Польза массажных накидок на кресло

Люди, вынужденно проводящие долгое время в сидячем положении, знают как утомительна эта поза для позвоночника и мышц спины. Головные боли, шейный и поясничный остеохондроз нередко становятся их постоянными спутниками. Массажная накидка на кресло – отличный способ снять возникающее напряжение, размять мышцы и улучшить работоспособность.

Массажная накидка на кресло – что это?

Современного человека губят не только стрессы, но и недостаток движения. Все больше времени люди проводят в кресле – компьютерном или автомобильном. В таких условиях расслабиться без сеансов у массажиста очень непросто. Его услуги недешевы, да и требуют наличия свободного времени, которого часто попросту не хватает. В этой ситуации сделать первые шаги к здоровью, не выходя из офиса, дома или машины, поможет массажная накидка.

Конструктивно она представляет собой полотнище из двух частей (спинки и сиденья), внутри которого вмонтированы рабочие элементы (ролики или подушечки). Продвинутые модели могут быть оснащены дополнительными блоками: боковинами и подголовником. В действие массажная ортопедическая накидка на кресло приводится при помощи специального пульта – встроенного или дистанционного. В зависимости от модели, пульт позволяет не только запускать агрегат, но и задавать режим его работы, например, устанавливать периодичность проведения сеансов и силу воздействия на мышцы.

Массажные накидки на кресло – применение

Основная функция массажной накидки на кресло – легкое расслабление спинных и шейных мышц. При этом она не способна заменить собой ни чуткие руки квалифицированного мануальщика, ни массажное кресло. Пользоваться этим устройством следует с учетом всех имеющихся в анамнезе заболеваний, не забывая о правилах безопасности:

1. Как и любой электроприбор, накидка-массажер на кресло не любит контакта с водой, поэтому не стоит усаживаться на нее сразу после душа или ванны, активных занятий спортом или во влажной одежде.
2. В погоне за приятным расслаблением важно не переусердствовать. Сеанс массажа не должен превышать 15-20 мин. в день, после чего рекомендуется некоторое время отдохнуть, перед тем как вернуться к обычным занятиям.

Массажная накидка на кресло – польза и вред

Предвкушая целительное воздействие, которая накидка на кресло для массажа способна оказать на затекшую спину, нельзя забывать о возможных неприятных последствиях от использования. В отличие от человека, способного варьировать интенсивность и силу воздействия, автоматизированное устройство всегда массирует одинаково. Если пренебречь правилами техники безопасности, сеанс расслабления может спровоцировать обострение застарелых травм или хронических болезней и стать причиной экстренной госпитализации.

Массажная накидка на кресло – противопоказания:

1. Травмы, грыжи, протрузии позвоночника.
2. Растяжение связок, вывихи, переломы.
3. Инфекционные заболевания и активные воспалительные процессы.
4. Повышенная температура.
5. Беременность.
6. Кожные заболевания, раны, воспаление подкожной клетчатки.
7. Сердечно-сосудистые проблемы, наличие кардиостимулятора.
8. Послеоперационный период.
9. Сахарный диабет, лордоз и сколиоз требуют обязательной консультации с врачом перед применением массажного матраса или накидки.

При разумном подходе массажная накидка на кресло является одним из лучших средств избежать шейного остеохондроза и застоя крови и лимфы в малом тазу. Устраняя застойные явления она помогает избавиться от мышечного напряжения и связанных с ним болевых ощущений, снимает раздражительность и усталость, головную боль и повышает работоспособность.

Виды массажных накидок на кресло

Конструктивно массажные накидки на кресла для дома разделяют на роликовые и вибрационные. Первые массируют спину за счет движения установленных на направляющих жестких роликов, в результате чего получается глубокое и даже немного болезненное воздействие. Вибрационные модели действуют мягко и расслабляющее, эффект в них достигается за счет работы пневматических подушек в сочетании с обогревом. Роликовые накидки имеют большие габариты и жесткую конструкцию, использовать которую возможно лишь в положении сидя. Вибрационные легко раскладываются и превращаются в массажный матрас.

Роликовая массажная накидка на кресло

Классический вариант роликового варианта накидки – деревянная массажная накидка на кресло. Выполненные из узорно соединенных между собой деревянных шариков и цилиндров, до недавнего времени такие массажеры были единственным способом облегчить жизнь водителям, долгое время проводящим в дороге. Экологическая чистота материалов, демократическая (около $10) стоимость, приятное массажное воздействие, что в настоящее время делают накидки из дерева востребованными.

Современные модели роликовых накидок-массажеров представляют собой куда более сложную конструкцию. Под плотным чехлом скрывается сложная система роликов, которые передвигаясь, осуществляют глубокое массажное воздействие не только на мышцы спины, но и на акупунктурные точки. Материал, из которого изготовлены ролики, может быть различным – от пластика в бюджетных моделях, до нефрита. Благодаря особым свойствам последнего массажная накидка на кресло с нефритовыми роликами оказывает более глубокое воздействие.

Вибрационная массажная накидка на кресло

Легкая и компактная вибрационная массажная накладка на кресло приводится в действие микродвигателями (от 1 до 10). Запускаясь, они активируют пневматические подушки, которые оказывают на мышцы легкое расслабляющее (сродни поглаживаниям) воздействие. Такие накидки не решат проблем с проблемными мышцами, но хорошо снимут усталость в дороге. Ко всему прочему они не требовательны к весу пользователя и подходят для использования в горизонтальном положении. Продвинутые модели совмещают в себе вибрационный и разогревающий массаж.

Как выбрать массажную накидку на кресло?

Чтобы накидка для массажа не стала «игрушкой на один раз», перед покупкой следует тщательно изучить все подводные камни данного приобретения:

1. Берем в расчет состояние здоровья. Любой массаж это серьезное воздействие на организм, поэтому начать лучше с посещения грамотного врача, который расскажет о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. На этом этапе необходимо определить свои проблемные зоны, с которыми массажной накидке на кресло предстоит работать.
2. Определяемся с назначением накидки, где она будет использоваться. Тяжелые и неразборные роликовые модели хорошо разрабатывают спину, но при этом являются скорее стационарным вариантом. Вибро-модели легко носить за собой, но проблемная спина им явно «не по зубам». Если накидку планируют использовать сразу несколько членов семьи, в ней должна быть предусмотрена возможность регулировки массажных элементов по росту.
3. Обращаем внимание на уровень шума. Как и любой электроприбор, массажная накидка на кресло в процессе работы издает небольшой шум. Его уровень особенно важен, если устройство планируется использовать на рабочем месте.

Массажная накидка на кресло в машину

Для удобства пользования автомобильная накидка-массажер должна быть оснащена адаптером для подключения к прикуривателю или инвертором. Тип устройства может быть любым, но пользоваться роликовой накидкой рекомендуется лишь во время стоянок, чтобы не отвлекаться от дороги. Для защиты спины от роликов во время движения накидки оборудуются специальными уплотняющими вкладками. Мягкое расслабляющее воздействие вибрационного массажа вполне можно совместить и с управлением автомобилем.

Массажная накидка на инвалидное кресло

У людей с ограниченными возможностями неподвижность сопровождают застой крови и лимфы, что приводит к нарушению работы внутренних органов, пролежням и опрелостям. Накидка-массажер для кресла для них не прихоть, а острая необходимость. Лучшим выбором станут вибрационные модели с функцией подогрева, которые окажут мягкое поддерживающее действие и не нанесут вреда. Схожим эффектом обладают и бюджетные изделия на основе натуральных материалов: хлопка и проса. Они не боятся влаги, быстро сохнут и не причиняют дискомфорта. К коляске крепятся при помощи ремешков.

Массажная накидка на офисное кресло

Для использования в условиях офиса разумно выбирать максимально эргономичные модели с минимумом рабочих функций. Дополнительные «примочки» в виде вентиляции, прогрева и подголовника здесь вряд ли окажутся востребованными. Массажная накидка на рабочее кресло должна обеспечивать комфорт (сидеть целый день на роликах – сомнительное удовольствие) и легко разминать затекшие от сидения мышцы спины и ягодиц.

Массажная накидка на кресло с подогревом

Функцию инфракрасного (ИК) подогрева в массажных накидках на кресло можно отнести к числу приятных и полезных дополнений. Точечное тепловое воздействие делает результаты массажа более глубокими, согревая и расслабляя мышцы, улучшая кровообращение и отток лимфы. Массажная накидка на кресло для спины с ИК-подогревом поможет уменьшить проявления целлюлита, снять мышечный спазм и повысить тонус кожи.

Массажная накидка на кресло – рейтинг

Хорошая массажная накидка на кресло для дома не должна обязательно очень дорого стоить. Среди бюджетных моделей можно выделить следующие:

1. Medisana MCN – роликово-вибрационная накидка для дома или офиса. Три режима работы, ИК-подогрев, валики для шеи и плеч. Подходит людям средней комплекции и ростом не более 170 см. Средняя цена – $175.



2. Gezatone AMG 399 – модель с ИК-подогревом, вибрационным и роликовым массажем. Не имеет ограничений по весу и росту. Средняя цена – $150.



3. US Medica Pilot – вибрационная накидка, восемь режимов работы, ИК-прогрев. Подходит для дома или автомобиля. Средняя стоимость – $100.

Уже около 10 лет медицина использует новое определение — «синдром больных зданий». Речь идет о совокупности «профессиональных» болезней работников офисов. В группу риска входят все, проводящие за компьютером более 2-ух часов ежедневно. Совсем недавно остеохондроз, протрузии и грыжи были, главным образом, болезнями старшего поколения, но ежегодно они молодеют. Как избежать негативных последствий сидячей работы? Есть несколько простых, доступных средств для профилактики. В их числе — массажная накидка на кресло. Но, обо всем по порядку!

Решает ли массажная накидка все проблемы?

Безусловно, нет! Главная проблема сидячего образа жизни — гиподинамия — ограничение двигательной активности и снижение нагрузки на мышцы. С целью профилактации возможных последствий рекомендовано:

• отрываться от работы за компьютером каждый час, вставать и разминаться (делая простейшие упражнения из программы «школьной физкультуры»);
• соблюдать правильную осанку, сидя за компьютером (в этом может помочь подушка под спину на стул для осанки);
• периодически заменять подъем на лифте ходьбой по лестнице;
• хорошо высыпаться;
• по возможности, 2-3 раза в неделю посещать массажиста;
• также, по возможности, заниматься фитнесом.

Далеко не у каждого есть возможность посещать массажиста 2-3 раза в неделю (и вопрос не только в средствах, но часто в нехватке времени). Приобрести полноценное массажное кресло тоже может далеко не каждый (здесь уже больше вопрос заоблачной цены и момент размещения громоздкого предмета). Массажная накидка на кресло для спины может стать альтернативным решением.

Чем полезны массажные накидки на кресло

Принцип действия массажной накидки схож с механизмом массажного кресла, хотя и не обладает всеми расширенными возможностями специализированного предмета (к примеру, отсутствует возможность воздушно-компрессионой техники глубокой проработки). Разработчики данного устройства ставили целью помочь представителям сидячих профессий, предоставив таким людям возможность иметь массаж в легком доступе. 15-20 минут, проведенных сидя на системе активных массажеров, снимают мышечное напряжение, улучшают крово- и лимфоток.

Справка! Зависимо от комплектации модели, могут быть доступны функции вибромассажа, проработки роликами, компрессии и инфракрасного прогрева.

Противопоказания к применению

Следует сразу оговориться, что противопоказаний к регулярному использованию активного предмета немало. Приобретение массажной накидки на кресло для дома без предварительной консультации с опытным врачом является элементом самолечения.

Пользование предметом однозначно противопоказано в случаях:

• наличия онкозаболеваний;
• повышенной температуры;
• лихорадочных состояний;
• острых воспалений;
• обострений хронических заболеваний;
• при некоторых видах кожных и подкожных заболеваний;
• при гнойничковых поражениях кожи;
• при варикозах, тромбозах, аневризмах;
• сердечно-сосудистых заболеваниях и анемиях;
• людям с кардиостимулятором;
• при остеопорозах;
• наличии протрузий (смещений позвонков) и грыж;
• в послеоперационном периоде;
• в период беременности;
• при растяжениях мышц и связок.

Важно! Наличие сахарного диабета, кифоза, сколиоза и лордоза также требуют консультации специалиста. Если в прошлом имели место переломы позвоночника, поясницы и ребер консультация врача тоже обязательна, так как массажер — не человек и выборочно массировать не умеет.

Легкий доступ пользователя к массажу — преимущество и недостаток (хотя и условный) одновременно. Длительность сеанса, его интенсивность, частота и продолжительность выбираются пользователем, а не опытным специалистом. Массаж — процедура активная и переусердствовать с ним не есть хорошо.

Порой пользователь не считает нужным обратиться к опытному специалисту, чтобы узнать нет ли у него противопоказаний к массажу и приобретает понравившуюся накладку на свое усмотрение. Такое решение может иметь плачевные последствия. Безусловно, сама накладка будет ни при чем.

Что представляют собой массажные накидки

Все виды массажных накладок на кресло (или стул) представляют собой эргономичный чехол с вложенной в него системой массажеров, по форме напоминающий кресло. Стандартная комплектация — спинка + сиденье. Более основательные конструкции имеют дополнительный отдельный «узел» для проработки шеи и воротниковой зоны. Некоторые модели оснащены боковинами, которые также участвуют в массировании.

Управление системой осуществляется с помощью пульта дистанционного управления, либо проводной системы. В зависимости от модели, накладки могут выполнять несколько видов массажей. Есть возможность выбирать интенсивность и задавать продолжительность процедуры, а также управлять зонами.

Главное преимущество изделия (в отличие от массажного кресла) — мобильность. Полезное приспособление можно брать с собой в дорогу, на работу и дачу, уложив в сумку, чемодан или пакет. Пользоваться накладкой достаточно просто. В случае необходимости достаточно закрепить предмет на спинке (стула, кресла) и выбрать нужный режим.

Справка! Цена на массажную накидку на кресло зависит от возможностей модели, сложности конструкции, бренда и варьируется от 2500 до 40 000 рублей. Ведущими мировыми брендами являются японский YAMAGUCHI, американский US MEDICA и итальянский ANATOMICO. В числе пользующихся доверием клиентов европейских ТМ — немецкие компании Medisana, Casada и Beurer и французская Gezatone. Из азиатских — OGAWA (Малайзия), Takasima (Тайвань), HANSUN, FitStudio и iRest (Китай).

Вибрационные накладки

Тонкие накладки, обеспечивающие волнообразный, легкий, бодрящий массаж (вибрация или пульсация), с возможностью дополнения подогревом (в некоторых моделях). Массаж осуществляют пневмоподушки, приводимые в движение микродвигателями — главным элементом конструкции. Количество элементов (микродвигателей) в разных моделях — от 5 до 10. Вибронакидки, как правило, не особо требовательны к весу пользователей.

Справка! Большинство моделей можно раскладывать горизонтально и использовать как массажный матрас.

Роликовые накладки

Главный элемент конструкции — твердые ролики-головки, двигающиеся по металлическим направляющим. Целью создания данной системы было, помимо прочего, обеспечить имитацию ручного японского массажа шиацу с глубокой проработкой мышц. По сравнению с расслабляющим воздействием вибрационных накидок, роликовый массаж можно охарактеризовать как мощный, активный и интенсивный. Движения роликов оказывают разминающее и растирающее действие.

Вариации моделей варьируются от простых (стандартного размера с минимумом функций) до «навороченных»:

• с дополнительной накладкой для проработки шеи и плечевого отдела;
• с возможностью подстраивать конструкцию под разный рост и наклон головы;
• с регулировкой расстояния между роликами (для разной ширины спины);
• с функцией вибромассажа бедер и ягодиц;
• некоторые накладки могут идти в комплекте с оптимальным креслом;
• иметь более сложную проекцию направляющих роликов;
• быть дополненными опцией вибромассажа;
• редкие модели с нефритовыми роликами и функцией подогрева — имитация стоун массажа;
• изделия премиум класса оснащены функцией сканирования тела.

Справка! Роликовые модели не предназначены для раскладывания и прохождения процедуры лежа. Еще один минус изделия — габаритность и большой вес.

Подробнее о возможностях роликовых изделий

Данный тип изделий максимально приближен к конструкции массажных кресел с расширенными возможностями. Ниже приведен перечень функций, которыми может обладать та или иная модель.

Техника роллинг

Самая простая процедура, заключающаяся в перемещении роликов по параллельным линиям вдоль позвоночного столба. Расслабляет мышцы, нормализует тонус, улучшает подвижность суставов.

Процедура свинг

Движения роликов — волнообразные. Расслабляют мышцы, снимают спастические явления.

Растирание/разминание

Смещение, растягивание и сдавливание мышц с целью их расслабить и улучшить кровообращение.

Техника шиацу

Акупунктурный (точечный), рефлекторный массаж призван усиливать питание клеток и снимать болевые ощущения.

Воздействие компрессией

Охватывание и сжатие нижней и боковых частей тела посредством воздушных подушек. Проработка такого плана уменьшает отеки, повышает тонус мышц и кожи, улучшает лимфообращение. Стоит понимать, что накладка обеспечивает менее глубокую компрессионную проработку, нежели профессиональное кресло.

Вибрация

Вибрация тонизирует мышцы, кожу, улучшает крово- и лимфообращение, бодрит.

Как подобрать массажную накидку на кресло

Приняв решение купить массажную накидку на кресло, проанализируйте свои проблемные зоны. Это важно, так как разные модели накладок имеют разный «набор» областей воздействия. Почитайте обсуждения моделей и ощущений пользователей на форумах. Не поленитесь пройти обследование и проконсультироваться с опытным специалистом. Примерно определившись с моделью (посредством интернета), постарайтесь найти специализированный салон продаж массажного оборудования с возможностью «примерять» накладки и наличием грамотных консультантов. Выделите на этот момент достаточно времени.

Если изделием планируют пользоваться несколько членов семьи с разным ростом, стоит обратить внимание на регулируемые по высоте и ширине «дорожек» роликов накладки. Накидка для работы в офисе должна иметь минимальный уровень шума (чтобы не отвлекала и не раздражала сотрудников).

Пользуясь накладкой, придерживайтесь основных правил. Время процедуры не должно превышать 15 минут для расслабляющего массажа и 20 минут — для интенсивного. Кресло с накладкой нужно устанавливать на ровной поверхности. По завершении процедуры не следует резко вставать и приниматься за дела (но продолжать оставаться в расслабленном состоянии до 10 минут). Следует избегать контакта накидки с водой и влажным телом.