Польза металлов в организме человека

Польза металлов в организме человека thumbnail

Говоря о положительном влиянии металлов на здоровье человека, особо выделяют золото, серебро, платину и медь. Эти металлы при лечении некоторых заболеваний просто незаменимы: к примеру, золото используют для избавления от эпилепсии, серебро полезно для почек и печени, платина оказывает успокаивающее действие, а медь может снижать давление при гипертонии.

Положительное влияние металлов на организм человека и их польза для здоровья

Лечение металлами (металлотерапия) используется с глубокой древности. С помощью серебра обеззараживали воду, солями золота лечили проказу, медь применяли при мигрени и неврозах, олово — для лечения глазных болезней. В наше время влияние металлов на здоровье смогли объяснить с научной точки зрения (хотя в этой области еще достаточно белых пятен). Одна из существующих гипотез говорит о том, что металлы и здоровье человека напрямую взаимосвязаны, а прикладывание металлических пластин к телу изменяет течение биоэлектрических токов организма. При этом происходит рефлекторное раздражение биологически активных точек, связанных с тем или иным органом.

В прошлых веках целебными металлами считались свинец, ртуть, цинк. Но они являются токсичными для организма, и их применение даже в небольшом количестве может вызвать тяжелое отравление, поэтому в настоящее время в домашнем лечении их не применяют.

Польза металлов в организме человека

Металлы используют для лисцеления в виде пластин для аппликаций (подходят для этого монеты), оправы для камней с целебными свойствами (кольца, кулоны), браслетов. При лечении металлотерапией некоторые из них, например, серебро, применяют для очищения воды и повышения лечебных свойств настоев лекарственных растений.

Целебные металлы, влияющие на здоровье человека

Что лечат металлы и каковы полезные свойства каждого из них?

Золото — металл желтого цвета, самый мягкий и прочный из всех, оно никогда не тускнеет, легко обрабатывается. Его ценят за красоту и невосприимчивость к внешним условиям. Этот металл широко используется в промышленности, ювелирном деле и медицине.

Польза металлов в организме человека

Золото – очень полезный металл для здоровья, который обладает бактерицидными свойствами, оказывает на организм тонизирующее воздействие. Его применяют для лечения эпилепсии, при нарушениях работы сердца, упадке сил.

Противопоказано золото при заболеваниях почек, печени и сердечнососудистой системы.

Польза металлов в организме человека

Серебро — металл белого цвета. Его целебные свойства известны издавна. Еще наши предки бросали в воду серебряные монеты или украшения, чтобы обеззаразить ее. Кроме всего прочего, ионы серебра участвуют в синтезе жизненно важных ферментов в организме. Этот металл, влияющий на здоровье человека, требуется для нормальной работы желез внутренней секреции, печени, почек, мозга. С успехом этот металл используется при лечении кожных заболеваний, для ускорения сращивания костных переломов. Рекомендуется серебро и тем, у кого стойкая артериальная гипертония.

Противопоказано серебро при головокружении, беспокойном состоянии, суетливости и тревожности.

Польза металлов в организме человека

Медь — металл красного цвета. В организме человека этот микроэлемент участвует в обмене веществ, без него немыслим процесс кроветворения. Прочность нашего скелета также обеспечивается благодаря ионам меди. Положительное влияние этого металла на здоровье человека заключается и в его способности укреплять иммунитет. С лечебной целью медь применяют при болезнях желудочно-кишечного тракта, воспалительных процессах. Медные пластины, приложенные к месту ушиба, быстро снимают отек и боль. Высока польза этого металла при лечении бессонницы, психических расстройств, артериальной гипертонии и других сердечнососудистых заболеваний.

Если медная пластинка плохо удерживается на теле, значит, место аппликации выбрано неверно или металл не подходит для лечения.

При ухудшении сна, снижении настроения и появлении болей в сердце лечение следует прекратить. Противопоказаний нет.

Польза металлов в организме человека

Платина — металл серебристо-белого цвета. Полезные свойства этого металла заключаются в том, что он положительно воздействует на психическое состояние человека (успокаивает, повышает устойчивость к стрессам).

Противопоказана платина людям с выраженной неустойчивостью психики и частой сменой настроения.

Как использовать полезные свойства металлов

Наиболее популярные в народной медицине металлы — медь и серебро. Медные монеты (лучше старинные) применяют для аппликаций на больное место, прикрепляя с помощью лейкопластыря. При болях в области сердца монету приклеивают в области подключичной ямки слева на 10 дней, если это не приводит к ухудшению состояния в первые часы.

Используют влияние металлов на организм и для лечения рака. При доброкачественных опухолях матки медные монеты приклеивают к нижней части живота на 3-4 дня.

При снижении слуха одну монету прикрепляют к голове за ухом, а вторую — на лице у козелка ушной раковины на 1-2 дня.

Также воздействие металлов на организм используется при мигренях. Если у вас болит голова, нужно приложить медь к наиболее болезненному месту (лбу, вискам, затылку), и через 15-20 минут обычно наступает облегчение.

Кроме того, влияние металлов на организм человека применяют для лечения ушибов: медную монету прикрепляют лейкопластырем на 3 дня на больное место. Если она плохо держится на коже, то лечение отменяют.

Польза металлов в организме человека

Ношение браслетов из меди на руке помогает в лечении многих болезней. Они способствуют нормализации температуры тела, успокаивают нервную систему, улучшают сон, уменьшают воспалительные явления. Если от браслетов на коже не появляется покраснения, а общее состояние улучшается, значит, медь воздействует на организм положительно и лечение можно продолжить. При раздражении кожи или ухудшении самочувствия лечение прекращают.

Лечение металлами: рецепты с медной и серебряной водой

Рецепт 1

Требуется. Серебряная ложка, 800 мл воды.

Приготовление. Серебро поместить в огнеупорную емкость, залить водой и кипятить, пока ее объем не уменьшится в 2 раза.

Примечание. Использовать ежедневно для спринцеваний при кольпите. Курс лечения — 10-15 дней.

Рецепт 2

Требуется. 800 мл серебряной воды, 3 чайных ложки зеленого чая.

Приготовление. Чай залить серебряной водой, настаивать 15 минут, процедить.

Примечание. Использовать ежедневно для спринцеваний при кольпите. Курс лечения — 7-10 дней.

Рецепт 3

Требуется. 1 столовая ложка серебряной воды, 2 чайных ложки измельченной коры дуба черешчатого, 200 мл воды.

Приготовление. Кору залить водой, настаивать 6 часов, процедить и добавить серебряную воду.

Примечание. Использовать ежедневно для спринцеваний при кольпите. Курс лечения — 7-10 дней.

Читайте также:  Большие муравьи вред или польза и вред

Рецепт 4

Требуется. 400 мл серебряной воды, 3 чайных ложки измельченных цветков ромашки аптечной.

Приготовление. Цветки залить серебряной водой, настаивать 15 минут, процедить.

Примечание. Использовать ежедневно для спринцеваний при кольпите. Курс лечения — 5-8 дней.

Рецепт 5

Требуется. 13 медных монет, по 200 мл настоя листьев крапивы двудомной (1 столовая ложка крапивы на 200 мл воды), раствора поваренной соли (1 столовая ложка на 200 мл воды).

Приготовление. Монеты положить в стакан с раствором поваренной соли на 1 час, затем обсушить.

Примечание.Болевые точки на теле при остеохондрозе смочить настоем листьев крапивы двудомной и наложить монеты. Прикрепить их полосками пластыря, оставить на 3-е суток. Через 2 дня процедуру повторить. Курс лечения -10 процедур.

Рецепт 6

Требуется. 11 серебряных монет, 200 мл настоя цветков ромашки аптечной (1 столовая ложка цветков на 200 мл воды).

Приготовление. Монеты положить на солнце на 1 час.

Примечание. Болевые точки на теле при остеохондрозе смочить отваром цветков ромашки и наложить монеты. Прикрепить их полосками пластыря и оставить на 3-е суток. Через 2 дня процедуру повторить. Курс лечения — 10 процедур.

Рецепт 7

Требуется. 4 медные монеты, 200 мл настоя цветков ромашки аптечной (1 столовая ложка цветков на 200 мл воды).

Приготовление. Монеты прокалить на сковороде 25 минут, остудить и очистить наждачной бумагой.

Примечание.Болевые точки на теле при ревматоидном артрите смочить настоем ромашки и наложить монеты. Прикрепить их полосками пластыря, оставить на 3-4  суток. Через 2-3 дня процедуру повторить. Курс лечения — 30-40 дней.

Источник

Пять металлов с пяти планет вылечат все болезниНевероятные факты

Золотые и серебряные украшения, изделия из стали, латунные монеты и многие другие металлические вещи еще с древних времен обрели репутацию хороших целителей.

Однако, большинство людей не рассматривают металл как метод лечения и считают его пережитком прошлого.

Тем не менее, лечение металлом продолжает помогать людям, причем наиболее важным аспектом в этом деле является простота метода, его доступность и отсутствие побочных эффектов.

Металлы планет

В древние времена люди знали о существовании лишь 7 металлов, которые соответствовали количеству планет, известных тогда. Полагалось, что металлы были сформированы в недрах Земли под влиянием небесных тел.

Золото ассоциировалось с Солнцем, олово с Юпитером, серебро с Луной, железо с Марсом, свинец с Сатурном, ртуть с Меркурием, а медь с Венерой. Сегодня ученые насчитывают 83 вида металлов, но некоторые из них обладают промежуточными свойствами, поэтому их вряд ли можно рассматривать как полноценные металлы.

Ювелирные изделия из различных металлов, которые люди носят на теле для красоты, оказывают постоянное влияние на энергетическое поле человека. Как правило, сам человек на это внимание не обращает.

В древние времена люди знали, что металлы и их сплавы обладают не только материальной ценностью, но и исцеляющими и энергетическими свойствами. Металлы использовались для профилактики и лечения различных заболеваний.

В настоящее время действие металлов на организм человека продолжает изучаться, и их полезным свойствам находят все новые и новые способы применения как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине.

Взаимодействие металлических пластин с различными частями тела, соответствующим активным точкам тех или иных органов с целью улучшения здоровья, известно как металлотерапия. У нее есть несколько разновидностей.

Пластины могут прикладываться непосредственно к пораженной области на короткий период времени. Контакт может быть прямой или через ткань. Пластины также можно носить на себе постоянно.

Когда металл вступает в контакт с кожей, это соединение способствует появлению едва ощутимого электрического тока, который влияет на потоки энергии в организме. Врачи и ученые доказали, что при использовании золота, меди, свинца или цинка на пораженном участке, ток “перетекает” от металла к коже.

При использовании серебра или олова, ток течет в обратном направлении, то есть от кожи к металлу. Таким образом, золото, медь и свинец рекомендуется при заболеваниях, связанных с нарушением работы органов, а серебро и олово, наоборот, при их гиперфункциональности.

Золото

Лечение золотом

Этот очень активный металл, обладающий уникальными целебными свойствами. Оно способно привлекать тепло к телу, что важно, когда организм вырабатывает недостаточное количество энергии.

Лучше всего этому способствуют старые золотые изделиями округлой формы. К примеру, ювелирные изделия, передающиеся из поколения в поколение, способны накапливать энергетический потенциал. Поэтому крайне нежелательно расставаться с ними.

В древние времена золото считалось мощным средством для укрепления духа и продления жизни. Также сохранившиеся с тех времен поверья говорят о том, что золотые украшения защищают от сглаза и укрепляют энергию солнечного сплетения.

Считается, что ношение золотого кольца на одном из пальцев правой руки продлевает жизнь на несколько лет.

Современные ученые доказали, что этот металл:

1) Оказывает положительное влияние на настроение, бодрит и вселяет уверенность в завтрашнем дне;

2) Оказывает положительное воздействие на человека во время сезонной депрессии благодаря своему солнечному и яркому свечению;

3) Помогают людям, страдающим от аритмии сердца (они должны носить золотой медальон или крест);

4) Обладает противовоспалительными и омолаживающими свойствами, поэтому его используют в производстве косметики нового поколения;

5) Успешно используется во время возрастных коррекционных операций.

Стоит отметить, что если золотые украшения со временем темнеют или обесцвечиваются, то это означает, что золото с примесью. Лучше избавиться от такого украшения, потому как каждый металл воздействует на организм по-своему.

Серебро

Лечение серебром

Женщины любят украшать себя различными безделушками из серебра, но не все знают, что этот металл является прекрасным лекарем.

К примеру, шейные украшения успокаивают нервы, а медицинские препараты, содержащие серебро, в отличие от антибиотиков, имеют более широкий антибактериальный спектр действия. Еще не менее важным фактом является то, что они не подавляют иммунную систему.

Интересной является связь между ношением кольца на определенном пальце и различными заболеваниями. Так, к примеру:

Читайте также:  Почему николай 2 отрекся от престола в пользу михаила

– кольцо на безымянном пальце любой из рук удаляет избыточную энергию, циркулирующую в крови, и снижает артериальное давление;

– кольцо на указательном пальце любой руки нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

– кольцо на мизинце левой руки оздоравливает сердце.

Более того, серебро является замечательным диагностом. Серебряные украшения чернеют, если у человека имеются проблемы с эндокринной системой. Однако, может случиться и так, что серебряный предмет становится ярче.

Это может сигнализировать о серьезном заболевании почек, потому как пот начинает вырабатывать вещества, содержащие азот, которые вступают в реакцию с серебряными украшениями и придают им блеск.

Людям давно известно, что сплав золота и серебра – это мощный “улучшитель” здоровья. При помощи серебряных и позолоченных столовых приборов и посуды можно дезинфицировать пищу и воду.

Наши предки знали об этом, поэтому использовали серебряные ложки при кормлении детей. Также они прекрасно знали, что монеты из серебра, погруженные в не полностью чистую воду, убивали бактерии.

Народный почет и уважение к этим металлам можно наблюдать даже в этикете. Блюда, подаваемые на золотых или серебряных тарелках, всегда считались выражением гостеприимства.

Железо

Польза железа

Если разрезать яблоко стальным ножом, то место разреза быстро потемнеет вследствие образования железистой соли яблочной кислоты. Потребление этого вещества способствует нормализации состава крови, особенно после инфекционных заболеваний.

Рекомендуется потреблять тертые яблоки дважды в день, так как это благотворно влияет на работу селезенки и печени. Железо также укрепляет мышцы и предотвращает анемию.

Не рекомендуется регулярно носить украшения из железа. Также не рекомендуется в течение длительного периода времени находиться в комнате, в которой много вещей состоит из железа, потому как длительное пребывание в таком помещении приведет к быстрому появлению усталости.

Кроме того, очень вредно для организма спать головой близко к радиатору, потому как это приводит к разрушению биополя человека. После этого люди, как правило, раздражительны, страдают от усталости и их часто мучают головные боли.

Во время неприятного разговора очень полезно представить в руке железный предмет и мысленно передать ему все отрицательные эмоции.

Сталь

Этот сплав железа и углерода обладает способностью “чистить” позвоночник. Для этого необходимо от копчика до макушки на расстоянии 10-15 см от тела водить стальным ножом. Упражнение можно проделывать как самостоятельно, так и с чье-либо помощью несколько раз в день.

Медь

Медь для здоровья

Взаимодействие медных монет и тела может лечить многие заболевания. Этот метод является самым простым видом рефлексотерапии. Медь помогает избавиться от лихорадки, от синяков. Она:

1. Обладает сильными антибактериальными свойствами;

2. Останавливает кровотечения;

3. Успокаивает нервную систему;

4. Улучшает обмен веществ;

5. Усиливает действие инсулина;

6. Гасит воспалительные процессы в организме.

Лечение медью

Техники металлотерапии ценны тем, что они применимы к людям всех возрастов, к детям и к беременным женщинам. Медные монеты используются как для лечения, так и в профилактических целях, при этом эффект значительно усиливается, если вы отполируете монету и просверлите в ней отверстия.

Перед применением монет необходимо подогревать их в течение 10-20 минут, затем позволить им остыть, а после протереть наждачной бумагой, чтобы, как говорится, “высвободить” медь.

Также медные монеты на 1 час можно поместить в стакан с водным раствором хлорида натрия (1 столовая ложка на 1 стакан воды), после высыхания приложить к пострадавшей области тела. 15-ти минут в день в течение двух недель будет вполне достаточно.

Полезные советы по применению меди:

Головная боль пройдет через 15-20 минут, если приложить медную монету ко лбу, вискам или затылку в зависимости от источника боли;

– 2-4 монеты, приложенные к пищеводу, легко избавят вас от проблем с пищеварением;

– Если вы наденете медный обруч на голову, то сможете понизить артериальное давление;

Синяк быстрее исчезнет, если будет взаимодействовать с медной монетой;

– Медный браслет на запястье защитит от бессонницы, неврозов, гипертонических кризов, а также облегчит суставные и мышечные боли.

Источник

В средневековых хрониках содержится такой анекдот: однажды к лекарю пришел купец. Он жаловался на недомогание, головную боль.

Одним словом, на плохое самочувствие.

Врач прописал купцу микстуру, но тот не верил в науку, а верил только в колдовство и заговоры. Тогда лекарь принес из другого помещения три якобы заговоренных гвоздя и посоветовал купцу настаивать на них микстуру. Через неделю купец снова стал чувствовать себя хорошо.

Этот анекдот так бы и остался исторической байкой, если бы современная наука не утверждала совершенно точно:

Присутствие в организме человека металлов и других микроэлементов обязательно.

Ниже приводится список основных элементов, недостаточное содержание которых обусловливает изменение самочувствия или даже развитие определенных болезней.

Если вы почувствуете симптомы перечисленных ниже недугов, то можете, даже не прибегая к рекомендациям врача, начать потреблять такие продукты, где содержится наибольшее количество необходимого вам элемента.

Это не будет самолечением, и вреда себе вы не нанесете, так как все перечисленные вещества содержатся в пище в микроскопических количествах. А вот польза от того, что вы станете разбираться в механизме действия минеральных веществ, может быть очень большая.

Железо

в каких продуктах содержится железоВ теле человека его содержится от 3 до 5 г. Железо помогает вырабатывать и поддерживать иммунитет организма к большому количеству самых разнообразных недугов.

При его дефиците появляются утомляемость, боли в области сердца, дискомфорт желудочно-кишечного тракта, головокружение.

Чтобы сохранить правильный баланс железа в организме употребляйте:

  • мясные субпродукты (100-150 г в день),
  • ягоды, фрукты, соки, зелень (петрушка и укроп),
  • не рыбные дары моря (кальмары, мидии, криль),
  • отвар шиповника.

Можно также пить железистые минеральные воды. Пить их нужно курсами, как пропишет врач. 

Кобальт

Препараты, содержащие кобальт, позволяют:

  • успешно бороться со злокачественной анемией,
  • способствуют хорошему усвоению железа,
  • стимулируют иммунологическую активность,
  • предупреждают дегенеративные изменения нервной системы.
Читайте также:  Кофе нерастворимый польза и вред

В человеческом организме кобальт концентрируется в печени, почках и поджелудочной железе. Нарушение его баланса наблюдается при гастрите, хронических заболеваниях органов пищеварения, а также при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.

Восполнить недостаток кобальта можно, потребляя пшеницу, гречку, какао-бобы, чай и кукурузу.

Калий

Играет важную роль во внутриклеточном обмене, в регуляции водно-солевого обмена, осмотического давления, кислотно-щелочного состояния организма.

какие металлы нужны организмуКалий необходим для нормальной деятельности мышц сердца, он выводит из организма воду и натрий, таким образом влияя на стабильность кровяного давления.

Дефицит его приводит к мышечной слабости, апатии, потере аппетита, тошноте.

Потребность в калии взрослого человека составляет 2-4 г в день, а больше всего его содержат курага, изюм, корень петрушки.

Кальций

Его содержание в организме составляет около 2%, причем 99% его содержится в костной ткани, дентине и эмали зубов. Кальций играет важнейшую роль в формировании костей, влияет на процессы сократимости мышц, повышает защитные силы организма, снижает опасность появления аллергии.

Нехватка кальция чревата разрежением костной ткани, деминерализацией костей, а у пожилых людей нарушением функций желез внутренней секреции.

Необходимое количество кальция наш организм может добыть из многих видов твердого сыра, брынзы, а также из чая. Много кальция в кунжуте, но самого кунжута сложно съесть много, хотя включать его в свой рацион — обязательно.

Усвояемость кальция из молока сейчас оспаривается многими учеными. Если даже исследования, которые подтверждают учащение случаев перелома шейки бедра у лиц обоих полов в пожилом возрасте, при употреблении в день более 400 мл молока.

Магний

Его наличие снижает содержание холестерина в крови. Кроме того, магний понижает возбудимость нервной системы, предупреждает образование камней в почках и нормализует деятельность мышц.

При недостатке магния возможны самые различные аномалии самочувствия: потеря равновесия, подергивание век, мышечные спазмы; отмечаются быстрая утомляемость, бессонница. Могут также беспокоить и неприятные ощущения психо-невротического характера: апатия, плаксивость с приступами тоски. Средняя суточная потребность в магнии — 10 мг на 1 кг веса.

Источники магния: какао, лесные орехи, крупы, горох и фасоль.

Йод

Активно участвует в функции щитовидной железы. Содержащие йод гормоны регулируют обмен веществ.

Йод стимулирует развитие центральной нервной системы, общий рост организма и его устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды.

Отсутствие должного количества йода может вызвать слабость, повышенную утомляемость, ослабление памяти, сонливость, головные боли.

Основными поставщиками йода являются морские продукты: рыба, рыбий жир, креветки, морская капуста, мидии, кальмары. А также: молочные продукты, некоторые крупы, картофель, некоторые овощи и фрукты.

вред и польза соли

Во многих странах даже приняты законы об обязательном йодировании соли. 

Кстати, в Китае медики как-то обнаружили деревню, большинство населения которой страдало слабоумием. Её даже называли деревней дураков.

Исследования показали, что тут употребляли соль грубого помола, не прошедшую йодирование. 

В горных районах Швейцарии в начале 20го века рождалось много детей, больных кретинизмом. Именно йодирование соли за 20 лет почти полностью искоренили эту проблему.

С дефицитом йода связано также заболевание щитовидной железы — эндемический зоб.

В СССР йодировали всю соль, даже если об этом не было написано на упаковке. После развала союза большинство производителей перестали заморачиваться с внесением добавки.

Так как йодит калия — нестойкое соединение и срок его годности равен всего 6 месяцев.Сейчас используют в основном йодат калия, который более стойкий.

Поэтому если в вашем регионе наблюдается дефицит йода, выбирайте соль, на упаковке которой указано, что она — йодированная.

Селен

Долгое время считался ядом. Необходимость селена для организма установлена в середине XX века.

в мидиях содержится йод

Используется в лечении стенокардии, помогает преодолевать последствия инфаркта, стимулирует иммунитет и предупреждает онкологические заболевания.

Для здоровья нам необходимо ежедневно получать 0,01 мг селена. Это немного, но и в продуктах селен содержится в очень ограниченных количествах.

Наиболее богаты этим веществом продукты моря: рыба, особенно сельдь, крабы, креветки и кальмары.

Много селена в морской и каменной соли, в муке грубого помола, яичном желтке, говяжьих почках и пивных дрожжах, бразильском орехе.

Фосфор

В организме взрослого человека его содержится около 700 г.

Обмен фосфора тесно связан с обменом кальция. Фосфаты являются элементами костной ткани, обеспечивают течение обменных процессов и участвуют в синтезе белка.

Фосфор — один из немногих элементов, отсутствие которых в потребляемой пище почти никак не отражается на работе организма. Дело в том, что в таких случаях он поступает в кровь из костей и тканей.

Но при длительном фосфорном голодании наблюдаются потеря аппетита, боли в костях, нарушение чувствительности в конечностях.

Поставщики фосфора: сыр, яйца, икра, шпроты, горох и фасоль.

Цинк

Способствует процессу костеобразования, ускоряет заживление ран, регенерирует кожный покров.

Дефицит цинка отрицательно сказывается на работе половых органов, а у мужчин может привести к бесплодию.

Запасы цинка в организме невелики — 13-14 мг. Избыток цинка выводится с мочой, поэтому запасти его впрок не получится.

Он располагается во всех органах, но наибольшее его количество находится в мышцах, печени, почках и предстательной железе.

недостаток различных элементов в организмеНе обращаясь к специальным медпрепаратам, восполнить недостаток этого важного для здоровья элемента можно, потребляя хлеб из муки грубого помола, грибы, отруби и проросшие зерна пшеницы, чеснок, сельдь и макрель.

Хром

Так же, как и у многих микроэлементов, полезность хрома зависит от количества его содержания. Потребность человека в хроме составляет в среднем 120-130 мг. Хром просто необходим больным сахарным диабетом.

Вкупе с несколькими другими элементами хром успешно лечит катаракту.

Его дефицит приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодию.

Наиболее мощные источники хрома: черный перец, телячья печень, пивные дрожжи, хлеб из муки грубого помола.

Если вы решили пополнить запасы хрома в организме, одновременно с перечисленными продуктами нельзя потреблять сладкое.

Источник