Польза и вред изюма для мужчин
Питание человека должно быть сбалансированным, только в таком случае принимаемые в пищу продукты не будут приносить вред. Польза изюма для организма мужчины выражается в первую очередь в повышении потенции, хоть и не напрямую, а косвенно. Сухофрукт насчитывает в составе много минеральных веществ и витаминов, помогающих поддерживать мужское здоровье.
Состав
Изюм получается в результате высушивания винограда. В процессе сушки второй не теряет свои полезные свойства, наоборот, химический состав становится даже более полезным.
Список минеральных компонентов, входящих в состав:
- калий;
- фосфор;
- кальций;
- цинк (один из самых полезных компонентов для мужчин, помогает поддерживать гормональный баланс);
- магний;
- железо;
- натрий.
Также он богат и витаминами:
- B (B1 — тиамин, B2 — рибофлавин, B3 – ниацин, B5 – пантотеновая кислота, B6 — пиридоксин, B9 – фолацин);
- C – аскорбиновая кислота;
- E – токоферол;
- K – филлохинон;
- A – ретинол.
Витамины группы B обеспечивают нормальную работу ЦНС и ВНС, делают нервные ткани более эластичными и упругими. Необходимы для хорошего функционирования аксонов и дендритов нейронов (подобно идет укрепление полового влечения). Остальные также полезны.
В состав сухофрукта входит аргинин, являющийся активаторов мужских гормонов. Андрогены в свою очередь стимулируют работу половых желез, отвечают за мужскую силу. Восстанавливает нормальное состояние тестостерона и эстрадиола у мужчин.
Чем полезен изюм для организма мужчины?
Польза изюма для мужчин складывается благодаря содержанию в нем различных витаминов и минеральных компонентов, в частности – аргинина. Он выступает в качестве основного вещества для профилактики импотенции, помогает бороться с ней на первых этапах развития.
В избытке его употреблять не разрешается людям, имеющим проблемы с весом, поскольку он является высококалорийным продуктом. Но для мужчин его свойства могут оказаться достаточно эффективными, ведь постоянное добавление сухофрукта в еду позволит улучшить либидо, а также усилить кровоток к половым органам.
Врачи советуют каждодневно включать его в собственный рацион, в основном благодаря улучшению состояния в целом. Специалисты подчеркивают, что данный продукт способен повышать сексуальное желание. Когда метаболические процессы со временем начинают замедляться, организму мужчины необходимы макро- и микроэлементы, способствующие активации их работоспособности.
Сухофрукт действует на все системы и органы:
- увеличивает мышечную массу;
- улучшает потенцию и половое влечение;
- повышает подвижность половых клеток;
- повышает шансы на зачатие ребенка;
- выступает в качестве профилактики простатита и других заболеваний мочеполовой системы.
ВАЖНО: каждый из пунктов имеет место быть, но нужно быть реалистами, эффекта как от лекарств или специальных БАДов не будет!
Вред и противопоказания
Любой продукт питания может нанести урон человеческому организму. Основными противопоказаниями к употреблению сухофрукта являются:
- Наличие сахарного диабета (в составе содержится много углеводов);
- Чрезмерный вес (из-за высокой калорийности);
- Наличие аллергических реакций на вещества, входящие в состав;
- Туберкулез;
- Заболевания ЖКТ (хронический гастрит, язвенные болезни);
- Заболевания системы кровообращения;
- Острая сердечная недостаточность;
- Энтероколит.
Вред черного изюма заключается в следующем:
- Злоупотребление способствует быстрому набору лишнего веса, развивает ожирение;
- Обостряет сахарный диабет;
- Усугубляет положение при заболеваниях ротовой полости;
- Отрицательно сказывается на людях с открытой формой туберкулеза, острой формой язвенных болезней, а также при хроническом гастрите.
Изюм для потенции: полезные свойства
Природой заложено, что сексуальная активность представителей сильного пола должна сохраняться до 70-85 лет. Но большинство уже в 45-65 лет имеют большие проблемы в области половых взаимоотношений. Отвечая на вопрос, чем полезен изюм для организма мужчины, можно ответить: тем, что предоставляет возможность находиться до более глубокого возраста с нормальной потенцией, при условии регулярного употребления.
Ученые доказали, что дефицит витамина A может привести к серьезным проблемам в постели, а порой и к бесплодию. Это связано с тем, что он участвует в синтезе прогестерона, недостаток которого приводит к атрофии яичек и уменьшает синтез половых гормонов. После 45 лет здоровье ухудшается, и необходимо его поддерживать здоровым питанием, в том числе включая в рацион изюм.
Продукт усиливает возбуждение за счет содержания в нем аргинина. Именно эта аминокислота влияет на гормональный фон и повышает влечение, а заодно и делает эрекцию более стабильной. Например, в Индии для жениха готовят горячее молоко с сухофруктом, чтобы в брачную ночь он не облажался перед невестой. И по заверениям многих, это давало свой эффект, даже на зачатие влияло положительно.
Рецепты
Самым распространенным способом для улучшения потенции является прием напитка – молоко с изюмом. Данное средство можно комбинировать с другими народными рецептами и лекарствами. Есть несколько вариантов, как его можно приготовить.
Рецепт №1. Замочить 60 г измельченного сухофрукта в холодной воде на 20 минут, затем слить жидкость. Залить продукт горячим молоком (но ни в коем случае не кипятком), добавить 1 чайную ложку меда и перемешать. Дать настояться 40 минут. Пить перед сном на протяжении месяца.
Рецепт №2. Промыть 2 столовые ложки изюма, измельчить его при помощи блендера. Залить горячим молоком. Дать настояться 60 минут. Пить по 150 мл перед завтраком и сном на протяжении 45 дней, дальше важно сделать минимум недельный перерыв, и можно продолжать «лечение».
Рецепт №3. Приготовить на молоке овсяную кашу, добавить столовую ложку меда и две сушеного винограда, также небольшое количество орехов. Такой завтрак подарит положительные эмоции на целый день и положительно скажется на потенции вечером.
Рецепт №4. Замочить столовую ложку сухофрукта в холодной воде, затем налить 100 мл молока и поставить на небольшой огонь. Дождаться, пока смесь не вскипит, снять с плиты, дать остыть. Пить отвар 3 раза в день по 3 ст.л. между каждым приемом пищи (месяц).
Отзывы мужчин
Виктор, 49 лет, Алапаевск:
«В чем польза изюма, я узнал только после того, как столкнулся с ужасной проблемой – слабая эрекция. Нашел информацию о том, что можно готовить отвар изюма с молоком. После тщательного прочтения о рецепте в Интернете начал употреблять. Сначала не особые были изменения, но после недельного питься я заметил, что потенция стала повышаться. Отвар действительно действует».
Ян, 56 лет, Екатеринбург:
«Столкнулся с дисфункцией. Решил посоветоваться со знакомым врачом. Тот порекомендовал принимать месяц Эроктив и для закрепления эффекта – употреблять отвар изюма с молоком. Жена оценила результат уже через 8 дней лечения и осталась довольна, хотя раньше наша с ней близость сходила на «нет» из-за моих сбоев в постели. Благодарен старинному средству».
Сергей, 47 лет, Казань:
«Сухофрукт для потенции начал употреблять недавно и уже виден первый положительный результат – улыбка жены. Почитал, что помимо сушеного винограда необходимо употреблять каждый день курагу и орехи. Стал крепче и выносливее в целом. Даже к концу рабочего дня перестал так сильно уставать. Товарищи мужчины, всем советую принимать отвар сушеного винограда с молоком».
Бесспорно, изюм обладает великолепными свойствами: повышает гемоглобин и иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что в целом делает пригодным изюм для потенции. Однако стоит понимать, что сухофрукт легко может причинить вред человеку при неправильном употреблении. Перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом.
Источник
Добрый день, друзья! Во время весеннего авитаминоза так хочется съесть свежих овощей и фруктов. Но многие из них при длительном хранении потеряли все свои витамины. Поэтому я рекомендую полакомиться засушенными ягодами винограда, так как они даже весной сохраняют в себе все полезные свойства. Польза изюма доказана в медицинских, косметических, кулинарных отраслях. Прием сухофрукта ускоряет лечение болезней сердца, печени, почек, сосудов, пищеварительного тракта. Его включают в состав питательных восстанавливающих смесей, салатов, сладких блюд.
Помощь детскому организму
Изюм включают в питание детей старше двух лет. В этом возрасте у малышей уже вырастают зубы, они могут тщательно пережевывать пищу, не баловаться за столом. Благодаря сладкому, пряному вкусу, сухофрукт заменяет конфеты, является основой полезных десертов. А высокая питательная ценность позволяет использовать засушенные ягоды в качестве перекуса во время длительных поездок, игр на свежем воздухе.
Польза для детского организма:
- насыщает витаминами;
- нормализует кроветворение;
- укрепляет зубы, кости;
- улучшает концентрацию, память;
- позволяет оставаться энергичными во время активного отдыха.
Кроме засушенных ягод, детям полезно пить отвар из изюма. При правильном приготовлении в нем сохраняются все полезные вещества винограда.
Отвар готовят двумя способами. Самый простой – заваривание сухого винограда в термосе (100 грамм на 500 мл). Этот рецепт позволяет насытить воду витаминами и минералами, не разрушив их структуру. Второй метод заключается в длительной (10-15 минут) варке на медленном огне. В этом случае напиток впитывает в себя максимальное количество полезных соединений сухофрукта.
Для усиления пользы и улучшения вкусовых качеств добавьте в отвар курагу, финики, чернослив, кусочки свежих фруктов. Но помните, общий вес сухофруктов не должен превышать 100 граммов на пол-литра воды.
Польза для женского организма
В состав изюма входит железо. Регулярное употребление ягод увеличивает концентрацию гемоглобина в крови. Это свойство очень важно для женщин в период менструации. Прием блюд с сухофруктами позволяет им сохранять энергию и силы во время критических дней. А при завершении – восстановить здоровый румянец, блеск волос и ногтей.
Максимальная суточная доза изюма для женщин составляет две столовые ложки.
Употребление изюма способствует нормализации гормонального фона. В молодом и зрелом возрасте у представительниц слабого пола усиливается либидо, укрепляется стрессоустойчивость, исчезают перепады настроения. Во время климакса стимулируется выработка эстрогена, благодаря чему у женщин замедляются процессы увядания и старения.
Беременным и кормящим женщинам
Беременные женщины должны включать в рацион изюм и другие сухофрукты. В первом триместре отвар уменьшает тошноту, позволяет легче перенести период токсикоза. Кальций помогает сохранить здоровье зубов, укрепляет опорно-двигательную систему матери и плода. Комплекс витаминов и минералов предотвращает развитие авитаминоза, снижение работы иммунной системы.
Отвар из изюма – мягкое слабительное средство. Оно помогает беременным женщинам нормализовать работу пищеварительного тракта без приема синтетических аптечных препаратов.
Польза изюма во время кормления заключается в насыщении материнского молока витаминами и минералами. При регулярном употреблении сухофруктов молодые мамы быстрее восстанавливаются после родов, возвращают здоровье кожи, зубов, волос, ногтей. Однако прием большого количества (более 1 ст. л. сушеных ягод винограда) может вызвать вздутие живота у младенца.
Польза для мужского организма
Изюм приносит пользу мужчинам, которые выполняют тяжелую физическую работу, а также активно занимаются спортом. Высокая питательная ценность помогает быстро восстановить силы, поставить новые индивидуальные рекорды.
Засушенный виноград стимулирует выработку мужских гормонов, повышает подвижность сперматозоидов. Отвары и смеси на его основе приносят пользу мужчинам с эректильной дисфункцией, слабым либидо, идиопатическим бесплодием.
Польза изюма для пожилых мужчин заключается в нормализации работы мочеполовой системы. Врачи рекомендуют принимать отвары и смеси из сухофруктов для лечения и профилактики простатита.
Для худеющих людей
Изюм считается высококалорийным продуктом. Однако он помогает худеющим людям избавиться от лишних килограмм. Добавляйте засушенный виноград в творог, запеканки, фруктовые салаты. Он не только подслащивает блюда, но и приносит пользу – насыщает организм витаминами и минералами. Такие десерты позволяют с легкостью отказаться от конфет, кремовой и дрожжевой выпечки.
Сухофрукты можно брать с собой в длительную поездку, на работу в качестве перекуса. Несколько питательных ягод устраняют чувство голода, позволяют избежать покупки вредных сладостей. Такую же пользу приносит и отвар из изюма.
Примером полезного и вкусного блюда для худеющих является овсянка с сухофруктами. Промойте хлопья под проточной водой, проварите их в течение 10-15 минут, добавьте в кашу несколько штук сушеных ягод, накройте крышкой. Через 10 минут питательный здоровый завтрак будет готов.
Повышаем иммунитет
Изюм приносит пользу в составе многих смесей и напитков.
- Смешайте в чистой стеклянной емкости по 100 граммов измельченной кураги, чернослива, грецкого ореха и изюма. Залейте ягоды смесью меда и лимона. Закройте крышкой, храните в сухом прохладном месте.
- Для очистки организма поместите 50 грамм ягод в кипяток на 2 часа, затем промойте их и отожмите. Перетрите в кашицу 1 зубок чеснока, все ингредиенты добавьте в 1 стакан горячего молока, тщательно размешайте и выпейте маленькими глотками. Повторяйте лечение 1 раз в день в течение 2 недель.
- Для поднятия иммунитета врачи рекомендую приготовить следующую пасту. Измельчите в блендере по 100 грамм грецких орехов, семечек тыквы, изюма, инжира, кураги. Залейте эту смесь жидким медом.
Помните, такие смеси и напитки имеют высокую калорийность и трудно перевариваются. Поэтому их необходимо принимать небольшими порциями в первую половину дня.
Противопоказания к приему
Даже полностью здоровым, не склонным к полноте людям, нельзя превышать суточную норму употребления изюма. Сушеные ягоды винограда противопоказаны при:
- сахарном диабете;
- язвенной болезни;
- энтероколите;
- стоматите;
- открытой форме туберкулеза.
Любые сухофрукты необходимо тщательно пережевывать. В противном случае они разбухают в пищеварительном тракте, вызывают болезненные ощущения в животе, а иногда становятся причиной воспаления аппендикса. Кроме того, частицы ягод могут застрять между зубами и стать причиной размножения бактерий.
Особенности выбора
При естественной сушке светлые сорта винограда приобретают коричневый цвет, а темные – черный с голубым отливом. Для придания золотисто-желтого оттенка изюм обрабатывают раствором с добавлением серы. Не покупайте мягкие, влажные маслянистые ягоды. Сухофрукт принесет пользу организму, если он выглядит мясистым, сморщенным, матовым.
Перед использованием любого изюма необходимо его очистить. Если ягоды сушились в естественных условиях, на них может быть пыль, грязь, бактерии. Если они проходили обработку химическим раствором, его необходимо смыть. Залейте сухофрукты кипятком, а через несколько минут промойте их под струей проточной воды.
Храните ягоды в стеклянной, керамической, деревянной емкости с крышкой, холщовом мешочке или бумажном пакете. Оптимальная температура воздуха составляет 17-20°, влажность – 60-70%. Рядом с сухофруктами не должны находиться батареи отопления, а также нагревательные приборы (электрочайник, пароварка, газовая плита).
Источник
Изюм — вкусный и полезный сухофрукт, который получают путем сушки спелого винограда. Это великолепное лакомство, заменяющее сладости и конфеты, от которого не откажется ни один ребёнок и взрослый.
Информация о пользе и вреде изюма поможет правильно включать его в ежедневный рацион для укрепления организма и насыщения его различными витаминами и микроэлементами.
Способы получения
Изюм получают за счет специальной технологии сушки винограда, благодаря которой получается сохранить его многочисленные полезные свойства. Выбранный способ термообработки позволяет подчеркнуть необычный и великолепный вкус такого лакомства. Для получения изюма может использоваться разный виноград, который обязательно должен быть полностью созревшим.
На сегодняшний день существует несколько основных технологий сушки винограда, в том числе с помощью печей и под открытым небом. Последний способ считается классическим, делая изюм вкусным и сохраняя все витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Единственный недостаток естественной сушки — её длительность, поэтому большинство производителей попросту отказались от такой медленной технологии термической обработки, используя для этого электрические или газовые печи.
Считается, что на пользу и вкус изюма будет влиять его сорт, а также место сбора фруктов. Для получения лакомства могут использоваться следующие виды винограда:
- Светлые разновидности — часто не имеют косточек. На востоке такие высушенные сладости известны под названием кишмиш.
- Черный изюм — не имеет косточек, его получают из винограда сорта Билана.
- Золотистый — великолепный нежный вкус, по классической рецептуре его делают из винограда Джамбо.
- Крупный серый — из винограда, который известен под своим названием Дамские пальчики.
Выбор будет зависеть в том числе и от вкусовых предпочтений: кому-то нравятся золотистые сорта, а кто-то без ума от крупного или серого сушеного винограда.
Энергетическая ценность и состав
Изюм богат биологически активными веществами и витаминами. В таком лакомстве содержатся многочисленные макроэлементы, в том числе фосфор, магний, кальций и калий, а также витамины группы PP и B. Калорийность будет зависеть от конкретного сорта винограда, из которого сделан изюм. Светлый кишмиш считается самым калорийным, особенно в сравнении с тёмными разновидностями этого фрукта. В среднем энергетическая ценность 100 грамм продукта составляет 300 килокалорий.
Изюм оказывает на организм полезное воздействие и обладает следующими свойствами:
- бактерицидным;
- слабительным;
- мочегонным;
- седативным;
- иммуностимулирующим.
Прекрасно известны их антиоксидантные свойства, которые действуют общеукрепляюще на организм. Регулярный прием изюма чистит кровь, отлично помогает при сердечных заболеваниях, восстанавливает спортсменов после серьезных нагрузок, активизирует работу мозга и ускоряет прохождение нервных импульсов.
Также в составе этого лакомства содержится винная и олеанолевая кислота, различные пищевые волокна, глюкоза и фруктоза, насыщающие организм и обеспечивающие правильную жизнедеятельность.
Польза и вред для здоровья
Диетологи отмечают, что самыми полезными и при этом наименее калорийными являются тёмные сорта. А светлые разновидности отлично насыщают организм энергией, являясь прекрасным перекусом, который к тому же содержит многочисленные витамины, антиоксиданты и минералы.
Считается, что противопоказаний изюм практически не имеет, однако есть такое лакомство в неограниченном количестве всё же не рекомендуется. Дневная норма для взрослого человека составляет одну-две столовых ложки, а для детей и вовсе меньше.
Не рекомендуется за раз съедать более 200 грамм таких сухофруктов, что может привести к появлению различных аллергических реакций.
Установлено, что изюм чрезвычайно полезен для организма.
Регулярно употребляя в пищу этот сухофрукт, можно добиться следующих результатов:
- активировать выработку гемоглобина;
- нормализовать процесс кроветворения;
- восстановить работу сердца;
- укрепить стенки сосудов;
- излечиться от простуды, бронхита и других болезней органов дыхания;
- помочь в лечении гепатита;
- предотвратить развитие кариеса, укрепить десна и зубную эмаль.
В изюме содержится редкий и необходимый для организма витамин PP, который отвечает за восстановление работы нервной системы.
Регулярно употребляя в пищу такое лакомство, можно избавиться от приступов мигрени, защититься от стрессов и депрессии. Часто изюм назначают мужчинам, чтобы стимулировать либидо, улучшить эрекцию и восстановить утраченную половую силу.
Изюм чрезвычайно полезен для детей, он насыщает растущий организм веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности. В этом лакомстве содержится большое количество витамина С и железа, что защищает от различных инфекционных и простудных заболеваний, одновременно укрепляя иммунитет. Необходимо лишь соблюдать меру при употреблении в пищу изюм, давая его ребёнку в количестве не более 1—2 столовых ложек в день.
Изюм рекомендуют принимать женщинам во время беременности. Содержащиеся в сухофруктах витамины крайне важны для формирования организма малыша, а минералы укрепляют сердце и сосуды будущей мамы. Также сушеный виноград назначают при пониженном гемоглобине, что исключает кислородное голодание плода во время его нахождения в утробе.
Установлено, что сухофрукт улучшает лактацию, делая молоко более полезным и сытным для малыша.
Чем полезен изюм. Польза изюма для организма человека
Противопоказания к употреблению
Изюм чрезвычайно калориен, поэтому следует контролировать его употребление, особенно тем, кто тщательно следит за своим весом.
Кроме того, в отдельных случаях могут возникнуть аллергические реакции.
Следует воздержаться от употребления в пищу сухофруктов, которые долго хранятся, так как в них часто заводятся вредители.
Не рекомендуется употреблять в пищу изюм при наличии следующих заболеваний:
- открытая форма туберкулеза;
- энтероколит;
- язвенная болезнь;
- сахарный диабет;
- ожирение.
Планируя регулярно употреблять это лакомство, рекомендуется сначала проконсультироваться с диетологом или терапевтом. Только специалист сможет рассказать о возможном вреде и опасности изюма для конкретного организма. Не рекомендуется включать в рацион высушенный виноград в тех случаях, когда планируется избавиться от лишнего веса, так как его значительная калорийность будет сводить на нет даже самые жёсткие безуглеводные диеты для похудения.
Стоит ли говорить о том, что нужно покупать исключительно качественный продукт, высушенный по технологии из качественного сырья без пестицидов? Поэтому лучше избегать покупок на сомнительных рынках, где продавцы не могут предоставить соответствующих сертификатов.
Отвар изюма: польза или вред – Советы – Интер
Применение изюма
Изюм широко используется в кулинарии, диетическом питании, а также в качестве эффективного и полностью безопасного лечебного и профилактического средства. Из него делают настои и отвары, варят вкусные компоты.
Такие отвары повышают защитные иммунные силы организма, поэтому их рекомендуют пить после тяжёлых или затяжных болезней и в случаях развития авитаминоза. А также они стимулируют работу головного мозга, улучшают память, ускоряют мыслительные процессы. Приготовленные дома отвары обладают выраженным бактерицидным свойством, поэтому их можно использовать для санации полости рта.
Небольшое количество таких сухофруктов следует давать маленьким детишкам с двухлетнего возраста, добавляя их в морковные салаты, творог и различные запеканки.
Известны сотни различных рецептов таких напитков, приготовить которые в домашних условиях не составит труда. Следует учитывать один нюанс: отвары не следует доводить до кипения, поскольку после такой термообработки польза сухофруктов существенно снижается.
Для приготовления настоев и отваров необходимо промыть под проточной водой горсть сухофруктов, после чего залить их стаканом горячей, но не кипящей воды. Настаивать следует около 20 минут, после чего полезный и вкусный напиток готов к употреблению.
Отличным средством для улучшения сопротивляемости организма различным воспалительными заболеваниями является смесь из мелко нарезанного чернослива, кураги и изюма, в которую добавляют орехи, мёд и лимон. В профилактических целях приготовленный сухой ореховый микс следует употреблять в пищу по две-три ложки ежедневно. С помощью такого средства можно эффективно лечить анемию или же предупреждать недомогания в период эпидемии гриппа.
Чем так полезен изюм? Польза и вред изюма для организма человека
Рекомендации по выбору
Определенные сложности для обывателей представляет лишь выбор качественного изюма. Чтобы выбрать действительно полезный и вкусный продукт, следует прислушаться к некоторым простым советам:
- золотистый цвет может свидетельствовать о воздействии сульфидов, вредных для здоровья;
- «правильный» изюм не должен выглядеть слишком красивым, в противном случае это будет говорить о чрезмерном применении консервантов;
- для улучшения хранения часто используют вазелин, о наличии которого свидетельствует сильный блеск сухофруктов;
- кислый привкус характерен для сухофруктов, которые пролежали уже год и более.
Перед употреблением в пищу изюм следует обязательно окатить горячей водой, вымочить около получаса и после снова промыть под краном. В редких случаях этот сухофрукт вызывает аллергию, которая проявляется в виде выраженных красных пятен на теле. Такая реакция возможна на какой-то конкретный сорт и смена вида изюма может помочь избежать неприятных последствий.
Употреблять в пищу кишмиш с косточками не рекомендуется, так как они могут повредить зубную эмаль или привести к воспалению аппендикса. У маленьких детишек мелкие косточки способствуют развитию кишечных заболеваний.
Отзывы о сухофруктах
Я с детства люблю сухофрукты, мне всегда хочется съесть хотя бы несколько штучек, тем более что они полезны и богаты различными витаминами и микроэлементами. Я добавляю изюм в легкие фруктовые салаты, запеканки и варю из него компот.
Вика
Прочитал всё о пользе и вреде изюма для организма человека и решил понемногу включать белые и синие сухофрукты в рацион. Проконсультировался с врачом и он сказал мне, что следует быть осторожным при употреблении сухофруктов, ни в коем случае не переедая их.
Виктор
У меня были проблемы с печенью, поэтому я решила для восстановления здоровья начать принимать изюм. Изучила информацию о том, как правильно это делать. Было сказано о том, что особенно полезно употреблять его натощак. Я ела белый и желтый (они мне больше понравились, чем черный). И действительно, состояние здоровья улучшилось, теперь чувствую себя полной сил.
Ольга
Источник