Польза и вред коровьего молока доктор комаровский
Многие родители считают, что молоко невероятно полезно детям. В нем и кальций, и полезные для пищеварения бактерии. Естественно, с малых лет ребенка начинают приучать пить и есть молочные продукты, даже если карапуз отчаянно сопротивляется и всем видом показывает, что они ему не нравятся. Нужно ли настаивать и так ли полезно молоко, как принято считать, рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.
Полезно детям и вредно взрослым
Для того, чтобы молочный сахар (лактоза) мог усваиваться в организме, вырабатывается специальный фермент – лактаза. У новорожденных уровень лактазы очень высок, ее вырабатывается много, поскольку грудное молоко — единственная пища крохи. По мере взросления количество вырабатываемой лактазы уменьшается, и у взрослого этого фермента практически нет в организме, поскольку биологически в молочной пище он больше не нуждается. Но взрослый организм вполне нормально принимает и переваривает кисломолочные продукты.
Уменьшение уровня лактазы у одних людей начинается с 3-летнего возраста, у других— с 10 лет, у третьих— позже. Это индивидуальная особенность организма и каких-либо норм в этом вопросе не существует в принципе.
Если природа предусмотрела для ребенка возможность питаться молоком, это еще не значит, что питаться нужно молоком сельскохозяйственных животных. Природа позаботилась о том, чтобы малыш хорошо усваивал материнское молоко, а не козье или коровье.
Польза и вред
Молоко коров и коз для детей первого года жизни является не просто вредным, а опасным, говорит Евгений Комаровский. Но это факт довольно трудно объяснить родителям, которые с собственного детства запомнили высказывания о том, что молоко — источник здоровья и энергии для растущего организма. Очень сложно объяснить родителям, что за неимением или недостатком грудного молока у кормящей мамы лучше всего выбрать адаптированную молочную смесь.
Во-первых, это важно с точки зрения состава. В смеси есть витамин D, который предупреждает развитие рахита. Но если поить ребенка коровьим молоком и давать отдельно препараты витамина D, то рахит развивается очень часто. И это можно объяснить процессами, которые протекают в организме после употребления ребенком коровьего молока.
В составе коровьего молока больше кальция, чем в грудном молоке, почти в 4 раза. Содержание фосфора превышает аналогичный параметр грудного молока в 3 раза. Такие количества фосфора и кальция нужны теленку, чтобы у него быстрее росли кости. Однако быстрый рост костей для человеческого младенца — не самый предпочтительный вариант развития.
К тому же избыточное количество кальция и фосфора, попадающие в кишечник ребенка, не могут полностью усвоиться. Организм возьмет только нужное ему количество, остальное выйдет с каловыми массами.
С фосфором другая история. Его организм берет не столько, сколько нужно для нормальной жизнедеятельности, а примерно одну треть от полученного количества. Таким образом, употребление коровьего молока приводит к передозировке фосфором. На повышенное содержание этого вещества реагируют почки ребенка, которые начинают быстро выводить из организма лишний фосфор. К сожалению, он уходит вместе с полученным кальцием, столь важным для гармоничного развития крохи.
Почки дозревают ближе к годовалому возрасту, примерно в это же время можно начинать давать ребенку молоко, постепенно вводя его в рацион.
Не надо поить кроху литрами, вполне достаточно давать годовалому ребенку около половины стакана молока в день, двухлетнему — 1 стакан, а двухлетнему карапузу — не более 2 стаканов в сутки. К 3 годам все ограничения утрачивают актуальность, и детям можно давать этот продукт, хоть коровий, хоть козий, в любом количестве, которое он способен и желает «осилить».
Еще один не самый «полезный» аспект – непереносимость коровьего белка, которая бывает у детей первых лет жизни довольно часто. Она проявляется в невозможности усвоения белка, который организм крохи расценивает как чужеродный. Иммунитет активизируется, начинается аллергическая реакция. Если у вас именно такой ребенок, не стоит давать ему никакое молоко. Подойдут только адаптированные смеси, желательно, гипоаллергенные, в которых молочный белок переработан особым способом и нейтрализован.
Коровы и козы в последние годы тоже едят мало натуральной пищи, и многие корма, которые им дают владельцы, содержат гормоны, антибиотики. Естественно, весь этот набор переходит в определенных количествах в надоенное молоко. Это еще одна причина не давать этот продукт детям до года, хотя конечное решение остается за родителями. Ведь довольно сложно оспорить тот факт, что без молока обеспечить разнообразное питание ребенку довольно сложно.
Смесь или молоко?
Если после 12 месяцев принято решение вводить в прикорм цельное молоко, Евгений Комаровский советует принять взвешенное решение. Этот продукт в дозированных количествах уже не причинит вреда, но полезнее все-таки будет детская адаптированная молочная смесь, в которой количество фосфора уменьшено, а кальция и витамина D – увеличено.
Количество железа в коровьем молоке недостаточное, и его регулярное употребление приведет к анемии. В адаптированных смесях этот параметр состава предусмотрен, и ребенок будет получать нужное ему количество железа.
Если семейный бюджет позволяет, лучше подобрать смесь, соответствующую возрасту — от 12 месяцев. Обычно такие смеси обозначены производителями цифрой «3».
Жирное или обезжиренное?
Сегодня пищевая промышленность предлагает массу вариантов обезжиренного молока. Оно считается предпочтительным для взрослых и детей, которые плохо переносят жирное коровье молоко. Однако в самом понятии «обезжиренное», по словам Евгения Комаровского, и кроется подвох.
Дело в том, что витамины А и D, которые содержатся в молоке, способны растворяться только в жирах. Если молоко обезжирить, то этих витаминов в нем уже не будет. А потому не стоит верить маркетологам, которые в рекламе обещают обезжиренное детское молоко с витамином D.
Детское молоко отличается от обычного ультрапастеризацией. Процент жирности в нем снижен, но не находится на минимальной отметке. На коробке обычно указано, с какого возраста производители рекомендуют продукт. Чаще всего это 8 месяцев. Комаровский призывает давать такое молоко, если маме очень хочется это сделать, не чаще одного раза в день и в небольшом количестве.
Детям после года можно разбавлять обычное молоко жирностью 3% обычной водой примерно на одну треть объема.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты полезны, и детям в прикорм их можно вводить примерно с 6 месяцев. Главное, говорит Евгений Комаровский, не давать кефирчики и творожки в жару, поскольку вместе с ними можно накормить ребенка в знойную погоду и изрядным количеством кишечной палочки. Также важно знать меру — не поить карапуза шесть раз в день одним только кефиром, ведь пользы от такого прикорма не будет.
Кисломолочные продукты детям следует давать не чаще одного раза в день, желательно, чтобы они были произведены не на фабриках, которые выпускают модные и разрекламированные йогурты, а на специальных комбинатах детского питания. Срок годности у хорошего детского кефира — не более суток. В нем не должно быть никаких подсластителей, красителей и «ароматов клубники и банана».
Очень хорошо, если мама научится делать домашние кисломолочные продукты для своего чада. Для них можно использовать обычное магазинное коровье молоко с жирностью не более 1,5%.
Прикорм в виде кисломолочных продуктов не очень желателен для детей с нарушениями минерального обмена, с признаками рахита. Поэтому перед введением такого прикорма желательно посоветоваться с педиатром.
Кипятить ли молоко?
Пастеризованное молоко, которое продается в любом магазине, в дополнительном кипячении не нуждается, говорит Евгений Комаровский. Но если продукт куплен на рынке, у бабушек, которые держат коров или коз в своем хозяйстве, то кипятить обязательно.
Если покупаете продукт у соседки, которую хорошо знаете, и с коровой ее знакомы практически лично, то молоко, надоенное не более 2 часов назад, кипятить не нужно. В нем имеется большое количество полезных бактерий, содержание которых уже через пару-тройку часов после дойки заметно уменьшается.
При кипячении разрушаются некоторые витамины и микробы, которые могут быть в молоке. Но белки, жиры и углеводы сохраняются в полном объеме, так что за энергетический состав напитка родители могут не переживать.
Если ребенок отказывается от молока
Если кроха наотрез отказывается от кефира, творога и молока, не стоит его заставлять употреблять эти продукты любой ценой, говорит Евгений Комаровский. Польза молочного рациона несколько преувеличена, и в нем нет ни одного вещества, микроэлемента, витамина, минерала, который нельзя было бы дать ребенку с другой пищей. Все взаимозаменяемо. Не пьет молоко — можно дать мороженое, от него дети обычно не отказываются никогда. Не ест мороженое — можно давать больше фруктов и овощей, мяса, рыбы.
Главное правило, по словам Комаровского, таково: молоко, которое силой или шантажом «запихали» в ребенка, никогда на принесет ему пользы и будет хуже усваиваться.
Более подробно о вреде и пользе молока доктор Комаровский расскажет в своей программе.
Источник
Классная статья!!!!
Нет ничего лучше и полезней коровьего молока. Если вы выращиваете теленка. А если ребенка?
Коровье молоко и возраст.
У каждого возраста свое отношение к молоку. После 40, когда тема атеросклероза, холестерина становится очень актуальной, то жирное молоко из под коровки и есть тот самый «замечательный» животный холестерин. Который особенно мужику, особенно после 40, точно не нужен. Поэтому если взрослый человек ест молоко, то это молоко должно быть обезжирено. Для того чтобы расщеплять молочный сахар лактозу есть фермент, который его расщепляет, называется он лактаза. Когда ребенок рождается, то у ребенка очень высокая активность этой лактазы. И чем человек становится старше, тем меньше активность лактазы. И после 3 лет она неплохая, после 10-15 лет её вообще нет, а у пожилых людей очень редкие случаи, когда лактаза сохраняет свою активность. Пожилой человек, выпив стакан молока автоматически отправляется в туалет, потому что у него лактозу переваривать нечем. Но в процессе кисломолочного брожения все меняется, и не имея возможности пить цельное молоко, вы можете прекрасно употреблять сыр, ряженку и т.д.
Коровье молоко против молочной смеси.
Природа не дала нам сигнал питаться молоком после периода млекопитания. Но человек привык побеждать природу, и занимается этим очень успешно, решил что это очень выгодно. И этот образ ребенка, с круглыми красными щеками, с чашкой молока, с пасущимися на лугу коровами, очень плотно вошел в нашу жизнь. Поэтому если вы слышите лозунг: «Пейте дети молоко- будете здоровы», то вы детям будете давать молоко, сами будете пить. И когда лично вам скажут, что не надо пить молоко, вот тебе банка с порошком под названием молочная смесь, то вы скажете : «О чем вы?». Как интересно получается. Реклама молочных смесей фактически запрещена. Если вы рекламируете смесь, то всегда должна быть формулировка: лучше всего материнское молоко. Поэтому производители говорят, что лучше всего материнское молоко, а потом сразу мы. Все они стоят на втором месте. Никто в вас не вкладывал фразу: пейте молочную смесь- будете здоровы. Никто не говорит, что молоко сельскохозяйственных животных является чуть ли не главной опасностью первого года жизни.
Женское молоко против коровьего молока.
Давайте сравним женское молоко и коровье. В первую очередь обратим внимание на кальций. Количество кальция в женском молоке- 25мг, а в коровьем 120 мг. Дальше, фосфор: в женском 13 в коровьем 95. Насколько больше в коровьем молоке кальция и фосфора! Что главное для теленочка? Чтобы у него быстрее росли кости, чтобы он быстрее вырос побольше.
В кишечник грудного ребенка попадает кальций и фосфор, примерно в 6 раз больше, чем надо. Всасывание кальция регулируется сложным образом. Для того чтобы кальций всосался, необходимы гормоны щитовидной железы, гормоны паращитовидной железы, витамин Д, 2 вида аминокислот. Они регулируют количество кальция, и кальция всасывается столько, сколько надо. Остальной кальций направляется в сторону попы. Фосфор всасывается намного проще. Без гормонов, без витаминов. Всасывается минимум 1/3 от количества, которое попадает в кишечник.
Получается, что кальция всасывается столько, сколько надо, а фосфора намного больше. И почка пытается быстренько избавиться от лишнего фосфора. Но почка маленького ребенка не может вывести фосфор, сохранив при этом нужное количество кальция. Поэтому ребенок до года, выпивая молоко, не получает кальций, а наоборот, выводит из организма. И сколько бы мы не давали витамина Д, ребенку кальция не хватает. Но это не навсегда. После года почка начинает дозревать, возможности электролитного обмена улучшаются, и молоко перестает быть опасным. А после трех лет пейте коровье молоко столько, сколько сможете.
Как было 30 лет назад.
30 лет назад все кормили разведенным коровьим молоком при отсутствии маминого. А если вы были настолько благополучны, что могли себе позволить смесь, то вы могли таким образом выпендриваться. Сейчас ситуация обратная. Все дают смесь, а я не такая как все, у нас папа каждое утро встает, едет к бабушке Маше, она ему дает свежее молочко. Есть еще вариант с бабушкой Фросей, у которой коза. И тот факт, что молоко сельскохозяйственных животных является чуть ли не главной опасностью первого года жизни, очень трудно внедрить в наше сознание, потому что нет ниоткуда поддержки. Когда 30 лет назад, студентов медицинского вуза, начали водить на практику в больницы, то слово рахит, кривые ноги, квадратные головы встречались довольно часто. И это было удивительно. Потому что всегда говорили, что рахит- это нехватка витамина Д. Вот ребенок, он получает с рождения витамин Д, но у него рахит. И возникали опасения, что медицина по точности вторая наука после богословия. Но оказывается, если вместе с витамином Д давать коровье молоко, то рахит будет обязательно.
Вывод.
Детям до года, в 21 веке никто в здравом уме не дает цельное коровье или козье молоко. Почему детям дают молочные смеси. Потому что первое, что делают, это убирают лишний фосфор. Поэтому, будет ли ребенок пить молочную смесь или коровье молоко, это зависит от вашего материального состояния и количества мозгов в вашей голове.
С года до трех молоко перестает быть рискованным продуктом, если вы имеете здравый смысл. Если ребенок в день выпьет 2 стакана молока, ничего плохого не будет. Но не 2 литра в день. А после 3 лет делайте что хотите. Но если вы можете с года до трех позволить молочную смесь, то лучше молочная смесь.
Источник
Источник
20/01/2013 11:17 #
Natik Украина, Киев
Не соглашусь с теорией о животных-они бы пили молоко,но им никто не дает!
У бабушки в деревне был огромный бык,так он колол коров рогами чтоб те дали ему молока!
13/08/2012 00:12 #
Elena-Vd Украина, Киев
А мы хорошо получились!)))
08/07/2012 16:45 #
vera-vita Украина, Хмельницкий
не можу подивитися цю передачу не загружаэця підскажіть як можна подивитися дякую
01/07/2012 22:10 #
b1ondinka Россия, Икша
Наталья из города Донецк, большое спасибо за ответ. Я как раз имела ввиду каши в пачках, которые достаточно лишь развести водой. На упаковке производитель пишет, что в состав входит цельное молоко, а не освобожденное от фосфора и т.п. Поэтому и возник мой вопрос.
30/06/2012 00:01 #
Наталья Украина, Донецк
b1ondinka, что Вы имеете в виду “молочные каши”, в пачках, или же приготовленные из крупы с добавлением чистого молока? Если в пачках, молочные, то по словам доктора, из сухого молока, именно для детей, убирается лишний фосфор(как и в смесях), ну или должен убираться, поэтому можно. Если же речь идет о полностью самостоятельно приготовленных кашах, на натуральном коровьем молоке, то до года, получается, нежелательно, ну или молоко должно быть специальным, детским, где убран лишний фосфор. Как-то так, наверно….
1
29/06/2012 22:58 #
b1ondinka Россия, Икша
Добрый вечер. Не совсем понятно, можно ли давать детям первого года жизни молочные каши? Или же вред наносит именно употребление молока в чистом виде?
26/06/2012 13:22 #
Юля Украина, Днепропетровск
Евгений Олегович,спасибо Вам большое за ваш нелегкий труд!!!!
я искренне надеюсь, что та информация,которую вы даете спасет многим детям здоровье.
2
26/06/2012 11:05 #
Ксюша Украина, Кременчуг
Евгений Олегович, Вы как всегда удивили и порадовали. Открыла для себя много нового. Мне во время беременности нефролог сказала что при моих проблемах с почками (склонны к образованию фосфатов) молочку из рациона желательно исключить/крайне ограничить. Я была жутко возмущена, ведь все мы знаем “Без молочки жить нельзя!!!!!”. После родов я тоже старалась употреблять молочку (ребенок на ГВ), поначалу малыш это плохо воспринимал, у него жутко бурлило в животике и он плакал, если я накануне кушало что-нибуть молочное. Но я не сдавалась,делала перерывы недели по 2 и продолжала пробовать ввести в свой рацион молочку. С 1,5 месяца у ребенка начался АД, и далее он только усиливался. До 3-4 месяцев я сходила с ума и немогла понять что ребенку не подходит, казалось что скоро в рационе останется одна вода… Позже список “неподходящих продуктов” начал рости (я постепенно отслеживала что неподходит) и в этот список попали все те продукты которые мне нельзя кушать при моих проблемах с почками, а это: молочка, мучные изделия – булочки, печенье, макароны, яйца… В поем подсознании (с моими знаниями о неоспоримой пользе молока всем и всегда) мир перевернулся. Проблемы с АД постепено начали уходить на задний план… А Вот этот выпуск раставил все по своим местам! Огромное человеческое спасибо!!!
2
24/06/2012 23:40 #
Skalapendra Украина, Киев
Девочки, я считаю, если ГВ нормально организовано + адекватное питание матери во время беременности и после родов во время кормления, то запаса железа ребенку хватит минимум на 6 месяцев, об этом в одной из передач тоже говорилось, что плод в мамином животике накапливает себе запас железа, которого вполне хватает до прикорма. Поделюсь своим опытом. Я сторонница ГВ и современной схемы введения прикорма – педагогического прикорма (кому интересно – в нете много инфы об этом), вкратце, до года 75% всего питания только грудное молоко, кормления на еду не заменяются, порции прикорма ничтожно малы, до 1 чайной ложки. И вот мы начали такой прикорм после 7-ми месяцев. В 9,5 сдавали планово анализы. Гемоглобин у ребенка – 140. Поэтому его прекрасно хватает в материнском молоке.
1
24/06/2012 17:00 #
Наталья Украина, Донецк
aleno4kakukolka, извините, если показалось что-то грубостью. Просто, из всей предыдущей дискуссии, начинаю сомневаться в своей правоте, и логичности моих выводов.
23/06/2012 14:01 #
aleno4kakukolka Россия, Омск
Наталья из города Донецк почему вы такая агрессивная?здесь вообще что то можно спросить и что потом за это на тебя никто не набросился……
1
21/06/2012 15:15 #
Наталья Украина, Донецк
aleno4kakukolka, я не понимаю Вас. Те данные, которые привел ЕОК в сводной таблице, основываются на многолетних исследованиях, это среднестатистические нормы содержания тех или иных веществ в грудном молоке. Т.к. женское молоко идеально подходит человеческому детенышу, не логично ли считать, что природой так задумано, что новорожденному, для нормального развития, этого кол-ва вполне достаточно, при условии полного усваивания железа??? Точно так же природой задумано, для теленка, большое кол-во кальция в коровьем молоке. Да, железа в женском молоке мало, но больше и не нужно! Из Ваших рассуждений я делаю вывод, что все дети вокруг, находящиеся на ГВ, имеют хроническую анемию, это же бред….
21/06/2012 08:34 #
aleno4kakukolka Россия, Омск
Алекс,спасибо,а то уже стала к ребенку присматриваться и что то он мне бледненьким показался….
1
20/06/2012 21:56 #
Фунтик Украина, Александрия
Согласна с Alex. Хочу добавить для aleno4kakukolka, в радиопередаче про гемоглобин, о недостатке железа в материнском молоке Евгений Олегович начинает говорить на 22 минуте, послушайте, узнаете ответ на свой вопрос.
1
20/06/2012 16:31 #
Alex Украина, Запорожье
aleno4kakukolka из города Черкесск, если мама до и во время беременности нормально питалась (мясо, и т. п.), то в ее в крови есть достаточно железа (проверяется анализами крови на ферритин) и ребенок, будучи внутри, тоже “запасает” железо в достаточном количестве, которого хватает на 6 месяцев, т.е. до начала прикорма. Да, в мамином молоке мало железа, НО: 1) У ребенка есть запасы 2)в нем все-таки оно ЕСТЬ 3)В грудном молоке есть особый белок, который делает так, что железо из других продуктов усваивается намного лучше. Мы начинали прикорм в 6 месяцев с обогащенной железом рисовой каши. ЕОК более подробно об этом говорил в радио программе”О гемоглобине” https://video.komarovskiy.net/o-gemoglobine.html
2
20/06/2012 14:55 #
Ludmilkin Украина, Саки
И я, и мои сестры выросли на коровьем молоке, т.е. молочных кашах и никакого намека на рахит не было. И знаю десятки моих ровесников которые также питались, но не каких рахитичных предпосылок не наблюдалось. И бабушки рассказывали как детей без материнского молока выращивали, и здоровее чем сейчас мы, которые едим синтетическое мороженое на растительном (пальмовом) масле и без граммы молока, и сыры тоже не известно с чего. При всем уважении к доктору хочу подметить что он смотрит на нынешную пищевую продукцию сквозь розовые очки. А все таки Гиппократ и ему подобные не на пустом месте оставили нам такие записи.
1
20/06/2012 14:06 #
aleno4kakukolka Россия, Омск
Наталья,я очень внимательно смотрела видео,да Евгений Олегович сказал что железа ничтожно подчеркиваю мало для ребенка в грудном молоке и в его книгах я об этом читала,но вот чем же восполнить этот дефицит не сказано,пусть он и усваивается,но все равно его мало
19/06/2012 17:42 #
koshko_mama Россия, Москва
Почему говорится только о замене коровьего молока смесью??? Почему ребенка не предлагается кормить маминым грудным молоком, которое идеально приспособлено для выкармливания именно человеческого ребенка?
1
19/06/2012 13:45 #
aleno4kakukolka Россия, Омск
Так как же восполнять дефицит желез у новорожденных на грудном вскармливание?
1