного плода и как он действует на кожу лица?
- Омолаживает. Арбуз содержит большое количество витамина C, который играет важную защитную функцию для эпидермиса. Он бережет кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, «налаживает» работу иммунитета кожи. «Аскорбинка» — антиоксидант, борется со свободными радикалами, провокаторами онкологии.
- Отбеливает. Витамин C не только стимулирует выработку коллагена, который делает кожу более эластичной и упругой. Он выполняет функцию легкого «отбеливателя» — осветляет пигментные пятна и веснушки, выравнивает цвет лица. Замедляет процесс увядания, придает коже силу и свежесть.
- Насыщает железом. Арбуз — поставщик железа. При дефиците этого элемента кожа становится уязвимой, бледной и вялой. Недостаток железа может привести к повышенной сухости и шелушению кожи. Свежий сок арбуза поможет восполнить нехватку этого элемента.
- Предотвращает купероз. Кальций, содержащийся в арбузе, играет значительную роль в укреплении стенок сосудов, предотвращает развитие купероза и улучшает кровоснабжение клеток. Нехватка кальция приводит к дряблости и сухости, снижается барьерная функция кожи. Кроме этого, кальций чистит и сужает поры.
- Лечит прыщи. Арбуз — источник витамина A. Ретинол активизирует естественный рост и обновление клеток, является мощным антиоксидантом, улучшает кровообращение и обмен веществ. Защищает кожу, помогает в лечении воспалительных процессов, например, при появлении угрей или акне.
Арбуз — это сладкий коктейль из ценных кислот, витаминов и минералов. Он содержит такие вещества как фолиевая кислота, магний, калий, пектины, тиамин, клетчатка, ликопин. В комплексе они способствуют всестороннему восстановлению и оздоровлению покрова. Но эти свойства присущи только натуральным спелым плодам. Поэтому при покупке арбуза нужно быть готовым к его тщательному осмотру.
Когда полезна маска для лица из арбуза
Качественный арбуз — это гипоаллергенный продукт. У него практически отсутствуют противопоказания, он хорошо подходит для жирной и нормальной кожи лица, а для сухой может стать спасительным источником недостающей влаги. Благодаря ценному составу, маску из арбуза применяют не только от морщин, но и для решения многих кожных проблем. Натуральные косметические средства с арбузом используют в следующих случаях:
- для лечения воспаленной и раздраженной кожи;
- для устранения угревой сыпи и прыщей;
- для лечения акне;
- если кожа сухая, стянутая или обезвоженная;
- для улучшения тонуса дряблой кожи;
- для борьбы с целлюлитом;
- для устранения повышенной сальности кожи;
- для сглаживания мелких морщин;
- для осветления пятен и веснушек.
При сильной сухости рекомендуются не только арбузные маски, но и натуральные тоники или лед из арбузного сока. Эти «вкусные» косметические средства увлажнят эпидермис, поднимут тонус, улучшат доставку питательных веществ к коже.
Этот вам к лицу: 5 признаков качественного арбуза
Не стоит пренебрегать «сезонностью» десерта и покупать в магазине первый попавшийся плод. Арбузы, выращенные в теплицах или с помощью химикатов, не несут в себе питательной ценности, а в некоторых случаях могут даже навредить, вызвать аллергию, отравление. Как распознать хороший продукт? Далее — пять советов.
- Сезон начинается с августа. Точнее ближе к концу третьего летнего месяца. Ранняя осень — идеальное время для покупки арбуза, когда риск выбрать неспелый или «напичканный» плод сводится к минимуму.
- Предпочтение — проверенным магазинам. Многие отзывы говорят о том, что лучше не покупать арбузы у уличных продавцов. Маловероятно, что в таких лотках смогут дать гарантию качества и натуральности плода: далеко не все могут похвастаться наличием сертификата, соблюдением санитарных норм.
- «Внешность» имеет значение. Полосатая корка должна быть яркой, контрастной и блестящей. На ней не должно быть царапин, вмятин или надрезов — через такие «щели» легко проникают вредоносные микробы. На поверхности обычно можно найти небольшое желтоватое пятно — это хорошо, арбуз долго лежал на поле, греясь на солнце и созревая. Важно, чтобы оболочка была твердой — ее нельзя проткнуть ногтем или тем более смять. Лучше выбирать арбуз средних размеров — исключается вероятность купить «зеленый» или перезревший плод.
- Плод должен «звучать». При «простукивании» арбуза ладонью должен быть звонкий чистый звук. Есть и еще один способ: поднести арбуз к уху и сильно сжать руками — корка должна слегка затрещать. Все это означает, что кожура созрела, а внутри арбуз стал немного рыхлым, что и порождает такой отзвук.
- Домашняя проверка. Нельзя просить вырезать кусочек арбуза прямо в магазине, чтобы посмотреть какой он внутри. Это может привести к попаданию болезнетворных бактерий. Поэтому просмотр мякоти в домашних условиях можно считать контрольной проверкой для уже купленного «фрукта». Она должна быть немного рыхлой и сочной. Гладкая бледная мякоть с желтыми прожилками — явный признак недозрелого или некачественного арбуза.
Не стоит пренебрегать правилами безопасности при выборе плода для еды или домашней маски. В спелом арбузе содержится наибольшее количество питательных веществ. Несезонная или неспелая ягода в лучшем случае будет бесполезна для кожи, в худшем — навредит.
Подготовка к процедуре
Для удобства лучше подготовить все необходимое заранее. Понадобятся жидкость для снятия макияжа, лосьон или тоник для умывания и теплое влажное полотенце. Маску лучше «заколотить» до распаривания кожи, чтобы поры после воздействия паром не успели сузиться. Как правильно очистить лицо?
- Демакияж. Специальным средством удалите весь макияж. Умойтесь.
- Тоник. С помощью увлажняющего тоника и ватного диска очистите кожу от загрязнений и пота.
- Распаривание. Для этого возьмите полотенце средней жесткости, слегка намочите его горячей водой и приложите к лицу. Подождите, пока оно остынет и повторите процедуру еще два раза.
Перед применением любого средства не забудьте сначала сделать тест на аллергию — просто нанесите небольшое количество смеси на внутренний сгиб локтя или запястья и оставьте примерно на час. Если кожа осталась чистой, нет зуда или покраснений — значит, маске дан зеленый свет.
Интересные рецепты
После очистки можно приступать к самому приятному — нанесению арбузной маски. Большинство средств с арбузной мякотью готовятся очень легко. Самый простой и практичный вариант арбузной маски — смочить кусок натуральной ткани или марли в арбузном соке и приложить к лицу на десять минут. Результат — увлажненная, посвежевшая кожа. Для более длительного и качественного результата потребуются дополнительные ингредиенты и немного вашего времени.
Арбузно-медовая от морщин
Действие. Маска для лица из арбуза и меда увлажняет и питает кожу полезными веществами и микроэлементами, устраняет воспаления, борется с прыщами. Положительно влияет на тонус кожи, разглаживает мелкие морщины.
Инструкция
- Положите в пиалу две чайные ложки арбузной мякоти и хорошенько ее разомните.
- Добавьте в пиалу одну чайную ложку меда.
- Влейте в полученный «десерт» одну чайную ложку жирного молока или сливок и хорошенько перемешайте до однородной кашицы.
- Смажьте кожу полученной смесью и оставьте на 20 минут. Эту маску лучше делать лежа, так как она может стекать с лица.
- По истечении времени смойте средство с помощью ватного диска и тоника.
- Нанесите обычный крем для лица.
Яично-арбузная от сального блеска
Действие. устраняет излишки кожного сала, питает и увлажняет эпидермис, способствует сужению пор. Подходит для жирной и комбинированной кожи.
Инструкция
- Как следует взбить белок венчиком или вилкой и поставить на десять минут в холодильник.
- Достать белок, добавить в него две столовые ложки мякоти арбуза. Смешать ингредиенты.
- Нанести на лицо на 20 минут.
- Умыться и применить ежедневный крем.
Супер увлажнение огурцом
Действие. Арбуз в сочетании с огурцом интенсивно увлажняют кожу и оказывают осветляющий эффект. Помогает в лечении акне. Подходит для сухой, обезвоженной кожи.
Инструкция
- Положить в маленькую миску две чайные ложки размятой арбузной мякоти.
- Немного перемолоть или размять мякоть огурца, чтобы получилось пюре, и добавить к арбузу.
- Перемешать до однородной кашицы.
- Нанести на лицо и выждать 20 минут.
- Смыть огуречную маску травяным отваром.
- Применить питательный крем.
Смягчающая со сливой и оливковым маслом
Действие. Смягчает огрубевший покров, делает его гладким, создает эффект «бархатной» кожи.
Инструкция
- Размять в пиале одну столовую ложку арбузной мякоти.
- Также размять одну столовую ложку мякоти спелой сливы и смешать ее с арбузом.
- Добавить половину чайной ложки оливкового масла.
- Покрыть смесью кожу лица и подождать 20 минут.
- Тщательно смыть и нанести крем для ежедневного ухода.
Маска с арбузом для лица будет максимально полезной, если брать мякоть из самой сердцевины арбуза — именно в ней содержится наибольшее количество питательных веществ, сахаров и микроэлементов. Также помните, что результат проведенной процедуры напрямую зависит от качества выбранных продуктов.
«Нанесла на лицо, и… чудо!» — отзывы об арбузной косметике
Один желток куриного яйца, столовая ложка свежего арбузного сока. Можно еще добавить сок любой сезонной ягоды. Полученную смесь нанести ватным тампоном на лицо. Слои наносить по мере высыхания. Если нет такой возможности или терпения, в смесь можно добавить муку или крахмал. Довести до консистенции сметаны и маска готова. Нанести на очищенное лицо минут на 30. Затем смыть теплой водой.
Эту маску я обожаю — лицо отбеливается, выравнивается цвет лица, сужаются сосуды, появляется чувство наполненности.Варвара, //spasibovsem.ru/responses/maski-i-loson-domashnego-prigotovleniya-iz-arbuza.html
Взяла маску с витамином Е… и добавила в нее мякоть арбуза. Нанесла на лицо, подождала и.. чудо. Личико мягкое увлажненное. Совсем не липкое и не сладкое, даже смывать ничего не пришлось.
Фредя, //www.ladiesproject.ru/public/maski-dlya-litsa-s-abruzom
Хочу поделится рецептом маски для лица из арбуза. Для этого вам потребуются: манная каша на молоке, две столовые ложки арбузного сока, яичный желток, одна ложка растительного масла, и немного мёда и соли, всё смешать до густой массы. Нанести на лицо и смыть через двадцать минут! Очень хорошая маска! Освежает, питает, кожа после неё нежная!
Римма, //vseotzyvy.ru/item/346/review/2262/
Арбуз полезен тем, что не только вкусный, но и богат железом, витамином С, каротином и фолиевой кислотой. Сок сладкий, вкус обалденный! Кроме того, можно делать омолаживающие маски для лица, худеть с помощью сока арбуза, да и просто выводить токсины из организма! Так что арбуз-это и вкусно, и лечебно и полезно!
Юлия, //vseotzyvy.ru/item/346/review/22886/
Источник
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Польза и противопоказания к применению арбузных масок. Рецепты приготовления средств для увядающей кожи и от прыщей.
Содержание статьи:
- Полезные свойства
- Противопоказания
- Состав и компоненты
- Рецепты масок
- От морщин
- От прыщей
- Для дряблой кожи
- Правила применения
Арбуз — это однолетнее растение семейства Бахчевых. Распространено в южных широтах, так как отлично растет в теплом климате с небольшим количеством осадков. Мякоть этой культуры характеризуется сладким вкусом и содержит много воды, поэтому хорошо утоляет жажду. Но арбуз можно не только употреблять в пищу, но и готовить из него маски для лица.
Полезные свойства арбузных масок для лица
В мякоти и соке арбуза содержится очень много влаги и витаминов. Именно из-за содержания полезных компонентов культура используется при приготовлении масок для лица.
Польза арбузных масок для кожи:
- Увлажняют эпидермис. Арбуз на 90% состоит из воды, но, кроме этого, в его мякоти очень много минералов, которые удерживают влагу в коже. Соответственно мякоть этой бахчевой культуры стоит применять для сухой дермы.
- Тонизируют кожу и делают ее упругой. Это возможно благодаря наличию в составе арбуза антиоксидантов и минералов, которые выводят лишнюю жидкость и снимают отеки.
- Уменьшают мешки под глазами. Фруктовые кислоты, присутствующие в составе арбуза, снижают количество жидкости под кожей и уменьшают мешки.
- Убирают воспаление. В составе арбуза имеются вещества, которые снимают воспаление и раздражение. Именно поэтому маски из этой бахчевой культуры можно использовать для лечения постакне и прыщей.
- Улучшают цвет кожи. Арбуз благоприятно сказывается на здоровье кожи. Она становится сияющей и приобретает здоровый цвет.
Противопоказания к применению арбузных масок для лица
Арбуз — нейтральная культура, которую можно использовать в составе масок по уходу за чувствительной кожей. Несмотря на это, существует категория пациентов, которым не стоит применять его при приготовлении масок для лица.
Перечень противопоказаний к использованию масок из арбуза:
- Аллергия. Если у вас аллергическая реакция на фрукты и овощи с ярким окрасом, не используйте арбуз при приготовлении масок для лица.
- Купероз. Маски с арбузом улучшают кровообращение, поэтому капилляры расширяются, сосудистая сетка становится более отчетливой.
- Шрамы и открытые раны. Арбуз — отличная среда для размножения патогенной и условно-патогенной микрофлоры. Поэтому не стоит наносить такие маски на поврежденные кожные покровы.
- Экзема и атопический дерматит. Из-за высокого содержания в составе мякоти фруктовых кислот и глюкозы ее не стоит применять на коже с экземой и шелушением. Это усугубит течение болезни.
Состав и компоненты арбузных масок для лица
Арбузную мякоть часто сочетают с медом, фруктами, кисломолочными продуктами или яйцами. Но она и без разнообразных добавок является очень полезной, так как содержит много витаминов, органических кислот и эфирных масел.
Состав арбузной мякоти:
- Аминокислоты. В составе арбуза содержится тиамин, рибофлавин, валин, изолейцин. Все эти вещества участвуют в химических реакциях и обменных процессах. Соответственно такие маски способствуют улучшению обмена веществ.
- Соли калия и кальция. Эти вещества укрепляют капилляры и делают цвет лица здоровым. Кроме того, калий делает кожу более эластичной.
- Жирные масла. Эти вещества содержатся в арбузных косточках, которые можно использовать при приготовлении отшелушивающих масок.
- Фолиевая кислота. Помогает уменьшить воздействие свободных радикалов, замедляя процессы старения. Количество морщин уменьшается.
- Каротин. Делает кожу подтянутой, улучшая контуры лица, а эпидермис — упругим и эластичным. Это происходит из-за синтеза эластичных волокон под действием каротина.
Рецепты арбузных масок для лица
Рецептов приготовления целебных составов с этой бахчевой культурой очень много. Такие средства пользуются популярностью с июля по октябрь. Именно в этот период арбузов очень много и они совсем недорогие. Не пропустите момент и оздоровите кожу при помощи розовой и сочной мякоти.
Маска из арбуза от морщин
В состав арбузных масок от морщин чаще всего входят питающие компоненты. Это растительные масла, желток, мед и мука. Все эти продукты улучшают эластичность кожи, делая ее подтянутой. В комплексе с мякотью арбуза получается целебная смесь, которая уменьшает признаки старения.
Рецепты масок из арбуза от морщин:
- С хлебом. Для приготовления смеси вам необходимо размочить в теплом молоке 50 г черствого хлеба. Он должен быть белым из пшеничной муки. Раскрошите размоченный хлеб, предварительно отжав его. Смешайте крошки с арбузной мякотью. Необходимо, чтобы получилось темное пюре. Добавьте 30 мл жирной сметаны и усредните. Толстым слоем перенесите пасту на эпидермис. Достаточно трети часа, чтобы маска подействовала. Смывать состав лучше холодной водой.
- С желтком. Взбейте желток до состояния пышной пены, нет необходимости растирать его добела. Введите 50 г арбузной мякоти. Тщательно взболтайте жижу и добавьте крахмал. Необходимо, чтобы получилась смесь, которая не будет стекать с лица. Нанесите пасту на кожу и полежите треть часа. Можете накрыть лицо тканью. Смывайте массажными движениями холодной водой.
- С оливковым маслом. Отрежьте небольшой ломтик арбуза и подавите его вилкой. Можете бросить кусочек в блендер и превратить в пюре. Семечки нужно предварительно выбрать. В полученное пюре введите 30 мл масла оливы и перемешайте. Получится густая жидкость, которая будет стекать с лица. Необходимо пропитать массой марлю и наложить ее на лицо. Для того чтобы маска подействовала, понадобится треть часа. Далее снимите марлю с лица и вымойте его.
- С медом. Отрежьте ломтик арбуза и удалите семечки. При помощи блендера превратите кусочек в пюре. Добавьте 30 мл жидкого пчелиного нектара. Ритмично взбивайте венчиком до получения пышной и однородной субстанции. Пропитайте ткань полученной смесью и положите на лицо. Держать компресс нужно четверть часа, а потом сполоснуть водой.
- С манкой. Сварите густую манную кашу на молоке. Смешайте ее с арбузным пюре в соотношении один к одному. Взбейте субстанцию до однородности, введите желток и щепотку соли. Лягте на кровать или в кресло и откиньте голову назад. Смажьте лицо полученной смесью. Отдохните с розовой кашей на лице треть часа. Удалите теплой водой.
Маска из арбуза от прыщей
В состав масок от прыщей обычно вводят антибактериальные компоненты. Они помогают сдерживать рост патогенной микрофлоры и препятствуют распространению инфекции.
Рецепты масок из арбуза от прыщей:
- С семечками. Эта маска устраняет угревую сыпь и скрабирует кожу. Возьмите столовую ложку арбузных семечек и всыпьте в ступку. Влейте 100 мл воды и разотрите семечки с жидкостью до получения кашицы. Нанесите полученную пасту на кожу и потрите 2-3 минуты. Смойте большим количеством ромашкового отвара.
- С яйцом. Отрежьте от арбуза небольшой ломтик и удалите семечки. При помощи блендера превратите ягоду в пюре и введите целое куриное яйцо. Взбейте до получения пышной пены. При помощи кисти нанесите пасту на очищенное лицо. Накройте кожу марлей, чтобы смесь не стекала. Чтобы средство подействовало, достаточно 15-20 минут. После удаления пасты смажьте кожу лосьоном, это устранит остатки кожного жира.
- С корками. Эта маска готовится не из мякоти, а из корочек. Необходимо снять жесткую кожицу, а зеленую часть натереть на мелкой терке. К полученной массе добавьте 20 мл нежирного кефира и усредните. Тонкой лопаткой нанесите пасту на лицо и оставьте для воздействия на треть часа. Смойте, как обычно. Эта субстанция помогает убрать жирный блеск и способствует снятию воспаления.
- С бананом. Возьмите банан и снимите с него кожицу. Подавите мякоть вилкой и смешайте в равных количествах с пюре из арбуза. Добавьте немного пшеничной муки и перемешайте. Должно получиться достаточно густое тесто. Смажьте полученной субстанцией эпидермис и полежите треть часа. Аккуратно удалите пасту мокрой салфеткой.
- С лимоном. Возьмите кусочек арбуза и уберите косточки. Превратите пасту в пюре и перемешайте. Введите 20 мл свежевыжатого лимонного сока. Введите ложку молотого черного кофе. Усредните субстанцию и смажьте маской проблемные места. Помассируйте 2-3 минуты. Смойте влажным полотенцем. После этой маски возможно шелушение, поэтому при ощущении стянутости и сухости смажьте лицо кремом.
- С салициловой кислотой. Раздавите 2 таблетки салициловой кислоты и всыпьте в миску. Ломтик арбуза превратите в пюре и смешайте с порошком. Тщательно размешайте субстанцию. Если масса очень жидкая, добавьте горсть овсяных хлопьев. Дайте постоять треть часа и смажьте пастой кожу. Время аппликации — треть часа. Смывайте теплой кипяченой водой.
Маски из арбуза для дряблой кожи
Снижение эластичности кожи не всегда связано с физиологическим старением. Бывает, что контуры лица «плывут» уже после 30 лет. В таком случае необходимо стимулировать выработку эластина. В этом помогут арбузные маски, которые благодаря ретинолу и витамину Е делают дерму подтянутой.
Рецепты масок из арбуза для дряблой кожи:
- С желатином. Возьмите ломтик арбуза и превратите его в пюре. 15 г желатина залейте густой арбузной массой. Оставьте на 25 минут. Поставьте пасту на огонь и при постоянном помешивании добейтесь растворения кристаллов. Добавьте желток и перемешайте. Масса получится достаточно жидкой, поэтому будет стекать с лица. Чтобы этого не произошло, пропитайте в составе ткань и приложите компресс к лицу. Время аппликации составляет 20 минут. Смойте холодной водой и протрите кожу кубиком льда.
- С куркумой. Куркума подтягивает дряблую и обвисшую кожу. Эту маску можно использовать при резком снижении веса для улучшения контура лица. Необходимо две ложки арбузного пюре перемешать с куркумой. Специи достаточно на кончике ножа. Погрузите в массу марлю и сложите ее вчетверо. Приложите компресс к лицу на треть часа. Аккуратно, не растягивая кожу, удалите остатки смеси водой.
- С луком. Лук относится к стимуляторам выработки коллагена и эластина. Он разогревает кожу, улучшая кровообращение в ней. Натрите половину луковицы и смешайте полученную кашу с ложкой арбузного пюре. Добавьте ложку муки, полученной путем измельчения овсяных хлопьев. Оставьте смесь набухнуть на 30 минут. Смажьте субстанцией эпидермис и оставьте на 20 минут. Остатки смеси удалите теплой водой.
- Со сливками. Возьмите ложку арбузного пюре и перемешайте с 30 мл домашних сливок. Масса получится достаточно жидкой, поэтому будет стекать с лица. После нанесения субстанции накройте лицо марлей. Так вы будете препятствовать сползанию смеси. Время аппликации составляет 15-17 минут. Удаляется паста сразу теплой, а потом холодной водой.
Правила применения масок из арбуза
Чтобы арбуз помог справиться с проблемами кожи, необходимо правильно готовить маски. Также имеет значение способ нанесения средства.
Тонкости приготовления и применения арбузных масок:
- Для приготовления целебных субстанций используйте розовую и сочную мякоть. Вялый арбуз не подходит для этого.
- Если вы готовите отшелушивающую или омолаживающую смесь, семечки выбирать необязательно. Кусочек ягоды вместе с семенами загрузите в блендер и измельчите. Таким образом, крошка из семечек будет скрабировать кожу.
- Для приготовления масок приобретайте спелый арбуз. Не стоит покупать ягоду, которая продается у дороги и лежит на земле.
- Если вы разрезали арбуз и внутри увидели желтые прожилки, то не используйте ягоду для приготовления маски, так как они указывают на использование нитратов при выращивании культуры.
- Если масса получается очень жидкой, то возьмите марлю или вату для нанесения средства. Просто пропитайте ее смесью и наложите компресс на лицо.
- Достаточно делать маски 2 раза в неделю, это оптимальная периодичность, которая позволит омолодить эпидермис и убрать прыщи.
Как сделать маску из арбуза для лица — смотрите на видео:
[media=https://www.youtube.com/watch?v=rS2UaDtRiAI]
Арбуз — источник витаминов и минералов, который поможет оздоровить не только внутренние органы, но и кожу. При регулярном применении арбузных масок вы сможете сделать кожу молодой и здоровой.
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник