Польза свежего воздуха для беременных
Британские ученые объявили миру о том, что качество воздуха, который вдыхает беременная женщина, а впоследствии и кормящая мать – одно из важнейших составляющих здоровья будущего ребенка! Как такое может быть и почему так происходит, поговорим сегодня.
В ожидании малыша
Всем беременным приходится менять свои привычки сразу после того, как узнали, что находятся они в очень «интересном» положении. Привычка спать в душных помещениях является вредной наравне с курением. К слову, о курении – недаром многие будущие мамы испытывают в прямом смысле отвращение к сигаретам и табачному дыму! Те, кто курил много лет, в один момент отказываются от этой пагубной привычки на весь срок беременности и лактации. А многие и вовсе больше не возвращаются к сигарете.
Что же такое происходит в нашем организме, и почему он требует притока свежего воздуха?
Питание клеток кислородом – залог крепкого иммунитета
Организм будущей мамы устроен очень грамотно. Он требует, чтобы питание сосудов будущего человечка происходило полноценно. А возможно это лишь тогда, когда кровь насыщена кислородом, взятым из чистого, свежего воздуха. Что происходит при каждом вздохе мамы? Ее легкие наполняются воздухом, и кислород из него попадает прямиком в кровь, насыщая ее по-максимуму. Эта кровь через плаценту попадает к малышу в мамином животе. Да, у малыша и мамы одна кровеносная система, и каждая капля кислорода благотворно влияет на развитие мозга, сердечка, всех внутренних органов малыша или малышки.
В течение всей беременности, а впоследствии в период лактации необходимо снабжать малыша только качественными «продуктами», запомните это, будущие мамочки! Дети, родившиеся в городских условиях, загазованном воздухе, пропитанным микроорганизмами, пылью, аллергенами, выхлопными газами и прочими нечистотами, страдают от нерадивости своих мам. У детишек ослаблен иммунитет, неспособный справиться с возбудителями болезней. Здоровье таких малышей на порядок слабее, чем тех, кто все девять месяцев был окружен не только маминым теплом, но и чистым воздухом.
Помогаем малышу родиться здоровым
А теперь немного о том, что же можно сделать каждой без исключения будущей маме, чтобы малыш появился на свет крепким и способным противостоять болезням? Все очень просто – если вы живете в экологически чистых регионах, в лесу или на берегу моря – просто откройте форточку.
Тем же, кто не может похвастаться экологически чистым регионом, придется немного потрудиться. Во-первых, гуляйте в зеленых зонах – парках, скверах, сосновых лесах, около водоемов. В таких местах воздух очищен, благодаря природному механизму – деревьям, воде и ветру. Цените каждую возможность «надышаться» в прямом смысле этого слова.
Если вы большую часть времени проводите дома, что чаще всего и происходит во время беременности, вам необходимо обеспечить дом надежным барьером. Он призван отфильтровывать из воздуха за окном все вредные вещества, и наполнять ваш дом исключительно свежим, чистым и таким желанным для малыша кислородом.
Как же быть после рождения ребенка?
Все без исключения педиатры рекомендуют гулять с новорожденным на свежем воздухе ежедневно. Делать это необходимо как можно дольше и чаще. И кормящей маме не повредит порция свежего воздуха. Ведь качество молока при лактации напрямую зависит от состава крови, а крови просто необходимо быть хорошо насыщенной кислородом! Старайтесь построить свою жизнь так, чтобы каждый ваш вдох и вашего малыша был максимально полезным! Подумайте, что ему еще столько предстоит пережить, повидать, и вынести. Задел для будущей здоровой жизни необходимо сделать уже сейчас.
Решаем проблему вместе!
Чтобы не мучить себя угрызениями совести и не искать возможности «подышать» обеспечьте в доме экологически чистый воздух в круглосуточном режиме! Вам опять же придется переселиться в зеленую зону (можно в самое сердце Ботанического сада или на берег озера Байкал). А если это сделать невозможно, то очень рекомендуем позаботиться о чистоте воздуха в доме при помощи устройств, призванных его улучшить.
Но выбирая то или иное устройство, не забывайте о главном его назначении. Зачастую мы сами не знаем, что покупаем. Огромное количество названий, функций, механизмов, технологий. И в итоге в нашем доме полно бесполезной техники.
Что же делать!?
Начинаем искать правильно! Нам необходим приток свежего воздуха, это самое главное. Поэтому устройство должно каким-то образом очистить весь попадающий в дом воздух, а лучше, чтобы он попадал в дом уже очищенным! Итак, задача – забрать воздух с улицы, очистить его, подогреть до комнатной температуры (это важно для здоровья ребенка!) и подать в дом. Задача не из простых, и справиться с ней может только предназначенная специально для этих целей приточная установка, или бризер ТИОН о2. Встроенные фильтры надежно очищают воздух от аллергенов и вредных примесей, и делает воздух подобным морскому бризу, таким же полезным и чистым.
Помните, что ваша задача – получить свежий, обогащенный кислородом воздух для вас и вашего ребенка!
Источник
Свежий воздух нужен всем – это не обсуждается. Особенно, когда речь заходит о беременных. Будущей маме требуется свежий чистый воздух в достаточном объеме – ведь кислород через кровь поступает к малышу или малышам, если беременность многоплодная.
Чем грозит некачественный воздух? Согласно различным исследованиям, от качества вдыхаемого будущей мамой воздуха зависит жизнедеятельность малыша. Так, из-за воздействия вредных веществ, содержащихся в воздухе, на организм беременной возможны преждевременные роды, рождение ребенка с низким весом, снижение умственных способностей у ребенка, гиперактивность и другие проблемы.
Как этого избежать, обеспечив подачу качественного воздуха в помещения, где находятся будущие роженицы? – Все ответы в нашей статье. Особенно интересно эту статью будет почитать руководству перинатальных медицинских центров, разных клубов для будущих родителей и, конечно же, нашим дорогим мамочкам.
Беременность и свежий воздух: качество воздуха в помещении легко контролировать
Объем легких у беременной уменьшается из-за плода. Поэтому, чем ближе к родам, тем тяжелее дышать. Ощущение того, что не хватает воздуха, сопровождает несколько последних недель перед появлением малыша. С этим ощущением сталкивалась каждая беременная женщина, как и с желанием чаще проветривать помещение, уехать загород подышать свежим чистым воздухом. А как же быть в городских джунглях? Чем дышать в квартире?
Есть несколько способов решить проблему некачественного воздуха в помещении – установить приточно-вытяжную вентиляцию, рекуператор воздуха и воздухоочиститель в помещении. Рассмотрим плюсы и минусы каждого способа. Но для начала перечислим факторы, влияющие на качество воздуха в помещении:
- близость квартиры или дома, офиса и перинатального центра к центральным дорогам;
- квартира или центр, где проводятся занятия для будущих и молодых мам, находится на первом, втором, третьем, четвертом или пятом этажах. Доказано, что выхлопные газы автотранспорта выше 5-го этажа не поднимаются. Поэтому во время проветривания в помещение попадает свежий, но не качественный воздух;
- отсутствие механической или хорошо продуманной естественной системы вентиляции;
- ремонтные работы в одной из комнат. Да, будущие родители часто стремятся успеть обустроить все до рождения малыша. Поэтому готовят комнату для сына или дочки. Некоторые на период проведения ремонтных работ в квартире или доме стараются отправить беременных на свежий воздух в санаторий, на дачу. Однако не у всех есть такая возможность;
- наличие парковки под окнами. Не во всех многоэтажках есть подземный паркинг. Из-за этого многим владельцам приходится парковать свои авто прямо под окнами высоток. Утром же, когда все собираются на работу, происходит массовый прогрев двигателя. В результате этого в воздух выбрасывается n-количество двуокиси серы и азота, свинца и других вредных веществ;
- наличие в округе, где находится ваше жилье, заводов, в том числе и по утилизации мусора;
- строительные работы поблизости.
Приточно-вытяжная вентиляция в квартире, доме или перинатальном центре
Сколько воздуха нужно человеку? Беременной его требуется больше, и в его качестве она должна быть уверенна. Ведь лишнее волнение ей ни к чему. Избавиться от некачественного воздуха, заменив его свежим под силу приточно-вытяжной вентиляции. Ее можно устанавливать как в больших помещениях (офисах, медицинских центрах и т.д.), так и в жилых помещениях. Главное подобрать необходимую производительность. А всех правилах ее подбора и расчетах, которые нужно будет провести, читайте в этой статье.
Нюанс: Лучше позаботиться о монтаже приточно-вытяжной установки перед этапом проведения всех внутренних отделочных работ.
Не вредно ли для беременных?
«А не слишком ли холодный воздух будет поступать в помещение?», – один из часто задаваемых вопросов особенно в холодный период года. В помещении, где находятся беременные, важно не только наличие свежего воздуха, но и поддержание оптимальной температуры.
Нет, такого эффекта, как после обычного проветривания морозным утром или вечером, не будет. Свежий воздух не означает холодный. Тем более есть возможность установить оборудование с рекуперацией тепла.
Принцип работы приточно-вытяжных установок с рекуперацией тепла
Приточно-вытяжные установки с рекуперацией тепла, помимо своих основных функций, сохраняют тепло. Это происходит за счет подогрева приточного свежего воздуха с улицы уже нагретым, который отводится из помещения. Таким образом, обеспечивается дополнительная экономия энергии на подогрев поступающего в помещение воздуха. К тому же летом в помещении будет сохраняться прохлада.
Бытовые канальные вентиляторы
Сегодня вентиляция на основе бытовых канальных вентиляторов является наиболее популярной. Все дело в простоте монтажа в воздухопроводы, а также в возможности применения практически в любых зданиях. Среди множества представленных на украинском рынке бытовых канальных вентиляторов можно выбрать модель, которая идеально подойдет для вашего помещения по всем характеристиками и устроит вас в цене. Обо всех факторах
выбора канальных вентиляторов мы написали в статье, рассмотрев наиболее популярные модели.
Нюанс: Разработка проекта вентиляции на основе канального вентилятора подразумевает наличие у инженеров определенного багажа знаний, опыта и умения хорошо ориентироваться в разнообразии моделей таких вентиляторов. Поэтому такой проект можно доверить исключительно профессионалам.
И, второй момент, – эту вентиляцию также нужно монтировать до стадии ремонта. Воздухопроводы будут скрыты за подвесным потолком, что не повлияет на реализацию дизайнерских решений отделки помещения.
Не вредно ли для беременных?
Работа бытового канального вентилятора не вызывает никакого дискомфорта у беременных. К тому же канальные вентиляторы работают бесшумно. Так что вам не придется беспокоиться о наличии чистого свежего воздуха в помещении.
Рекуператор воздуха в спальне, гостиной и детской
Бывают случаи, когда нет возможности установить приточно-вытяжную вентиляцию или монтировать воздухопроводы для дальнейшей установки бытового канального вентилятора. Поэтому, если ваша квартира или офис находится на первых этажах, идеальное решение для вентиляции – рекуператор воздуха. Именно он будет обеспечивать подачу свежего воздуха в помещении, сохраняя тепло или холод в нем (в зависимости от времени года).
В статье «Рекуператоры для квартир, комнат и частных домов» рассказано о принципе работы рекуператора воздуха, а также написано о популярных моделях рекуператоров для помещений разной площадью.
Нюанс: Функциональность и дальнейшая успешная эксплуатация устройства во многом зависит от правильного монтажа оборудования, места установки модели и своевременного сервисного обслуживания.
Не вредно ли для беременных?
У рекуператоров воздуха много плюсов: у них есть функция ночной работы, они бесшумны и вполне бюджетный вариант вентиляции воздуха в помещении. Единственное – они подойдут для помещений до 100 м2. Рекуператоры воздуха абсолютно безвредны для любого человека.
Очиститель воздуха
Не нужно путать с вентиляцией. При вентиляции помещений некачественный воздух выводится на улицу, а приток качественного поступает во внутрь. Очиститель работает с некачественным воздухом, который уже есть в помещении. То есть в таком случае «плохой» воздух никуда не девается, он очищается. Поскольку очиститель воздуха удаляет невидимые нам вредные вещества и биологические объекты из воздуха, его считают наиболее эффективным способом снижения воздействия вредных факторов на организм беременной.
Нюанс: На рынке предоставлены модели с разными дополнительными функциями. Не все они благоприятно действуют на организм беременных. Важно избегать воздухоочистителей и ионизаторов, генерирующих озон.
Не вредно ли для беременных?
Правильно подобранная модель очистителя воздуха не только не навредит, а наоборот – благоприятно будет воздействовать на организм беременной и будущего малыша.
Выводы
Мы хотим проконсультировать Вас
Врачи рекомендуют беременным больше бывать на свежем воздухе и при возможности – на несколько дней сбегать от городской суеты туда, где чистый воздух. А как же быть в остальное время? Ведь немало времени беременная все же будет проводить дома. Единственный выход – это позаботиться о качестве воздуха в помещении. Проветривание мало поможет, особенно если вы живете на нижних этажах.
Поэтому при покупке квартиры и перед ее ремонтом в первую очередь позаботьтесь о наличии хорошей вентиляции – приточно-вытяжной или на основе канального вентилятора. В качестве альтернативы подойдет и бытовой рекуператор воздуха.
Неплохо было бы дополнительно позаботиться об очистке воздуха с помощью специального оборудования. Воздухоочиститель также пригодится вам, когда малыш появится на свет.
Похожие статьи:
Закажите бесплатно
- Консультация
- Расчет стоимости
- Проектное решение
Источник
Однако не стоит забывать и о важности ежедневных прогулок на свежем воздухе, которые становятся особенно необходимыми в этот период, когда более оптимального вида физической нагрузки попросту не существует. Любой опытный фитнес-тренер скажет, что прогулки являются весьма неплохим видом нагрузки, поскольку он довольно-таки мягок и почти не имеющих каких-либо противопоказаний. Для любой женщины с того самого момента, когда она узнаёт о своей беременности, самым важным становится создание благоприятных условий для плода. Часто даже меняется образ жизни, в частности корректировке поддаётся отдых, который безусловно важен для беременных.
Первое, что стоит понять, так это где и сколько должна гулять будущая мама. Прогулки по два-три часа при не очень тёплой или даже холодной погоде могут показаться слишком утомительными для беременных, но специалисты настоятельно рекомендуют гулять в любой день и при какой угодно погоде. Это будет способствовать правильному и здоровому развитию плода в утробе.
Место для прогулки желательно выбирать подальше от шумных, суетливых городов, где многоэтажки и асфальт «вытеснили» естественную природу, а выхлопные газы – чистый воздух. Дача – подходящий вариант для будущих мам, да и в принципе, если говорить о беременности, то лучше и вовсе переехать загород на время. Если «покинуть» место скопления автомобилей и суеты не выходит, сойдёт и просто парк, сквер или другая «зелёная зона».
Почему же так важны пешие прогулки? Всё очень просто: во время такой вот размеренной физической нагрузки, как известно, кислород более активно поступает в кровь, улучшая обменные процессы в организме будущей мамы. То же происходит и с младенцем и из-за этого он начинает вести себя спокойнее. Также прогулки помогают укрепить мышцы ног и спины, что несомненно важно, ведь все беременные женщины на относительно поздних сроках нередко жалуются на дискомфорт и порой даже боли в мышцах, которые не привыкли к такому «грузу». В этом смысле можно назвать прогулку этакой зарядкой для будущих мам. Важно отметить, что прогулки вдобавок ко всему ещё и снимают стресс. В результате организм одновременно и насыщается, и отдыхает, ведь ребёнок в утробе спокоен и этим дарит так необходимые маме моменты умиротворения.
Выделить стоит вечерние прогулки, ведь именно они, по мнению специалистов, особенно полезны и в некотором смысле даже способны положительно повлиять на режим дня. Всё дело в том, что вот такая вот лёгкая физическая нагрузка помогает снять напряжение и как бы готовит организм ко сну. Поэтому важно избегать мест скоплений людей или мест с громко играющей музыкой. А иначе можно испортить себе настрой перед сном. Тут всё дело в чисто психологическом аспекте. А если сделать прогулки регулярными и привычными, можно будет заметить, что со временем засыпать стало легче, а сон стал крепче. Это очень полезно для всех, особенно для тех, кто страдает бессонницей. Стоит ли говорить, насколько это важно для будущих мам.
Стоит понимать, что те самые два-три часа необязательно непрерывно нужно проводить на улице. Такую нагрузку выдержит далеко не каждая. Можно устроить себе парочку прогулок в день по часу или чуть более. Не стоит и при этом не обращать внимания на собственное самочувствие. Если чувствуется тошнота, быстрая утомляемость, головокружение или какое-нибудь другое неприятное ощущение, немедленно обратитесь к специалисту, чтобы он вас проконсультировал и объяснил, что вы делаете неправильно. Но это бывает крайне нечасто, поскольку, как говорилось ранее, прогулка, как лёгкая физическая нагрузка почти не имеет противопоказаний.
Источник
Воздух, который вдыхают беременные женщины, может быть загрязнен различными поллютантами. Загрязняющие вещества, например, автомобильные выхлопы, атмосферные выбросы заводов, пыль, пыльца и плесень, могут негативно сказаться на здоровье как самой женщины, так и будущего ребенка.
Потребности плода в кислороде
Кислород имеет первоочередное значение для жизни, а для плода он является одним из основных факторов, определяющих благополучное течение беременности. По этой причине гипоксия плода является опасным состоянием, требующим медицинской помощи. Причины гипоксии плода зачастую весьма разнообразны. К ним относятся различные заболевания женщины, патологии в развитии плода, а также пребывание женщины в среде с низким содержанием кислорода и повышенной концентрацией загрязняющих веществ.
Для будущей матери необходимо избегать воздушной среды, которая может неблагоприятно сказаться на обеспечении плода кислородом и привести к его гипоксии. Для снабжения плода кислородом крайне важно правильное функционирование плаценты. Курение или пребывание в комнатах с табачным задымлением негативно влияет на приток крови к плоду, а также на множество аспектов его развития. В табачном дыме содержится порядка 4000 компонентов, 250 из которых характеризуются токсическим действием на человека. Некоторые из этих токсикантов могут пересекать плацентарный барьер и попадать в кровь плода, увеличивая риск неблагоприятного течения беременности.
Влияние угарного газа на беременность
Угарный газ является одним из наиболее частых компонентов загрязнения воздуха. Этот газ еще называют молчаливым убийцей. Его сложно обнаружить, так как он бесцветен, не имеет запаха и вкуса и не раздражает кожу. Как его попаданию в жилые помещения могут приводить неправильная эксплуатация бытовых приборов и некорректное отопление дома. Источником угарного газа является и табачный дым. Попадая в тело, этот газ препятствует способности крови переносить кислород к тканям и органам. Это вещество способно проходить через плаценту и снижать количество кислорода в крови плода, что весьма вредно. Такая ситуация может привести к заболеванию, называющемуся задержкой роста плода.
Эпидемиологические исследования показывают, что долговременная экспозиция по отношению к угарному газу, присутствующему в воздушной среде, может увеличить вероятность преждевременных родов, привести к ухудшению роста плода и формированию определенных дефектов развития, например, аномалий сердца. Опасность угарного газа для плода зависит от времени его воздействия, концентрации в воздушной среде, а так же возраста плода с момента зачатия. Выявление интоксикации угарным газом у беременных женщин затруднено тем, что воздействие этого токсиканта может маскироваться. Это связано с тем, что признаки его влияния зачастую легко спутать с состояниями, которые нередко присущи беременным женщинам (тошнота, рвота, усталость).
Аэрозольные загрязнения
Источники аэрозольного загрязнения чрезвычайно разнообразны. Химические и физические характеристики аэрозольных частиц чрезвычайно разнообразны. Вред, который они могут нанести здоровью беременной женщины, напрямую зависит от их размера. Наибольшую опасность представляют частицы размером менее 10 микрон, так как обладают очень высокой проникающей способностью и могут подолгу удерживаться в воздушной среде. При отсутствии надлежащей очистки воздуха специальными приборами столь мелкие частицы могут попадать в легкие и наносить вред здоровью беременной женщины.
Исследования показывают, что аэрозольное загрязнение может увеличивать риск неблагоприятных сердечно-сосудистых и респираторных явлений в организме беременной женщины. Некоторые результаты говорят о том, что такое загрязнение может приводить к повышенному риску невынашивания ребенка и увеличенной смертности после рождения. Определяющими факторами являются химический состав, размеры и природа аэрозольных частиц, проникающих в организм беременной женщины, их концентрация в воздушной среде и продолжительность воздействия на организм.
Обеспечение беременных женщин чистым воздухом и предотвращение гипоксии плода
Современная реальность такова, что большинство будущих матерей живут в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Не стоит паниковать в связи с этим, но необходимо принять надлежащие меры по снижению рисков. Правильным действием будет комплекс мер по минимизации влияния загрязненного воздуха на здоровье будущей матери. Можно использовать следующие подходы:
- Особую осторожность следует проявлять в случае проживания недалеко от промышленной зоны и при наличии таких заболеваний, как астма.
- В дни, когда загазованность атмосферы повышена, следует оставаться внутри помещений.
- Упражнения для беременных следует выполнять внутри специально оборудованных тренажерных залов, в чистой домашней обстановке или за городом.
- Удостоверьтесь, что ваша газовая печь не является источником угарного газа в квартире.
- Используйте вентиляционную вытяжку над газовой плитой.
- Если вы используете печное отопление, необходимо убедиться в правильности его организации для исключения рисков отравления угарным газом.
- Используйте бытовые датчики угарного газа.
- Избегайте мест, где курят в помещениях.
Как в быту, так и на работе бризер Tion O2 сможет существенно улучшить воздушное окружение беременной женщины. Этот продукт компании Tion способен эффективно повысить содержание кислорода и уменьшить концентрацию углекислого газа внутри помещений за счет постоянного нагнетания внутрь очищенного воздуха, подогретого до нужной температуры. Данный прибор очищает воздух в соответствии с медицинскими стандартами в ходе трехэтапной фильтрации.
Это позволит обеспечить как организм беременной женщины, так и ее плод достаточным количеством кислорода и поможет предотвратить превышение допустимой концентрации углекислого газа в воздухе, вдыхаемой будущей матерью. Приборы компании Tion также эффективно очистят воздух внутри помещения от разнообразных веществ, вредных для здоровья беременной женщины и плода.
Источник