Польза спорта на английском с переводом

Sports and healthy lifestyle

Sport plays an
important role in the life of teenagers. Those people who go in
for sports, lead a healthy lifestyle, follow a diet and control
their weight tend to be more cheerful and are less susceptible
to diseases. On the other hand, those people who don’t
participate in any physical activity and prefer junk food tend
to be subjected to obesity and are at risk of heart and vascular
diseases. As a matter of fact, the problem of obesity is one of
the most pressing in the modern world. Today more and more
teenagers are becoming overweight. One solution that can be put
forward is doing sports, which can help teens not only to lose
excessive weight and to stay fit, but also to feel more vigorous
and spirited throughout the day. Physical exercises are also the
perfect way for emotional release. To improve school performance
it is essential for school children to balance mental
stimulation and physical activity. Besides, it is necessary to
mention that supporters of healthy life style are also at much
less risk of getting involved in drinking alcohol, taking drugs
and other bad habits than those who are addicted to computer
games, instead. In addition, sports develop the will for
victory, as well as caseharden the constitution and the spirit.
Sports also create opportunities to find congenial souls with
common interests and values. That feeling that you are a part of
the team can help to develop your leadership skills and to boost
your self-esteem.

The most popular
team sports for teenagers are football, volleyball, basketball
and tennis. However, some youngsters prefer winter sports, such
as figure-skating, ice-hockey and skiing, while others are fond
of summer sports, including diving, swimming, yachting and
rafting.

As far as I am
concerned, I do like sports. I usually wake up at 7 a.m. and go
for a run or do my morning exercises indoors. Twice a week I
take my fitness classes and go to the swimming pool. I am also
fond of yoga which teaches me how to take care of my body
properly and how to stay healthy, flexible and strong. In summer
I like to play badminton and volleyball with my friends, while
in winter I go to the skating rink. As for dieting, I am a
follower of separate nutrition. When you eat separately you can
eat almost anything but not at the same time. For instance, for
breakfast I prefer a plate of oatmeal, a glass of orange juice
and two apples. As is known, “an apple a day keeps a doctor
away”. For dinner I can eat fresh vegetables and some steamed
fish. Besides, I prefer mineral water and fresh juices to fizzy
drinks.

In conclusion, a
healthy person doesn’t smoke, eats healthy food and prefer doing
sports to watching them.

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт играет важную роль в жизни
подростков. Те люди, которые занимаются спортом, ведут здоровый
образ жизни, контролируют свой вес и соблюдают диету, обычно
более жизнерадостные и менее подвержены болезням. В то время как
те, кто, предпочитает фаст-фуд и не занимается спортом, более
склонны к ожирению и находятся в группе риска
сердечно-сосудистых заболеваний. Следует отметить, что проблема
ожирения является одной из самых актуальных в современном мире.
Сегодня все больше и больше подростков страдают от излишнего
веса. Одним из решений этой проблемы могут служить занятия
спортом, которые помогут подросткам не только сбросить лишние
килограммы и сохранить хорошую физическую форму, но также
почувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение всего
дня. Физические упражнения — это также идеальный способ
эмоциональной разгрузки. Чтобы улучшить успехи в учебе, ученикам
необходимо сбалансировать умственную и физическую деятельность.
Кроме того, следует упомянуть о том, что сторонники здорового
образа жизни менее подвержены таким дурным привычкам, как
злоупотребление алкоголем, наркотиками, чем те, кто с утра до
вечера играет в компьютерные игры. Кроме всего прочего, спорт
развивает волю к победе, закаляет тело и дух. То чувство, что ты
являешься частью команды, помогает сформировать лидерские
качества и поднять самооценку. Спорт также дает возможность
расширить круг знакомых и найти близких по духу людей со схожими
интересами и ценностями.

Самыми популярными видами спорта для
подростков являются футбол, волейбол, баскетбол и теннис. Однако
некоторые из них предпочитают зимние виды спорта, такие как
фигурное катание, хоккей и лыжи, в то время как другие отдают
предпочтение летним видам спорта, включай дайвинг, плавание,
парусный спорт и рафтинг.

Что касается меня, я очень люблю
спорт. Обычно я просыпаюсь в 7 утра, выхожу на пробежку или
делаю зарядку дома. Два раза в неделю я хожу в фитнес-клуб и
бассейн. Я также увлекаюсь йогой, которая учит меня правильно
заботиться о моем организме и оставаться здоровой, гибкой и
сильной. Летом я люблю играть в бадминтон и волейбол с моими
друзьями, в то время как зимой я хожу на каток. Что касается
диеты, то я приверженец раздельного питания, при котором можно
есть практически все продукты, но в разное время. К примеру, на
завтрак я предпочитаю овсяную кашу, апельсиновый сок и пару
яблок. Как известно, «кто яблоко в день съедает, у того доктор
не бывает». На обед я могу съесть свежие овощи и рыбу на пару.
Кроме того, я предпочитаю минеральную воду и свежевыжатые соки
газированным напиткам.

В заключение хотелось бы сказать,
что здоровый человек — это тот, кто не курит, правильно питается
и предпочитает заниматься спортом, а не быть зрителем.

Vocabulary:

1) to go in for
sports — заниматься спортом
2) to lead a healthy lifestyle — вести здоровый образ жизни
3) to follow a diet — соблюдать диету
4) physical activity — физическая деятельность
5) to take part (in) / to participate in — принимать участие (в
чем-либо)
6) junk food — нездоровая пища, фаст-фуд
7) to lose weight — худеть, сбрасывать вес
8) to keep fit — оставаться в хорошей физической форме
9) susceptible to diseases [sa’septabl] — восприимчивый к
болез¬ням
10) heart and vascular diseases — сердечно-сосудистые
заболе¬вания
11) obesity [a’biisiti] —тучность, ожирение
12) overweight people [.auva’weit] — люди с избыточным весом
13) vigorous [Vig(3)r9s] — сильный, энергичный
14) spirited [‘spintid] — живой, оживлённый, энергичный
15) emotional release [n’li:s] — эмоциональная разгрузка
16) bad habit — дурная привычка
17) to caseharden the constitution — закалять тело
18) skating rink — каток
19) will for victory — воля к победе
20) to caseharden the spirit — закалять дух
21) congenial soul [kan’c^ntel saul] — близкий по духу человек
22) to boost self-esteem — повышать самооценку
23) to go for a run — выходить на пробежку
24) to do morning exercises — делать утреннюю зарядку
25) yachting (sport) [‘jotirj] — парусный спорт
26) separate nutrition — раздельное питание
27) steamed fish — рыба на пару
28) oatmeal — овсяная каша
29) fizzy drink — газированный напиток
30) flexible [‘fleksabl] — гибкий

Источник

Привет, друзья. Хобби и различные увлечения есть у каждого человека, ведь именно такие занятия позволяют приобщаться к тому, что нравится и реализовывать свои природные способности. Поэтому тема «Мой любимый вид спорта» на английском языке важна для людей любых возрастов и уровней знаний. Даже дети и новички должны уметь хоть парочку слов добавить к разговору о любимом виде спорта или физической активности.

Итак, приступаем к занятию!

Три примера сочинений о любимом виде спорта

Sport in my life

Sport is very important in our life. The general belief is that a person who goes in for sports can’t be weak and ill. Physically inactive people get old earlier that those, who find time for sport activity. And of course good health is better than good medicine.

People all over the world are fond of sports and games. In our country sport is being widely popularized as well. The most popular kinds of sport are football, volleyball, basketball, tennis, figure-skating, aerobics, ping-pong and swimming. A lot of people are fond of jogging. In schools and colleges sport is a compulsory subject. Many young people attend sport sections. Some of them dream to become professional sportsmen.

As for me, I can’t imagine my life without sport. In summer I go jogging every morning and when I have free time I attend swimming pool. In winter I like to skate with my friends. It’s fun. Also I’m fond of aerobics. First of all aerobics helps to keep myself fit. It also attracts me because it resembles dancing.

In conclusion I’d like to say that I’m absolutely sure that doing sports is the best way to keep fit. Sport makes our bodies strong, it prevents us from getting too fat, and makes us more self-organized and better disciplined.

Спорт в моей жизни

Спорт очень важен в нашей жизни. Считается, что человек, который занимается спортом, не может быть слабым и больным. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, стареют раньше, чем те, которые находят время для спорта. И конечно, крепкое здоровье лучше, чем хорошее лекарство.

Люди всего мира любят спорт и игры. В нашей стране, спорт тоже широко распространен. Наиболее популярные виды спорта – это футбол, волейбол, баскетбол, теннис, фигурное катание, аэробика, пинг-понг и плавание. Много людей любят бег трусцой. В школах и колледжах спорт – обязательный предмет. Многие подростки посещают спортивные секции. Некоторые из них мечтают стать профессиональными спортсменами.

Что касается меня, я не могу представить свою жизнь без спорта. Каждое утро летом я бегаю трусцой, и когда у меня есть время, я посещаю бассейн. Зимой я люблю кататься на коньках со своими друзьями. Это весело. Также я люблю заниматься аэробикой. Прежде всего, аэробика помогает мне быть в форме. Я выбрала аэробику еще и потому, что она похожа на танец.

В заключении, хотела бы сказать, что я абсолютно уверена, что занятия спортом – это лучший способ поддержания себя в форме. Спорт делает наше тело сильным, препятствует ожирению, и делает нас более организованными и дисциплинированными.

How to Talk About Sports in English

Sport in My Life (Volleyball)

Sport has always been the essential part of a healthy mankind life. To my mind it helps us to keep our body strong, active and fit. And it also makes our personality disciplined, organized and optimistic. Fortunately sport is getting more popular in our country. Most people go to the gym several times a week, they are keen on jogging, playing football, hockey, volleyball, basketball or tennis. Quite a lot of people go regularly to swimming-pools, ski-centers and skating-rinks.

It’s funny but there are some people who spend most of the time in front of TV watching football channels or figure-skating championships, for example. And they proudly call themselves devoted sportsmen. I think they are just passive amateurs and fans of some sports teams. And it goes without saying that watching sports events and doing sports are not the same things at all.

As for me, I’ve been fond of sports activities since my childhood. To tell the truth I prefer team games because I like feeling support of my partners in such games. Volleyball is my favorite. You have to be fast and give unexpected balls to your competitors on the other side of the net. At school I was the captain of our volleyball team and we took part in our city matches. I enjoyed the atmosphere of competitions and the sweet taste of our victories. Sometimes we lost, of course, but we tried to accept our defeat with dignity. And now when summer comes we often play beach volleyball.

I really can’t imagine my way of life without sport. I like regular training. It keeps my body healthy and young.

Спорт в моей жизни (Волейбол)

Спорт всегда был неотъемлемой частью здорового образа жизни человечества. По моему мнению, он помогает нам поддерживать тело сильным, активным и подтянутым. Он также делает нашу личность дисциплинированной, организованной и оптимистичной. К счастью, спорт становится все более популярным в нашей стране. Большинство людей посещают тренажерный зал несколько раз в неделю, они увлекаются бегом, игрой в футбол, хоккей, волейбол, баскетбол или теннис. Довольно многие регулярно ходят в бассейны, на лыжные базы и на катки.

Это забавно, но существуют люди, которые проводят большую часть своего времени перед телевизором, просматривая футбольные каналы или чемпионаты по фигурному катанию, к примеру. И они с гордостью называют себя увлеченными спортсменами. Мне кажется, они просто являются пассивными любителями и фанатами спортивных команд. И, разумеется, смотреть спортивные события и заниматься спортом – это совсем не одно и то же.

Что касается меня, я увлекаюсь спортом с детства. Честно говоря, я предпочитаю командные игры, так как люблю чувствовать поддержку партнеров в таких играх. Волейбол – моя любимая игра. Нужно быть быстрым и подавать неожиданные мячи своим соперникам по другую сторону сетки. В школе я был капитаном нашей волейбольной команды, и мы участвовали в городских матчах. Мне нравилась атмосфера соревнования и сладкий вкус наших побед. Иногда мы проигрывали, конечно, но старались принимать поражение с достоинством. А сейчас, когда приходит лето, мы часто играем в пляжный волейбол.

Я действительно не могу представить свой образ жизни без спорта. Мне нравятся регулярные тренировки. Они поддерживают мое тело здоровым и молодым.

Sport in My Life (Swimming)

Proceeding from the reason that physical culture is the shortest and surest way of building up one’s health I can say that many people go in for sports. That’s one thing in which people of different nationalities are united. The main purpose of physical culture is not to produce champions but to develop strong and healthy people.

Sport requires from a person quickness of reaction and endurance, strength, quick feet. Sport makes one more energetic and gives that recreation and change that is so necessary to keep us fit.

Sport helps men to find a common language with people of all occupations, ages, interests, it develops international understanding and friendship, helps to strengthen peace and good neighbour relations among nations.

There are numerous sports to choose and some of them depend on the time of the year. Sports are not only a way of keeping fit and spending your free time but they are also a way of socialising with different people outside of work or school.

There are a variety of sports that we can participate in today, for example, basketball, archery, swimming, table tennis, hockey, golf, badminton, squash; mountaineering, athletics (field and track events); water sports (water-skiing, canoeing) and horse racing.

In my opinion, the most popular sports in England are football, tennis, cricket and rugby. Although things have changed somewhat in the last few years, traditionally the Saturday afternoon match was a family outing and a large number of people are great fans of football. Cricket and tennis are also very popular and traditional summer sports.

My favorite sport is swimming. I learnt to swim when I was at kindergarten. We were lucky enough to have a swimming- pool and we had swimming lessons every week. Ever since then I have enjoyed swimming especially in summer when you can swim in the sea. We also play (ed) netball, football and hockey at school

In winter I’m interested in winter kinds of sports, especially skiing and biathlon. I like to watch the competitions on TV and try to find free time to spend a couple of hours in the fresh air, skiing with my friends.

Numerous recreation grounds and sports centers in our country give everyone the opportunity to try practically any sport they want to and to be taught how to play it properly as well.

Спорт в моей жизни (Плаванье)

Исходя из того, что физкультура — самый короткий и самый верный способ сохранить здоровье, я могу сказать, что множество людей занимаются спортом. Спорт объединяет людей разных национальностей. Главная цель физкультуры не в том, чтобы взрастить чемпионов, но чтобы вырастить сильных и здоровых людей.

Занятия спортом требуют от человека быстроты реакции, выносливости, силы, скорости. Спорт делает нас энергичнее и дает особый отдых и перемены, которые так необходимы для сохранения здоровья.

Спорт помогает найти общий язык с людьми разных профессий, возрастов, интересов, он развивает международное понимание и дружбу, помогает укрепить мир и хорошие отношения между странами.

Вы можете выбирать из большого количества видов спорта тот, который вам по душе. Занятие некоторыми видами спорта возможны только в определенное время года. Спортивные состязания — не только способ поддерживать форму и провести Ваше свободное время, они – также возможность пообщаться с разными людьми за пределами работы или школы.

Существует широкий выбор видов спорта, например, баскетбол, стрельба из лука, плавание, настольный теннис, хоккей, гольф, бадминтон, сквош; альпинизм, легкая атлетика (спортивные и беговые соревнования); водные виды спорта (воднолыжный спорт, гребля на каноэ) и скачки.

По моему мнению, наиболее популярные виды спорта в Англии — футбол, теннис, крикет и регби. Хотя все немного изменилось за последние несколько лет, но все еще многие семьи собираются на субботний пикник, чтобы сыграть традиционный субботний матч. Большое количество британцев являются страстными поклонниками футбола. Крикет и теннис — также очень популярны среди традиционных английских летних спортивных состязаний.

Мой любимый спорт — плаванье. Я учился (училась) плавать, когда был (была) в детском саду. Нам посчастливилось иметь бассейн неподалеку — у нас были уроки плаванья каждую неделю. С тех пор, я люблю плавать, особенно летом, когда можно плавать в море. Мы также играем (играли) в нетбол, футбол и хоккей в школе.

Зимой я интересуюсь зимними видами спорта, особенно лыжами и биатлоном. Мне нравится смотреть соревнования по телевизору и пытаться найти несколько свободных часов, чтобы провести их на свежем воздухе, катаясь на лыжах с друзьями.

Многочисленные спортивные площадки и спортивные центры в нашей стране дают возможность каждому примерять на себя практически любой вид спорта.

How to talk about sports in English

Словарь

belief – вера, мнение, убеждение
to go in for sports, to do sports – заниматься спортом
inactive – бездеятельный, малоподвижный
activity – деятельность
good health – крепкое здоровье
fond of – любить (что-то делать)
jogging – бег трусцой
compulsory – обязательный
to skate – кататься, бегать на коньках
to resemble – быть похожим, иметь сходство
to keep fit – поддерживать в форме
to prevent – препятствовать
to get fat – растолстеть, потолстеть

Дополнительные выражения

№	Предложения	Перевод
1	Я занимаюсь сортом три раза в неделю	I practice sport three times a week
2	Это достаточно для меня	It’s enough for me
3	Я не хочу заниматься этим чаще, так как я могу перетренироваться	I don’t want to do it more often because I can get overtrained
4	Я никогда не хотел быть профессиональным спортсменом	I’ve never wanted to become a professional sportsman
5	Я не думаю, ч о все профессиональные спортсмены здоровые	I don’t think that all professional sportsmen are healthy
6	Профессиональный спорт и здоровье не одно и то же	Professional sport isn’t the same as health
7	Я предпочитаю любительский спорт	I prefer amateur sport

Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту.

Наше завтра – это то, что мы делаем сегодня!

Источник

Sports is Important in Our Life

Sport is very
important in our life. It is popular among young and old people.

Many people do
morning exercises, jog in the morning and train themselves in
clubs, in different sections and take part in sport
competitions.

Other people like
sports too, but they only watch sports games, listen to sports
news. They prefer reading interesting stories about sportsmen.
But they don’t go in for sports.

Physical training
is an important subject at school. Boys and girls play
volley-ball and basketball at the lessons. There is the sports
ground near our school and schoolchildren go in for sports in
the open air.

A lot of
different competition are held at schools, a great number of
pupils take part in them. All participants try to get good
results and become winners. Sport helps people to keep in good
health. If you go in for sports you have good health and don’t
catch cold.

Children and
grown-ups must take care of their health and do morning
exercises regularly.

There are some
popular kinds of sports in our country: football, volley ball,
hockey, gymnastics, skiing, skating. Athletics is one of the
most popular kinds of sports. It includes such kinds of sports
as: running, jumping and others. Everybody may choose the sport
he (or she) is interested in.

There are summer
and winter sports.

My favourite
sport is swimming. I go to the swimming-pool twice a week, but I
prefer to rest by the lake or the river and swim there. My
friend Kostya goes in for boxing. He is a good boxer and he is a
brave and courageous boy. His hobby helps him in his every day
life.

Спорт важен в нашей жизни

Спорт очень важен в нашей жизни. Он
популярен среди молодежи и пожилых людей.

Многие люди делают утреннюю зарядку,
бегают трусцой по утрам и тренируются в клубах и разных секциях,
а также участвуют в спортивных соревнованиях.

Другие люди любят спорт тоже, но они
лишь смотрят спортивные игры, слушают спортивные новости. Они
предпочитают читать интересные рассказы о спортсменах. Но они не
занимаются спортом.

Физические занятия — важный предмет
в школе. Мальчики и девочки играют в волейбол и баскетбол на
уроках. Около школы есть спортплощадка, и школьники занимаются
спортом на открытом воздухе.

Много разных соревнований проводится
в школах, значительное число учеников принимают в них участие.
Все участники пытаются добиться хороших результатов и стать
победителями. Спорт помогает людям сохранять здоровье. Если вы
занимаетесь спортом — у вас хорошее здоровье, и вы не
простуживаетесь.

Дети и взрослые должны заботиться о
‘своем здоровье и делать регулярно утреннюю зарядку.

Есть много различных видов спорта в
нашей стране: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, лыжный
спорт, катание на коньках. Атлетика — один из наиболее
популярных видов спорта. Он включает в себя такие виды спорта,
как бег, прыжки и другие. Каждый может выбрать себе вид спорта
по душе.

Существуют летние и зимние виды
спорта.

Мой любимый спорт — плавание. Я хожу
в бассейн дважды в неделю, но я предпочитаю отдыхать на озере
или на реке и там плавать. Мой друг Костя занимается боксом. Он
хороший боксер, и он смелый и отважный мальчик. Его увлечения
помогают ему в его повседневной жизни.

Questions:

1. Do you do your
morning exercises every day?
2. How do children and grown-ups take care of their health?
3. Are a lot of different competitions held at schools?
4. Do you go in for sports?
5. Are there any popular kinds of sports in our country? What
are they?
6. What is your favourite sport?
7. Where do you prefer to rest?
8. Do your friends go in for sports?
9. Do you like winter or summer sports?
10. Our hobbies help us in our life, don’t they?

Vocabulary:

to jog — бегать трусцой
section — секция
competition — соревнования
participant — участник
to go in for sports — заниматься спортом
to catch cold — простуживаться
to take care — заботиться
to include — включать
to choose — выбирать
to prefer — предпочитать
courageous — смелый

Источник