Польза укачивания ребенка на фитболе

Для родителей дошкольников

Фитбол упражнения, Фитбол для беременных, Фитбол для детей

«Фитбол – универсальный тренажер для современной мамы»

Антонина Фенева

Польза упражнений для мамы и детей на фитболе

Лечебный мяч из мягкой эластичной резины очень широко используется во всем мире среди врачей-физиотерапевтов, а также спортсменами во время регулярных тренировок. Фитбол впервые появился в спортивных залах в конце прошлого века и постепенно стал конкурировать с велотренажером и беговой дорожкой. Как только его ни называют: и фитнес-мяч, и йога-мяч, пилатес-мяч, акушерский мяч.

Фитбол для маленького ребенка не просто игрушка, а просто мяч-гигант. Иногда встречаются очень крупные экземпляры спортивных мячей – в диаметре до 85 сантиметров и весят около килограмма. Такая модель фитбола очень устойчива, поэтому некоторые фанаты фитнеса даже предлагают использовать чудо-шарик в качестве замены обычного офисного стула.

Стоимость йога-мяча гораздо ниже цены велотренажера или беговой дорожки, поэтому не удивительно, что огромный резиновый шар стал самым удобным домашним спортивным тренажером, особенно для беременных женщин.

Польза занятий на фитболе для беременных в третьем триместре

Курсы подготовки к родам и отделения роддомов часто предлагают беременным овладеть техникой релаксации с помощью гимнастического мяча и даже приобрести этот чудо-снаряд для упражнений до и после родов.

Если женщина в «почетном» положении, то фитбол может помочь ей решить сразу три проблемы:

• повышенный тонус матки;
• напряжение в мышцах спины и ягодиц;
• душевный дисбаланс.

Фитбол настолько незаменим для тех матерей, которые хотят сохранить бодрость и энергичность после рождения малыша, что они продолжают тренировки вместе с новорожденным крохой. Тем более история фитбола подтверждает правильность такого подхода: гимнастический мяч изначально был создан для людей с нарушениями в развитии опорно-двигательного аппарата. Именно педиатры вместо традиционного общеукрепляющего массажа для новорожденного могут порекомендовать купить фитнес-мяч и провести комплекс специальных упражнений для малыша.

Фитбол для детей – первая рекомендация невропатолога

Откровенно говоря, фитбол, хотя и загромождает довольно большое пространство в квартире, по праву должен занимать самое важное место в жизни мамы и ребенка, поскольку, по мнению большинства неврологов, регулярные выкладывания и покачивания малыша на фитболе эффективны при повышенном мышечном тонусе. Малоамплитудные движения в разные стороны при поддержке малыша на мяче заставляют детские мышцы сокращаться и снова расслабляться. Это приводит к укреплению связей между мышечными волокнами и отделами головного мозга. Если родители купили фитбол, то им можно не волноваться на приеме у невропатолога.

Укачивание ребенка на фитболе: плюсы для мамы и малыша

Для успокоения перевозбужденной детской психики равномерные покачивания на фитболе – самое эффективное средство от усталости и хандры. К тому же упражнения на резиновом шаре полезны и для маминого позвоночника, поэтому ежедневные укачивания ребенка могут с успехом заменить посещение фитнесс-зала. Удобно усаживаемся вместе с грудничком на руках на мяче и расслабляемся! Ребенок заснет быстрее, а мамина спина немного отдохнет. А если мама укачивает кроху во время кормления грудью, то фитбол можно подложить под уставшие ноги и наслаждаться приятным оттоком крови от ступней. Здоровое кровообращение в нижних конечностях и разгрузка после утомительного дня – с фитболом – вполне возможны.

Болит животик? Ребенку нужно срочно положить на фитбол!

Кишечные колики – самая насущная проблема в семье, где недавно родился малыш. Бессонные ночи, строгие диеты, травяные чаи и укропные сиропы ассоциируются с этим непростым временем в жизни ребенка. Желудочно-кишечная система крохи еще находится в стадии развития, поэтому часто возникают неприятные ощущения и ребенок не спит и капризничает.

Опытные мамы советуют в таких ситуациях прибегнуть к занятиям с малышом на любимом фитболе. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

• через 30-40 минут после кормления
• положите ребенка животиком на гимнастический мяч
• придерживайте за спинку и бока
• двигайте фитбол вместе с крохой по часовой стрелке в течение трех-пяти минут.

После такого упражнения у грудничка должны войти все скопившиеся газы, что значительно улучшит самочувствие и настроение малыша.

Фитбол – от простуды!

У маленьких детей очень плохо отходит мокрота из легких, поэтому детские врачи рекомендуют использовать фитбол для дренажного массажа. Выздоравливающего малыша нужно уложить животиком на мяч и легонько постукивать по спине в области лопаток, создавая тем самым необходимую для быстрого очищения бронхов вибрацию. Малыш воспримет такие лечебные процедуры как игру, а выздоровление наступит быстрее.

Общеукрепляющая гимнастика на фитболе для детей

Польза фитбола для ребенка до одного года очевидна:

• ребенок учится ориентироваться в пространстве;
• укрепляется детская мускулатура;
• развивается вестибулярный аппарат малыша;
• движения становятся более координированными.

Однозначно, фитбол – многофункциональный помощник в семье с маленькими детьми, потому что обладает многими полезными функциями и возможностями:

• поможет родителям снять усталость в области спины и ног;
• обеспечивает полноценный отдых за короткий временной промежуток;
• позволяет получить быстрый эффект разгрузки и релаксации во время укачивания малыша на фитболе;
• является средством профилактики депрессии и осеннего уныния.

Комплексы упражнений для детей на фитболе характеризуются простой и легкостью исполнения, а относительная дешевизна фитбола как гимнастического снаряда смотрится выигрышно на фоне его многофункциональности и компактности. Регулярные тренировки на гимнастическом мяче (не выходя из дома) не требуют дополнительных финансовых вложений, зато помогут женщине защитить организм ребенка от болезней, а самой – постепенно вернуться к былой физической форме и сексуальной активности.

Источник

пять месяцев, на сон часто укачиваю на фитболе. беру дочь на руки, сажусь на мяч и как бы прыгаю вверх-вниз.

а вчера сказали мне что так нельзя-мол стрясешь что нибудь %)

не прыгайте, а качайтесь на нём 😉 я садилась и пружинила просто, хорошо сын засыпал 🙂

Не будите во мне зверя …. Он и так не высыпается!

Я так же укачивала. Ничего не сотрясла. Мне этот способ подсказал наш педиатр.

оксантя

Я так же укачивала. Ничего не сотрясла. Мне этот способ подсказал наш педиатр.

++++

Нам 1.7 на дневной сон всё еще качаю- ничего не стрясли. Зато красота- ребенок захотел спать,мяч прикатил, пять минут и он спит,не вошкается, не истерит и.т.д

аноним

а вчера сказали мне что так нельзя-мол стрясешь что нибудь

%) мне тоже говорили… еще говорили, выводить волосы на спине, мазать соску медом, купать в простынке и до года не показывать ребенку зеркало :crazy: и еще много всего другого…

автор, не слушайте всякий бред то

Бабочка1984

ребенок захотел спать,мяч прикатил, пять минут и он спит,не вошкается, не истерит

:dada: только так и укладывались, с самого рождения.

Ну и в транспорте не укачивает теперь 😀

Бабочка1984

Зато красота- ребенок захотел спать,мяч прикатил, пять минут и он спит,не вошкается, не истерит и.т.д

красота это когда положил, 5 минут и ребенок уснул. сам.

не надо накачивать.

автор интенсивно скакать и трясти ребенка нельзя. почитайте почему сами.

вообще лучше спать укладывать иным способом.у кого то дети в 1,7 10 кг весят,а у кого то в год 12 уже.

и темы потом то мячи рвутся, то в коляску не влазит,а привыкли укатывать….Сообщение было изменено пользователем 03-02-2013 в 11:47

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

jane air

красота это когда положил, 5 минут и ребенок уснул. сам.

не надо накачивать.

соглашусь конечно…

а если по другому канючит? а тут действительно 5 мин и все 🙁

Заякорите ребенка, потом очень тяжело снимать этот якорь будет и гораздо болезненей, чем сейчас приучить засыпать самостоятельно

я первого родила молодая ,глупая,все старинные рекомендации мамы со свекровью соблюдала, в итоге до 2-х лет ребенкиных то на фитболе, то под песнии С Ротару до умопомрочения прыгала, пока спину не прострелило… и как вы рассуждала, по другому не засыпает, конючит.

Со вторым, забила на все рекомендации, делаю как хочу Я и все тут. укладываю в кроватку, по спинке поглажу, в щечку почмокаю и спит красота моя неописуемая. А сначала тоже на руки просился, но опыт прошлых лет показывает, что надо изначально приучать спать отдельно, укладываться ровно… и так далее. иначе,потом хлопот не оберешься… Спину потом,кстати говоря, 2 мес лечили, ходила буквой ЗЮ.

Я тоже задалась этим вопросом, уже 8, а как дальше ни всю же жизнь на фитболе засыпать. Вот думаю как отучать %)

Чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

ДеваДивная

Со вторым, забила на все рекомендации, делаю как хочу Я и все тут. укладываю в кроватку, по спинке поглажу, в щечку почмокаю и спит красота моя неописуемая.

Специально посмотрела возраст вашего второго ребенка. До 4 месяцев у меня тоже проблем не было – положишь, поцелуешь, засыпает сам. А потоооооооом… %)

• Раннее развитие
• Школьники
• Студенты

Источник

Darya

Укачиваем еще как! Вредно только для спины мамы или папы, когда качаешь приличный вес. Сеансы у массажиста наше все ?

Наталья

Это вредно для всех – ребёнок приучаемся спать только если его качают. Это негативная ассоциация на сон. Потом сам ребёнок не может уснуть и страдает от этого.Мама или папа теряют спину и поясницу.

Alexandra

Я доукачивала до того, что потеряла, прыгая на фитболе, 12 кг)) за полгода примерно. Пока дочка была совсем маленькая, работало здорово! Использовала как крайнее средство, когда ванна/массаж/песенка не помогали. Вариант «оставьте ребёнка в кроватке, поорет и успокоится» нам не подошел. Но месяцам к 8 дочь отказалась от укачиваний сама, стала вертеться на руках, и я поняла, что просто лежа в кровати она засыпает лучше. Так что у меня был по всем фронтам положительный опыт))

Anzhelika

Нет,я люблю себя и свою спину)) и ребёнку спать с мамой в кроватке,а не на скачущей лошадке желательно?

Джаниэт

Это очень вредно! Старшего долго укачивали, не спал вообще,не было на тот момент вариантов, я так из за отсутствия опыта думала(о чем очень сожалею). Проблемы в итоге и у взрослых также со спиной.

Татьяна

Я считаю что это не вредно, один большой минус, отучать от этого очень тяжело. Большой плюс, от колик нам очень хорошо помогало!

Катя

Я укачивала месяцев до 9. Убила колени себе..)

Margarita

Мы нет. Я против. Но многие укачивают

Svetlana

Я свою качала почти до года, по другому не засыпала. Пока на фитболе скачешь, заодно и попа отлично качается))))

Vera

Месяц прыгала , похудела даже, а потом ребенок как то сам отказался , то есть не засыпал по сути , а просто успокоился и можно положить в кроватку заснуть самостоятельно. Сейчас изредка чуть прыгаю с ним , но только чтобы он успокоился и начал ловить дзен , т.е засыпать

Дарья

Но не думаю, что это вредно

Anna

Нам 1,2 до сих пор укачиваю, но я не скачу а плавными растягивающими движениями вперёд назад качаюсь как на волнах

Irina

Периодически пользуемся (иногда и гости с малышами тоже). Лучше всего засыпает, когда покачивание в темпе спокойного дыхания, небольшие колебания вверх-вниз и одновременно вперёд-назад. Нагрузку на спину-ноги уменьшало))

Плюс ребёнок на нем отдельно катался- упражнения для развития мышц, а постарше прыгает на мяче)))

Maria

Этот шикарно)))) Все пишут про отвыкание. У нас как-то само отошло укачивание в целом . Иногда укачиваю когда совсем никак не уляжется, но крайне редко. На мяче укачивала где-то с 4-5 до 8 месяцев, не на регулярной основе. А про спину, если мама держит свою спину ровно, то не вижу проблемы или каким образом можно себе навредить. Ножки качаются, попка затекает))))

Tatiana

Короткий период укачивала, может пару недель это работало. Потом перестал укачиваться, ржал как конь вместо того, чтобы спать. Делаем упражнения на футболе для вестибулярного аппарата, невролог рекомендовала

Zara

Вобще не умею укачивать детей)) тем более на мячике скакать при этом?

Anastacia

Папа укачивает, у меня не получается

Anna

Не вредно) очень помогало. Зато теперь можете меня поздравлять с новым этапом взросления: мяч сдули! Ребёнок засыпает сам!

ОльгаАвтор вопроса

Как вы к этому пришли??

Anna

@Ольга да как-то папа его укладывал и говорит « а как ты спишь в кроватке?» и положил его туда. Ребёнок лёг, глаза закрыл, показал как спит. Тут папа и говорит «вот и засыпай! Спокойной ночи!» и вышел из комнаты. Ребёнок заснул)))) теперь повторяем это каждый вечер

Наталья

Ой, я так на нем прыгала, что однажды он подо мной лопнул??? я оказалась на полу, мягко говоря в шоке, в разные стороны клочья шара, заходят родители и ржут до слёз ещё пару дней после этого. Это я к чему, не перестарайтесь ??

ОльгаАвтор вопроса

Уже третий случай такой мне рассказывают? но как от этого застраховаться??‍♀️

Alexandra

Плавные укачивания не вредны для ребенка никак. Только никогда не понимала нафига на мяче скакать? Лег на кровать повыше, положил на себя ребенка и качаешь. Сам или за попу. И спина цела и дете спит. Мой с года засыпает сам

ОльгаАвтор вопроса

В смысле на коленях? Тяжело так

Alexandra

Ольга Иванова нет на грудь себе ложись сверху и качаешь. Как обнимашки

Наталия

Старшую дочку укачивала первые 3-4 месяца потому что иначе был ад… не спящий ребёнок и мама с дёргающимся глазом хуже чем укачивания :))) очень рада что этот период прошёл и с младшим ребёнком такой необходимости просто не было :))

Tatiana

на дневной сон качаю тихонько…1,9.

Olga

Только первые 3-6 месяцев.

Сейчас в 1,4 разве что в эрго рюкзаке, когда ни в какую не засыпает или в шумных местах

Екатерина

Ни старшую не качала,ни младшего . Это неправильные ассоциации на сон и потом тяжело от них избавляться. Одно дело качать вмухмесясного и совсем другое 12 килограмового слоника .

Натали

Укачивала.Удобно,спину значительно разгружает.

Источник