Польза lpg массажа для тела

Польза lpg массажа для тела thumbnail

filorga.jpgЭндермолифт — процедура, создателями которой являются специалисты французской компании LPG Systems. Изначальной целью разработки лифтмассажа был поиск способа восстановления тела после перенесенных травм. Эффективность массажа была доказана при реабилитации пациентов с травматическими поражениями, после чего эта методика начала использоваться не только в спортивной медицине, но и в эстетической косметологии.

На данный момент эндермолифт — одна из наиболее востребованных методик, применяющихся в аппаратной косметологии. При правильном проведении процедуры происходит нормализация обменных процессов в организме, изменяется фигура и общее самочувствие пациента. Главными преимуществами LPG массажа является возможность его выполнения на разных участках тела, видимое уменьшение подкожно-жировой клетчатки, минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Техника выполнения эндермолифта

Воздействие во время процедуры выполняется с помощью манипулы, которая используется для проведения косметологических процедур на коже тела и лица. Захват кожной складки осуществляется параллельно расположенными роликами за счет пульсирующего вакуума. Механические колебания, возникающие из-за такого воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, затрагивают одновременно несколько плоскостей: горизонтальную, вертикальную и ту, по которой двигается манипула.

Во время проведения процедуры пациент укладывается на кушетку лицом вверх или вниз (в зависимости от области тела, которая будет обрабатываться в ходе процедуры). На протяжении всего сеанса можно поворачиваться, разговаривать и напрягать мышцы, это никак не повлияет на эффективность эндермолифта. Видимые изменения после LPG массажа отмечались в области бедер, спины, живота, боков, плечей, зоны декольте, шеи и лица.

Cellu M6 Integral — один из инновационных аппаратов профессионального уровня, который используется в медицинских центрах «Бионика». Процедура проводится в эндодермологическом костюме, который предотвращает чрезмерное растяжение кожи и обеспечивает достаточную гигиеничность массажа, позволяя выполнять его на различных участках кожи, покрытых волосками или подверженных потоотделению.

Эффективность LPG массажа

filorga.jpg

Одновременное воздействие вакуума и массажных роликов способствует усилению кровообращения, лимфооттока.

За счет этого происходит улучшение трофики тканей (особенно в подкожно-жировой клетчатке), усиление притока артериальной крови и улучшение оттока венозной. Эти эффекты направлены на повышение сатурации крови (ее насыщения кислородом) и ускорение обменных процессов в организме клиента.

После завершения процедуры можно заметить внешние изменения — повышение эластичности кожи, ее тургора и выравнивание мелких морщин. При проведении целого курса процедур эндермолифта заметно изменяются контуры фигуры, и уменьшается толщина подкожно-жировой клетчатки в области бедер, живота, боков, плечей.

Лифтмассаж эффективен в борьбе с проявлениями целлюлита, так как структурные изменения ПЖК исчезают спустя несколько процедур.

При сочетании LPG массажа, активного образа жизни (систематические физические нагрузки), рационального питания, правильного режима сна и отдыха возможно значительное улучшение самочувствия и внешнего вида клиента.

LPG массаж: преимущества и недостатки

Лифтмассаж, выполняющийся вакуумным аппаратом, применяется не только в эстетической медицине, но и при спортивной реабилитации пациентов. К главным положительным эффектам такого воздействия относится:

• улучшение трофики всех тканей за счет повышения интенсивности кровообращения;

• стимуляция обменных процессов;

• улучшение метаболизма;

• устранение отечности;

• уменьшение видимых проявлений рубцов, растяжек и стрий.

При выполнении LPG массажа значение имеет не только квалификация специалиста, но и детальный сбор анамнеза. Эндермолифт имеет ряд противопоказаний, которые нужно обязательно брать во внимание перед его проведением.

К ним относятся:

• сосудистые заболевания нижних конечностей: флебит, тромбофлебит, варикозное расширение вен;

• эндокринные патологии;

• обострение хронического заболевания;

• наличие злокачественного образования;

• гипертермия, связанная с вирусным или бактериальным воспалением.

Наличие ограничений обусловлено спецификой воздействия массажа на организм пациента. Дело в том, что во время его выполнения и на протяжении нескольких часов после проведения процедуры наблюдается усиление кровообращения, сопоставимое с достаточно интенсивными физическими нагрузками. Для здорового организма такой эффект не является опасным, но при развитии заболевания он может привести к развитию ряда осложнений.

От проведения лифтмассажа также стоит отказаться при наличии невусов, гемангиом и других образований, возвышающихся над поверхностью кожи. Дело в том, что повреждение этих участков кожи может привести к их малигнизации или усиленному росту.

Оценить потенциальный риск и возможную пользу от выполнения LPG массажа можно во время беседы с врачом-косметологом и при проведении объективного осмотра, который является обязательной частью консультации.

Записаться на приём

Источник

Аппаратная косметология – идеальный вариант для тех, кто не дружит со спортом и диетами. На сегодняшний день добиться идеальной фигуры и избавиться от целлюлита можно с помощью множества косметологических методик. Одной из самых популярных и результативных принято считать LPG-массаж. Этот метод появился относительно недавно, но уже приобрёл своих поклонниц по всему миру.

Итак, о том, что собой представляет данная манипуляция, от чего избавляет, на каких участках тела проводится и имеет ли противопоказания, узнаем далее.

В чем суть LPG-массажа и какая техника используется?

LPG-массаж – это процедура, которая осуществляется без оперативного вмешательства. Суть данной методики заключается в механическом воздействии на мышечные ткани и эпидермис. Благодаря этому процессу данные участки избавляются от лишней жидкости, токсинов, ускоряется процесс регенерации тканей, формирования коллагена и эластина.

Процедура стала известной в конце 70-х годов, благодаря владельцу косметической компании LPG Systems – Луи Полю Готе. С самого начала аппарат для проведения массажа представлял собой манипулу, оснащённую несколькими роликами, движущимися в разных направлениях и захватывающими кожный покров от 4 до 16 раз в секунду (количество таких захватываний зависело от преследуемых целей и вида манипуляции).

Читайте также:  В чем смысл и польза корригирующего плавания

Сейчас же аппарат, который используется для проведения лпджи-массажа, представлен в виде полностью компьютеризированной системы, благодаря которой можно настроить степень интенсивности воздействия на кожу в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Важно:

В процессе проведения процедуры используется специальный костюм для безболезненного эффекта, гигиенической защиты и лучшего захвата кожи.

LPG массаж: преимущества, вред, осложнения

С какими проблемами помогает справиться?

Женщинам LPG-массаж для тела и лица назначается в таких случаях:

  1. Для устранения морщин.
  2. Для приобретения идеальных параметров фигуры.
  3. При наличии целлюлита в любой части тела.
  4. Для корректировки осанки.
  5. При растяжках.
  6. При остеохондрозе.
  7. Для избавления от синяков и гематом.
  8. При варикозном расширении вен, радикулите, миозите.
  9. После получения травм.
  10. При болях в мышцах и суставах.
  11. При наличии швов, оставшихся после хирургического вмешательства.
  12. Для устранения жировых отложений на любом участке тела.
  13. Для подтягивания кожи.
  14. Для уменьшения отёчности на лице.
  15. Для выравнивания цвета лица.
  16. Для упругости и эластичности кожи.
  17. Для восстановления функций сальных желез.

Данная процедура устраняет множество проблем, которые беспокоят женщину на протяжении долгих лет. Иногда достаточно 3 процедур, чтобы добиться желаемого результата.

Виды LPG-массажа и какой из них самый эффективный?

Различают следующие разновидности LPG-массажа (в зависимости от способа проведения).

  1. Вакуумный. Чем-то напоминает процедуру массажа с помощью банок. Однако, в данном случае достигается иной результат. С помощью вакуумного LPG-массажа можно не только избавиться от целлюлита, но и подтянуть обвисшую кожу, убрать двойной подбородок, улучшить состояние эпителия и т.д.
  2. Роликово-вакуумный массаж. Воздействие происходит за счёт молниеносной работы роликов и вакуума, что обеспечивает быстрое расщепление жира. Данная манипуляция позволит избавиться от лишних килограммов, смоделировать контуры лица и тела, убрать «апельсиновую корку» и т. д. Процедура будет полезна не только женщинам, но и мужчинам.
  3. Антицеллюлитный массаж. Проводить его должен только высококвалифицированный косметолог. Помогает избавиться от целлюлита в любой части тела, а также устранить «ушки» на бёдрах, свисающий живот, убрать жир на руках, шее, в зоне декольте, подбородка и предплечий.

Важно:

Согласно отзывам, женщины чаще всего предпочитают вакуумно-роликовый массаж из-за безболезненности и высокой результативности.

Кроме того, лпджи-массаж делят ещё на несколько разновидностей.

  1. Спортивный. Применяется для наращивания мышечной массы, укрепления мышечного корсета, коррекции осанки, улучшения координации движения.
  2. Восстановительный. Проводится в реабилитационный период после получения травм, ожогов.
  3. Эстетический. Необходим для коррекции фигуры, устранения недостатков на лице.

Есть ещё один вид LPG-массажа — профилактический. Эта манипуляция направлена на предотвращение жировых отложений, увядания кожи, перенапряжения мышц и т. д.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению LPG-массажа считаются:

  1. Недавно проведённая липосакция.
  2. Наличие грыжи.
  3. Тромбофлебит и флебит.
  4. Наличие выступающих родинок и других доброкачественных опухолей на коже.
  5. Повреждения кожных покровов.
  6. Открытые раны.
  7. Герпес.
  8. Сердечно-сосудистые нарушения.
  9. Критические дни.
  10. Плохая свёртываемость крови.
  11. Угри.
  12. Купероз.
  13. Беременность и период кормления грудью.
  14. Онкология.
  15. Болезни щитовидной железы.
  16. Инфекционные поражения кожи.
  17. Воспаление лимфатических узлов.
  18. Эпилепсия.
  19. Гемофилия.

Важно:

Массаж также не разрешается проводить после любой операции, в том числе, и кесарева сечения. Осуществление манипуляции возможно только после полного заживления тканей.

Нужна ли предварительная подготовка?

Манипуляция не нуждается в особой подготовке. Единственное, что рекомендуют косметологи перед проведением лпджи—процедуры, – помочь организму адаптироваться к новой нагрузке. Для этого необходимо хотя бы за 3-4 дня ограничить употребление солёной, жареной, сладкой пищи. Кроме того, полностью следует отказаться от курения, приёма алкоголя и газировки. Отлично, если девушка будет употреблять по 2 литра воды в день. Это позволит очистить организм и подготовить почки к усиленной работе.

За несколько дней также рекомендуется отказаться от физических нагрузок, посещения солярия, длительных поездок.

Непосредственно перед процедурой пациентке рекомендуется выпить 2 стакана тёплой воды.

Техника проведения

На начальном этапе проводится диагностика и осмотр пациентки. Косметолог должен максимально точно определить общее состояние женщины. После исключения всех противопоказаний делается фото в полный рост. В медицинскую карту заносятся все данные пациентки, определяются проблемные зоны, состояние кожи и т. д.

Далее на женщину надевается костюм, на котором отмечаются те зоны, которые будут подвергаться обработке аппаратом. Пациентка укладывается на кушетку и начинается процесс LPG-массажа.

Для каждой области тела применяется различная мощность и скорость. Кроме того, косметолог выбирает разные виды роликов.

  1. R/IN. Уменьшают объём тела.
  2. R/UP. Борется с целлюлитом, моделирует контуры тела.
  3. R/OUT. Обеспечивает упругость и эластичность кожным покровам.

Кроме того, ролики могут двигаться в различных направлениях:

  1. При раскачивании они воздействуют на проблемные участки с жировыми отложениями.
  2. При скручивании — увеличивается анцеллюлитный эффект.
  3. При шлифовании — кожа становится эластичной и упругой.
  4. При скольжении — моделируются контуры тела.

Всё что требуется от пациентки, — это переворачиваться или двигать нужными частями тела по сигналу косметолога.

Продолжительность одной процедуры – 40-50 минут, в зависимости от сложности проблемы.

После проведения манипуляции не рекомендуется употреблять пищу в течение 3 часов. Во время прохождения курса массажа за сутки пациентке необходимо выпивать не менее 2 литров воды.

LPG массаж: преимущества, вред, осложнения

Преимущества и недостатки

Среди основных преимуществ можно отметить такие:

  1. Безболезненность.
  2. Длительность эффекта (при соблюдении рекомендаций косметолога).
  3. Наличие множества роликов, которые по-разному воздействуют на различные участки тела.
  4. Манипуляция обеспечивает не только косметический, но и лечебный эффект.
  5. Комфорт во время проведения.
  6. Отсутствие реабилитационного периода.
  7. Оказание помощи людям нестандартной комплекции.
Читайте также:  Кетогенная диета вред и польза

Среди недостатков LPG-массажа можно выделить следующие:

  1. Приобрести идеальную фигуру быстро не получится. В среднем для достижения положительного эффекта потребуется от 12 до 25 процедур.
  2. Наличие противопоказаний.
  3. В России, Украине достаточно сложно найти высококвалифицированного специалиста.

Кроме того, цены на процедуру достаточно высокие.

Когда можно увидеть первые результаты и какими они будут?

Результат будет зависеть от обширности проблемы. Некоторые пациенты утверждают, что положительный эффект уже был виден после проведения 3 процедуры.

Итак, вот каких результатов следует ожидать после прохождения курса LPG-массажа.

  1. Жировые отложения в обрабатываемой зоне исчезнут.
  2. Устранится «апельсиновая корка».
  3. Наладится кровообращение.
  4. Уберутся отёки.
  5. Кожа очистится от токсинов.
  6. Наладится работа всех органов и систем.
  7. Восстановятся функции сальных желез.
  8. Кожа станет подтянутее и эластичнее.
  9. Тело приобретёт чёткие красивые контуры.
  10. Коллагена и эластина будет выделяться больше.
  11. Устранятся морщинки, отёки на лице.
  12. Цвет кожи станет ровным.

Отлично, если девушка после окончания всех сеансов займётся своим телом с точки зрения физической нагрузки и правильного питания. Это позволит продлить эффект от процедуры.

Сколько процедур нужно пройти?

Стандартный курс – 12-25 сеансов. Их точное количество определяется в зависимости от сложности проблемы и индивидуальных особенностей организма.

Итак, для лица LPG-массаж проводится:

  • на первом этапе – 10 сеансов не более 2 раз в неделю;
  • следующий этап – 7 процедур с таким же интервалом;
  • третий этап – сеансы проводятся 1 раз в неделю, по показаниям косметолога;
  • поддерживающий этап – сеансы назначаются не более 1 раза в месяц.

Для тела:

  • первый этап – 6-8 процедур 2 раза в неделю;
  • второй этап – затем – 5-6 сеансов с таким же интервалом;
  • третий этап – 1 раз в неделю;
  • четвёртыё этап – 1 раз в 30 дней, по показаниям косметолога.

При правильно проведённых манипуляциях результат можно увидеть уже на 7-8 сеансе. Продолжительность эффекта – приблизительно 1 год.

Возможны ли осложнения и последствия?

Некоторые девушки в процессе осуществления массажа жалуются на болезненность. Как правило, эти ощущения связаны с неправильными настройками аппарата, которые нужно подкорректировать.

Кроме того, после LPG-массажа у большинства пациенток отмечаются незначительные отёки на обрабатываемой поверхности, которые исчезают самостоятельно через несколько дней.

Также, возможно появление озноба после проведения процедуры (наблюдается у пациенток с вегетативными расстройствами) и небольших гематом.

Цены

Цены в России за один сеанс LPG-массажа варьируются в зависимости от региона страны и составляют 1500 — 2000 руб. Стоимость за 1 сеанс в Украине составляет 300 — 500 грн.

Техника проведения LPG-массажа:

Отзывы и стоит ли делать?

Женщины, опробовавшие на себе LPG-массаж, в основном отзываются о нём положительно. Девушки утверждают, что при помощи данной манипуляции приобрели красивое и упругое тело, избавились от «апельсиновой корки», «ушек» на бёдрах. Однако, среди прошедших через процедуру есть и те, которые ей недовольны. Некоторые из девушек сетуют на сильные боли в процессе проведения манипуляции, отёчность после и отсутствие какого-либо эффекта.

13 сентября, 2017 by anna

Источник

Оглавление

  • Особенности LPG массажа
  • Показания
  • Как проходит процедура?
  • Преимущества массажа
  • Недостатки массажа
  • Противопоказания
  • Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

LPG массаж – современная аппаратная методика, основанная на сочетании вакуумного и вибровоздействия на лицо или тело. Методика была разработана почти 50 лет назад, но до сих пор не утратила популярности. Внедрен способ Луи Полем Гителем и назван по его инициалам. Сегодня процедура проводится как в небольших салонах, так и крупных клиниках. Мы рекомендуем обращаться для ее прохождения в специализированные клиники, где имеется современное оборудование, специалисты владеют всеми навыками для грамотного проведения процедуры в комфортных для пациента условиях.

Особенности LPG массажа

Принцип основан на механическом воздействии на лицо или телоспециальных насадок аппарата. Оборудование для процедуры представляет собой установку с манипулами, оснащенными роликами на концах. Насадки захватывают кожу на высокой скорости, а вакуум обеспечивает дополнительный эффект присасывания. Благодаря комплексному воздействию обеспечивается не только подтяжка кожи, но и разрушение жировых отложений.

Проводится массаж через специальный костюм. Он обеспечивает как гигиеничность процедуры, так и сокращение неприятных ощущений во время сеанса. Как правило, костюм выдается пациенту на время прохождения курса массажа. Также можно купить его и использовать на протяжении длительного времени.

Важно! LPG массаж нашел применение не только в косметологии, но и медицине.

Сеансы проводятся для:

  • Устранения целлюлита и жировых отложений
  • Подтягивания кожи
  • Улучшения контуров тела
  • Устранения болей в спине
  • Лечения начальных стадий варикозного расширения вен
  • Устранения болей в суставах
  • Сокращения келлоидных рубцов
  • Послеродового восстановления и др.

В спортивной медицине LPG массаж позволяет восстановить мышцы при внушительных нагрузках и сократить риски травм.

Процедуры оказывают комплексное воздействие на ткани и мышцы, обеспечивая устранение избытка жидкости, выведение токсинов и восстановление клеток. Уже после нескольких процедур отмечается эффективное расщепление жиров, усиление кровообращения и тока лимфы, что положительно сказывается на состоянии всего организма.

Показания

LPG массаж может проводиться пациентам любого пола и возраста. Обработке может подвергаться не только тело, но и лицо.

Процедуры рекомендуют пациентам с:

  • Целлюлитом в различных стадиях. Специалист заранее определяет количество процедур и интенсивность воздействия, что позволяет избавиться от дефекта даже в запущенных состояниях
  • Дряблой и обвисшей кожей. Эффективное воздействие обеспечивает разглаживание кожных складок и стимулирует синтез коллагена
  • Жировыми отложениями. Жир может удаляться даже из труднодоступных мест, там, где он практически не реагирует даже на самые жесткие диеты и изматывающие физические нагрузки
  • Рубцами и растяжками (в том числе после беременности). Устранить кожные образования полностью не удается (для этого существуют другие, например, лазерные методики), но некрасивые шрамы можно сделать намного более незаметными
  • Отеками и застойными процессами. Массаж стимулирует кровоток и лимфоток, благодаря чему обеспечивается вывод избытка жидкости из тканей
  • Морщинами и другими возрастными изменениями. Посредством массажа можно устранить целый ряд проблем и в целом укрепить контуры лица и тела
Читайте также:  Польза от яблок с горчицей

При необходимости LPG массаж успешно комбинируется с другими методиками, благодаря чему косметологам удается устранять даже выраженные проблемы и добиваться заметных результатов в ограниченные сроки.

Как проходит процедура?

ЛПГ массаж – процедура, которая всегда проводится поэтапно.

Подготовка

На данном этапе осуществляется диагностика. Пациент осматривается специалистом, который определяет наличие показаний и противопоказаний к процедуре. В ходе диагностики определяются проблемные зоны, которые будут подвергаться воздействию. Косметолог рассчитывает длительность курса и схемы проведения каждого сеанса. При необходимости делается фото «до процедуры». Это позволяет в дальнейшем оценить результаты воздействия.

Пациенту перед процедурой ЛПДЖИ массажа важно:

  • Отказаться от пищи (за 3-4 часа)
  • Очистить кожу
  • Выпить 200-250 мл чистой воды (для быстрого выведения токсинов)

В некоторых случаях дополнительно применяют антицеллюлитный или иной аналогичный крем. Он позволяет ускорить эффект от процедуры.

Важно! Любые косметологические продукты используются только после консультации с косметологом и должны быть рекомендованы им.

Непосредственно ЛПЖ массаж

Пациент надевает специальный костюм и располагается на кушетке. Косметолог оказывает воздействие на проблемные участки. Воздействие может иметь различную интенсивность и заключаться как в разглаживании, так и шлифовке, скручивании. Современные аппараты для LPG массажа легко настраиваются и имеют уже готовый набор программ для проведения процедур. Это существенно упрощает работу косметолога.

Обычно длительность сеанса не превышает 50 минут. После его окончания не нужно длительное время восстанавливаться. Пациент может сразу же вернуться к привычному образу жизни. В некоторых случаях на коже возникают покраснения и отеки. Проходят они уже в течение 1-2 часов.

Преимущества массажа

Процедура LPG массажа имеет множество преимуществ.

К основным относят:

  • Клинически доказанную эффективность
  • Отсутствие дискомфорта у пациента
  • Существенноеулучшение состояния кожи
  • Высокую скорость проведения
  • Улучшение общего состояния

Некоторые специалисты даже приравнивают результативность LPG массажа к эффективности хирургических вмешательств. Кроме того, методика получила популярность и благодаря естественности всех процессов. Ткани обновляются благодаря активации выработки в клетках эластина и коллагена, а также усилению циркуляции крови и лимфы.

Недостатки массажа

К сожалению, LPG массаж не лишен недостатков, но специалистами отмечается минимальное их число.

К недостаткам процедуры относят:

  • Отечность. Как правило, она проявляется только в начале курса и возникает из-за активного механического воздействия
  • Небольшие кровоподтеки. Они также являются следствием активного раздражения
  • Появление озноба. Такое состояние становится результатом раздражения рецепторов и быстро проходит

Если во время процедуры вы испытаете дискомфорт, сообщите о нем косметологу. Он может изменить интенсивность воздействия и выбрать более щадящий режим проведения массажа.

Противопоказания

Основные противопоказания к LPG массажу обусловлены такими факторами воздействия, как:

  • Стимулирование работы мышечных волокон
  • Ускорение темпов кровообращения и лимфотока
  • Увеличение скорости деления клеток

Временно отложить процедуру следует при:

  • Менструации
  • Беременности
  • Повышенной температуре
  • Травмах кожных покровов

Строго запрещен LPG массаж при:

  • Злокачественных образованиях
  • Нарушениях свертываемости крови
  • Эпилепсии
  • Тромбозе
  • Патологиях эндокринной системы
  • Кожных заболеваниях
  • Наличии на теле большого количества родинок, папиллом и других образований

Важно! Следует отказаться от LPG массажа и в том случае, если вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Это обусловлено тем, что современная методика сравнима по нагрузке на организм с занятиями в спортивном зале. Во время процедуры также усиливается ток крови и лимфы, стимулируются обменные процессы.

Запрет на массаж наложен и для пациентов, страдающих от:

  • Грыж
  • Сердечной, почечной и печеночной недостаточности
  • Нарушений в работе других внутренних органов

Обо всех противопоказаниях вам расскажет косметолог. Он же определит, можно ли проводить аппаратный массаж в настоящий момент или лучше отложить процедуру или заменить ее более щадящим воздействием.

Важно! Откажитесь от процедур в случае, если косметолог пытается убедить вас в том, что они не имеют противопоказаний и могут проводиться всегда и при любых проблемах.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

  • Возможности для проведения процедуры на любых участках тела и лица. Процедура LPG массажа в нашем центре может быть выполнена для моделирования овала лица, устранения целлюлита, коррекции контуров тела
  • Опытные косметологи, постоянно проходящие обучение и повышающие уровень квалификации
  • Возможности для покупки многоразового костюмадля проведения процедуры
  • Комфортные условия LPG массажа
  • Внимательное отношение всех специалистов
  • Возможности для прохождения курса в удобное время
  • Наличие современного оборудования, обеспечивающего высокую эффективность каждой процедуры

Для записи на LPG массаж достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500. Наш специалист ответит на все ваши вопросы и озвучит стоимость одной процедуры или целого курса.

Источник