Польза свежего воздуха при беременности

Всем известно, что прогулки на свежем воздухе приносят много пользы. Сколько времени необходимо проводить на улице при беременности? Как правильно вести себя в жару или холод?

Прогулки на свежем воздухе при беременности

Польза прогулок на свежем воздухе

При беременности не всем разрешаются физические нагрузки. Двигаться хоть немного, но все равно нужно, поэтому пешие прогулки на свежем воздухе — отличный вариант физической активности для будущих мам. Тем боле, что они приносят большую пользу, например:

Лучше работают органы дыхания.
Организм будущего ребеночка и его мамы естественным образом насыщается кислородом.
Улучшается обмен веществ.
Усиливается циркуляция крови, в том числе и плацентарной, что способствует росту развитию плода.
Укрепляются мышцы не только ног, но и спины, ягодиц.
Положительно влияют на работу кишечника, вместе с рациональным питанием препятствуют запорам.

Так же общее самочувствие и настроение беременной женщины тоже улучшаются, реже возникает депрессивное состояние.

Сколько в день нужно гулять беременной женщине на свежем воздухе?

Рекомендуется во время беременности гулять не менее 2 часов в сутки. Если есть противопоказания или недостаточно сил, то гулять можно по 20-30 минут 2-3 раза в день. Малоподвижный образ жизни тоже не способствует длительным прогулкам, в таком случае постепенно приучайте себя с каждым разом дольше пребывать на улице, избегайте резких больших нагрузок.
Планируя прогулки, обращайте внимание на свои биоритмы, одним беременным женщинам хочется гулять больше по утрам, другим — по вечерам. Если продолжаете ходить на работу, то время от времени идите пешком, при условии, что не далеко.

Ходьба в первом триместре

Когда собираетесь на прогулку, учитывайте период беременности. В первом триместре физические нагрузки должны быть небольшие, несмотря на то, что большинство беременных чувствуют себя хорошо, полны сил и энергии. Тем же, кому в первом триместре все время хочется спать, кажется, что силы на исходе и уже появился токсикоз, прогулки необходимо делать недолгие и нагрузки минимальные.

Третий триместр и прогулки на воздухе

На последней стадии беременности организм женщины испытывает нагрузку и без прогулок. Живот увеличивается, центр тяжести немного смещается, из-за этого возникает риск получить травму. Матка увеличена и немного давит на диафрагму и легкие, это затрудняет активное глубокое дыхание, вызывает дискомфорт. Однако физическая активность все равно нужна, хоть немного. Гулять можно потихоньку, никуда не спеша. Стараться избегать по возможности ступенек, шатких или неровных поверхностей.

Правила зимней прогулки будущей мамы

Холодный зимний воздух, снег и мороз – не повод беременным женщинам отказываться от прогулки, но следует соблюдать такие рекомендации:

Избегайте мест массовых скоплений людей, чтобы не заразиться простудными инфекциями.
Перед выходом на улицу, смазывайте носовую полость оксолиновой мазью или одевайте марлевую повязку. После прогулки мойте руки с мылом, полоскайте рот эвкалиптовым раствором, тщательно умывайтесь.
Одевайте удобную и теплую верхнюю одежду, комфортную, безопасную обувь на стойкой платформе с рельефным протектором или специальными накладками.

Если на улице гололед, гуляйте не спеша, не отходите далеко от дома, выходите из сопровождающим, особенно на третьем триместре беременности.

Правила летней прогулки беременной женщины

Летние прогулки будущим мамам необходимы, но важно делать это правильно. Чтобы избежать неприятных последствий, воспользуйтесь несложными рекомендациями:

Одежду подбирайте легкую, просторную, практичную желательно из натуральных материалов. Если планируете прогуляться в лесу, дополнительно возьмите летнюю куртку, чтобы защитить себя от насекомых.
Обувь должна быть максимально легкой, удобной, разношенной, «дышащей».
Прогуливаясь возле водоема, накиньте на плечи кофточку или палантин, там воздух прохладнее.
Обязательно надевайте головной убор.
В жару берите с собой зонтик от солнца.
Незадолго до выхода из дома, нанесите на открытые участки кожного покрова солнцезащитное средство.

На третьем триместре надевайте, отправляясь на прогулку, бандаж.
Прогулки полезны для всех, в том числе и будущих мам, но на последней стадии беременности, следует соблюдать осторожность, чтобы избежать травм и других возможных неприятностей.

Источник

Британские ученые объявили миру о том, что качество воздуха, который вдыхает беременная женщина, а впоследствии и кормящая мать – одно из важнейших составляющих здоровья будущего ребенка! Как такое может быть и почему так происходит, поговорим сегодня.

В ожидании малыша

Всем беременным приходится менять свои привычки сразу после того, как узнали, что находятся они в очень «интересном» положении. Привычка спать в душных помещениях является вредной наравне с курением. К слову, о курении – недаром многие будущие мамы испытывают в прямом смысле отвращение к сигаретам и табачному дыму! Те, кто курил много лет, в один момент отказываются от этой пагубной привычки на весь срок беременности и лактации. А многие и вовсе больше не возвращаются к сигарете.

Что же такое происходит в нашем организме, и почему он требует притока свежего воздуха?

Питание клеток кислородом – залог крепкого иммунитета

Организм будущей мамы устроен очень грамотно. Он требует, чтобы питание сосудов будущего человечка происходило полноценно. А возможно это лишь тогда, когда кровь насыщена кислородом, взятым из чистого, свежего воздуха. Что происходит при каждом вздохе мамы? Ее легкие наполняются воздухом, и кислород из него попадает прямиком в кровь, насыщая ее по-максимуму. Эта кровь через плаценту попадает к малышу в мамином животе. Да, у малыша и мамы одна кровеносная система, и каждая капля кислорода благотворно влияет на развитие мозга, сердечка, всех внутренних органов малыша или малышки.

В течение всей беременности, а впоследствии в период лактации необходимо снабжать малыша только качественными «продуктами», запомните это, будущие мамочки! Дети, родившиеся в городских условиях, загазованном воздухе, пропитанным микроорганизмами, пылью, аллергенами, выхлопными газами и прочими нечистотами, страдают от нерадивости своих мам. У детишек ослаблен иммунитет, неспособный справиться с возбудителями болезней. Здоровье таких малышей на порядок слабее, чем тех, кто все девять месяцев был окружен не только маминым теплом, но и чистым воздухом.

Помогаем малышу родиться здоровым

А теперь немного о том, что же можно сделать каждой без исключения будущей маме, чтобы малыш появился на свет крепким и способным противостоять болезням? Все очень просто – если вы живете в экологически чистых регионах, в лесу или на берегу моря – просто откройте форточку.

Тем же, кто не может похвастаться экологически чистым регионом, придется немного потрудиться. Во-первых, гуляйте в зеленых зонах – парках, скверах, сосновых лесах, около водоемов. В таких местах воздух очищен, благодаря природному механизму – деревьям, воде и ветру. Цените каждую возможность «надышаться» в прямом смысле этого слова.

Если вы большую часть времени проводите дома, что чаще всего и происходит во время беременности, вам необходимо обеспечить дом надежным барьером. Он призван отфильтровывать из воздуха за окном все вредные вещества, и наполнять ваш дом исключительно свежим, чистым и таким желанным для малыша кислородом.

Как же быть после рождения ребенка?

Все без исключения педиатры рекомендуют гулять с новорожденным на свежем воздухе ежедневно. Делать это необходимо как можно дольше и чаще. И кормящей маме не повредит порция свежего воздуха. Ведь качество молока при лактации напрямую зависит от состава крови, а крови просто необходимо быть хорошо насыщенной кислородом! Старайтесь построить свою жизнь так, чтобы каждый ваш вдох и вашего малыша был максимально полезным! Подумайте, что ему еще столько предстоит пережить, повидать, и вынести. Задел для будущей здоровой жизни необходимо сделать уже сейчас.

Решаем проблему вместе!

Чтобы не мучить себя угрызениями совести и не искать возможности «подышать» обеспечьте в доме экологически чистый воздух в круглосуточном режиме! Вам опять же придется переселиться в зеленую зону (можно в самое сердце Ботанического сада или на берег озера Байкал). А если это сделать невозможно, то очень рекомендуем позаботиться о чистоте воздуха в доме при помощи устройств, призванных его улучшить.

Но выбирая то или иное устройство, не забывайте о главном его назначении. Зачастую мы сами не знаем, что покупаем. Огромное количество названий, функций, механизмов, технологий. И в итоге в нашем доме полно бесполезной техники.

Что же делать!?

Начинаем искать правильно! Нам необходим приток свежего воздуха, это самое главное. Поэтому устройство должно каким-то образом очистить весь попадающий в дом воздух, а лучше, чтобы он попадал в дом уже очищенным! Итак, задача – забрать воздух с улицы, очистить его, подогреть до комнатной температуры (это важно для здоровья ребенка!) и подать в дом. Задача не из простых, и справиться с ней может только предназначенная специально для этих целей приточная установка, или бризер ТИОН о2. Встроенные фильтры надежно очищают воздух от аллергенов и вредных примесей, и делает воздух подобным морскому бризу, таким же полезным и чистым.

Помните, что ваша задача – получить свежий, обогащенный кислородом воздух для вас и вашего ребенка!

Источник

Польза свежего воздуха при беременности

Беременность — период, когда нагрузки на организм женщины заметно возрастают. Для того, чтобы самочувствие мамы и малыша было отличным, в данный период необходима физическая активность. Ходьба для будущих мам является прекрасным видом активности, который не только поддерживает здоровье, но и подготавливает организм к будущим родам.

Польза прогулок на свежем воздухе

Тренировка сердца и сосудов. Сердечно-сосудистая система будущих мам работает с удвоенной нагрузкой. Объем крови в организме возрастает за счёт появления дополнительного круга кровообращения, а также увеличения массы тела. Увеличение объема эритроцитов на 20-25% приводит к понижению гемоглобина в крови. Все эти изменения ведут к возникновению проблем с сосудами, появлению сосудистых “звёздочек”. Ежедневные физические нагрузки в виде прогулок повышают эластичность сосудов, позволяя сохранить их в здоровом состоянии.
Укрепление мышц ног, спины и ягодиц. Помимо мышц прогулки укрепляют и кости. Во время ходьбы усиливается кровоснабжение костной ткани, за счёт чего кальций меньше вымывается из костей.
Обогащение дыхательной системы кислородом. На свежем воздухе лёгкие прекрасно насыщаются кислородом, необходимое количество О2 попадает к малышу через плаценту. Регулярное обогащение кислородом способствует его росту и развитию.
Ходьба на свежем воздухе помогает улучшить перистальтику кишечника и избежать запоров и геморроя.
Укрепление иммунитета. Длительные прогулки укрепляют организм в целом, благодаря обогащению крови кислородом. Также насыщение свежим воздухом успокаивает нервную систему, улучшает настроение, заряжает энергией, что полезно для будущих мам.
Расход калорий. Для того, чтобы во время беременности не было проблем с лишним весом, необходимо соблюдать режим физической активности. Ежедневные прогулки позволяют будущей маме держать свое тело в хорошей форме, воздержаться от набора лишних килограмм, которые могут оказать отрицательное влияние на здоровье мамы.
Профилактика гиподинамии и анемии. Такие виды недомогания подстерегают мам, которые мало двигаются и гуляют на свежем воздухе во время беременности. Прогулки обогащают кровь кислородом и тренируют мышцы, что позволяют избежать этих проблем со здоровьем.
Улучшение сна. Насыщение организма кислородом позволяет успокоить нервную систему, благодаря чему сон становится спокойным и полноценным.
Тренировка правильного дыхания.Так как процесс родов является специфическим физическим упражнением, причем нагрузка на организм в этот момент очень высока, правильное дыхание существенно облегчает роды. При постоянных физических тренировках в виде ходьбы женщина привыкает к нагрузке, что помогает научиться правильно дышать.

Что происходит в организме при беременности во время ходьбы?

В период вынашивания малыша организм женщины нуждается в кислороде на 25-30% больше, чем до него. Будущая мама дышит за двоих, так как насыщения кислородом теперь требует и дополнительный маточно-плацентарный круг кровообращения, по которому О2 поступает к малышу. Обогащение кислородом во время прогулок на свежем воздухе усиливает обменные процессы в организме маленького человечка за счёт чего ребенок растет и развивается активнее.

Физическая тренировка ног за счёт ходьбы укрепляет мышцы, что является профилактикой варикоза, который часто проявляется во время беременности. Помимо варикоза в первом триместре часто будущих мам беспокоят запоры и геморрой. Избежать этих проблем также помогает ходьба, так как благодаря ей укрепляются мышцы тазового дна и улучшается перистальтика кишечника.

В третьем триместре беременности начинается движение тазовых костей для подготовки к родам.

На 17-20 неделю беременности походка женщины изменяется из-за подвижности и постепенного расхождения костей таза. Во время ходьбы корпус становится удобнее наклонять назад, чтобы уравновесить тягу вперёд подросшего живота.

Расхождение костей осуществляется благодаря изменению структуры мягких тканей. Особенные предродовые изменения претерпевает симфиз — плотный хрящ, обеспечивающий соединение костей таза спереди. В третьем триместре симфиз становится подвижным, благодаря чему во время родов головка ребенка становится способна пройти через родовые пути.

Если будущая мама потребляет мало кальция в этот период, боли в области таза будут ощущаться ещё сильнее во время прогулок, когда нагрузка на нижнюю часть тела увеличивается. Кальций особенно необходим в третьем триместре за счёт того, что малыш усиленно поглощает его из организма мамы именно в это время. Если женский организм получает мало кальция в третьем триместре, это может привести к развитию симфизита.

Таким образом, частые прогулки помогают тазовым костям расходиться естественно и максимально, что помогает облегчить роды.

Также на последних сроках беременности многие женщины жалуются на боли в спине. Пояснично-крестцовый отдел претерпевает изменения за счёт изменения положения костей таза. Если физическая активность будущей мамы слабая, вследствие чего мышцы спины плохо развиты, такие проблемы не заставят себя ждать. Поэтому на протяжении всей беременности следует ходить, чтобы спина привыкала к изменяющемуся весу растущего малыша.

В этот период пора отказаться от обуви на каблуках, если до сих пор она использовалась, так как каблуки не только приносят большие неудобства при ходьбе, но и вредят позвоночнику и правильной деформации костей.

Все полезные последствия прогулок приносят свой эффект только в случае, если женщина гуляет на свежем воздухе, в парке, лесу и других местах, где воздух не насыщен выхлопными газами, пылью и другими вредными веществами. Также на поздних сроках не стоит забывать о безопасности, поэтому лучше не гулять в одиночку. Партнёр по прогулке сможет поддержать, защитив от скользкого льда зимой, а также оказать первую помощь, если начнутся схватки.

Сколько в день нужно гулять беременной женщине на свежем воздухе?

Беременным женщинам рекомендуется гулять 2-3 часа каждый день. В хорошую погоду можно совершать длительные прогулки. Если долго гулять сложно, можно совершать короткие прогулки по 30-40 минут 2-3 раза в день. Особенно полезно для будущих мам гулять перед сном. После таких прогулок нервная система успокаивается, что помогает расслабиться и крепко спать всю ночь.

Как одеваться для прогулки при беременности?

Будущая мама всегда должна быть одета по погоде, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться. Одежду следует выбирать комфортную, просторную и из натуральных тканей.

Компрессионный трикотаж может сделать процесс ходьбы комфортнее особенно во второй половине беременности. Колготки или гольфы из этого материала улучшают отток крови от ног, что предотвращает появление варикоза. Перед приобретением таких компрессионных изделий лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать необходимую степень компрессии.

Каблук высотой 3-4 см. подойдёт лучше всего для прогулок в любое время года. Плоская подошва или каблук большей высоты создаёт нагрузку на спину и ноги. Следует отдать предпочтение обуви с фиксированным пяткой, которая позволяет избежать вывиха голеностопа. Натуральные материалы помогут ноге дышать. Необходимо следить за тем, чтобы нога не сдавливалась и не натиралась во время прогулки.

Правила зимней прогулки будущей мамы

В зимнее время стоит воздержаться от прогулок при температуре ниже -25°C, а также во время эпидемии гриппа и других вирусных инфекций.

Следует остерегаться гололёда, который может стать причиной травм, опасных для женщины и ребенка. Устойчивая подошва с хорошим протектором должна стать верным помощником в холодный период.

Именно зимой лучше совершать не одну долгую, а несколько коротких прогулок, чтобы избежать переохлаждения.

Правила летней прогулки беременной женщины

В летнее время гулять рекомендуется до 11 часов утра и после 17 вечера, чтобы не попадать в период когда солнце наиболее активно. Если температура на улице выше +30°C, лучше остаться дома, чтобы не пострадать от теплового удара.

Перегрев может спровоцировать обморок, что опасно для будущей мамы. Последствия теплового удара также вредны для мамы и ребенка. Обезвоживание плацентарного кровотока вследствие рвоты, повышение температуры, тошнота, слабость негативно влияют на малыша и приводят к кислородному голоданию плода.

В жару необходимо брать с собой воду для быстрого утоления жажды.

Не забываем про головной убор, чтобы не пострадать от перегрева. Поля шляпы или козырек кепки помогут защитить лицо от прямых солнечных лучей, которые могут стать причиной появления пигментных пятен. Для защиты кожи можно использовать солнцезащитный крем или спрей.

Заключение

Прогулки во время беременности являются приятным и полезным времяпрепровождением. Их польза для здоровья будущей мамы и малыша неоценима. Важно не забывать о безопасности во время прогулок и заботиться о здоровье, тогда польза ходьбы для течения беременности будет неоценима.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник

Нет смысла лишний раз напоминать о пользе свежего воздуха для каждого человека, т.к. об этом знает даже маленький ребенок. Поговорим о пользе для конкретного человека, а именно — беременной девушке. Каждой девушке, на этапе планирования и вынашивания малыша необходимо как можно чаще бывать на улице, ведь благодаря этому в кровь будет поступать кислород, благоприятно влияющий на течение беременности и внутриутробное развитие малыша.

В особенности частые прогулки важны, если в утробе матери находится не один, а несколько малышей, т.к. многоплодная беременность зачастую сопровождается нехваткой кислорода и, как следствие, вытекающими проблемами. Гулять при многоплодной беременности следует еще чаще, чем при одно плодной, но реже по времени. Это необходимо для того, чтобы поток получаемого кислорода не уступал усталости, негативно влияющей на организм женщины в целом.

ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ГУЛЯТЬ КАК МОЖНО ЧАЩЕ

Организм женщины в положении устроен таким образом, что все работает слаженно и взаимодействует друг с другом. Для того, чтобы на протяжении 9 месяцев плод развивался правильно согласно каждому этапу, необходимо, чтобы кровь матери была насыщена кислородом, вдыхаемым из чистого и свежего воздуха.

Когда женщина, гуляя в парке или возле каких-либо водоемов, вдыхает воздух, ее легкие наполняются и уже после этого кислород проникает в кровь, наполняя ее. Обогащенная кислородом кровь попадает через плаценту к плоду и благоприятно воздействует на развитие его мозга, а также сердца и других жизненно важных органов.

Поэтому врачи и требуют, чтобы девушка в положении по несколько раз в день имела возможность находиться на свежем воздухе, снабжая им и своего ребенка. Не зря исследования показали, что малыши, рожденные в экологически чистых местах, обладают более крепким иммунитетом, стойким к внешней среде и различным вирусам, чего нельзя сказать о детях, рожденных в мегаполисах, где постоянно присутствует проблема с загрязнением кислорода автомобильными выхлопами и парами, поступающими с предприятий технической промышленности или занимающихся переработкой различных отходов жизнедеятельности.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ЗАГРЯЗНЕННОГО ВОЗДУХА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

По данным проведенных исследований, в зависимости от воздуха, поступающего через легкие, зависит правильность последовательности развития малыша. Таким образом, если мама вдыхает ядовитые пары, дым или просто некачественный воздух, происходит заражение плода вредоносными веществами, что может привести даже к преждевременно начатой родовой деятельности. Отсюда проблемы с дыханием у недоношенных малышей. В последующем это выльется в сдвиги в развитии и значительное снижение умственных и физических способностей у ребенка.

Следовательно, стоит задуматься, если поступление некачественного воздуха опасно для нормального течения беременности, то как это можно исправить? И что необходимо предпринять, чтобы беременный организм получал все же экологически чистый воздух?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЧЕСТВО ВОЗДУХА, ПОСТУПАЮЩЕГО В ЖИЛОЕ ПОМЕЩЕНИЕ

Когда девушка находится в положении, то вне зависимости от ее здоровья и физического телосложения объем легких значительно уменьшается в пользу плода, ежедневно растущего и увеличивающегося в размерах. В особенности это можно ощутить перед родами, т. к. на протяжении всех последних недель большинство девушек жалуется на нехватку кислорода и головные боли, участившиеся в связи с этим. Все это связано с тем, что организм матери, получая на прогулке новую дозу кислорода, отдает большую часть ребенку, себе оставляя лишь малый процент. Но и постоянно находиться на свежем воздухе даже ради этого небольшого процента мама уже не сможет ввиду физиологии.

Отсюда вытекает необходимость кислородной очистки помещения, в котором находится дама в положении. Как это можно сделать?
Для того, чтобы в квартиру или жилой дом поступал уже очищенный и совершенно безопасный кислород, можно использовать различные системы, суть действия которых заключается в очищении приточного воздуха, фильтрации и последующем распространении. Для этого многие люди на этапе ремонта устанавливают в квартиру приточно-вытяжную вентиляцию. Также существуют рекуператор воздуха и специализированный воздухоочиститель. Рассмотрим каждый более подробно, но сначала перечислим факторы, негативно сказывающиеся на качестве вдыхаемого кислорода:

Территориальное расположение жилого дома вблизи дорог.
Проживание на нижних этажах высотного здания (доказано, что выхлопные газы, получаемые от машин, не могут подняться выше уровня 5-этажного здания).
Отсутствие встроенной или хорошо проделанной системы вентиляции.
Ремонт в квартире или хотя бы одной из комнат.
Построенная вблизи окон квартиры парковка. Это вредно, т. к. в отопительный период при прогреве двигателя выделяется двуокись серы и азотного газа, а также свинца и пр. вредоносных веществ, опасных не только для беременных, но и в принципе для любого организма.
Проживание вблизи заводов и предприятий, занимающихся переработкой или утилизацией мусора.
Строительные работы вблизи Вашей квартиры.

ПРИТОЧНО-ВЫТЯЖНАЯ ВЕНТИЛЯЦИЯ

Как уже было сказано ранее, организму на стадии вынашивания плода, просто необходимо постоянное снабжение свежим воздухом для правильного формирования плода, а также нормальной работы организма матери в целом. Если по каким-то причинам не получается постоянно получать кислород, находясь на улице, можно установить дома приточно-вытяжную вентиляцию. Она подходит для установки как в маленьких однокомнатных квартирах, так и в достаточно больших помещениях.

Плюс такой вентиляции в том, что можно подобрать производительность в зависимости от необходимого количества поступающего воздуха. Также эта система позволяет сохранять тепло, т. е. работать напрямую с поступающим воздухом, не охлаждая его до минимальной температуры, а стабилизируя до комнатной температуры. Летом же напротив, приточно-вытяжная вентиляция будет сохранять прохладу, не перегревая воздух.
Минус такой системы вентилирования в том, что устанавливать ее следует до того, как в квартире начнутся строительно-отделочные работы.

РЕКУПЕРАТОР ВОЗДУХА

Если нет возможности заранее установить приточно-вытяжную систему вентилирования воздуха, то вполне подойдет установка рекуператора воздуха. Его основной функцией считается прямая подача кислорода в жилое помещение, при полной сохранности тепла или прохлады в нем.

Плюсом этой установки будет функция ночного действия, т. е. фильтрация воздуха в квартире ночью без постороннего шума. Также рекуператор является достаточно бюджетным средством очищения воздуха, что позволяет купить его даже семье с достатком ниже среднего.
Недостатком рекуператора является работа в жилом помещение площадью не более 100 м2, т. е. для дома эта система уже не подойдет. Стоит напомнить, что рекуператор, так же как и приточно-вытяжная вентиляция — совершенно безопасны для беременных, т. к. принцип действия направлен именно на очистку воздуха, что как раз и необходимо беременному организму.

ОЧИСТИТЕЛЬ ВОЗДУХА

Первое, что следует сказать о таком виде очистки воздуха — это то, что очиститель не является вентилятором, т. е. Принцип действия направлен на очистку, а не снабжение помещения воздухом. Например, если обычной вентиляцией грязный воздух выходит за пределы квартиры, оставляя в ней только очищенный, то очиститель работает с тем, что уже имеется в жилом помещении.

Такой способ очистки кислорода считается наиболее удобным, т. к. он полностью вытесняет из воздуха все вредоносные вещества, сохраняя в квартире только очищенный кислород, так необходимый для нормального функционирования беременного организма и малыша, развивающегося в утробе матери.
Минусом очистителя является лишь огромный ряд моделей, представленных в магазине. Т.е у каждой модели имеется вариант дополнительной комплектации, но не каждая из них является полностью безвредной для организма будущей мамы и ребенка.

Таким образом при покупке очистителя, следует уделять особое внимание тем очистителям и ионизаторам, в ходе работы которых выделяется озон. Таким очистители брать ни в коем случае нельзя, т. к. они опасны для беременной девушки.

Подытожим, беременной девушке крайне необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, получая при этом достаточную дозу кислорода, необходимого как ей самой, так и ее малышу. В случае получения некачественного или попросту загрязненного воздуха появляется риск развития задержки развития плода, или же дальнейшая задержка развития ребенка в целом. Если гулять часто по каким-то причинам не получается, то следует заранее позаботиться о том, чтобы в помещение, в котором проживает беременная, было оборудовано все для очистки кислорода. Но выбирать систему очистки следует предельно осторожно, чтобы не нанести вред беременному организму и развивающемуся в утробе плоду.

Источник