Польза и вред корректора осанки

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Противопоказания к применению

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

• Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

• Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

• Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

• Беременность;

• Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

• Запрет врача.

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Польза и вред от ношения корсета

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

• при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

• формируется анатомически правильное положение спины;

• устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

• улучшается местное кровообращение;

• у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

• уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

• улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Правила пользования корсетом для спины

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.

Источник

Искривление осанки – довольно распространенная проблема, которую очень сложно решить. Причиной сутулости зачастую является привычка слишком низко наклонять голову, опускать плечи и сгибать спину. Постепенно такое положение становится привычным, и человек физически не может выпрямиться и держаться ровно.

Многим людям, страдающим искривлением осанки, рекомендуют носить специальный корсет, поддерживающий спину в правильном положении.

Ношение корректора позволяет справиться со следующими проблемами:

• Перенапряжение мышц спины, шеи, плеч, позвоночного столба
• Привычное неправильное положение тела
• Боли в спине, шее, плечах
• Сколиоз, кифоз, лордоз
• Ухудшение кровообращения в костно-мышечном аппарате
• Внешние дефекты, связанные с нарушениями осанки
• Изменение нормального положения внутренних органов
• Предрасположенность к травмам в результате неправильного положения связок, мышц и суставов

Ношение корсета обязательно должно быть одобрено лечащим врачом. Самостоятельная покупка и использование корректора может усугубить проблемы со спиной, т.к. существует несколько моделей, которые направлены на определенные группы мышц. Основными разновидностями являются жесткий и эластичный корсет. Жесткий корректор назначается при тяжелых заболеваниях, связанных со значительным искривлением позвоночного столба, нарушением функций суставов и связок. Эластичные модели (реклинаторы) оказывают гораздо меньшее влияние на позвоночник, и призваны лишь корректировать положение тела в пространстве.

Корсет нельзя носить постоянно. Обычно начинают ношение с 20-30 минут несколько раз в день. Время ношения увеличивается постепенно, однако корсет можно надевать только во время нахождения в спокойном положении, при физических нагрузках, длительном хождении и занятиях спортом корректор обязательно нужно снимать. Модели корсетов с повышенной жесткостью не рекомендуется носить больше 3-4 часов, с мягкой основой – более 6-7. Если носить корректор больше рекомендуемого времени, это может привести к ослаблению мышц спины и ухудшению состояния. По этой же причине нельзя носить корректор без консультации с врачом, т.к. только специалист может оценить состояние мускулатуры и дать рекомендации по ее укреплению.

При выборе корсета особое внимание нужно уделить правильному выбору размера. Корсет не должен доставлять болевых ощущений, оставлять следов на коже. Недопустимо давление реклинатора на область шеи.

В любом случае корсет является вспомогательным методом коррекции осанки, и его ношение обязательно должно сочетаться с посильными физическими упражнениями, массажем, мануальной терапией и иглоукалыванием.

Есть состояния, в которых корректор осанки может быть опасен.

Ношение корсета строго запрещено в следующих случаях:

• Кожные высыпания, дерматит, экзема, псориаз, акне на тех участках кожи, которые контактируют с корректором
• Патологии дыхательной системы
• Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания
• Патологии почек
• Некоторые травмы спины
• Аллергические реакции на любые материалы, присутствующие в устройстве
• Беременность и лактация
• Детский возраст до 4-5 лет
• Мышечная атрофия

Источник

Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.

Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.

Как устроен корректор осанки

Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.

Принцип действия (как работает корректор)

Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.

Какие бывают корректоры осанки?

Корректоры осанки делятся по степени фиксации: средней и сильной. Модели средней степени фиксации нужны при искривлениях средней степени тяжести, юношеской остеохондропатии, «вялой» осанке со слабо развитой мускулатурой, болевом синдроме при остеохондрозе. Модели сильной фиксации назначают в тяжёлых случаях деформаций позвоночника, при быстро прогрессирующих формах сколиоза/кифоза.

Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.

Также корректоры делят по возрасту пациента – на взрослые и детские.

В каких случаях врач назначает корректор осанки?

1. Применяется при исправлении неправильной осанки

2. При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника

Можно ли купить корректор осанки самостоятельно

Вопрос «Нужен ли мне корректор осанки, и какой выбрать?» – адресуйте ортопеду или вертебрологу. Нельзя самостоятельно принимать такие решения. Нося корректор без веских к тому причин, Вы можете получить обратный результат и причинить себе вред. Спина привыкнет к поддержке, мышечный «корсет» ослабнет, мышцы перестанут работать, как положено, и начнут атрофироваться. В дальнейшем Вы просто не сможете обходиться без корректора, будут мучить хронические боли в спине.

Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!

ПРАВИЛА ношения корректора

♦ При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.

♦ Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.

♦ Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.

♦ Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.

♦ Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.

Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.

Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Источник

Сидячий образ жизни и постоянная работа у компьютера часто приводят к проблемам со спиной и нарушением осанки. Человеку бывает трудно заставить себя сидеть и ходить с прямой спиной, ведь для многих сутулость входит в привычку, а исправить осанку удаётся далеко не сразу.

Держать спину в вертикальном положении требует как гибкости, так и силы, особенно в группе мышц и сухожилий, которые проходят по всей длине позвоночника. Эти мышцы помогают удерживать позвоночник в нужном положении. Они работают в сочетании с другими основными мышцами верхней части тела, чтобы держать тело в прямой линии. Вы можете укрепить свои мышцы и улучшить свою осанку, даже если она уже начинает провисать1.

При различных заболеваниях спины, искривлении осанки, ортопеды советуют применять специальные корсеты. Они помогают поддерживать правильное положение спины, сводить лопатки вместе, снижать боль. Корсет представляет собой ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление.

Выделяют следующие симптомы, при которых советуют носить корсет:

• боль в спине;
• ослабление мышц;
• искривление позвоночника, сколиоз, чрезмерный кифоз и лордоз;
• дискомфорт в области спины во время выпрямления позвоночника;
• профилактика искривления позвоночника;
• терапия нарушения осанки совместно с массажами и ЛФК;
• реабилитационный период после травм или операции на грудном отделе позвоночника.

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно сделать правильный выбор. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтёт индивидуальные особенности пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Плюсы и минусы использования

Многие задаются вопросом: действительно ли так необходим корсет для осанки? И поможет ли он исправить сколиоз и другие проблемы, связанные с позвоночником? Давайте рассмотрим все «за и против».

Во время использования медицинского корсета нагрузка на мышцы спины значительно снижается. Благодаря корректору мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться, поэтому «автоматически» держит спину ровной. Такая привычка идёт только на пользу.

Корсет для небольшого исправления сутулости расслабляет мышцы спины и принимает на себя нагрузку. Носить такие изделия специалисты рекомендуют не более 4 часов в день. В противном случае корректор может навредить, потому что способствует ослабеванию мышц. Носить корсет не всегда приятно, к тому же он может быть заметен под облегающей одеждой. Если же изделие достаточно жёсткое, пациенту будет затруднительно дышать.

Мнения ортопедов по этому поводу расходятся. Одни специалисты утверждают, что ношение корректора для спины приносит только пользу, помогая решить проблемы с осанкой. Другие призывают исправлять даже незначительные проблемы с положением позвоночника исключительно путём мануальной терапии и физических упражнений.

Помните, что использование корсета не может быть единственным способом терапии, проблемы со спиной и осанкой нужно лечит комплексно. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж2.

Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие положительные эффекты:

• стягивание плечей;
• устранение асимметрии позвоночника;
• фиксация лопаток в нужном положении;
• поддержка мышечного пояса;
• устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
• профилактика и лечение искривления позвоночника;
• компенсация дефицита опорности;
• снижение нагрузки на межпозвонковые диски;
• снижение травматизации корешков нервов;
• фиксация отдельных проблемных зон позвоночника;
• предохранение позвонков от дальнейшего смещения3.

При слабой сутулости назначают эластичный жилет-корсет, который может выполнять и профилактическую функцию. Его используют при первых признаках искривления спины. Так, профилактическое ношение эластичного корсета назначается людям из группы риска: тем, кто много рабочего времени проводит за компьютером, за рулём автомобиля, а также детям во время подготовки домашних заданий.

Типы корсетов для осанки

Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.

• Грудной бандаж, который используется для коррекции осанки в области грудного отдела и помогает устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить рёбра жёсткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо, толку от него не будет, а если сильно – искривление будет развиваться быстрее.
• Реклинатор. Предназначен для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С его помощью можно добиться разведения плечей. Изделие изготавливается в форме восьмёрки, средняя часть находится на позвоночнике, а края восьмёрок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации – 3-4 месяца, потом петли начинают слабеть.
• Грудопоясничный фиксатор сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. За счёт своей длины изделие захватывает часть поясницы. Фиксатор направлен на исправление неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Изделие фиксируется на животе, поэтому важно подобрать наиболее подходящий диаметр.

Медицинские корсеты имеют разные области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать. Помните, что для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения – грудной бандаж или грудопоясничный фиксатор.

• 1Статья «Встань во весь рост» // 2020 https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/stand-tall
• 2Киричек С.И. «Осанка. Сколиотическая болезнь» // Методические рекомендации: Минск – 2000г.
• 3Инструкция по применению ортопедических изделий от Orlett https://shop.sanitarka.ru//item_files/575-2233.pdf

Источник