Польза иван чая для похудения

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление жирной и сладкой пищей становятся причинами появления избыточного веса, который негативно влияет на деятельность всего организма. Чтобы справиться с этой проблемой и вернуть телу легкость и стройность, используют комплексный подход. Сюда входят регулярные занятия спортом, диетическое питание и включение в ежедневный рацион напитков, способствующих быстрому похудению. Судя по отзывам женщин, одним из самых эффективных считается иван-чай, который выводит из организма шлаки и токсины и ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.

Польза иван-чая для похудения

Изготавливается иван-чай из листьев кипрея узколистного. Чтобы понять механизм воздействия напитка на организм, стоит изучить его состав. В иван-чае находится около 70 элементов, которые и помогают избавиться от лишнего веса, и при этом не оказывают негативного влияния на человека в отличие от химических препаратов.

Состав чая из кипрея:

• Медь, марганец, железо.
• Кальций, калий, молибден, бор, титан, литий.
• Пектин – отвечает за связывание и выведение из организма вредных веществ.
• Флавоноиды – благодаря им напиток получает мочегонные и желчегонные свойства.
• Алкалоиды – способствуют улучшению обмена веществ, нормализуют состояние нервной системы, снимают стрессы.
• Дубильные вещества – оказывают кровоостанавливающее и противовоспалительное действие.
• Хлорофилл – благотворно влияет на работу ЖКТ, выводит из организма шлаки и токсины, а также предупреждает развитие раковых клеток.
• Слизи – характеризуются обволакивающими свойствами, благодаря им кипрейский чай снимает воспаления и устраняет судороги.
• Витамины А, В и С.

Иван-чай для похудения можно использовать женщинам и мужчинам любого возраста, так как он практически не имеет противопоказаний.

Настой из листьев кипрея оказывает на организм человека такое воздействие:

• Нормализует и активизирует пищеварение.
• Обладает способностью подавлять аппетит.
• Благодаря слабительному и мочегонному воздействию способствует очищению желудка и кишечника от вредных веществ.
• Препятствует чрезмерному употреблению пищи за счет содержания дубильных веществ и фитонцидов.
• Бета-ситостерин регулирует уровень содержания холестерина в крови, положительным образом воздействует на гормональный уровень и обмен липидов.

Механизм снижения веса

Механизм действия копорского чая на организм человека при похудении прост – уменьшается желание постоянно есть, происходит очищение от шлаков и токсинов. Благодаря напитку обмен веществ приходит в норму, происходит стабилизация обмена жиров. Также легкое мочегонное действие избавляет от отечности при большом употреблении жидкости, рекомендуемом в период похудения.

Находясь в состоянии стресса, человек перестает контролировать количество употребляемой пищи. Благодаря успокоительным свойствам кипрейского чая нормализуется деятельность нервной системы, происходит насыщение организма и пропадает неконтролируемый аппетит.

Как принимать иван-чай для похудения

Чтобы напиток из полезного растения принес пользу при похудении, необходимо изучить рекомендации по его приготовлению и соблюдать дозировку. Употреблять травяной напиток можно вместо обычного чая или кофе. Чтобы получить максимум пользы от иван-чая, рекомендуется приобретать в магазинах и аптеках ферментированное сырье.

Эффект от употребления напитка наступит только в том случае, если пить его часто и каждый день. Тогда уже через 2 недели будут заметны первые положительные результаты в борьбе с лишним весом. Если пить иван-чай для похудения не регулярно, долгожданный эффект не наступит. Также важно в период употребления полезного напитка обеспечить физические нагрузки и сбалансировать рацион питания, исключив из него мучное, сладкие и жирные блюда.

Правила заваривания

Напиток из целебного растения готовят в керамической или стеклянной посуде, предварительно ополоснув ее крутым кипятком. Не стоит готовить чай на целый день, лучше перед каждым употреблением заваривать свежую порцию.

Если приобретены обычные сухие листья кипрея, для приготовления напитка используют воду с температурой, не превышающей 95 градусов. Если заливать кипятком, большая часть полезных компонентов разрушается. Для ферментированной разновидности используют крутой кипяток. Время ожидания готовности напитка – 10-15 минут, он приобретает золотистый цвет. Одно и то же сырье допустимо заваривать до 3 раз. Пить чай из кипрея можно и холодным, что очень удобно в жаркую погоду. Напиток освежает и тонизирует организм человека.

Противопоказания

Чай из полезного кипрея практически не имеет противопоказаний. Однако рекомендуется прислушиваться к своему организму, так как возможна индивидуальная аллергическая реакция на один из компонентов растения. Также с осторожностью используют напиток люди с нарушениями артериального давления, особенно со склонностью к пониженному.

Период беременности и кормления грудью не является противопоказанием к употреблению копорского чая. Также напиток не имеет возрастных ограничений.

Рецепты для похудения

Существует несколько простых рецептов приготовления полезного напитка.

Классический вариант:

1. Берут 200 мл горячей воды и заливают ими 2 чайные ложки сухого растения.
2. Настаивают 15 минут и фильтруют через ситечко.
3. Употребляют за полчаса перед принятием пищи по 2-3 раза в сутки.

С добавлением имбирного корня:

1. Берут стеклянный или керамический чайник для заваривания и кладут туда 1 чайную ложку измельченного имбирного корня.
2. Добавляют туда же 2 чайные ложки сухого сырья иван-чая.
3. Для повышения тонизирующего эффекта используют листочек мяты.
4. Заливают горячей водой и ждут 15 минут.
5. Далее употребляют по стандартной схеме, для улучшения вкусовых свойств добавляют немного меда и лимонную дольку.

Напиток для утреннего употребления:

1. 2 чайные ложки сухого растительного сырья запаривают 400 мл горячей воды.
2. Добавляют на кончике ножа корицу.
3. Держат на небольшом огне в течение 5 минут, после охлаждают.
4. Вливают 1 чайную ложку сока лимона.
5. Рекомендуется употреблять такой напиток сразу после пробуждения за полчаса до завтрака.

Тонизирующий напиток:

1. Берутся в равных пропорциях следующие ингредиенты: листья иван-чая, земляники и смородины.
2. Отмеряются 4 столовых ложки сырья и заливаются 400 мл теплой воды.
3. Напиток ставится на огонь и выдерживается после закипания 5 минут.
4. После этого его переливают в термос и настаивают полчаса.
5. Пьют перед каждым приемом пищи, но не больше 3 раз в день по 150 мл.

Чай для очищения организма:

1. В емкость для заваривания всыпают 2 чайных ложки кипрея и по чайной ложке лимонника и кукурузных рылец.
2. Заливают смесь 400 мл горячей воды.
3. Настаивают в течение 15-20 минут.
4. Процедив, употребляют по полстакана за 30 минут до принятия пищи трижды в день.

Рецепт с солью и молоком

Таким напитком вполне можно заменить один из приемов пищи. Готовится он по простому рецепту:

1. Сухое сырье заливают теплой водой и кипятят на протяжении 2-3 минут.
2. Процеживают напиток через марлю или сито.
3. Предварительно вскипяченное молоко добавляют в чай (около 40-50 мл).
4. На кончике ножа кладут соль и перемешивают.
5. Иногда для улучшения вкуса добавляют перец или мускатный орех на свое усмотрение.

Сколько можно скинуть

Вес, от которого избавляются с помощью кипрейского чая, зависит от сроков и регулярности применения. В среднем за месяц уходит до 5 кг. Регулярная физическая активность и сбалансированная диета способствуют потере лишних килограмм. Необходимо помнить, что курс нельзя продолжать более месяца, делают перерыв на 2 недели, а после возобновляют употребление иван-чая.

Отзывы

Галина Сергеевна Скобцева, 46 лет, Ленинградская обл.:

«Лишний вес стал следствием неправильного питания и постоянных стрессов. По совету своего диетолога стала пить копорский чай. Уже через 2 недели почувствовала легкость в организме. Ушли отеки, нормализовалось давление. Практически полностью заменила иван-чаем кофе и другие тонизирующие напитки».

Жанна Алексеевна Митрофанова, 38 лет, г. Омск:

«Благодаря этому чудодейственному напитку избавилась от 5 кг лишнего веса. С таким чаем процесс похудения прошел легко, а главное, напиток имеет превосходный вкус, особенно если добавить в него дольку лимона».