Польза и вред морской соли для организма человека
Морская соль: польза и вред. «Белый яд» — дают характеристику одни. «Белое золото» — противоречат другие. Споры не утихают десятки лет. Так кто же прав?
Преимущества морской соли
Она повсюду. Без нее жизнь на земле невозможна. Если ее слишком много – все живое гибнет. Соль – единственный минерал, который мы употребляем в пищу в чистом виде. Широко известно, что морская соль используется людьми с глубокой древности. Еще 4000 лет назад ею приправляли пищу и использовали для хранения продуктов. Первооткрывателями в добыче и использовании морской соли были жители Средиземноморья.
Чем отличается морская соль от обычной поваренной? Оба продукта содержат хлористый натрий: два химических элемента (натрий и хлор), соединенных в одно целое – соль. С одной лишь разницей: поваренный аналог заключил в себе 99,9% химического соединения, а морская соль – 77,5%. Оставшиеся «свободными» проценты занимает содержание таких микроэлементов, как:
- магний;
- йод;
- калий;
- кремний;
- бром;
- кальций;
- селен;
- цинк;
- марганец;
- фтор.
Морская соль, как пищевая добавка для еды, необходима в минимальных дозах для функционирования организма
Это доказывает, что морская соль, используемая как пищевая добавка, уникальна по своему составу, а польза от ее употребления – очевидна, но не следует сбрасывать со счетов вред, наносимый здоровью от избыточного употребления соли:
- Повышение артериального давления.
- Задержка жидкости в организме, что приводит к ухудшению работы почек.
- Развитие гастритов.
- Обострение катаракты, глаукомы.
Совет! Добавляя в свой рацион не более четырех граммов морской соли в день, мы преподносим своему организму подарок из полезных минералов, не перегружая себя опасной химической основой.
Соль в кулинарии
Соль присутствует на каждом обеденном столе. Почему же люди предпочитают соленую пищу пресной? Оказывается, не только ради вкусовых ощущений. Один из основных составляющих элементов – натрий – нужен для проведения нервного импульса, т. е. передаче команд от мозга – нашему организму. А без другой основы – хлора – не будут пополняться запасы соляной кислоты, которая обеспечивает пищеварение.
Морская соль, как пищевая добавка для еды, польза и вред которой беспрестанно рассматриваются учеными, необходима в минимальных дозах для функционирования организма. Злоупотребление солью, как и большинством продуктов питания, может привести к интоксикации, развитию тяжелых заболеваний и даже смерти.
Злоупотребление солью, как и большинством продуктов питания, может привести к интоксикации, развитию тяжелых заболеваний и даже смерти
Покупая морскую соль для обогащения еды, стоит обратить внимание на размеры ее кристалликов.
- Соль из мелких фракций служит для заправки салатов.
- Морскую соль крупного и среднего помола используют в приготовлении первых и вторых блюд.
Совет! Цвет морской соли может иметь несколько оттенков: белый, розовый, желтый и даже черный. Это зависит от района добычи соли и степени очистки. Не стремитесь покупать белоснежный продукт: из-за многократного отбеливания вероятны потери полезных свойств.
На страже укрепления здоровья
Морская соль с входящими в ее состав жизненно необходимыми микроэлементами, польза и вред которых уравновешены количеством приема продукта, нашла свое применение и в медицине.
Это в пище соли может быть много, а для органов дыхания ее избытка не бывает. Не зря люди издавна лечатся у моря от частых простуд, пневмонии, бронхиальной астмы, сидят на берегу, вдыхая брызги соленых волн. Подземные шахты спелеокурортов распространены по всему свету. Сюда съезжаются люди в надежде излечиться от многих недугов. На сегодняшний день ни один из лекарственных препаратов не обладает даже приближенным спектром воздействия на организм больного человека, как соляные шахты.
На сегодняшний день ни один из лекарственных препаратов не обладает даже приближенным спектром воздействия на организм больного человека, как соляные шахты
Морская соль также оказывает благотворное влияние в случаях:
- простудных заболеваниях горла (полоскания с применением морской соли, разбавленной в теплой воде);
- остеохондроза (прогревание с использованием морской соли, горчицы и воды температурой 50–60 градусов в пропорции 10:1:3);
- угревой сыпи (процедура соляных примочек);
- укрепления волос (легкие скрабы и маски).
Совет! Морская соль не является панацеей от вышеупомянутых болезней, тем более что противопоказания к ее применению все же имеются. Так что консультация специалиста перед проведением сеансов терапии необходима.
Соляной релакс для ванны
Морская соль целебна и для принятия ванны, польза которой была по достоинству оценена еще в древнюю эпоху, а вред, приносимый здоровью, стали изучать сравнительно недавно. Соблюдая общие правила ванных процедур, можно не бояться отрицательного воздействия морской соли, а, наоборот, с ее помощью избавиться от хандры, расслабить тело и дух, напитать кожу полезными микроэлементами.
Морская соль целебна и для принятия ванны, польза которой была по достоинству оценена еще в древнюю эпоху
- Продолжительность принятия ванны должна составлять 15–20 минут.
- Температура воды не должна превышать 38 градусов.
- Курс ванных процедур составляет 10 дней (ежедневно или через 1 день).
- Лучшее время суток для принятия ванн – вечер, т. к. данная процедура способствует расслаблению и после нее трудно заниматься делами.
- Не следует погружаться в воду выше груди – это отрицательно сказывается на сердце.
- После ванны обтереться насухо и полежать под одеялом.
- Травяной чай или отвар после ванны – достойный союзник на пути к умиротворению.
Увлажнение и восстановление тургора кожи, пилинг, регенерация мелких царапин и трещин, укрепление ногтевых пластин, усиление микроциркуляции крови, избавление от ряда кожных инфекций – вот далеко не весь перечень целительных свойств морской соли.
Совет! Проблемы с суставами могут стать преградой для соляных ванн. В этом случае лучше посоветоваться с лечащим врачом.
Белое золото для лица
Трудно поверить, что морская соль – подарок мирового океана, находка косметологов, польза для науки и вред избытка для экологии – является наградой для кожи.
Дольше сохранить молодость и цвет кожи поможет увлажняющая, отбеливающая и питающая маска из морской соли с эффектом скраба
Забота о коже лица и тела занимает высшую ступень вертикали улучшения внешности. Это закономерно, т. к. наше отражение в зеркале либо удручает, либо улучшает настроение. Источник живительной силы для кожи – соль моря – верный спутник прекрасного расположения духа.
Дольше сохранить молодость и цвет кожи поможет увлажняющая, отбеливающая и питающая маска с эффектом скраба:
- 0,5 ч. ложки лимонной кислоты;
- 1 ст. ложка травяного настоя (для жирной и нормальной кожи подходит календула, а для сухой – цветки ромашки);
- 3 ст. ложки морской соли мелкого помола;
- 0,5 ч. ложки какао;
- 1 ст. ложка меда.
Массу хорошенько перемешать и втирать легкими массирующими движениями. Этот скраб незаменим для лица и тела. Соль и лимонная кислота очищают кожу. Мед и какао смягчают, насыщают питательными веществами. Отвары трав снимают раздражение и успокаивают. Регулярное использование скраба 1-2 раза в неделю заставит кожу сиять.
Совет! При кожных высыпаниях, царапинах косметические процедуры с использованием соли проводить не рекомендуется.
Соляной скраб можно использовать как для лица, так и для тела
Ножки, море и соль
Морская соль в качестве ванночек для ног – неоспоримая польза всему организму, и вред заключается только в одном: избыточная концентрация соляного раствора.
Теплые ножные ванны помогут справиться с:
- тяжестью в ступнях и лодыжках (тесная обувь и длительное пребывание в положении стоя замедляют кровообращение);
- неприятным запахом;
- грибковыми проявлениями;
- огрубевшими участками кожи (служит превосходным подспорьем педикюру);
- отечностью ног;
- расслоением ногтей;
- начинающимся насморком;
- бессонницей.
Добавление в ножные ванночки отваров череды, ромашки, мяты, коры дуба обеспечит стойкий результат. Массаж ступней после ванной процедуры доставит массу приятных ощущений и разгонит кровь по сосудам.
Но противопоказания все же имеются. Гинекологические проблемы, повышенная температура, пониженное давление, беременность служат запрещающими факторами для теплых ножных ванн.
Морская соль в качестве ванночек для ног – неоспоримая польза всему организму
При отеках на ногах целители рекомендуют теплые соляные компрессы. Соль превосходно абсорбирует воду, поэтому «вытянет» жидкость из отечных конечностей. Соляные повязки нужно менять каждый день, т. к. соль вместе с накопленной влагой впитывает токсины из организма.
Совет! Теплые компрессы, как и горячие ванны (выше 40С) строго противопоказаны в силу того, что патогенные бактерии, которые, возможно, поселились в воспаленных местах организма, начнут усиленно размножаться.
Соленый стимул роста
Морская соль подходит для любых типов волос как маска-скраб, польза которой проявляется в густоте шевелюры, а вред коже головы можно нанести лишь сильно постаравшись. Единственным противопоказанием к применению морской соли являются раны и раздражения на коже головы. Морская соль прекрасно заменит дорогостоящие средства по уходу за волосами и принесет при этом более быстрый и действенный результат.
Принимая солевые процедуры, необходимо помнить, что соль и все солевые маски следует применять на смоченные волосы. При этом голову перед применением морской соли можно не мыть.
При сухой коже головы не рекомендуется увлекаться солевыми процедурами: один раз в неделю – не более. Для смягчения агрессивного влияния на сухую кожу следует примешивать к морской соли среднего помола природные добавками. Великолепным подспорьем здесь послужат сливки, сметана, простокваша, яйцо.
Для головы с жирной кожей косметические процедуры с солью допустимы до 2 раз в неделю. Обогащать маски можно медом, лимонным соком, маслом виноградных косточек.
При сухой коже головы не рекомендуется увлекаться солевыми процедурами: один раз в неделю – не более
Наносить маску массирующими волнообразными движениями, втирая в кожу головы в течение 10–15 минут. Это способствует микроциркуляции крови и поставкам полезных веществ к волосяным луковицам.
Совет! В качестве бальзама-ополаскивателя и успокаивающего средства для кожи головы после солевого массажа отлично подходят травяные отвары.
Белые кристаллы для кристально-белых зубов
Здоровые зубы – залог красивой улыбки. Существуют различные способы ухода за ротовой полостью. Морская соль – это домашний доктор для зубов, польза для десен и вред для микробов.
Ухаживать за ротовой полостью при помощи соли можно в двух вариантах:
- Чистка зубов.
- Полоскание полости рта.
Чистить зубы необходимо солью мелкого помола, чтобы не поцарапать эмаль и десны. Зубные средства из морской соли доступны в цене, просты в изготовлении и удобны в использовании:
- к 1/4 ч. ложки столовой соды прибавить 1/4 ч. ложки морской соли; полученную смесь загасить 3–4 каплями перекиси водорода;
- 2 ч. ложки квасцов (продаются в аптеке), 1 ч. ложку соли, 1/2 ч. ложки куркумы (отличный природный антибиотик) перемолоть в кофемолке;
- 1/2 ч. ложки соли и 1/4 ч. ложки подсолнечного масла.
Эти рецепты помогают предотвращать многие заболевания ротовой полости и зубов, они не имеют побочных эффектов, а морская соль из-за присущих специфических качеств служит диагностом зубных болезней.
Морская соль – это домашний доктор для зубов, польза для десен и вред для микробов
Соляной раствор для полоскания рта не должен быть горячим или холодным, чтобы не травмировать зубную эмаль:
- 1 ст. ложка морской соли на 200 мл воды;
- 1 ст. ложка аптечной коры дуба залить 200 мл воды и подержать на водяной бане 10 минут, охладить до 30С, смешать с солью.
Растворы помогут снять воспаление, укрепят эмаль, справятся с кровоточивостью десен, избавят от неприятного запаха изо рта.
Совет! Морская соль для ухода за полостью рта должна быть пищевая, а не для принятия ванных процедур.
О благотворном влиянии морской воды знал еще Гиппократ. Древний ученый настоятельно рекомендовал применять ее для заживления ран, трещин, синяков, а также для лечения чесотки и лишая. Морские купания предлагали больным, страдающим неврозами и суставными болями. В XVIII веке появился термин «талассотерапия» — морское лечение, и доктора уже в те времена назначали пациентам морские купания, будто лекарства.
Талассотерапия неразрывно связана с морской солью, а полноценное погружение организма в эту насыщенную минералами среду позволит успокоить нервную систему, придать сил сердечно-сосудистой системе, простимулировать обменные процессы, активизировать иммунную защиту и поднять настроение.
Источник
Каждое лето мы стараемся отправиться на отдых поближе к морю, чтобы подышать целебным морским воздухом, обрести запас сил и здоровья на год вперед. Но необязательно грезить южными странами до следующего отпускного сезона, если в вашем распоряжении есть небольшой запас натуральной морской соли.
О морской соли
Полезные свойства морской соли уже были известны человеку более четырех тысячелетий назад. Соль помогала сохранять продукты на длительный срок и вносить разнообразие в скудный рацион.
Как добывают морскую соль
Тысячелетия назад морскую соль получали методом выпаривания. Неглубокие ямы заполняли морской водой и ждали, когда она испарится естественным путем под воздействием солнца. На дне высохшей ямы оседала соль, которую можно было без проблем собрать.
Современные методы производства соли разительно изменились. Перед поступлением в продажу, продукт проходит сложный процесс обработки. Морская вода перед выпариванием подвергается тщательной очистке и фильтрации. Методика помогает удалить вредные для здоровья примеси.
Интересно! Ежегодный объем мировой добычи соли достигает 6 миллионов тонн.
Виды морской соли
- Гималайская. Обладает богатейшим минеральным составом и нежной розовой окраской кристаллов. Справедливо признана лидером по чистоте и качеству среди других солей. Добывается в Пакистане.
- Македонская. Кристаллы имеют белый цвет и вкус более яркий, чем у прочих видов солей. Соль добывается в Англии.
- Гавайская черная. Соль имеет резкий специфический запах и экзотический черный цвет. Необычный окрас – результат присутствия в составе примесей вулканических пород, которые добавляют полезных качеств соли. Место добычи – Гавайи.
- Гавайская красная. Имеет легкий железистый привкус и красивый красно-коричневый оттенок из-за присутствия включений глины. Соль является особенно полезной. Место добычи – Гавайи, Калифорния.
- Персидская синяя. Редчайший вид морской соли и самый дорогой. Обладает интересным аквамариновым оттенком, который ей придает минерал сильфинит. Персидская соль имеет уникальный вкус и аромат, используется в приготовлении блюд высокой кухни. Добывается вручную в соляных пещерах Ирана.
Состав и калорийность морской соли
Энергетическая ценность пищевой морской соли нулевая, т.к. в ее составе полностью отсутствуют белки, жиры и углеводы. Зато химический состав морской соли богат и разнообразен. Большая часть таблицы Менделеева в виде соединений присутствует в солевых кристаллах.
Состав морской соли — таблица:
| Химические соединения | Масса на 1000 г воды |
|---|---|
| хлористый натрий | 27,2 г |
| хлорид магния | 3,8 г |
| сернокислый магний | 1,7 г |
| сульфат кальция | 1,2 г |
| сульфат калия | 0,9 г |
| углекислый магний | 0,1 г |
| бромид магния | 0,1 г |
Химическая формула морской соли нестабильна, т.к. зависит от места добычи минерала, природных условий и других факторов.
Чем отличается морская соль от поваренной и какая лучше
Поваренная соль нередко добывается в шахтах, поэтому имеет сероватый цвет и содержит вредные органические примеси, опасные для здоровья. Виды поваренной соли «экстра» и якобы полезная йодированная имеют белоснежную окраску и рассыпчатую текстуру. Но заманчивый внешний вид создается за счет высоких степеней очистки продукта путем термической обработки и добавления химикатов, по составу близких к ядам.
Кристаллы морской соли образуются под влиянием естественных природных процессов. В отличие от соли каменной, морская свободна от опасных примесей и не нуждается в серьезной химической или термической обработке, в ее составе больше полезных микроэлементов. Метод ее производства максимально близок к природному. Даже аромат и вкусовые оттенки морской пищевой соли заметно выразительнее, чем у поваренной.
Из всего вышесказанного можно сделать логичный вывод о том, какая соль полезнее: морская или поваренная. По многим параметрам морская соль превосходит привычную пищевую. И это убедительная причина, чтобы заменить содержимое вашей солонки.
Польза морской соли
Немногие знают точно, чем полезна морская соль. А это практически универсальный минерал, и при разумном подходе приносит немалую пользу для здоровья всего организма.
Общая польза
- Соль купирует острые боли при артрите. Исследования показали, что натуральная морская соль оказывает мощное противовоспалительное действие. Ванна с добавлением морской соли популярна для лечения ревматоидного артрита, т.к. помогает ослабить боль в суставах.
- Морская соль оказывает омолаживающее действие на кожу. Ее крупные кристаллы используют для процедуры солевого пилинга. Деликатное втирание морской соли эффективно удаляет ороговевшие частицы эпидермиса и стимулирует кровообращение, помогая росту новых молодых клеток.
- Соль нормализует кислотно-щелочной баланс. Регулярное употребление в пищу умеренного количества морской соли снижает pH крови, препятствует закислению организма. Это возможно благодаря магнию, необходимому для поддержки оптимального кислотно-щелочного баланса.
- Морская соль активизирует защитные функции организма. Ее богатый на полезные микроэлементы состав способствует пробуждению иммунитета, стимулирует его работу. Легкое подщелачивающее действие продукта купирует рост патогенных микроорганизмов, помогая избежать развития инфекционных болезней.
- Морская соль благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ее регулярное употребление насыщает организм натрием, калием, кальцием, которые укрепляют и оздоравливают сосуды, нормализуют частоту сердечных сокращений.
- Соль помогает в борьбе с избыточным весом. Регулируя выработку секрета желудочного сока, морская соль препятствует образованию лишних отложений в пищеварительном тракте, что помогает быстрому снижению массы тела.
- Морская соль помогает работе мозга, мышц и нервной системы. Натрий, калий и хлорид в составе соли – необходимые для человека электролиты. Они играют важнейшую роль в эффективной передаче нервных импульсов. Прочная связь мозга, мышечных тканей и нервной системы – гарантия нормальной работы организма.
- Соль является природным антидепрессантом. Экспериментально доказано, что морская и океаническая соль помогает в борьбе с депрессивными состояниями разной степени тяжести. Соль помогает регулировать выработку «гормона хорошего настроения» – серотонина и «гормона сна» – мелатонина. Именно их баланс благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, его расслабление и здоровый сон.
- Морская соль снижает риск обезвоживания. Дефицит натрия в организме приводит к стремительной потере жидкости. Польза соли, введенной в ежедневный рацион – восполнение недостатка этого элемента, поддержание нормального водного баланса на клеточном уровне.
- Соль поддерживает здоровье зубов. Солевой раствор – природный аналог разрекламированных ополаскивателей для рта. Благодаря высокому содержанию фтора он укрепляет эмаль зубов, снижает кислотность полости рта, купирует развитие кариеса. Противовоспалительное действие средства помогает при ослабленных деснах, повышенной чувствительности зубов.
- Морская соль избавляет от проблем кожи головы. Курс масок на ее основе эффективно укрепляет волосяные фолликулы и ускоряет их рост за счет стимуляции притока крови к корням волос. Солевые растворы также применяют для лечения и профилактики появления перхоти, грибковых поражений кожи головы.
Для мужчин
Морская соль необходима для поддержки крепкого здоровья мужчин. Особенно в этом нуждаются те, чья деятельность сопряжена с регулярными физическими нагрузками, спортом. Тяжелый труд и активные силовые упражнения стимулируют интенсивное потоотделение. Вместе с потом организм теряет и электролиты, постоянный недостаток которых повышает риск учащения мышечных спазмов. Морская соль – неиссякаемый источник электролитов, поэтому регулярное употребление подсоленной пищи улучшает тонус мужского организма и самочувствие в целом.
Для женщин
Морская соль для красоты и здоровья прекрасной половины человечества – надежная опора. Лечение перхоти часто проводят с помощью масок для волос на ее основе. Солевые маски также снижают интенсивность выпадения волос. Польза локальных ванночек для рук с солью заключается в укреплении ломких и слоящихся ногтей, а солевые ванны в период соблюдения жесткой диеты препятствуют образованию нежелательного косметического дефекта – целлюлита. Лечебная морская соль также помогает женщинам поддерживать здоровый вид кожи, устраняя прыщи и другие высыпания.
Для детей
Врачи часто рекомендуют солевые ванночки детям уже в первые месяцы жизни. Морская соль положительно воспринимается организмом малышей: укрепляется нервная система и иммунитет, наблюдается положительная динамика роста и развития. Концентрация соли на литр теплой кипяченой воды не должна превышать одной чайной ложки. Процедуру желательно проводить не чаще 3-х раз в неделю, заручившись одобрением педиатра. Также раствор морской соли можно использовать для полоскания горла и промывания носа в период простудных заболеваний у детей.
Помните! Без предварительного врачебного осмотра и согласия педиатра любые лечебные процедуры с применением соли для ребенка проводить не стоит.
При похудении
Морская соль – неплохое вспомогательное средство для избавления от лишних килограммов. Существует несколько способов ее применения в этом нелегком деле:
- Солевой напиток для очищения кишечника. Пить солевой раствор можно, когда причиной избыточного веса становятся нарушения в работе пищеварения и замедленный процесс очищения кишечника. Для приготовления растворить морскую пищевую соль (1 ч.л.) в теплой воде (1 л). Пить раствор в период соблюдения белковой диеты. Он оказывает мягкое послабляющее действие, очищает организм, стимулируя процесс похудения.
- Солевой скраб против целлюлита и «апельсиновой корки». Пресловутый целлюлит – постоянный спутник избыточного веса, но применение домашнего скраба на основе крупной соли сглаживает это несовершенство. Втирание соляных кристаллов в проблемные зоны стимулирует кровоток, выравнивая кожные покровы.
- Ванны и обертывания для выведения токсинов и лишней жидкости. Ванна с натуральной морской солью, добавленной в воду – действенный абсорбент, она «вытянет» излишки жидкости вместе с токсинами из подкожных слоев. Регулярные погружения в соленую воду полезны для упругости кожи, они обеспечивают подтянутый вид тела после похудения.
Солевые спа-процедуры не только помогут прийти в форму быстрее, но и сделают этот путь простым и приятным.
Морская соль в медицине
В народной медицине активно практикуют лечение морской солью. Особенно эффективно применение морской соли при простуде и инфекциях верхних дыхательных путей. Также в лечебных целях минерал используют для укрепления нервной системы, активации защитных функций организма. При правильном подходе солевая терапия благотворно влияет на все органы и системы организма:
- соль лечит опасные для кожи заболевания, прыщи и улучшает общее состояние кожных покровов;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- польза для лечения гайморита заключается в нейтрализации бактерий и слизи;
- содействует борьбе организма с инфекциями;
- соль нормализует работу щитовидки и поджелудочной железы;
- вспомогательное средство для лечения патологий суставов и костей;
- польза при сахарном диабете – замедление развития гипертонии, нормализация уровня гликемии;
- соль нивелирует последствия стрессовых и депрессивных состояний.
Лечение морской солью может нанести вред, если не придерживаться проверенных терапевтических схем и дозировок. И разумеется, в случае серьезных заболеваний не стоит слепо доверять народной медицине, ведь профессиональная медицинская консультация тоже имеет свои плюсы.
Морская соль в кулинарии
Люди давно научились использовать соль для приготовления еды. И действительно, подсоленная пища вкуснее и полезнее пресной. Морская соль богата натрием, необходимым для передачи команд от мозга ко всему организму, а также хлором, отвечающим за производство соляной кислоты, без которой невозможны процессы пищеварения.
Морская пищевая соль обладает более деликатным вкусом, чем каменная поваренная соль, а ее необычный аромат в совокупности с другими приправами добавит пикантности любому блюду. Например, крупная морская соль походит для приготовления соусов, первых блюд, а мелкая – для овощных и мясных салатов.
Польза соли в качестве добавки к пище неоспорима, но можно ли солить морской солью рыбу и сало? Если говорить о рыбе, то использование морской соли хорошо раскрывает ее вкус, поэтому для засолки она даже лучше, чем поваренная. Для сала она тоже подойдет, но времени на просолку уйдет немного больше, а вкус продукта приобретет горьковатые нотки.
Важно учитывать! Пищевая морская соль, как приправа для еды, полезна в умеренных количествах, но вредна, если солить, не зная меры (норма – 1 ч.л. в сутки).
Морская соль в косметологии
Польза морской соли для красоты лица и тела давно подтверждена и опытом поколений, и научными исследованиями. Неудивительно, что она часто встречается в составе фирменной косметики. Устроить импровизированный спа-салон, получив заметный результат от применения морских процедур, можно и дома.
Скрабы
Скрабы на основе масел и морской соли способствуют обновлению эпидермиса лица и тела, отшелушивают омертвевшие клетки и помогают разгладить рубцы от акне.
Как делают скраб:
Размолотую морскую соль смешать с любым базовым маслом (оливковым, облепиховым, ши, жожоба), чтобы получилась умеренно жидкая кашица. Втирать легкими массажными движениями в распаренную кожу около 5 минут. Смыть соленые остатки смеси теплой проточной водой.
Массажи
Такая необычная процедура, как массаж лица солевыми мешочками, эффективно моделирует овал, выравнивает пигментацию, снимает нервное напряжение.
Как делают процедуру:
Наполнить 2 мешочка из натуральной ткани размолотой морской солью, крепко завязать. Окунуть их в подогретое на водяной бане оливковое масло и немного отжать. Массаж выполнять на чистой и распаренной коже, следуя массажным линиям лица и шеи.
Умывания
Обработка лица слабым раствором морской воды насыщает эпидермис важными микроэлементами. Регулярное применение соли уменьшает воспалительные процессы, снижает количество высыпаний, заживляет микротрещинки, улучшает цвет лица и тонус кожи.
Применение:
Растворить 1 ст.л. морской соли в подогретой минеральной воде (0,5 л). Смочить ватный диск в полученном растворе морской соли и протереть предварительно очищенную кожу лица.
Ванны
Ванны с морской солью – самая доступная процедура для женщины. Сложно найти средство проще, чтобы расслабиться после хлопотного дня. Лечебные ванны с морской водой выведут из организма токсины, снимут тяжесть ног и одновременно улучшат состояние кожи. Чтобы солевые ванны принесли максимум пользы, потребуется несколько применений и соблюдение простых правил:
- Максимальное содержание морской соли в воде – 10%. Лучше начинать курс с минимальной концентрации соли.
- Непосредственно перед оздоравливающей солевой ванной следует принять душ, хорошо очистив кожу. Пользоваться моющими средствами во время сеанса нельзя.
- Польза процедуры достигается при температуре воды – 38°C, слишком горячие ванны могут нанести вред здоровью.
- Ванная процедура полезна для организма, если время пребывания в воде составляет около 20-30 минут.
- Завершив процедуру, лучше не смывать соленую воду, а промокнуть кожу мягким полотенцем, чтобы польза для здоровья от лечебной ванны была максимальной.
- Ванны с морской солью обладают выраженным расслабляющим эффектом, поэтому и принимать их рекомендуется перед отходом ко сну.
Несмотря на все преимущества, ванны с морской солью в отдельных случаях могут нанести вред:
- вероятен вред в случае низкого артериального давления;
- вероятен вред процедур для страдающих острыми воспалительными заболеваниями;
- возможен вред при злокачественных опухолях;
- возможен вред для беременных;
- гарантирован вред при тромбозе вен и инсулиновой зависимости.
Вред морской соли и противопоказания
Как же часто мы слышим, что употреблять соль в принципе вредно, но «белое золото» превращается в «белую смерть», нанося вред организму человека, лишь в случае злоупотребления.
Внимание! 7-10 г морской соли в день достаточно для насыщения организма полезными минералами и микроэлементами.
Превышение суточной нормы соли чревато резкими скачками артериального давления, сбоями в работе сердца и сосудов, замедлением обменных процессов. Избыток морской соли в рационе питания провоцирует нарушение водного баланса в организме, что приводит к задержке жидкости в тканях и появлению отечности.
Противопоказания, запрещающие применение морской соли в рационе питания:
- гипертония;
- купероз;
- фотодерматоз;
- псориаз;
- различные аллергии, экзема;
- период обострения хронических заболеваний;
- повышенная температура тела.
Противопоказания для процедур с морской солью:
- беременность;
- эпилепсия;
- онкология;
- заболевания сердца и сосудов;
- глаукома;
- наличие кровотечений, незаживающих повреждений кожных покровов;
- индивидуальная непереносимость.
Как правильно выбрать и хранить морскую соль
