Польза от процедуры душ шарко

Водные процедуры не только самые приятные, но и невероятно результативные. Душ Шарко относится к популярным методам гидротерапии, он используется не только в косметических целях, но и в качестве лечения при многих хронических заболеваниях. Названа процедура фамилией создателя, это невропатолог Жан-Мартен Шарко. Из этого материала ты узнаешь все про душ Шарко: показания к применению, польза, результаты, возможные противопоказания, а также отзывы врачей при применении в различных направлениях медицины.

Косметологическое применение душа Шарко рассчитано преимущественно на женщин, процедуры входят в комплексные методики по избавлению от лишнего веса. Интенсивное воздействие не только ускоряет похудение, но и позволяет избавиться от целлюлита. Оздоровительный эффект актуален как для женщин, так и для мужчин.

Что за процедура?

Суть методики в воздействии на тело струей воды под давлением, используется достаточно высокое давление, от 2 до 4 атмосфер в зависимости от вида душа Шарко и целей проведения. Воздействие достигается не только за счет большого напора, но и благодаря контрасту температур, поочередно подается прохладная и теплая вода.

Все сеансы проводятся по одинаковому алгоритму:

пациент заходит в специальную душевую кабину и становится на расстоянии 3-5 метров от места подачи воды. Удаленность подбирается в зависимости от чувствительности, чем ближе — тем сильнее будет воздействие, если ощущения неприятны, то нужно отойти подальше;
на тела направляется вода, сначала несколькими слабыми струями для адаптации, затем одной струей, давление воды в которой постепенно увеличивается;
производится последовательное воздействие на разные части тела, сначала горячей водой, затем прохладной;
соблюдается последовательность, обработка начинается с ног, затем продвигается вверх, сначала со стороны лица, затем по бокам и со спины;
струя не попадает в лицо, в область позвоночника, молочных желез и половых органов;
после воздействия на каждую руку или ногу вода направляется на живот, продвижение соответствует положению крупных кровеносных сосудов;
в завершении включается контрастный душ разными струйками.

Первые сеансы продолжаются недолго, всего пару минут, позднее продолжительность будет увеличена до 6-7 минут. Между сеансами должно проходить как минимум два дня, ежедневное воздействие будет слишком интенсивным, это лишняя нагрузка для организма. Какой будет общая продолжительность курса, зависит от целей, в среднем она составляет 10-15 сеансов с перерывами между курсами в полгода.

Первые посещения считаются адаптационными, поэтому используется только одна струя под напором, ее давление будет минимальным, далее оно повысится. Меняется и температура воды, чтобы тело привыкло к нагрузкам, используется оптимальный диапазон между 36 и 40 градусами, далее нижняя граница диапазона расширяется, доходя до минимальной допустимой — до 20 градусов.

Распространена шотландская технология, при ней используется более контрастный температурный режим, и он быстро переключается. Происходит постоянное чередование 30-40 секундного воздействия горячей температурой до 42 градусов и 15-20 секунд холодной около 15-20 градусов.

Считается, что при использовании такой технологии польза душа Шарко для укрепления иммунитета будет максимальной.

Процедура может оказывать довольно экстремальное воздействие, поэтому она должна проводиться профессионалом. Специалист сможет объективно оценить состояние пациента, задать необходимые параметры воздействия, назначить количество посещений, в случае непредвиденной негативной реакции — оказать первую медицинскую помощь. Доверяясь профессионалу, не нужно готовиться заранее, разве что взять с собой купальник или плавки, полотенце, шапочку для волос и резиновые шлепки. Людям с чувствительной кожей нужно учитывать, что после первых процедур могут остаться небольшие синяки, возможно, потребуется приобрести средство для ускорения их заживления.

Какая польза?

Польза душа Шарко для женщин и мужчин основана на общеукрепляющем действии, а также мощном тонизирующем эффекте.

В качестве основных положительных влияний отмечают:

стимуляция улучшения кровотока, а также работы лимфатической системы, в результате чего все органы и ткани в теле лучше насыщаются питательными веществами;
доказано, что при регулярных курсах повышается количество капилляров;
возможность регулировать температуру воды для достижения тонуса или расслабления поперечно-полосатой мускулатуры;
происходит активная стимуляция работы гипофиза и гипоталамуса, отчего улучшается функционирование нервной и эндокринной системы;
после каждой процедуры ощущается бодрость и прилив энергии;
ускоряются процессы регенерации для всех тканей;
подавление болевого симптома и воспалительных процессов;
укрепление иммунитета;
ускоряются обменные процессы, благодаря чему улучшается процесс выведения продуктов распада на клеточном уровне, создаются благоприятные условия для здорового похудения;
улучшение состояния кожи, снижение проявлений целлюлита за счет стимуляции работы лимфатической системы;
улучшение клеточного питания, призыв организма к естественному избавлению от шлаков и токсинов.

Для полноты представления нужно изучить не только пользу, но и возможный вред душа Шарко.

Какой может быть вред?

Для многих главным противопоказанием душа Шарко становится повышенная чувствительность. В таких случаях вода под большим давлением становится причиной выраженных болевых ощущений и даже образования синяков. Как правило, синяки образуются только после первых пары процедур, но на их заживление уходит не менее двух недель. Для людей с повышенной чувствительностью лучше выбрать более щадящие водные процедуры. Если же речь идет об умеренном дискомфорте, то процедуры можно продолжить. Первые посещения приносят больше неприятных ощущений, чем последующие. О любом дискомфорте нужно незамедлительно сообщать, чтобы специалист смог скорректировать уровень воздействия.

Важно сопоставлять показания и противопоказания душа Шарко, игнорирование последних приводит к обострению имеющихся хронических заболеваний и даже к появлению новых.

Показания:

нарушения в функционировании нервной системы, в том числе вегето-сосудистая дистония;
заболевания ЖКТ;
заболевания позвоночника и суставов;
некоторые болезни сердца и сосудов;
хронический стресс;
синдром хронической усталости;
ослабленные защитные силы организма;
заболевания с аллергической природой;
реабилитация после травм и операций;
ожирение и целлюлит.

Противопоказания:

дерматологические болезни;
сложные патологии сердца и сосудов, слабые кровеносные сосуды, также процедуры нельзя проводить при варикозе;
наличие злокачественных образований;
мочекаменная болезнь;
повышенная температура тела;
беременность.

Некоторые состояния формально относят к противопоказаниям, но при них специалист может назначить курс, предполагая, что польза будет больше, чем возможный вред. К ним относят протрузии, заболевания по гинекологии, наличие язв в желудке или кишечнике. В отдельных ситуациях процедуры могут быть назначены при гипертонии, а также при некоторых болезнях кожи и крови. Женщинам после кесарева сечения душ противопоказан на первые шесть месяцев, затем решение принимает врач. При условии отсутствия воспаления шва и послеоперационных осложнений, он может назначить процедуры, но только следующим образом. Проводится один сеанс, и если он переносится нормально, то назначаются последующие.

Сколько это стоит?

Важно, что сеансы не занимают много времени, это подходит для тех, кто живет в плотном загруженном графике. Что касается стоимости, то она зависит от уровня заведения, в которое ты обратишься, в среднем каждый визит обходится в 300-500 рублей, но стоимость процедуры может варьироваться от 200 до 3000 рублей. Выгодным решением станет обратиться в государственную поликлинику на платной основе или даже бесплатно по назначению врача. Во многих учреждениях здравоохранения есть такие душевые кабины в отделении физиопроцедур. В госучреждении это будет недорого, к тому же у тебя не возникнет сомнений, что процедура выполняется специалистом с соответствующим образованием.

Некоторые желают сэкономить и задаются вопросом, можно ли получить аналогичный эффект в домашних условиях. При наличии гидромассажной душевой кабины и насадок, позволяющих направить струю воды, аналогичный сеанс можно провести и дома. Это принесет расслабляющий эффект, избавит от стресса, если проводить с утра, то взбодрит, но лечебного эффекта достичь в домашних условиях невозможно, какой бы ни была душевая кабина. Даже если размеры позволят отойти от точки подачи на 3-5 метров, то давление явно не будет соответствовать нужному. В продаже есть специальные насадки, обеспечивающие давление до 4 атмосфер, для массажа этого достаточно, но без специалиста за пультом такой массаж все равно не станет полноценной альтернативой.

Душ Шарко и подводный гидромассаж

Эти процедуры схожи между собой, но обладают отличиями. При проведении подводного гидромассажа пациент лежит в длинной просторной ванне с температурой воды от 30 до 37 градусов. В воду часто добавляют ароматические масла, настои трав, морскую соль и другие полезные компоненты. Ванна оборудована насосом, к которому подключен гибкий душ с насадкой. В первые несколько минут пациент просто лежит в воде и привыкает к температуре, затем специалист начинает делать массаж.

Давление струи достигает 1-4 атмосферы, воздействие воспринимается, как более мягкое, так как оно производится через толщу воды. Курс состоит из 10-20 ванн, продолжительность каждой — от 15 минут до получаса, процедура менее интенсивная, поэтому их проводят каждый день или через день. Отмечается положительный эффект при избавлении целлюлита и отечности, в содействии похудении и общем оздоровлении тела.

Ввиду того, что воздействие будет более легким, список противопоказаний подводного гидромассажа намного короче. Он включает в себя болезни вен, сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, тяжелую форму гипертонии, мочекаменную болезнь, нарушения мозгового кровообращения, злокачественные образования, гнойные болезни кожи, беременность. Такие процедуры стоят дороже, но их тоже могут выписать в бесплатной поликлинике. Переносятся они гораздо легче, поэтому считаются более универсальными.

При этом показания к применению и польза душа Шарко будут более обширными, это возможность оказать оздоровительное воздействие не только на мягкие ткани, но и на опорно-двигательный аппарат, не просто избавиться от накопившегося за день стресса, а остановить прогрессию апатию и депрессии, одновременно получая мощный тонизирующий эффект. Нередко при отсутствии противопоказаний назначается комбинированный курс с использованием обеих технологий.

Читайте также:

Источник

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.

Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.

Читайте также: Чем полезен гидромассаж

Читать далее: https://poleznii-site.ru/zdorove/dush-sharko-polza-i-vred-dlya-pohudeniya-zdorovya.html

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Источник

В России, еще дореволюционной, душ Шарко появился благодаря доктору Михаилу Зернову. Он бывал в Париже, в том числе на лекциях профессора Шарко, и внедрил методику лечения ударной струей воды на российских курортах КавМинВод.

Она активно применялась в советских здравницах и не сдает позиций по сей день.

Сегодня этот метод гидротерапии носит имя французского ученого лишь в России и некоторых странах постсоветского пространства, тогда как, к примеру, во Франции называется общим струйным душем.

Но суть от этого не меняется: душ Шарко становится все более популярным, причем не только в качестве лечебно-профилактического, но и косметического средства.

SPA-центры предлагают пройти сеансы для похудения, снижения выраженности целлюлита и улучшения тонуса кожи.

Суть метода

Методика проведения душа Шарко предполагает использование двух сильных потоков воды, которые направляются на пациента, стоящего на расстоянии 3-5 метров от душевой кафедры.

Удары воды, подающейся под давлением до 4 атмосфер, массируют тело, разгоняют лимфу и улучшают ток крови.

В результате такого воздействия улучшается кровоснабжение и работа различных органов, ускоряется обмен веществ, активизируется иммунная система, происходит своеобразный детокс, уменьшаются жировые отложения.

Техника выполнения процедуры, хоть и кажется довольно простой, но все же требует от специалиста профессиональных навыков. Медработник прорабатывает разные части тела в определенной последовательности.

Вначале человека полностью обдают так называемой веерной струей снизу-вверх, а затем целенаправленно воздействуют потоками воды (узконаправленными и веерными) на разные участки тела: ноги и спину, бока и переднюю часть тела снизу вверх.

При необходимости живот дополнительно массируют круговыми движениями по часовой стрелке. В завершение процедуры на пациента вновь направляют веерную струю.

Курс, как правило, состоит из 10-15 сеансов, их продолжительность постепенно увеличивается до 5-7 минут. Процедуру можно проходить ежедневно или же через 2-3 дня, постепенно снижая температуру воды на 1-2 градуса и повышая напор.

При проведении так называемого шотландского душа за один сеанс температура воды меняется несколько раз. С каждой последующей процедурой медработник увеличивает температурный контраст.

Именно такой гидромассаж, традиционный или шотландский, но обязательно выполненный по всем правилам компетентным специалистом, окажет на организм тот эффект, который от него ждут.

Уже после первой процедуры человек ощущает небывалую легкость, у него повышается общий тонус, уходит тревожность и раздражительность.

После полного курса пациенты с удовольствием обнаруживают улучшение самочувствия и общего тонуса организма, а также уменьшение проявлений целлюлита и определенную потерю веса.

В качестве приятного бонуса — кожа становится более упругой.

Если же после душа Шарко присутствует разбитость, болезненные ощущения или головокружения, есть вероятность того, что процедура проведена неправильно, или же специалист не учел наличие противопоказаний.

Кому полезен душ Шарко

Несомненную пользу душ Шарко окажет при депрессии, синдроме хронической усталости, затяжном стрессе, неврастении и других заболеваниях нервной системы, а также остеохондрозе, артрите, остеоартрозе и других проблемах с суставами.

Показан он и при атрофии мышц вследствие травм и генетических заболеваний, нарушении обмена веществ, ожирении и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Полезен курс гидротерапии и совершенно здоровым людям, например, спортсменам для расслабления мышц после интенсивных тренировок и женщинам, которые хотят повысить упругость кожи и избавиться от пары лишних сантиметров на талии и эффекта апельсиновой корки.

Душ Шарко также подойдет в качестве общеукрепляющего, тонизирующего и омолаживающего средства.

Ложка дегтя

Как и у любого физиотерапевтического метода, у душа Шарко при массе положительных сторон есть и минусы. В первую очередь это ряд противопоказаний.

Душ Шарко принесет больше вреда, нежели пользы пациентам с онкопатологией и любыми опухолевыми процессами, имеющими тенденцию к росту, тромбофлебитом, выраженной гипертонией, заболеваниями почек, циститом и аднекситом, экземой и другими кожными болезнями, склонностью к кровотечениям, перенесенными инфарктами и инсультами.

Процедуру не проводят детям до 18 лет и пожилым людям, а также тем, кто имеет дефицит веса. Не стоит отправляться на душ Шарко во время беременности и менструации, при обострении любой хронической болезни, острых инфекционных и воспалительных заболеваниях и повышении температуры тела.

Людям с варикозным расширением вен душ Шарко проводят с некоторыми ограничениями: исключают воздействие воды на проблемные участки ног.

Проводя процедуру, специалист в обязательном порядке обходит область грудных желез, половых органов, лица и головы.

Еще один минус процедуры — это вероятность образования гематом (синяков). Они появляются, если воздействие было слишком интенсивным.

Источник