Польза пихтового масла в ванной
Пихта – эстетичное хвойное дерево, произрастающее практически на всей территории Европы. В некоторых странах оно используется как главный новогодний атрибут, так как пихта дольше елки сохраняет свежесть, а ее иголки не осыпаются. Известны и целебные свойства хвои этого дерева. Из нее по методу паровой дистилляции готовят эфирное масло. Используются при этом и побеги молодых деревьев, выбираются произрастающие в Сибири и Карпатских горах.
Пихтовое масло: свойства и применение
Применение масла пихты во многих областях помогает добиться желаемых результатов. Так, к нему обращаются в медицине в следующих случаях:
для снижения интенсивности и снятия болевых ощущений при ревматизме, остеохондрозе и растяжениях мышц;
для нормализации артериального давления;
при тонзиллите, ангине, простуде и для избавления от насморка;
для избавления от женских болезней и при эректильной дисфункции;
для лечения заболеваний кожи, в том числе и грибковых;
при депрессиях и неврозах – для нормализации психического равновесия;
при бессоннице и проблемах с излишней возбудимостью.
Применение масла пихты, таким образом, многогранно. Этот целебный продукт избавляет от различных заболеваний, используется в их профилактике и возвращает психическое равновесие, что становится возможным благодаря хвойному аромату.
Используется аптечный продукт и в косметологии. Для кожи ценны следующие его свойства:
нормализует водно-жировой баланс;
снимает воспаления и устраняет болезнетворные организмы;
сужает поры и вытягивает загрязнения;
тонизирует;
разглаживает складочки и морщины.
Пихтовое масло применение находит в уходе за кожей подростков, страдающих от высыпаний и жирного блеска, и зрелых дам, нуждающихся в тонизирующем и омолаживающем косметическом средстве.
Его используют и для волос. Эфир справляется с такими проблемами, как выпадение, жирность и перхоть (себорея).
В быту применение пихтовое масло находит в моющих средствах. Его добавляют в воду и получают ароматический дезинфицирующий состав, с помощью которого делают влажную уборку.
Применяется этот эфир и в ароматерапии. Запах хвои улучшает настроение, повышает работоспособность, дарит ощущение того, что дышится легче.
Особенности применения: ограничения и противопоказания
Пихтовое масло лечебные свойства проявляет и в тандеме с другими эфирами. Это свойство используется в косметологии, когда маски для лица готовят с применением масла розмарина, оливкового или пачули.
Противопоказаниями к использованию природного эфира являются:
индивидуальная непереносимость;
беременность и период грудного вскармливания;
болезни почек;
гастриты и язва;
детский возраст (до 3 лет).
Эфирное масло пихты для кожи применяется только после проведения тестов на аллергию. Причем этот вид масла требует более тщательной проверки. Сначала капля состава наносится на кожу, за реакцией покровов нужно наблюдать в течение получаса. После масло наносится на ватный диск, эфирные пары вдыхаются 3 минуты, а затем оценивается общее состояние.
Указанные противопоказания остаются в силе для всех категорий людей и при еще одном способе использования эфира – ванн с целебным составом.
Пихтовое эфирное масло для ванн при простуде
Сам Гиппократ отмечал пользу пихтового эфира для очищения дыхательных путей. Целебные свойства этого природного состава были им исследованы в полной мере и описаны в дошедших до наших дней трудах Отца медицины.
Польза пихтового масла проявляется в способности излечивать от простуды. Аптечный состав используется и для профилактики в осенне-зимний период, когда риск заболеть повышается. В таком случае ванна с эфирным маслом пихты становится средством, повышающим сопротивляемость организма инфекциям, укрепляющим иммунитет. Прибегать к этому способу для профилактики медики советуют один раз в неделю.
Рецепт прост. Наполните ванну теплой водой. Температура должна быть относительно невысокой, не более 40 градусов, потому что эфиры испаряются при контакте с горячими поверхностями и жидкостями. В воду добавьте 20 капель пихтового масла. Находиться в ванне можно полчаса, иначе возможно ухудшение самочувствия, проявляющееся головной болью и головокружением.
Если к мерам профилактики прибегать уже поздно и первые признаки болезни проявляют себя кашлем, ознобом и насморком, частоту принятия таких пихтовых ванн медики рекомендуют увеличить до 3 в неделю. Совмещать их нужно с назначенной доктором терапией.
Ванны с пихтовым маслом для похудения
Эфирные масла применяют для ванн и желающие сбросить лишние килограммы. Но сами по себе эти аптечные продукты не сжигают жир, они действуют по-другому.
Эфирные масла, в том числе и пихтовое, улучшают кровообращение. Благодаря этому, возвращается тонус кожных покровов. Это улучшает силуэт. Кроме того, такой эффект становится плюсом в борьбе с целлюлитом.
Регенерация клеток происходит быстрее. Кожные покровы обновляются, достигается омолаживающий эффект. Внешний вид кожи тела улучшается.
Эфирное масло пихты воздействует на нервную систему. Ванны с таким эфиром расслабляют и возвращают спокойствие и равновесие. Они снижают аппетит.
Особенность масла пихты – способность устранять отечность. Благодаря этому, с излишками жидкости уходят и объемы, и вес. Поэтому пихтовое масло применяется для ванн и с этой целью. На одно принятие ванны возьмите 20 мл масла и растворите в теплой воде. Не злоупотребляйте этим рецептом и принимайте пихтовые ванны раз в 7 дней.
Как еще можно применять масло пихты для ванны
Снизив дозировку масла, его можно превратить в превосходную ароматическую добавку к расслабляющей водной процедуре перед сном. Добавьте в воду 7 капель эфира и наслаждайтесь запахом хвои. Пихтовое масло можно смешать с розмариновым или лавандовым, при этом общее количество используемых аромамасел не должно превышать 7 капель. Такие гигиенические процедуры помогут вернуть душевное спокойствие, снизить проявления тревожности и стресса, избавят от депрессии. Ванна с маслом пихты поможет скорее уснуть. Прибегайте к такому способу релаксации после тяжелой рабочей недели.
В такой же дозировке используйте пихтовое масло, если хотите, чтобы оно подействовало благотворно на кожу тела. Устранить отечность, вернуть тонус и излечить угревую сыпь поможет этот природный эфир. Для лечения акне и высыпаний на спине его можно использовать и точечно, нанося на поврежденные участки.
Ванна с пихтовым маслом может быть приготовлена и по особому рецепту – с использованием специальной домашней эмульсии.
Рецепт эмульсии для пихтовой ванны
Этот способ можно назвать более изысканным, в сравнении с простым добавлением нескольких капель масла в теплую воду. Чтобы создать домашнюю эмульсию для принятия пихтовых ванн, следуйте инструкции.
Возьмите один стакан воды и добавьте в нее 30 грамм салициловой кислоты.
Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения.
Натрите на крупной терке детское мыло. Использовать нужно 1 столовую ложку этого ингредиента.
Не снимая будущую эмульсию с огня, добавьте в нее мыло. Перемешивайте состав, пока кусочки не растворятся.
Снимите с огня смесь и охладите. После добавьте в нее 200 мл пихтового масла.
Храните полученный продукт в посуде с плотно закрывающейся крышкой.
Принимать ванны с такой эмульсией можно один раз в неделю. При этом в теплую воду (опять же, температура должна быть не более 40 градусов) добавляйте половину столовой ложки целебного состава. При регулярном использовании средства ваше общее состояние улучшится. Вы почувствуете, что стали меньше уставать, риск заболеваемости простудой или гриппом станет минимальным. Улучшится и состояние кожи. Она станет подтянутой, упругой и тонизированной.
Домашнее пихтовое масло
Целебный состав для принятия ванн можно приготовить и самостоятельно. Он пригодится, если вы регулярно создаете эмульсию, ведь расход ароматического средства в ней велик. К тому же приготовленное дома масло получится экологически чистым, содержащим нужную концентрацию компонентов.
Способ создания целебного продукта таков.
Заполните двухлитровую банку мелко нарезанными побегами и хвоей пихты. От верха сосуда должно остаться примерно 5 см свободного пространства. До этой отметки налейте в банку подсолнечного масла.
Прикройте банку крышкой (не полностью), поместите в кастрюлю и залейте наполовину водой. На среднем огне доведите до кипения, а затем сделайте огонь слабым и упаривайте хвою 4 часа. Наблюдайте за уровнем воды. По мере ее испарения, доливайте.
Снимите с огня кастрюлю и охладите. Вылейте масло в другую банку, отожмите и хвою. Последнюю затем выбросьте.
Процедуру, описанную выше, повторите. В первую банку положите столько же хвои и побегов, заполните их маслом из второй банки и опять доведите до кипения в кастрюле. После этого смесь опять охладите и отделите масло от хвои.
Масло готово к применению. Храните полученный продукт в банке, закрытой крышкой. Выберите прохладное и темное место для этих целей.
Домашнее пихтовое масло готовится достаточно долго, но оно дешевле того, что продается в магазинах и аптечных сетях, а польза от его применения огромна.
11 января 2014, 18:20 Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.04.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Источник
Пихтовое масло: свойства и эффективность лекарственного средства
Масло пихты является надёжным натуральным средством для улучшения подвижности суставов и устранения болезненных ощущений в позвоночнике.
Благодаря множеству целебных свойств, данное средство позволяет уменьшить количество медицинских препаратов, облегчить течение заболевания и продлить время ремиссии.
Особенно, актуально применение масла пихты при лечении остеохондроза.
Основой пихтового целебного «эликсира» является камфора, которая обладает обезболивающим и раздражительным эффектом.
Лечебный эфир, действуя на окончания нервов, оказывает сосудорасширяющее воздействие.
Ткани насыщаются кислородом, их питание улучшается. Эффект камфоры усиливают другие ингредиенты масла.
Инструкция по применению
Состав и форма выпуска
Пихтовое масло, это маслянистая жидкость с характерным ароматом хвои. В основном, она прозрачная, но бывает и желтоватого оттенка. В воде не растворяется, только в спирте и других маслах. Воздействие начинается практически мгновенно.
Экстракт пихты содержит только натуральные ингредиенты, которые оказывают лечебное воздействие на организм.
| Каротин | Компонент останавливает клеточный распад и окисление, предотвращает развитие опухолей и обладает регенерирующим свойством. |
| Дубильные вещества | Эти составляющие оказывают противомикробное и противовоспалительное воздействие, а также восстанавливают плотность и эластичность стенок сосудов. |
| Токоферол | Ускоряет заживление повреждённых тканей, ускоряет метаболизм и нормализует кровообращение в сосудах. |
| Аскорбиновая кислота | Натуральное антиокислительное средство, которое стимулирует иммунную систему и обмен веществ. |
Выпускается средство во флаконах-капельницах по 15 и 25 мл.
Фармакологическое действие
Наиболее эффективное воздействие пихтовое масло оказывает при лечении патологий спины. Это объясняется тем, что целебное средство проникает к нервным корешкам позвоночника, и быстро снимает болезненные ощущения.
Пихтовое масло, имея состав лечебных компонентов, оказывает следующие целебные действия:
- Активизирует регенерацию тканей.
- Устраняет боль и снижает отёчность.
- Помогает восстанавливать ткань хрящей.
- Замедляет распад клеток костных и хрящевых тканей.
- Избавляет от застоя лимфы и крови в поражённых сочленениях.
- Предотвращает распространение инфекций и бактерий.
Кроме этого, возвращает суставам динамическую подвижность, убирает дискомфорт при движениях и укрепляет иммунитет.
Показания к применению
Благодаря полезным свойствам, пихтовое масло широко применяется в официальной медицине.
Оно используется в следующих случаях:
- Для снятия отёков и болевого синдрома при болезнях суставов, а также при наличии остеохондроза.
- Для улучшения функционирования эндокринной системы и сердца.
- Часто применяют в лечении мочеполовой системы, позвоночника и двигательного аппарата.
- Масло пихты используют для активизирования кровеносных сосудов.
- Средство помогает в лечении лейкемии.
- Повышает иммунитет к бактериальным заболеваниям.
Экстракт пихты нередко применяется для лечения трофических язв, ожогов и долго незаживающих ран.
Способ применения
Естественно, пихтовое масло предназначено только для наружного применения. В основном, это компрессы и мази, лечебные ванны и растирания. Употреблять внутрь не рекомендуется, иначе не избежать расстройства кишечника.
Хотя, следует сказать, что принимают и внутрь: при лечении печени, для снижения давления и устранения изжоги. В этом случае, должна быть минимальная дозировка, так как велик риск интоксикации.
Масляные компрессы
- В хлопчатобумажный мешочек следует насыпать йодированной или морской соли. Этот сыпучий продукт нужно нагреть до 60 градусов, а затем капнуть в него 8 капель пихтового масла. Прикладывается к болезненному участку тела и фиксируется бинтом. Держать нужно до тех пор, пока соль не остынет. Данный компресс быстро устраняет боль и снижает отёк.
- Воспалённое место прогреть солью. Потом лист пергамента или ткань пропитать пихтовым маслом и зафиксировать на больном сочленении бинтовой повязкой. Примочка держится не более 30 минут, так как возможен ожог.
Мази
Средство готовится заранее, чтобы можно было использовать при первых симптомах заболевания.
Можно выделить два эффективных рецепта:
- Нужно взять половину стакана свиного жира и добавить в него по одной ложке пчелиного воска и экстракта пихты. Эту смесь следует растопить на слабом огне. Затем капнуть нашатырного спирта и дать смеси остыть. Мазь раскладывается по баночкам и хранится в холодильнике.
- Можно сделать восстановительный бальзам. Для этого понадобится масло пихты, мумие и натуральный мёд. Процедура заключается в следующем: позвоночник или другое больное место разогревается тёплым пихтовым маслом, а потом смазывается смесью мумие и мёда. Когда средство впитается, это место следует укрыть шерстяной тканью и спокойно посидеть около часа.
Растирания
Чтобы добиться большего эффекта при лечении остеохондроза и артрита, рекомендуется несколько раз в сутки растирать болезненную область веществами, обладающими противовоспалительным и стимулирующим кровообращение воздействием.
Рецепты растирок:
- Перед процедурой желательно распарить кожу. На ладонь капается несколько капель экстракта, и проводится втирание в больное место массирующими движениями.
- Одна столовая ложка нутряного сала свиньи или барана смешивается с 7 каплями пихтового масла. Этой субстанцией натирается (до полного впитывания) больной сустав. Затем, это место утепляется повязкой и шерстяным шарфом.
- Пять капель пихтовой вытяжки нужно добавить в 1 ложку вазелина и тщательно перемешать. Смесью растираются колени, тазобедренные и голеностопные суставы. Процедура выполняется трижды в день, желательно после горячей ванны.
Лечебные ванны
Это не только действенный способ устранить боль в спине, он ещё и тонизирует кожу. В воду капают 5‒7 капель экстракта, и принимают ванну не меньше 15 минут.
Кстати, перед добавлением масла, ванна заполняется полностью, а дверь должна быть закрыта.
Пихтовые веники
Этот метод лечения остеохондроза отлично знаком в Сибири. Лапник тщательно распаривается, иголки должны быть мягкими. Дальнейшее использование не отличается от дубовых и берёзовых веников. Кстати, пихтовый лапник можно применять не больше 4 раз.
При почечной недостаточности такой веник не используется.
При наличии остеохондроза и артрита, этот способ ускоряет восстановление суставов. Для усиления терапевтического эффекта пихтовое масло смешивается с маслом оливы (в равных пропорциях).
Перед сеансом массажа желательно посетить парную или принять горячую ванну. Воспалённую область массируют лёгкими разминающими движениями. После втирания масла нужно утеплиться и спокойно полежать. Поэтому массаж лучше делать вечером.
Источник
Ванна с эфирными маслами – способы применения и рецепты
Ванна с вашим любимым ароматом – это всегда приятное удовольствие. Нежная, мягкая пена уютно укутывает тело, а вы наслаждаетесь душистым запахом лимона, сосны, лаванды, мелиссы, апельсина или пихты. Ванна с эфирными маслами – способы применения и рецепты: об этом далее.
Из этой статьи вы узнаете:
Как использовать эфирное масло для горячей ванны?
Сегодня уже не стоит вопрос о том, как использовать эфирное масло для ванны?
Ведь ответ можно найти в любой инструкции, которая прилагается к чудесному пузырьку.
Однако, есть нюансы, которые необходимо знать тем, кто собирается попробовать масла для принятия ванны впервые.
Почему эфирные масла для ванны так популярны?
В давние времена саму по себе ванну с горячей водой рассматривали не только как гигиеническое, но и как лечебное мероприятие.
А когда туда стали добавлять ароматы – это превратилось ещё и в очень приятную процедуру.
Обычно так исцеляли от обессиливания, укрепляли иммунитет и, конечно, сохраняли молодость и привлекательность.
Наши предки также знали, что эфирные масла для ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.
Фитоэсенции же, в свою очередь, обладали суперспособностями в отличие от других средств – они невероятно быстро проникали в организм, начиная на него влиять изнутри.
Сегодня учёные выяснили, что в теле человека при ощущении ароматов и соприкосновении с маслами происходят рефлекторные изменения, а это провоцирует ускоренную работу обмена веществ, помогает снижать холестерин в крови, выводит токсины, избавляет от шлаков.
10 причин для того, чтобы принять аромаванну:
- Действенный и доступный способ напитать свою кожу полезными микроэлементами и витаминами.
- Привнести гармонию в свою жизнь, скорректировать своё психо-эмоцональное состояние.
- Снять усталость.
- Устранить симптомы заболеваний.
- Омолаживающий эффект: эластичная и бархатистая кожа, антицеллюлитные процедуры.
- Бодрость и оптимизм. Сочные, тонизирующие запахи пробуждают сознание, активизируют энергетические процессы.
- Защита от гормональных перепадов. Аромаванны гармонизируют тело, влияя на гипофиз, и себя снова можно почувствовать «в порядке»: уверенной и спокойной.
- Гарантия хорошего крепкого сна, если ванну принимать вечером.
- Спасение при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах, ревматизме и артрите.
- Восстанавливает влечение, возвращает чувственное восприятие мира.
Какие эфирные масла выбрать для ванны?
Аромамасла группируются в зависимости от своих свойств, которые они проявляют, воздействуя на организм человека.
- Тонизирующие, повышающие концентрацию внимания, бодрящие масла: сосна, лимон, пачули, вербена, розмарин, грейпфрут, шалфей, герань , имбирь, мята, мелисса, мускатный орех, чабрец.
- Стимулирующие, для любовных игр: иланг-иланг, шалфей, нероли, пачули, герань, , нероли, роза, мускатный орех, можжевельник.
- Расслабляющие и успокаивающие эфиры: липа, роза, апельсин, сандал, нероли, бергамот, мирра, лимон, жасмин, мандарин, лаванда.
- Эфирные масла для шелковистой и эластичной кожи: роза, сандал, мимоза, жасмин, лотос, мирра, герань.
- Масла от целлюлита: апельсин, грейпфрут, кедр, лимон, фенхель, гвоздика, сосна.
- При простуде: ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, пихта.
Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?
Горячую аромаванну лучше не принимать на сытый желудок: желательно через три часа после приёма пищи.
Перед ванной нужно тщательно вымыться под душем. Только не используйте химические моющие средства.
Дело в том, что фитоэссенции многократно усиливают эффект того, с чем соприкасаются.
Если это возможно, то ароматерапевты советуют вместо геля для душа использовать ячный желток с горчичным порошком, отрубями или овсяными хлопьями.
Имейте в виду, что:
Температура воды для горячей аромаванны не должна превышать 35-38°С. Если вам будет слишком жарко, то это спровоцирует интенсивное потоотделение и помешает эфирному маслу хорошо впитаться.
Добавляйте масла только в готовую, набранную ванну.
Нежелательно, чтобы вода разбрызгивала аромат в воздух.
Перед тем, как использовать масло, с которым вы были не знакомы, проведите тест на руке.
Как и сколько минут принимать аромаванну?
Аромамасло нельзя разбавлять просто в воде! Иначе вы рискуете получить ожог. Необходимо сначала соединить эфирное масло с эмульгатором для ванны: мёдом, морской солью, алкоголем, сливками, сметаной, кефиром или молоком.
Можно добавить к такой смеси или одну столовую ложку лимонного сока или столько же горчицы или 20 мл скипидара. Всё это смешивается в фарфоровой или стеклянной чаше, а затем выливается в горячую ванну.
Соблюдайте дозировку эфирного масла, её обычно указывают в инструкции в разделе «ванны».
Не растворяйте эфироль в жидком мыле, шампуне или других средствах гигиены, потому что в них содержится щёлочь, которая, соединяясь с клетками эпидермиса, забивает поры, смывает естественный защитный слой жира и понижает кислотно-щелочной баланс вашей кожи.
Всё это снижает целебный эффект эфирных масел.
Принимать ванну рекомендуют от пяти минут до получаса. Время увеличивайте постепенно.
После окончания процедуры можно не ополаскивать тело водой. Нежелательно принимать и алкоголь.
Аромаванну лучше повторить через несколько суток.
Можно это делать и каждый день, но дозировку масла придётся тогда снизить вдвое, потому что оно имеет накопительный эффект. Обычно курсом делают от 7 до 12 процедур.
Эти же рекомендации подойдут, если вы хотите принять аромаванну для ног.
Дозировка фитоэссенции зависит от количества воды. Чтобы эффект от применения масла усилить, можно увеличить дозировку до 5-8 капель на пять литров воды.
Рецепт ванны с эфирными маслами для похудения:
В эмульгатор добавляем 3 капли масла можжевельника, фенхеля и лимона и по 1 капле герани, шалфея, розмарина.
Принимаем не более 20 минут.
Состав для ванны при простуде:
4 капли масла чайного дерева, по 2 капли лимона, чабреца, сосны.
Всё это растворяем в жирном молоке или сливках. И потом выливаем в воду.
Желательно во время принятия горячей ванны организовать себе горячее питьё, чтобы простуда выходила через пот.
Ванна с афродизиаками:
По 2 капли масла иланг-иланга, нероли и розы смешиваем с тремя каплями шалфея или пачули.
Ванна против целлюлита, растяжек и рубцов:
Вариант№1: по 8 капель бергамота , грейпфрута , герани и 3 капли корицы.
Вариант№2: по 2 капли апельсина, кипариса и грейпфрута.
Вариант№3: По одной капле масла мяты, аниса и ветивера и 4 капли грейпфрута. Растворить это примерно в 150 граммах морской соли.
Вариант№4: 3 капли масла корицы или гвоздики смешиваем с содой (100 грамм)
Вариант№5: 5 капель масла лимона разводим в 500 мл жирного молока.
Вариант№5: В полстакана жидкого мёда добавляем 6 капель масла апельсина или грейпфрута.
Ванна при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах:
Любую из предложенных пар берём по 2 капли: мелиссу с корицей, мяту с можжевельником или вербену с имбирём.
Добавляем сюда же 8 капель кедрового масла.
Расслабляющая ванна с лавандой при напряжённом состоянии, поверхностном сне, раздражительности:
Вариант№1: По 3 капли ромашки, лаванды и мимозы.
Вариант№2: По 3 капли мяты, мандарина, ели и лаванды.
Вариант№3: 8 капель сандала, две капли розы и 1 каплю лаванды.
Вариант№4: 4 капли мелиссы и нероли и 1 каплю лаванды.
Вариант№5: По три капли майорана и лаванды.
Успокаивающая ванна с маслом эвкалипта от хронической усталости, апатии и депрессии:
По 2 капли масла мандарина, эвкалипта, гвоздики. 4 капли лаванды и три капли сандала, розы, герани или ладана – что вам больше по душе.
Тонизирующая, бодрящая ванна для работоспособности и прилива жизненной энергии:
Вариант№1: По 4 капли розмарина, лимона, вербены, шалфея.
Вариант№2: По 5 капель вербены и чабреца.
Ванна с пихтовым маслом для упругой кожи и глубокого насыщения витаминами:
5 капель масла пихты, 5 капель бергамота соединить с 200 граммами морской соли.
Противопоказания для горячих аромаванн:
- Болезни сердца
- Онкология
- Стенокардия
- Тромбофлебит
- Гепатит, цирроз печени
- Эпилепсия
- Гломерулонефрит
- Экзема, незаживающий дерматит, микоз
- Диабет
- Любое обострение хронических заболеваний
Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Источник
Источник