Польза иван чая при похудении

Полезные свойства иван-чая

При регулярном употреблении иван-чая (от 2 л в день), по отзывам, можно потерять до 2-3 кг в неделю.

Если при этом соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом, похудение составит до 4-5 кг. Полезные свойства растения:

• снижение аппетита;
• улучшение пищеварения;
• мочегонный, слабительный эффект;
• сокращение голода за счет фитонцидов, витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ;
• улучшение обмена жиров, нормализация уровня холестерина, работы гормональной системы за счет бета-ситостерина;
• успокоение, улучшение настроения, устранение бессонницы, головной боли.

Рецепты для похудения

Принимать иван-чай для похудения можно в виде отвара, настоя, салата. Его хорошо сочетать с пряными травами (корицей, кардамоном), ванилью, мятой, пустырником, мелиссой, имбирем, зверобоем, ромашкой. Употреблять в пищу можно сухие ферментированные и свежие листья растения, побеги, корни.

Чай

Ингредиенты:

• трава иван-чая – 2 ч. л.;
• корица – щепотка;
• лимонный сок – 5 мл;
• мед – 1 ч. л.;
• вода – 2 стакана.

Способ приготовления:

1. Залить сырье холодной водой.
2. Добавить корицу, прокипятить пять минут на медленном огне.
3. Добавить сок лимона, мед.

Салат

Ингредиенты:

• свежие листья иван-чая – 100 г;
• яблоко – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• мед – 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Листья промыть, залить на 2 минуты кипятком, мелко порезать.
2. Морковь натереть, яблоко порезать мелкими кубиками.
3. Смешать компоненты, заправить медом.

Рецепт с солью и молоком

Ингредиенты:

• сухие листья иван-чая – 1 ст. л.;
• вода – 2 стакана;
• молоко – 50 мл;
• соль – щепотка;
• мускатный орех – щепотка.

Способ приготовления:

1. Залить траву водой, варить 2 минуты, профильтровать.
2. Прокипятить молоко, смешать с чаем, посолить.
3. Приправить мускатным орехом.

Настой

Ингредиенты:

• сухая трава иван-чая – 2 десертные ложки;
• вода – 1 стакан.

Способ приготовления:

1. Залить кипятком сырье.
2. Оставить для настаивания под крышкой на 15 минут.

Как пить иван-чай для похудения

Чтобы похудеть с кипреем, его надо правильно пить. Полезные рекомендации:

1. Заваривать чай или настой лучше в стеклянной, керамической или глиняной посуде. Вода должен иметь температуру 85-95 градусов.
2. Оптимально для заваривания подойдет родниковая, колодезная или очищенная вода.
3. Лучше принимать настой свежеприготовленным.
4. Для похудения важно пить 2 л напитка в день курсом от 2 недель. Использовать лучше ферментированные листья.

Противопоказания

Кипрей не вызывает привыкания, не содержит кофеина, противопоказанного при беременности и в детском возрасте, но имеет свои ограничения. Применять растение нельзя в следующих случаях:

• аллергия на компоненты дополнительных компонентов сбора;
• индивидуальная непереносимость травы;
• склонность к диарее, пониженному давлению;
• одновременный прием седативных, жаропонижающих препаратов.

Видео

В мире существует большое количество растений, которые могут принести пользу человеческому организму. К таким травам относится кипрей (иван-чай) для похудения. В его составе содержится большое количество компонентов, способствующих не только устранению лишних килограммов, но и общему оздоровлению.

Полезные свойства травы

В составе иван-чая присутствуют дубильные соединения, благодаря которым этот напиток имеет следующие преимущества:

• укрепляет капилляры и сосуды;
• стабилизирует кровяное давление;
• содержит кальций, железо и много витаминов;
• стимулирует пищеварительные процессы в кишечнике;
• ускоряет выведение жиров, токсинов и шлаков из организма;
• стабилизирует функционирование желудка;
• улучшает работу нервной и мочеполовой систем;
• позволяет быстро скорректировать фигуру;
• предупреждает появление запоров, проблем с засыпанием;
• повышает работоспособность;
• имеет стимулирующий и мочегонный эффекты;
• стабилизирует размеры желудка;
• улучшает гормональный фон.

Кроме того, этот травяной напиток часто используется для борьбы с пищевой, наркотической или алкогольной зависимостью.

Механизм снижения веса

Напиток для похудения, приготовленный на основе этого растения, оказывает умеренное слабительное и мочегонное действие. Если его пить регулярно, можно без какого-либо вреда для здоровья вывести из организма излишки жидкости, устранить отечность и иные проявления, с которыми часто сталкиваются люди при ожирении. Кроме того, при наличии лишнего веса часто наблюдаются запоры, а иван-чай позволяет очистить кишечник и восстановить его работу.

В составе травы есть бета-ситостерин. Это вещество стабилизирует концентрацию холестерина, стимулирует работу эндокринной системы и липидный обмен. Употребление напитков на его основе снижает аппетит.

Иван–чай положительно влияет на процесс переваривания и усвоение продуктов, а фитонциды и дубильные соединения, которые содержатся в нем, предупреждают переедание.

При этом продукт является натуральным стимулятором, который помогает устранить головную боль и повысить настроение, что бывает необходимо при диете, когда организм подвергается стрессу.

Правила заваривания

Для приготовления заварки можно воспользоваться аптечным сбором. Правильное заваривание напитка позволяет сохранить полезные свойства иван-чая. Делать это необходимо по следующей схеме:

1. Для заваривания рекомендуется применять керамический или стеклянный сосуд. На 1000 мл кипятка нужно добавить 1 ст. л. травы.
2. Воду лучше применять родниковую или фильтрованную.
3. Жидкость должна иметь температуру в пределах +85…+95°C.
4. После заваривания смесь нужно настоять в течение 15–30 минут.
5. После настаивания заваренную жидкость нужно тщательно размешать и процедить с помощью мелкого ситечка, затем поместить в чашку.

Готовый настой не теряет свежести около 2–3 суток. Это объясняется наличием эфирных масел в его составе. Для борьбы с лишними килограммами рекомендуется применять только свежую чайную заварку. Вторичное ошпаривание заварки кипятком целесообразно, т.к. даже после первого заваривания в листьях иван–чая остаются полезные микроэлементы.

Чтобы добиться положительного результата при похудении, в сутки необходимо употреблять около 2 л свежезаваренного напитка. Некоторые специалисты отмечают, что терпкий состав позволяет быстро скорректировать зону живота, бедер, поясницы и талии.

Как пить иван–чай

Во время завтрака этим напитком можно заменить черный или зеленый чай. При этом трудно добиться быстрого положительного эффекта, поэтому пить иван-чай рекомендуется минимум 14 суток подряд.

Самые распространенные рецепты:

1. Классический способ. Нужно залить 2 ч. л. высушенного иван-чая 200 мл горячей воды. Смесь настаивается в течение 10–15 минут. Пить настой нужно дважды-трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.
2. Напиток для утреннего завтрака. 2 ч. л. чая следует залить 400 мл кипятка и добавить в смесь 0,5 ч. л. корицы. Настой выдерживается на огне в течение 5 минут, после чего охлаждается. Затем в него добавляется 1 ч. л. лимонного сока. Принимать смесь лучше в течение получаса после пробуждения.
3. Напиток с добавлением имбиря. В чайник для заварки нужно поместить 1 ч. л. мелко порезанного имбирного корня и добавить к нему 2 ч. л. высушенного иван-чая. Для аромата и повышения тонизирующего эффекта средства можно добавить несколько листков мяты. Ингредиенты заливаются горячей водой. Смесь необходимо настаивать в течение 10–15 минут. Перед употреблением в нее можно положить лимонную дольку и немного меда.
4. Отвар для очищения организма. В чайник для заваривания нужно поместить 2 ч. л. иван-чая, 1 ч. л. кукурузных рылец и такое же количество лимонника. Смесь заливается 400 мл горячей воды. Пить ее нужно по ½ стакана в течение дня за 30–40 минут до приема пищи.
5. Напиток с оздоравливающим эффектом. Для его заваривания желательно использовать чашку из железа. В емкость добавляются 2 ч. л. иван-чая, по 1 ч. л. высушенной ромашки и зверобоя. К заготовленным ингредиентам вливается 400 мл воды. Состав варится в течение 5 минут, после чего еще полчаса настаивается. Пить средство нужно по ½ стакана за полчаса до приема пищи трижды в сутки.
6. Тонизирующий напиток. Для приготовления этого средства нужно в равных пропорциях смешать высушенные листки зеленого чая, смородины и земляники. На 4 ст. л. состава добавляется 400 мл жидкости. Смесь варится до 6 минут, после чего помещается в плотно закрытый термос. Принимать напиток нужно трижды в сутки перед едой. Для улучшения его вкусовых качеств можно добавить 1–2 лимонных дольки.

Некоторые практикуют приготовление салатов на основе кипрея. Это блюдо готовится следующим образом:

• свежие листки кипрея обдаются кипятком и остужаются в течение нескольких минут;
• затем средство измельчается острым ножом, к нему добавляются нарезанное куриное яйцо и листки щавеля, компоненты заливаются 1 ч. л. растительного или оливкового масла, для улучшения вкуса можно добавить небольшое количество соли.

Сколько можно скинуть

Отзывы людей, которые пользовались иван–чаем для устранения лишнего веса, свидетельствуют о том, что за 30 суток его приема можно скинуть до 5–6 кг. Чтобы добиться максимального эффекта, прием напитка нужно сочетать с соблюдением гипокалорийной диеты и умеренной физической активностью.

Противопоказания

У этого народного средства нет прямых противопоказаний к использованию. Иван-чай разрешается пить даже кормящим и беременным женщинам, несовершеннолетним и старикам. Однако при неправильном употреблении напитка может отмечаться нарушение консистенции стула.

Использование средства дольше 1 месяца может стать причиной возникновения пищеварительного расстройства, т.к. напиток оказывает умеренное слабительное действие. В ряде случаев кипрей вызывает аллергии. При тромбофлебитах напитком необходимо пользоваться с особой осторожностью.

Специалисты также отмечают, что запрещается сочетать иван-чай с жаропонижающими и седативными медикаментозными средствами.

Отзывы

Кристина Борисовна Ворошилова, 35 лет, г. Петрозаводск

Пару месяцев назад увидела в аптеке лекарственный сбор на основе иван-чая. Решил купить и попробовать его в действии. Напитки из этой травы получаются не только полезными, но и вкусными. В инструкции по применению препарата я узнала, что это средство помогает бороться с лишними килограммами. За 2 месяца удалось похудеть на 9 кг. Это хороший результат, если учесть, что никаких побочных реакций процесс сжигания жира не вызвал. Однако лучше перед использованием этого напитка проконсультироваться у специалиста, т.к. иногда он может вызывать аллергию.

Ангелина Васильевна Скорнякова, 38 лет, г. Воронеж

В течение нескольких месяцев я не могла подобрать для себя методику похудения. Решила проконсультироваться у диетолога, который подобрал хороший способ и посоветовал заменить обыкновенный зеленый чай иван-чаем. После приема я сразу же отправилась в аптеку и купила сбор на основе этого растения. Стоит препарат недорого. В коробке находится инструкция и несколько пакетиков с травой.

Схему приема для меня подбирал специалист. Сама я лишь пыталась экспериментировать, делая на основе этой травы различные салаты. Получаются не только вкусные, но и полезные напитки и блюда. О пользе иван-чая знали еще наши предки, поэтому я считаю, что это средство проверено временем. С его помощью я уже похудела на 12 кг за 3 месяца, причем без каких-либо отрицательных последствий.

Сергей Васильевич Дробин, 41 год, г. Москва

Этот чай пьет моя жена. Я сначала не обращал внимания на его действие, однако позже заметил, как супруга преображается буквально на глазах. Тоже решил попробовать попить отвар на основе растения. В течение первой недели у меня пропала головная боль, повысилась работоспособность. Теперь вместе с женой ежедневно пьем лекарственный отвар.

Как применять Иван-чай при похудении?

Иван-чай обладает многими полезными свойствами, которые можно применять для похудения. Прежде всего, растение улучшает переваривание пищи и активизирует пищеварение. Кроме того, чай из кипрея обладает легким мочегонным и слабительным действием. Поэтому избавляет от отеков и запоров. А еще чай из этого растения снижает аппетит, что очень полезно при похудении.

Напиток из Иван-чая благотворно влияет на обмен жиров (так как содержит вещество — бета-ситостерин). А еще этот чай помогает снизить тягу к сладкому, что важно во время различных диет. Такие свойства напитка помогут сладкоежкам.

Как употреблять напиток? Похудение будет эффективным, если пить чай не менее четырнадцати дней подряд, не менее двух чашек в день. Лучше всего заменить этим напитком обычный чай или кофе.

При этом питание должно быть правильным, иначе похудение будет проходить не такими быстрыми темпами. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо отказаться или сократить употребление сладостей, сдобы, жирной и жареной пищи.

Вот так можно составить меню:

• утром: чай, пшенка с тыквой и медом, яйцо, зеленый чай;
• перекус: два апельсина;
• обед: вегетарианские щи, тушеная рыба с овощами, компот;
• полдник: творог с черникой и бананом;
• ужин: чай, картофельные клецки с грибным соусом, кефир.

Как готовить чай? Очень просто. Надо залить две чайных ложки сырья двумя стаканами кипятка. Настаивать десять минут. Затем процедить и пить за двадцать минут до еды. Употреблять чай следует без сахара. Но можно добавить мед или пить его вприкуску с сухофруктами.

Чай из этого растения можно готовить по-разному. Например, можно добавлять листья малины, смородины, вишни, кусочки различных фруктов, разные ягоды, а также другие травы, разные специи и пряности (имбирь, корицу). Это улучшит вкус напитка и сделает его еще более полезным.

Есть ли противопоказания к употреблению такого напитка? Не рекомендуется пить чай из кипрея при варикозном расширении вен, тромбофлебите, индивидуальной непереносимости. Кроме того, при длительном употреблении напитка возможно расстройство кишечника.

Полезное растение в правильном питании

Иван-чай следует применить и при правильном питании. Ведь он содержит множество ценных веществ. Это органические кислоты, слизи, дубильные вещества, витамины А, С и группы В, пектин, железо, кальций, калий, марганец, фосфор, медь, жирные масла, растительные волокна, хлорофилл, флавоноиды, кумарины, белковые вещества, фитостеролы, алкалоиды.

Чем полезен Иван-чай? Это растение помогает укреплять иммунитет, улучшает работу щитовидной железы, восстанавливает баланс микрофлоры в кишечнике, оказывает желчегонное действие. Кроме того, полезный чай обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом, устраняет головную боль, нормализует давление, снижает риск развития злокачественных опухолей.

Напиток из кипрея успокаивает, избавляет от раздражительности и бессонницы, способствует сохранению молодости. Он помогает избавиться от дисбактериоза, изжоги, диареи. Ароматный чай улучшает водно-электролитный баланс, снимает боль и помогает бороться с аллергическими реакциями.

Применяют чай при гастрите, колите, анемии, воспалительных заболеваниях почек, цистите, мочекаменной болезни. Полезно употреблять напиток из Иван-чая при бронхите, фарингите, болезнях поджелудочной железы и переутомлении.

Правильное питание предполагает употребление полезных блюд и напитков. Чай из кипрея является очень полезным напитком, поэтому его обязательно стоит включать в свой рацион, если нет противопоказаний.