Польза от отдыха в санатории
– Реклама –
Существует миф, что поездка в санаторий нужна людям с определенными заболеваниями, а здоровому человеку санаторно-курортное лечение ни к чему. Но ежедневная суета, стремительный ритм жизни со стрессами на каждом шагу, нерациональное питание плюс ухудшающаяся с каждым днем экологическая обстановка – все это ослабляет человеческий организм – медленно, но верно. Более того, с возрастом вероятность развития многих заболеваний возрастает, и только с помощью профилактики можно уменьшить риск появления болезни; санаторий для этого – идеальное решение.
Роль санаторного отдыха в профилактике заболеваний
Когда частью лечения при заболеваниях, после операций и травм является реабилитация, вопросов не возникает: наиболее полный спектр процедур, необходимых для восстановления, можно найти в санатории. Но нужно ли санаторно-курортное лечение практически здоровому человеку? Среди людей, которые обращаются к врачу в редких случаях, распространен миф: если ничего не болит, то санаторное лечение ни к чему.
Пожалуй, многим известно состояние, когда в рабочие дни, оставшиеся до отпуска, нет ни сил, ни желания ходить на работу. Организм любого человека требует регулярного отдыха, поэтому мы ежегодно берем отпуск. Но всегда ли мы успеваем за время отдыха заняться свои здоровьем? Ведь большинство заболеваний на начальном этапе протекают бессимптомно, и человек, чувствующий себя великолепно, на самом деле таковым не является. А пребывание в санатории – это идеальное сочетание прекрасного отдыха с возможностью оздоровительных процедур.
Прежде всего будет проведено обследование: либо перед поездкой, либо по прибытии в санаторий. Даже если не будет обнаружено никаких отклонений, можно пройти курс оздоровления, направленный на ликвидацию последствий постоянных стрессов, восстановление работоспособности и укрепление иммунитета. После санаторно-курортного лечения организм полностью восстанавливается, а в случае развития какого-либо заболевания в дальнейшем лечение займет минимум времени.
В ходе проведенных исследований было доказано, что отпуск, проведенный таким образом, в 2-3 раза снижает частоту развития различных заболеваний в течение последующего года, в том числе простуды. Таким образом, санаторно-курортное лечение – отличный метод профилактики, позволяющий избежать лишних визитов к врачу. И чем раньше выбор будет сделан в пользу профилактики, тем больше шансов сохранить здоровье на долгие годы. В противном случае рано или поздно болезни заявят о себе: тогда непременно потребуется полноценное и более длительное лечение.
Зачем нужен санаторий для человека в возрасте
У лиц, перешагнувших определенный возрастной рубеж, забота о собственном здоровье становится крайне необходимой. С годами ухудшается работа всех органов и систем, у лиц преклонного возраста нередко развиваются тяжелые заболевания, которые, если и не приводят к инвалидности, но протекают дольше. Нередко болезнь приобретает хроническую форму или требует серьезных методов лечения. Сердечные, легочные, неврологические заболевания, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, болезни сосудов – каждая их этих патологий способна поставить пациента в зависимость от других людей. А кто из нас не желает оставаться до преклонных лет бодрым и активным? Поэтому пребывание в санатории для людей в возрасте – это:
- шанс восстановить утраченные функции, в том числе подвижность в суставах и позвоночнике;
- возможность сохранить максимальную двигательную способность и психическую активность на долгие годы;
- возможность избавиться от синдрома хронической усталости, восстановить жизненный тонус;
- шанс избавиться от проблем со сном и др.
Кроме того, во время санаторно-курортного лечения пациенты вместе со сменой обстановки, что само по себе неплохо, получают возможность общения со своими сверстниками с аналогичными проблемами. Это способствует психологическому расслаблению и сохранению активной жизненной позиции. Кроме того, при прохождении курса лечения на курорте человека ожидает, кроме качественной врачебной помощи, интересная культурная программа.
Санаторное лечение – польза для здоровья и не только
Профиль санатория зависит от природных факторов, сегодня огромной популярностью пользуются грязелечение, минеральные воды, гелиотерапия, талассотерапия и др. Кроме того, каждый санаторий имеет свою специализацию и предназначен для лечения определенных заболеваний: органов кровообращения, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и т.д.
В последние годы появились специальные комплексные программы, например:
- «Антистресс»,
- «Очищение организма»,
- «Здоровье женщины»,
- «Коррекция фигуры»,
- «Укрепление иммунной системы»
- и даже «Антитабак».
Есть курорты, популярные среди людей постарше, а есть те, которые привлекут семьи с детьми. Кроме того, в современных санаториях к услугам отдыхающих – оздоровительные центры с бассейнами и саунами, спортивные площадки, теннисные корты и тренажерные залы, массаж и т.д.
Запланировав отдых в санатории, в первую очередь следует проконсультироваться с врачом и пройти некоторые обследования. Впрочем, сегодня во многих здравницах можно пройти экспресс-диагностику и получить рекомендации специалиста по оздоровлению прямо на месте.
Сколько времени занимает оздоровление на курорте
Классическая программа, как правило, рассчитана на 21 день. Но по желанию курс может быть короче или длиннее – до 6 недель. В большинстве случаев учреждения учитывают занятость потенциальных клиентов, поэтому сегодня оздоровительный отдых в санатории может быть оформлен на 9-11 дней, есть также программы выходного дня. Но, выбирая отдых продолжительностью до 14 дней, лучше отказаться от процедур с серьезной терапевтической нагрузкой. Полноценный курс лечения в санатории здоровому человеку достаточно проходить один раз в три года, для снятия стресса в выходные дни после напряженных трудовых будней достаточно желания пациента.
Противопоказания для пребывания в санатории
Для людей, считающихся практически здоровыми, также существуют противопоказания для пребывания в санатории. Оздоровительный курс следует отложить при наличии острой инфекции, в том числе простуды или гнойного процесса. Противопоказанием считается исхудание (кахексия) любого происхождения. Также не рекомендуется отдых в санатории беременным после 26 недель или при имеющейся у женщины акушерской патологии независимо от срока.
В нашей повседневной жизни, занятые работой и воспитанием детей, мы подчас выделяем минимум времени для себя, вспоминая о здоровье лишь тогда, когда что-то не в порядке и необходимо принимать срочные меры. А ведь достаточно раз в два-три года пройти оздоровительный отдых в санатории – пользу для здоровья это принесет неоценимую. Различные процедуры, массаж, минеральные ванны, бассейн, пешие прогулки на свежем воздухе в экологически чистой зоне – выбирать есть из чего! Кроме того, в сегодняшних санаториях прекрасно готовят, открыты фитнес-центры и даже салоны красоты.
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Анастасия Леман
Источник
1. По-настоящему расслабиться
Среди жителей больших городов распространены стрессы, депрессии и синдром хронической усталости. В отпуске переключиться на другой ритм жизни сложно: будь то экскурсионная поездка по Европе или “пакетный” тур на море, где отдыхающего сразу же пытаются занять разнообразными мероприятиями – от отельной анимации до шопинга. Порой после такого отдыха хочется взять еще пару дней передышки.
Другое дело санаторий: стандартная путевка рассчитана на две-три недели, отдыхающему рекомендуется соблюдать определенный режим дня, дозировать активность и чередовать ее виды. За это время можно действительно восстановить силы, выспаться, улучшить самочувствие и вернуться в полноценную рабочую форму.
Каждый день в санатории – это полезная вкусная еда, прогулки на свежем воздухе, лечебные процедуры, единение с природой и возможность никуда не спешить и не суетиться. Такое времяпрепровождение благотворно влияет на человека, привыкшего к воздействию негативных факторов: ненормированный рабочий день, стресс и плохая экология.
2. Сберечь здоровье
Даже здоровым людям нужно заботиться об организме, чтобы он работал без сбоев. Один из способов повысить иммунитет и провести профилактику болезней – регулярно восстанавливать силы на специализированных курортах. Кроме процедур, терапевтический эффект оказывают сразу несколько факторов: природные лечебные факторы, режим дня, диетотерапия, двигательная активность. После такого отпуска становится гораздо легче приобрести полезные привычки. Однако безупречное здоровье – это редкость. Даже когда у пациента нет конкретных жалоб, при осмотре врач все же может выявить отклонения, характерные для определенного возраста и образа жизни – например, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой. Игнорировать такие симптомы может быть чревато неприятностями.
Санаторий – место, где вам помогут предотвратить развитие болезней на том этапе, когда они еще не приносят ощутимого вреда. Здесь можно пройти диагностику и лечение в спокойном режиме, не выгадывая время от повседневных дел. На скрининговое обследование (“мини-чекап”) уходит всего один день: в него входит общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, УЗИ внутренних органов и консультация терапевта, возможно также провести консультацию со стоматологом или другим узкопрофильным специалистом. В санатории “Волжские дали” до конца 2018 года такое обследование проводится со скидкой 10%, в подарок пациент получает консультацию косметолога. Кстати, заботясь о профилактике заболеваний, администрация санатория предлагает в перерывах между исследованиями и в ожидании их результатов получить в спа-центре санатория любую косметическую процедуру также со скидкой 10%.
Если же у отдыхающего имеются хронические заболевания, то санаторно-курортное лечение позволит в разы уменьшить число их обострений и повысить трудоспособность.
Благоприятно влияет на здоровье и само пребывание в экологически чистых районах, где находятся санатории. Чистый воздух, мягкий климат, целебные воды и грязи благотворно влияют на функции организма. Минеральные воды (ванны и питьевое лечение) оказывают мощное оздоравливающее воздействие, которое продолжается еще длительное время после отъезда из санатория.
“На воды” стоит ехать в санатории под общим названием “Долина Нарзанов”. Они расположены в Кисловодске, Ессентуках, Железноводске и Нальчике. Дом отдыха “Янтарь” в Светлогорске находится на берегу моря среди сосен – сочетание йодированного воздуха и хвойного аромата тонизирует организм, нормализует нейроэндокринную систему и дарит душевное равновесие. А санаторий “Солнечный” в Краснодарском крае назван так из-за благодатных погодных условий – более 180 солнечных дней в году и теплая влажная зима.
3. Улучшить внешний вид
Санаторный ритм жизни помогает не только поправить здоровье, но и сбросить лишний вес и преобразиться. На курортах сети “РЖД-ЗДОРОВЬЕ” отдыхающим предлагается трехразовое питание по системе шведский стол с большим выбором свежих фруктов, овощей, салатов и полезных каш. В санаториях есть все возможности, чтобы поддерживать физическую активность: тренажерный зал с фитобаром, зал для занятий йогой, крытый бассейн с гидромассажем, пляжный волейбол, теннисные корты – закрытые и на открытом воздухе – и другие спортивные площадки. Можно взять напрокат велосипед, самокат, ролики, палки для скандинавской ходьбы, а зимой – лыжи и санки.
Улучшить состояние кожи позволяют такие популярные способы, как финская сауна, инфракрасная сауна, русская баня и массаж. Кроме этого, санатории предлагают большой выбор современных косметологических услуг. Озонотерапия улучшает цвет и структуру кожи, избавляет от излишних локальных жировых отложений, постакне и мимических морщин. Комплекс спа-процедур с коллагенарием повышает упругость кожи, выравнивает ее цвет и тон, осветляет пигментные пятна. В спа-зоне санатория “Транссиб”, помимо процедур в кедровой фитобочке, проводятся пилинги и шоколадные обертывания с дренажным эффектом.
При этом можно не откладывать и привычные уходовые ритуалы: в санаториях сети “РЖД-ЗДОРОВЬЕ” работают парикмахерские, салоны красоты и кабинеты косметолога.
В некоторых процедурах используются уникальные ингредиенты, характерные только для определенного региона. Например, санаторий “Мыс Видный” предлагает лечебные ванны, обертывания и маски для волос с раствором черноморской луги – так называется продукт добычи соли, который по ряду лечебных параметров превосходит соль Мертвого моря.
Для тех, кто приезжает в санаторий в первую очередь за молодостью и красотой, предусмотрены особые программы, направленные на снижение веса, моделирование силуэта, улучшение качества кожи и здоровье волос. Специально для таких пациентов диетологи разработали сбалансированное шестиразовое питание из натуральных продуктов. А тем, кто не готов брать длинный отпуск, подойдет короткая релакс-программа “Инь-янь выходные” в подмосковном санатории “Буран”.
4. С комфортом и пользой отдохнуть на море
Семь санаториев сети “РЖД-ЗДОРОВЬЕ” находится на Черном море: здесь можно не только лечиться, но и полноценно отдыхать. В пешей доступности от санаториев – собственные оборудованные пляжи с зонтами, тентами, спасателями и медицинскими постами. На пляже санатория “Черноморье” в Сочи установлен еще и детский бассейн. А на территории санатория “Октябрьский” можно посещать собственный зоопарк каждый день.
В санаториях, как в высококлассных отелях, есть аниматоры, караоке, бильярд, дискотеки, концерты и бесплатный Wi-Fi в номерах. При этом у каждого санатория есть свой особый колорит: в “Октябрьском” работает аквапарк с баром, а в “Черноморье” можно взять напрокат автомобиль или заказать катер.
Кроме того, в отличие от самостоятельно организованного “дикого” отдыха, при покупке путевки в санаторий, вы заранее представляете, сколько потратите на питание, проживание и лечение: все включено в стоимость путевки.
5. Исследовать новые места вместе с семьей
Санаторий – подходящий вариант для семейного отдыха. В них все устроено для удобного размещения родителей с детьми: для маленьких посетителей есть отдельные меню, игровые комнаты и детские стульчики в ресторанах и кафе. Кроватку, манеж или коляску можно взять напрокат – как и детские велосипеды, ролики маленьких размеров и даже механические машинки. Среди других развлечений – детские площадки, аниматоры и даже своя дискотека, а при наличии пляжа – надувные аттракционы.
Также в большинстве санаториев сети “РЖД-ЗДОРОВЬЕ” предусмотрены специальные детские комнаты с воспитателями, где можно оставить малыша на время процедур. При этом каждый член семьи сможет подобрать себе тематическую оздоровительную программу: “Мужское здоровье”, “Мужское долголетие”, “Красивая осанка”, “Гармония тела”, “Детоксикация и снижение веса”, “Антистресс” и др. Пенсионерам с 1 октября предоставляется круглогодичная скидка 5% на путевку в любой санаторий сети.
Отдельный комплекс процедур разработан специально для детей. Программа “Юный гений”, действующая в доме отдыха “Волжские дали”, поможет школьникам снять эмоциональное напряжение, улучшить работу нервной системы и нормализовать сон. А часто болеющим детям подойдет программа “Укрепи иммунитет”, включающая лечение у педиатра и стоматолога, теплолечение, ингаляции, сеансы пребывания в соляной пещере и лечебное плавание.
Город-курорт Ессентуки
© Shutterstock
Не стоит опасаться, что на санаторном отдыхе семейству будет скучно: курорты традиционно располагаются в живописных местах, где есть на что посмотреть. Сеть “РЖД-ЗДОРОВЬЕ” организует для отдыхающих экскурсии по ближайшим достопримечательностям. Из Светлогорска можно съездить в замки Восточной Пруссии, из Ессентуков – к храмам Х века в Архызе. А еще можно отправиться в круиз по Абхазии, в сплав по горной реке на Алтае, увидеть Медовые водопады, Воронцовские пещеры и реликтовые рощи, полюбоваться горой Эльбрус и побывать в дельфинарии – и все это без отрыва от оздоровительной программы.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Источник
Санаторий
Близится сезон отпусков, скоро детские каникулы. Все наше внимание поглощено трагическими событиями в мире, болезнями и кризисами.
Не многие решатся в этот сезон выехать за границу. А здоровье надо восстанавливать, нервную систему поддерживать, проводить профилактику хронических заболеваний, что бы никакой коронавирус не сломил.
Видимо в этом году, будут как никогда, востребованы санатории как в России так и в ближнем зарубежье.
Давайте рассмотрим когда и куда лучше поехать, что бы поправить здоровье.
Что такое санатории, как они различаются, как и сколько лечиться, чтобы восстановить, а не ухудшить состояние здоровья.
Санаторий это лечебно-профилактическое учреждение, в котором для лечения и профилактики заболеваний используют главным образом природные факторы (климат, минеральные воды, лечебные грязи, морские купания и т. п.) в сочетании с лечебной физкультурой, физиотерапией и рациональным питанием (диетой) при соблюдении определённого режима лечения и отдыха.
Санаторий может быть расположен в курортной местности или в городе. Санатории в курортной местности называют коротко – курортом.
Санаторий городской озеро Глухое
Городские санатории в гораздо большей степени медицинские учреждения, чем курортные.
Специфика деятельности санаториев отличается от пансионатов, домов отдыха, гостиниц и т. п. , кроме проживания и питания есть лечение. Следовательно персонал санатория не только обслуживающий, но и медицинский.
В зависимости от преобладания того или иного природного фактора курорты подразделяются на климатические, бальнеологические и грязелечебные.
Крым
Санаторно-курортное лечение направлено на:
1) активацию защитно-приспособительных реакций организма в целях профилактики заболеваний, оздоровления;
2) восстановление и (или) компенсацию функций организма, нарушенных вследствие травм, операций и хронических заболеваний, уменьшение количества обострений, удлинение периода ремиссии, замедление развития заболеваний и предупреждение инвалидности в качестве одного из этапов медицинской реабилитации.
Перечень заболеваний, при которых показано то или иное санаторно-курортное лечение:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Облитерирующие болезни сосудов. Тромбофлебиты.
- Болезни органов пищеварения.
- Болезни почек и мочевыводящих путей.
- Болезни обмена веществ и эндокринных желез.
- Болезни органов дыхания нетуберкулёзного характера.
- Болезни опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы.
- Болезни нервной системы.
- Болезни женских половых органов.
- Болезни кожи.
- Болезни уха, горла и носа.
Противопоказаний так же немало, они всегда есть на сайте санатория, именно из-за них вам могут отказать в лечении.
Все санатории имеют аккредитацию по определённому лечебному профилю, и соответствующим бальнеологическим условиям.
Как правило, курорт позволяет проживать с лечением и без лечения. Без лечения отдыхают люди с противопоказаниями к физиотерапии и сопровождающие.
Сегодня государство потеряло управление санаторным комплексом. Никто не озабочен здоровьем работников, не финансируется санаторное лечение населения. Сегодня нет рынка, есть базар. Ни одно туристическое агентство не откажет человеку, если он хочет именно в этот санаторий. Ни один санаторий сегодня не отказывается от приема клиента.
Выбор санаторно-курортного лечения и места его проведения – спонтанно и зачастую, необоснованно. Мы сами выбираем куда и когда поедем лечиться, в зависимости от материального положения и кругозора, а не опираясь на рекомендации врача .
И вот здесь начинается самое интересное. Человек приехал в санаторий на десять дней, пришел к врачу за рекомендациями и направлением на процедуры. Ему выдают санаторно-курортную карту с перечнем рекомендуемых ванн, массажей, сеансов электролечения.
Редкий отдыхающий остается доволен набором процедур.
Хочется больше: в перечне услуг санатория вон какой набор, а мне дали всего пять процедур. Докупается ещё пяток ванн, электролечений, магнитов, бань. А ещё модные велнес процедуры, косметолог. Жизнь в санатории впечатляет своей активностью – три- четыре сеанса лечения до обеда, три после. С утра до вечера бегом, до полной потери сил, плотненько заполняя вожделенные десять дней, терзая уставший организм токами, ваннами, душами.
Увещевания врача по поводу возраста и состояния здоровья, противопоказаниях не находят отклика. Инфаркт на курорте не редкость. Неправильно выбранная климатическая зона, обилие процедур и сердце не выдерживает.
Сколько же физиотерапевтических процедур можно получить без ущерба для здоровья?
Как правильно отдохнуть, поправить здоровье и не получить после санатория месяц ухудшения состояния, который многие считают именно результатом хорошего лечения.
Обратить внимание надо на два ключевых этапа.
Первый этап – лечиться надо ехать туда, куда конкретному человеку показано. Это этап направления, выбор места и направления.
И второй этап – лечение. Самое важное – выбирать санаторий по своему основному заболеванию, с учетом всех сопутствующих. Оформляя санаторно-курортную карту надо обязательно проследить что бы доктор вписал основное и сопутствующие заболевания. Это важный момент, от него зависит получите вы или нет помощь при ухудшении состояния.
Необходимо следовать рекомендациям лечащего врача в санатории или на курорте, а не назначать себе процедуры самим. Любое лечение, будь то лечебная ванна или душ, электрофорез или амплипульс, это большая нагрузка на организм. В рекомендациях по физиотерапии не рекомендуется проводить более 2 -3 процедур в день, и между ними должен быть перерыв не менее часа.
У нас в стране 18 климатических зон , это очень существенно, потому что огромному количеству людей, страдающими теми или иными заболеваниями, не рекомендуется уезжать из своей климатической зоны. Смена климата может плохо на них сказаться.
Есть ряд замечательных санаториев, которые отслеживают эффективность лечения. Имеют свои отработанные и проверенные временем методики.
Будьте здоровы. Отдыхайте правильно.
Источник