Польза от лошадей для людей
Лошади – умные, красивые и грациозные животные, поэтому люди с самых древних времён стремились к общению с ними и приручали их. Но особенно увлекательна верховая езда, и она может быть полезной для здоровья. Но всё же такое занятие имеет некоторые особенности, и их обязательно нужно выяснить перед первой конной прогулкой.
Чем полезна верховая езда?
Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:
- Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
- Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
- Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
- Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
- Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
- Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
- Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
- Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
- Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
- Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
- Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
- Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.
Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.
Могут ли конные прогулки навредить?
Потенциальный вред верховой езды заключается, прежде всего, в опасности, которую может создать животное. Например, оно может лягнуть или внезапно ускорить темп движения, что приведёт к травмам, в том числе и серьёзным. Но такие риски можно минимизировать, если соблюдать меры безопасности.
Имеются и некоторые противопоказания:
- серьёзные травмы или заболевания позвоночника (во время прогулок возрастает ложащаяся на него нагрузка);
- некоторые гинекологические болезни воспалительного характера (во время верховой езды усиливается приток крови к органам малого таза, а при воспалениях это вредно);
- заболевания предстательной железы у мужчины;
- тромбофлебит, тромбоз и прочие заболевания, повышающие риски образования тромбов (во время активной езды один из них может оторваться);
- гипертония и некоторые другие заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушениями сердечного ритма (езда провоцирует учащение пульса);
- заболевания почек и мочеполовой системы (такое противопоказание связано с приливом крови к органам малого таза);
- обострение геморроя;
- беременность (во время конных прогулок сильно напрягаются мышцы паха и живота, что может спровоцировать гипертонус матки и преждевременные роды);
- тяжёлые психические заболевания.
Как сделать конные прогулки максимально полезными?
Чтобы верховая езда принесла только пользу и не навредила, соблюдайте рекомендации:
- Важно подобрать подходящую одежду и обувь. Приобретать специальный наряд (костюм жокея) необязательно, можно выбрать облегающие брюки или бриджи из дышащей ткани, а также лёгкий жакет. На голову обязательно наденьте шлем, он защитит мозг при падении. Оптимальная обувь – это сапоги с высокими голенищами, которые обеспечат комфорт ваших ног (они не будут контактировать с выступающими частями стремени). Допустимы и уместны небольшие каблуки, они помогут зафиксировать ступни. Кроме того, лучше выбрать обувь из натуральных материалов, которые минимизируют потоотделение. Застёжки не приветствуются, так как они могут цепляться за снаряжение и сильно отвлекать. А для защиты от выскальзывания поводьев и натирания ладоней можно приобрести перчатки.
- Обратитесь в профессиональный конный клуб, причём выберите тот, который имеет безупречную репутацию и положительные отзывы.
- Если вы – начинающий наездник, то обязательно обучение, предполагающее практические занятия с инструктором, причём не одно и не два, а минимум 5-10. Также нелишним будет изучить информацию о лошадях, она может пригодиться.
- Важно выбрать «правильную» лошадь. Как правило, новичкам предлагают спокойным и уравновешенных животных, но в любом случае следует наладить контакт и подавить в себе страх, если он есть. Так что перед первой поездкой пообщайтесь со своим новым парнокопытным другом, привыкните к нему и позвольте ему привыкнуть к вам.
- Крайне важно соблюдать меры безопасности. Так, рядом с лошадью не стоит издавать громкие звуки и совершать резкие движения. Также нельзя подходить к коню сзади, он может испугаться и непреднамеренно вас лягнуть. Обязательно научитесь садиться и спускаться, а также сидеть в седле. Перед первой прогулкой непременно пройдите обязательный инструктаж, а во время занятия выполняйте все указания инструктора. Если лошадь вдруг ускорила темп, соберитесь, сгруппируйтесь и не пытайтесь сразу спрыгнуть, такой необдуманный шаг в большинстве случаев приводит к травмам. А перед занятием проверьте исправность снаряжения, от него зависит ваша безопасность.
- Помните о том, что конные прогулки, в первую очередь, должны доставлять удовольствие. Так что если вы не испытываете ничего, кроме страха и отвращения, то стоит выбрать другое занятие.
Если вы всё ещё не решились записаться на урок верховой езды, то сделайте это в самое ближайшее время!
Янв 2, 2017Ольга
Источник
Какое животное сыграло главную роль в развитии и становлении современной человеческой цивилизации? Кошка, собака или, может быть, лошадь? Чтобы выяснить и объективно оценить значение лошади в жизни людей необходимо обратиться к истории.
Человек и лошадь на протяжении всего существования на Земле постоянно находились во взаимодействии и взаимовлиянии. В доисторическую эпоху главным объектом охоты первобытных людей были лошади, из них производили шкуры и использовали для получения пищи: мяса и молока. Спустя время лошадь превратилась в одомашненное животное, стала главным средством передвижения и транспортировки груза, инструментом мирного труда.
По мере того, как происходило одомашнивание лошади, маленький мир древних людей начал расширять свои границы, открывая перед ним новые светлые горизонты, давая возможность воплотить в жизнь самые дерзкие мечты и идеи.
Стремительное развитие общества, культуры, науки и военного дела, все возрастающие амбиции и претензии, великие цели и грандиозные планы людей открыли новые сферы применения лошадей. Теперь лошади участвовали в захвате и освоении новых земель и стран, с их помощью было налажено транспортное соединение между городами. Таким образом, раскрылись подлинные возможности лошади. Практическое применение лошади нашли в таких сферах жизни общества, как промышленность и сельское хозяйство, спорт и культура, транспорт и война, оздоровительная верховая езда и просто как средство для получения эстетического удовольствия. Рассмотрим роль лошади в каждой из них более подробно.
Как средство передвижения
В первую очередь, надо рассказать о лошади как о главном и основном средстве передвижения человека на протяжении всего времени его существования. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, когда впервые человек начал использовать лошадь под седло для верховой езды и упряжи. Археологические раскопки на территории Ирана и Украины доказали, что лошадь с древних времен (2000-1900, 4200-3750 г. до н.э.) была знакома с уздой. Использование седла и стремян начнется несколько позже.
Одни из первых экипажей были несовершенны, не имели элементарной амортизации. Они представляли собой тяжелые, деревянные повозки, запряженные тяжеловозными лошадьми, которые с легкостью тащили эти экипажи по разбитым, неровным дорогам. На протяжении долгого времени лошадь играла немаловажную роль в торговле. Упряжная лошадь способствовала развитию торговых отношений. Телега, упряжь или экипаж, запряженные лошадьми, дали возможность людям путешествовать и перевозить товар, торговать с соседними городами, областями, районами и государствами.
Обладая высокими резвостными характеристиками, скоростью и выносливостью лошадь с легкостью передвигалась по сложному бездорожью Европы и Азии. Потомок Чингисхана Хан Чубилай сформировал первую конную, так называемую курьерскую, службу, с помощью которой по всей империи была налажена перевозка грузов. В некоторой степени служба Хана Чубилая стала прообразом современной почтовой службы. Специализированные почтовые экипажи появились в конце XIX века. Для работы в почтовой службе отбирались самые быстрые и выносливые лошади. Редкая лошадь выдерживала столь резвый темп работы более 5 лет.
Общественный дилижанс появился в XVI веке в Англии. Со временем, по мере того, как люди научились прокладывать качественные дороги, экипажи усовершенствовались, в них стали впрягать лошадей более легких пород. В XIX веке была создана первая конная железная дорога, а чуть позже появились конные омнибусы. На территории Европы наиболее распространенными упряжными породами были ольденбургские, ганноверские, голштинские, кливлендские и английские чистокровные лошади. Стоит заметить, что впоследствии большинство упряжных лошадей переквалифицировались в верховых, для участия в конном спорте.
Лошади-тяжеловозы
Трудно переоценить значение лошади в сельском хозяйстве. Эта сфера деятельности людей появилась еще в древности. И вот уже более тысячи лет лошади трудятся на пользу сельского хозяйства. Однако наиболее широкое применение в этой сфере лошади нашли в XVIII и XIX веках. Они вытеснили волов и прочно заняли эту нишу. Для того чтобы максимально использовать лошадиную силу, селекционеры специально улучшали или выводили новые. Соответственно климату страны были выведены различные породы. Наиболее ценными в сельском хозяйстве считаются такие породы: шайры, клейдесдали, першероны. В горной местности с сельскохозяйственными работами лучше всего справляются пони.
Поскольку лошади умеют быстро приспосабливаться к самым разным климатам, могут работать в самых суровых условиях, на разных широтах при разных температурах, на самой неудобной для обработки местности, они ценны и важны на фермах по сей день. Пусть значение лошади в сельском хозяйстве в связи с механизацией и автоматизацией труда несколько снизилось, фермеры не перестают держать стада лошадей, ведь это гораздо экологичнее, экономичнее, к тому же лошадь необходима там, где работа трактора невозможна.
Неоценим вклад лошадей в развитие промышленности. Некоторое время назад лошадям приходилось трудиться не только на поверхности земли, но и в ее недрах. Крепкие, выносливые, сильные, неприхотливые и трудолюбивые лошади широко использовались в работе на горных и подземных шахтах. Чаще всего к этой работе привлекались маленькие, но чрезвычайно сильные пони шетландской породы. По официальным данным только в одной Англии в шахтах трудилось более 16 000 лошадей. Каждая пони за год перевозила более 3 000 т и преодолевала расстояние, равное 5 000 км. Из года в год тянула за собой бедная лошадь тяжелонагруженную вагонетку, эти удивительно выносливые пони могли перевозить груз, вес которого превышал их собственный в 20 раз!
До сих пор в некоторых странах мира, таких как Монголия и Тибет, Шетландские острова, и другие, вьючные лошади — незаменимое средство передвижения и перевозки груза. В тех местах, куда невозможно добраться на телеге или в упряжи используются пони, на спине которых размещено специальное седло или корзина для груза. К тому же вьючные лошади часто используются в охоте. Ведь после того, как охотник убил оленя, его необходимо перевезти в удобное место для разделки, в помощь ему вьючная лошадь.
На страже порядка
В настоящее время лошадь помогает человеку в охране правопорядка на улицах крупных городов. В 1758 году в Лондоне была сформирована первая конная полиция. Она существует до сих пор. Конный патруль можно увидеть на самых разных массовых мероприятиях, парадах, карнавалах, концертах и т.п. Часто конная полиция патрулирует парки, скверы и людные улицы. Прежде чем лошадь вступила в ряды конной полиции она проходит специальный курс обучения, интенсивный тренинг, который развивает чувство уверенности и спокойствия в окружении большого количества людей, учит не обращать внимания на шум, будь то звуки музыки, хлопки фейерверка или взрыва и т.д.
Лошадь и здоровье человека
Кроме того, лошадь стоит на охране не только правопорядка, но и здоровья людей. Лошади являются лучшим средством для восстановления здоровья человека. Во многих странах мира созданы специальные конюшни при лечебных заведениях, где больных обучают верховой езде, которая способствует восстановлению нормального функционирования позвоночника, конечностей. Очень полезен конный спорт людям с расстройством вестибулярного аппарата. Лошади не только восстанавливают физическую форму, но и спасают людей в буквальном смысле. К примеру, в России при Институте вакцин и сывороток в специальных конюшнях стоят лошади-доноры. В их кровь вводят препараты с возбудителями страшных болезней. А после того, как в крови животного вырабатывается иммунитет против этих болезней, из их крови делают спасительную сыворотку. Таким образом, каждая лошадь дает более 20 000 доз лечебной сыворотки, спасая тем самым жизни многих, как казалось, обреченных людей.
Конный спорт
В 648 году до нашей эры на Олимпийских играх впервые были проведены состязания в новом виде спорта — лошадиные бега. Особых результатов в этом виде спорта тогда добился Ксенофон. Его перу принадлежит первый учебник по искусству верховой езды.
Лошадиные бега и скачки пользуются огромной популярностью и по сей день. Наиболее распространены следующие классические дисциплины конного спорта: выездка, конкур, троеборье, скачки на ипподроме. Кроме того, с каждым годом все большее признание и любовь среди жителей многих стран мира получает конный цирк, который приносит не только детям, но и взрослым счастье и радость. Грациозные лошади, стремительные скачки, головокружительное мастерство, блестяще отточенные трюки под руководством талантливых наездников и опытных тренеров, удивительная выучка и взаимопонимание человека и животного восхищают и поражают.
«Выросшие» в седле
Животноводство — очень древнее занятие человека. А поскольку животным постоянно необходимы новые пастбища, скотоводы вынуждены несколько раз в год перемещаться с одного места на другое. Кочевники есть на Ближнем Востоке, в Африке, в горах Тибета и на Крайнем Севере, но самые известные кочевые народы жили в Великой Степи Евразии — от Монголии до Венгрии. Сегодня, как и прежде, там разводят коров, овец, коз и верблюдов. Но главное занятие степняков — разведение лошадей. Про них даже говорят, что эти люди «выросли» в седле.
Итак, можно бесконечно долго говорить о достоинствах лошади и ее роли в жизни человека, перечислять все те сферы деятельности людей, на которые повлияла лошадь. Это влияние, начавшееся в древние времена, продолжается и сегодня. Лошадь и человек не могут существовать друг без друга. В не таком далеком прошлом лошади были заменены механизированными и автоматизированными транспортными средствами. Однако отсутствие лошадей в повседневной жизни людей было недолгим. Лошадь возвращается к нам вместе с все возрастающим стремлением человека быть как можно ближе к природе, к естеству. Теперь лошадь — это самый популярный спутник активного отдыха. Крепкие узы связывают человека и лошадь. Взаимоотношения между ними постоянно развиваются, поэтому вне зависимости от того, какими темпами будет развиваться наука и техника, человек всегда будет нуждаться в лошади.
Источник
Мы счастливые и благополучные люди, нам доступны лекарства от стольких недугов, которые причиняли страдания нашим предкам. И все же, нетрадиционные методы порой ничуть не менее эффективны. Хотя, в случае иппотерапии, с учетом ее весьма продолжительной истории, можно метод этот причислить к вполне традиционным. Упоминается иппотерапия ещё в трудах Гиппократа, а Дени Дидро в своих трудах указывает на эффективность верховой езды как оздоровительной гимнастики. И все же, полноценно, как направление медицины, иппотерапия сложилась только в 1960-х годах, когда ее стали развивать в Германии. Еще позже, в 80-х, в Германию приехала делегация ученых из Америки и Канады, чтобы перенять опыт коллег и посмотреть на эффективность метода. В результате этого сотрудничества была сформирована первая программа упражнений, по которой занимаются с больными. В России, как всегда, с запозданием в сравнении с миром, иппотерапия начала развиваться в 1991 году. Однако, и за этот сравнительно небольшой период, направление нашло немало сторонников. Только в Казани я знаю три конюшни, где эта программа реализуется.
При езде верхом мышцы работают иначе, чем когда мы идем. Но при этом весьма эффективно, хоть и нагрузка дается легче. Мышцы обретают необходимый тонус. Иппотерапия проходит без седла, так контакт всадника и лошади плотнее. Температура тела лошади на несколько градусов выше человеческого, и это живое тепло дает дополнительный эффект. Кроме того, верховая езда требует концентрации и умения чувствовать равновесие. Этакая прокачка вестибулярного аппарата.
Кроме физического развития, нельзя упускать из виду и общение с лошадью. Они удивительные, большие, чувствительные. Лошади волшебным образом умеют считывать настроение людей по мимика, жестам, а всадника даже просто по осанке, по посадке в седле. Общаясь с ними просто невозможно остаться равнодушными.
Спектр применения лошадей в медицине широк: иппотерапия дает результат при лечении артритов, церебрального паралича, полезна во время реабилитации после тяжелых травм позвоночника, инсультов. Также есть программы для страдающих аутизмом, рассеянным склерозом, при поведенческих и психических нарушениях.
… Не знаю, как это работает. Но лошади действительно эффективны. Как человек очень впечатлительный, я часто заболеваю после душевных переживаний. Например, клепин последний гастрит вызвал обострение гастрита и у меня. Тот, кто болел, знает, как неприятно саднит и болит в подреберье, мешая жить. Вот и я ехала в последний раз на конюшню во время обострения, не надеясь на полноценную тренировку. К тому же, я забыла принять таблетку утром впопыхах, что настроения не прибавляло.
Это Палех, просто красавчик
В конюшне уютно пахло лошадиным потом и опилками, мне разрешили почистить Чебурека самостоятельно. Мерин ткнул меня носом, давай, гони морковь, я ж знаю, что она есть. Конечно, без взятки тут никак. Пока он хрумкает морковь, начинаю чистить.
Чебурек проснулся
Чебурек невысокий и плотненький, а еще он очень любит, когда его тискают – этакий котопёс, но с копытами. Удержаться и не потрепать его невозможно. А если чесать, да покрепче, в основании холуи, то губы Чебурека вытянутся в трубочку и будут дрожать от удовольствия. Почистились, заседлать его мне помогла Саша, потому что мерин не горит желанием таскать на себе мою тушку и отчаянно надувает бока. Саша ему баловать не даст, поэтому подпругу тянет она. Потом черёд уздечки. Руки у меня еще неловкие, поэтому железо могу дать только со второй попытки. А тут еще в конюшне гости: компания молодежи привезла яблоки и морковь в конюшню, угощают тех, кто в денниках. Чебурек недовольно косится, так и видео его досаду: все едят вкусности, а его работать ведут. Наконец готовы, Алиса тоже под руководством тренера оседлала Оптимуса и мы выходим.
Тихим шагом идем на поле, забавно, но шаг НА поле значительно медленнее шага С поля. Но дошли, началась работа. У меня выходит не очень, сказываются усталость, недосып и отголоски боли. Но постепенно мы втягиваемся все. Наконец я почти научилась получать удовольствие от галопа!
Чебурек хочет морковь
45 минут пролетают очень быстро, уже идем обратно, Чебурек огорчен, яблок ему не досталось, делаю себе заметку, принесу в следующий раз. Снимаем седло и уздечку в деннике. В утешение даю еще пару морковок, Чебурешка довольно хрустит, хоть одно приятное событие за утро. Алиса расседлала Оптимуса, тоже прибирает на место амуницию.
А это маленькая Радость
На выходе нам еще попадается пони Ральта с дочкой. Малышке три месяца и ее зовут Радость. Она действительно очаровательная, а еще доверчивая, мягкая и пушистая. Ей тоже можно дать самую малость морковки, правда, жеребенок ее больше не ест, а мусолит, но зато “как взрослая”. Выходим с Алисой усталые, но довольные.
И тут я понимаю, что ничего у меня не болит! Вот не ноет желудок, не режет, в ногах легкость и жить хочется! А всего-то надо было немного пообщаться с лошадью и переключится с проблем на приятную физическую активность.
С нетерпением жду следующей тренировки. Надеюсь, Чебурек тоже.
А вы любите лошадей?
Спасибо за подписку на наш канал! Нам важна ваша поддержка!
Любящие владельцы самых разных животных делятся опытом на нашем портале – присоединяйтесь!
Источник