Польза от прогулки с собакой
Американские кардиологи
опытным путем подтвердили то, что десятилетиями воспринималось, как само собой
разумеющееся. Спортивная подтянутость и загорелое лицо человека, бегущего по
дорожке или едущего на велосипеде, в компании азартного пса, норовящего
обогнать хозяина, всегда радовала взгляд встречных пешеходов. Если судить по
прекрасному виду большинства «собачников», то со здоровьем у них все в порядке.
Исследователи замеряли у владельцев собак кровяное давление, уровень
холестерина и ряд других параметров, определяющих физическое состояние
организма, и пришли к выводу, что собаководы менее подвержены риску
сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии по сравнению с гражданами, не
имеющими домашних животных.
Фотогалерея: Насколько полезны прогулки с собакой?
В наше время одним из неблагоприятных факторов, подкашивающих здоровье уже с молодых лет, является гиподинамия. При всей суетливости офисной работы, это все равно один из вариантов сидячего образа жизни, к которому еще добавляются постоянные стрессовые ситуации. Многие вынуждены посещать фитнес-клубы или спортивные залы, чтобы согнать накапливающийся жирок и хоть как-то повысить свой жизненный тонус. Любопытные цифры привели сотрудники компании Bob Martin. Их респондентами были пять тысяч человек, включая три тысячи владельцев собак. И те, и другие дали оценку собственным усилиям по поддержанию нормальной физической формы. Оказывается, не всем эти занятия в радость, лишь 16% подтвердили, что посещения спортзала доставляют им удовлетворение. Почти 70% воспринимают их как повседневную рутину – скучно и неинтересно. А вот «собачники» обожают гулять со своими питомцами, их 86% от общего числа, только для 22% выгул песика – нудная «обязаловка», но здесь не увильнешь. 60% собаководов ни за что не отменят прогулку со своим хвостатым другом. Те, кто решил поддержать свой тонус на тренажерах, но делают это без желания, а в угоду модным тенденциям, готовы пойти на самообман ради оправдания в собственных глазах и используют любой повод, лишь бы пропустить тренировку или пробежку. В этом повинились аж 46% опрошенных (почти половина!). Для таких горе-спортсменов, по их же признанию, лучше завести собаку, чем оплачивать посещения спортзалов. Ведь прогулки с собакой являются теми же физическими нагрузками, но зато регулярными.
Необходимость вывести собаку имеет важное дисциплинирующее значение для ее владельца. Псу не объяснишь, что надо потерпеть, тут уж хозяин обязан придерживаться им же установленных правил. Но в этом и большой плюс для него. Гулять нужно регулярно, не обращая внимания на плохую погоду. Но даже тридцатиминутные прогулки с собакой в дождь или мороз отблагодарят вас повышенным тонусом и укрепленным иммунитетом.
Выгул животного (еще надо разобраться, кто кого выгуливает, – это традиционная шутка «собачников») однозначно снижает риск ожирения у их владельцев, утренний и вечерний «променад» на свежем воздухе помогает тучным людям скинуть несколько лишних килограммов. Некоторые исследования показали, что у собаководов в крови уровень жиров-триглицеридов намного ниже, чем у тех, у кого собаки нет.
Вечерние прогулки перед сном врачи рекомендовали еще сотни лет назад, они способствуют укреплению нервной системы и положительно влияют на сон. Хорошо погуляв вечером со своим питомцем, хозяин не мучается бессонницей. Даже дневные стрессы кажутся не такими кошмарными, то есть собака помогла расслабиться, избавила от негатива и дала заряд положительной энергии.
Картина впечатляющая, но исследователи рекомендуют не поддаваться эйфории, что, дескать, найдено средство для улучшения физической формы. Доктор Г.Левин из Медицинского колледжа в Хьюстоне, штат Техас, предупреждает, что позитивный эффект от прогулок с хвостатым другом исходит от целого ряда факторов. Но в любом случае он связан с активным образом жизни и с любовью к самому животному. Как иронизирует ученый, не следует надеяться, что обзаведясь кошкой или собакой, вы сразу стали здоровее, и теперь можно беззаботно сидеть на диване, есть чипсы и курить сигареты.
Автор: Sasha-Tash
Источник
Как собаки влияют на здоровье людей? Ученые решили разобраться в природе этого явления и выяснили вот что…
1) Собака вместо тысячи докторов
Владельцы четвероногих друзей менее подвержены риску заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как во время поглаживания шерстки собаки артериальное давление человека нормализуется. К тому же, наличие в доме пса избавит от стрессов и нарушений сна.
Исследования показали, что животные благотворно влияют на состояние больных, которые страдают от заболеваний опорно-двигательной системы и легочной гипертензии (увеличенное давление в легочной артерии). Когда собака ложится возле больного колена или спины, боли постепенно уменьшаются и сходят на нет. Существуют пояса из собачьей шерсти, при использовании которых утихает боль в пояснице.
2) Физическая активность и отменное здоровье
Обретая собаку, человек становится здоровее. Прогулки с верным другом как минимум дважды в день на свежем воздухе укрепляют организм, к тому же выгуливая пса, приходится изрядно побегать, а подвижность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Владельцы четвероногих отличаются хорошей мускулатурой и подтянутостью.
3) Лечение психических расстройств
Животные помогают справиться с ощущением тревожности и стресса, это обусловлено биохимическими реакциями, происходящими в мозгу человека во время общения с собакой. Хвостатые оказывают положительное влияние на людей, страдающих обсессивно-компульсивными расстройствами, посттравматическими стрессовыми расстройствами и болезнью Альцгеймера. В медицине существует методика лечения больных с помощью животных, которая называется канистерапия (или собакотерапия).
4) Аллергические реакции
Наличие пушистого друга в доме значительно снижает риск аллергии. Если дети растут в доме, где есть пес, риск возникновения у них аллергических реакций составляет всего 13%, в то время как у детей, не контактирующих с собаками 33%.
5) Снижение уровня холестерина
У владельцев собак отмечается низкий уровень холестерина в крови, это объясняется физическими нагрузками и активностью во время прогулок с собакой.
6) Источник счастья
Депрессия – коварная вещь, которая может полностью захватить и не выпускать из своих лап, но другие лапки, пушистые, вытащат из серых и безрадостных будней. Собаки это настоящий биологический «накопитель» положительной энергии, которую они способны дарить людям. Эти существа не дадут лежать без дела и загонять себя в безвыходный тупик.
Большой плюс собак в том, что они умеют бескорыстно любить, молчаливо выслушивать и понимать эмоции человека, а это должно цениться. Собаки любят бегать, играть и ни на минуту не оставят вас в одиночестве.
7) Сенсор, определяющий онкологические заболевания
Собака способна диагностировать рак. Известны случаи, когда пес начинал обнюхивать и облизывать родинку или место уплотнения, которые в итоге оказались опухолями. После этого, животных стали специально обучать для определения онкологических процессов.
8) Питомец продлевает жизнь
Часто можно заметить пожилых людей, которые заботятся о своих питомцах. Стариков беспокоит мысль о том, что в один момент их может не стать и любимая собака будет никому не нужна, поэтому они стараются лучше следить за своим здоровьем и борются за жизнь.
9) Социальная активность
Обладатели собак являются более отзывчивыми и общительными, им легко заводить новые знакомства и дружбу. К тому же, люди склонны доверять больше человеку с собакой.
10) Больше собак, меньше болезней!
Бактерии не ждут и атакуют организм человека при первой же возможности, но это даже хорошо, так как на патогенные микроорганизмы вырабатывается иммунитет, организм сражается с микробами и становится устойчивым к заболеваниям. Обеспечить человека хорошей иммунной системой помогут собаки, которые являются переносчиками множества микроорганизмов.
Зная это, у вас есть масса причин завести веселого, доброго и пушистого друга.
Читайте также:
9 признаков того, что собака вам доверяет
5 секретов счастливой собаки
Если хочется завести собаку со спокойным характером: 4 идеально подходящие породы
Источник
Многим кажется, что прогулки с собаками – это так просто, что чему тут можно научить и чему тут можно научиться? Вышел на улицу и гуляй себе. Уверяю вас, это не так. Давайте попробуем разобрать “что такое хорошо и что такое плохо” в прогулках с собаками.
Неправильная прогулка. У нас есть во дворе компания собак. Мы собираемся в одно и то же время, отпускаем собак. Они бегают сами по себе, а мы, владельцы, общаемся друг с другом.
Почему это неправильно? В результате таких прогулок собака предоставлена сама себе. Она, скорее, учится правильно вести себя в стае, нежели чем учится общаться с вами. А ведь жить ей именно с вами, значит, и контакт именно с вами – принципиально важен. Еще это плохая разновидность прогулки потому, что вы отвлечены от собаки и не видите что она делает. А это значит, что вы не пресекаете неправильное поведение как вашей собаки, так и других собак – по отношению к вашей.
Правильная прогулка. Максимальное время, которая ваша собака проводит в такой вот “уличной компашке” – от 15 до 30 минут. Вы, если будете внимательны, сами увидите тот момент, когда пора будет уходить.
Если сначала ваша собака радостна, вовлечена в общение с другими собаками, то через некоторое время она теряет к ним интерес, отходит, что-то нюхает, не участвует в играх с другими. Это тот самый момент, когда вам пора взять собаку и отправиться на самостоятельную прогулку.
Прогулка с вашей собакой “один на один” – отличный шанс для вас обоих получше узнать друг друга, найти контакт, научиться понимать друг друга максимально хорошо.
Неправильная прогулка. У вас в ушах наушники, в руках – телефон, собака идет сама по себе, вы – сами по себе. Вы только дергаете собаку за поводок время от времени, если она слишком долго зависает над собачьими метками или пытается сожрать брошенный кем-то фантик от конфеты. Быстрее бы эти полчаса заканчивались, вечером по ТВ интересный сериал!
Правильная прогулка. Для того, чтобы гулять правильно – важно понимать цель прогулки. А она не только в том, чтобы ваша собака сходила в туалет и размяла ноги.
Прогулка – это ваш шанс на то, чтобы ваши отношения с собакой окрепли, чтобы вы научились лучше понимать друг друга, да послушание неплохо бы отработать, без него в городе никуда!
Это значит, что необходимо контактировать с собакой на прогулке и совмещать приятное с полезным: разминку для животного, которое просидело дома весь день, ожидая вас с работы (бог с ней, с утренней прогулкой – вряд ли вы с утра, особенно в будний день, способны на что-то большое, чем просто передвигать ноги!), вашей совместной игре – именно игра есть лучший способ установить тесные отношения с собакой, обучение чему-то новому и полезному.
Неправильная прогулка. Нечего время зря терять, я хочу научить свою собаку 100500 командам. Вышли из подьезда, прописались – и вперед, работать. Эх, до чего же собака мне досталась ленивая: выполняет команды с постным лицом, так и норовит слинять из-под рук. Ну, ничего, наденем строгий ошейник, подпнем и будет работать как миленькая!
Правильная прогулка. Важно понимать, что собака – живое существо, не робот. Ее основной орган чувств – нос. Ее сидение дома – это не только гиподинамия, но и дефицит эмоций, впечатлений.
Поэтому на собачьей прогулке должно найтись место всему: и справлению естественных надобностей, и побегать просто так и понюхать “смс-ки” под кустами – вот тут ротвейлер Курт проходит, а у пуделихи Марты скоро течка, это как обмен новостями у вас в курилке на работе.
И вашей игре с собакой – с чем она любит играть? Только не говорите, что “ни с чем” – это значит, что вы в детстве ее к этому не приучили! И, конечно, каким-то занятиям – неважно, что это будет: изучение команды “сидеть!”, какой-нибудь цирковухе типа “змейка” или обучение “дай лапу”. Все эти занятия равно важны для вашего животного, даже если они не равнозначны для вас лично.
Напоследок – общие сведения о прогулках для взрослой собаки. Идеально, если у вас есть возможность выводить собаку трижды. Обычно это две большие прогулки, утром и вечером, и одна маленькая, чисто на попис – днем. Отнюдь не у всех работающих людей есть время на такой выгул. Поэтому – хотя бы 2 раза в день.
Желательное время прогулок в сутки – примерно часа 3. Утром – до часу. И большая прогулка вечером. Маленького щенка придется выводить чаще, иначе его приучение к туалету на улице сильно отсрочится, иногда 4-5 раз в день.
Холодная или мокрая погода не должны влиять на ваше решение о выгуле: собака переносит непогоду куда проще.
И да, маленькие собаки нуждаются в выгуле не меньше, чем большие: как сказано выше, это не только физические, но и психологические нагрузки, так необходимые любому живому существу!
Если вам интересно все, что связано с собаками – подписывайтесь на наш канал, мы приготовили для вас еще много новых интересных тем!
Источник
Домашние животные, по статистике, живут в 60% семей. И это замечательно, ведь питомцы способны принести огромную пользу нашему организму
Виляя хвостом
Исследования показали, что регулярное общение с доброжелательной и воспитанной собакой снижает уровень тревожности, усталости, поднимает настроение.
По данным Гарвардского университета (США), простое поглаживание собаки в течение 10 минут снижает повышенное давление у человека на 10–15 мм рт. ст.
А прогулки с собакой признаны самым эффективным видом… физкультуры. Иначе говоря: надежным способом похудеть, замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, восстановиться после инсульта или инфаркта, повысить иммунитет. По статистике Колледжа спортивной медицины (США), владельцы собак гуляют регулярно. 60% из них заявляют, что не пропустят прогулку с собакой, несмотря на любые дела. Среди занимающихся в фитнес-клубах таких фанатов всего 24%.
При этом 78% «собачников» при любых условиях получают от прогулки удовольствие.
А среди занимающихся фитнесом таких всего 46%. В целом же хозяева собак тратят на движение около 5,5 часа в неделю, владельцы средних и крупных пород – 7 часов и более. А посещающие фитнес-клуб люди – от 2 до 3,5 часа в неделю.
Аллергия отступает
Считается, что кошки чуть чаще собак вызывают аллергию, но данные эти порой подвергаются критике.
Зато в университетах Финляндии и Германии точно установлено, что дети, которые регулярно контактировали с собаками или кошками до 5 лет (иными словами, родились в семье с животными) на 50% реже страдают экземой, дерматитом, астмой. Получается, что традиция избавляться от животных, опасаясь, что у детей будет аллергия, неправильна!
В тех же исследованиях установлено, что контакт с животными малышей в возрасте до 1 года тренирует неспецифический иммунитет – то есть устойчивость к вирусам и респираторным заболеваниям. Такие детишки на 73% реже болели, в частности, у них на 30% был снижен риск отитов. Интересно, что самые здоровые дети выросли в семьях, где собаки гуляли на улице.
Вроде бы с улицы можно принести только грязь и аллергены – а оказывается, именно это укрепляет иммунную систему!
Доктор Мурлыка
Общение с кошками нормализует артериальное давление, облегчает некоторые виды аритмии, снимает стресс, хроническую усталость и депрессию. В итоге у людей, у которых никогда не было кошки, на 40% выше риск умереть от сердечного приступа, чем у кошатников. Наблюдения за 4435 американцами в возрасте от 30 до 75 лет, которые проводились в течение 10 лет. А в Университете Торонто (Канада) выяснили, что поглаживание и иное общение с домашней кошкой в течение 15–30 минут ослабляет последствия бессонницы. А если делать это регулярно и особенно перед сном, то бессонница вообще вам не грозит.
Другое известное свойство кошек – они снимают боль. Владельцы утверждают, что их питомцы даже сами ложатся на больное место.
По данным Университета Прованса (Франция), лежание кошки действительно помогает при болях напряжения в голове и шее, при артрите, радикулите. Объяснение очень простое: температура тела кошки выше, чем у человека – 38–39,5°, а у голых пород она ощущается как еще более высокая. Поэтому на болезненное место фактически опускается согревающий живой компресс, который к тому же проводит вибромассаж своим мурлыканьем.
Пожалуй, главное условие – не заводите животное, если вы не уверены, что у вас достаточно времени на его воспитание, обслуживание и лечение.
Агрессивная от недостатка общения кошка, разносящая квартиру из-за слишком коротких прогулок собака, конечно, не станут терапевтами.
Источник
Вы счастливый владелец озорного маленького существа? Если да, то у вас есть отличный повод поддерживать высокую активность даже в прохладный осенний период. Мы знаем, что вы желаете своему четвероногому другу только добра, поэтому вам обязательно следует проводить с ним как можно больше времени. Осенние прогулки позволяют это сделать! Вдобавок, они приносят ряд дополнительных преимуществ, как для вас, так и для вашей собаки.
Итак, надеваем удобную обувь – и отправляемся на прогулку!
1. Собаки обожают долгие прогулки
Если вы не можете выдумать никакой другой уважительной причины, чтобы взять свою собаку на прогулку, просто вспомните, насколько домашний питомец любит бывать на улице. У собак много энергии, и нет лучшего способа дать ей выход, чем ходьба и бег. Учтите, если энергия не расходуется, она ведет к деструктивному поведению. Подумайте, хотите ли вы, чтобы ваши ботинки жевались, мебель ломалась, а соседи объявили вам войну?
Собаки – очень любопытные животные, и вы просто обязаны помогать им в изучении мира. К тому же, собаки, живущие активной жизнью, обычно легче поддаются тренировке.
2. Здоровая собака – счастливая собака
Это правда: здоровая собака – это счастливая собака и лучший друг человека. Так же, как и нам, собакам необходимо время от времени разминать свои лапы. Длительные прогулки идут на пользу их пищеварительной системе, помогают сохранить нормальный и здоровый вес.
Призвание собаки – быть проворной и активной, а не просто пушистым шариком лежать на полу днями напролет. Выводите своего барбоса на улицу хотя бы раз в день и гуляйте не менее 30 минут. Безусловно, он будет вам за это очень благодарен.
3. Здоровый человек – счастливый человек
Разумеется, все, о чем шла речь в предыдущем пункте, применимо и к нам. Долгие осенние прогулки поддерживают в форме не только собаку – они и вам позволяют чувствовать себя прекрасно, жить по-настоящему полноценной жизнью. Регулярные тренировки обязательны для всех, кто заботится о своем здоровье. И нет лучшей тренировки, чем активное времяпрепровождение с собакой.
Согласно исследованиям, владельцы собак обычно живут более здоровой жизнью, чем те, кто не имеет четвероногих друзей. Здоровье означает счастье, а счастье часто означает успех. Прогулки с собакой – это не просто обязанность, они действительно помогают вам улучшить качество собственной жизни!
Полезный совет: Вам не по душе долгие прогулки из-за боли в ногах или спине? Обязательно попробуйте инновационную обувь Walkmaxx со специально разработанной округлой подошвой! Легкая «раскачка» при ходьбе снижает нагрузку на суставы и поясницу, вследствие чего ваша походка вновь становится легкой и уверенной.
4. Социальные навыки
Возможно, это прозвучит забавно, но прогулка с собакой способна сильно помочь вам при общении с людьми. Заодно она улучшает социальные навыки вашей собаки. Удивлены? Напрасно. Ведь собаки – также очень общительные существа, которые жаждут компании людей и других пушистых созданий.
Откуда же ваша собака узнает, как вести себя на публике и как правильно реагировать на окружающих, если вы не позаботитесь о регулярных прогулках? Для вас же это хороший шанс встретить новых людей в своем районе. В том числе и с кем-нибудь из любителей собак противоположного пола, если вы понимаете, что мы имеем в виду.
Говорят, что любовь собаки является прекрасным катализатором для человеческой любви. Так почему бы не попробовать?
Источник