Польза кураги для кормящих мам

• Главная
• Библиотека мамы

Кормление грудью является самым эффективным методом защиты здоровья новорожденного. Для выработки достаточного количества материнского молока маме малыша необходимо по возможности разнообразить свой рацион. Многочисленные отзывы подтверждают, что дети на грудном вскармливании менее подвержены инфекционным заболеваниям и аллергии. Однако это не значит, что кормящая мама может употреблять все что угодно.

Молоко матери содержит множество полезных элементов для новорожденного

Вместо привычных сладостей рекомендуется употребление сухофруктов, одним которых является курага. Курага при грудном вскармливании в небольших порциях разрешена педиатрами к употреблению.

Полезные свойства кураги

Курага – это высушенный под солнцем абрикос без косточек. Курага является продуктом, содержащим наибольшее количество калия. Помимо этого, продукт содержит следующие важные витамины, вещества и микроэлементы:

• Магний,
• Витамины, А, М, РР, В1,
• Железо,
• Фосфор,
• Кальций,
• Натрий,
• Йод,
• Пектин.

Специалисты рекомендуют употребление данного фрукта для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также пациентам, уже перенесшим инфаркты и инсульты. Курага поможет избавиться от постоянных запоров как во время беременности, возникающей вследствие увеличивающейся матки и сдавления кишечника, так и после родов.

Как правильно употреблять курагу, чтобы не навредить новорожденному

Сухофрукты, как правило, вводят в рацион постепенно, как монопродукты. Не надо перемешивать все вместе, иначе при возникновении аллергической реакции у малыша сложно будет определить, какой именно фрукт не подошел.

При покупке кураги необходимо избегать продуктов с ярким оранжевым окрасом без каких-либо изъянов: для придания товарного вида сухофрукты окуривали серным ангидридом.

Можно ли употреблять сухофрукты при кормлении в неограниченном количестве в первый месяц жизни малыша – вопрос спорный. Все зависит от индивидуальной непереносимости продукта. Желательно начать пробовать курагу во второй месяц после рождения малыша или позже, по одной дольке кураги в день и наблюдать за реакцией ребенка.

Если у малыша возникли проблемы с ЖКТ или появилась сыпь, прием кураги следует отложить еще на пару недель.

Блюда из кураги для мам

Обычно курагу употребляют в сыром виде, однако перед этим стоит ее замочить в кипятке, а лучше приготовить ароматный компот. Для этого необходимо взять горсть кураги, залить 1 литром кипятка и поставить на огонь до закипания. Далее оставить кастрюлю с компотом остывать, по необходимости добавить сахар или мед.

Сытный салат с курагой и курицей восполнит потребность мамы в белке и микроэлементах. Для этого понадобится около 450 г. куриного филе, 1 яблоко и горсть кураги. Затем отварить и остудить курицу, нарезать мелкими кусочками. Яблоко очистить от кожуры и натереть на терке, замоченные в кипятке сухофрукты подсушить и нарезать мелкими кусочками. Все перемешать и залить сметаной.

Помимо салатов, курагу можно добавлять к мясу, в овощные котлеты, начинять ей курицу – все эти блюда рекомендованы кормящей маме.

На завтрак можно приготовить очень полезную овсяную кашу с курагой. Для этого понадобится 200 г. овсянки, 400 мл воды, 70 г. кураги, сливочное масло и молоко по вкусу. Промыть крупу и курагу, залить все кипятком, добавить кусок сливочного масла и поставить на огонь. Варить до готовности на медленном огне, далее залить горячим молоком. Сахар и соль добавлять по желанию.

Польза кураги неоценима как для мамы, так и для малыша, при умеренном и рациональном ее употреблении. Сухофрукт заменит искусственные сладости и поможет сохранить хорошее настроение в условиях большого количества нагрузок и ограничений. Но следует помнить, что помимо полезных элементов, сушеный абрикос также сохраняет большое количество сахара, что может прибавить пару килограммов к талии мамы малыша.

Читайте также: лечение цистита при грудном вскармливании

31 мая 2019 | Отредактировано: 5 ноября 2019

Комментарии

Кушаете какие то сухофрукты? Курагу? При ГВ.

Можно ли? Хочу сварить без сахара

Понос может быть у ребёнка

Можно, но немного, может пронести малыша, могут газв мучать, сварите лучше из яблок

Я первый месяц только его и чай пила

Компот из сухофруктов восполняет организм родившей женщины необходимыми минералами витаминами, и не приносит вреда новорожденному при ГВ!!! Мне это педиатр говорила и гастроэнтеролог

Нам в роддоме давали компот из сухофруктов

↩ Елизавета

Нам тоже, но там был общий стол. Кормили как всех, капусту дали тушеную и все малыши орали ночь

Ну от кампота у нас все было норм, я думаю его можно

Можно при ГВ курагу? Меня че то прям прет на фундук и курагу с чаем:) А свекровь говорит нельзя курагу есть:((

курага вызывает запор!!!вам решать хотите ли вы такую проблему!!!лучше чернослив тогда!!

я ела)) от хурми свежей обсипало а так было всё хорошо

курага слабит.. можно немного.

я ела абрикосы килограммами

Можно любые овощи и фрукты. ГВ- не болезнь

Сколько можно съесть кураги при гв?

Рановато, может пучить животик

Сегодня был врач, я спросила, она СКАЗАЛА не желательно курагу, она оранжевая и может высыпать. Лучше чернослив

↩ Белка

Чернослив один из сильнейших аллергенов.

Курагу можно сначала заливать кипятком и пить отвар. После 2 мес уже есть.

От нее также пучит.

Ну мне сегодня врач сказал что можно??? ? я то ем, но вроде малышу нормально

↩ Белка

Есть можно всё, но следить за реакцией малыша. Первые 2 недели, кстати, у них редко бывает какая-то негативная реакция.

Ем 4-6 в день, столько же и чернослива

Можно кушать изюм и курагу если кормишь грудью нам 3 недели?

из сухофруктов советуют только чернослив и то немного..

не знаю) я кушала, на дочке никак не отразилось) у нее иммунитет ко всем слабительным)

изюм вызывает повышенное газообразование, курагу можно

изюм точно нельзя.он вызывает газики и посыпать на него может. курагу можно но прям пару штук

попробуйте чуть-чуть, у всех разная реакция

Ела вчера запеканку творожную с изюмом. Вроде все в порядке.

Я читала что курагу можно, а изюм нет!!! нигде вы точного ответа не найдете…

чернослив и курага, изюм-это виноград, а он пучит

Я ела по 3 штучки каждое утро!

слабит, живот может болеть

вам – можно. более того – можно все, в разумных количкествах.

конечно, только без фанатизма

если нет аллергии, то можно.

Немного можно, для пищеварения. Но она может вызвать аллергию.

Екатерина

3 года 5 месяцев

НУЖНО! И кефирчик каждый день)

рискните) у меня ребенок с животом страдает от любого проявления абрикосов

Можно, если ребенок не аллергик! Моего карапузеныша обсыпало после компота из кураги!

нужно! особенно если запоры и колики у малыша и чернослив можно. только без фанатизма в умеренных количествах!

Константин

8 лет 8 месяцев

можно все что вы обычно ели (без аллергенов) и следить за реакцией ребеночка.

Девочка, одни пишут можно при ГВ, другие говорят нет… Что думаете? Хочу его… Свекровь сварила, так пахнет вкусно

Почему нет то. Только будьте готовы, ребеночка расслабит. (ну стул в смысли)

ХитраяКозяфка

9 лет 10 месяцев

можно и нужно, чтобы все какали легко

пейте на здоровье) только немного сначала)

Ребенка может от него пучить, и сильно. Не жалко ребенка (и себя, ведь он орать сильно будет), пейте.

Я на ваш пост ответила? От сухофруктов пучит, не обязательно всех деток подряд, но это так. И пучит, и слабит, в моем семействе это так, и у детей, и у взрослых.

↩ Екатерина

Вы хоть что-то о гв знаете, чтобы так говорить, не распространяйте ложнкю информацию. Может пучить вас, когда непосредственнл в ваш желудок поступило что-то. Но никак не ребенка. Еда, которую ест мама, никак не влияет на пищеварение малыша. Это все слухи. Аллергия может появиться, т.к аллергены поступают в кровь.

Вы влезли в чужой пост и со своим крохотным опытом учите меня как кормить детей??? У меня их двое и уже 2е успешное ГВ. У деток колики либо есть, либо нет, тут питанием делу не поможешь. Но и провоцировать газики у детей особо газообращующими совершенно не стоит, это просто совет автору поста на ее вопрос. Таких продуктов много, это сухофрукты, помидоры, огурцы, виноград, выпечка с дрожжами и т д. И осторожничать нужно первые 3 мес, потом с животиком полегче будет. Одному ребенку ничего не будет после съеденного, другой будет страдать от газиков. Всего доброго, меня учить не надо.

↩ Екатерина

Плюсую Екатерине, у моих животы дуло и обсыпало…

Старшенькая

20 лет 1 месяц

Средненькая

18 лет 8 месяцев

Не можно, а нужно!

Пейте смело и не будет проблем со стулом ни у вас ни у малыша.

Аккуратно пробуйте, по чуть-чуть. Думаю, что можно, лишь бы не пучило потом ребёнка, наблюдайте.

Почему нет

Нам в роддоме, наоборот, сказали пить компоты из сухофруктов

Попробуй не много. У меня так с мёдом было. Все «Нельзя, нельзя», а я поела и всё гуд!)))

Я вообще ем все и все отлично! А со старшей сидела на диете и это был ужас! Можно все в разумных количествах!!!

↩ Nika

Хорошо звучит Надеюсь у меня тоже реакции не будет…

Можно ли кушать, если у ребенка жидковатый стул..?? У меня просто все совсем наоборот, да и витаминов много в этих сухофруктах… но как-то страшно что-то… курагу пробовала есть… но не поняла толком повлияло ли как-то на ребенка или нет… животик так и так беспокоит, а на коже небольшая сыпь тоже имеется и без этого… типа цветения что-то… либо от того, что потеет, когда кормлю… мокрые оба потом) так что и не пойму… подскажите, как у Вас с питанием дела обстоят?? как понимаете, что не подходит продукт??

чернослив и курагу кушаю с рождения малыша, все нормально.

↩ Печенька

а мы вот побаиваемся..)

Я ела понемногу сухофрукты, компот можно варить

↩ Ольга

так компот тоже слабит..) я за малыша боюсь… куда уж жиже то… и так водичкой какает…

Анастасия

24 года 5 месяцев

у ребёнка вашего возраста и должен быть жидкий стул желтого или оливкового цвета с белыми комочками(если на ЕВ), а курага и чернослив это только польза. Единственное что, чернослив может немного усилить колики у малыша

↩ Наталья ФельдшерСМП

А если прям Очень жидкий стул..???? Он иногда как вода прям… все впитывается и кала самого Вообще нет… а иногда только присутствуют комочки… Чернослив пока тогда не будем) Обойдемся курагой)

может как-то подействовать на ребенка через молоко, мы на ГВ? На меня никак не действует.А ребенок орал как резаный, думала скорую вызывать, но он заснул.Мог так компот подействовать? Что делать?

компот если очень сладкий-мог.

↩ Ксюша

сладость только от ягод

тогда нет. колики пройдут месяцам к 4, не переживайте

может подействовать, подождите какое-то время и пробуйте ещё раз

↩ Ирина

в туалет он регулярно ходит, ттт.я просто так пила компот

я думаю, что не от компота. первое время, только его и пила. правда без сахара. он только как слабительное может подействовать. эспумизан принимаете?

ой, про него ничего не знаю. нам очень эспумизан помогал. до пяти раз в день. принимали регулярно, почти до 5 месяцев. эффект может наступить только на второй день регулярного приема. всем рекомендую.

↩ Лялька

пили, но нерегулярно, поэтому наверное не помогал

у него могли быть колики, вы думаете все что вы съели или выпили моментом в кровь всасывается и превращается в молоко?)

↩ Алена

я выпила его где-то литр и время достаточно прошло

если в нем сахара не много было то все норм должно быть) такие компоты даже в больницах дают))

тогда тем более нормально, вы же его не ребенку даете, а сами выпили, не воспринимайте так буквально. что все что вы съели, то и ребенок)

Полиночка

8 лет 11 месяцев

мне всегда плохо от компотов из сухофруктов так, что если бы я выпила, моей точно плохо с животом было бы.

чернослив – слабительное. мог. у моего и сейчас живот может скрутить от такого компота

↩ АбраКадаБРа

а что же делать? смекту дать?

ну, если поносить будет. то да, а так, просто пока не пейте компот.

Девочки! Ели ли вы сухофрукты на ГВ? С какого месяца и что? Нам 1 месяц. Купила сегодня чернослив и курагу. Съела по 4 штучки, чтобы от запором избавиться и вылечить уже этот чертов геморрой спокойно. Однако, переживаю за малыша…

у нас на курагу была аллергия

Ела все кроме тех от которых пучит,(груши и огурцы) сама страдала им.холод прикладывала на 20-30 мин потом мазь, прошел

↩ Юлия

Как быстро прошёл?

↩ Юлия

холод на 20 минут? как так долго? что именно прикладывали? что за мазь?

У меня шишка хорошая после родов была ( извините за подробности ), через месяц где то спала.

Ну нам еще в послеродовом сказали прикладывать, ну я дел в пакете в тряпочку ложила и прикладывала, ну или можно что то другое, бутылку воды замораживала маленькую, тоже, все что угодно холодное можно ложить, так чтоб вам удобно было, в роддоме грелки замороженные с водой были, их ложили.мазь потом на тампон и прикладывала раз по 5 на дне и на ночь, можно любую которую разрешают при гв, я ложила Вишневского.ну не знаю, мне помогло, шишки нет, беспокоить вроде не беспокоит, не знаю что счас правда будет во вторую беременность.и на живот кстати на 20 мин ложила после родов бутылку с холодной водой туда где еще камень был этот, все очень быстро прошло .

↩ Юлия

Такая ж ситуация!!! Жду, когда пройдёт уже

Ну вот если есть возможность, попробуйте холод

↩ Юлия

Да, заморозила шарики льда. Буду сегодня пробовать этот метод! Спасибо вам)))

Я тоже кушала чернослив, курагу и финики. Все было нормально, только больше штучек не кушайте а то может у малыша понос начаться

Кристина

4 года 10 месяцев

Ем. От проблемы со стулом отлично помогает салат из свежих овощей- много клетчатки

Я сегодня тоже и то#и другое сьела))

Лучше в виде компота употреблять

Я кушаю давно их, Слава Богу, все хорошо. Компот из них же можно, добавить туда яблоко еще, например.

И финики тоже полезно и вкусно. Все в виде сухофрукта.

С первых дней после выписки варю компоты. Чернослив только не добавляю. Курага, урюк, груши и яблоки сушеные. С туалетом проблем вообще нет. Финики так ем, с чаем. Они для лактации полезны.

↩ Татьяна

Как много фиников можно?

Я штук по 8 с чаем съедаю за раз. Попробуйте съесть штук 5 и если ребенку норм, то кушайте их на здоровье)

Я тоже кушала чернослив и курагу. Компот варила из сухофруктов. На малыше не отразилось никак. А для себя, попробуйте свечи Натальсид. Я после родов сидеть с трудом могла. Помогли очень хорошо. Их можно при ГВ.

↩ ОЛЬГА

Они меня, блин, никак не спасали ((( ушла на релиф

Видимо на всех по разному значит действуют(( Не болейте!

Как с роддома вышла, так и ела чернослив… Курагу не люблю… С малым проблем не было… кликов тоже не было..

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник