Польза медовой воды для здоровья
Прежде чем заговорить о пользе и возможном вреде, стоит определиться, о чём именно пойдёт речь. Медовая вода – это особый напиток, который готовится из тёплой воды и натурального мёда. Компоненты для приготовления медовой воды берутся в определённых пропорциях – не более 30 % мёда от 60 % воды. Разные рецепты приготовления медовой воды дают конкретные цифры, которые зависят от целей и особенностей причин, по которым решено употреблять воду с мёдом. В некоторых случаях в воду добавляют каплю сока лимона или лайма, веточку мяты или огуречный сок. Однако обычная классическая медовая вода, которую принято употреблять натощак, состоит из чистой воды и мёда.
Отдельно стоит сказать, что мёд нужно выбирать тщательно! Для приготовления целебной медовой водички нужен только натуральный мёд. Низкокачественный продукт с различными примесями или вовсе являющийся полной имитацией мёда не окажет ожидаемого действия, а в некоторых ситуациях может даже навредить.
Польза медовой воды натощак утром
Решив выпить стакан воды с мёдом натощак, польза которого очень велика для организма, важно соблюсти ряд правил:
- Пить медовую воду необходимо за 30 минут до еды (желательно не раньше и не позже).
- Такую смесь пьют сразу после приготовления. Не стоит ставить медовую водицу в холодильник или оставлять на потом. Продукт теряет свои свойства от длительного хранения.
- Медовая вода – это не чай, сок или другой вариант будничного напитка. Эту водицу пьют для достижения ряда целей, а не просто так, чтобы напиться.
- Можно пить медовую воду и перед сном. Мёд расслабляет нервную систему и оказывает лёгкое снотворное действие.
- Разбавлять мёд можно только тёплой водой, не превышающей температуру 36-37 градусов. Горячая вода «растворит» всю пользу. Многим известно, что высокая температура заставляет мёд терять полезные качества.
- Для приготовления медовой водицы желательно брать родниковую, отстоянную или фильтрованную чистую воду.
- Медовая вода слегка сладкая. Не стоит нарушать пропорции и добавлять слишком много мёда. Цель – создать полезный напиток, а не приготовить десертный коктейль. Допустимый максимум – 30 г мёда на 200 мл воды.
Вот такие нехитрые правила, которые помогут сделать правильную медовую воду и выпить её в соответствии с рекомендациями.
Так почему же все так ценят и любят медовую воду? У этого сочетания огромный спектр действия! Дело в том, что мёд сам по себе является чуть ли не эликсиром здоровья и бодрости. А мёд, растворённый в тёплой воде, усваивается человеческим организмом гораздо полнее, чем просто натуральный продукт. Это, безусловно, несёт организму пользу.
Медовая вода:
- Стабилизирует артериальное давление.
- Успокаивает нервную систему.
- Насыщает организм витаминами и минералами.
- Способствует бодрости и повышает трудоспособность.
- Налаживает метаболизм.
- Улучшает работу ЖКТ.
- Улучшает перистальтику кишечника.
- Обеспечивает лёгкий послабляющий эффект.
- Обеззараживает микрофлору.
- Формирует прочный иммунный барьер.
- Выводит токсины и нейтрализует свободные радикалы.
- Оказывает противовоспалительное действие.
- Блокирует спазмы и головную боль.
- Обволакивает слизистые желудка.
- Заряжает позитивной энергией.
- Формирует защиту для костно-мышечных тканей.
- Повышает эластичность тканей, сосудов.
- Оказывает антиоксидантное действие.
Разные люди пьют медовую воду утром натощак с различными целями. Перечислим самые популярные варианты.
Для похудения. Медовая вода – блокатор жировых отложений. Это сочетание ускоряет обмен веществ, формирует благоприятный фон для работы ЖКТ после утреннего приёма пищи. Диетологи рекомендуют выпивать медовую воду утром натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет без всяких диет и изнурительных тренировок сбрасывать и не набирать лишние килограммы.
Для пищеварения. Люди, имеющие проблемы с ЖКТ часто используют медовую воду натощак для того чтобы защитить слизистую желудка и обеспечить комфортный процесс пищеварения. Медовая вода действительно оказывает положительное влияние на систему пищеварения. Однако при наличии характерных проблем вместе с медовой водичкой по утрам важно соблюдать прописанную диету.
Для защиты от вирусов и бактерий. Про защитную способность мёда в период простуд и вирусных заболеваний ходят легенды. Действительно, даже врачи рекомендуют съедать утром натощак ложку натурального мёда для того, чтобы защититься от заболеваний. Медовая вода – это более действенный вариант, так как мёд с водой быстро и хорошо усваивается. Такое средство при отсутствии аллергии и прочих противопоказаний можно использовать и взрослым, и детям.
При низком давлении и отсутствии сил. Людям с проблемой низкого артериального давления медовая вода поможет получить заряд бодрости. Этот продукт стабилизирует давление и придаёт сил. Выпив медовой водицы утром натощак, можно быстро прийти в тонус и получить необходимый заряд работоспособности.
При бессоннице. Люди, страдающие бессонницей, оценят мягкое действие медовой водички. Выпив стакан медовой воды (1-2 чайные ложки мёда с 200 мл тёплой воды) перед сном натощак, можно довольно быстро расслабиться и уснуть. Сон после такой водички ровный, спокойный, здоровый. Не возбраняется использовать средство в течение 10-14 дней, если нет индивидуальной непереносимости мёда.
Для молодости и красоты. Пить разбавленную с медком воду полезно и для внешности! Этот напиток оказывает лёгкое антиоксидантное действие, обеззараживает, способствует повышению эластичности тканей, оказывает лечебное действие на волосяные фолликулы, ногти. Медовая вода создаёт защитный барьер для развития кариеса и стоматитов. Если пить такую водичку ежедневно, можно улучшить цвет лица, предупредить развитие морщин и усилить блеск в глазах!
Это лишь малый перечень того, чего можно достичь, выпивая утром натощак воду с мёдом. Доказано, что люди, использующие такое средство, имеют более крепкую иммунную систему. Они реже и легче болеют. Внешность также меняется в лучшую сторону. Работоспособность и хорошее настроение прилагаются сами собой. Медовая вода хороша при ряде хронических заболеваний, в качестве профилактики обострений и как средство, дающее лёгкий терапевтический эффект. Однако прежде чем применять такие способы борьбы с недугами, важно проконсультироваться с врачом на предмет допустимости употребления медовой воды при конкретном заболевании.
Список противопоказаний
Важно учесть, что существует ряд противопоказаний, которые нужно брать во внимание, желая попробовать медовую воду.
- Аллергия на мёд и продукты пчеловодства.
- Острый период пищевой аллергии.
- Гипертоническая болезнь в острой фазе.
- Расстройство кишечника.
- Отравление токсическими веществами или пищевое.
- Детский возраст до 3 лет.
- Период беременности и лактации.
При любых сомнениях важно задать вопрос специалисту. Также, пробуя средство впервые, лучше делать это осторожно (начиная с малых объёмов), внимательно наблюдая за реакцией организма.
Вот такой недорогой и действенный способ оздоровить тело и получить заряд бодрости! Если вы положительно относитесь к мёду и не нашли в списке противопоказаний своих ситуаций, попробуйте! Возможно, вам понравится это средство.
Источник
Мед – это уникальное сырье, получаемое от неустанной работы пчел. Благодаря этому продукту можно не только поддерживать красоту и здоровье, но и лечить многие заболевания. Это связано с тем, что в меде содержится огромное количество полезных ингредиентов. Чтобы правильно дозировать количество витаминов, попадающих в организм, нужно растворить мед в воде. Стоит отметить, что в результате получится вкусный, а также полезный напиток.
Состав и калорийность
Состав мёда достаточно прост. Содержит следующие ингредиенты:
- вода – 20%;
- углеводы – 78%;
- другие ингредиенты – 2%.
Углеводы содержат простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Характеристика этих веществ – в незначительной степени усвоение. Меньшее количества углеводов составляют сахароза, трисахариды, мальтоза. Благодаря этим ингредиентам мед обладает богатым сладким вкусом.
Другими ингредиентами являются витамины С и В. Кроме того, в меде также содержатся микроэлементы: фосфор, железо, калий и натрий. Но этих элементов очень мало. Когда продукт растворяется в холодной жидкости, его химический состав остается таким же, но количество ингредиентов значительно уменьшается.
Многочисленные исследования показали, что медовый эликсир по своим свойствам похоже на плазму. Напиток полностью усваивается организмом, впитывая его в кровь и далее проникая в лимфу.
Все активные вещества, присутствующие в меде, организм полностью усваивается. Это значит, что уже через 15 минут после приема организм начинает работать. Чтобы ничто не препятствовало попаданию медовой воды в самые отдаленные уголки тела, важно употреблять ее перед первым приемом пищи.
Калорийность меда довольно высока, поэтому его не всегда можно правильно употреблять во время диеты. Здесь вам нужны точные расчеты на основе объема и калорийности. В 100 г меда содержится 300-450 ккал.
Максимальная теплотворная способность дана для древесных сортов меда, а минимальная – для цветочных или травяных.
Какая польза от медовой воды натощак?
Общая польза
Важнейшим свойством напитка является его благотворное влияние на пищеварительную систему и кишечник. Это создает среду, которая невозможна для нормальной жизнедеятельности паразитов, бактерий и грибков. Регулярное употребление напитка очищает пищеварительный тракт.
Также стоит учитывать, что мед растворяет каловые массы, которые затвердевают из-за наличия патогенной флоры в кишечнике, что приводит к дисбактериозу. Напиток способствует регенерации толстой кишки, восстанавливая ее работу и очищая лимфу от токсинов.
Для женщин
Для женщин вода с медом может быть отличной профилактической мерой против многих заболеваний. Каковы преимущества для отдельных систем организма:
- Укрепление иммунной системы. Поэтому в профилактических целях рекомендуется принимать медовое зелье в зимние морозы.
- Нормализация работы ЖКТ. В результате регулярного употребления напитка определяется не только пищеварительная система, но и весь пищеварительный тракт.
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что медовая вода снижает нагрузку на сердечную мышцу, снижает уровень холестерина, повышает эластичность стенок сосудов.
- Благотворно влияет на центральную нервную систему. Поэтому рекомендуется регулярно пить в случае нервных потрясений, а также для предотвращения депрессии.
- Стимуляция мозговой деятельности.
- Положительно влияет на центральную нервную систему. контроль заболеваний полости рта и верхних дыхательных путей.
Положительные характеристики медовой воды касаются взрослых людей, не имеющих серьезных заболеваний.
Для мужчин
Все вышеперечисленные преимущества медовой воды распространяются не только на женщин, но и на мужчин. Кроме того, этот напиток наполняет весь организм энергией и помогает восстановить силы после серьезных физических нагрузок. То же относится и к активной психической деятельности.
Мужчинам также рекомендуется принимать медовую воду натощак при некоторых заболеваниях половых органов: нарушения потенции, воспаление предстательной железы, увеличение простаты. Кроме того, напиток улучшает состояние спермы.
При беременности
Беременным женщинам рекомендуется употреблять медовую воду натощак утром, но только при отсутствии противопоказаний. Поэтому перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
На ранних стадиях медовая вода помогает справиться с токсикозом, поскольку витамины и минералы, которые проникают в организм, подавляют приступы тошноты. Чтобы устранить симптомы токсичности, с самого начала беременности стоит выпивать стакан очищенной воды с 1 чайной ложкой натурального меда каждое утро.
Мед оказывает превосходное влияние на нежную нервную систему беременной женщины, тонизирует организм и нормализует сон.
Также возможно регулярно использовать медовую воду в поздние периоды, но только если нет отрицательной реакции. Напиток насыщает организм самыми полезными ингредиентами.
Продукт пчеловодства также способствует увеличению гемоглобина. Это позволит не только лечить, но и предотвратить появление железодефицитной анемии.
Вздутие живота, характерное для беременных, также можно лечить медовой водой. Из-за ежедневного потребления уровень газообразования в кишечнике снижается, что постоянно вызывает дискомфорт.
При грудном вскармливании
Мед можно принимать во время кормления грудью, только если ребенку три месяца. Но даже в это время необходимо постепенно вводить продукт в рацион, наблюдая за реакцией ребенка. Если нет аллергических симптомов, дозу можно постепенно увеличивать.
Для детей
Для детей использование медовой воды может быть полезным, но только при отсутствии аллергической реакции на отдельные компоненты продукта. Вводят напиток в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма. Важно помнить, что вводить медовую воду в рацион можно только в том случае, если ребенку уже есть три года.
При похудении
Считается, что употребление воды с медом натощак улучшает обмен веществ, что приводит к снижению веса. Но это не все положительные эффекты напитка:
- устранение запоров;
- ускорение потери лишних килограммов;
- улучшение пищеварения;
- улучшение функционирования толстой кишки;
- очищение лимфатической системы.
Помимо этих особенностей, напиток ускоряет и улучшает растворение жира, обмен веществ. Поэтому все продукты, поступающие в организм в течение дня, будут усваиваться гораздо быстрее.
Полезна ли медовая вода на ночь?
Прием меда ночью уменьшает отечность, поэтому тем, кто страдает от отеков под глазами по утрам, рекомендуется пить воду с медом перед сном. Вечернее питье также рекомендуется людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, нерегулярным стулом и утренним запором.
Известно, что продукт обладает способностью удерживать жидкость, поэтому его следует использовать ночью для опорожнения мочевого пузыря и почек. Это особенно подходит для детей, которые страдают от ночного недержания мочи.
Кроме того, мед помогает справиться с бессонницей. Это народное седативное средство не вызывает привыкания или побочных эффектов, поэтому его используют в таких целях не только у взрослых, но и у детей.
Люди, которые много работают, находятся в постоянном стрессе и часто становятся заложниками необоснованной заботы, тревоги и растерянности. Чтобы преодолеть это состояние, рекомендуется употреблять медовую воду на ночь. Это наполнит ваше тело энергией и силой.
Чтобы приготовить напиток с медом, часто нужна не только очищенная вода, но и отвар мяты или ромашки. Можно дополнить напиток половиной лимона, что поможет эффективно восстановить жизненные силы.
Лечение медовой водой
Перед началом лечения важно убедиться, что нет аллергической реакции на ингредиенты напитка и нет противопоказаний. В противном случае это может быть вредно для вашего здоровья. Кроме того, лечение водой нельзя сочетать с медикаментами без консультации специалиста.
От паразитов
Вы можете избавиться от глистов следующим образом: ежедневно, утром и вечером, принимать вода с медом. Медовые компоненты создают неблагоприятные условия для жизнедеятельности этих паразитов, а также их личинок и яиц.
В этом случае напиток дает мягкий слабительный эффект, который не будет лишним для организма. Для лучшего результата добавьте 200 мл очищенной воды и 1 чайную ложку меда. Напиток следует употреблять утром и вечером.
При гастрите
Вода с медом также используется для устранения надоедливой или неприятной тошноты или изжоги в результате гастрита или других заболеваний желудка. Лечение гастрита водой и медом заключается в следующем: натощак выпить раствор за 1,5 часа до еды и на ночь через 3 часа после еды.
Это лечение помогает бороться со следующими симптомами гастрита или язвы:
- истончение слизи;
- боль;
- нормализация кислотности.
При панкреатите
Заболевания поджелудочной железы нуждаются в исключении из рациона сахара. Мед в этом случае является отличной заменой всем подсластителям, потому что он полностью перерабатывается организмом.
Мед участвует в синтезе гемоглобина, транспортируя полезные компоненты к клеткам организма. Благодаря содержанию марганца мед участвует в процессе роста клеток. А витамины группы В предотвращают образование тромбов и укрепляют кровеносные сосуды.
При диабете
При диабете вода с медом не всегда может быть полезной. Это зависит от характеристик и типа заболевания. При диабете 1 типа мед строго запрещен. Диабет 2 типа позволяет ежедневно употреблять мед в строго умеренных количествах. За сутки вы можете съесть не более одной столовой ложки продукта.
Медовая вода в результате регулярного употребления значительно снижает кровяное давление и нормализует уровень гликогемоглобина.
Для печени
Для печени вода с медом становится отличным активным стимулятором, который оказывает положительное влияние на все процессы в органе. Печень, находясь под давлением канцерогенов и токсинов, с готовностью принимает полезный состав меда и постепенно начинает восстанавливаться. Кроме того, напиток, благодаря своей способности нормализовать кислотно-щелочной баланс, подготавливает эндокринные железы к очищению.
Для глаз
Постоянное присутствие современного человека перед монитором компьютера часто приводит к слепоте. Для восстановления и снижения напряжения рекомендуется ежедневное употребление медовой воды натощак.
Медовая вода может быть подготовлена к болезням, таким как язва роговицы или конъюнктивит. Для этого смешайте 100 мл очищенной отфильтрованной воды с 1 чайной ложкой натурального легкого меда. Полученную однородную композицию следует наносить по 2 капли в каждый глаз 2 раза в день. Для этого используйте пипетку.
Приготовленные капли меда отлично справляются с раздражительностью и усталостью глаз. Этот же раствор используется для смачивания ватных дисков, которые следует наложить на глаза и спокойно полежать 10 минут. Это лечение поможет бороться с отеками глаз. Кроме того, этот продукт поднимет тонкие линии и морщины.
При хроническом насморке
В связи с развитием патогенных бактерий в верхнечелюстной пазухе начинается воспалительный процесс. Добавить тертый корень имбиря или свежевыжатый лимонный сок в воду с медом. Полученный напиток следует принимать перед сном после обеда. При регулярном приеме воспалительный процесс стихнет, и слизь начнет конденсироваться и исчезать.
Кожные заболевания
Медовая вода помогает справиться с прыщами и другими кожными высыпаниями. Для этого смочите ватный тампон в мёде и нанесите его на пораженный участок перед сном. Смесь можно смыть с кожи только утром.
Также в лечебных целях, помимо наружного применения, утром следует принимать медовую воду натощак, приготовленную по классическому рецепту. Эффект от приема можно увидеть через 2 недели.
Медовая вода, дополненная измельченным зубчиком чеснока, поможет бороться с экземой. Полученный таким образом состав следует использовать на пораженных участках и оставлять на ночь.
Лечение хронического бронхита
Благодаря меду, можно также лечить хронический кашель. Для этого добавьте в напиток измельченную корицу и имбирь, а затем принимайте продукт ежедневно перед сном, слегка подогревая. Это поможет отхождению мокроты.
Лечение следует продолжать до тех пор, пока все симптомы не исчезнут. Затем вы можете сделать 3-недельный перерыв, а затем возобновить прием напитка еще на 3 недели для профилактики.
Подготовьте и примените следующие шаги:
- Подготовьте чистый контейнер.
- Налейте в него 200 мл воды и 2 чайные ложки меда.
- Тщательно перемешайте, пока композиция не растворится в деревянной или пластиковой ложке. его антивирусные свойства.
- Если вам нужно уменьшить лишний вес, добавьте в медовую воду молотую корицу с 1 чайной ложкой и 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока.
- Вы можете добавить смородину или лист мяты в медовую воду для освежающего летнего напитка.
Медовая вода принесет пользу только при правильном использовании. Рекомендуется выпивать стакан воды с медом до 7:00 утра.
Полезное видео
Источник