Польза голубой глины для похудения
О пользе обертываний для похудения известно, наверное, каждой второй женщине в мире. Эффективность обертываний зависит не только от техники выполнения, но и от смесей, которые используются в процессе, и выступают в данном случае как активный компонент. Одним из самых действенных способов похудеть являются регулярные обертывания на основе косметической глины, которая обладает рядом полезных свойств, необходимых нашей коже.
Зачем коже глина и какая от нее польза?
С помощью глины выводятся токсины и шлаки (так как она провоцирует повышенное потоотделение при обертывании), подтягивается кожа, улучшается ее цвет, качество и эластичность. Глина выступает главным помощником в борьбе против акне, целлюлита и морщин. Ее можно применять на всей поверхности кожи: и для лица, и для тела, и даже для волос. Глина не вызывает раздражения, аллергии и совершенно безопасна в применении. Ее можно использовать для обертываний в чистом виде, если развести порошок водой, или в сочетании с другими компонентами. Об особенностях обертываний мы писали ранее.
Глину какого цвета выбрать для обертываний?
Для похудения:
– Голубая глина. Самый лучший вариант для обертываний. Благодаря уникальным свойствам голубой глины вы сможете избавиться от целлюлита и похудеть. Полезные компоненты, которыми богата именно голубая глина: кремний, фосфат, азот, магний, железо и калий, не только насыщают кожу, выравнивая ее структуру и нормализуя работу сальных желез, но и устраняют излишки жира, а также ускоряют восстановительные процессы. Благодаря кремнию происходит ускорение процесса восстановления соединительных тканей, а это значит у вас есть +100 очков в борьбе с целлюлитом и лишними кило.
– Черная глина. Это второй по частоте использования в качестве компонента смеси для обертываний вид глины. Перед нанесением черной глины не нужен никакой скраб – она сама обладает отшелушивающим эффектом, способным заменить любой пилинг. В составе черной глины все те же: магний, железо, калий и еще кварц. Она помогает сузить поры, очистить кожу, вывести токсины, разглаживает поверхность покровов и делает кожу нежной и мягкой. Специалисты уверяют, что черная глина – самая эффективная в борьбе против целлюлита и дряблой кожи, а также она обладает сверхспособностью ускорять процесс сжигания жиров.
Белая, розовая, желтая и зеленая глина чаще всего используются для приготовления масок для кожи лица ввиду своих полезных свойств.
– Для жирной кожи, склонной к воспалениям и акне, подходит белая и желтая глина.
– Для чувствительной кожи, склонной к сухости и раздражениям, выбирайте розовую глину.
– Для возрастной маски лучше отдать предпочтение зеленой глине.
Тем не менее, это вовсе не означает, что данные виды глины нельзя использовать как компонент смеси для обертываний: вы можете добавить любую в зависимости от ее предназначения.
Нюансы приготовления смеси для обертываний:
– если вы планируете для обертывания использовать чистую косметическую глину, то разведите ее с водой в равных пропорциях в эмалированной миске;
– чем интенсивнее оттенок глины, тем полезнее ее свойства;
– размешивать смесь лучше всего деревянной ложкой до однородной массы, чтобы в ней не было комков;
– смесь должна получиться густой, а не жидкой.
Главные правила эффективного обертывания:
– не принимать пищу за два часа до начала процедуры;
– обязательно немного распарить кожу и очистить ее с помощью скраба;
– смесь наносите только на сухую кожу;
– пленку или полиэтилен нужно обмотать в несколько слоев, а тело обернуть теплым пледом или одеялом;
– время проведения процедуры: не менее 40 минут.
Рецепт №1
Разведите глину с водой в соотношении 1:1, добавьте 5 капель эфирного масла на выбор: апельсиновое, лимонное, масло лаванды или иланг-иланг. Хорошо перемешайте и нанесите толстым слоем на кожу. Оберните пленкой, укутайте одеялом. Время проведения процедуры: 1 час 20 минут.
Рецепт №2
Разведите глину с водой в соотношении 1:1, добавьте 3 ст/л корицы, перемешайте до консистенции сметаны. Нанести на кожу, обернуть пленкой. Время проведения процедуры: 40-60 минут.
Рецепт №3
Смешайте ¼ стакана морской соли с 1 стаканом голубой глины. Залейте горячей водой в пропорции 1:1. Перемешайте. Добавьте 3-4 капли любого эфирного масла. Дайте остыть, затем нанесите на кожу. Укутайте пленкой и одеялом. Время проведения процедуры: 1 час.
Когда ждать результата от обертываний?
Видимый результат от обертываний появится примерно через 2-3 недели (иными словами, это около 13-15 сеансов). Вы увидите существенное разглаживание кожи, ее упругость и подтянутость, а также отсутствие пары-тройки лишних сантиметров в области талии и бедер. Если совместить обертывания с правильным питанием и спортом, то первые результаты вы заметите уже через неделю.
СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ
Полезные свойства глины замечены многими косметологами и врачами. Косметологическая глина применяется для похудения, моделирования кожи, придания ей эластичности и красоты. Глина для похудения используется многими худеющими, потому что она обладает огромным количеством преимуществ, является безопасной и эффективной в процессе борьбы с лишним весом.
Лечебные свойства глины
Глина широко используется не только в косметологии, но еще и в медицине. Ее целебные свойства переоценить очень сложно. Среди основных преимуществ использования глины отмечают:
- Борьба с заболеваниями сердца;
- Улучшение метаболизма;
- Выведение токсинов и шлаков;
- Активизация выработки эритроцитов в крови;
- Нормализация работы щитовидной железы;
- Устранение хронических головных болей;
- Борьба с лишним весом.
Известно, что, чем темнее разновидность глины, тем лучше и быстрее происходит процесс поглощения и расщепления жиров. Чаще используют черную и голубую глину, которые борются с лишними килограммами, возвращая коже упругость и красивый внешний вид.
Разновидности глины, используемые для похудения
В составе глины содержится множество полезных компонентов, способствующих расщеплению жиров, борьбе с целлюлитом и растяжками. Косметологическая глина все чаще используется именно с целью сбросить лишние килограммы, а не очистить кожу лица от сыпи и других гормональных изменений.
Существует много разновидностей глины, все они позволяют получить желаемый результат при правильном и регулярном использовании. Чаще всего используется такая глина:
- Голубая;
- Белая;
- Желтая;
- Черная;
Каждый вид состоит из полезных компонентов, которые способствуют расщеплению жиров, восстанавливают после стремительного похудения, придают коже упругость и эластичность. Чтобы понять, какая из глин будет лучше справляться с похудением, стоит рассмотреть каждую разновидность подробно.
Голубая глина
Голубая глина для похудения является самой часто используемой косметологической глиной, которая в составе содержит много полезных компонентов, а именно: калий, железо, магний, оксиды алюминия и другие. Все это насыщает кожу питательными веществами, расщепляет жировые отложения, возвращает нарушенную упругость.
Голубая глина используется чаще всего для наружного применения в качестве добавки в ванную или в виде обертываний на проблемные участки и на все тело. Существуют некоторые особенности применения, разберем их более подробно.
- Использование в виде обертывания.
Чтобы сделать обертывание, необходимо взять:
- Растертую сухую горчицу – 1 ст. ложку;
- Голубую глину – 60 г;
- Некипяченую теплую воду.
Все ингредиенты смешиваются до однородной консистенции, чтобы не образовывались комочки. Смесь должна быть равномерной, иметь среднюю консистенцию. В теплом виде она наносится на проблемные зоны, преимущественно живот, бедра и ягодицы. Для большего эффекта стоит обернуть участки в пищевую пленку, которая создаст еще эффект сауны и ускорит процесс похудения.
Время выдерживания обертывания составляет 30-40 минут. После этого смесь смывается под теплой проточной водой и на кожу наносится кокосовое масло или увлажняющий крем для тела. Курс состоит из 8-15 процедур.
- Прием глины внутрь для похудения
Второй вариант использования глины выбирается намного реже, но все же дает хорошие результаты. Для приготовления необходимо взять 1 ч. ложку глины, растворить ее в стакане воды, хорошо размешать, оставить на 10 минут. В день нужно выпивать один стакан воды с глиной небольшими глотками.
Длительность курса составляет 21 день. Рекомендовано принимать глину натощак. Первые дни может возникать небольшой рвотный рефлекс, который достаточно побороть всего один раз. Последующие приемы глины будут переноситься намного легче.
Белая глина
Белая глина является отличным антисептиком, в котором содержится большое количество цинка, магния и кремнезема. Основными положительными свойствами белой глины являются:
- Тонизирование, укрепление кожи;
- Остановка выпадения волос;
- Уменьшение отечности кожи;
- Активизация обменных процессов.
Глина используется, как для внутреннего, так и для наружного применения. Чаще всего выбираются обертывания, которые позволяют внешне воздействовать на проблемные участки, разгладить кожу, убрать апельсиновую корку и уменьшить объемы.
- Обертывания
Обертывания для похудения проводятся быстро с использованием нескольких ингредиентов. Сначала необходимо растворить пакетик сухой косметологической глины в небольшом количестве воды, чтобы образовалась кашица средней консистенции. Далее к глине можно добавить немного корицы или же 3-5 капель цитрусового эфирного масла. Эффект будет потрясающий.
Смесь наносится на тело легкими массирующими движениями, сверху покрывается пищевой пленкой и при желании надевается теплый домашний костюм. Воздействие глины и кожи происходит в течение 30-40 минут. Этого времени достаточно, чтобы скорректировать проблемные участки, кардинально изменить состояние кожи, повысить ее эластичность и убрать целлюлит.
Процедура проводится в 10-14 сеансов в течение месяца. Сразу после процедуры обертывание необходимо принять душ и нанести увлажняющее средство на тело. Также рекомендуется в большей степени употреблять фрукты с витамином С, которые насыщают организм и позволяют добиться первоклассного результата.
- Прием глины внутрь
Белая глина, как и любая другая разновидность, принимается внутрь путем разбавления ее с водой. Для этого нужно взять стакан теплой воды, и добавить в него 2 столовых ложки сухой белой глины, хорошо перемешать. Принимается за 30 минут перед едой или через 60 минут после еды. Не рекомендуется принимать перед сном. Белая глина позволяет не только выводить из организма токсины и шлаки, но еще и нормализует водно-солевой баланс, активизирует обменные процессы, очищает организм изнутри.
Первая неделя покажет, что прием внутрь дает хорошие результаты и борется с проблемой лишнего веса. Курс длится до 15 дней.
Желтая глина
Желтая глина используется преимущественно для восстановления кожи лица, снятия жирного блеска, устранения морщин. Но с целью похудения она также применяется. В ней содержится много полезных компонентов, которые возвращают коже упругость и гладкость, борются с целлюлитом, делают ее эластичной. Именно белая глина является хорошей альтернативой дорогим средствам, которые борются с лишними объемами, выравнивают кожу, омолаживают.
Похудение с помощью желтой глины происходит, но только в том случае, если использовать ее регулярно, соблюдая все рекомендации. Существует два виды использования глины: внутрь и наружу.
- Прием глины внутрь.
Глина принимается в виде раствора, который готовится самостоятельно. Необходимо растворить 1-2 столовых ложки порошка в стакане воды и принять за один раз небольшими глотками. Прием раствора длится в течение 5-10 дней, полагаясь на личные ощущения.
- Обертывания из желтой глины.
Использование косметологического порошка в сочетании с эфирными маслами и теплой водой дает стремительные результаты в похудении. Эфирные масла повышают эффект глины, не сушат кожу, быстро восстанавливают ее после процедуры. Смесь наносится на все тело, а если преследуется цель похудеть только в определенных местах, глиной обертываются только проблемные участки. Если сверху тело не покрывается пищевой пленкой, время обертывания контролируется личными ощущениями. Как только глина засохнет на теле, ее нужно сразу же смыть.
В случае, когда тело дополнительно укрывается пищевой пленкой для лучшего эффекта, выдерживать обертывание необходимо до 40 минут, затем смыть проточной водой.
Черная глина
Черная глина для похудения считается естественным жиросжигателем, она используется не только на лицо, но еще и наносится на проблемные участки на теле: ноги, бедра, ягодицы и живот. Помимо процесса жиросжигания, она еще способствует омоложению кожного покрова, возвращает коже упругость и гладкость.
- Обертывания с глиной
Именно обертывания используются чаще всего, потому что они не вызывают дискомфорт, легки в применении и не требуют большого количества ингредиентов. Достаточно смешать пакетик черной глины с теплой водой, и нанести смесь равным слоем на проблемные участки. Чтобы не спровоцировать образование сухости кожи, сверху тело укрывается пищевой пленкой на 30-40 минут. Спустя это время – ванные процедуры.
- Прием черной глины внутрь
Черная глина принимается, как и остальные разновидности. Достаточно растворить ее в теплой воде, размешать до жидкой консистенции и выпить за 30 минут до еды. Если вкус напитка не позволяет без рвотного рефлекса принимать его внутрь, можно добавить чайную ложку меда.
Все виды при правильном использовании дадут желаемый результат и позволят активизировать процесс похудения. Косметологи рекомендуют отдавать предпочтение только обертываниям, полагаясь на то, что прием внутрь переносится только небольшим процентом худеющих.
Скраб для тела из глины
Скрабирование кожи делает ее нежной, мягкой и эластичной. За счет большого количества полезных свойств в глине, кожа дополнительно еще и оздоравливается. Чтобы провести скрабирование, необходимо взять:
- 2 столовых ложки глины;
- Ложку меда;
- Жирную сметану;
- Один пакетик дрожжей.
Предварительно нужно развести дрожжи до набухания, смешать все остальные ингредиенты и добиться однородной консистенции. Скраб наносится на проблемные участки по часовой стрелке массирующими движениями. В течение 5-10 минут выполняется легкий массаж, затем скрабированные участки оставляются в покое. Очищение с помощью скраба длится в среднем 25-30 минут, после чего смывается под проточной водой. Для лучшего эффекта на тело наносится косметологическое масло.
Противопоказания к использованию глины
Глина состоит из большого количества полезных компонентов, но это вовсе не говорит о том, что она полностью безопасная для использования. Существуют противопоказания, при которых ее использование в любом виде строго противопоказано:
- Повышенное давление;
- Гинекологические заболевания;
- Нарушения работы почек;
- Заболевания сосудов;
- Беременность, период менструации;
- Инфекционные заболевания;
- Грибковые заболевания.
Все это в комплексе с использованием глины может привести к серьезным последствиям, которые сопровождаются различными побочными эффектами, ухудшающими качество жизни.
Отзывы худеющих
Глину для похудения или моделирования фигуры используют многие женщины, это видно по различным отзывам на личных примерах.
Ирина, 24 года
Обожаю использовать глину в качестве обертываний и скрабов. Наношу на бедра, ягодицы и живот средним слоем, укутываюсь в пищевую пленку и лежу под одеялом 40 минут. Такие процедуры провожу 2-3 раза в неделю, эффект просто бомбический. Я использовала глину для похудения, сбросила 4 кг, сейчас продолжаю процедуры с целью поддержания результата. Больше не худею, но мне это и не нужно. После обертывания кожа становится красивой, гладкой, нежной. Я даже немного убрала апельсиновую корку. Читала, что нужно добавлять эфирное масло. Девочки, это просто находка для нас.
Марина, 21 год
С 19 лет у меня появился целлюлит и пару лишних килограммов. Даже спорт не помогал, 4 месяца занималась, я целлюлит оставался. Попробовала глиняное обертывание, использовала разную глину. Нравится голубая и черная. Наносу как обертывание, сверху обязательно пищевая пленка, чтобы лишний раз не сушить кожу. После наносила кокосовое масло, иногда детский увлажняющий крем, результат был всегда. Мне нравится, что глина не вызывает раздражений. Использовала ее даже при небольшом варикозе, побочек не было.
Юлия, 39 лет
Подруга посоветовала глину для похудения, рассматривала использование внутрь и в качестве обертываний. Скажу честно, пить глину не каждая сможет. Я выдержала 5 процедур, затем перешла на наружное применение. Результат одинаковый, только обертывания более щадящие и приятные. Делала процедуры через день, всегда находила время для себя после работы. Можно окунуться в пищевую пленку, надеть халат и спокойно заниматься домашними делами. Мне очень нравится результат.
Далеко не все современные девушки знают, что существует очень интересное средство для похудения – глина. Раньше, когда потребитель еще не был разбалован обилием различных лекарственных препаратов, очищающих организм, женщины часто использовали для похудения это народное средство. Глина десятки лет показывала свою эффективность в борьбе с излишним весом, многие люди с ее помощью побороли лишние сантиметры на талии и ягодицах. Более того, глина насыщена многими полезными элементами, поэтому положительно действует и на кожу, производит на нее омолаживающий эффект.
https://iclub.in.ua/wp-content/uploads/2019/08/golubaya-glina-kladez-poleznostey-dlya-vashey-kozhi.jpg
Сразу отмечу, что далеко не все виды глины подходят для наших целей. Если Вы наберете в ближайшем огороде глины и попытаетесь с ее помощью похудеть, то Вас ждет горькое разочарование. Обычная глина не обладает чудесными свойствами, поэтому нужно использовать голубую глину. Она не вызывает негативных эффектов, практически не имеет противопоказаний, к тому же имеет очень богатый состав. Это железо, калий и кальций, магний с фосфатами, другие микроэлементы, необходимые нашему организму в период очищения от вредных веществ, которые он накапливает постоянно. Голубая глина особым способом воздействует на кожу, раскрывает поры, чем благоприятствует выводу шлаков и токсинов, усиливает потоотделение.
Есть несколько методик похудения, где основным действующим средством является голубая глина. Один из них – обертывание. Его нельзя проводить на полный желудок, от последнего приема пищи должно пройти как минимум два часа. Одной лишь глины не достаточно, еще нам понадобятся скраб и тонкая полиэтиленовая пленка.
Итак, приступим.
Глина самостоятельно раскрывает поры на коже, однако для ускорения процесса лучше всего помочь ей и использовать для этого этапа скраб. Он наносится на кожу массажными круговыми движениями. Лучше всего не экспериментируйте и делайте все по инструкции с упаковки данного препарата. Выждите нужное время (опять же, это должно быть указано в инструкции по использованию скраба) и смойте его под проточной теплой водой. Голубую глину нужно развести с водой 50/50. То есть воды льете столько же по объему, сколько взяли глины. Обратите внимание, нельзя использовать металлическую посуду, для размешивания подходят деревянные или стеклянные мисочки.
После тщательного перемешивания наносите тонким слоем глину на нужные участки тела, руки при этом желательно слегка увлажнить. Теперь оберните эти места пленкой в два или три слоя, чтобы предотвратить быстрое высыхание. Чтобы усилить эффект, можно надеть теплую одежду, это усилит потоотделение, что, в свою очередь, позволит микроэлементам из глины быстрее подействовать на кожу. Разрешается сделать несколько фитнес упражнений, только аккуратно, чтобы не разорвалась пленка и не вымазалась одежда. Так же советую внимательно отнестись к данному пункту, ведь порча одежды обычно не входит в планы.
Длительность одного сеанса варьируется от получаса до 50 минут. Если Вы впервые используете глину для похудения, начните с меньшего отрезка времени, постепенно увеличивая с каждым разом. Как только отведенное время истечет, смойте глину под струей проточной воды и нанесите на кожу питательный крем. Поверьте, его эффективность возрастет в несколько раз, по сравнению с обычным использованием.
Теперь пару слов о периодичности. Обычно специалисты рекомендуют проводить сеансы обертывания раз в три дня, результат же заметен через две недели.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1712263/pub_5cc07276427b3c00be02e6e5_5cc07333c53c2900afb2a7e8/scale_1200
Кроме обертывания существует еще один способ похудения при помощи глины – это употребление внутрь. Да-да, ее придется кушать, как это ни странно, но она производит очищающий эффект. Сначала чистится кишечник, затем желудок и другие внутренние органы организма. Более того, параллельно голубая глина насыщает тело полезными микроэлементами, улучшает обмен веществ и даже очищает кровь.
Итак, поехали.
Разводим в 250 миллилитрах теплой кипяченой воды половину чайной ложки голубой глины. Выпиваем утром перед едой и еще столько же перед обедом, обязательно на голодный желудок. По истечении недели нужно увеличить концентрацию глины до одной чайной ложки, а еще спустя неделю до одной столовой ложки на 250 миллилитров. Состав с самой высокой концентрацией принимаем 14 дней, то есть полный курс похудения, очищения организма займет ровно четыре недели.
Есть важные правила употребления глины в пищу. Выше уже отмечалось, что глину нужно употреблять только на голодный желудок. Так вот, крайне желательно и после употребления глины ничего не кушать в течение двух часов. Во время курса очищения и похудения рекомендуется отказаться от сладостей, это усилит эффект, позволит веществам из голубой глины беспрепятственно очистить организм от шлаков.
Если Вам сложно выдержать полный курс, можете сократить его на свое усмотрение. Соответственно, эффективность снизится.
И напоследок.